Cum să începi să dansezi dacă ești un buștean, dar dansul este o vânătoare

Nu există nimic mai rău decât un sfat care începe cu cuvântul „simplu”. „Nu știu deloc să dansez, dar îmi doresc foarte mult, ce ar trebui să fac?!” - „Începeți!”, „Înscrieți-vă la cursuri de dans!”, „Doar uitați, sunt mai multe cursuri distractive!”

Da, doar atunci când încerci să „începi” picioarele tale se încurcă și mâinile țâșnesc incoerent în spațiu. Și ai încercat să te înscrii la cursuri ... Dar nu ai putut să ții pasul cu ceilalți și doar te-ai gândit - mulțumesc, oglinzi uriașe! Ce îngrozitor arăți când treci atât de ridicol. Spre deosebire de profesor și de întreaga clasă.

În primul rând, să spunem că participarea la cursuri este o idee foarte bună. Dar va fi mai ușor dacă vă pregătiți puțin în avans. Înainte de a memora direct mișcările, trebuie să te obișnuiești mai bine cu corpul tău. Va fi mult mai ușor să urmărești doar mișcările, depășind deja știința de a urmări ritmul și de a ridica picioarele.

Pentru a începe să exersezi, vei avea nevoie de: chiar melodiile care te fac să vrei să dansezi cel mai des (cu un ritm pronunțat, asta e important!), îmbrăcăminte sport, puțin timp liber și o cameră pustie, relativ spațioasă. Si acum

Fă-o o dată!

Mai întâi treziți corpul să se miște. Pentru majoritatea domnișoarelor din oraș, de fapt, nu este prea pregătit pentru asta. Ia-l și... întinde-te! Ridicând mâinile în sus. Cu gust. Cu tensiunea întregului corp - chiar și stând în vârful picioarelor. Ca și în copilărie, se întâmpla uneori când dormeai mult, mult timp și te trezeai într-o minunată zi aurie de vară. Lasă-ți mâinile repede. Și... întinde-te din nou. Abia acum - brațele în lateral, astfel încât omoplații de pe spate să se miște. Și aruncă-l brusc. Acum întindeți-vă din orice poziție vă vine în minte. Da de ce? Este corpul tău, oriunde vrei, îl poți trage acolo. Și schimbă din nou poziția. Ei bine, simți cum curge sângele într-un mod complet diferit? Este timpul să facem ceva mai departe.

Fă două!

În dans, principalul lucru este să nu poți să te încordezi, ci să te relaxezi. Crezi că acesta este ceva ce nu ar trebui să fii învățat? Aha, da! Dacă îți simți mușchii gâtului și spatelui, există o sută la sută cleme acolo. Într-un mod bun cu ei „doar” mergeți la maseori, și vom fi, de asemenea, într-un mod bun, dar nu ușor. Îți amintești cum la școală își strângeau brațele îndoite la spate, unul vine de jos, celălalt de sus? Incearca asta. Apoi schimbați mâinile. Chiar dacă nu vă puteți bloca degetele, atunci măcar încercați, întindeți mâinile unul către celălalt cu toată puterea. Daca intr-o pozitie iese mai usor decat in alta, apropo, ai scolioza. Acum eliberează mâinile și mișcă umerii, energic, în cerc. Repetați totul de mai multe ori. Nu veți putea distinge clemele dintr-o dată, dar va fi mai ușor pentru mușchi.

Fă trei!

Ritm. Cu siguranță o ai în tine, de aceea reacționezi la muzică în așa fel. Dar să-l extrag afară până acum nu ar putea funcționa. Începeți cu cel mai simplu. Fă-ți dansul... da, dansează!.. din cele mai elementare mișcări. Mâinile pe șolduri și mergi pe calea invizibilă în ritmul muzicii. De două ori mai încet decât muzica. De două ori mai rapid este slab? Ce zici de schimbarea tipului de mers? Sări în două picioare, de exemplu, sau ridică-te cu degetele de la picioare la fiecare pas și apoi lasă-te pe spate? Experimentează, nu-ți fie frică. Ce zici de a fi cineva periculos sau, dimpotrivă, precaut? Dar mâinile? Am uitat de mâini. Stai pe loc și ridică-le și coboară-le în ritmul muzicii. Apropo, umerii vor obosi în curând, apoi se vor întoarce la trepte, dar apoi din nou brațele. Vino cu o mișcare simplă, de la bate din palme la... la orice, în general, și fă-o pe ritmul muzicii.

Fă patru!

Un astfel de antrenament nu va fi suficient. Trebuie repetat de cel puțin două ori pe săptămână. Dar, din nou, acest lucru nu va fi suficient. Privește dansul! Porniți clipuri YouTube cu dansatori buni, setați numere pentru melodiile preferate și urmăriți-i pe interpreți cu ochii. Într-o zi, mișcările se vor dovedi de la sine, deși încă nu-ți vine să crezi. Deci, deocamdată, „doar” bucură-te, pentru că dansul este, înainte de toate, distracție, nu? Și va fi al tău.

De obicei se repetă - uneori din întâmplare, în căldura momentului - primele mișcări se obțin după două-patru săptămâni de antrenament. De acum înainte (vă puteți felicita!) dansați. Și în curând vă puteți simți liber să vă prezentați noua abilitate la toate petrecerile prietenoase și la petrecerile corporative de lucru.

Text: Lilith Mazikina
Fotografie: Shutterstock

Aceasta este o formă de activitate fizică. Mișcările monotone, repetițiile multiple pe unele mă plictisesc. Nu este posibil să alergi la clasă cu bucurie. Cu dansul, e invers. Starea de spirit este optimistă, vreau să dansez, să mă bucur de viață, să mă distrez. Dau dependență și vrei să trăiești, să slăbești, să faci fitness, să dansezi. În timpul dansului, diverși mușchi se încordează, postura se îmbunătățește, se dezvoltă un mers frumos, se dezvoltă muzicalitatea și simțul ritmului. Ele vă vor învăța să controlați corpul, vă vor permite să ardeți o mulțime de calorii și grăsimi. Acesta este cel mai bun mod de a obține un corp sexy. De asemenea, vă ridică spiritul și vitalitatea.

Cum să înveți dansul modern

Fiecare club de fitness are lecții de dans. De asemenea, puteți exersa și învăța să dansați acasă prin video. Nu contează unde locuiești, câți ani ai sau chiar ce formă ai. Există cursuri video plătite și gratuite. Începeți cu lecții gratuite. Video de mai jos.

Învață să dansezi acasă

Pentru atenția dvs. tutoriale video - dansuri de club— un videoclip de instruire gratuit pentru cei care doresc să învețe cum să danseze dansuri moderne acasă, online. Cu tutoriale video, învață mișcări frumoase și populare care sunt la modă în cluburi chiar acum.

1. Urmăriți lecția video de dans în club. dans sexy

legătură

2. Predarea lecției pentru auto-studiu

legătură

3. Învățarea dansului acasă, video.

legătură

4. Dans erotic

• Cine vrea să se arate la o petrecere cu plasticitatea, capacitatea de a dansa, atrage priviri admirative ale bărbaților, surprinde prietenii?
• Și în timpul antrenamentului și antrenamentului acasă - arzi excesul de grăsime, mai slăbești încă un kilogram?

6. Dansează Zumba

Ce este Zumba? Zumba este totul despre fitness și dans. Sarcină cardio serioasă sub muzica latino-americană incendiară. Dans pentru a arde grăsimea. În articolul meu, poți să te familiarizezi cu Zumba și chiar să exersezi online: absolut gratuit 3 videoclipuri Zumba. Alătură-te acum! În secțiunea Video puteți găsi toate tutorialele video, acolo le veți găsi și pe cele mai populare:

• 50 min și încălzire cardio 10 min,
• — 5 videoclipuri pe șolduri, abdomene, fese, brațe, întinderi timp de 10 minute fiecare,

Conţinut

Din diverse motive, oamenii care vor să învețe să danseze nu vor să o facă în școli speciale. În era progresului, poți învăța să dansezi singur, acasă. Multe femei nu intenționează să devină profesioniste, ci se străduiesc să slăbească și să-și mențină silueta. Dansul acasă vă va ajuta să vă atingeți obiectivul.

Cum să înveți dansul modern acasă

Mulți sunt interesați de întrebarea cum să învețe să danseze singuri acasă. Dansurile de stradă, break dance, dansurile latine și orientale sunt deosebit de populare. Fiecare direcție are anumite trăsături care le deosebesc de alte stiluri. Decideți ce doriți să dansați și cum să predați dansul (lecții video sau instructor).

Alegeți o direcție de dans

Dintre varietatea de stiluri și direcții, se pot distinge următoarele:

• America Latină. Direcția este foarte populară. Rumba, cha-cha-cha, salsa și bachata sunt foarte active și arată foarte impresionant. Principiile dansului se bazează pe simplitatea, deschiderea și emoționalitatea mișcărilor.
• Oriental (dansul din buric) se va potrivi fetelor și femeilor de orice vârstă. Structura figurii și tenul pentru acest stil nu contează. Mișcările de dans sunt netede și misterioase.
• Dansurile moderne de club sunt concepute pentru a fi interpretate pe ringurile de dans ale discotecilor. Când dansați, trebuie să monitorizați cu atenție ritmul, astfel încât mișcările să se potrivească exact cu muzica. Dansurile de club includ:

• hip-hop;
• jazz de stradă;
• frânare;
• Du-te du-te;
• funk.

• Dansurile naționale au câștigat o mare popularitate. Este foarte interesant să te alături culturii unui anumit popor prin mișcări. Cele mai frecvente sunt dansurile irlandeze, indiene, tango și flamenco.
• Banda de plastic este potrivită nu numai pentru a seduce bărbații, ci și pentru menținerea formei corpului tău.
• Dansul de sală este perfect pentru o absolvire, nuntă sau altă ocazie specială. Performanța frumoasă și netedă adaugă rafinament și eleganță unei persoane.
• Faimosul balet adaugă flexibilitate unei persoane nu numai în timpul dansului. Grația inerentă balerinelor este vizibilă în viața de zi cu zi. Este foarte greu pentru adulți să învețe acest stil, dar puteți împrumuta câteva link-uri.

Trebuie să alegi o direcție pentru tine în conformitate cu preferințele tale muzicale. Dacă muzica nu este pe placul tău, nu vei putea exersa mult timp și nu vei obține un rezultat de calitate. Un rol important în selecția dansului îl joacă caracterul. Dacă ești o persoană modestă, alege un stil cu mișcări lin, dacă ești activ - cu cele ritmice.

Faceți un program de antrenament

Când învățați să dansați, este important să vă faceți încărcăturile sistematice. Acest lucru va ajuta la programarea antrenamentelor. Acasă, este mai greu să lupți cu lenea, pentru că școala de dans presupune plată, deci motivația de a dans este mai formată. Este mult mai ușor să ratezi un solo sau o sesiune de antrenament cu un profesor invitat. Amintește-ți că vei învăța să dansezi foarte frumos doar respectând disciplina. Programul de dans poate fi oricare care este convenabil pentru tine. Frecvența cea mai frecventă este de 2-3 ori pe săptămână.

Tipuri de educație la domiciliu

Trebuie să alegi o modalitate de a învăța să dansezi în conformitate cu bugetul tău și cu calitatea cerută a antrenamentului. Puteți învăța cu ușurință cum să dansați dansuri moderne acasă, gratuit, folosind Internetul. Pentru foarte puțini bani, puteți achiziționa tutoriale video complete. Dacă vrei să exersezi mai serios, ești dispus să plătești mult, invită un instructor privat.

Tutoriale de dans

Ca ghid despre cum să înveți să dansezi acasă, tutorialele video sunt potrivite. De asemenea, este util să citești cărți pentru a simți atmosfera și istoria direcției pe care ai ales-o. În stăpânirea dansului pe cont propriu conform materialelor de instruire, trebuie să urmați următorii pași:

1. Pentru a începe, trebuie să găsiți videoclipuri cu lecții detaliate. Pe Internet, le găsești pe site-urile școlilor de dans, pe rețelele de socializare sau pe videoclipuri. Problema este că este aproape imposibil să obțineți un curs complet online, deoarece acestea sunt amenajate în scop informativ pentru a atrage clienți. Dacă doriți să stăpâniți pe deplin stilul dorit, cumpărați discuri din magazin.
2. Când alocația este achiziționată, formați o zonă de studiu în apartament. Veți avea nevoie de un spațiu mare și de o oglindă pentru a vă putea urmări mișcările.
3. Antrenamentul ar trebui să fie efectuat de mai multe ori pe săptămână, stăpânind 2 clase la un moment dat. În primul rând, repetați mișcările pentru instructor din videoclip, apoi încercați singur.

Lecții private la domiciliu

Dacă vrei să eviți să mergi la școală, dar vrei să lucrezi cu un profesor, poți angaja un specialist în privat. Rețineți că serviciile lui vă vor costa foarte mult, dar profesorul vă va ajuta să lucrați la fiecare mișcare și să nu ratați antrenamentele. Dacă decideți să mergeți pe acest traseu, urmați instrucțiunile:

1. Consultați lista școlilor de dans din orașul dvs. Puteți face acest lucru folosind Internetul.
2. Citiți cu atenție recenziile celor implicați în această școală cu privire la profesori. Dacă nu ați găsit informațiile, contactați unul dintre studenți cu această întrebare.
3. Când este găsit profesorul potrivit, ia-i numărul de telefon și sună. În timpul conversației, aflați despre prețul cursurilor și ora la care vă puteți întâlni.
4. La întâlnire, discutați frecvența antrenamentului, durata acestora. Aflați ce echipament veți avea nevoie pentru clasă.

Ce dans poți învăța acasă

Astăzi, magazinele și portalurile online oferă multe lecții. Vă vor ajuta să învățați cum să dansați lezginka acasă, dansurile orientale, latine și să stăpâniți stilurile moderne. Pentru cei care doresc să călătorească înapoi în timp sunt potrivite elementele clasice și populare. Un videoclip de antrenament poate fi găsit pentru orice stil sau direcție doriți.

Twerk pentru începători

Cum să înveți să dansezi twerk acasă:

1. Stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, astfel încât degetele de la picioare să fie direct sub genunchi. Apoi faceți o ghemuială adâncă și puneți mâinile pe șolduri.
2. Începeți să vă exercitați mișcările. Pentru a face acest lucru, plasați degetele mari pe coccis și împingeți-l înainte.
3. Pentru a vă împinge șoldurile înapoi, faceți același lucru cu oasele pelvine.
4. Când ligamentul principal începe să iasă, puneți mâinile pe genunchi. Zona încheieturii mâinii ar trebui să fie orientată spre exterior. Creșteți treptat ritmul de mișcare.

Cum să dansezi hip hop acasă

Pentru a învăța hip-hop acasă, trebuie să stăpânești câteva elemente de bază:

1. Mișcări de bază în dans: pași (pași) și leagăn. Mai întâi, întindeți-vă brațul drept în sus și lăsați membrul inferior deoparte, astfel încât degetul de la picior să se uite spre dreapta. Îndoiește-ți piciorul, transferă-ți greutatea corporală. Coborâți brațul ridicat, astfel încât să fie la același nivel cu umărul. Întoarceți corpul în partea stângă, puneți piciorul drept pe deget și îndoiți stânga. Faceți o mișcare ascuțită, coborând pe genunchiul drept, în timp ce vă rotunjiți spatele. Încercați să ajungeți la podea cu mâinile, apoi îndreptați-vă.
2. Întoarceți degetele de la picioare spre stânga, genunchii îndoiți, sprijinul trebuie să fie pe picior complet. Pune-ți mâinile pe piept cu degetele depărtate, astfel încât coatele să fie paralele cu podeaua. Faceți o mișcare de apăsare cu mâinile, împingeți pelvisul înainte, rotunjiți spatele. Îndreptați-vă spatele, întorcându-vă în lateral, mâinile ar trebui să alunece de-a lungul corpului până la talie. Cu următoarea mișcare, strângeți mușchii fesieri, regiunea pelviană se va ridica, în jurul spatelui.

Simțul ritmului, netezimea și grația mișcărilor, lejeritatea nu sunt oferite tuturor oamenilor. Multe fete, când vin într-un club sau se găsesc la o petrecere corporativă, le este jenă să facă un pas stânjenitor, li se par stângace, le este frică să pară proaste, așa că se ghemuiesc de perete. În același timp, fiecare reprezentant al sexului frumos vrea să prindă priviri admirative și să aibă succes cu bărbații. Neavând posibilitatea de a participa în mod regulat la cursuri de specialitate, multe fete se întreabă cum să învețe să danseze acasă.

Experții sfătuiesc, totuși, să caute ajutor de la profesioniști, dar ei permit posibilitatea de a stăpâni singuri înțelepciunea coregrafică. Pentru a face acest lucru, ei oferă o serie de sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru proces și să înțelegeți știința dansului.

• Iubesc muzica. Dacă înveți coregrafie acasă, trebuie să asculți înregistrări peste tot: în mașină sau în transportul public, la serviciu sau în pauzele de studii, când te întorci seara la propria casă sau te trezești în ea în dimineaţă. În primul rând, muzica se hrănește cu energia și ritmul ei din interior, iar în al doilea rând, generează emoțiile necesare începătorilor care înțeleg știința dansului.
• Dezvoltați puterea fizică. Dansul și sportul stau unul lângă altul, iar pentru cursuri vei avea nevoie de picioare rezistente și mușchi tonifiați ai întregului corp. Dimineața și imediat înainte de o lecție independentă este necesară o încălzire, care va încălzi toate ligamentele și va evita accidentările.
• Lucrează-ți simțul ritmului. Această calitate poate fi dezvoltată chiar dacă nu te-ai născut cu un asemenea talent. Treci pe muzică, numără după muzică, gătește, curăță, îmbracă-te și mergi pe stradă, încercând ritmul muzicii. Astfel de abilități sunt o bază excelentă pentru abilitățile de dans.
• Treci peste lenea ta. Este posibil să înveți să dansezi acasă dacă fata stă întinsă pe canapea? Nu, asta nu va funcționa. Doar voința ta puternică, dorința și capacitatea de a te acorda cu munca determină succesul evenimentului.

• Ai grijă de spațiul liber. Este necesar pentru o muncă confortabilă. Dacă este necesar, organizați rearanjarea mobilierului, îndepărtați toate cele inutile, asigurați-vă că podeaua nu este alunecoasă. Încercați să exersați în fața unei oglinzi: aceasta este una dintre cele mai importante condiții pentru a învăța să dansați pentru o fată.
• Nu uita de haine. Mulți oameni cred că atunci când vine vorba de a învăța să dansezi acasă, aspectul nu contează. Este gresit. Dacă faci din regulă schimbarea hainelor înainte de o sesiune improvizată, acesta va deveni un anumit moment de disciplină. Ia-ți jambiere confortabile, respirabile (tăiul skinny îți permite să-ți vezi mișcările în oglindă), un tricou sau un maiou care nu restricționează mișcarea, pantofi potriviti.

Instrucțiuni de la coregrafi profesioniști

• Decideți în ce direcție vă place. Chiar dacă ești pasionat de toate dansurile, de la clasic la breakdance, trebuie să începi cu ceva anume. Stabiliți-vă o sarcină mică - de exemplu, dansuri de club. Acoperirea mai multor direcții simultan pentru începători nu va funcționa - pur și simplu veți fi confuz și veți pierde rapid atât interesul, cât și stimulentele. Decizia de a învăța să dansezi acasă dansuri moderne trebuie concretizată pentru tine, iar după stăpânirea abilităților de bază, treci la altceva.
• Dacă nu vă puteți înscrie la cursuri cu un profesionist, cumpărați un CD cu un videoclip de instruire sau găsiți-l pe internet pe cel de care aveți nevoie.
• Practicați în mod regulat. Nu este necesar să dansați în fiecare zi timp de două ore - faceți o regulă să faceți acest lucru de trei ori pe săptămână. Planurile mari de multe ori se termină cu eșec: o persoană nu-și poate duce la bun sfârșit planul și își pierde interesul pentru o nouă afacere.
• Începeți cu o încălzire. Fără el, puteți deteriora ligamentele sau puteți suferi alte răni.
• Împărțiți lecția în patru părți: încălzire, repetarea materialului acoperit, material nou, relaxare sau scăpare. Acest lucru vă va ajuta să vă organizați lecțiile și să profitați la maximum de timpul dvs.
• Vorbind despre cum să înveți să dansezi frumos, nu putem să nu menționăm depășirea constrângerii. Fără aceasta, toate eforturile vor fi zadarnice. Învățăm mai ales chiar la eveniment, înconjurați de aceiași oameni dansatori. Convinge-te că sunt fete ca tine prin preajmă, au venit să se distreze și să se mute pe muzică, iar tu nu ești mai rău decât ele. Emanciparea în dans este, în primul rând, decizia de a-și urma propriile dorințe fără a ține cont de opinia mulțimii.

Încă câteva nuanțe

O experiență bună pentru cineva care se întreabă cum să învețe să danseze este să citească forumuri specializate. Acolo veți putea găsi sfaturi profesionale, întrebări pentru începători care vă pot veni adesea în minte, modalități de rezolvare a problemelor, o descriere a rezultatelor și a eforturilor depuse. În plus, pe forumuri este ușor să găsești oameni cu gânduri similare și prieteni noi.

Nu neglijați vizionarea spectacolelor de dans. În primul rând, în aceste emisiuni TV puteți obține idei noi pentru propriile activități. În al doilea rând, criticile aduse coregrafilor profesioniști care fac parte din juriu pot fi utile și telespectatorilor.

Dacă ați stăpânit cu succes abilitățile de bază, v-ați atins obiectivul și doriți să mergeți mai departe, cel mai bine este să faceți acest lucru într-o școală de dans profesionistă. Doar studiul sub îndrumarea specialiștilor, exemplul lor și practica constantă în public vă vor permite să obțineți rezultate semnificative.

Uneori, autoformarea în dans nu are scopul de a reprezenta spectacole publice. Unele fete aleg coregrafia ca o modalitate de a dobândi o siluetă subțire și în formă, încredere și grație și să elibereze stresul. Aceasta este o opțiune grozavă pentru fitness acasă, deoarece arde multe calorii, întărește mușchii și încarcă cu pozitiv și veselie.

Poți învăța să dansezi oriunde, inclusiv acasă. Nu este nimic rușinos sau nefiresc în dobândirea acestei abilități. E foarte tare! Singurul lucru important este dorința, capacitatea de a depăși lenea și dragostea pentru mișcări frumoase în ritmul muzicii.

Dansul nu este doar o oportunitate de a te arăta la o petrecere în fața prietenilor și a străinilor atrăgători. Ei dezvoltă plasticitate și grație, învață să se miște frumos și armonios în orice situație și nu doar efectuând pași complicati. Oamenii care dansează au adesea o plimbare cool și o siluetă atractivă. Și este, de asemenea, un exercițiu aerobic excelent și cel mai important - plictisitor. Dansul înseamnă emoții și impuls!

Recenzia noastră video de astăzi este dedicată modului de a învăța rapid să dansați și a ceea ce poate fi găsit pe Internet pentru a atinge acest obiectiv.

Lecții de dans pentru începători, după cum am aflat, un subiect destul de popular pe internet și am găsit o mulțime de material util. Noi i-am selectat pe cei mai buni.

Cum să conectați mișcările de dans

Prima din recenzia noastră este o lecție foarte utilă și accesibilă pentru începători, care răspunde la una dintre principalele întrebări de dans „Cum să combinați armonios mișcările de dans?” Conexiunea dintre diferitele mișcări distinge dansul de fitness sau aerobic.

Ați auzit expresia „Nu dansează, face sport!”? Aceasta este o situație în care o persoană pare să facă mișcări și arată bine singură, dar nu sunt conectate, nu există o singură narațiune...

Salsa pentru începători: pași de bază și răsturnări

Salsa este un dans latino-american incendiar. La fel ca toate, îți va face silueta și mișcările sexy și frumoase.

Acesta este un tutorial foarte simplu și ușor de înțeles pentru începători, care vă va învăța câteva dintre mișcările de bază ale acestui dans. Dacă vă place, puteți continua oricând înscriindu-vă într-un studio care predă dansuri latino-americane.

Flutură cu mâinile

În această lecție, vei putea învăța o nouă mișcare a mâinii. Doar la început pare că valul cu mâinile este dificil. Instrucțiuni clare și puțină practică - și vei simți că ai capacitatea de a dansa.

Lecție de dans țigan de la Venera Ferari

Dansul țigănesc este foc și pasiune, fuste lungi, mișcări frumoase și o bogată istorie veche.

Lecție video: Michael Jackson Side Walk

Michael Jackson este regele, indiferent dacă este viu sau mort! În felul în care a dansat, nimeni nu a dansat înaintea lui și este puțin probabil să danseze după. Și-a creat propriul stil de dans unic și spectaculos și a câștigat un număr mare de imitatori și fani.

După ce vizionați această lecție video, veți învăța cum să executați una dintre cele mai faimoase mișcări ale sale.

Lecție video: Michael Jackson Moonwalk (Glide)

Și în sfârșit, legendar!