Turinys:

Daugelis moterų net nėštumo metu galvoja, ar gimus kūdikiui pavyks susigrąžinti buvusias gražias ir lieknas formas. Išeitis iš šios situacijos gali būti ne tik fizinis aktyvumas ir gimnastika.

Yra pogimdyminis tvarstis – specialus elastingas drabužis, padedantis palaikyti pilvo ir gimdos raumenis kosmetiniais ir medicininiais tikslais. Jis efektyviai pašalina papildomą stuburo įtampą, mažina nugaros skausmus, sugrąžina pilvuką į normalią padėtį, atstato raumenų tonusą, juos palaiko, tvirtina siūles cezario pjūvio metu. Tačiau tiek gydytojų, tiek paprastų žmonių požiūris į jo dėvėjimą skiriasi. Vieni mano, kad tai labai reikalinga, kiti – nenaudinga, o kiti – žalingi. Kas yra tiesa?

Klausimą, ar būtina dėvėti tvarstį po gimdymo, sprendžia tik gydytojas, nes šis prietaisas yra ne tiek kosmetinis, kiek gydomasis. Todėl tam tikrais atvejais jį dėvėti tiesiog būtina, o kitais – kontraindikuotina. Nuolatinio jo nešiojimo po kūdikio gimimo indikacijos yra šios:

• stiprus (dažniausiai po cezario pjūvio);
• stuburo išlinkimas, radikulitas, skoliozė, kurios paūmėja po gimdymo dėl padidėjusio krūvio;
• nukaręs pilvas;
• sumažėjęs raumenų korseto tonusas;
• strijos;
• tačiau dauguma jaunų mamų žino tik vieną šio prietaiso funkciją, kodėl po gimdymo dėvėti tvarstį: norint susigrąžinti ankstesnę formą, lieknus figūros kontūrus.

Moteris, pastebėjusi šias problemas, turėtų pasitarti su gydytoju, ar jai po gimdymo reikia tvarsčio. Po apžiūros ir apklausos jis pasiūlys tinkamą sprendimą ir net rekomenduos vienokį ar kitokį prietaisą, kuris jai bus efektyviausias ir naudingiausias. Tačiau taip pat gali atsirasti ligų ir komplikacijų, kurios yra kontraindikacijos jį dėvėti.

Turėkite omenyje, kad...

Cezario pjūvis ne visada gali būti pogimdyminių figūrinių drabužių dėvėjimo požymis. Priešingai, tai yra kontraindikacija išilginių ar kitų nestandartinių siūlių tipų atveju.

Kontraindikacijos

Kai kuriais atvejais gydytojas uždraus moteriai dėvėti figūrinius drabužius, tačiau kartu turi paaiškinti, kodėl ji negali dėvėti tvarsčio po gimdymo būtent jos atveju. Faktas yra tai, kad tai gali pabloginti kai kurių ligų eigą ir ne pagerinti, o pabloginti jaunos mamos būklę. Kontraindikacijos jo naudojimui yra šios:

• , nes tvarstis trukdo kraujotakai, o siūlės gali per ilgai užgyti ir net uždegti;
• patinimas dėl inkstų ligos;
• virškinimo trakto problemos;
• alergija audiniui, iš kurio pagamintas tvarstis;
• odos ligos.

Visais šiais atvejais draudžiama nešioti tvarstį po gimdymo, nes tai gali pakenkti. Dėl šių kontraindikacijų ignoravimo ir nenoro kreiptis į gydytoją atsiranda neigiamų atsiliepimų ir šio prietaiso priešininkų. Tačiau jei laikomasi medikų rekomendacijų, tvarstis negali turėti jokio neigiamo poveikio.

Svorio metimas su tvarsčiu

Daugumą moterų domina klausimas, ar tvarstis padeda pašalinti pilvą po gimdymo, tai yra šio prietaiso kosmetinė nauda. Taip pat šiuo klausimu yra įvairių nuomonių ir atsiliepimų. Kai kurie žmonės teigia, kad kūno formavimas naudojant šį metodą yra labai efektyvus ir duoda maksimalų rezultatą. Kai kuriems šiuo atžvilgiu tai pasirodė esąs laiko ir pinigų švaistymas. Kodėl taip? Tiesą sakant, stangrinamasis tvarstis po gimdymo padeda paspartinti buvusių formų atkūrimą tokiomis sąlygomis:

• subalansuota, kokybiška mityba;
• dienos režimas;
• pilnas 8 valandų miegas;
• fizinė veikla;
• reguliarus vaikščiojimas;
• atliekant specialius pratimus, skirtus pogimdyminiam laikotarpiui.

Tik tokiu atveju figūriniai drabužiai padės moteriai susigrąžinti ankstesnę figūrą. Jei dėvite jį ir tuo pačiu persivalgote, gyvenate sėslų gyvenimo būdą ir nesportuojate, rezultato nepasieksite. Norint pasiekti norimą efektą, reikia žinoti, kaip dėvėti tvarstį po gimdymo ir kurį geriau pasirinkti, nes šiuolaikinėje rinkoje jų yra daugybė.

Reikšmingas skirtumas. Pogimdyvinis tvarstis atlieka suveržimo funkciją, prenatalinis tvarstis atlieka atramos funkciją, todėl pirmo tipo apatiniams drabužiams naudojama tanki ir elastinga medžiaga.

Rūšys

Prieš įsigydami šį prietaisą, pasidomėkite informacija, kuris tvarstis po gimdymo yra geresnis, nes specializuotoje parduotuvėje ar vaistinėje jums bus pasiūlyta įvairių modelių. Bus gerai, jei pirkimo metu žinosite, kokie yra kiekvieno privalumai ir trūkumai.

• Universalus

Jis taip vadinamas, nes yra daugiafunkcinis: tvarsliava prieš ir po gimdymo, skirta palaikyti pilvo raumenis viso nėštumo metu (šiuo laikotarpiu siauroji elastinės juostos dalis uždedama į priekį) ir po jo (plačioji dalis turi būti ant skrandis). Kaina svyruoja nuo 300 iki 1100 rublių.

• Kelnaitės (gracija)

Šio tipo tvarstis yra daug patogesnis nei universalus. Jis turi aukštą viršutinę dalį ir daugiapakopius tvirtinimo elementus, yra pagamintas iš storo audinio. Argumentai "už": nekeliauja aukštyn, gerai sutraukia skrandį, po drabužiais nesimato. Suvart: reikia plauti kasdien.

• Bermudai

Skirtingai nuo kelnaičių, šis tvarstis turi aukštą viršūnę, dengia klubus, siekia kelius. Rekomenduojama naudoti toms, kurios po gimdymo nori pakoreguoti ne tik skrandį, bet ir sėdmenis bei klubus. Pliusai: panaikina strijas, suteikia figūrai gražius kontūrus. Trūkumai: kasdienis plovimas. Kaina - nuo 600 iki 3000 rublių.

• Juostelinis diržas

Tvarstis yra elastingas apie 27-30 cm pločio diržas, turintis tankų, labai patogų įdėklą pilvo srityje. Skersmuo gali būti reguliuojamas naudojant užsegimą. Kaina prieinama visiems: galite įsigyti nuo 500 iki 1100 rublių. Argumentai "už": fiksuoja siūlus po cezario pjūvio, sumažina išvaržų susidarymo riziką. Trūkumai: važiuoja po drabužiais.

• Sijonas

Tai plati elastingo, labai tampraus audinio juostelė su Velcro. Jis gali būti dėvimas ant drabužių ir apima juosmenį bei viršutines šlaunų dalis.

Daugelis žmonių nori nešioti universalų, tai yra prenatalinį ir pogimdyminį tvarstį, kad neišleistų pinigų. Tačiau jūs turite suprasti, kad atskirai šie įrenginiai yra daug efektyvesni. Todėl, jei norite per trumpiausią įmanomą laiką pakoreguoti figūrą, verčiau įsigykite formuojančius drabužius, sukurtus būtent pogimdyminiam laikotarpiui. Tačiau renkantis tvarstį reikia atsižvelgti ne tik į šį niuansą.

Mažas patarimas. Tvarsčių kelnaites galima įsigyti tiek iš vietinių gamintojų (gerai pasiteisino „Bliss“), tiek iš užsienio (pavyzdžiui, „Chicco“).

Racionalus pasirinkimas

Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš pirkinio ir įvertinti rezultatą, turite turėti omenyje, kaip po gimdymo išsirinkti tvarstį, kad jis patiktų, o ne nuviltų.

1. Prieš einant į parduotuvę reikia pasimatuoti klubų apimtį (ir rasti plačiausią jų vietą) bei juosmenį. Ant pakuotės yra dydžių lentelė, pagal kurią nesunkiai išsirinksite modelį sau.
2. Prieš pirkdami paprašykite išbandyti gaminį.
3. Kelnaites reikia pirkti dydžiu didesnes.
4. Tvarsčio medžiaga turi būti natūrali, tai yra, gali būti medvilnės (natūralaus pluošto) arba elastano. Jie leidžia kūnui "kvėpuoti" net ir priveržus.
5. Geriau įsigyti pogimdyminius figūrinius drabužius su daugiapakopėmis tvirtinimo detalėmis.
6. Pirkite produktą tik vaistinėse arba specializuotose parduotuvėse. Jie suteiks jums profesionalių patarimų.
7. Nereikėtų tikėtis jokio veiksmingumo iš jau užsidėto tvarsčio. Jo medžiaga išsitempė ir prarado elastingumą.

Pasirinkę ir įsigiję figūrinius drabužius figūrai koreguoti ir raumenims sustiprinti po kūdikio gimimo, turite susipažinti su jų naudojimo taisyklėmis. Dauguma neigiamų atsiliepimų paaiškinami būtent neracionaliu prietaiso naudojimu. Žinodami, kaip teisingai nešioti breketus po gimdymo, galite gauti kuo daugiau naudos.

Naudojimo ypatybės

Paprastai moterims, įsigijusioms forminius drabužius, kyla gana daug klausimų, kaip teisingai juos naudoti: kada galima nešioti tvarstį po gimdymo, kiek laiko, kaip taisyklingai jį užsidėti ir kiti niuansai. Kadangi prietaisas pasižymi ne tik kosmetinėmis, bet ir gydomosiomis savybėmis, jis turi naudojimo instrukciją, kurios reikia laikytis.

• Kada po gimdymo galima nešioti breketus?

Dažniausiai į klausimą, ar galima nešioti tvarstį iš karto po gimdymo, atsakoma teigiamai: būtina, jei paskyrė gydytojas, kad siūlai greičiau sugitų. Jei naudojamas tik kaip formuojantis rūbas, formuojantis rūbas, galima nešioti bet kurią dieną po kūdikio gimimo.

• Kiek laiko nešioti tvarstį po gimdymo?

Šis parametras yra labai individualus. Dėvėjimo laikotarpis gali svyruoti nuo 3 iki 6 savaičių. Tai priklauso nuo moters kūno indikacijų ir savybių. Vienoms gimda į tonusą ateina (paskaitykite daugiau apie jos atkūrimą) labai greitai, o kitiems viskas atsistato lėčiau. Pavyzdžiui, po gimdymo tvarstį po cezario pjūvio, kurį paskyrė gydytojas, galima nuimti iš karto, sugijus siūlams. Paprastai tai atsitinka (jei viskas buvo gerai) 4 savaitę.

• Kaip tinkamai dėvėti universalų tvarstį po gimdymo?

Universalų (ar bet kokį kitą) tvarstį po gimdymo reikia nešioti gulint. Plati elastingos universalios tvarsčio juostos pusė palaiko skrandį, o siauroji turi būti apatinėje nugaros dalyje. Tuo pačiu nereikia bijoti atsargiai pakišti pilvo raukšles po elastine juostele. Tačiau nepriveržkite jos per stipriai, kad nesutriktų kraujotaka. Šiame įrenginyje jums turėtų būti patogu, neturėtų būti jokio diskomforto jausmo.

• Kiek laiko reikia dėvėti tvarstį po gimdymo? per dieną?

Įvairių tipų apatiniai drabužiai po gimdymo reikalauja skirtingo kasdienio naudojimo laiko. Kad nesutriktų kraujotaka pilvo ertmėje, nerekomenduojama nešioti ilgiau nei 12 valandų per dieną, kas tris valandas darant pertrauką. Tai galioja visoms rūšims: nesvarbu, ar tvarstį nešiojate po figūros korekcijos, ar po cezario pjūvio, kad išgydytų pooperacines siūles.

• Ar galima gulėti su tvarsčiu po gimdymo?

Jei planuojate tiesiog pailsėti nuo kasdienės veiklos 10-15 minučių pagulėdami ant sofos, tai galite padaryti su tvarsčiu. Tačiau jei tai popietinis miegas, o juo labiau naktinis miegas, tuomet šį įrenginį reikės išimti. Priešingu atveju galite išprovokuoti naujų raukšlių atsiradimą ant skrandžio, jei užmigsite nepatogioje padėtyje arba prastai cirkuliuosite.

Turėkite omenyje, kad...

Po gimdymo tvarsčio nešioti nereikėtų ilgiau nei 6 savaites. Iki to laiko gimda pati tonizuoja, todėl šis prietaisas po šio laikotarpio pasirodo visiškai nenaudingas.

Moterims būtinai reikia turėti omenyje, kodėl joms reikia tvarsčio po gimdymo, kokį modelį geriau pasirinkti ir ar tai jos atveju draudžiama. Jei kyla bent menkiausių abejonių, patartina kreiptis pagalbos ir patarimo į gydytoją, nes šis prietaisas turi būti dėvimas ne tik kosmetiniais tikslais (nuo strijų ir svorio metimui), bet visų pirma medicininiais tikslais (spartesniam raumenų augimui). atsigavimas).

Atsikišęs pilvas po gimdymo – dažna jaunų mamų problema. Faktas yra tas, kad auganti gimda daro spaudimą pilvo raumenims ir juos ištempia. Pirmą kartą po gimdymo šis kosmetinis defektas ypač jaudina moteris. Norėčiau iš karto grąžinti savo figūrą į buvusią prieš nėštumą. Nors sportinė veikla yra draudžiama, tvarsčiai po gimdymo padės tonizuoti pilvo raumenis. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip pasirinkti tvarstį po gimdymo ir kaip teisingai jį užsidėti.

Tinkamai parinktas tvarstis padeda atkurti pilvo raumenų tonusą ir išvengti odos suglebimo pilvo srityje.

Užveržimo įtaisas atlieka keletą funkcijų:

• Pagreitina gimdos susitraukimus po gimdymo
• Užkerta kelią dubens organų prolapsui
• Stiprina pilvo raumenis
• Stangrina odą pilvo srityje
• Padeda atsikratyti strijų
• Mažina nugaros skausmus, atsirandančius dėl padidėjusio streso nėštumo metu.

Tvarsčio nešiojimas po cezario pjūvio pagreitina pooperacinio siūlės gijimą. Apsaugo nuo mechaninių pažeidimų ir apsaugo nuo nukrypimų.

Kada nenešioti tvarsčio

Prieš renkantis tvarstį po gimdymo, patartina pasitarti su gydytoju. Šio prietaiso poveikis vidaus organams yra labai stiprus, todėl yra tam tikrų kontraindikacijų.

Tvarstis gali pakenkti keliais atvejais:

1. Alerginė reakcija į gaminio audinį
2. Inkstų ligos
3. Stiprus patinimas
4. Siūlės ant tarpkojo

Tvarsčių modeliai

Rinkoje yra daugybė lieknėjimo produktų modelių. Šiuolaikiniai tvarsčiai gaminami iš hipoalerginių medžiagų, juos patogu nešioti ir beveik nesimato po drabužiais.

Kaip išsirinkti ir kaip užsidėti tvarstį

Teisingai parinktas tvarstis nevaržo judesių, netrina ir nespaudžia. Norėdami jaustis patogiai įsigytame tvarstyje, turėtumėte atidžiai apsvarstyti tvarsčio pasirinkimą.

Į ką atkreipti dėmesį perkant tvarstį

• Teisingas dydis
  Matavimo juosta išmatuokite juosmenį ir klubus. Remdamiesi šia informacija, nustatykite tinkamą dydį, nurodytą ant gaminio pakuotės.
• Natūralūs audiniai
  Gaminio audinyje gali būti mikropluošto, medvilnės, elastano. Šios medžiagos leidžia odai kvėpuoti, gerai pašalina drėgmę, nesukelia dirginimo.
• Daugiapakopiai tvirtinimo elementai
  Tvarstis turi turėti tvirtinimo detales, kurios leistų reguliuoti gaminio priveržimo laipsnį.
• Nenaudokite naudotų produktų
  Net jei tvarstis atrodo kaip naujas, tai nereiškia, kad jo suveržimo funkcija veikia 100%. Laikui bėgant audinių elastingumas gali sumažėti.

Nuo to, ar tvarstis bus tinkamai uždėtas, priklauso nuo to, kaip bus patogu jį dėvėti ir kaip jis susidoros su savo užduotimis.

Kaip teisingai užsidėti tvarstį

Gimdymo namuose gavę akušerio leidimą galite suveržti skrandį. Po natūralaus gimdymo reikėtų palaukti 2-3 dienas, po cezario pjūvio – mažiausiai savaitę.
Pogimdyminį tvarstį reikia užsidėti gulint, kai pilvo raumenys atsipalaidavę. Šiek tiek pakelkite sėdmenis ir pritvirtinkite tvirtinimo elementus. Po to atsargiai išlipkite iš lovos ir patikrinkite, ar jūsų skrandis nėra per ankštas. Neturi būti diskomforto, skausmo ar nemalonių pojūčių.
Po gimdymo reikia 2 mėnesius sugriežtinti skrandį. Dienos metu kas 4 valandas reikia daryti pusvalandžio pertrauką. Tvarsčio negalima nešioti naktį.

Nėščiosios juosmenį galima nešioti po gimdymo. Tiesiog apverskite

Tvarsčio nešiojimas kiekvieną dieną po gimdymo padeda tonizuoti pilvo raumenis, susidoroti su strijomis ir atsigauti po cezario pjūvio. Tačiau jo efektyvumas priklauso nuo tinkamo dydžio, modelio ir dėvėjimo taisyklių laikymosi.

Gimus kūdikiui nauja mama gali pasirūpinti savimi ir savo figūra. Paprastai problematiškiausia vieta yra skrandis, kuris šiek tiek suglemba.

Dažniausiai moterys bijo, kad strijų liks, ir pradeda ieškoti būdų, kaip jas pašalinti. Dauguma mamų sportuoja, sveikai maitinasi, o kai kurios net greitai. Tačiau kartais nutinka taip, kad mama vis dar turi mažai jėgų fiziniam aktyvumui, o badavimas jai yra kontraindikuotinas. Tada jie koreguoja figūrą tvarsčiu. Leiskite atsakyti į klausimą, kada galima pradėti nešioti tvarstį po gimdymo.

Naujos gyvybės įnešimo į pasaulį procesas kiekvienai moteriai yra individualus: vienos gimdo lengvai ir be komplikacijų, o kitoms tenka griebtis chirurginės intervencijos. Todėl, atsižvelgiant į moters kūno būklę, nusprendžiama, kada segėti pogimdyminį diržą, ar jo nenešioti.

Prieš dėvėdami šį prietaisą, pasitarkite su gydytoju.

Jūs negalite sugriežtinti gimdos pilvo, jei yra kontraindikacijų.

Kam to reikia?

Moterims po cezario pjūvio rekomenduojama nešioti pogimdyminį tvarstį. Kadangi mama nuolat juda, gamina, valo, prižiūri vaiką, maitina, suvystyti, užliūliuoja, organizmas nuolat patiria fizinį krūvį. Tai kelia pavojų, kad chirurginės siūlės išsiskirs. Tvarstis po gimdymo po operacijos yra būtinybė.

Kitas atvejis, kai po gimdymo galima nešioti tvarstį – raumenų ir kaulų sistemos ligos. Nėštumo metu (ir po jo) didžiausias krūvis tenka stuburui. Jei moteris anksčiau turėjo problemų su tuo, tada po mažo stebuklo gimimo jos gali pablogėti. Priveržtas diržas padės sumažinti įtampą nugarai.

Be to, pilvaplėvės palaikymas net paprastu audinio gabalu padės:

• sumažinti dubens skausmą, atsirandantį pirmosiomis dienomis po vaiko gimimo;
• atkurti raumenų tonusą;
• palengvinti nugaros skausmą;
• sutvarkyti pilvo raumenis ir juos palaikyti.

Tvarstis turi tvirtai priglusti prie kūno, bet nespausti.

Bet kokiu atveju, ar galima nešioti tvarstį, visada sprendžia tik gydančio gydytojo apžiūros metu.

Ar yra kokių nors kontraindikacijų?

Plačių tvirtų diržų neturėtų dėvėti motinos, kurios:

• siūlės ant tarpkojo;
• Urogenitalinės sistemos ligos;
• virškinimo trakto sutrikimai;
• skausmas gimdoje;
• alergija medžiagai, iš kurios pagamintas ratlankis;
• odos ligos.

Žinoma, visa tai nustatoma individualiai. Bet jei ponia, turinti vieną iš šių sutrikimų, vis tiek nusprendžia dėvėti tokius apatinius, tada, kai atsiranda pirmieji uždegiminių procesų organizme požymiai, jie turėtų būti nedelsiant pašalinti.

Kada jį dėvėti?

Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo to, kaip lengvai gimė kūdikis ir kaip gerai jaučiasi mama. Ar galima iškart po gimdymo nešioti tvarstį? Taip, jei tam yra požymių, kurios jau buvo aptartos aukščiau. Tik gydytojas po išankstinio patikrinimo atsakys į tikslų klausimą, kada galėsite nešioti.

Priklausomai nuo kūno ypatybių, šis aksesuaras nešiojamas nuo 4 iki 6 savaičių.

Po to galite atlikti specialius pratimus, kad įgytumėte formą.

Pratimai

Vakuuminis pratimas laikomas veiksmingiausiu suglebusiai odai atitraukti. Jis atliekamas taip: penkias sekundes giliai įkvėpkite, tada iškvėpkite, bandydami iškvėpti visą orą iš plaučių. Po to kiek įmanoma atitraukite pilvaplėvę ir sulaikykite kvėpavimą 5-8 sekundes. Ją galite atlikti stovėdami arba gulėdami, sulenkę kelius.

Pirmiausia pakaks 10 pakartojimų, ateityje apkrova gali būti palaipsniui didinama.

Kitas ne mažiau veiksmingas pratimas yra lenta. Yra du jo įgyvendinimo variantai: tiesi lenta ir šoninė lenta. Abiem variantais pratimo efektyvumas yra didelis, nes dirba beveik viso kūno raumenys, ypač pilvo ir klubų. Ant alkūnių atliekama tiesi lenta. Kūnas turi atrodyti kaip tiesi linija, šiek tiek pasvirusi į grindis. Šoninėje lentoje atsiremiate ant dešinės alkūnės ir pėdos išorės. Tada atlikite panašią poziciją ant kairės alkūnės.

Galite pradėti nuo 15 sekundžių, palaipsniui didindami laiką. Net jei kas 2-3 dienas padidinsite laiką 5 sekundėmis, tai jau bus geras krūvis kūnui. Labai greitai taip galėsite stovėti visą minutę, o po to 2 ir 5 minutes.

Jei aksesuaras skiriamas po cezario pjūvio, jis pašalinamas sugijus siūlei. Paprastai tai trunka apie 4 savaites.

Kaip teisingai dėvėti?

Viskas priklauso nuo korseto tipo.

Universalus

Tai stora plati juosta, kurios dydis įvairiose srityse skiriasi. Gimus vaikui, ant gimdos uždedamas didžiausio dydžio segmentas. Universalus tvirtas diržas patogus ir po cezario pjūvio, nes neslysta žemyn ir netrikdo siūlių.

Diržo pavidalu

Visų sekcijų dydis yra vienodas, jame yra daug tvirtinimo detalių, esančių skirtinguose lygiuose. Jie suteikia galimybę prisisegti diržą taip, kaip norite, ir gerai išlaikyti pilvaplėvę. Tačiau pakreiptas jis gali slysti žemyn arba važiuoti aukštyn.

Su kietais įdėklais nugaros srityje

Savotiškas diržas, kuris, be to, tonizuoja skrandį, atpalaiduoja apatinę nugaros dalį nuo didelio krūvio. Užsegamas raišteliu. Tai bus ypač patogu tiems, kuriems buvo atlikta operacija.

Apatinės kelnės

Patogesni už universalius, jie turi aukštą viršų iš storo audinio. Kelių lygių tvirtinimo detalių nėra, apačioje yra viena. Jo dėka galėsite nueiti į tualetą nenuėmus galvos juostos.

Bermudai

Jie dengia ne tik viršų, bet ir klubus, gali siekti kelius. Jie padeda sustangrinti ne tik pilvuką, bet ir klubus bei sėdmenis. Uždėkite ant apatinių drabužių.

Sijonas

Tai audinio juostelė su Velcro, dėvima ant apatinio trikotažo. Apima plotą nuo juosmens iki viršutinės šlaunų dalies. Puikiai tinka po cezario pjūvio ir siūlėms tarpvietėje.

Gydytojas gali patarti, kada dėvėti konkretų korsetą. Šie prietaisai vienokiu ar kitokiu laipsniu trukdo judėti, todėl kartais šio prietaiso nešiojimą geriau pakeisti mankšta.

Taikymo taisyklės

Geriausia jį užsidėti gulint ant nugaros, kad vidaus organai ir raumenys išlaikytų natūralią padėtį. Jei užsegimai yra gale, diržas užsegamas stovint. Bet jums reikės asistento, kad gerai pritvirtintumėte tvarsčio padėtį. Beje, kaip tokį stropą galite naudoti įprastą audinio gabalėlį, kelis kartus apvyniodami juos aplink juosmenį ir surišdami prie šono.

Kas 3 naudojimo valandas reikia padaryti 30-40 minučių pertrauką. Draudžiama jį naudoti ilgiau nei pusę dienos, o apskritai dėvėjimo laikas yra ne daugiau kaip 6-8 savaites.

Kaip išsirinkti tinkamą

O dabar atėjo laikas, kai po gimdymo galima dėvėti šį apatinį trikotažą, tačiau norint nepakenkti sau, vis tiek reikia juos teisingai pasirinkti. Ši apranga neturėtų pertempti ar nepakankamai suveržti pilvaplėvės, todėl reikia pasirinkti tinkamą dydį, kuris tiktų jūsų figūrai. Teisingai pasirinkti padės medicinos įrangos ar vaistinės specialistai.

Jei nešiojant atsiranda diskomfortas, korsetas buvo pasirinktas neteisingai.

Ką reikia padaryti, kad nesuklystumėte renkantis:

1. Prieš eidami apsipirkti, atidžiai išmatuokite klubų ir juosmens išmatavimus. Turėtumėte rasti aukščiausią tašką šioje srityje. Ant gaminio pakuotės visada nurodomi jos matmenys. Žinant savo apimtis, pasirinkti nebus sunku.
2. Jei reikia kelnaičių, geriau imk dydžiu didesnes.
3. Bet kokiu atveju kūnas turi kvėpuoti, todėl diržas turi būti pagamintas iš natūralių medžiagų, tokių kaip medvilnė ar elastanas.
4. Gimus kūdikiui geriau rinktis kelių fiksacijos lygių tvarstį.
5. Nenaudokite anksčiau naudotų modelių, nes jie gali būti per daug ištempti.

Išvada

Jei nėra kontraindikacijų, korsetą galite naudoti iškart po vaiko gimimo.

Ar galima nešioti tvarstį gimus kūdikiui? Jūs galite, jei elgiatės su savo sveikata išmintingai ir su visa atsakomybe. Jūs neturėtumėte miegoti tiesiai joje, kitaip gali pablogėti kraujotaka pilvo srityje ir atsirasti naujų raukšlių.

Žinoma, visos tikros damos nori turėti gražų, stangrų kūną. Tačiau siekdami idealios figūros neturėtumėte pamiršti ir savo sveikatos. Jo nepaisymas gali sukelti negrįžtamų pasekmių.

Nėštumas ir gimdymas baigėsi ir dabar kiekviena moteris susiduria su klausimu, kaip grįžti į buvusias formas? Kaip pašalinti didelį pilvą? Juk gimdymas nepraeina be pėdsakų ir palieka pėdsaką strijų ir suglebusios odos pavidalu. Atsakymas į šį klausimą yra ne tik fizinis aktyvumas ir tinkama mityba. Yra specialus tvarstis, kuris padės palaikyti pilvo raumenis ne tik kosmetiniais, bet ir medicininiais tikslais. Kodėl to reikia ir ar verta apsvarstyti galimybę įsigyti tokį įrenginį, galite sužinoti straipsnyje.

Kokiomis aplinkybėmis galima nešioti tvarstį po gimdymo?

Kodėl po gimdymo reikia tvarsčio? Būtų puiku, jei kiekviena gimdanti moteris prieš pirkdama paklaustų panašaus klausimo ir pasikonsultuotų su gydytoju. Iš tiesų, kai kuriose situacijose tvarstis bus geras pagalbininkas, tačiau kitose jis yra kontraindikuotinas.

Ekspertai vis dar negali pasiekti bendro sutarimo, ar pogimdyvinis tvarstis reikalingas, ar ne. Vieni teigia, kad toks ortopedinis gaminys padės greitai atsigauti po gimdymo, kiti pastebi neigiamą poveikį organizmui.

Pažvelkime į indikacijas:

1. Strijos. 80% moterų po gimdymo ant pilvo atsiranda strijų. Tai negražios rausvos juostelės, kurios laikui bėgant gali tapti baltos.
2. Skausmas. Stiprus skausmas yra vienas iš svarbiausių rodiklių. Paprastai šis simptomas pasireiškia moterims po cezario pjūvio. Tvarstis po gimdymo padės palaikyti pilvo raumenis, kad siūlės neatsiskirtų.
3. Suglebęs pilvas. Taip, niekas negali to išvengti, nes visus devynis mėnesius hormonų dėka moters pilvukas auga, o kartu ir oda tempiasi. Gimus kūdikiui skrandžio oda praranda elastingumą, jos yra gana daug, todėl skrandis suglemba.
4. Stuburo kreivumas. Dėl to, kad nėštumo metu buvo didelis krūvis stuburui, be to, kasdien gali paūmėti tokios ligos kaip skoliozė ar radikulitas. Kad ištaisytų šią klaidą, gimdanti moteris po gimdymo turėtų dėvėti medicininį ortopedinį tvarstį, nes jis palaiko stuburą ir malšina apatinės nugaros dalies skausmą.
5. Atsigavimas. Tikriausiai daugelis žino, kad vaisiaus buvimas įsčiose keičia vidaus organų išsidėstymą. Ortopedinio tvarsčio nešiojimas turėtų atstatyti prenatalinę būklę.
6. Gimda. Po gimdymo tvarstis gali palaikyti ne tik pilvo raumenis, bet ir gimdą. Ją dėvėdami neleisite nusvirti ar iškristi.

Reikia atsiminti, kad tik jūsų ginekologas galės nustatyti, ar po gimdymo reikia dėvėti pogimdyminį tvarstį, ar ne. Gydytojas taip pat padės apsispręsti dėl produkto tipo.

Kadangi po operacijos gimdanti moteris negalės sportuoti, jai tiesiog reikės tvarsčio. Tai padės išvengti siūlų išsiskyrimo ir sugrąžins pilvo odą į normalią.

Kontraindikacijos nešioti tvarstį

Kaip rodo praktika, toks medicininis tvarstis gali būti naudojamas tiek po natūralaus gimdymo, tiek po cezario pjūvio. Iš esmės tvarstis po gimdymo yra nekenksmingas, tačiau yra situacijų, kai jo nešioti nerekomenduojama.

Gydytojai nustato šias kontraindikacijas:

• siūlės uždegimas;
• stiprus skausmas apatiniame pilvo trečdalyje;
• virškinimo trakto problemos;
• pilvo pūtimas;
• odos pažeidimas ant pilvo;
• alergija medžiagai.

Ekspertai rekomenduoja nenešioti gaminio moterims, kurioms po cezario pjūvio yra išilginis siūlas. Taip pat kasdienis kraujagyslių suspaudimas gali neigiamai paveikti ne tik kraujotaką, bet ir viso organizmo veiklą.

Jei gimdymas buvo natūralus, be tvarsčio reikia pradėti daryti gimnastiką. Verta suprasti, kad tvarstis stebuklingai nesugrąžins jūsų ankstesnės figūros, turėsite įdėti daug pastangų.

Teisingas požiūris į modelio pasirinkimą

Gamintojai siūlo platų tvarsčių pasirinkimą. Prieš perkant būtinai pasikonsultuokite su savo ginekologu. Būtent jis jums patars dėl tinkamo modelio, atsižvelgdamas į visas individualias savybes.

Pagrindiniai kriterijai:

1. Tvarstis turi turėti standžią fiksaciją, kuri žymiai sumažins siūlės ir organų apkrovą dubens srityje.
2. Medicininė juosta turi būti pagaminta iš patvarios medžiagos ir turėti kelias tvirtinimo detales. Praktiškai tai vadinama daugiapakopiu padažu.
3. Pilvo pusėje turi būti labai tankaus audinio įdėklai.
4. Nesirinkite modelių su sagutėmis ar raišteliais. Velcro yra geriausias sprendimas.
5. Dydis turi tiksliai atitikti dydį, kurį dėvi moteris.
6. Medžiaga turi būti kieta, bet tuo pat metu pralaidi orui. Pirmenybę teikite medvilnei arba mikropluoštui.
7. Galite nusipirkti tvarsčių kelnaičių, korsetą ar šortus. Pacientų, kuriems buvo atliktas cezario pjūvis, atsiliepimai sako, kad geriau dėvėti kelnaitės formos tvarstį.

Tvarsliava po gimdymo galite pradėti nešioti nuo pirmųjų dienų. Būtent pirmosiomis savaitėmis gimda normalizuojasi, tad kodėl gi nepadėjus jai ir paspartinus atsigavimo procesus.

Tvarstis, ar padeda pašalinti pilvo riebalus po gimdymo? Ar tai rodoma visiems? Kaip išsirinkti ir nešioti tvarstį po gimdymo? Šie klausimai jums gali kilti iškart po gimdymo. Straipsnyje kalbėsime apie visus niuansus.

Tvarstis po gimdymo

Bet kuri jauna mama nori atrodyti patraukliai ir kuo greičiau pasveikti iškart po kūdikio gimimo. Tam gali padėti tvarstis – tai gerai žinoma ir patikrinta priemonė, padedanti įgauti formą.

Kam skirtas tvarstis po gimdymo?

Po gimdymo gimda ne iš karto įgyja savo pradinį dydį, tam reikia laiko. Po kurio laiko turėtų susitraukti ir pilvo oda bei pilvo raumenys. Po cezario pjūvio galite jausti nugaros skausmą arba dygsnio traukimą. Ar tokiu atveju būtinas tvarstis po gimdymo? Reikia. Tai gali padėti greičiau atsigauti po gimdymo. Tačiau tik gydytojas gali atsakyti į šį klausimą. Taip yra dėl daugelio veiksnių. Priklausomai nuo to, kaip vyko jūsų gimdymas, ar tai buvo natūralus, ar cezario pjūvis. Taip pat natūralaus gimdymo metu neturime pamiršti siūlų – tiek išorinių, tiek vidinių. Tvarstis – ne kosmetikos gaminys, o ar po gimdymo reikia nešioti tvarstį, pačiam išsiaiškinti nepavyks. Yra tam tikrų indikacijų ir kontraindikacijų jį dėvėti.

Kaip išsirinkti tinkamą tvarstį po gimdymo?

Jei jūsų atveju gydytojas leido nešioti pogimdyminį tvarstį, kurį iš jų geriau pasirinkti.

Šiandien tvarsčių pasirinkimas labai didelis, modeliai įvairūs tiek dizaino, tiek kokybės, tiek kainos atžvilgiu. Kaip išsirinkti tvarstį po gimdymo ir į ką reikia atkreipti dėmesį:

• Modelis. Nors visų modelių funkcija ta pati – stangrina pilvą, palaiko gimdos ir pilvo raumenis, tačiau yra ir skirtumas tarp jų. Tvarsčių tipai:
• Grace. Yra žemų ir aukštų korsetų su kelnaitės, storais intarpais ir daugybe tvirtinimo detalių. Gerai fiksuoja ir palaiko skrandį.
• Juostelė. Jis elastingas ir gerai reguliuojamas, bet gali šliaužti aukštyn, kartais teks pakoreguoti.
• Bermudai. Panašus į jockstrap, bet su kelnaitėmis, kurios nusileidžia iki šlaunų vidurio arba kelių vidurio. Tai leidžia pakoreguoti ne tik juosmenį ir pilvą, bet ir klubus bei sėdmenis.
• Sijonas. Patogiausias po gimdymo tvarstis po cezario pjūvio, puikiai priglunda ir neslysta aukštyn.
• Kombinuotas. Jis naudojamas tiek prieš, tiek po gimdymo. Kai gimsta kūdikis, tvarstis tiesiog apverčiamas ir tvirtinamas, kad tiktų.
• Tvarsčių medžiaga. Geriau, jei jis būtų natūralus arba higroskopiškas – toks audinys geba sugerti drėgmę ir kvėpuoti, o tai labai svarbu tiek vasarą, tiek žiemą.
• Užsegimai. Jie neturėtų spausti, trinti, trukdyti, subraižyti odos ar gaudyti drabužių.

Kaip išsirinkti tvarstį po gimdymo pagal dydį?

Prieš rinkdamiesi tvarstį po gimdymo, turite pasimatuoti jums patinkantį modelį. Juk tvarstį teks nešioti gana ilgai. Kadangi pogimdyminio tvarsčio dydžio iš akies nustatyti negalite, jums padės matavimo juosta. Ji turi išmatuoti jūsų klubų ir juosmens apimtį plačiausioje vietoje.

Ant kiekvieno tvarsčio pakuotės yra lentelė, kurioje nurodyti šie išmatavimai. Paprastai pogimdyminio tvarsčio dydis atitinka dydį, kurį nešiojote prieš nėštumą, su sąlyga, kad nėštumo metu priaugote ne daugiau kaip 12 kg.

Kai šis ženklas viršijamas, tvarsčio dydis turi būti padidintas vienu.

Kaip teisingai dėvėti tvarstį po gimdymo?

Norint gauti efektą, kurio tikitės net po cezario pjūvio, turite žinoti, kaip dėvėti tvarstį. Tai turėtų nurodyti jūsų tvarsčio instrukcijos. Svarbiausia atsižvelgti į tai, kad užsidėjus tvarstį pilvo ertmė neturėtų būti suspausta. Jei jaučiate diskomfortą, tai rodo, kad tvarstis netinkamai sėdi. Gydytojas arba slaugytoja taip pat galės pasakyti, kaip teisingai nešioti breketus po gimdymo. Kitas klausimas, kurį dažnai sau užduoda gimdančios moterys – ar galima miegoti apsirišus po gimdymo. Labai svarbu laikytis dėvėjimo režimo, negalite dienų dienas vaikščioti su tvarsčiu. Ar man reikia nuimti tvarstį po gimdymo naktį? Taip reikia. Tačiau dienos metu būtinos 40 minučių pertraukos kas 3 valandas. Taip raumenys pradės greičiau dirbti ir įgaus tonusą.

Kaip teisingai užsidėti tvarstį po gimdymo?

Neužtenka nusipirkti tvarsčio, labai svarbu žinoti, kaip taisyklingai užsidėti tvarstį po gimdymo. Galutinis rezultatas priklauso nuo to, kaip tai padarysite. Bet kokio modelio pogimdyminį tvarstį reikia užsidėti gulint, šiek tiek pakeltais klubais, būtent tokioje padėtyje raumenys yra fiziologinėje padėtyje. Turite lėtai keltis, kad išvengtumėte galvos svaigimo ar net apalpimo.

Kada turėčiau pradėti nešioti tvarstį po gimdymo?

Tikrai turite dar vieną klausimą: ar galima iškart po gimdymo nešioti tvarstį? Taip, kai kurie žmonės tai gali padaryti praėjus 2 valandoms po gimdymo, o kai kurie – po 7 dienų.Tik gydytojas gali tiksliai pasakyti, kada galima nešioti tvarstį po gimdymo.

Kiek laiko reikia nešioti tvarstį po gimdymo?

Kiek laiko reikia nešioti tvarstį po gimdymo, priklauso nuo jūsų kūno ypatybių. Viskas yra grynai individualu ir neįmanoma pasakyti, kiek laiko reikia nešioti tvarstį po gimdymo, nes kiekviena jauna mama turi skirtingą raumenų išsivystymą ir odos tipą.