Відповідь психолога.
Здрастуйте, Надія. Уявіть собі, що питання, які ви ставите, хвилюють у юності (і не тільки в юності) всіх, хто хоч на хвилинку замислювався про життя та своє місце в ньому. Комусь вдається знайти на них відповіді, хтось втомлюється від пошуків і живе, намагаючись не думати про це, а хтось шукає ці відповіді все життя. Але є речі, в яких люди розібралися давно, і про них, напевно, ваша мама чи старші подруги говорили вам неодноразово. Ви ж їх не чуєте, бо голосніше за всі інші голоси у вашій душі звучить голос незатребуваної жінки. Адже насправді все не так уже й погано! За вашого зростання у вас, напевно, довгі ноги. І це вже гарно! А маса тіла у вас фізіологічно абсолютно нормальна. У кожної людини своя комплекція, у різних людей скелет має різну конституцію (є люди з широкими кістками, є з вузькими, різна у всіх щільність кісток, отже, і їхня маса може бути різною). Вага 70 кг за вашого зростання - не катастрофа, адже ви пишете, що вашим друзям ваша фігура подобається. Ті дівчата, яких ви бачите на екрані телевізора, ненормально худі. Крім того, що вони катують себе дієтами і зазнають підвищених фізичних навантажень, вони перебувають у постійному стані стресу, що дуже згубно позначається на їхній нервовій системі та здоров'ї. Просто вам поки не зустрівся той чоловік, який би оцінив вашу красу і вселив у вас впевненість. Це єдине, чого вам не вистачає. А щоб бути коханою, вам, в першу чергу, треба полюбити Себе. Ви не уявляєте собі, якдіє на чоловіків сам вигляд дівчини, яка подобається сама собі! У неї обличчя щасливої людини, а щаслива людина добра, задоволена своїм життям, незалежна, і всі ці якості видно! Вони – в посмішці, ході, манерах, голосі, інтонаціях. Вони притягують погляд та нікого не залишають байдужими. Та хіба можна порівняти холодну (і голодну!) актрису чи модель з екрану телевізора з милою та щасливою (а головне – живою!) дівчиною. Постарайтеся стати щасливою, перш ніж зустрінете свого єдиного. Спочатку хоча б зовні. Ходіть вулицею з прямою спиною і розправленими плечима (до речі, це візуально струнить), а головне - з високо піднятою головою. І посміхайтесь! Витріть сльози раз і назавжди, посміхайтеся ясному літньому сонечку, теплому дощу, пташиному співу, лагідному вітерцю! Полюбіть оточуючих і Себе! Якщо на вашому обличчі не буде смутку чи невдоволення, до вас потягнуться душею, адже щасливі люди притягують як магніт. У вас з'явиться багато нових друзів, ви не будете самотні, а там не за горами та зустріч із Любов'ю.
Ikarisun
Вітаю!
Заздалегідь дякую за допомогу.
У мене виникло відчуття, що моя фігура не дуже подобається моєму хлопцю. Вся справа в тому, що раніше ми розлучалися і тому моя самооцінка дуже сильно похитнулася. Я розумію, що ми розлучалися не тому, що йому сподобалася інша, а через проблеми, що накопичилися, але іноді мої емоції беруть гору і я про це забуваю.
Нещодавно я виявила, що йому дуже подобаються сучасні танці на кшталт твердка і джаз-фанка і коли я дивлюся на таких жінок, то розумію, що вони - це не я і мені дуже далеко до таких жінок. Що йому подобаються такі, гарні, пружні, а я зовсім не те. Чомусь будь-який комплімент від мого хлопця я розглядаю як його спробу мені догодити, допомогти, але не чисту правду. Я йому розповіла про це, він стверджує досконале протилежне.
Ikarisun
Ні, зараз ми знову разом. У нас була перерва у три місяці.
До своєї фігури я ставлюся дуже критично, як і будь-яка дівчина, але працюю над нею в міру можливості. До речі, моя постать цілком нормальна і симпатична за мірками суспільства.
Коли я говорю "зовсім не те", я маю на увазі, що хоч я цілком і симпатична, але мені просто далеко до тих дівчат.
Сам хлопець каже, що йому дуже подобається моя фігура і його все влаштовує, але оскільки ми після розставання і довіра ще трохи не відновлено, то мені здається, що він мене просто втішає.
Ikarisun
Доброго вечора, Ikarisun!Добре, що ви знову разом і працюєте над довірою)
Тоді питання: яку допомогу ви хочете отримати від психолога? У чому ви хочете розібратися?
Я не знаю як реагувати на його перегляди роликів із цими танцями: чи варто із цього приводу переживати? Хотілося б ще дізнатися, як можна підвищити власну самооцінку, бо дуже переживаю, що зовсім не схожа на таких дівчат.
Здрастуйте, Ikarisun!
Знаєте, якщо я скажу вам "не варто переживати" - все одно, швидше за все, ви будете переживати. Тому краще давайте поговоримо про вас і вашу самооцінку.
Судячи з ваших листів, ви намагаєтеся оцінювати свою зовнішність з розумної точки зору, працюєте над фігурою і т.д. У мене складається враження, що з самооцінкою у вас все гаразд, можливо, є сенс попрацювати над самоприйняттям. Тут є різниця: зазвичай вважається, самооцінка – це наша свідома, усвідомлена думка про себе. А ось за самоприйняття відповідають емоції, почуття. Буває, що людина високо оцінює себе і свої переваги, а ось емоційно себе не приймає, тобто начебто і знає про себе, що вона хороша, симпатична, освічена і т.д., але не може прийняти себе з усіма особистісними якостями, в тому числі і недоліками. Що скажете?
Навіщо ви хочете бути схожою на "тіх дівчат", а не на себе саму?
Ikarisun
Тому що завжди хочеться бути кращим і тим більше кращим для своєї молодої людини.
Думаю, Ви маєте рацію щодо емоційного сприйняття самої себе. Як це можна виправити?
У багатьох жінок при погляді на себе в дзеркало мимоволі виникає думка: "Мені не подобається моя фігура!" Якщо ви теж незадоволені своїм зовнішнім виглядом, не варто впадати у відчай і впадати в депресію. Фігуру часом виправити набагато легше, ніж викоренити глибоку закомплексованість, яка може призвести до негативних наслідків. Для того щоб упорядкувати своє тіло, достатньо взяти себе в руки і налаштуватися на процес корекції свого зовнішнього вигляду. Сьогодні існує величезна кількість найрізноманітніших способів, за допомогою яких можна позбутися зайвої ваги та набути впевненості в собі. Насамперед треба припинити шкодувати себе, викинути з голови думки, на кшталт “мені не подобається моя фігура” і почати рішучі дії.
Багатьох дівчат і жінок, незалежно від віку, непокоїть питання: “Яка фігура подобається чоловікам?”. Більшість представниць прекрасної статі спантеличені питанням, чи віддають перевагу чоловікам модельний тип жінок або фігури з округлими формами. Дослідники з Нового Південного Уельсу (Австралія) вирішили розібратися в цьому питанні і з'ясувати, яка фігура подобається хлопцям.
В результаті проведених досліджень було встановлено, що жінки модельної зовнішності з вираженою худорлявістю залучають чоловіків значно менше, ніж невисокі дамочки з округлими формами. Жінка з ідеальною у чоловічому поданні фігурою носить приблизно 46 розмір одягу.
Таким чином, відповідаючи на запитання: “Яка фігура подобається хлопцям?”, можна сміливо говорити про наступні параметри: обхват талії – 76 см, зріст – 163 см, об'єм стегон – 100 см. При цьому розмір грудей може змінюватись від 95 до 100 см. .
Ідеальний тип жіночої фігури, так звані "пісочний годинник", заводить чоловіків набагато більше, ніж величезний розмір грудей, довгі ноги або рельєфні м'язи.
Ідеальна жіноча фігура
Однозначної відповіді питання: “Які параметри характерні ідеальної жіночої постаті?” просто не існує. Погляди на красу змінюються з такою ж високою швидкістю, як і розвивається суспільство в наш час.
З медичного погляду ідеальна фігура – це та, яка стає причиною виникнення проблем зі здоров'ям. Надмірна худорлявість, як і надмірна маса тіла, безумовно, шкідливі для здоров'я, у тому числі і для репродуктивної системи.
Відповідно до статистики, кожна друга жінка незадоволена своєю вагою. Насправді, яка фігура вам подобається - така і може вважатися для вас ідеальною, звичайно, в розумних рамках. Головне, щоб вона не стала причиною проблем із здоров'ям. Тому в першу чергу слід полюбити себе з усіма особливостями своєї фігури, після чого можна приступати до процесу самовдосконалення і приведення себе в форму, в якій вам комфортніше.
Красива фігура – це реально!
Визначившись з тим, яка фігура вам подобається, які частини тіла в ній повинні бути більш виражені, а які слід забрати, можна приступати до складання конкретного плану досягнення мети. Насамперед слід переглянути свій раціон. Необхідно відмовитися від шкідливих звичок та полюбити спорт. Існує також безліч різних косметичних процедур, таких як масаж або, наприклад, обгортання. При цьому підбирати програму фізичних навантажень слід, враховуючи особливості вашого організму і фігури, а також особисті переваги: легше і приємніше позбавлятися зайвої ваги, виконуючи вправи, що підходять вашому характеру та темпераменту. Наприклад, якщо активній дівчині цікавіше і веселіше відвідувати уроки танців, то спокійнішій і стриманішій натурі більше підійдуть заняття з йоги або пілатесу. Але в будь-якому випадку, починати потрібно з правильного та рішучого настрою.
