Segít a gyors barnulásban. Mit tegyen a lábára, hogy gyorsabban barnuljon a napon - népi jogorvoslat. Mit kell alkalmazni, hogy csokoládébarnulást érjen el a napon

A szép és egyenletes barnaság sok lány álma. Az emberiség tisztességes felének képviselői általában időt és pénzt nem kímélnek a kívánt eredmény elérése érdekében. Valóban, a bőr sokkal jobban néz ki így. Hogyan barnuljunk gyorsan és szépen? Használja a rendelkezésre álló eszközöket, napozzon, emlékezzen néhány árnyalatra és hasznos tippekre. Talán Ön határozza meg azokat a módszereket, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek, mint mások. Ekkor még a hideg évszakban is látványos és egyenletes barnulással örvendezteti meg magát és a körülötte lévőket, ezzel is kiemelve teste és bőre szépségét.

1. Napsugarak. Természetesen nem nélkülözheti a napfényt, ha úgy dönt, hogy természetesen barnul, nem pedig szoláriumban. Ne feledje, hogy a gyengéd naptól nemcsak előnyöket, hanem károkat is kap. Ügyeljen arra, hogy védje bőrét az ultraibolya sugárzás negatív hatásaitól, használjon speciális krémeket. A délhez közeli órákban napozni sem érdemes. A nap ilyenkor perzselő, és nagy károkat okozhat a szervezetben és a szervezet egészében.
   
2. Melanin. Ez a pigment segíti a bőr egyenletes barnulását anélkül, hogy égetné. Könnyen növelheti a melanin termelését saját erőfeszítéseivel. Iktasson bele tojást, túrót, sajtot az étrendjébe, egyen több őszibarackot, kókuszt, dinnyét és sárgabarackot. Ekkor ennek a pigmentnek a mennyisége megnő, gyorsan és szépen fogsz barnulni.
   
3. Só. Sokan azt állítják, hogy a gyakorlatban már meggyőződtek arról, hogy a só segít a gyorsabb barnulásban. Jobban barnulsz a tenger mellett. Lehet inni paradicsomlevet sóval.
   
4. Mozgalom. A bőr valójában gyorsabban és szebben barnul, ha az ember többet mozog, és nem csak fekszik a napon. Például a nyaralójukban dolgozó emberek nagyszerűen lebarnulnak.
   
5. Speciális készítmények és krémek.Érdemes felkeresni a gyógyszertárat és a szaküzleteket, hogy beszerezzük a szükséges krémeket, kenőcsöket. Megvédik a bőrt az égési sérülésektől, az ultraibolya sugaraktól, és tartóssá teszik a barnulást.
   

Készüljön fel előre a napozásra
Amikor már eldöntötted, hogy csak szépítened kell a bőrödet, gyorsan egyenletes és szép barnulást kell szerezned, akkor fel kell készülnöd. Ügyeljen az étrendre és a bőr állapotára. Ekkor a barnaság gyorsabban esik le, látványos és természetes lesz.

• Citrusfélék. Vegyen be több citrusfélét az étlapjába. Egyél mandarint, narancsot, adj hozzá citromot a teához. Kiváló desszert lehet a reszelt sárgarépából készült eredeti lekvár, citromhéj és pép hozzáadásával. A csipkebogyó sok C-vitamint tartalmaz, amelyre szüksége van a barnuláshoz. Vásárolhat csipkebogyószirupot, és apránként hozzáadhatja a teájához.
  
• Sárgarépa. A sárgarépa sok béta-karotint tartalmaz. Elősegíti a fokozott melanin képződést. Egyél sárgarépát, igyál sárgarépalevet. A legjobb, ha nyers reszelt sárgarépából készítünk könnyű salátákat és desszerteket: sok hasznos anyagot kapunk, és gyorsabban barnulunk.
  
• Barnító koktél. Kiváló koktél a jobb barnaság érdekében a sárgarépalé tejszín és fagylalt hozzáadásával. A zsír segít a szervezetben felszívni a béta-karotint.
  
• A bőr előkészítése. Előzetesen fel kell készítenie bőrét a barnulásra. Körülbelül egy héttel a nyaralás előtt végezzen peeling eljárást, hogy megtisztítsa bőrét a felesleges elhalt sejtektől. Ekkor a barnulás észrevehetően simábban és gyorsabban folytatódik. A testradírok is segítenek. Gondosan válassza ki őket, használjon megbízható gyártóktól származó készítményeket. A bőr tisztítása után ne felejtse el krémmel hidratálni.
  
• Vitaminok. Már egy hónappal korábban kezdje el a multivitamin komplexek szedését. Az A, E, B, C vitaminok segítenek javítani bőröd állapotát Így tökéletesen felkészíted bőrödet a barnulásra és erősíted azt. Rugalmas és szép marad a gyakori napsugárzás és a nedvességveszteség ellenére.
  

Gyorsan és szépen barnulunk. Minden szabály szerint
Ne felejtsen el néhány tippet, hogy gyorsan és gyönyörűen barnuljon, így bőre látványossá válik.

1. A bőr védelme. Mindenekelőtt arra kell gondolnia, hogy megvédje bőrét a napfény negatív hatásaitól. A bőrvédő termékek használata nélkül túl gyorsan megjelenő barnaság nagyon gyorsan elhalványul. Ezen kívül leéghet a nap. Az égési sérülések csúnyán néznek ki, nem tűnnek el azonnal, a bőr sérült területei pedig másképp barnulnak be – többé nem lehet egyenletes színt kapni. Az égési sérülések elkerülése érdekében feltétlenül használjon speciális krémeket.
   
2. Menjünk. Nagyon jó, ha labdázol, futsz, csinálsz valamit, és nem csak fekszel a napon. Ahogy mozogsz, a barnaság jobban érvényesül és egyenletesebbé válik.
   
3. Barnító termékek. Ezeket is érdemes használni. Fontos, hogy a bőrtípusodnak megfelelő készítményeket és krémeket válassz. Figyelmesen olvassa el az utasításokat, és megfelelően alkalmazza a krémet, különben a hatás megfordulhat.
   
4. Barnulás ideje. Délután 11-től 16 óráig süt a nap. Még mindig nem ad jó barnulást, de égési sérülések nagyon valószínűek, és a bőr nagyon kiszárad. Ilyenkor csak árnyékban napozzon. Bőre akkor is lebarnul, ha nincs közvetlen napfénynek kitéve. A legjobb időpont a barnulásra 16 óra után és 23 óra előtt.
   
5. Fordítsa meg gyakrabban. Ha gyorsan és szépen barnulni szeretne, nem óránként egyszer kell megfordulnia, hanem sokkal gyakrabban. Az egy pozícióban eltöltött optimális idő 1-3 perc. Ha körülbelül 2-3 percenként megfordul, a barnaság egyenletes és gyönyörű lesz.
   
6. Napozás a tavaknál. A víz többször is visszaveri és megtöri a napsugarakat. Ez a hatás segít a barnulásban sokkal gyorsabban.
   
7. Tartsa hidratált bőrét. Barnulás után ne felejtse el hidratálni bőrét, hogy megőrizze rugalmasságát és szépségét. A barnulási folyamat során a nedvesség intenzíven elpárolog, és a bőr kiszárad. A folyadékhiányt pótolni kell.
   

Szorgalmasan napozott, hogy szép bőrszínt kapjon, de a barnaságod azonnal elhalványult, amint visszatértél a városba?

Milyen szépségápolási termékek segítenek egyenletes barnulást elérni? Tudj meg mindent a tökéletes barnulásról!

Tökéletesen egyenletes barnulás és teljes fényvédelem csak akkor érhető el, ha bőrszíne alapján megfelelő védőfaktort (SPF) választunk.

Tehát a legszélesebb bőrűek (1. fotótípus) számára, akik 15-20 percen belül égni kezdenek, a tengerparti nyaralás első napjaiban 40-es védőfaktor szükséges, majd amikor a bőr világos árnyalatot kap váltson alacsonyabb tényezőre - 30-20.

A második fototípushoz - világos bőr, vörös vagy világosbarna haj, amely 20-40 perc napozás után leég, az egyenletes arany árnyalat eléréséhez először SPF 30 krémet kell használni, majd amikor a bőr hozzászokik a nap - SPF 15. A harmadik színhez Bőr számára a barnulás első napjaiban jobb az SPF 20-15 használata, a következő napokon pedig az SPF 10.

Végül, a 4-es fototípus (ide tartoznak a sötét, olíva bőrűek is) a barnulás első napjaiban 10-es, a jövőben pedig SPF 4-cel jól védettek lesznek.

A krémen található UVB-címke azt jelzi, hogy csak egyfajta UV-sugárzás ellen véd. Keresse az UVB és UVA jelzésű termékeket – így mindkét típusú sugárzással szemben megbízhatóan védve lesz.

2. tipp: Válasszon speciális védelmet az érzékeny bőrterületekre

Az ideális barnaság az egyenletes árnyalat és a bőr égési sérülések és hámlás nélkül. A napfénynek leginkább kitett területeken a leégés elkerülése érdekében használjon speciális fényvédő termékeket azokra a területekre. Nagy hiba, ha védő testápoló krémet kenünk az arcra és a szemkörnyékre: vastagabb állagúak, eltömíthetik a pórusokat vagy duzzanatot okozhatnak a szemhéjon.

A szemhéjak és a szem alatti bőr védelme érdekében válasszon magas SPF-faktorú botokat. Az ajkak bőre a legvékonyabb és legkényesebb, ráadásul nem termel melanint, ezért különleges védelmet igényel a naptól. Nyáron használjon SPF faktorú rúzst vagy fényvédőt tartalmazó higiénikus rúzst.

Ne felejtsd el, hogy nem csak a bőrödnek van szüksége napvédelemre, hanem a szemednek is. Viseljen napszemüveget, hogy megvédje szemét az UV-sugárzástól.

Nem hiába figyelmeztetnek a bőrgyógyászok, hogy a zenitben napozás veszélyes az egészségre. Ezért, amikor egy tengerparti kirándulást tervez, ne feledje, hogy ott van a legbiztonságosabb és legveszélyesebb időpont a szoláriumozásra.

Tehát 12 és 16 óra között a naptevékenység maximális, ezért a napozás még magas SPF krémmel is ellenjavallt, mert az nem nyújt megfelelő védelmet. Válasszon egy időpontot a szoláriumozáshoz reggel 6 és 11 óra között, vagy 16 és 19 óra között – ez a legbiztonságosabb időpont. Ha követi ezeket a tippeket, gyönyörű bőrtónust érhet el anélkül, hogy kockáztatná egészségét.

A napsugárzás szárazabbá teszi a bőrt, ezért a tökéletes árnyalat megszerzésének első számú szabálya a megfelelő hidratálás. Sőt, már pihenés előtt el kell kezdeni a bőr hidratálását, mert a barnaság egyenletesebben fog feküdni a hidratált bőrön, és tovább tart. Ha száraz a bőröd, főleg hámló, akkor a napozás csak ront rajta, és a bronz árnyalatod sem tart sokáig. Keressen panthenolt és hialuronsavat tartalmazó testápoló krémeket.

A barnító olajok az egyik leghatékonyabb módja a tökéletes árnyalat elérésének. Ezek a termékek magukhoz vonzzák a napsugarakat, enyhe fényt adnak a bőrnek, ugyanakkor nem engedik leégni, mivel fényvédő szűrőket tartalmaznak.

Keresse az olajokban a panthenolt és a bisabololt, amelyek megnyugtatják és hidratálják a lebarnult bőrt, puhává és selymessé varázsolják azt.

A barnítóolajat ugyanúgy kenjük be, mint a krémet: strandolás előtt fél órával. A lényeg az, hogy ne spóroljunk a termékkel: vigyük fel vastag rétegben a test minden kitett területére. Ne feledje, hogy minden fényvédőt kétóránként meg kell újítani. Ha hosszú úszást végzel, akkor minden úszás után.

A koptató részecskéket tartalmazó bőrradírok szó szerint eltávolítják a barnaságot a testről, eltávolítják az epidermisz felső rétegét. Szeretnél tökéletes barnulást elérni? Használj testradírozás helyett gyümölcssavas peelinget. Ugyanezen okok miatt cserélje ki a frottír törölközőket bambuszszálas termékekre - ezek puhábbak és finomabbak.

7. tipp: Használjon habzó zuhanyolajokat

Szeretnéd, ha a barnaságod a lehető leghosszabb ideig tartana? A lúgos szappanokat és zseléket cserélje ki habzó tusolóolajokra – ezek nemcsak jól tisztítanak, hanem hidratálják, puhítják és tonizálják is a bőrt. Ha az olaj alapú lemosás nem tűnik túl kényelmesnek, akkor válasszon szulfátmentes tusfürdőket – ezek puhábbak a szokásosnál, és nem mosódnak le napok alatt a barnaságról.

Árnyékod megőrzéséhez használj olyan szépségápolási termékeket, amelyek rögzítik a barnaságot. Keresd a homoktövis olajat tartalmazó termékeket – béta-karotint tartalmaz, ami fokozza a barnulást. Válasszon testápolót természetes kivonatokkal, amelyek fokozzák a melanintermelést – ezek „hosszantartóvá” teszik az árnyalatot. Ezek mindenféle barnulásfokozók olaj, lotion, krém, spray, tej formájában. Tehát keressen narancs kivonatot, echinacea kivonatot, napraforgó kivonatot, buriti olajat, shea vajat.

Ügyeljen azokra a termékekre, amelyek jótékony hatással vannak a barnulásra. Jó, ha az étrended béta-karotint tartalmaz – egy növényi pigment, amely lerakódik a bőrben, és világos árnyalatot ad neki. A vörös-narancssárga árnyalatú gyümölcsök és zöldségek gazdagok béta-karotinban: sárgarépa, sárgabarack, görögdinnye, piros kaliforniai paprika, sütőtök.

A melanin termelődését serkentő tirozin és triptofán aminosavak segítenek elérni a tökéletes barnaságot. Keresse őket fehérjetartalmú élelmiszerekben: tojás, hal, hús, tenger gyümölcsei, valamint marha- és sertésmáj.

A tökéletes barnaság eléréséhez fontos a megfelelő védőfaktor kiválasztása.

A barnulás jobban működik a jól hidratált bőrön.

Az így kapott árnyalat rögzítéséhez használjunk bőrnyugtató és hidratáló napozás utáni kozmetikumokat, amelyek színfokozó összetevőket is tartalmaznak.

Napozás a biztonságos órákban, hogy elkerülje az égési sérüléseket és a bőr hámlást.

Egyél több béta-karotint tartalmazó ételt.

Szakértői kommentár

Andrew Adesman, MD, New Hyde Park

Bár a legtöbb ember tudja, hogy az ultraibolya sugárzás bőrrákhoz vezethet, nem mindenki érti, hogyan védekezzen a napfény ellen. Sajnos sok mítosz kötődik a barnuláshoz és a napvédelemhez. Például úgy gondolják, hogy a sötét bőrnek nincs szüksége napvédelemre. Ez a vélemény nagyon távol áll az igazságtól!

A sötét bőrsejtek valóban több melanint tartalmaznak, de ez nem nyújt teljes védelmet az ultraibolya sugárzással szemben. A melanin némi védelmet nyújt a leégés ellen, de nem szünteti meg az UV-sugárzás okozta rák kockázatát, és nem akadályozza meg a napsugárzás miatti idő előtti bőröregedést. Ezért a sötét bőrűeknek legalább 15-ös fényvédőt kell használniuk.

Egy másik tévhit az, hogy a vízben tartózkodva nem kell aggódnia a fényvédelem miatt. Valójában a sekély víz nagyon kevés védelmet nyújt az UV-sugárzás ellen. Sőt, a vízről érkező sugarak visszaverődése miatt intenzívebb napozást is tapasztalhat, így úszás közben is szükséges a napvédelem.

Szakértői kommentár

Dr. Sarah Jarvis, háziorvos, a Drinkaware orvosi tanácsadója

Ahhoz, hogy megvédje bőrét a nap káros hatásaitól, be kell tartania néhány egyszerű szabályt.

• Használjon magas védőfaktorú fényvédőket – legalább 15 SPF vagy magasabb.
• Kerülje a napon tartózkodást 10 és 15 óra között.
• Ne spórolj a fényvédővel! Vastag rétegben kell felvinni a testre. Ha túl vékony réteget visz fel, az SPF szintje alacsonyabb lesz, mint a csomagoláson feltüntetett érték.
• Használjon fényvédőt néhány óránként és úszás után.
• Védje a gyermekeket a napfénytől! A gyerekek túl elfoglaltak a barátaikkal való játékkal ahhoz, hogy bőrük védelmére gondoljanak.
• Ne feledje, hogy testünk legérzékenyebb területei különösen ki vannak téve a napsugárzásnak: a fülek, a vállak, a férfiaknál a váladékozási terület és a fejbőr, amelyet korábban haj védett.

Szakértői kommentár

Kezdjük azzal, hogy mi a barnulás? Ez nem csak egy vonzó bőrtónus, hanem az ultraibolya napsugárzással való bőrkölcsönhatás összetett rendszere. Emlékszel, amikor barnító krémet vásárolsz, mit látsz a csomagoláson? Érthetetlen megnevezések három betű formájában.

A nap ultraibolya sugárzásának 3 fajtája létezik: UVC, UVB, UVA

Az UVC nagyon agresszív sugárzás, a sztratoszféra és a Föld ózonrétege visszatartja; UVB - rövid hullámok, amelyek behatolnak az epidermiszbe (a bőr felső rétegébe) és aktiválják a melanogenezist (serkentik a melanin termelését - barnulást okozó pigmentek); UVA - hosszú hullámhosszú vagy más szóval hosszú hullámú sugárzással rendelkezik. Magas behatoló képességgel rendelkezik. Behatol a dermisbe (a bőr mélyebb középső rétegébe). Az irha belsejében kollagén és elasztin rostok találhatók, amelyek feszességet és rugalmasságot biztosítanak a bőrnek. A hullámok kollagénpusztulást okoznak, és fotoöregedést okoznak.

A hosszú napozás a következőket okozhatja:

• lehámlás;
• vörösség;
• pigmentáció;
• fokozott testszőrnövekedés;
• égési sérülések;
• az érrendszeri hálózatok megjelenése;
• különböző formációk megjelenése (a vakondoktól a daganatokig);
• melanóma.

Annak ellenére, hogy a napsugarak nem olyan jók, mint amilyennek látszanak, vannak jótékony tulajdonságai. A napon töltött idő segíti a kalcium felszívódását és D3-vitamin termelődését. A napozás emellett javítja az immunitást és elősegíti az endorfinok – a boldogsághormonok – termelődését.

A napfény káros hatásainak csökkentése és a jó hangulat és az egyenletes barnaság elérése érdekében be kell tartania néhány egyszerű tippet.

1. tipp: Sima bőrfelület

A barnaság egyenletes és gyönyörű lesz, ha testhámlasztást végez. Egy héttel a napozás előtt kezelje bőrradírral a testét, majd masszírozó mozdulatokkal vigye fel bőrét az elhalt hámrétegektől. És ne feledd: semmi savat, ha a minap napozni készülsz.

2. tipp: Ne vesd bele magad a mélypontba

Az első napon azt javaslom, hogy legfeljebb 15 percig tartózkodjon a napon, majd fokozatosan adjon hozzá néhány percet (sötét bőr esetén 10 perc, világos bőr esetén 2-3). Ha szeretne egy kicsit tovább ülni a napon, jobb, ha reggel (11:00 előtt) vagy esténként (18:00 után) válassza. Szánjon rá időt, és az eredmény nem fogja várakozni.

3. tipp: Védő termékek SPF-fel

Még árnyékban is barnulhat, de ne feledje, hogy az árnyék nem menti meg az égési sérülésektől. Ügyeljen arra, hogy védő lotionokat vagy krémeket használjon, és napozás előtt (15-20 perccel előtte) vigye fel a bőrére, frissítse rendszeresen, különösen úszás után. A termék kiválasztásakor két fő tényezőre ügyeljen: a bőrszínre és a napozási hely földrajzi elhelyezkedésére. Ha pattanásos vagy aknés, és védekezés nélkül megy ki a napra, akkor pigmentfoltok jelenhetnek meg a helyükön.

4. tipp: Barnulás-hosszabbítók

Rengeteg olyan termék létezik, amelyek segítenek a barnulásban. Egyesek segítik a mesterséges barnulást (sprayek, krémek, púderek, önbarnítók), míg mások stimulálják a bőrsejteket, ha a napon tartózkodunk. Ne hagyja figyelmen kívül az egyes termékekhez mellékelt utasításokat, mert ezek speciális jelzéseket jeleznek. Ez elvileg minden típusú kozmetikumra vonatkozik. A napvédő termékek második típusát általában barnulás előtti és utáni krémekre osztják. Több funkciójuk van: a bőr hidratálása és az eredmény megőrzése. De ne felejtsd el, a védelem minden esetben szükséges. Ezért azt javaslom, hogy először használjon fényvédőt, majd száradás után védőt.

5. tipp: Olajok használata

Az egyenletes barnaság eléréséhez sokan különféle növényi olajokat használnak, például őszibarackolajat. Vannak itt finomságok. Az olajat vékony rétegben vigyük fel tiszta, száraz bőrre. Ne gondolja, hogy minél több olajat, annál gyorsabban éri el a kívánt eredményt. Általában óvatosnak kell lenni az olajokkal, mert allergiás reakciók léphetnek fel. Ennek elkerülése érdekében tesztelje a bőr reakcióját egy kis területen, mielőtt az egész testre felvinné. Azt is javaslom, hogy az olajat csak rövid ideig tartó napozásra használja. Az olaj felszívódása után védőanyagot kell felvinni, és csak ezután lehet napozni.

6. tipp: Ne használj alkoholtartalmú termékeket!

Semmilyen körülmények között ne használjon agresszív alkohol alapú vegyszereket, ha strandra készül. A savakat, illóolajokat és még parfümöket tartalmazó készítmények égési sérüléseket és hiperpigmentációt okozhatnak.

7. tipp: Bőrápolás az eljárás után

A nap nagyon kiszárítja a bőrt. Napozás után célszerű aloe verát és biofint tartalmazó hidratáló és nyugtató hatású termékeket alkalmazni. A bőr megterhelődik a napon, elveszíti nedvességtartalmát, és fontos annak helyreállítása. Ha égési sérülést szenved, égésgátló szereket alkalmazzon, ne krémeket.

8. tipp: Okos étrend

A bőrt nem csak kívülről kell hidratálni, hanem belülről is segíteni. Napozás közben igyon sok vizet. Édes, szénsavas vagy egyéb üdítőt ne vigyünk magunkkal, csak vizet. Ne feledje, hogy a tartósabb barnaság kulcsa a béta-karatin, amely zöldségekben és gyümölcsökben található. A források közé tartozik a sütőtök, sárgarépa, zöldhagyma, sóska, spenót, saláta, paradicsom, pirospaprika, brokkoli, grapefruit, szilva, őszibarack, dinnye, sárgabarack, datolyaszilva, egres, áfonya és fekete ribizli.

• rákkal;
• számos krónikus betegségben (tuberkulózis, dermatitis stb.);
• fényérzékenységi gyógyszerek (antibiotikumok) szedése;
• chloasmában és vitiligoban szenvedők;
• különböző típusú pigmentációkkal;
• az első bőrtípus (nagyon világos);
• sok anyajegytel.

Ezenkívül a kisgyermekek és az idősek ne legyenek kitéve hosszú ideig a napon.

Hello barátok!

Csodálatos bronz árnyalatú lebarnult bőr gyönyörű, hasznos, elvégre most divatos!

Sokan arra törekednek, hogy a tavaszi-nyári napokat arra használják, hogy szép, egyenletes barnulást érjenek el bőrükön, és ezt a szépséget minél tovább megőrizzék.

A napsugarak nagyon jótékony hatással vannak szervezetünkre, ez már régóta nem titok senki előtt.

És minden rendben is lenne, de sokan, akik igyekeznek tökéletesen szép tónusú lebarnult bőrt és minél több D-vitamint szerezni, amit szervezetünk ultraibolya sugárzás hatására termel, sok hibát követnek el.

És az ilyen hibák következményei nagyon súlyosak lehetnek.

Ezért tudnia kell, hogyan kell megfelelően napozni a napon, hogy ne károsítsa magát.

Ebből a cikkből megtudhatja:

Hogyan barnuljunk megfelelően a napon - hasznos tippek és trükkök

Mi a barnulás?

A barnulás a bőr elsötétülése, amelyre bőrünk reagál a nap ultraibolya sugárzására, valamint a mesterséges forrásokra (szoláriumokra).

Ilyen behatás alatt a bőrben (a felületi rétegében - az epidermiszben) reakciók kezdődnek, és a bőr elkezd aktívan termelni egy speciális pigmentet - a melanint.

A melanin színezi bőrünket barnára.

A melanintermelés lényege, hogy megvédje a bőrt, és ennek megfelelően az egész szervezetet az ultraibolya napfény károsító tényezőjétől, amely annak ellenére, hogy bizonyos és nagyon jelentős előnyökkel jár a szervezet számára, még mindig meglehetősen agresszív. .

Kétségtelen, hogy a napozás hasznos, és a szép, kompetens barnaságnak megvannak a maga „előnyei”.

Miért előnyös a napozás?

Nézzük meg a megfelelő napozás főbb előnyös tulajdonságait:

• Az ultraibolya sugárzás hatására szervezetünk aktívan D-vitamint kezd termelni a bőrben.

Ez egy nélkülözhetetlen vitamin, amely segít abban, hogy a táplálékkal bevitt kalcium teljes mértékben felszívódjon szervezetünkben.

Ha a kalcium nem teljesen szívódik fel a szervezetben, az hamarosan csontritkulás (a csontszövet meglágyulása) és angolkór kialakulásához vezet gyermekeknél.

Fontos!!!

Ahhoz, hogy a szervezet kialakítsa a napi D-vitamin normát, elegendő minden nap 15 percet a napon tartózkodni, lehetőleg minimális mennyiségű ruhával a testen (meleg évszakban), és ezt meg kell tenni. egész évben, és nem csak a tavaszi és nyári napokon.

Sőt, ha nem süt a nap, és hideg van kint, akkor a szabad ég alatt a friss levegőn tartózkodva továbbra is ellátja sejtjeinket az ultraibolya sugárzás egy bizonyos részével, aminek köszönhetően szervezetünk annyi D-vitamint termel, mint amennyi az tud. A semminél jobb!

Ezért a friss levegőn való sétáknak egész évben KÖTELEZŐEN kell lenniük a napi rutinban!

Mi a teendő, ha az ember északon él, különösen annak szélső vidékein, ahol nagyon kevés a nap egy évben, ahol „északi éjszakák” vannak, amikor éjjel-nappal sötét van?

Van kijárat!

Ebben az esetben kívülről további D-vitamin bevitele szükséges. A speciális készítmények ebben tökéletesen segítenek.

Manapság rengeteg van belőlük, nagyon megfizethetőek, és kiválaszthatod a neked legmegfelelőbbet - hatalmas választékot találsz Itt

• A barnulási folyamat során az immunrendszer megerősödik, a szervezet kiváló ellenálló képességet fejleszt ki mindenféle kellemetlen fertőző betegséggel szemben (bakteriális és vírusos egyaránt).
• A napsugarak hozzájárulnak a szervezetben egy speciális hormon - a szerotonin - termelődéséhez, ezt az „örömhormonnak” is nevezik. Bizonyára mindenki észrevette, hogy a szabad napon tartózkodás után a hangulat javul, a lélek vidám és nyugodt lesz, a az ember életerőt és harmóniát érez.

• Amikor a szervezetet a napsugarak stimulálják, minden belső szervben, rendszerben lezajlanak a legfontosabb gyógyulási folyamatok, a szervezet elindítja a fiatalító és méregtelenítő folyamatokat.
• Az ultraibolya fény kiválóan alkalmas olyan bőrproblémák kezelésére, mint a pattanások, akné, ekcéma, sőt bizonyos esetekben a pikkelysömör is!

Érdekes tény a közelmúltban végzett tudományos és orvosi kutatások, amelyek azt sugallják, hogy az ultraibolya sugarak elősegítik a nemi hormonok termelését nőkben és férfiakban, ami pozitív hatással van a reproduktív rendszer egészségére általában, és különösen növeli a libidó szintjét. !

Annak ellenére, hogy szervezetünknek rengeteg előnye származik a napozásból, a szoláriumozásnak vannak árnyoldalai is.

Mit árthatsz magadnak a barnulástól?

Mindig emlékeznünk kell arra, hogy maga a barnulás (a test bőrének sötétedése) mindenekelőtt szervezetünk védőreakciója, amelynek célja, hogy megvédje szervezetünket a túlzott mennyiségű ultraibolya sugárzástól és a belső szervek túlmelegedésétől ( ami nagyon veszélyes!).

Logikus, hogy ha a napfény 100%-ban biztonságos lenne, akkor a szervezet nem védekezne ellene!

• A túlzott mennyiségű ultraibolya sugárzás napégést, valamint bőrgyulladást (allergiát) okozhat.
• A túlzott barnulás a bőr fotoöregedését okozza. A túlzott ultraibolya sugárzás tönkreteszi a szövetekben a kollagénrostokat, a bőr lomha, petyhüdt, rugalmassá válik, kiszárad, érdes lesz, teljesen nem vonzó és egészségtelen megjelenésű, ráncok jelennek meg.
• Minden aktív napozásrajongó bőrgyógyász arra figyelmeztet, hogy a túlzott mennyiségű ultraibolya sugárzás okozta ártalmak nem azonnal, hanem késleltetetten jelentkeznek. Ez azt jelenti, hogy a többlet káros sugárzás halmozott hatása lassan és biztosan jelentkezik, ami ezt követően bőrrákhoz vezethet!!!
• Ezért a biztonságos és megfelelő barnuláshoz elég lesz naponta mindössze 15-20 percet a napon tartózkodni.

Hogyan kell helyesen és biztonságosan napozni?

Ne feledje, hogyan barnuljon megfelelően a napon:

1. Gondosan gondoskodni kell a test védelméről a túlzott napfénytől, fanatizmus nélkül napozni, különösen a tavaszi-nyári időszakban, amikor a nap a legaktívabb. Ez különösen igaz a vörös és fehér bőrűekre, mert az ő bőrük sokkal kevesebb melanint termel, mint a sötét bőrűek és a sötét hajúak.
2. Semmi esetre se napozzon sokáig az első napon! Legalább napszúrást kaphat, vagy legfeljebb teljesen tönkreteheti az egész közelgő nyaralását (ha nyaralni ment).
3. Az egészséges és biztonságos barnulás elve a fokozatosság. Kezdje néhány perccel, és fokozatosan növelje a napfény expozícióját.
4. A bőrgyógyászok szerint a napon a legbiztonságosabb és legkedvezőbb idő hajnaltól reggel 9-10 óráig, este pedig 16 óra után napnyugtáig tart.
5. És a 11-től 16-ig tartó időszak a legveszélyesebb!
6. Ne feledje, hogy a tavaszi napsütés, bár gyengédnek és gyengédnek tűnik, és egyáltalán nem olyan égető, mint nyáron, meglehetősen aktív, tavasszal pedig ugyanazok a bőrproblémák jelentkezhetnek, mint nyáron! Bármely nő azt mondja, hogy tavasszal megjelennek az olyan problémák, mint az öregségi foltok a bőrön!
7. Ügyeljen arra, hogy MINDIG használjon napvédő krémet a bőrére minden nap! Mindegy, hogy ez az első napozási napod, a tizedik, vagy már az egész nyár!
8. Mindig legyen kéznél egy SPF-et tartalmazó termék.
9. Aktív napsütés idején ne hagyja el otthonát anélkül, hogy előtte nem kenné be fényvédő krémmel az arcát, nyakát, dekoltázsát és a test egyéb szabadon lévő bőrfelületeit!
10. Minden fényvédőt a bőrtípusodnak megfelelően kell kiválasztani.
11. A napfénynek való kitettség első napjaiban maximális védelmet kell választania magának, hogy megelőzze az égési sérüléseket, a száraz bőrt és az öregségi foltok megjelenését.
12. Ügyeljen arra, hogy védő ajakbalzsamokat vásároljon SPF-vel.
13. Védje a szem körüli különösen érzékeny bőrt vastagabb krémréteggel. Vannak speciális termékek a bőr különösen érzékeny területeire.
14. A hajat is védeni kell, ezen számos termék (spray, balzsam, olaj, fényvédő faktoros folyadék) segít.
15. Ügyeljen arra, hogy olyan napszemüveget vásároljon, amelynek lencséje jó SPF szűrővel rendelkezik.
16. Feltétlenül viseljen sapkát. Nagyszerű, ha ez egy széles karimájú sapka, amely eltakarja az arcát.
17. Ne feledje, hogy árnyékban gyönyörű, és ami a legfontosabb, biztonságos barnulást érhet el! Ehhez nem kell „sütni” a napon, kitéve a bőr gyors öregedésének, valamint az égési sérülések és a rák kockázatának!
18. Tudd, hogy a barnaság szebb és egyenletesebb lesz a bőrödön, ha aktívan mozogsz a napsugarak alatt, nem pedig mozdulatlanul fekszel a napozóágyban.
19. Ehhez vigyél magaddal labdákat, ütőket, „cintányérokat” a strandra, és mozogj! Játssz röplabdát, tollaslabdát, dobálj „bumerángtányérokat” egymásnak, érezd jól magad és érezd jól magad!
20. És több jótékony hatása van a testnek, és a szerotonin szintje átmegy a tetőn, és a barnaság egyenletesebb, szebb és bronzosabb lesz! Az pedig, hogy aktív mozgás közben szinte lehetetlen leégni, ennek minimális a kockázata, ez 100%-ban igaz!
21. Ne használjon parfümöt napozás előtt. Ez bőrallergiát, sőt égési sérülést is okozhat!
22. Semmiképpen ne fogyassz alkoholt a napon!!!
23. Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, lehetőleg kis adagokban, de gyakran, mivel a bőr a napon aktívan kiszárad, és ez legalábbis öregedéshez és szárazsághoz vezet. Legfeljebb rosszul érzi magát, akár erős erőveszteséget is tapasztalhat, vagy akár el is ájulhat a kiszáradástól. Emlékezz erre és MAXIMÁLISAN vigyázz magadra!!!

Hogyan válasszunk megfelelő fényvédőt?

A krémtubus csomagolásán található számok megfelelnek a maximálisan megengedett biztonságos napon töltött időnek.

Minél magasabb ez a szám, annál tovább tart az UV-védelem.

Bármilyen fényvédő krémet fel kell kenni, MIELŐTT kimenne a napra, lehetőleg legalább 30-40 perccel korábban.

Időnként meg kell újítani a bőrön, amikor lejár a „lejárati ideje”, vagy mert úszott a tengerben (folyóban).

Itt vásárolhat kiváló minőségű fényvédőket, magas szintű védelemmel (SPF 50-70).

A gyors és biztonságos barnulás titkai – hogyan barnuljunk gyorsan?

Alapvető pillanatok:

• Az egyik legegyszerűbb, de nagyon hatásos titok a sárgarépa és narancslé napi legalább fél liter (két pohár) fogyasztása, lehetőleg reggel éhgyomorra.
• Használjon speciális, „barnítónak” nevezett kozmetikumokat olajok, különféle spray-k, balzsamok, szérumok és tej formájában.
• A strandlátogatás előestéjén végezhet egy lágy és gyengéd bőrradírozást (súrolást), akkor a barnaság simábban, gyorsabban és tovább tart.

Szükséges egészséges termékek a szép és egyenletes barnasághoz

Meg kell értenünk, hogy az, amit eszünk, közvetlenül befolyásolja nem csak azt, hogy hogyan érezzük magunkat és hogyan nézünk ki, hanem azt is, hogy milyen szépet, sőt, milyen barnulást érünk el a napon való tartózkodástól!

És azt is, hogy meddig marad a bőrön!

• Minden füstölt és sült étel.
• Azok az ételek, amelyek készítése során az olaj hőmelegítése történt - olajban párolt zöldségek, olajban grillezett zöldségek, „sült” hagymás és sárgarépás ételek. Ezeket legalább két héttel korábban érdemes eltüntetni, különben nem a szép barnaság lesz az első, ami a bőrödre kerül, hanem az öregségi foltok!
• Minden édes szénsavas ital.
• Csokoládé, sütemények, sütemények.
• Kávé, kakaó, túl erős tea.
• Alkohol.
• Kategorikus tilalom minden olyan étrendre, amely a szervezet tápanyag-, vitamin- és ásványianyag-hiányát okozza!

Mit együnk, hogy barnuljunk?

Barnulást fokozó termékek:

• Karotint tartalmazó termékek

Ez az anyag sok zöld gyümölcsben és zöldségben megtalálható, a zöld teában, különösen a matcha teában.

• Omega-3 zsírsavak, amelyek a tenger gyümölcseiben és halakban találhatók, különösen a zsíros fajtákban.

A növényi alapú Omega-3 legjobb forrása ez (ne felejtse el először kávédarálóban megőrölni, különben nem lesz haszna!).

• Spenót és brokkoli

Ez egy csodálatos védelem a bőr számára, beleértve a rákot is! A napi nagy adag friss adagnak köszönhetően pedig nagyon szép bronzos bőrtónust kaphat.

• Spárga

Gazdag vitaminokban, különösen a B csoportban. Ezen kívül kiváló védelem a rák ellen.

A paradicsomban található, és megakadályozza a bőr öregedését és a rosszindulatú sejtdegeneráció megjelenését.

• Dinnye

Elősegíti a sötét bőrtónus gyors kialakulását, fokozza a színtelítettséget, emellett segít a napozás utáni bőr helyreállításában és megelőzi annak öregedését.

• Szőlő

Erősíti a bőr védő funkcióit, megfiatalítja, normalizálja a víz-só egyensúlyt az egész szervezetben.

Elsősegély leégés esetén – hogyan kell megfelelően barnulni

Nézzük az alapvető szabályokat:

• A leghíresebb és bevált népi gyógymód a kefir vagy a tejföl, természetesen a legjobb házilag.
• Sürgős bőrhűtés. Ez lehet jég, hideg gyógytea, hideg fürdő.
• Gyógyszertárban vásárolt égési sérülések elleni szerek, például „D-panthenol”.
• Ha erősen fáj a bőre, szedhet fájdalomcsillapítót.
• Ha lázas, lázas vagy hidegrázás van, szedhet lázcsillapító gyógyszereket.
• Ha mégis hólyagok jelennek meg a bőrön, semmi esetre se nyissa ki! Legyen nagyon óvatos, hogy megőrizze integritását. Meg kell védeni őket a külső mechanikai hatásoktól, óvatosan steril gézkötést alkalmazva és gondosan rögzítve őket.
• De a legjobb elsősegélynyújtás a leégés MEGELŐZÉSE! Ezt mindig ne feledje, és védje bőrét fényvédő krémmel, valamint tartsa be a biztonságos nyílt napsugárzás szabályait is!

Hogyan barnuljunk megfelelően a napon - videó

A szép barnaság hosszú távú megőrzésének módjai

Annak érdekében, hogy lebarnult testének szépsége a lehető leghosszabb ideig tetsszen, használjon házi, népi, természetes „szépségrecepteket” erre a célra.

• Sárgarépa maszk

A szükséges mennyiségű sárgarépát finomra reszeljük, összekeverjük olívaolajjal vagy bármilyen, bőrünknek megfelelő mennyiséggel. Az állaga olyan, mint a pép. Vigye fel az arcra és a testre fél órán át, majd öblítse le.

A vaj helyett használhatunk tejfölt vagy tejszínt, valamint zsíros túrót.

• Kávés bőrradír

Adjunk hozzá néhány csepp jó növényi olajat. Keverje össze, és körkörös masszírozó mozdulatokkal vigye fel a testre és az arcra. Hagyja 15-20 percig. Ezután öblítse le.

• Paradicsom maszk

A paradicsomot turmixgépben a zsíros túróval együtt (lehetőleg házilag) ledaráljuk. Hozzáadhat még növényi olajat, búzacsíraolajat és szezámolajat is.

Vigye fel a testre és az arcra legalább húsz-harminc percig. Öblítse le.

• Oregánó alapú maszk

Vegyük ki a gyógynövényt és az oregánó virágait, őröljük meg egy kávédarálóban, és öntsük fel nagyon kevés forrásban lévő vízzel, hogy sűrű fűszerpasztát kapjunk. Borító. Tizenöt-húsz perc elteltével adjuk hozzá a tojássárgáját és egy kevés mézet a kihűlt fűszernövényhez. Keverjük össze.

Vigye fel a bőrre fél órán keresztül, majd öblítse le, és utána használjon tápláló krémet.

Rendben, most mindennek vége.

Remélem, barátaim, most már biztosan megértitek, hogyan kell helyesen napozni és biztonságosan csinálni.

Légy szép és vigyázz az egészségedre, FÉRHETETLEN!!!

Alena Yasneva veletek volt, viszlát mindenkinek!

Jóval a nyári időszak előtt a lányok azon töprengenek, hogyan lehet gyorsan barnulni a forró országokban. És mivel a cserzett bőr vonzóbbnak és egészségesebbnek tűnik, a lányok igyekeznek egyenletes barnulást hozni a téli üdülőhelyekről.

Hogy az összes módszerről beszélhessünk, tegyünk egy rövid kirándulást az ok és okozat történetébe. Csak egy dolgot kérünk - figyelmesen olvassa el a cikket a végéig, és vegye figyelembe az összes tanácsot. Ha egy lány gyorsabban szeretne barnulni, ne felejtsen el néhány alapvető szabályt, amelyeket a továbbiakban tárgyalunk. De jobb mindent rendbe tenni...

Hogyan lehet egyenletes és gyors barnulást elérni a tengeren

A napozás kiváló kikapcsolódás, amely segít helyreállítani a lelki békét. Most arról beszélünk, hogyan lehet egyenletesen és gyorsan barnulni a tengeren.

Elő kell készíteni a bőrt:

A fenti eljárások és trükkök mindegyike tükrözi a legjobban a megjelenését.

Nem javasoljuk, hogy napozás előtt sokat együnk. A déli órákban nem tanácsos kimenni a napra, mert az ultraibolya sugárzás agresszív hatása rákos megbetegedéshez vezethet. Válasszon reggel tíz és este négy utáni időpontot. Időközben leégésre számíthat, és ronthatja általános egészségi állapotát.

Napozáskor 5-7 percenként fordítsuk meg és változtassuk testhelyzetünket, ne engedjük az egyoldalú „pörkölést”. Mindezek úgynevezett népi gyógymódok, amelyek alkalmasak a napon történő gyors barnulásra. A tengeren túl sok tényező rémálommá változtathatja a nyaralást, és a barnaság nagyon gyorsan elhalványul, amikor hazaérkezik. De ha beveted ezeket az apró trükköket, a nap gyorsan bearanyozza a bőrödet, és nem okoz gondot.

Itthon is jó

Most elmondjuk, hogyan lehet gyorsan barnulni otthon. Ha nem tud kimenni a tengerpartra, vagy nincs szabad pénze a szalon látogatására, ne rohanjon idegeskedni. Egyenletes, esztétikus barnaság elérése otthon is lehetséges.

Manapság számos népi módszer létezik arra, hogy bőrét sötétebbé és szebbé varázsolja az arcra és a testre készült egészségügyi maszkok használatával. A vezetőt kávémaszknak és annak különböző változatainak nevezhetjük.

Bemutatjuk a „leghatékonyabb 3 legjobbat”:

• Miután a babot kávédarálóban megőrölte, adjon hozzá kis mennyiségű vizet. Keverjük össze, sűrű masszává tesszük, és vigyük fel a megtisztított arcbőrre. Ez a maszk finom olíva árnyalatot ad, és tökéletesen dörzsöli az epidermisz felületét;
• Reggel főzz meg kávét vagy kakaót és... mosd meg az arcod. A napi eljárás két részre öltve elvégzi „sötét” munkáját, az Ön megelégedésére. Amúgy megpróbálhatod időnként lefagyasztani a kávézaccot és áttörölni az arcod ezekkel a jégdarabokkal, ezzel egyidejűleg rugalmasabbá téve bőrödet;
• Az erős kávéba áztatott vattakorongok is sötétebbé teszik az arcbőrét, de ne felejtse el áttörölni vele az arcát.

Bekenheti testét speciális olajokkal, amelyek elősegítik a gyors barnulást. Ide tartoznak a természetes termékek, például az orbáncfű, a homoktövis és a dió kivonatai. Nagyon jó lenne, ha otthoni fürdőzéskor ciprus- és levendulaolajjal kevert csipkebogyófőzetet adnánk a vízhez. Ezek az otthoni népi jogorvoslatok.

Ne feledkezzünk meg a kozmetikumokról sem, amelyek bőségesen megtalálhatók a szupermarketek polcain. Az önbarnító lotionok, krémek és spray-k már nem újdonságok. Segítségükkel bőrtípusod figyelembevételével egyénileg is eldönthető a kérdés, hogy mit kenjünk a gyorsabb és egyenletesebb barnuláshoz.

Kérjük, figyelmesen olvassa el a hozzájuk mellékelt utasításokat, mert ami a barátjának működik, az nem feltétlenül az Ön számára.

Konzultáljon olyan szakemberekkel, akik pontosan ismerik egy adott termék jellemzőit, és tudással tudnak tanácsot adni. Egy ilyen krémet csak egyszer alkalmazhat, és több hétig egyenletes és gyönyörű önbarnító lesz. Igaz, nem valószínű, hogy ez elsőre hibátlanul sikerül, de kellő odafigyeléssel és hozzáértéssel egyértelműen te leszel a királynő a társasági körödben.

A szalon a segítségünkre lehet

Most pedig térjünk át a szoláriumban való gyors és gyönyörű barnulás történetére. Kiderült, hogy itt is vannak árnyalatok. Mindenekelőtt menstruáció, terhesség, endokrin rendszer betegségei vagy allergiás kiütések idején ne látogassa meg a szoláriumot. A napozásra szánt krémek és testápolók abszolút nem alkalmasak a szalonban történő pigmentcserére.

Peeling vagy nemrégiben végzett szőrtelenítés után nem tanácsos ezt az eljárást elvégezni, nem szükséges szappannal és kemény törlőkendővel zuhanyozni, vigyázzon a bőrére. Ne használjon parfümöt, különben allergiás reakció lép fel.

• Szeplőkkel borított, túlnyomóan vörös hajú, világos bőrű lányok számára tanácsos, hogy az első foglalkozást ne töltsék 2-3 percnél tovább. Jobb, ha az összes további látogatást heti kettőre csökkenti, hogy elérje a kívánt csokoládé árnyalatot;
• Az európai bőrtípus lehetővé teszi, hogy az első látogatás idejét 5 percre növelje, és hetente legfeljebb háromszor. A barnaság egyenletes réteggel borítja a bőrt, de nem haladja meg a csőben való tartózkodás teljes időtartamát 15 percnél tovább;
• Azok, akik nem égnek le, hagyhatnak maguknak 20 perc pihenést, és 5-re csökkenthetik a látogatások számát. Az ilyen lányok túlnyomórészt sötétszőke vagy barna hajúak, és vegyes bőrtípusúak;
• A sötét barnák állnak az élen, szinte az első alkalommal ugyanazt a húsz percet tölthetik a szoláriumban, és összesen legfeljebb öt látogatásra lesz szükségük.

A várva várt nyári szezon beköszöntével minden téli ruhánkat boldogan elraktuk a szekrénybe, és felvettük a rövidnadrágot, pólót, papucsot. Hétvégén pedig vagy csak a fontos ügyektől szabadidőben fürdőnadrágot vagy fürdőruhát és lefekvéshez takarót magunkkal vivén, kimegyünk a strandra feküdni a forró homokra, lustálkodni, úszni, és azért is, hogy a bőrünk szép legyen. és sima bronz árnyalatú. De sajnos gyakran előfordul, hogy több fontos szabályt nem ismerve, vagy figyelmen kívül hagyva kiégünk és ezt kapjuk, ami kipirosodott bőrben és fájdalmas érzésekben nyilvánul meg. Itt nem csak a közelgő tengerparti kirándulásokról, hanem a közelgő utakról sem lehet beszélni. És mindezt azért, mert nemcsak azt kell megkérdeznie magától, hogyan barnuljon jól a napon, hanem azt is, hogyan tegye ezt helyesen. Ez a cikk ennek a témának szól.

Annak érdekében, hogy elkerülje a tengerparton tartózkodás szükségtelen, sőt néha veszélyes következményeit, csak néhány fontos ajánlást kell betartania, hogyan barnuljon jól a napon. Akkor nem csak kellemes időtöltés lesz a strandon, hanem a kellemes arany árnyalatú bőr tulajdonosa is lesz.

Érdemes azzal kezdeni, hogy eldönti, van-e lehetőség a napon napozni? Az tény, hogy több olyan embercsoport is létezik, akiknek enyhén szólva sem ajánlott a napon tartózkodni. Ezek fehér bőrű emberek, amelyek pigmentje ellenáll a napozásnak. Ezek azok is, akiknek testén nagyszámú anyajegy található. Vannak olyanok is, akik bármilyen bőrbetegségben szenvednek, vagy olyanok, akik egyszerűen

Ha úgy gondolja, hogy a fenti kategóriák valamelyikébe tartozik, akkor jobb, ha tartózkodik a strandon napozástól, és ha lehetséges, védje magát a közvetlen napsugárzástól.

Ha te is azok közé tartozol, akiknek a napozás nem káros, hanem jótékony hatású, akkor az alábbi tippek csak neked szólnak.

A hasznos tippek mellett számos fontos figyelmeztetés is van:

1. Napozás előtt ne használjon dezodort, kölnivizet, toalettvizet, krémet stb. Ezek az alkoholtartalmú anyagok zsírtalanítják a bőrt, és súlyosbítják az ultraibolya sugárzás hatását.
2. Kerülje a kozmetikumok használatát. Napozás után soha ne használj radírt, mert... Ezzel eltávolítja a bőr védőrétegét.

Talán ezek az alapvető szabályok a szép és egyenletes barnaság biztosításához. Feltétlenül alkalmazza ezeket az ajánlásokat a gyakorlatban. Végül is fontos, hogy ne csak tudd, hogyan barnulj jól a napon, hanem okosan is tedd.

Jó nyaralást és szép barnulást!