ნუ დააბიჯებ ერთსა და იმავე რაფზე. გადადგით იგივე საკომისიო. როგორც კი ეგო მიაღწევს ამას, გარეგანი სიტუაციების და სხვა ადამიანების მეშვეობით, ადამიანი კვლავ ხვდება იმავე სიტუაციაში

დასაკარგი არაფერია, ასე რომ შეგიძლიათ იკითხოთ. გულახდილი პასუხები ბევრ რამეზე და ზოგადად ურთიერთობაზე გაგიხსნით თვალებს. დროა შეწყვიტოთ ერთსა და იმავე ჭურჭელზე სიარული და დაიწყოთ ახალი ურთიერთობა, დამახინჯებებისა და კრიტიკული შეცდომების გარეშე.

ყოფილი ადამიანები არ არიან მხოლოდ წარსულში დარჩენილნი, არამედ ისინი, ვინც ფასდაუდებელი გამოცდილება მოგვცა. მის მიმართ სწორი დამოკიდებულებით, თქვენ შეძლებთ უფრო ძლიერი ურთიერთობების დამყარებას, თუმცა არა ამ ადამიანთან, არამედ სხვასთან, მაგრამ ეს წვრილმანია. სანამ ხიდებს დაწვავთ, სთხოვეთ თქვენს ყოფილ პარტნიორს გულწრფელად უპასუხოს რამდენიმე კითხვას. ეს ორივეს სარგებელს მოუტანს, ამიტომ თამაში სანთლისა და დახარჯული დროის ღირსია.

გიყვარდი (გიყვარდი)?

ტრივიალური, ვანილის შეკითხვა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ტოქსიკური ურთიერთობები მომავალში. თუ თქვენი ყოფილი პარტნიორი გიპასუხებთ (ვიმედოვნებთ, რომ ის ამას, რა თქმა უნდა, არ მივა), რომ მთელ ურთიერთობაში მის გულში სიყვარულის ცეცხლი ვერაფერს გაუღვივდა, მაშინ ყველაფერი ცუდია. სამწუხაროა, რა თქმა უნდა, ასეთი კრიტიკის მოსმენა, მაგრამ მიხვდებით, როგორ შეიძლება მოიქცეს ადამიანი, რომელსაც ურთიერთობაში მხოლოდ საკუთარი თავი უყვარს.

რატომ გადაწყვიტე (გადაწყვიტე) დაშორება?

მაშინაც კი, თუ თქვენ იყავით დაშორების ინიციატორი, ყოფილი პარტნიორი დათანხმდა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის მზად იყო გადაედგა ეს მნიშვნელოვანი ნაბიჯი. ასე რომ, ჰკითხეთ რატომ. ეს კითხვა დაგეხმარებათ გაიგოთ, რა იმალებოდა სინამდვილეში თქვენი მშვიდი ქცევის მიღმა და რომელ უშედეგოდ მიაღწია თქვენს ურთიერთობას.

რა დავაშავე?

თუ მეგობრულად დაშორდით, ან თუნდაც მშვიდობიანად, მსხვერპლის გარეშე, მაშინ ჰკითხეთ თქვენს ყოფილ შეყვარებულს, კონკრეტულად რა გააღიზიანა ურთიერთობაში, იქნებ რამე გჭირდათ? ამ გამოხმაურების წყალობით, თქვენ შეძლებთ იმუშაოთ თქვენს შეცდომებზე და დაამყაროთ ბედნიერი ურთიერთობები მომავალში.

როგორ ფიქრობთ, შეიძლებოდა ჩვენი სიყვარულის გადარჩენა?

ეს კითხვა უბრალოდ უნდა დაისვას, თუ თქვენ მიატოვეს. დიდია ალბათობა იმისა, რომ კოლაფსის მიზეზი იყო ზუსტად თქვენი საზიზღარი ქცევა გარკვეულ სიტუაციებში. იმის ცოდნა, თუ სად მოხდა ავარია, გაადვილებს მის თავიდან აცილებას მომავალში.

მომატყუე (მომატყუე)?

დიახ, უსიამოვნო კითხვა და ამით წმინდა პირადი. ჭუჭყიანი სარეცხის გათხრა არ არის კარგი იდეა, მაგრამ ზოგჯერ მისი გადაბრუნება სასარგებლოა. ასე რომ, თუ პასუხი დადებითია (თუმცა ძნელია მას პოზიტიური ვუწოდოთ), ზუსტად მიხვდებით, როდის დააიგნორეთ მეგობრები, ოჯახი, ინტუიცია და სხვა სიგნალები. სხვათა შორის, არ დაგავიწყდეთ ჰკითხოთ თქვენს "ყოფილს", რა იყო მიზეზი იმისა, რომ ბოლოს და ბოლოს მარცხნივ შემობრუნდა.

Გახსოვარ?

არ არის საჭირო ცარიელი იმედების დათმობა, მაშინაც კი, თუ ადამიანი ურთიერთობის დასრულების შემდეგ გაგახსენდებათ, ეს არაფერს ნიშნავს. ფაქტი არ არის, რომ მას უყვარხარ და სურს დაგიბრუნოს, იქნებ უბრალოდ მშვენიერი ადამიანი ხარ, რომელიც იმსახურებს არასოდეს დაივიწყო.

მოგეწონათ ჩემი მშობლები?

ყველას გვსურს შევხვდეთ ადამიანს, რომელსაც შეუყვარდება არა მხოლოდ ჩვენი ნატეხი სული, არამედ ჩვენი საყვარელი ადამიანებიც. რაც არ უნდა იყოს, არ უნდა გიყვარდეთ ისინი, მაგრამ მიზანშეწონილია მათი პატივისცემა. ოჯახში ურთიერთგაგება აგებულია ამ ოჯახის ყველა წევრთან ურთიერთგაგებაზე. ასე რომ, თუ თქვენმა ყოფილმა ვნებამ ღიად აღიარა, რომ მთელი ამ ხნის განმავლობაში ჩუმად სძულდა თქვენი ნათესავები, არ ინერვიულოთ. ჯობია დაფიქრდეთ, როგორ გამოასწოროთ ეს, რომ არ გაიქცნენ თქვენ და თქვენს ოჯახს საშინელი სისწრაფით.

რას ფიქრობს ჩემზე შენი ახალი პარტნიორი?

კითხვის მიზანი თქვენი ცნობისმოყვარეობის დაკმაყოფილებაა. ნუ ვიტყუებით, ყველას გვაინტერესებს სხვისი აზრი, თუმცა ვცდილობთ, წინააღმდეგობა გავუწიოთ მათ. ეს კითხვა დაგეხმარებათ გაიგოთ, მოყვანილია თუ არა თქვენი სიყვარულის ისტორია, როგორც მაგალითი, და ასევე გაიგოთ, როგორ დაგიმახსოვრეს. უბრალოდ ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს, თუნდაც პასუხი იმედგაცრუებული იყოს. შენ ხარ განსხვავებული, უნიკალური და არავისგან განსხვავებით.

დაგეგმე (დაგეგმე) ჩემთან ქორწილი?

ამ კითხვის წყალობით გაიგებთ, თვლიან თუ არა ადამიანები სერიოზული ურთიერთობისთვის შექმნილ ადამიანად, სურთ თუ არა თქვენთან ცხოვრების დაკავშირება, ოჯახის შექმნა და შვილების გაჩენა. ეს მნიშვნელოვანი ნაბიჯია და ყველა არ არის მზად, თუნდაც ამჟამინდელი პარტნიორის თვალით გადალახოს ეს ხაზი. ასე რომ, თუ პასუხი არის „დიახ“, თქვენ კარგ შთაბეჭდილებას ტოვებთ, მაგრამ თუ „არა“, მაშინ თქვენი დაშორება კურთხევად ჩათვალეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ დაკარგავთ დროს ადამიანზე, რომელიც არ არის მზად გაგიზიაროთ თავისი ცხოვრების საუკეთესო მომენტები.

ნებისმიერი წყვილის სასიყვარულო ისტორიაში არის მომენტები, როდესაც ურთიერთობა ავისმომასწავებლად იწყება. ხალხი განსხვავებულად რეაგირებს ასეთ რამეზე - ზოგი გარბის, ზოგი ყველაფერს ლენტით აწებავს, ზოგიც დაუფიქრებლად არღვევს გატეხილს. ყოფილი ურთიერთობები გამოცდილებად უნდა აღვიქვათ და ამ გამოცდილებიდან მაქსიმალურად უნდა ვისწავლოთ ცხოვრებისეული გაკვეთილები. ნუ დარდობ, თუ შენი სიყვარულის ნავი ქვასავით ჩაიძირა, იხსნა თავი ჩაძირული გემისგან, დაეხმარეთ ერთმანეთს მაშველი ნავის პოვნაში. გისურვებთ კარგ განწყობას, წარმატებებს გისურვებთ სიყვარულშიდა არ დაგავიწყდეთ ღილაკების დაჭერა და

ჭკვიანი ადამიანები თავიანთ შეცდომებს სწავლის კარგ შესაძლებლობად ხედავენ. თავის სტატიაში დოქტორი ტრევის ბრედბერი იზიარებს ათ შეცდომას, რომლებიც ორჯერ არ უნდა დაუშვათ. ანუ ეს ის შემთხვევებია, როცა გაკვეთილი პირველად უნდა ისწავლო.

ყველა უშვებს შეცდომებს - ეს ბუნებრივია, მაგრამ ყოველთვის არ არის სასარგებლო. ზოგიერთი ადამიანი ისევ და ისევ აბიჯებს ერთსა და იმავე ჭურჭელზე, მიჰყვება დანარჩენებს და არ ესმის, რა სჭირთ მათ.

"შეცდომები ყოველთვის მისატევებელია, თუ მათი მიღების გამბედაობა გაქვს", –
ბრიუს ლი.

როდესაც ადამიანი უშვებს შეცდომას, ის ძნელად აღიარებს ამას, რადგან ეს ძალიან უსიამოვნო და არასასიამოვნოა. თუმცა, ამ გზით ჩვენ მხოლოდ ჩიხში მივდივართ, ვეწინააღმდეგებით ჩვენს ბუნებას. ფსიქოლოგების აზრით, თქვენი შეცდომების სრული აღიარება და მიღება მათი განმეორების თავიდან აცილების ერთადერთი გზაა.

თუმცა, რატომღაც, ბევრ ჩვენგანს ჯერ კიდევ უჭირს საკუთარი თავის დაპირისპირება.

მიჩიგანის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგებმა დაადგინეს, რომ არსებობს აზროვნების ორი ტიპი წარუმატებლობის აღქმასთან დაკავშირებით: პირველი არის ფიქსირებული აზროვნება ("უმჯობესია თავი დაანებოთ ამ ყველაფერს, ეს მაინც არ იმუშავებს"). მეორე არის ზრდის აზროვნება ("აქ რაღაც არასწორია! კარგად, ვნახავ სად შემეძლო არასწორად წავსულიყავი, რომ ეს აღარ განმეორდეს").

„როდესაც შეცდომებს ვამჩნევთ, დიდ დროსა და ძალისხმევას ვხარჯავთ მათ გამოსასწორებლად- ამბობს ჯეისონ მოზერი, - და შედეგად, შეცდომები ჩვენზე იზრდება“.

ზრდის აზროვნების მქონე ადამიანები უკეთესები და წარმატებულები ხდებიან თავიანთი შეცდომების აღიარებით. ამის საპირისპიროდ, ფიქსირებული აზროვნების მქონე ინდივიდები ყველაფერს აკეთებენ იმისთვის, რომ იგნორირება გაუკეთონ თავიანთი წარუმატებლობებს, შემდეგ კი, იმის გაგების გარეშე, რატომ, ისინი ყოველთვის ჩერდებიან დაბრკოლებებზე.

ჭკვიანი ადამიანები არ არიან იმუნური შეცდომებისგან, მაგრამ მზად არიან ისწავლონ მათგან. ანუ საკუთარი არასწორი გათვლების მიზეზს თავად პოულობენ და არ აძლევენ მსგავს ვითარებას ორჯერ.

"თუ შეცდომას გაიმეორებ, ეს უკვე შეცდომა კი არა, შენი გადაწყვეტილებაა" -
პაულო კოელიო.

ჭკვიანი ადამიანები საკუთარ შეცდომებზე სწავლობენ და ორჯერ არ იმეორებენ მათ.

1. იმის დაჯერება, რაც მეტისმეტად კარგია იმისთვის, რომ სიმართლე იყოს.

ჩვენ მოხიბლული ვართ ქარიზმატული და თავდაჯერებული პიროვნებებით. ისინი ყველა საუბრობენ თავიანთ დიდებულ საქმეებზე, იმაზე, თუ რამდენად მაგარია ისინი, მაგრამ, ფაქტობრივად, სთავაზობენ "ღორს ღორში". მაგრამ ჭკვიანი ადამიანებიც კი ვერ განასხვავებენ მათ ჭეშმარიტად წარმატებული მრჩევლებისგან, სანამ ერთ დღეს ისინი თავად არ ჩავარდებიან ხაფანგში.

ჭკვიანი ადამიანები გადაწყვეტილების მიღებამდე სვამენ სერიოზულ კითხვებს, რადგან ესმით, რომ არავინ არ არის ისეთი კარგი, როგორც თავად ფიქრობენ. თვითონაც კი!

2. ველით უკეთეს შედეგებს იგივე მოქმედებით.

ალბერტ აინშტაინმა თქვა, რომ სიგიჟეა ერთი და იგივეს კეთება და განსხვავებული შედეგის მოლოდინი. მაგრამ ჩვენ შორის ჯერ კიდევ არის ბევრი ადამიანი, ვინც, როგორც ჩანს, ფიქრობს, რომ 2+2=5.

ჭკვიან ადამიანებს მხოლოდ ერთხელ უნდა განიცადონ იმედგაცრუება დაუსრულებელი მოლოდინების გამო. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: ნუ ელით ცვლილებას, თუ ერთ გზას მიჰყვებით. შედეგი იგივე იქნება. რაიმე ახლის მისაღებად, თქვენ უნდა გადალახოთ საკუთარი თავი და შეცვალოთ მიდგომა, თუნდაც ეს თქვენთვის არასასიამოვნო იყოს.

3. ველით ელვისებურ შედეგებს.

ჭკვიანმა ადამიანებმა იციან, რომ სწრაფი შედეგი არ არის ასე თუ ისე, გამარჯვებას წინ უძღვის შრომა.

ტყუილად არ არსებობს ჯაჭვი „მოტივაცია→მოქმედება→შედეგი“. ჭკვიანმა ადამიანებმა იციან როგორ გამოიყენონ მოტივაცია წარმატებისკენ მიმავალი რთული პროცესის ყოველ საფეხურზე.

4. დახარჯეთ ფული დაუფიქრებლად.

თქვენ ვერ იქნებით ფინანსურად თავისუფალი, სანამ ფულზე ხართ დამოკიდებული. მათთან მიჯაჭვულობა გაიძულებს გააკეთო არჩევანი იმას შორის, რაც გინდა და რისი ყიდვა შეგიძლია.

გამოსავალი მარტივია: ყურადღებით დაფიქრდით თქვენი ოჯახის ბიუჯეტის დეტალებზე, სანამ ვალებში ჩადგებით და იცხოვრებთ „ხელფასიდან ხელფასამდე“. თუ გესმით, სად მიდის მიღებული ფული, თქვენ არ გექნებათ პრობლემა თქვენი შესყიდვების პრიორიტეტში. შეგიძლიათ, მაგალითად, უარი თქვათ მეორე ლატეზე დილით, თუ დაითვალეთ რამდენს დააგროვებთ წელიწადში.

როდესაც მკაფიო ბიუჯეტი გაქვთ, არ გამოტოვებთ შანსს თქვენი ფულის სწორი მიმართულებით დაბანდებაში. ბიუჯეტი არის წესრიგის საფუძველი, წესრიგი არის ხარისხიანი მუშაობის საფუძველი.

5. დაკარგეთ დიდი სურათის გაგება.

ადვილია დაიმარხო საბუთებში, დაუღალავად იმუშაო და დაკარგო მთლიანი სურათი იმის შესახებ, რაც ხდება. ჭკვიანი ადამიანები სწავლობენ ყველაფრის მკაცრი კონტროლის ქვეშ ყოფნას: დაისახეთ ყოველდღიური მიზნები, ცრუ მოტივების განდევნა.

არ იმოქმედოთ ნაჩქარევად მცირე ამოცანებზე, პირიქით, ააწყვეთ ისინი ისე თანმიმდევრულად, რომ თანდათან მიაღწიოთ თქვენს მიზანს.

6. ნუ გააკეთებთ საშინაო დავალებას.

რაღაც მომენტში შეიძლება წარმოიშვას დამოკიდებულება, რომ სავსებით ნორმალურია მეგობრის ბიოლოგიის საშინაო დავალების კოპირება ან მნიშვნელოვანი შეხვედრისთვის მოუმზადებლად მისვლა. ჭკვიან ადამიანებს ესმით, რომ ზოგჯერ გაგიმართლათ და ეს ტაქტიკა მუშაობს, მაგრამ ისინი არ გაძლევენ შანსს, გამოიყენო შენი სრული პოტენციალი. და მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი ყველა ღონეს ხმარობენ გარკვეული ამოცანის შესასრულებლად, ისინი აღწევენ შედეგს.

7. ნიღბის ქვეშ დამალვა.

ხანდახან მაცდურია სხვებზე განსაკუთრებული შთაბეჭდილების მოხდენა, მაგრამ სინამდვილეში არავის უყვარს თვალთმაქცობა. ცუდი ჩვევაა სხვა ადამიანების სტანდარტებთან ადაპტირება. ჭკვიანმა ადამიანებმა იციან, რომ ისინი კარგავენ საკუთარ თავს იმით, რომ ცდილობენ ვინმეზე ცრუ შთაბეჭდილება მოახდინონ.

ბევრს უბრალოდ არ ესმის, რომ სხვები გრძნობენ მათ მოტყუებას. ისინი არ აღიარებენ, რომ თანდათან კარგავენ საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობას, სამუშაოს, რომელიც უყვართ და შესაძლებლობებს მხოლოდ იმიტომ, რომ ცდილობენ იყვნენ ისეთები, როგორებიც არ არიან.

იყავით საკუთარი თავი სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას, რადგან ბედნიერება და წარმატება მოითხოვს გულწრფელობას.

8. ცდილობს ყველას ასიამოვნოს.

ყველასთან კარგი ვერ იქნები და ამ შეცდომას მაინც თითქმის ყველა უშვებს. იმისათვის, რომ გახდეთ უფრო წარმატებული და ეფექტური, თქვენ უნდა განივითაროთ ნდობა თქვენი რწმენის მიმართ და დროულად გააკეთოთ ის, რაც თქვენ და არა ვინმეს თვლით საჭიროდ.

9. ითამაშე მსხვერპლი.

ჭკვიანი ადამიანები სწრაფად ხვდებიან, რომ ეს არის მანიპულირების ფორმა და მისი სარგებელი გაქრება, როდესაც სხვები მიხვდებიან, რომ ეს მხოლოდ ხრიკია. არის კიდევ ერთი, ერთი შეხედვით შეუმჩნეველი დეტალი: მსხვერპლის გამოსახვით წყვეტთ თქვენი ძალის რწმენას და იწყებთ საკუთარი თავის დაფასებას.

10. ცდილობს შეცვალოს ვინმე.

ადამიანები იცვლებიან მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ სურთ და მზად არიან. ამის მიუხედავად, ბევრს ძალიან სურს ვინმეს გადამზადება და საკუთარი ავტორიტეტის დამტკიცება. ზოგიც კი ეძებს „ავარიულ“ ადამიანებს, რომ „შეაკეთოს“ ისინი! მაგრამ ჭკვიან ადამიანს არ სჭირდება მისი შეცდომის გამოწვევა, ის თავად ხედავს მათ და იცის, რომ შეუძლია შეიცვალოს!

პირიქით, დაიწყე საკუთარი თავით, ააშენე შენი ცხოვრება და შემდეგ შთააგონე გარშემომყოფები და ეცადე მოერიდო მათ, ვინც ძირს დაგითრევს.

ბუნებით, ინტელექტუალური ადამიანები ყოველთვის წარმატებულები არიან, რადგან ისინი არასოდეს წყვეტენ ახლის სწავლას. ისინი სწავლობენ თავიანთ გამოცდილებაზე და შეცდომებზე და თუ შეცვლიან, ეს მხოლოდ უკეთესობისკენაა.

დააწკაპუნეთ " მოსწონს» და მიიღეთ საუკეთესო პოსტები Facebook-ზე!

როცა შუბლზე სხვადასხვა რაკი გცემენ, ეს გამოცდილებაა. როდესაც ისინი ერთნაირია, ეს არის დიაგნოზი. თუმცა... გირჩები ზუსტად იგივეა!

მე არ ვაბიჯებ ერთსა და იმავე რაფაზე. არა, მე მათზე ვხტები.
სირბილით და მთელი გულით...

ყველას აქვს საყვარელი რაკი. და შესაშური კანონზომიერებით ურტყამდნენ ცხვირს. და რატომღაც ისინი რჩებიან "უხილავი", სანამ ზემოქმედება არ გახდება ისეთი ძლიერი, რომ მისი იგნორირება აღარ შეიძლება. თითქოს ადამიანი „იღვიძებს“, მიმოიხედავს ირგვლივ და ბოლოს „ხვდება“, რომ ისევ „ჩავარდა“ იმავე სიტუაციაში, რაც მოხდა ერთი თვის, ერთი წლის, ორი-სამი წინ. და ეს ყოველთვის არის გამოცხადება ადამიანისთვის, რომელსაც თან ახლავს დეპრესიული ემოციური მდგომარეობა, დანაშაულისა და სირცხვილის გრძნობა, მწუხარება და საკუთარი თავის მიმართ საყვედური.

მაგრამ თუ დაფიქრდებით, ეს „რაკი“ ყოველთვის ვლინდება, როგორც გარკვეული პროცესი, ერთხელ შეგნებულად არჩეული და შემდგომში უბრალოდ განხორციელებული სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში.

უფრო მეტიც, რაც უფრო ხშირად განხორციელდება, მით უკეთესად ახსოვს ის, შეუფერხებლად გადაიქცევა ჩვევად.

და ეს ასეა, ჩვენ თვითონ ვიწყებთ ამ პროცესს, შეგნებულად მიიღო გარკვეული გადაწყვეტილება,რომელიც შემდეგ იწყებს აზრების, მოქმედებების, საქმეების ჯაჭვს, რომელიც შემდგომში ჩვენთვის არასასურველ შედეგებამდე მიგვიყვანს.

და ეს გადაწყვეტილება - როგორიც არ უნდა იყოს - ყოველთვის ასოცირდება საკუთარი ეგოს ჩახშობასთან, ინტერესებისა და სურვილების უარყოფასთან და ამ უარის ცნობიერ დონეზე "გამართლების" გააფთრებულ მცდელობებთან.

ხშირად „რაკი“ აშკარად ვლინდება ცხოვრების გარკვეულ სფეროში, მაგალითად, სასიყვარულო ურთიერთობებში, ფულთან ან ადამიანებთან ურთიერთობაში და იგნორირებულია ან უბრალოდ არ აღიქმება ცხოვრების სხვა სფეროებში.

როგორც ეს ჩვეულებრივ ხდება ცხოვრებაში - "ყველა კაცი ჯიგარია", "ისევ მომატყუეს ფული", "მე მარადიული დამარცხებული ვარ", "ყველა ჩემზე მიდის მუდამ, ჩემს კისერზე სხედან". "მე ხარივით ვმუშაობ, მაგრამ მას არ აინტერესებს."

და თუ დააკვირდებით და თვალყურს ადევნებთ ყველა ასეთ სიტუაციას, ნათლად დაინახავთ პროცესისაკუთარი თავის გაუფასურება, საკუთარი თავის და ინტერესების ღალატი და, დამახასიათებელია, რომ ეს პროცესი განსხვავდება პერსონაჟებით, დეკორაციებით, ნიუანსებით, მაგრამ არა თავისი არსით. უფრო მეტიც, ეს პროცესი ყოველთვის ემოციური და ენერგიულია და დაკავშირებულია ეგოსთან.

და ყველას შეუძლია გაუმკლავდეს თავის „რაკს“ უბრალოდ ფიქრით და ამ პროცესის ეტაპებად დაყოფით, ეტაპების დასახელებით და თითოეული ეტაპის თანდაყოლილი გრძნობებისა და ემოციების თვალყურის დევნით.

მე ასევე მაქვს ასეთი „რაკი“, რომელიც აშკარად ვლინდება ჩემი ცხოვრების ერთ სფეროში, კერძოდ სამსახურში და სხვა სფეროებშიც ირიბად არის წარმოდგენილი. როცა ეს პროცესი დავიჭირე და მოვაგვარე, რატომღაც ყველაფერი მაშინვე თავის ადგილზე დადგა და სიტუაციის შემცვლელის საშუალება მომცა.

ასე რომ, "რაკის" პროცესი.

საქმეები კარგად არ აეწყო ჩემი პირველი სამუშაოს შემდეგ "ბიძაჩემისთვის". მას შემდეგ არაერთხელ შევცვალე სამსახური და ყოველ ჯერზე ეს ცვლილება საკმაოდ მტკივნეული იყო ჩემთვის. ყოველ ჯერზე, როცა ახალ სამუშაოს ვეძებდი, მიწევდა ამის ახსნა გარე მიზეზებით, როგორიცაა დაბალი ხელფასი ან მოუხერხებელი გრაფიკი, ხანდახან მიწევდა სწორედ ამ გარე მიზეზების „მოზიდვა“, რადგან დამსაქმებლებს არ აინტერესებთ „ფსიქოლოგიური“ ჩემი შინაგანი გრძნობის ნიუანსები. მართალია, სწრაფად მივაღწიე ხელფასის ზღვარს, ვგრძნობდი, რომ ჩემი პოტენციალი ბევრად აღემატებოდა შემოთავაზებულ ფუნქციონირებას, მაგრამ მომიწია მოსაწყენი რუტინული სამუშაოს შესრულება და გაჩუმება. დამსაქმებლები სხვას ვერაფერს სთავაზობდნენ, მე კი სამსახურში ვერ ვიტანჯებოდი. ამიტომ სამუშაოს შეცვლა დაბალი ხელფასით ავხსენი.

მართალია, სამუშაო ადგილების გამუდმებით შეცვლა ჩემი „რაკია“, რადგან ემოციურ-ენერგეტიკული პროცესი (EEP) თითოეულ სამუშაო ადგილზე ერთნაირად მიმდინარეობდა.

ერთხელ ვმუშაობდი სამშენებლო კომპანიაში, რომელიც იმ დროს თავდაჯერებულად შემოდიოდა უძრავი ქონების ბაზარზე და ქალაქის დონეზე დაჩქარებული ტემპებით ვითარდებოდა. დირექტორი ადეკვატურია, ხელფასი კარგი, პოტენციალი მოთხოვნადი, გუნდში ურთიერთობები თანაბრად გულგრილია, მაგრამ ჩხუბის, ინტრიგებისა და სკანდალების გარეშე, კომპანია ვითარდება, გრაფიკი სტანდარტიზებულია, ზოგადად ყველაფერი მკაცრად გათვალისწინებულია. რუსეთის ფედერაციის შრომის კოდექსი ყოველგვარი შეფერხების გარეშე. დაჯექი და იყავი ბედნიერი (სხვათა შორის, ეს ერთადერთი სამუშაოა, რომლის დაკარგვასაც დღემდე ვნანობ).

მაგრამ მოხდა ისე, რომ გავიცანი კიდევ ერთი მსხვილი საწარმოს დირექტორი, რომელიც უკვე ცნობილი იყო რეგიონულ დონეზე. კომუნიკაციის პროცესში, ის იღებს შეთავაზებას, იმუშაოს თავის კომპანიაში საკმაოდ კარგ პოზიციაზე. გამოცხადებულია მაღალი ხელფასი, პრემია მოიცავს კომპანიის მანქანას, კომპენსაციას ფიჭური კომუნიკაციისთვის, MBA-ს სწავლისთვის, ასევე სხვადასხვა სხვა "კარგი ნივთები". "ნულოვან" წლებში ეს ძალიან კარგი პირობები იყო. ასეთი "მომგებიანი" შეთავაზების დამორჩილების შემდეგ, გადავწყვიტე, რომ ჩემი ამბიციები უფრო მოთხოვნადი იქნებოდა ახალ ადგილას, დავტოვე სამუშაო სამშენებლო კომპანიაში და მოვედი ახალი სამსახურის მისაღებად. სათაო ოფისი სხვა ქალაქშია, მაგრამ ფილიალი, სადაც ვიმუშავებ, იმ ქალაქშია, სადაც მე ვცხოვრობ.

ემოციური და ენერგიული პროცესი დაიწყო და პირველი ეტაპი უკვე დასრულებულია. ჩემთვის დამახასიათებელია ინტერესი ახალი საქმისადმი, გაბერილი მოლოდინები ხელფასთან დაკავშირებით, ჩემი აქამდე გამოუცხადებელი თვისებების გამოვლენის იმედით. როგორც ჩანს, ახალ ადგილას თქვენ აუცილებლად შეძლებთ თქვენი ამბიციების რეალიზებას, სოციალურ კიბეზე ასვლას, კარიერის აშენებას, ყველა ფულს და გახდებით შეუცვლელი თანამშრომელი. შემდეგ ამ ეტაპს დავურეკე - "საყვირი რეკავს".ამ ეტაპზე მიიღება გადაწყვეტილება „ბრძოლაში“ ჩართვის შესახებ. მაგრამ ეს ჯერ არ არის "რაკი".

ენერგეტიკულ სიბრტყეზე ხდება თვითდახვევა, ემოციების ქანქარა ირხევა და დგება გამოსავალი თანაბარი მდგომარეობიდან. უკვე არის მოლოდინი ახალ სამსახურთან დაკავშირებით, არის მოლოდინი იმისა, თუ რამდენად კარგი და მშვენიერი იქნება ყველაფერი.

მაშ ასე, მოვდივარ ახალ სამუშაოზე შესატანად, გავივლი ყველა საჭირო პროცედურას ადამიანური რესურსების განყოფილებაში და მერე მეუბნებიან, რომ უნდა წავიდე კომუნალურ ოთახში, ვიშოვო ქურთუკი და თექის ჩექმები... ᲠᲐ?? რა ქუდიანი ქურთუკი? რა ჩექმები? Რისთვის? რაზეც მპასუხობენ, რომ ზამთარში იმუშავებ გაუხურებელ სამშენებლო მისაბმელებში, ზამთარში კი არსად გექნებათ ქურთუკი და თექის ჩექმები. ტუალეტი კი გარეთაა, ოფისი არაა, არ იცოდი გოგო?

სისულელე! როგორი ტრაილერები? თექის ჩექმები? ვატნიჩეკი? რატომ მესმის პირველად ამის შესახებ? დაპირდნენ ოფისს, მანქანას და MBA ტრენინგს, მაგრამ არავის უთქვამს სიტყვა, რომ ქუჩაში ქარიანი „ბუთ“ ტუალეტით მინდორზე მუშაობდნენ. ემოციები მძვინვარებს, სრული დაბნეულობა და შემდგომი ქმედებების გაუგებრობა. სანამ საკუთარ თავთან და იმავე დირექტორთან ვმართავ შიდა მონოლოგებს, საწყობში მაძლევენ იგივე ქურთუკს და თექის ჩექმებს. მე ავიღებ.

Და ეს EEP-ის მეორე ეტაპი, დავარქვათ "ერთობლივი."ამ ეტაპზე ხდება პირველი შეუსაბამობა რეალობასა და მოლოდინებს შორის, რასაც თან ახლავს პირველი იმედგაცრუება რეალობისგან.

გავაცნობიერე, რომ მათ არც კი მომატყუეს, არამედ უბრალოდ არ გამოაცხადეს ყველა სამუშაო პირობა, ვიწყებ იპოვე საბაბიცნობიერ დონეზე ყველაფერზე, რაც ხდება. მსჯელობა უხეშად შემდეგნაირად: „რა გავაკეთო, რა გავაკეთო, რა გავაკეთო? მე უკვე დავტოვე იქ და უკან არ დამიბრუნებენ და როგორ მოვიდე და მოვითხოვო უკან? როგორ მიყურებენ? აქ რაღაც სისულელეა... თექის ჩექმები... ცხვრის ტყავის ქურთუკი... და დავპირდი, რომ ამისთვის ვიმუშავებ, ღმერთმა მაპატიოს, დირექტორო, ჩემი იმედი აქვს. და დამპირდნენ კარგ ხელფასს და მე უკვე წარვადგინე ყველა საბუთი. Ახლა რა? უნდა დავბრუნდე და ვთქვა, რომ გადავიფიქრე სამსახურის შოვნა? მერე როგორ დავბრუნდეთ სახლში? რას მეტყვიან, რომ სულელი ხარ, კარგი სამსახური არ გქონდა, წახვედი არ ვიცი სად?”

ფიქრები ჩქარი ცხენებივით ტრიალებს თავში, ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე იწონება და, მიუხედავად შინაგანი წინააღმდეგობისა, გადაწყვეტილება მიიღება - მას შემდეგ, რაც ახალ სამსახურში მივედი, უნდა ვიმუშაო, მიუხედავად ყველა "მაგრამ".ანუ, მიუხედავად „ერთობლიობის“, შინაგანი წინააღმდეგობისა, რომელიც უბრალოდ აღარ არის გათვალისწინებული, რეალობასა და მენეჯმენტის დაპირებებს შორის შეუსაბამობისა, მე გადავწყვიტე ვიმუშაო ახალ სამუშაოზე. ეს არის EEP-ის მესამე ეტაპი- მე დავურეკავ "წინ, მიუხედავად..."

ენერგეტიკულ პლანზე, იმ მომენტში მოხდა ჩემი ეგოს, ჩემი ინტერესების ღალატი, მოერგო ჩემთვის არახელსაყრელ გარემოებებს, „გაჩუმებულიყო“ ჩემი შინაგანი ხმა, რომელმაც მითხრა, რომ თუ ყველაფერი ასე დაიწყება, კარგად არ დამთავრდება. . ეს ყოველთვის ძალიან ენერგო ინტენსიური პროცესია, რომელიც მოითხოვს კოლოსალურ ენერგეტიკულ ინვესტიციებს, რადგან ვერავინ ვერ უღალატებდა საკუთარ თავს ისე, უშედეგოდ. მაგრამ მე ეს ყველაფერი უმნიშვნელოდ მივიჩნიე და ჩემი ეგო არ „მაპატია“ ამას.

ფაქტობრივად, თავად „რაკის“ პროცესი სწორედ ამ გადაწყვეტილებიდან იწყება.ყველაფერი, რაც ადრე ხდებოდა, იყო აჩქარება, პრელუდია.

ასე რომ, ყველა ჩემი შიში ახალ სამსახურთან დაკავშირებით, რომელიც ჩამოყალიბდა პირველ დღეს ახალ ადგილას, ნელ-ნელა ახდება. მე ნამდვილად მომიწია ცივ სამშენებლო მისაბმელში მუშაობა, კომპანიას ჰქონდა ჯარიმების ვრცელი სისტემა, რაზეც, რა თქმა უნდა, არავის უთქვამს, საქმე მგზავრობას ეხებოდა, მაგრამ მათ არ ჰქონდათ სამსახურებრივი მანქანა, ამიტომ მომიწია. მგზავრობა კლიენტებთან საზოგადოებრივი ტრანსპორტით. სწავლა ფასიანი იყო მიზეზის გამო, მაგრამ ხელშეკრულების გაფორმებით, რომ მე ვიღებ ვალდებულებას ვიმუშაო კომპანიაში მრავალი წლის განმავლობაში, ან გადავიხადო სამსახურიდან გათავისუფლების შემთხვევაში. ზოგადად, ინსტალაციის ეტაპზე მუშაობის მრავალი პირობა და მოთხოვნა იყო გაჩუმებული და არ იყო გაჟღერებული და ეს იყო ნორმალური პრაქტიკა ამ ორგანიზაციისთვის.

მაგრამ, მიუხედავად ამ ყველაფრისა, კეთილსინდისიერად ვმუშაობდი, დიდ ძალას და ენერგიას ვდებდი ჩემს საქმეში, მაინტერესებდა ყველაფერი, მინდოდა მესწავლა და მიმეღწია, შემესრულებინა ინდიკატორები და გეგმები, მომხმარებლებთან ურთიერთობა და ახლის მიღება, ვამაყობ. ჩემი წარმატებები და მიიღეთ შესაბამისი ანაზღაურება და იცხოვრეთ მშვიდად. ის მუშაობდა, იზიდავდა და მოგზაურობდა კლიენტებთან საზოგადოებრივი ტრანსპორტით. და ეს ყველაფერი არარეგულარული სამუშაო საათების ფარგლებში.

ამასობაში კომპანია თანამშრომელს (ანუ მე) თავისთვის აფუჭებდა. მეოთხე ეტაპი მიმდინარეობდა - "შოლსი".

დაიწყო ხელფასების დაჯარიმება შეუსრულებელი გეგმებისთვის, პატრონთან „ხალიჩაზე“ „დამუშავება“, ხელფასის დაგვიანება და შემდეგ მათი შემცირება. გაიზარდა ჩემი უკმაყოფილება სამუშაო პირობებით და კლიენტებთან სამოგზაუროდ მანქანის მოპოვების მკაფიო პერსპექტივის არარსებობა. მომხმარებლები გამუდმებით უჩიოდნენ პროდუქტის ხარისხს და მის ფასს, მთელ ემოციებს ჩემზე ასხამდნენ. ხელმძღვანელობამ ამჯობინა არ მოესმინა თანამშრომლები, არ მიექცია ყურადღება სამუშაო პირობებისა და პროდუქციის ხარისხის გაუმჯობესების წინადადებებს.

ყოველი სამუშაო დღე ხდებოდა ნეგატივისა და უკმაყოფილების წყარო საკუთარი თავისა და სამყაროს მიმართ.

ასე მაკომპენსირებდა მსოფლიომ იმ აგრესიისთვის, რომელიც დამიგროვდა ამ საქმის მიმართ. ჩემი ეგო დაჟინებით „მეუბნებოდა“, რომ თუ არის უკმაყოფილება და გაღიზიანება, ნეგატივი და გაბრაზება, რაიმე უარყოფითი გრძნობა და ემოცია, მე უნდა ამოვიღო ამის წყარო. მაგრამ მე ისევე ჯიუტად ვეწინააღმდეგებოდი, ისევ და ისევ ვპოულობდი საბაბს ამ სამუშაო ადგილზე ყოფნისთვის. და სამყაროც ისევე დაჟინებით „დამსაჯა“.

ამ ყველაფერმა გამოიწვია განმეორებითი აგრესია, რომელიც მაშინვე „მიფრინდა“ უკან, ასეთია ბუნებაში აგრესიის ციკლი. ყოველდღე სულ უფრო და უფრო მინდოდა სამსახურში წასვლა.

ეს - EEP-ის მეექვსე ეტაპი "რაკი" - "მეამბოხე".„მეამბოხე“ არის პროცესის ნაწილი, რომელსაც აქვს მახასიათებლები: აღშფოთება, ბრძოლა, მეომარი, წინააღმდეგობა, წინააღმდეგობა, რისხვა, სიძულვილი. ეს არის რეაქცია გარედან დარტყმებზე. ენერგიის მოზღვავება, საკმაოდ უარყოფითი, "უსამართლობის"კენ.

დაახლოებით ერთი წლის შემდეგ მივხვდი, რომ ვეღარ გავუძელი მენეჯმენტის ზეწოლას, კლიენტების მუდმივ ნეგატივს, რომლებიც ყველა პრეტენზიას მაძლევენ, რაზეც პასუხისმგებელი ვერ ვიქნები, რადგან პროდუქტს ვყიდი, მაგრამ არ ვაწარმოებ. ხელფასების მუდმივი დაგვიანება და ზოგადად, სრული შეუსაბამობა დეკლარირებულსა და რეალურს შორის. დავიღალე ჩემი უფროსების შაქრიანი გამოსვლებით იმის შესახებ, თუ როგორ ვართ „გუნდი“, რომ „ჩვენ გვაქვს მისია“ და უნდა მივიტანოთ „სინათლე“ კლიენტებს. დავიღალე გაყიდვების გეგმაზე მაღალი მოთხოვნებით, პროდუქციის დაბალი ხარისხით და ზოგადად მთელი მორალური და ფსიქოლოგიური სიტუაციით.

იწყება "დამარცხებული" ეტაპი - EEP-ის მეშვიდე ეტაპი,რომელიც ყოველთვის ერთნაირად მიმდინარეობს ჩემთვის. მე ისევ არასწორ გადაწყვეტილებას ვიღებ - დავნებდე "ბრძოლაში". ჩემი "მებრძოლი", რომელიც აღშფოთდა და ჯოხებით იქნევდა, უბრალოდ ნებდება "ბრძოლაში". ჩემთვის ეს უფრო ადვილი და მარტივია, ამ ეტაპზე იმდენად ვარ გონებრივად და ფიზიკურად დაღლილი, რომ ენერგიულად ნაკლებად ძვირი მიჯდება უბრალოდ "გამარჯვებულის" წყალობაზე ჩაბარება. არის ენერგიის გადინება, ეტაპი, რომელსაც ახასიათებს სიცარიელე, უსარგებლობის განცდა, მიტოვება, განცდა, რომ მე ვიყავი გამოყენებული, წყენა და უსამართლობის განცდა. როგორ შეიძლება, ამდენი ძალისხმევა და ენერგია ჩავდე ამ საქმეში, ვცდილობდი ჩემი კლიენტები და უფროსები გამეხარებინა, საღამოობით და შაბათ-კვირას ვმუშაობდი და ბოლოს ვიღებდი მცირე ხელფასს, მუდმივ აურზაურს, არაადეკვატურ პატრონს. , უკიდურესი დაღლილობა და გაღიზიანება.

არის ენერგიის მუდმივი გადინება, არ არის სიამოვნება სამუშაოსგან, ეგო მეამბოხეები, ითხოვენ ამ სიტუაციის სასწრაფოდ აღმოფხვრას, საღი აზრი ცდილობს „ჩვენ სწორ გზაზე დაგვაყენოს“, არგუმენტების მოყვანის სასარგებლოდ „იყავით მოთმინება, ყველაფერი მოგვარდება." ეს ყველაფერი გარდაიქმნება EEP-ის მერვე ეტაპი - "მკვდარი კაცი".არაფრის ძალა არ მაქვს, აპათია, ჩიხი, მარტოობა, სიცარიელე, ჩემი ახლობლები ვერ ხვდებიან, ყველაფერს ჩემს „ცუდ ხასიათს“ მივაწერ. და ვერ აგიხსნით, რომ ეს ყველაფერი მხოლოდ თქვენი ეგოს ღალატის, თქვენი ინტერესების მიტოვების შედეგია. მაშინ ვერ ავუხსენი, რატომ გადავიფიქრე მოულოდნელად მანქანით პერსპექტიული სამუშაოს მიღება, კარგი ხელფასი და MBA-ზე სწავლა. მიუხედავად იმისა, რომ მე უკვე მესმის, რომ ჩემი ყველა "ხრიკი" "ჩემს რთულ ხასიათს" მიეწერებოდა.

ემოციურ და ენერგიულ დონეზე – დამწვრობა, თვითდივერსია და ახლა ამ სამუშაოსთვის რაიმე არგუმენტის არარსებობა.

შემდეგი, მეცხრე ეტაპი არის "სიკვდილი"– რობოტივით ვცხოვრობ, მექანიკურად, არაფერი მახარებს, გადაწყვეტილების მიმღები არ არის. ყველაფერი "გამოვიდა" "ლუზერის" და "მკვდარი კაცის" სცენებზე. გარკვეული დრო გადის ამ გზით და ამ ეტაპზე ენერგია ნელ-ნელა იწყებს აღდგენას. არსებობს ძალა, რომ გადაწყვეტილების მიღება დატოვოს, როგორც ერთადერთი გამოსავალი დეპრესიული სიტუაციიდან. ვანებებ თავს.

EEP-ის მეათე ეტაპი არის „თვითგანკურნება“.ხანდახან ეს პერიოდი უკვე ახალ სამუშაო ადგილზე დგება, ხან შუაში, მაგრამ საკმაოდ სწრაფად გადის და ხასიათდება ენერგიისა და სიცოცხლის გემოვნების აღდგენით.

ვცეკვავთ რაკიის ცეკვას რეპეტიციების გარეშე - ვ.გუბარევი

და ეს "Rake" პროცესი ყველასთვის განსხვავებულია და ეტაპები შეიძლება იყოს განსხვავებული და დასახელებული.

მაგრამ „რაკის“ ემოციურ-ენერგიული პროცესი ყველასთვის ერთნაირად მიმდინარეობს.

1. ყოველთვის არის რაიმე სახის „სატყუარა“, ღრმა ძირეული მიზეზი, დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილება, რომელიც პროვოცირებს ამ პროცესის პირველ ეტაპს.

სიყვარულის სურვილი, მოთხოვნადი, საჭირო, აუცილებელი. ოჯახის შექმნის სურვილი, რაღაცის მიღება, არჩეულ სფეროში პირველობა, უსაფრთხოების მოთხოვნილების დაკმაყოფილება და ა.შ - ეს არის მთავარი მიზეზი. მოძებნეთ და ნახავთ, რომ მიზეზი ყოველ ჯერზე ერთი და იგივეა.

2. მიიღება გადაწყვეტილებები, რომლებიც ეწინააღმდეგება ეგოს და თავად პიროვნების ინტერესებს.

მიუღებელ სამუშაო პირობებზე დათანხმება, საყვარელი ადამიანის დამცირებასა და შეურაცხყოფაზე, ურთიერთობაზე, რომელსაც სიხარული არ მოაქვს - ეს არის გადაწყვეტილება. ასევე იმ იმედით, რომ თუ "კარგი ბიჭი/გოგო" ხარ, მაშინ ყველაფერი ისე იქნება, როგორც უნდა იყოს.

3. ადამიანი, მიუხედავად ყველა ნეგატიური ემოციისა და „გაფრთხილებისა“, ამისთვის პოულობს „სამართლებს“.

ასე რომ, ქალს ყოველთვის შეუძლია იპოვოს საბაბი მამაკაცისთვის, რომელიც მისკენ ხელს ასწევს ან სვამს, ან კისერზე ჯდება, სანამ ეგო არ იპოვის გზას ამ დამამცირებელი სიტუაციის აღმოსაფხვრელად. ასე რომ, გამოდის, რომ "ყველა კაცი თხაა".

ასე პოულობს ადამიანი საბაბს თავისი შინაგანი გარყვნილისთვის, გადაწყვეტილების მიღებისა და მათზე პასუხისმგებლობის აღების უუნარობისა და რაც მთავარია, ცვლილებების სურვილის უქონლობისთვის, ასე რომ, უფრო მარტივი და ადვილია იმის თქმა: „მე დამარცხებული ვარ, მე ვარ. უიღბლო ცხოვრებაში."

4. აზრები, გრძნობები და ემოციები ექვემდებარება ამ გადაწყვეტილებას. სამყარო იწყებს თქვენი შინაგანი წინააღმდეგობის ასახვას ამ გადაწყვეტილების მიმართ, რომელიც მიიღეს ეგოს ინტერესების საწინააღმდეგოდ.

როგორც წესი, ამ ყველაფერს თან ახლავს უარყოფითი ემოციები, აურზაური, დეპრესიული განწყობა და აგრესია.

5. ნებაყოფლობითი ძალისხმევით ადამიანი „ამართლებს“ ამ გადაწყვეტილებას, შორს უბიძგებს მისი შინაგანი ხმის არგუმენტებს.

მაგრამ რადგან ეგო ყოველთვის ადამიანის მხარეზეა, ამ გადაწყვეტილების ნეგატივი სულ უფრო და უფრო იზრდება. ეგოს მიზანია მოხსნას ადამიანისთვის ტრავმული სიტუაცია. ჩემს შემთხვევაში, ეს არის სამუშაოსგან თავის დაღწევა, სადაც მხოლოდ ძალას და ენერგიას ვკარგავ ადეკვატური ანაზღაურების გარეშე (არ არის აუცილებელი მატერიალური ხელფასის სახით).

6. როგორც კი ეგო მიაღწევს ამას, გარეგანი სიტუაციების და სხვა ადამიანების მეშვეობით, ადამიანი ისევ ხვდება იმავე სიტუაციაში.

იმიტომ რომ ნაცნობი და ნაცნობია. ხოლო უცნობი და უჩვეულო საშინელებაა. და არავის უყვარს საშინელება.

ასე იღებენ ადამიანები თავიანთ მუდმივ "საყვარელ რაკს".

ზოგადად, ამ პროცესის ინფორმირებულობა და მისი პერსპექტივაში დაყენება უკვე დიდ უპირატესობას იძლევა. ეს ნიშნავს, რომ ეს პროცესი შეიძლება და უნდა იყოს კონტროლირებადი. რაც საბოლოოდ საშუალებას მოგცემთ ამოიღოთ ეს პროცესი თქვენი ცხოვრებიდან.

არსებობს ორი ვარიანტი თქვენი საყვარელი „Rake“-ის „გადასასვლელად“:

1. პიროვნების ძირითადი მახასიათებლების შეცვლა, მსხვერპლიდან და დამარცხებულიდან იღბლიან და გამარჯვებულად გადაქცევა.

აქ პრობლემა ისაა, რომ, როგორც წესი, „რაკის“ პროცესი საკმაოდ ნაცნობი პროცესია, მიმდინარეობს უკვე ცნობილი კანონების მიხედვით, ენერგიულად გასაგები და, ზოგადად, საფრთხის შემცველი. ადამიანი, რომელმაც ერთხელ გაიარა ეს პროცესი და არ მოკვდეს, ისევ და ისევ გაივლის მას. ქვეკორტექსში უკვე ჩაწერილია, რომ ეს არ ემუქრება სიკვდილს (აქ არ ვიღებ მოსაზღვრე შემთხვევებს). ძირითადი მახასიათებლები საბაზისოა, რადგან მათ ასე მარტივად ვერ შეცვლი, თუმცა თუ დასახავ მიზანს, ყველაფერი შესაძლებელია.

2. შეცვალეთ პროცესის ეტაპები, სასურველია საწყისები, დაიჭირეთ მომენტი, რომ აქ არის - „საყვარელი რაკი“

როგორც კი ეგო მძვინვარებს, როგორც კი მიხვდები, რომ იძულებული ხარ შენი ინტერესების წინააღმდეგ წახვიდე, რომ სხვისი ნება გეკისრება, უნდა გაჩერდე და იფიქრო იმაზე, რაც არ მოგწონს კონკრეტულში. სიტუაცია. ნუ რეაგირებთ უკვე ნასწავლი გზით, არ ჩაერთოთ ისევ „რაკის“ პროცესში, არამედ იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ მოაბრუნოთ სიტუაცია თქვენი მიმართულებით, ან თუნდაც საწყის ეტაპზე გამოხვიდეთ მისგან.

როგორც წესი, ხალხი გადის FROM-დან. მე გავრბოდი ორგანიზაციაში ჩემი ადგილისა და როლის გაუგებრობის გამო, დაბალი ხელფასებიდან, რეალობასა და ჩემი ზემდგომების გამოსვლებს შორის არსებული კარდინალური შეუსაბამობის გამო.

გაიგეთ, რისგან მუშაობთ FROM. ქალს შეუძლია გაიქცეს მარტოობისგან, არამიმზიდველობის გრძნობისგან, სიყვარულისა და სინაზის ნაკლებობისგან და ის გარბის მამაკაცთან, ვინც მზად არის მასთან ერთად გაატაროს დრო და ვისი სისულელეები უჩივის გარეშე მოითმენს.

ბევრი ადამიანი მუშაობს სამსახურში და ცხოვრებაში მოთხოვნის ნაკლებობისგან, საკუთარი თავის უკმაყოფილების გრძნობისგან, სიცარიელისა და მარტოობისგან, რაღაცის ნაკლებობისგან. და ეს ფრენა FROM-მდე მივყავართ მშვენიერ „რაკებს“, რომლებსაც ადამიანი გვერდით ვერ აყენებს და რომელიც ურტყამს და ურტყამს მას შუბლზე. იმ იმედით, რომ ის საბოლოოდ მოვა გონს და შეწყვეტს თავისი ჭეშმარიტი ინტერესების უკანა პლანზე გადატანას და დაიწყებს საკუთარი თავის მოსმენას სხვა ადამიანებისთვის „საბაბების“ მოძებნის გარეშე.

თუ ერთხელ დაიჭერთ ამ პროცესს და დაყოფთ ეტაპებად, ნახავთ, რომ არა მხოლოდ ერთ სფეროში მუდმივად აბიჯებთ, არამედ სხვებშიც.

და მუდმივად გაუშვით, გაუშვით FROM. სიყვარულის, ყურადღების, ფულის, ჯანმრთელობის, მოტივაციის, ძალის ნაკლებობისგან.

და თქვენ უნდა გაუშვათ კ.

გაიქეცი ფულისკენ, სიყვარულისკენ, ჯანმრთელობისკენ, რაც მოგწონს, მოგზაურობისკენ, სარგებლისკენ, რაც გინდა. მაგრამ ეს სრულიად განსხვავებული ემოციური და ენერგიული პროცესია.

არ დააბიჯოთ ერთსა და იმავე რაკზე! ნაბიჯი სხვებზე!

მე რომ მქონდეს შესაძლებლობა ისევ მეცხოვრა, იგივე შეცდომებს დავუშვებდი, მაგრამ უფრო სწრაფად.

ტალულა ბანკჰედი

ამ წიგნში დეტალურად არ აღვწერ, როგორ მოვიქცეთ ბიჭებთან. მე უკვე მაქვს წიგნები ამ თემაზე, გარდა ამისა, ვამთავრებ ენციკლოპედიას "გოგონა ხდება ქალი", სადაც დეტალურად იქნება აღწერილი ყველაფერი: როგორ შეხვდე ხალხს, როგორ მიიზიდო, მოხიბლო და შეინარჩუნო, როგორ განშორდე ქალწულობას. სწორად, როგორ ავაშენოთ ფსიქოლოგიური და სექსუალური ურთიერთობები და ზოგადად - როგორ გახდეთ საკუთარი ცხოვრების სცენარისტი. და აქ მინდა თქვენს ყურადღებას გავამახვილო ძლიერი სქესის წარმომადგენლის აზრი. შეიტყო, რომ გოგოებისთვის წიგნს ვწერდი, გამომიგზავნა ეს წერილი, რომელშიც მშვენიერი სქესის მთავარი შეცდომები მოკლედ და ნათლად არის აღნიშნული. აი წერილი: გამარჯობა დილია დერდოვნა! ჩემს მოვალეობად მიმაჩნია ვისაუბრო რამდენიმე „რაკეზე“, ბიჭის თვალსაზრისით, რომელსაც, უცნაურად, გოგოების უმეტესობა აბიჯებს. ზუსტად ამაზე დავრეკე, წერის დამავიწყების მეშინოდა. პირველი საკომისიო არის დუმილის ან მოტყუების მცდელობა შესაძლო უსიამოვნო კითხვების საპასუხოდ. თითქმის ყველა მამაკაცი ამას არაგულწრფელობად და პირადად მათ მიმართ უპატივცემულობად თვლის. უფრო მეტიც, რაც უფრო წესიერია (ჩემი გაგებით) ბიჭი, მით უფრო ხაზს უსვამს მას. პირდაპირი პასუხი ბევრად უფრო პატივს სცემენ მამაკაცებს და არ უნდა შეგეშინდეთ მისი გაცემა. უფრო მეტიც, ეს მხოლოდ პატივისცემის გარანტიაა. უფრო მეტიც, თითქმის არაფერია საიდუმლო, რომელიც გარკვეული პერიოდის შემდეგ არ გახდება აშკარა. ამიტომ, არ არის საჭირო მორცხვი, რომ პირდაპირ უთხრათ მამაკაცებს, რა გჭირდებათ მათგან. ნორმალური ხალხი გაიგებს და, რა თქმა უნდა, არ განაწყენდება... და ნორმალური, დელიკატური ფორმა ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ ყველაზე უსიამოვნო ნივთებისთვისაც კი. როგორც ბოლო საშუალება, შეგიძლიათ თქვათ, მაგალითად, „ბოდიში, ეს იმდენად უსიამოვნოა ჩემთვის, რომ არ მინდა მისი შეწუხება...“ ან, თუ მართლა არ არის გრძნობები, ვინ გიშლით ხელს. პირდაპირ მიანიშნებს, რომ ბიჭი მას არ აწუხებს? სინამდვილეში, ეს არ არის „დელიკატესი“, ეს არის ზუსტად პატივისცემის ნაკლებობა... მეორე საკომისიო არის მარაგი, როგორიცაა „მე არ მითქვამს“, „შენ მოიფიქრე“, „ეს. მოგეჩვენა“. ისევ და ისევ, ეს საზიზღარია, განსაკუთრებით ყველაზე ზრდასრული და პასუხისმგებელი ადამიანებისთვის. რატომ გჭირდება ნაჭერი? მესამე რაკი არის იმის გაგების ნაკლებობა, რომ თუ ბიჭი ყოველ 10 წუთში არ დარეკავს, ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ მას არ აქვს ნაზი გრძნობები. უბრალო, ერთი შეხედვით „მორიგე“ ქება, ღია ბარათი, ან თუნდაც სხვა ადამიანის უბრალოდ მზერა ბევრად მეტს ნიშნავს, ვიდრე უსაქმური მოსაუბრეების საათობით მლიქვნელობა და ჭკუა. და, პრინციპში, კარგ გოგოების უმრავლესობას უბრალოდ არ უნდა ამის გაგება... მეოთხე საკომისიო არის იმის გაუგებრობა, რომ ნებისმიერ ნამდვილ ბიჭს, გოგოს გარდა, ასევე აქვს ბიზნესი, რომელსაც დიდ ენერგიას უთმობს. და რაც მისთვის მნიშვნელოვანია - ყოველივე ამის შემდეგ, არსებითად სწორედ ამიტომ ქმნის ბუნება ამდენ ადამიანს. ბიზნესის უპატივცემულობა, რომელშიც მამაკაცია დაკავებული, ურთიერთობის დაზიანების გარანტიას იძლევა. მეხუთე საკომისიო არის ევფემიზმების გადაჭარბებული გამოყენება, როგორიცაა „მე შენ მოგცე, შენ კი...“. ისევ თავმოყვარეობის გრძნობის მქონე ბიჭი იფიქრებს თავისთვის: ”რა ხდება, ის ფიქრობს, რომ მან მოწყალება მომცა, მე კი სულელი ვარ, წარმომიდგენია, რომ მათ გულწრფელად ვუყვარვარ”. კიდევ ერთი სულელური გამოთქმა არის "გაჯავრება". მართალია, სანაცვლოდ არაფერი მაქვს შესთავაზა, გარდა შესაძლოა „სხეულის ზეიმისა“. ლიტერატურული რუსი ამ მხრივ ღარიბია... მე თვითონ შევესწარი ურთიერთობის გაფუჭებას ჩემს მეგობართან, ძალიან წესიერ ბიჭთან. და ეს არის ზუსტად ამ ყველაფრის გამო (და სხვათა თაიგულიც, მაგრამ ის ასევე არის დამნაშავე) "საპატიო სურვილებით".

ქალებს არანაკლებ შეუძლიათ შეცდომის დაშვება. ლოურენს პიტერი

თქვენი სიგარეტის და სხვა მწეველთა ბრენდი. ან თქვენი ნარკომანი და სხვა ნარკომანები, რატომ არიან მწეველები ასე ლოიალურები თავიანთი ბრენდის სიგარეტის მიმართ, სანამ ჩვენ ვეწევით, ჩვენ სიყვარულით ვეფერებით კოლოფს? დიახ, ჩვენ გვიყვარს "ჩვენი" სიგარეტი. მარკეტოლოგები ყოველთვის აკვირვებდნენ ძნელად ასახსნელი ლოიალობის გამო

4 ერთსა და იმავე ჭურჭელზე გადადგმა ან ფიქრი და აზრიანი მოქმედება უნაყოფო აზროვნება ყოველთვის ზიანს აყენებს. სწორედ ამისგან არის შექმნილი უბედურება. ეს არის გმირული მცდელობა, გადაჭრას პრობლემა, რომელიც პრინციპში შეუძლებელია. მარკ უილიამსი ხშირად, როდესაც პრობლემის წინაშე ვდგავართ, ჩვენ