Amikor egy nő gyermeket vár, rettenetesen szeszélyes lesz. Gyerekként kezd viselkedni: nyafog és panaszkodik, hogy a férje figyelmetlen. Különös szeszélyei vannak, amelyeket valamilyen oknál fogva nagyon gyorsan be kell teljesíteni. Önközpontúvá válik, és állandóan mindenféle furcsa betegségről panaszkodik. Lehetetlen megmagyarázni neki, hogy állapota természetes, és nők milliói szültek milliószor. Csak egy módon lehet megérteni, mi történik a feleségével: próbálj meg a bőrébe bújni. Végezze el figyelmesen az általunk javasolt gyakorlatokat, mindaddig, amíg házastársa gyermeket vár, és szeretettje többé nem lesz rejtély az Ön számára. Sok szerencsét!
1-3 hónap
1) Minden este mérgezz meg magad – például igyál előző este vodkát és sört harapnivaló nélkül.
2) Másnap reggel kelj fel, vegyen be egy altatót és menjen dolgozni. Ha nagyon rosszul érzed magad, maradj otthon, de kérlek, takaríts fel és főzz vacsorát.
3) Kössön egyenként másfél kilogrammos homokzsákokat a lábához.
4) Egyél túrót. Ha nem akarod, akkor keveset csinálj.
5) Ne edd meg, nem tudod. Az is. És ez. Jobb - egy alma.
6) Hagyd abba a cigit, mit csinálsz?
7) Feküdj le és egyél több joghurtot.
8) Törölje meg magát, ha hány. Ne hívd fel a feleségedet – elfoglalt.
9) Menjen el a klinikára és adjon vért egy vénából AIDS és szifilisz miatt.
10) Havonta háromszor menjen proktológus vizsgálatra.
3-6 hónap
1) Köss össze egy matracot vízzel a hasad elejére.
2) Ha felöltözöl, ne oldd ki, csak tartsd magadon a cipődet.
3) Alvás – matraccal is. Hogyan hogyan! Oldalán!
4) Ne felejts el reggel altatót bevenni!
5) És munkába állás előtt - egy liter víz.
6) Éjszaka igyon egy liter vizet és egy vízhajtót.
7) Helyezzen egy vattacsomót az orrába, hogy a levegő átjárhasson, de enyhe légszomj lesz. Mindig viseljen vattát.
8) Nehéz lélegezni? Szellőztessen gyakrabban – egyeseknek ez segít.
9) Menjen el a klinikára és adjon vért vénából. Mint micsoda? AIDS és szifilisz ellen. Nem számít, min mentél már át.
10) Havonta háromszor menjen proktológus vizsgálatra. Ne oldja ki a matracot.
6-9 hónap
1) Minden reggel üljön le egy forgószékre, és forgassa 10 percig. Amikor a vesztibuláris apparátus végül megtagadja az együttműködést Önnel, álljon fel, és készüljön fel a munkára. Ó, remegsz? Sajnálom, el fog múlni.
2) Erősebben pumpálja fel a matracot.
3) Vegyen be vízhajtót, és igyon egy pohár vizet a munkahelyén óránként.
4) Ne hagyja el túl gyakran a munkahelyét. Legyen éber és produktív egész munkanapon. Ha túl könnyűnek találja, növelje az altatók napi adagját.
5) Növelje a lábára kötött homokzsákok súlyát is: most legyen egyenként 2 kiló.
6) Este a matrac kioldása nélkül feküdj le, és légy csodálatos szerető!
7) Ha úgy tűnik, hogy a feleségednek van egy másik férfija, légy engedékeny.
8) Szánjon több időt és figyelmet a feleségének. Képzeld - ez neki is nehéz!
9) Menjen el a klinikára és adjon vért vénából. Mint micsoda? Igen, minden ugyanaz - AIDS és szifilisz esetében.
10) Havonta háromszor menjen proktológus vizsgálatra. Persze matraccal mi a kérdés?
Nem fogunk játszani a szüléssel, még mindig lehetetlen. Látogassa meg a proktológus barátját huszadik alkalommal, és hagyja, hogy behelyezze... valahova egy narancsba. Most lélegezz mélyeket. Sikerült kiszabadítanod magad? Nagy.
Alig várod a babád születését.
„Érdekes helyzeted” ellenére szeretne aktív maradni, pihenni, világot látni és szórakozni. De természetesen aggódik amiatt, hogy mit szabad és mit nem szabad a terhesség alatt?
Ma több megfizethető és biztonságos szórakozást szeretnénk kínálni a kismamáknak, valamint figyelmeztetni az olyan kikapcsolódási lehetőségekre, amelyek árthatnak Önnek és babájának.
Milyen szórakozási lehetőségek várják a terhes nőket?
Terhesség alatt ajánlatos olyan szórakozást választani, amelyik tetszik. De nem szabad megfeledkezni a biztonságról. A kismamák jobban szórakoznak békében. Kínálunk néhány nagyszerű lehetőséget a várandósság szórakoztatására.
Fotó
Ragadja meg a sajátját "érdekes helyzet" - ez a kismamák egyik kedvenc szórakozása. Döntse el, hogyan szeretne fényképezni, válasszon fotóst, és élvezze. Kísérletezzen, találjon ki valami szokatlant: csináljon testfestést, pózoljon fehérneműben, fényképezzen a szabadban. Sok lehetőség lehet, a lényeg az, hogy maga a folyamat pozitív érzelmeket hozzon Önnek és a babának, és a fényképek kellemes emlékeztetővé válnak a terhesség boldog hónapjairól.
Vízi eljárások
A víz jót tesz az anyának és a születendő babának , így a szórakozás - vízi eljárások - alkalmasak terhes nők számára. Látogasson el egy vízi parkba, ússzon delfinekkel vagy csatlakozzon egy úszómedencéhez. A víz tökéletesen ellazít, oldja a stresszt, pozitív hatással van a gerincre, valamint az anya immunrendszerére. Boldog vitorlázást!
Bevásárlás
Ha a lehetőségek engedik, anya-gyerek vásárlással kényeztetheti magát. Vegyél magadnak szép ruhákat és kényelmes cipőket, és vedd meg leendő babádnak az első babaruhákat is. Javasoljuk, hogy ne vásároljon sok babaholmit, lehetőleg 2-3 darabot, mivel a baba születése előtt szinte lehetetlen megérteni, hogy pontosan mire lesz szükség, és mi lesz kényelmes, így ha sokat vásárol, akkor a legtöbb lehet, hogy a dolgok egyszerűen nem hasznosak.
Séták
Ez nagyszerű szórakozás kismamáknak . Sétálj minden nap, hívd el magaddal barátaidat, ismerőseidet, férjedet, anyádat, mindenki szívja be a levegőt, nyújtsa ki a lábát. Ha minden nap sétálsz, kiváló fizikai formát tartasz fenn, ami hasznos lesz a szülés alatt és utána.
Kedvenc üzlet
Szánjon időt kedvenc tevékenységére: van, aki szeretne rajzolni, van, aki varrni, van, aki hímezni, és van, aki főzni. Tedd, amit a lelked kér!
Sport
Terhesség - remek alkalom a sportolásra. A várandós anyák számára még a rendszeres testmozgás vagy valami érdekesebb is megfelelő - jóga terhes nőknek, speciális gyakorlatsorok, amelyek segítik a női testet a szülésre való felkészülésben. Mielőtt sportágat választana, konzultáljon orvosával.
Utazás
Sok anya törekszik. Ez egy remek ötlet! Csak azt javasoljuk, hogy mindent alaposan gondoljon át, amikor nyaralni indul. Végül is minden terhesség alatti utazás kockázatot jelent. De ha jól felkészülsz, minden tökéletesen megy, és sok pozitív érzelmet és nagyszerű fotókat fog hozni!
Kiállítások, galériák, színházak
Mindenkinek ajánljuk kismamák mindenféle kiállításon és előadáson részt venni. A kutatók azt állítják, hogy ha egy anya gyönyörű képeket néz a terhesség alatt, akkor a baba gyönyörűen, okosan és egészségesen születik, mert az anyaméhben emlékszik arra, amit az anya lát!
találkozások a barátokkal
Szülés előtt próbálj meg találkozni azokkal a barátokkal, akiket régóta nem láttál, meglátogatni a rokonokat, mert a szülés után még hosszú ideig teljesen el leszel foglalva a babával, egyszerűen nem lesz időd és marad energiája a baráti összejövetelekre.
Karina anya azt mondja: „Az egész terhesség alatt minden héten találkoztam a barátnőimmel – ez volt a legjobb szórakozás. Kávézókba jártunk, sétáltunk, fagyit ettünk. Mindenkinek ajánlom ezt a fajta nyaralást. Élvezze, pihenjen. Hiszen a baba születése után az első néhány hónapban szinte minden idejét a babának fogja szentelni. Értékeld a terhességed idejét!”
Tanfolyamok leendő szülőknek
A kismamák számára nagyon hasznos lesz, ha feliratkoznak. A férjeddel együtt vehetsz részt ilyen tanfolyamokon. Rajtuk részletesen megtudhatja a terhesség lefolyását, valamint a szülésről és a baba gondozásáról élete első hónapjaiban.
Sok évvel ezelőtt, amikor a Fekete-tengeren nyaraltam, a szomszédaimról kiderült, hogy egy donyecki házaspár: a nő kilenc hónapos terhes volt. Napi napozás, úszás a tengerben, egy pohár krími bor éjszaka – semmit sem tagadott meg magától. És helyzetét tekintve egészen virágzónak tűnt. Sokkos állapotba kerültem ettől az egésztől: érzéseim szerint pont a tengerparton kellett volna szülnie, és a közeljövőben. De a nő három héttel a vakáció után szült, amiről boldog férje nem mulasztott el táviratban értesíteni...
Csak egy megfigyelő nőgyógyász tudja megmondani, hogyan teheti biztonságossá nyaralását mind a nő, mind a születendő gyermeke számára. Bármilyen szövődmény esetén nagy valószínűséggel ha nem is tiltja, de legalább azt javasolja, hogy otthonához közel - 50-100 kilométerre - pihenjen, hogy rendszeresen részt vegyen egy konzultáción, és ha szükséges, kapjon sürgősségi orvosi segítség.
Afrika várhat
Az a tény, hogy maga a terhesség olyan betegségeket válthat ki, amelyekben egy nő korábban nem szenvedett: pyelonephritis, magas vérnyomás és mások. Az éghajlat radikális változása csak súlyosbíthatja ezeket a betegségeket, ezért próbáljon megfeledkezni a távoli országokról, és korlátozza magát a szokásos éghajlati övezetben, szanatóriumban vagy tengerparti üdülőhelyen való pihenésre (például a jaltai nyaralásnak jótékony hatása van). hatás).
A Krím száraz éghajlata előnyös a terhes nők számára (különösen az asztmában szenvedőknek), valamint Valdai, Seliger és a Kaukázus Fekete-tenger partvidéke számára. Terhesség alatt 26 hetestől jobb vidékre nyaralni, a szülés előtti utolsó két hétben pedig közelebb lenni a szülészeti kórházhoz.
Vannak olyan úti célok, amelyek ellenjavallt terhes nők számára - mindenekelőtt egzotikus országok. Például egy afrikai vagy indiai utazás tele van fertőző betegségekkel. Ha van rá lehetőség, és mindenképpen külföldre szeretne menni, akkor érdemesebb a megszokotthoz közeli éghajlati viszonyokkal rendelkező nyaralóországokat választani, és nem a legmelegebb hónapokban menni oda: a balti államok, Törökország (Marmaris), Franciaország. , Horvátország, Finnország, Spanyolország (például Katalónia üdülőhelyeibe, amelyek éghajlata közel áll a krímihez).
A magas vérnyomás ellenjavallatot jelenthet az utazáshoz terhes nők számára. Ezekben az esetekben az otthon elhagyása nem javasolt, mert már enyhe megerőltetés is növeli a vérzés lehetőségét és vetélést okozhat. Nyaralni indulás előtt mindenesetre célszerű megbizonyosodni arról, hogy semmi sem fenyeget. Az orvosnak kivonatot kell kiadnia, amely tartalmazza a pontos terhességi kort és minimális teszteket (általános vér- és vizeletvizsgálat), valamint ajánlásokat. Ráadásul 30 hetes terhesség után, bárhová mész, mindig legyen nálad cserekártya.
Mit kell csinálni a nyaraláson?
A pihenést nem szabad nagy terheléshez kötni: érdemes minimalizálni a kirándulások és a hosszú séták számát, különösen a hegyekben. De az úszás nagyon jótékony hatással van a közérzetére (jobb korán reggel vagy este). A vízben egy nő jól érzi magát, izmai ellazulnak. Emellett az úszás kiváló edzés a test légző- és izomrendszerének, amely segíti a szülésre való felkészülést. Ne felejtsük el, hogy a vízben végzett gyakorlatok segíthetnek kijavítani a baba helytelen helyzetét - keresztirányú vagy. Igaz, néhány terhes nő nem tud úszni - például magas vérnyomás esetén. Az úszás szintén ellenjavallt vérzés, polipok és eróziók esetén. A neurodermatitiszben szenvedő terhes nőknek - bőrbetegségek, amelyek néha terhesség alatt jelentkeznek - szintén fel kell adniuk az úszást, beleértve a medencét is. Ami az üdülőhely örömeit illeti, talán csak a napozás örömére kell korlátoznia magát. Ennek számos súlyos oka lehet: a napközbeni aktív napsugárzás méhvérzést okozhat; Terhesség alatt a szív terhelése megnövekszik, és a nő fennáll a napszúrás, sőt az eszméletvesztés veszélye is. A nap hatására a visszér előrehalad, a terhességgel összefüggő pigmentfoltok megnövekednek. Általánosságban elmondható, hogy a nyári forró hónapokban a kismamáknak a lehető legkevesebb időt kell a napon tölteniük (11 óra előtt és 16-17 óra után a legjobb, ha árnyékba bújnak).
Nyaralás közben nem ajánlott ismeretlen és egzotikus termékekkel kísérletezni, mivel mérgezés esetén megnő a koraszülés kockázata. Ugyanez vonatkozik a vízre is: csak ásványvizet igyunk, és kerüljük azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek tisztaságában nem vagyunk biztosak.
A gyaloglás biztonságosabb. A terhesség alatt a nőknek nem csak egy adott szállítási módra kell vigyázniuk, hanem az útból eredő fáradtságra is. Az utazás alatti fáradtság derékfájáshoz, görcsökhöz vezet, és ennek eredményeként koraszülést okozhat. Hét hónapos terhesség után ésszerű lenne általában tartózkodni a hosszú utazásoktól bármilyen közlekedési eszközön. A terhesség alatti repülőút a legkevésbé fárasztó lehetőség, de fel- és leszálláskor éles légköri nyomásváltozás lép fel, ami érösszehúzódást és a méhlepény idő előtti kiszakadását okozhatja (például alacsony méhlepény-tapadás esetén). Repülőgépen egy terhes nő egyszerre több káros tényezőnek van kitéve: zaj, légköri nyomásváltozás, elhúzódó oxigénhiány és rezgés. Ehhez járul még az érzelmi stressz, a túlterhelés le- és felszállás közben, valamint a légzsákokban.
Az autóval és busszal való utazás hosszú kényszerhelyzetben való tartózkodással jár, a vasúti utazás rezgéssel és mozgási betegséggel jár. Ha mégis úgy dönt, hogy autóval utazik, akkor a hátsó ülésre vagy a vezető mellé kell ülnie, nem feledkezve meg a biztonsági övről, nehogy hirtelen fékezéskor a gyomrát a műszerfalon érje. Helyezzen egy párnát a hát alsó részébe, hogy kényelmesebb legyen. Légzési betegség esetén érdemes magunkkal vinni a mozgásszervi betegség elleni szereket, például validolt glükózzal vagy anélkül, menta tablettát, citromot, homeopátiás pasztillákat. Más gyógyszerek szedésével kapcsolatban jobb konzultálni orvosával. Az elsősegélynyújtó készletben legyen no-shpa és papaverint tartalmazó kúpok is, amelyek jót tesznek a gyomorfájdalmaknak.
Tehát ha nincsenek ellenjavallatok, akkor nyaralhat: nem szabad megfosztania magát a pozitív érzelmektől ebben az időben.
Mindenki tudja, hogy a legtöbb öröm és szórakozás az életünkben elérhetetlenné válik, amikor teherbe esünk. A kismamáknak kategorikusan nem ajánlott intenzív fizikai aktivitás, aktív sportolás, alkoholfogyasztás stb. Azaz kilenc hónapig kell kitartani, a legnyugodtabb tevékenységekkel és tevékenységekkel szórakoztatniuk magukat.
Mit tegyen egy kismama?
Kitalál, .
Mit tegyünk tavasszal terhesség alatt?
Azonnal meg kell jegyezni, hogy a tél és a tavasz két olyan évszak, amely alatt a kismamának nagyon óvatosnak és óvatosnak kell lennie. Ezért a rekreációs módszer kiválasztásakor a biztonsági szempontok alapján kell eljárni. Vagyis keress érdekes, de nyugodt szórakozást. Szóval mit tehet egy kismama, hogy jól érezze magát tavasszal?
Hogyan szórakozz nyáron terhesen?
Bár az orvosok azt kiabálják, hogy a kismamáknak tilos a nyári kirándulás, a terhesség még mindig nem valamiféle betegség, nincs értelme toronyba zárkózni. Sok terhes nő meglehetősen aktív életmódot folytat, és még nyaralni is megy a tengerhez. Ami az ilyen külföldi tengerparti nyaralást illeti, az a lényeg válassza ki a megfelelő szállodát, ne terhelje magát túl hosszú utazással vagy repülőutakkal, és mindent biztosítanak - az élelmiszertől és a napvédelemtől a biztosításig és a kórházig pihenőhelyen. Nyáron a várandós anyának semmiképpen sem szabad:
- Maradjon olcsó szanatóriumokban, amelyek a szovjet időkben elavultak voltak. Az ilyen megtakarítások biztosan nem lesznek előnyösek.
- Vadnak menni valahova.
Mit lehet még csinálni nyáron?
- Fitness.
- Aqua aerobic.
- Medence.
- Jóga terhes nők számára.
- Masszázs.
Természetesen ezek a szórakozási módszerek csak akkor lesznek hasznosak, ha betartják a biztonsági intézkedéseket. Ne vigyük túlzásba.
- Piknikek, grillezés, séták a városon kívül. A természetben való pihenés során hirtelen összehúzódások esetén igyekezzünk figyelembe venni a lakott területek közelségét.
- Halászat. Ez a fajta szórakozás nem mindenkinek való. De ha egy ilyen hobbi szerepel a hobbid listáján, akkor miért ne. A pozitív érzelmek és a friss levegő soha senkinek nem okozott kárt.
- Gitár, szintetizátor. Ideje elsajátítani egy hangszert. Egyszerre hasznos, és javítja a hangulatot. Sőt, nem csak neked, hanem a szomszédaidnak is.
Őszi tevékenységek egy terhes nő számára
Mit tegyen egy kismama télen?
Természetesen a snowboardozást és a korcsolyázást a terhesség alatt el kell felejteni. De rajtuk kívül van mit csinálni télen, hogy ne őrüljön meg az unalom:
Bármit választ is, hogy szórakoztassa magát, kedvesét a terhesség alatt, emlékezik:
És a többire - hozd ki a legtöbbet ebből a kilenc hónapból. Hiszen szülés után nem lesz ideje virágkötő tanfolyamra járni, vagy befejezni az elkezdett könyv elolvasását, vagy képet hímezni azokkal a mintákkal, amelyek már régóta az éjjeliszekrényen hevernek.
Nagyon szeretem a terhes lányokat. Mind annyira aranyosak és puhák, hogy a macskák szeretnek hozzájuk dörzsölni. Ráadásul a macskáknak nagyon fejlett érzékszervei vannak. Több ezerszer jobb, mint az embernél. Ezért jobban látjuk és érezzük a babáját, mint te, és ez sok örömet okoz a macskáknak. És most elmondom, mi lesz hasznos a baba fejlődéséhez és a születés utáni jobb alkalmazkodáshoz a külvilághoz.
Ha kérdése van, hová menjen egy terhes nőért Szentpéterváron, akkor ez jó kezdet a baba erkölcsi fejlődéséhez. Sokan azt gondolják, hogy az anya hasában a kis ember nem érzékeli felnőtt világunkat, és közömbös marad. Ez rossz. Hiszen a babák még azt is tudják, hogyan reagáljanak a nekik tetsző vagy nem kedvelt zenékre lábrúgásokkal vagy állandó fordulatokkal az anyaméhben.
Koncertek vagy színház várandós nők számára Szentpéterváron
A pszichológia és a terhes nők szülésre való felkészítésének szakértői azt tanácsolják, hogy gyakrabban menjenek komolyzenei koncertekre vagy balettre. Ez a két szentpétervári rendezvény nagy népszerűségre tett szert, és a szépség minden szerelmesének klasszikusok széles választékát kínálja minden ízlésnek és preferenciának.
Szereted a hegedűt? Vagy zongorázni? Vagy talán az orgona nyújt teljes gyönyört? Amit szeretsz, azt a babádnak kétségtelenül tetszeni fog. Végül is megosztod vele az érzelmeidet, és ugyanazokat az érzéseket éled át, amit láttál és hallottál.
Gyönyörű lépések és faetonok a balettben mindenkit elragadtatnak, aki híres balettcsoportok klasszikus előadásaira jön. A könnyedség, a kecsesség és a szépérzék hatalmába kerít, és átadják babájának, ha a várandósság alatt eljön a szentpétervári balettre.
A klasszikus produkciók közül a szentpétervári macska a következőket ajánlja:
- Balett Hattyúk tava"
- "A Mester és Margarita" előadás
- "Madame Bovary" előadás
Menj kiállításokra terhesség alatt
Csend és sok művészet körülötte. A terhesség alatt a babának meg kell tanulnia az őt körülvevő világot, ahogyan az anyának is pozitív érzelmeket kell kapnia. Világhírű festmények az Állami Ermitázsban vagy kortárs művészeti alkotások az Etazhi Loft projektben vagy az Erarta Múzeumban - ez az Ön ízlése és személyes preferenciái kérdése. De biztosíthatom önöket, hogy ha ellenállnak és felháborodnak az avantgárd vagy a barokk stílusú festészet egyik típusán, akkor ne próbálja meg a baba iránti szeretetet csepegtetni az ilyen típusok iránt még születés előtt. Amikor a baba emberként fejlődik és saját egyéni tulajdonságaira tesz szert, akkor kérje meg, hogy válasszon magának. És amíg a gyomrodban van, és úgy döntesz, hogy érzelmileg tetszeni akarsz neki, akkor ne menj oda, ahol magad nem szereted.
Előadások terhesség alatt
Sokan azt tanácsolják, hogy menjenek el színházba, hogy különféle darabok premierjét nézzék meg. De mint macska, aki egy ideig a színház színpada alatt élt, szeretnélek figyelmeztetni, hogy a jó színházi előadások különböző érzéseket válthatnak ki, és ez a boldogság és a bánat keveréke lehet. Tehát kétszer is gondolja meg, hogy ne aggódjon-e előre maga és a baba.
Fejleszd harmonikusan magad, és vond be babádat is ebbe a csodálatos tevékenységbe, még ha még meg sem született.
Ön már előrehaladt azáltal, hogy azon töprengett, hová menjen egy kismamának Szentpéterváron, mert láthatóan érdekli, hogy gyermeke hogyan fogja érezni magát a terhesség alatt.
