Як ми всі знаємо, зима в наших широтах, буває приходить, різко та несподівано. Тому варто заздалегідь подумати про засоби утеплення вашого взуття, оскільки не кому не подобається хворіти на застуду, пропускаючи радості життя повз себе. Як найкраще додатково утеплити своє взуття? Які нам для цього будуть потрібні устілки, і з яких матеріалів вони мають бути виготовлені? Спробуймо розібратися

Перш ніж вибрати собі теплі устілки нам слід подбати про наявність достатнього вільного місця всередині нашого взуття, оскільки устілки для зими досить товсті і "з'їдають" більшу частину внутрішнього простору. Тому рекомендується вибирати собі взуття для зими 1 -1.5 розміру, враховуючи можливі майбутні теплі вкладки. Для любителів вибирати взуття "розмір-в-розмір" можна вибрати спеціальні ультратонкі устілки для зими, на основі сучасних композиційних теплозберігаючих матеріалів, які рекомендуються також використовувати в модельному демісезонному взутті, в період нічних заморозків, для додаткового утеплення тонких підошв.

За своїм призначенням устілки для зими ми умовно можемо розділити для 4 категорії - устілки для класичного, модельного, висококаблучного та вузьконосого взуття, ортопедичні устілки лікувального призначення, устілки для спорту та туризму.

У класичне взуттяв зимовий період рекомендуються товсті устілки на основі натуральної, мериносової, а також багатошарові устілки на основі, та композиційних холодовідбивних матеріалів. Натуральна овчина - мабуть найкращий матеріал для виготовлення теплих устілок. Устілки на її основі мають не тільки особливі теплозберігаючі якості, але також чудово вбирають у себе надлишки вологи, не втрачаючи своїх якостей при швидкому, інтенсивному сушінні на нагрівальних приладах.

Устілки на основі вовни, збережуть у собі корисні властивості натуральної овчини за нижчої ціни. Багато видів вовняних устілок мають додаткові підкладки з протиударними основами (латекс), вставками з активованого вугілля та протигрибкових матеріалів, що ще більше посилює комфорт при використанні цих продуктів.

Багатошарові устілки складаються з декількох шаром різних теплозберігаючих та холодорадіючих матеріалів на основі алюмінієвої фольги та повсті. Дуже зносостійкі та рекомендуються при інтенсивному використанні

У модельному, висококаблучному та вузьконосому взуттірекомендуються в першу чергу устілки на основі, які не займають простору всередині взуття, але зберігатимуть ноги в теплі в помірні холоди. Подвійний або одинарний натуральний, також відмінний варіант у взутті, де мало внутрішнього простору. Устілки з повсті теплі, вологовпитують і не втрачають властивостей при багаторазовому сушінні

Людям, які використовують ортопедичні устілки, слід звернути увагу на теплі моделі ортопедичних устілок з покриттям їх повсті, вовни, фольги та флісу

з повагою Олексій Музильов

Залишились питання? чи нам у Клуб

Навіть найкрасивіші та найлегші чобітки, туфлі або босоніжки можуть перетворитися на важкі кайдани, якщо підошва буде незручною та жорсткою. Хоча виправити ситуацію зовсім не важко: просто підберіть відповідні устілки. Нинішня різноманітність цього виробу може привести покупця в розгубленість: гелеві, зігріваючі, ортопедичні, силіконові, для модельного взуття… Які устілки кращі? Це питання ставить нас у глухий кут, коли доводиться вирішувати його прямо в магазині. А все тому, що однозначної відповіді немає. Потрібно враховувати багато чинників. І так – купуємо устілки.

ВИДИ ТА ПРИЗНАЧЕННЯ СТЕЛОК

Від стану ніг залежить стан всього організму, тому так важливо – які устілки будуть у нашому взутті. Правильно підібраний виріб повинен виконувати такі функції:

• підтримувати оптимальну температуру;
• амортизувати у процесі ходьби;
• знижувати неприємний запах; Ще устілки розрізняють за призначенням та видом матеріалу. Їх виготовляють із різної сировини:
• шкіра;
• вовна;
• повсть;
• бавовна (фліс на латексно-вугільній основі);
• силікон;
• гель;
• кропива та інші матеріали.

За призначенням:

• зігрівальні;
• одноразові;
• спортивні;
• масажні;
• ортопедичні;
• гігієнічні.

Насамперед при виборі перевагу слід віддавати натуральній продукції. Має значення для якої пори року ви купуєте вироби – для зими, літа, осені.

Які устілки найтепліші?

Зазвичай для холодної пори вибирають устілки з флісу, повсті, овечої вовни. Повсть добре зберігає тепло. Устілки з нього роблять різної товщини. Товстіші, до 10 міліметрів, не дають ногам замерзнути навіть у сильний мороз. Вироби завтовшки до 7 міліметрів – для невеликого морозу. Крім того, повсть міцна, нетоксична, з пористою структурою, що дає можливість ногам «дихати». Особливо теплі устілки виходять із вовни. Вона підтримує комфортну температуру всередині взуття, а разом із підкладкою із латексу робить ходьбу зручною. А якщо ще є шар фольги, то він перешкоджатиме проникненню холоду. Устілки з верхнім шаром із флісу також захистять ноги від холоду. Зазвичай цей матеріал використовують у парі із шаром активованого вугілля, який абсорбує малоприємні запахи, та шаром алюмінію – допомагає зберегти тепло та зберегти комфортний мікроклімат. Такі устілки не те щоб дуже тонкі, а й товстими їх не можна назвати, для зимового варіанту якраз. Устілки з флісу можна вирізати і самому, якщо ситуація стала критичною. Для тих, хто сильно мерзне, придумали теплі устілки, що зігрівають. Деякі їх зберігають тепло до 6 годин, створюючи температуру у районі 36 – 45°С. Як ви, напевно, вже зрозуміли – це одноразовий виріб. Зроблено воно із нетоксичних матеріалів, які у процесі окислення виділяють теплову енергію для обігріву. Вони досить тонкі, але все ж таки не дають ногам промерзнути. Популярністю останнім часом користуються і багатошарові устілки або «сендвічі». Цей різновид можна знайти в будь-якому магазині для рибалок та мисливців. Така устілка має вовняну основу, полімерний прошарок та пробкову підкладку. Можна зустріти ще один різновид «сендвіча». У ньому пробковий прошарок замінює фольгований. Цей варіант не такий довговічний, хоча теж непогано зігріває ноги. Не можна пройти повз електричні устілки, які працюють на батарейках. Це інновація останніх років. З їхньою допомогою можна підтримувати температуру ніг в районі 37°С. Це відмінний варіант для тих, хто навіть узимку не хоче розлучатися з кросівками.

ЛІКУВАЛЬНІ ТА ПРОФІЛАКТИЧНІ Устілки

Більшість людей упевнена, що використовувати спеціальні устілки не варто, якщо немає захворювання ніг. І при вирішенні питання, які устілки вибрати, профілактичні навіть не беруть до уваги. Можливо, це є раціональне зерно. Тільки при явних захворюваннях, деформації стоп чи надмірній вазі необхідно починати користуватися ортопедичними устілками. Але все ж таки не варто підбирати їх самому - краще порадитися з лікарем. Є ще масажні устілки. Вони активно взаємодіють із точками стопи, які пов'язані з внутрішніми органами та системами організму.

СИЛІКОН І Устілки

Якщо ваша робота пов'язана із значним навантаженням на ноги, скористайтесь силіконовими устілками, які надійно підтримують склепіння стопи. Тільки не носите їх надто довго. Які устілки кращі – можна розпитати у магазині взуття. Вже їх у нашому місті з надлишком. До речі, з такими устілками можна безболісно пересуватися навіть на високих підборах. Силіконові устілки головним чином призначені для використання у літньому взутті. Вони відрізняються високим комфортом і розвантажують м'язи та зв'язки, оскільки ідеально повторюють форму ноги, добре амортизують та мають протигрибкові властивості, не провокують алергію. На думку вчених, поки що це найкращий матеріал для контакту з людською шкірою, під час якого покращується циркуляція крові, ноги довше не втомлюються, тому що не ковзають по підошві. Крім цього, силіконовим устілкам приписують ще й цілющий ефект: їх рекомендують носити для лікування та профілактики плоскостопості, синдрому діабетичної стопи в початковій стадії, при псоріазі, дерматиті, екземі, ревматоїдному артриті, шпорі п'яти, в ході реабілітації після травм шкіри. Крім класичних силіконових устілок, можна зустріти багато різноманітних вкладок для стоп. Розвантажити склепіння стопи можна спеціальним клином. Силіконова манжетка та вставка під плюсну можуть зняти біль у передній частині ноги, міжпальцеві перегородки та напальчники виключать натирання. Запобігають утворенню мозолів на п'ятах наклейки-протектори для задника, підп'ятники та вставки під підйом. Вкладиш під підйом склепіння стопи зі знімною подушечкою придумали спеціально для любительок високих підборів. І хоча товщина подушечки всього 2 міліметри, але вона ідеально розвантажує стопи і знімає болючі відчуття від натоптишів. Ось кілька практичних порад тим, хто користується силіконом:

• вироби можна носити максимум 12 годин на добу;
• не можна користуватися при мінусових температурах, відкритих ранах;
• починайте з однієї години, потроху збільшуючи час носіння;
• уникайте контактів силікону із хлором;
• щодня мийте виріб теплою мильною водою;
• не сушіть силікон поблизу нагрівальних приладів та під прямим сонячним промінням.

Устілки для зайняття спортом

Спортсменам подобаються махрові устілки з бавовни на основі латексу. Вони пропускають повітря, через що ноги не перегріваються при екстремальних навантаженнях. Такі устілки захищають від неприємного запаху, навіть можна відмовитися від дезодорантів для взуття.

Класичні шкіряні устілки

Шкіряні устілки добре підходять для демісезонного та літнього взуття. Зазвичай вони багатошарові – верх із натуральної шкіри або замші, другий шар – із латексу, який забезпечує м'якість. Для демісезонного взуття переважно використовують шкіряні устілки з вугільним фільтром, вони відфільтровують запахи та вологу. Думаю, ви отримали відповідь на запитання: які устілки вибрати і які устілки краще для вашого випадку. Тож сміливо йдемо в магазин і купуємо устілки.

Олександр Бобир

Теплі та зручні устілки для взуття – річ, незамінна для мандрівників, рибалок, мисливців. Це дуже практичне рішення і для дитячого взуття – якщо вчасно змінити такі устілки, дитина зможе довше погуляти і при цьому не застудиться. Не завжди є можливість купити їх у магазині. Якщо у вашому господарстві є старі вовняні речі – не викидайте їх, а зробіть із них чудові устілки. Вам знадобляться ножиці, голка та нитка.

Перший крок: викроюємо основу зі шматків старого сукна, фетру або вовняного драпу. Кроїти можна за наявними старими устілками або картонним шаблоном. Використовуйте шматочок мила для того, щоб обвести контур.

Після того, як виріжете основу, переконайтеся, що воно добре лягає у взуття, призначене для утеплення.

Другий крок: нарізаємо з тонких вовняних речей, що вийшли з вживання (також і побитих міллю - це все одно в даному випадку), стрічки шириною 1,5 - 2 см. Сплітаємо з них звичайну кіску. Перші три стрічки скріпіть за допомогою нитки та голки (так само слід і нарощувати стрічки, у міру того, як вони закінчуватимуться). При цьому краще брати їх такої довжини, щоб вони не закінчувалися одночасно - інакше кіска буде неміцною. Щоб було легко плести, використовуйте на початку плетіння англійську шпильку або прищіпку для білизни, за допомогою яких прикріпіть початок плетіння до будь-якої нерухомої поверхні. Дуже зручно використовувати для цього спинку стільця. У міру подовження кіски - просто намотуйте її на спинку. Для зручності подальшого використання кіску можна змотати в клубок, тоді вона не заплутається.

Третій крок: починаючи від зовнішнього краю, нашиваємо кіску на заготовлену основу, рухаючись по колу, намагаючись укладати її ряди щільніше один до одного.

Слідкуйте за тим, щоб кіска не переверталася. Коли ряди зійдуться у центрі – устілка готова. Пришийте кінчик кіски добре, прихопивши кожну стрічку, щоб вони не стирчали. Якщо залишився невеликий зазор, увійдіть додатковий шматочок кіски, також акуратно прихопивши голкою кінці.

Якщо у вас є швейна машинка - можете просрочити виріб для додаткової міцності, але практика показує, що це не потрібно, оскільки при ручній стібці м'якого виробу нитка не перетирається, устілка залишається цілою в процесі використання.

Така устілка не змінюється, не з'їжджає під ногою у взутті, вона дуже м'яка і об'ємна, приймає потрібну саме для вашої стопи форму. Якщо зробите дві пари відразу - ніколи не ходитимете з мокрими ногами.

Згадайте: напевно в дитинстві у кожного з вас взимку були дуже теплі і вкрай зненавиджені шкарпетки, кожна спроба проігнорувати які супроводжувалася тривалою маминою тирадою про шкоду переохолодження. Тепер діти, що виросли, «пиляють» своїх нащадків, контролюючи, щоб ті не носили в мороз настільки обожнювані кеди. І при цьому страшенно праві: ноги в теплі - і здоров'я в порядку (прямо, як гасло на якомусь радянському плакаті). Але прогрес йде своєю чергою, і вовняні шкарпетки – далеко не єдиний «утеплювач» нового часу. А незабаром він взагалі може перейти до розряду атавізмів. Особливо, якщо у масовий побут увійдуть устілки з підігрівом.

Цього року зима прийшла в Японіюне тільки набагато раніше, ніж зазвичай, але і з невластивою для тих країв суворістю. З календаря ще навіть не зірвали листок із написом «Жовтень», а показники температури в деяких регіонах острівної держави вже опустилися нижче за нуль. Але японці на те й японці, щоби не бояться всяких там холодів. Так що настання календарної зими вони зустрінуть у всеозброєнні, прикупивши новинку від національного виробника – устілки з підігрівом Hoka Hoka.

Hoka Hoka - це дійсно теплі устілки, оснащені власною системою опалення. Спеціальні невеликі та тонкі обігрівачі розташовуються всередині кожного екземпляра. Потрібно просто поставити їх на ніч "заряджатися" від акумулятора, і отриманої енергії вистачить у середньому на сім годин комфорту та тепла для ваших ніг.

Завдяки устілкам Hoka Hoka практично будь-яке взуття за секунду перетворюється на тепле. Так що навіть у лютий мороз можна буде зберігати вірність улюбленим батильйона або тим же кедами. Без жодних нарікань з боку батьків будь-якого віку.

Поліпшити параметри звичайного взуття допоможуть зимові ортопедичні устілки. Які варіанти готові запропонувати виробники? У чому особливість вкладок для зимового взуття? І як правильно їх вибрати?

Особливості ортопедичних зимових устілок

Слід відрізняти профілактичні моделі від лікувальних. Перші використовуються для запобігання розвитку різних деформацій стопи, у тому числі плоскостопості. Другі призначені для лікування захворювань у комплексі з іншими видами терапевтичного впливу(Масажем, прийомом медикаментів, гімнастикою та ін).

Характерні прикмети лікувальних устілок для зимового взуття:

• супінатор, форма якого визначається типом захворювання (якщо йдеться про виправлення плоскостопості, то супінатор може бути поперечним, поздовжнім або комбінованим);
• високий задник (при шпорі п'яти);
• підп'яткове виїмка;
• зона перекочування анатомічно правильної форми;
• метатарзальна подушечка із силікону.

Важливим параметром стає амортизація – при ходьбі вкладки повинні пом'якшувати ударні навантаження. Особливо це значимо для людей із захворюваннями суглобів та хребта.

Матеріали для ортопедичних зимових устілок

Всі ортопедичні устілки багатошарові, і якщо для літніх використовуються матеріали на основі бавовни, то для зимових вибираються ті, які здатні надати зігріваючий ефект.

Ортопедичні устілки для зими виготовляються з матеріалів, які можуть підлаштовуватися під анатомію стопи.

В якості верхнього шару зимових ортопедичних устілок, що примикає до стопи, використовуються наступні матеріали:

• інноваційні тканини зі зігрівальним ефектом – такі устілки підтримують температуру до 45 градусів протягом 6 годин (єдиний мінус таких устілок – вони одноразові);
• кропива – тканини з волокнами кропиви як зігрівають ноги, а й мають легкий масажний ефект;
• овеча вовна – класичний варіант для зими: за вовняним шаром часто розташовується латекс та фольгована основа, що захищає ступні від вологи та холоду;
• фліс – ще один поширений варіант «зимового» матеріалу: його часто поєднують із прошарком активованого вугілля для усунення неприємних запахів та алюмінієвим шаром, який чудово регулює теплообмін усередині взуття;
• повсть - перевірений століттями матеріал: повстяні вкладиші можуть мати різну висоту (від 3 до 10 мм), вони мають високу зносостійкість, низьку теплопровідність і абсолютну екологічність.

Деякі матеріали, наприклад, натуральна шерсть можуть викликати алергію, тому до підбору виробів слід підійти особливо уважно алергікам.

Як правильно вибрати устілки для зимового взуття

Ви можете придбати готові ортопедичні супінатори для зимового взуття або замовити їх в ортопедичному салоні. Якщо ви вирішили купити зимові ортопедичні устілки, зверніть увагу на наступні моменти:

• наявність клейового шару – він допоможе надійно закріпити вкладку взуття;
• натуральність матеріалів – хороші супінатори забиратимуть надлишки вологи, тому ноги залишаться сухими, а також максимально довго зберігатимуть тепло;
• розмір вкладки повинен збігатися з розміром взуття, тому краще приміряти устілки саме в тому взутті, в якому ви плануєте ходити взимку.

Якщо ви купуєте устілки при плоскостопості, важливо, щоб пелот розміщувався у потрібному місці, інакше вкладиш не допоможе виправити деформацію стопи. Доведеться виміряти відстань від п'яти до початку пелота (від шкарпетки), а потім зіставити отримані розміри з параметрами ступні.

Таблиця відповідності розмірів взуття та відстаней від п'яти до пелота в сантиметрах виглядає так:

• розмір 35-36 - 15,5 см;
• 37-38 – 16,1;
• 39-40 – 16,7;
• 41-42 – 17,3;
• 43-44 – 17,9;
• 45-46– 18,5.

У продажу можна знайти чимало зимових устілок для профілактики та корекції патологій стопи, але визнаними авторитетами даного сегменту вважаються такі виробники: «GRISON», «COCCINE», «TARRAGO».

За наявності захворювань стопи підібрати ідеальні устілки для вас повинен ортопед. Тільки його рекомендації допоможуть купити правильний ортопедичний виріб, який не завдасть шкоди здоров'ю.

При замовленні устілок в салоні ортопедичному вам не доведеться підбирати розмір або враховувати особливості розвитку стопи. На основі отриманого у лікаря рецепту за вашими розмірами та з урахуванням особливостей захворювання для вас будуть виготовлені ідеальні зимові устілки.