ახალშობილზე ზრუნვა ადვილი საქმე არ არის. ბევრი ახალბედა დედა გადატვირთულია და იწურება, ცდილობს ბავშვს საკმარისი ყურადღება მიაქციოს. მკაფიო ყოველდღიური რუტინა ცხოვრებას ბევრად გაადვილებს. როგორ მივაჩვიოთ ახალშობილი რუტინას? ყველა პასუხი შეგიძლიათ იხილოთ ამ სტატიაში.

როდის უნდა ასწავლოთ ბავშვს ძილი და ჭამა

ბევრი ახალგაზრდა მშობელი ფიქრობს, რომ ახალშობილი ძალიან ახალგაზრდაა მკაფიო ყოველდღიური რუტინისთვის. თუმცა, ექსპერტები თვლიან, რომ ბავშვი ორი თვის ასაკში უკვე ახერხებს საათობით ძილს და კვებას.

რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო აჩქარება. თუ ბავშვი სუსტი და ნაადრევი დაიბადა, რეჟიმის დადგენის შესახებ სჯობს ექიმს მიმართოთ. თავდაპირველად სუსტ ბავშვებს უნდა იკვებონ მოთხოვნით და არა საათობით, რათა მათ მიეცით საშუალება რაც შეიძლება სწრაფად მოიმატონ წონა.

როცა ბავშვს სძინავს, დედაც უნდა დაისვენოს

ზოგიერთი მშობელი იწყებს აჩქარებას და ასწავლის პატარას რუტინას პირველი თვიდან. ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. პირველ თვეში არის პატარა კაცის ადაპტაციის რთული პერიოდი მის გარშემო არსებულ სამყაროსთან. აუცილებელია დაეხმაროთ მას და მაქსიმალურად იყოთ მასთან ახლოს, მოთხოვნისამებრ გამოკვებოთ და ხელებში ატაროთ. ერთი თვის ბავშვის ყოველდღიური რუტინა ცოტა არეულია. თქვენ უბრალოდ უნდა გაიაროთ ეს პერიოდი. მოგვიანებით ეს ნამდვილად უფრო ადვილი იქნება.

თქვენი ბავშვის ყოველდღიური რუტინის სწავლების სარგებელი

1. დედას მეტი თავისუფალი დრო აქვს. იმ საათებში, როდესაც ბავშვს სძინავს, შეგიძლიათ იზრუნოთ საკუთარ თავზე, დაისვენოთ ან გააკეთოთ საშინაო დავალება.
2. ბავშვი, რომელსაც კარგად სძინავს, იკვებება და სუფთა საფენშია, ნაკლებად ტირის, კარგ ხასიათზეა და განვითარების აქტივობის მეტი შესაძლებლობა აქვს.
3. შესაძლებელი ხდება დღის დაგეგმვა. მკაფიო დიეტა და ძილის განრიგი გეხმარებათ წინასწარ განსაზღვროთ ამოცანები დღისთვის, რაც ძალიან მოსახერხებელია. ეს შესაძლებელს გახდის გამონახოს დრო ყველა გადაუდებელი საქმისთვის, მაგალითად, დოკუმენტების შევსებისთვის ან სოციალური შეღავათებისთვის.
4. ბავშვს უვითარდება დროის სწორი გრძნობა. თუ რუტინა სწორად არის ორგანიზებული, ბავშვი არასოდეს აგრევს დღე-ღამეს, რასაც ბევრი ახალგაზრდა მშობელი უჩივის.
5. რეჟიმი კარგ საფუძველს უყრის მომავალ განათლებას. თუ მომავალში დაიცავთ ყოველდღიურ რუტინას, რა თქმა უნდა, შეცვლით მას უფროს ბავშვს, მაშინ ბევრი პრობლემის თავიდან აცილება შეიძლება. მაგალითად, დილით ბავშვი ადვილად და სკანდალის გარეშე გაიღვიძებს საბავშვო ბაღში წასასვლელად, საღამოს კი დროზე დაიძინებს.

როგორ მოაწყოთ თქვენი ყოველდღიური რუტინა

ერთ წლამდე ბავშვის ყოველდღიური რუტინა არ არის განსაკუთრებით მრავალფეროვანი. იგი მოიცავს კვებას, ბანაობას, ძილს, საფენების გამოცვლას და სიფხიზლეს. ჯერ ბავშვის ყურება გჭირდებათ. დაკვირვებული დედა შეამჩნევს, რომ ბავშვს შეუძლია ძილისა თუ ბანაობის გარკვეული დრო ამჯობინოს. ბევრ ბავშვს უყვარს ბანაობა დილით და არა ღამით. იგივე ძილი. სავარაუდოდ, დღეში რამდენიმე საათი იქნება, როცა თქვენს პატარას ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს ეძინება.

რჩევა: ყურადღება მიაქციეთ ასეთ პუნქტებს და გაითვალისწინეთ ისინი თქვენი რუტინის ორგანიზებისას. მათ დასამახსოვრებლად შეგიძლიათ შეინახოთ პატარა რვეული ბავშვზე დასაკვირვებლად.

აუცილებლად დააყენეთ მაღვიძარა და შეეცადეთ დააწვინოთ ბავშვი და გაიღვიძოთ ყოველდღე ერთსა და იმავე საათზე. თუ პირველ დღეებში წარმატებას ვერ მიაღწევთ, ნუ იმედგაცრუებთ. დიდი ხანი არ იქნება, სანამ ამას შეეგუება.

აჭამეთ ბავშვი საათობით. ბევრი ექიმი ამას არასწორად თვლის და მოთხოვნილების მიხედვით კვება უფრო რაციონალურია. მაგრამ სინამდვილეში არაფერია ცუდი საათობით კვებაში, თუ ინტერვალი სწორად არის შერჩეული. ზოგიერთმა მეძუძურმა დედამ შეიძლება თქვას, რომ თავად ჩვილი ადრე თუ გვიან შედის კვების რეჟიმში, მაშინაც კი, თუ მას არ ასწავლიან. მაგრამ იმისათვის, რომ ეს უფრო სწრაფად მოხდეს, მას მცირე დახმარება სჭირდება.

რჩევა: ბავშვის კვებას შორის ოპტიმალური ინტერვალია 2-4 თვე – ყოველ 2-2,5 საათში. შემდეგ შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ დრო პედიატრთან კონსულტაციის შემდეგ.

საფენების დროულად გამოცვლა ძალიან მნიშვნელოვანია. ზოგიერთი ბავშვი ვერ იტანს სველ საფენებს და ხდება მოუსვენარი. თუმცა, თუ ბავშვს სძინავს და დედა ხედავს, რომ საფენის გამოცვლის დროა, მაშინ უნდა დაელოდოს ბუნებრივ გამოღვიძებას და არ გააღვიძოს ბავშვი საფენის გამოცვლით. საფენების გამოცვლა ასევე შეიძლება შევიდეს თქვენს ახალშობილთა რუტინაში.

რჩევა: ჩვილები ჩვეულებრივ ჭუჭყიან საფენებს კვების დროს ან მცირე ხნის შემდეგ. ამას უნდა უყუროთ და დარწმუნდეთ, რომ ბავშვს სუფთა საფენით ჩაეძინება.

ღამის კვების რეჟიმი

ბევრი დედა ოცნებობს ღამის კვების რეჟიმის დაწესებაზე, რათა რამდენიმე საათიანი უწყვეტი ძილი ჰქონდეს. აქ ჩვენ უნდა ვიმოქმედოთ ძალიან მკაფიოდ. ღამით ბავშვის ტირილზე სხვაგვარი რეაქცია არ შეიძლება. თუ ხანდახან დედა აჭმევს და ხანდახან უბრალოდ აკოჭებს ბავშვს, ბავშვი შეიძლება დაიბნოს და იტიროს მანამ, სანამ საჭმელს არ მიიღებს; არავითარი რხევა არ უშველის.

როგორც წესი, ჯანმრთელ ბავშვებს საკმაოდ კარგად სძინავთ, იღვიძებენ მხოლოდ შესანახი. თავიდან საკმაოდ ხშირად მოგიწევთ ადგომა (2-3 საათში ერთხელ). მოთმინება უნდა ვიყოთ. როდესაც თქვენი ბავშვი იზრდება, შეგიძლიათ გამორიცხოთ ღამის კვება ან შეამციროთ ისინი ერთ კვებამდე.

თქვენ უნდა აჭამოთ ბავშვი ღამით მისი სურვილის მიხედვით და არა რეჟიმის მიხედვით.

რჩევა: თუ კვების დრო დადგა და ბავშვს ჯერ კიდევ სძინავს, არ გააღვიძოთ. ასე რომ, შეგიძლიათ შეეცადოთ შეიმუშაოთ კვების რეჟიმი, რომელიც უფრო ნაზი იქნება დედისთვის. რამდენიმე დღეში ბავშვი უფრო დიდხანს ძილს შეეგუება. ეს შეამცირებს კვებათა რაოდენობას ერთ ან ორ დღეში.

თუ ბავშვი იკვებება ბოთლით, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაზარდოთ ინტერვალი 3-4 საათამდე, რადგან ფორმულის მონელებას გაცილებით მეტი დრო სჭირდება, ვიდრე დედის რძე. რა თქმა უნდა, აუცილებელია ბავშვის მონიტორინგი. თუ ის ტირის შიმშილისგან, მაშინ არ არის საჭირო დროის გატარების მცდელობა.

ზოგიერთ დედას ურჩევნია ბავშვი თავისთან მოათავსოს, რათა საწოლიდან ადგომის გარეშე იკვებოს. ეს მთლად სიმართლეს არ შეესაბამება. სიზმარში შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ თქვენს გვერდით მძინარე ბავშვს. და როცა ბავშვი გაიზრდება, გაუჭირდება მის საკუთარ საწოლს შეგუება, რადგან უკვე შეეგუება დედის გვერდით ძილს.

მნიშვნელოვანია: თქვენ არ უნდა უარი თქვათ ღამის კვებაზე, სანამ ბავშვი ექვსი თვის გახდება. მაგრამ არ არის საჭირო იძულებითი კვება. თუ თქვენს პატარას მთელი ღამე კარგად სძინავს, მაშინ დატოვეთ იგი მარტო და ისიამოვნეთ მშვიდი ძილის შესაძლებლობით.

ახალშობილისთვის რუტინის დადგენა არც ისე რთულია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. მცირეწლოვანი ბავშვები სწრაფად ეჩვევიან და ეგუებიან ყველაფერს ახალს. რამდენიმე კვირის განმავლობაში ბავშვის მონიტორინგზე და რუტინის ორგანიზებით, ახალბედა დედა ბევრ სარგებელს მიიღებს და შეძლებს უფრო სრულად ისარგებლოს დედობის სიხარულით.

ე.ნ. კორნეევა "ეს იდუმალი ბავშვები"
(100 პასუხი მშობლის "რატომ").
იაროსლავლი, "განვითარების აკადემია", 1999 წ.

ბავშვის რუტინასთან შეგუება არ არის მხოლოდ დროულად დაძინებისა და დროულად ადგომის, ჭამის და საათის მიხედვით სიარულის ჩვევის ჩამოყალიბება.

ბავშვის საბავშვო ბაღის პირობებთან შეგუება

შევეცადოთ ერთად გავარკვიოთ. ყოველ ას ბავშვზე არის საბავშვო ბაღის პირობებთან ბავშვების ხანგრძლივი ან სრული გაუმართაობის ორი-სამი შემთხვევა. როგორც წესი, ესენი არიან ერთადერთი ბავშვები ოჯახში ან ბავშვები, რომლებიც ხშირად ავადდებიან და დიდხანს ატარებენ სახლში დედასთან ან ბებიასთან.

ჩემი შვილი საბავშვო ბაღს არასდროს ეგუებოდა. იქ აგზავნი ტირილით, მოდიხარ წასაყვანად, ამბობენ 11 საათიდან ლოგინში წევს, არავისთან არ თამაშობს, უარს ამბობს ჭამაზე. სამი კვირა ვიტანჯებოდით და მერე ამოიღეს. რამდენ ხანში შეიძლება ბავშვმა ნერვები მოიშალოს? დედამთილს სამსახურიდან უნდა დაეტოვებინა მასთან დასაჯდომად.

IN ერთი გოგო მყავს ჯგუფში, ისეთი ჭკვიანია, ზრდასრულივით ლაპარაკობს. არ ვიცი რა გავაკეთო მასთან. ის მთელი დღე ზის ფანჯარასთან და უბრალოდ ეკითხება ყველას: "როდის მოვა დედა ჩემთან?" ზიხარ მასთან, კითხულობ, წიგნებს უყურებ, თითქოს ცოტა ხნით დამშვიდდება. და მერე ისევ თავისთვის. მაგრამ მე მას მარტო ვერ გავუმკლავდები, სხვებიც მყავს, ჯგუფში ბავშვები მიტოვებულები არიან.

საუკეთესო მომენტი, რომ ბავშვი წარმატებით და სწრაფად შეეგუოს ბაღში ყოფნის რეჟიმს, არის ორი-სამი წლის ასაკი. ეს პერიოდი აღნიშნავს ადრეული ბავშვობის კრიზისს, რომელსაც ფსიქოლოგები ჩვეულებრივ უწოდებენ სამი წლის კრიზისს. ბავშვები, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი დამტკიცებას ᲛᲔ,იზიდავს დამოუკიდებლობას, არსებობის ფარდობით ავტონომიას. სწორედ ამ დროს საბავშვო ბაღის ცხოვრების წესს შეუძლია დადებითად იმოქმედოს სკოლამდელი აღზრდის პიროვნების ჩამოყალიბებაზე და ახალ სოციალურ გარემოსთან ადაპტაციაზე.

ყველაზე ნაკლებად ხელსაყრელი პერიოდია ოთხი წელი და პერიოდი ხუთიდან ექვს წლამდე. აქ ბავშვის განვითარება შედარებით სტაბილიზებულია და ცხოვრების სტილის მკვეთრი ცვლილება დაკავშირებულია კონფიდენციალურობის დაკარგვასთან (საკუთართან ან საყვარელ ადამიანთან მარტო ყოფნის შესაძლებლობა, რომელმაც კარგად იცის მისი განწყობა, იცის მისი საჭიროებები, სურვილები და ჩვევები). შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები.

საბავშვო ბაღის საზოგადოების ატმოსფეროში ჩაძირვა აღიქმება როგორც ინდივიდის მიმართ ძალადობა, საკუთარი ინდივიდუალობის დაკარგვა. რთული გამოცდილება იწვევს ქცევის პროტესტის ფორმების გამოვლენას: ისტერიკა, ახირება, შაბათ-კვირას განუწყვეტელი კვნესა და ზოგჯერ სომატური დარღვევები - ცხელება, მუცლის ტკივილი და ფხვიერი განავალი, ქრონიკული დაავადებების გამწვავება.

ბავშვები მიმართავენ მანიპულირებას, ღვრიან მწარე ცრემლებს, ცვივიან მშობლებზე, მოითხოვენ სახლში ყოფილ კომფორტულ ცხოვრებას დაბრუნებას. ბავშვი, როგორც იქნა, მოზარდებს ატარებს გაჭიანურებულ „ომში“, სადაც საკითხი, თუ ვინ გაიმარჯვებს, წყდება ან მშობლების სასარგებლოდ, ან ბავშვის სასარგებლოდ. ბავშვის ქმედებები აგებულია დაახლოებით ამ სქემით: ჯერ გამოიყენება თხოვნები და ისტორიები იმის შესახებ, თუ რამდენად ცუდია ყველაფერი საბავშვო ბაღში, თუ ეს არ უშველა, მაშინ გამოიყენება ცრემლები და ისტერიკა, ისინი ასევე არ მუშაობს, არის ერთი. დარჩა მეტი წამალი - ავადმყოფობა. თუ ბავშვის გამოჯანმრთელების შემდეგ მშობლების განზრახვები მის მიმართ ურყევი რჩება და ისინი კვლავ აპირებენ ბავშვის საბავშვო ბაღში წაყვანას, ხდება რეციდივი.

მოზრდილებს შეუძლიათ გაამარტივონ გაყვანის პროცესი ორი გზით. ბავშვმა პირველივე დღიდან უნდა იცოდეს, რომ არჩევანი არ აქვს – საბავშვო ბაღში მისვლა გარდაუვალია. შემდეგ ის მთელ ძალისხმევას მიმართავს ამ სიტუაციაში საკუთარი თავის პოვნისა და სწრაფი ადაპტაციისკენ. აქ მთავარი სირთულე არის ხასიათის შენარჩუნება და ბავშვის პროვოკაციებს არ დამორჩილება. მეორე გზა არის საბავშვო ბაღის ადმინისტრაციასთან და მომუშავე პერსონალთან ხელშეკრულების დადება ბაღში თქვენი ყოფნის საჭირო ხანგრძლივობაზე.

თქვენ მოგიწევთ ჯგუფში დარჩენა იმდენ ხანს, რამდენიც დასჭირდება, რომ ბავშვი საბოლოოდ შეეგუოს მას და ისწავლოს თქვენი დახმარებისა და მხარდაჭერის გარეშე. ამას შეიძლება ერთი კვირა, თვე ან მეტიც დასჭირდეს, მაგრამ მაშინ სრულიად მშვიდად იქნებით თქვენი შვილის ბაღში დატოვების შესახებ.

ლიბერალური ქმედებები მხოლოდ ამძიმებს ავარიულ მდგომარეობას. თუ ერთი საათი ზიხართ გასახდელში, უსმენთ თქვენი შვილის გულის ამაჩუყებელ ყვირილს, ან ცვლით საბავშვო ბაღში რამდენიმე დღეს სახლში ყოფნის კვირას და მიმართავთ ბავშვის ჯგუფში გატარებული დროის შემცირების ტექნიკას. სხვა ბავშვებთან ერთად დღეში ერთნახევარ-ორ საათამდე, მაშინ სიტუაცია კიდევ უფრო გართულდება თქვენთვის, ბავშვისთვის და საბავშვო ბაღის მასწავლებლებისთვის.

ამიტომ, თუ ბავშვის ბაღში გაგზავნის აუცილებლობის საკითხი საბოლოოდ გადაწყდა, მაშინ არ უნდა დაელოდოთ სანამ ბავშვი გაიზრდება და დამოუკიდებელი გახდება. ჭამის, ჩაცმის, ფეხსაცმლის თასმების შეკვრისა და საწოლის გაკეთების სწავლა არ არის საჭირო სახლში. ნუ დაკარგავთ თქვენს ძალისხმევას სავარჯიშოებსა და ინსტრუქციებზე. უმჯობესია დაუთმოთ თქვენი დამატებითი დეკრეტული შვებულების დრო უფრო სასარგებლო და რელევანტურ საკითხებზე. თუ თქვენ არ გეშინიათ შვილთან განშორების, მაშინ დიდი ალბათობით ის ამას უფრო ადვილად აიტანს. უფრო მეტიც, არაფრის შიში არ არის, რომ სხვა ბავშვებთან კონტაქტმა შეამციროს ბავშვის მიჯაჭვულობა თქვენდამი.

პირიქით, საბავშვო ბაღში ყოფნა აძლიერებს ბავშვებს სახლისა და მშობლების სიყვარულს.

ახლა მოდით ვისაუბროთ ცოტა აწევა და ვარდნის ორგანიზებაზე

მშობლები ხშირად წუხან იმაზე, თუ როგორ გააღვიძონ შვილი დილით ადრე. მართლაც, სახლში ბევრი სკოლამდელი აღსაზრდელი 11-12 საათამდე იღვიძებს და ოჯახის ზრდასრულ წევრებთან ერთად დასასვენებლად მიდის. მათი აწევა ასევე არ არის რეგულირებული და ხდება ზოგს დილის 10 საათზე, ზოგისთვის კი ლანჩთან ახლოს. ამიტომ ახალ რეჟიმზე გადასვლა იწყება ამ ბავშვების დასაძინებლად საღამოს თითქმის 8 საათზე. მაშინაც კი, თუ ეს წარმატებულია, ძილი არ მოდის და მშობლები იძულებულნი არიან გაატარონ რამდენიმე უსიამოვნო საათი ბავშვის საწოლთან, ატანჯონ იგი თხოვნით, სწრაფად დახუჭოს თვალები და დაიძინოს.

მცირეწლოვანი ბავშვების სხეული საკმაოდ პლასტიკურია. ძილისა და სიფხიზლის რიტმების რესტრუქტურიზაცია ხდება ორ-სამ დღეში. ამიტომ, თქვენ უბრალოდ უნდა აწიოთ თქვენი ბავშვი საჭირო დროს და ის ანაზღაურებს გამოწვეულ დეფიციტს ხანგრძლივი დღის ძილით და ადრეული ძილის წინ. მაშინ დაძინებისა და გაღვიძების რეჟიმი იქნება დარწმუნებისა და ძალადობის გარეშე, მაგრამ ეფუძნება სხეულის საჭიროებებს. სულ რაღაც ერთ კვირაში თქვენ არ მოგიწევთ დიდი დროისა და ძალისხმევის დახარჯვა ბავშვის ბაღისთვის მოსამზადებლად. იმისათვის, რომ ბავშვს გაუადვილდეს დილით გაღვიძება, ჩართეთ მხიარული მუსიკა ან მობრძანდით გააღვიძეთ მისი საყვარელი სათამაშოთი - დათვი, კატა ან მაიმუნი.

იგივე ეხება თქვენს ნაკლებად საყვარელ საკვებს.

თავდაპირველად შეგიძლიათ ბავშვს თან ვაშლი ან სტაფილო მისცეთ. თუ უსაყვარლეს საჭმელზე უარის თქმის შემდეგ მოშივდება, შეუძლია ამ მარაგის ჭამა. უბრალოდ არ მისცეთ მას შოკოლადი, ტკბილეული ან ფუნთუშები. საკმარისად ტკბილეულის ჭამის შემდეგ, ბავშვი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მადას მიირთმევს საყვარელ კერძებსაც კი. და სხვა ბიჭები მას შურით შეხედავენ. შემდგომში ბავშვები ეჩვევიან უჩვეულო საკვების ჭამას და მიირთმევენ ყველაფერს კომპანიისთვის, თუნდაც იმას, რასაც სახლში არ ჭამენ.

რამდენიმე რჩევა დოქტორ კომაროვსკისგან ბავშვების რუტინის სწავლების შესახებ

ინსტრუქციები

მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებებია კვება, სიფხიზლე და ძილი. შეეცადეთ დააკმაყოფილოთ ისინი ახალშობილში ისე, რომ ბავშვმა გაიგოს, რომ ჭამა და ძილი ძალიან სასიამოვნოა. და თუ თქვენ ნამდვილად მოახერხებთ ამას, მაშინ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ ბევრი ქცევითი პრობლემა თქვენს პატარას სიცოცხლის პირველ წელს.

ბავშვზე ზრუნვისას, შეეცადეთ გამოიცნოთ მისი საჭიროებები, სანამ ის გამოიყენებს თავის უკანასკნელ საშუალებას - ტირილით, რათა უთხრათ, რომ მას თქვენი ყურადღება სჭირდება. რა თქმა უნდა, თავიდან ძნელია იმის დადგენა, თუ რა სჭირდება ბავშვს: მას სურს ჭამა ან დალევა, ტკივილს ან ვერ იძინებს. ძალიან მარტივია ამ პრობლემის გადაჭრა ბავშვის ბავშვზე მიმაგრებით, გრაფიკისა და დროის დაცვის გარეშე. ასე მყარდება თქვენი ემოციური კონტაქტი პატარასთან, ბავშვს უჩნდება განცდა, რომ დედა მას მთლიანად იღებს.

მოერგეთ თქვენს პატარას: რეჟიმის მიხედვით ცხოვრების პერიოდი ცოტა მოგვიანებით მოვა. და თავდაპირველად, ბავშვის სიფხიზლის, ძილისა და კვების დროის შესწავლით, ნახავთ, რომ ბავშვი თავად დაეხმარება მისთვის საჭირო გრაფიკის დადგენაში. ჩვილობის პერიოდში თქვენი ამოცანა იქნება მის მიერ დადგენილი რუტინის მორგება ბავშვის ცვალებად საჭიროებებზე. არ დაგავიწყდეთ, რომ ყოველ კვირას ბავშვის მოთხოვნილებები იცვლება ხარისხობრივ ან რაოდენობრივ პარამეტრებში, მაგრამ მათი არსი იგივე რჩება. შეეცადეთ გაიგოთ ცვლილების არსი და ჩართოთ იგი ბავშვის რუტინაში, ოდნავ განაახლეთ იგი. მაგალითად, ასაკის მატებასთან ერთად იარეთ უფრო დიდხანს, დაუთმეთ მეტი დრო სიფხიზლეს, თამაშებს ბავშვის განვითარებისთვის და ა.შ.

ჩვილის კვებისას სხვა არაფერი შეგაწუხოთ, რათა ეს პროცესი ბავშვის გონებაში სასიამოვნო შეგრძნების სახით დაიმკვიდროს: ის არა მხოლოდ აკმაყოფილებს გრძნობებს, არამედ ტოვებს დადებით ემოციებს.

ბავშვი მხოლოდ მაშინ შეიძლება იყოს მშვიდი, როცა იგრძნობს, რომ დედამისი სადღაც ახლოსაა, რომ ზუსტად იცის რა სჭირდება და დააკმაყოფილებს მის მოთხოვნილებას. სანამ ეს რამდენჯერმე მოხდება, ბავშვი ინერვიულებს. ამიტომ, ბავშვის ძილი მშვიდი იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დედა ახლოს არის. ბავშვები გრძნობენ მოძრაობის სტილს და რიტმს, დედის ხმებსა და სუნს. თუ ერთად გძინავთ, მაშინ თქვენი სუნთქვა და სუნი საკმარისია ბავშვისთვის. თუ ბავშვს სხვა ოთახში სძინავს, მაშინ ის მუდმივად გაიღვიძებს, რათა გაარკვიოს სად არის მისი დედა. ამიტომ მოათავსეთ თქვენს გვერდით, შემდეგ ბავშვი დაიძინებს, მხოლოდ იღვიძებს, დილით კი მხიარულად და დასვენებულს გაიღვიძებს.

მოსვლასთან ერთად ახალშობილიბევრი კითხვა ჩნდება, როდესაც ბავშვი იბადება, მათ შორის, როგორ უნდა იკვებოს, როდის და რამდენჯერ დღეში, საჭიროა თუ არა რეჟიმის დაცვა, თუ უმჯობესია იკვებოთ მოთხოვნილების შესაბამისად? ეს საკმაოდ აშკარა კითხვები ეხება ქალების უმეტესობას, რომლებიც პირველი შვილის დედები გახდნენ. ბოლოს და ბოლოს, მათ, ვისაც უკვე აქვთ დედობის გამოცდილება, იციან როგორ მოიქცნენ ახალშობილთან და როგორ ასწავლონ მას ერთდროულად ჭამა.

ინსტრუქციები

მიჩვეული ჭამას შესაბამისად რეჟიმიეს ხდება მაშინ, როდესაც ლაქტაცია უკვე ჩამოყალიბებულია, ანუ სიცოცხლის პირველი კვირების შემდეგ. ამ დროის განმავლობაში დედა იწყებს იმის გაგებას, თუ რა პერიოდის შემდეგ, წინა კვების შემდეგ, იწყებს ის, რამდენს ჭამს ბავშვი და რამდენჯერ ითხოვს მკერდს. კვების რეჟიმი უნდა შენარჩუნდეს, რათა თავიდან იქნას აცილებული ისეთი უსიამოვნო მოვლენები, როგორიცაა კოლიკა. კვებას შორის ინტერვალი უნდა იყოს დაახლოებით 2,5-3 საათი. ეს ასეა სახელმძღვანელოების უმეტესობაში, მაგრამ სინამდვილეში, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მისი შესრულება. ამის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს, მაგალითად, ბავშვი საკმარისად არ ჭამს. ამ შემთხვევაში, ღირს ყურადღება მიაქციოთ რას ჭამს დედა. შესაძლოა, მისი რძე არ არის საკმარისი ან მისი რძე დაბალია, რაც ნიშნავს, რომ შეიძლება საჭირო გახდეს დამატებითი კვება ფორმულით.

თუ ბავშვი ხელოვნურ რძეზეა, ანუ დედის რძის ნაცვლად რძის ფორმულას სვამს, მაშინ აქ ყველაფერი ბევრად უფრო მარტივია, რადგან უბრალო წყლის დამატებაც დასაშვებია. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ორსულ ბავშვებს წყალი მისცეთ, მაგრამ ბევრი პედიატრი არ გირჩევთ ამის გაკეთებას, რათა დედის რძე არ შემცირდეს. წოვის რეფლექსის დასაკმაყოფილებლად ხშირად იყენებენ საწოვარას, ამ გზით შეგიძლიათ დაამშვიდოთ მშიერი ტირილი, სანამ დედა ამზადებს ფორმულას. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი ბავშვისთვის საჭირო დრო და დააყენოთ იგი სასურველ რეჟიმზე.

ყველაზე საიმედო გზა ბავშვისთვის ერთის სწავლებისთვის რეჟიმიკვება ნიშნავს მის ერთდროულად კვებას. თქვენ შეგიძლიათ გადაუხვიოთ დადგენილ წესებს, როდესაც ბავშვს ეს სჭირდება არა მხოლოდ შიმშილის დასაკმაყოფილებლად, არამედ დედის მფარველობის გრძნობისთვის. არ დაუშვათ ეს მოხდეს ახალშობილიბავშვი ისტერიულ მშიერ ტირილამდე მხოლოდ იმიტომ, რომ ჭამის დრო გაქვს რეჟიმიათი წუთი საკმარისი არ არის. ეს არის უმნიშვნელო გადახრა და საკმაოდ მისაღები.

სიფხიზლისას ახალშობილიშეეცადეთ მიაქციოთ მას მეტი ყურადღება, ითამაშეთ, გადაიტანოთ ყურადღება, დაკავდეთ ტანვარჯიშით, გაისეირნეთ. თუ თქვენი ბავშვი იწყებს მოქმედებას, ნუ ეცდებით დაუყოვნებლივ მისცეთ მას ფორმულის ბოთლი ან ძუძუთი კვება. ეს საფრთხეს უქმნის იმ ფაქტს, რომ მის სხეულს არ ექნება დრო, რომ მოანელოს საკვები წინა კვების შემდეგ და ეს გამოიწვევს კოლიკას, მოუსვენრობას და საკვების რეგურგიტაციას.

ვიდეო თემაზე

შენიშვნა

ხშირად, ძუძუთი კვებაზე მყოფი ახალშობილთა დიეტა მოთხოვნის მიხედვით ვითარდება. ამასთან, რეჟიმი ასევე მნიშვნელოვანია აქ, რადგან თუ დიდი ინტერვალებით იკვებებით, მაშინ ამ დროის განმავლობაში შეიძლება ბევრი რძე მოვიდეს და ეს სავსეა ლაქტოსტაზით. თუ ძალიან ხშირად იკვებებით, რძეს შეიძლება არ ჰქონდეს დრო მონელებისთვის, რაც ახალშობილში კოლიკას და შფოთვას გამოიწვევს.

სასარგებლო რჩევა

დედის მიერ დაბალანსებული და სწორი კვება უზრუნველყოფს, რომ ბავშვმა მიიღოს ყველა საჭირო ნივთიერება დედის რძით, იყოს სავსე და კარგ ხასიათზე და, შესაბამისად, უფრო ადვილად გაუძლოს კვებას შორის ორ-სამსაათიან ინტერვალს.
ბავშვის დასამშვიდებლად გამოიყენეთ საწოვარა და არა მკერდი; უკიდურეს შემთხვევაში შეგიძლიათ დალიოთ წყალი.

დაკავშირებული სტატია

ბავშვის მოვლა მოიცავს ორ სფეროს. პირველი არის ბავშვის საცხოვრებლად ოპტიმალური გარემოს აუცილებელი შექმნა, მეორე პატარა ადამიანის საჭიროებების დაუყოვნებელი ყოველდღიური უზრუნველყოფა. მხოლოდ ახალშობილთან ადაპტაციით შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას გარკვეული რიტმის მორგებაში.

ინსტრუქციები

ცხოვრებაში შეეცადეთ მთლიანად „ჩაიძიროთ“ თქვენს პატარაში. სთხოვეთ თქვენს ახლობლებს დაგეხმაროთ, რათა არ შეგაწუხოთ სტუმრების სტუმრობა ან სახლის საქმეები. ამ პირველ დროს თქვენ უნდა გაიგოთ ბავშვის საჭიროებები და ისწავლოთ მათი დაკმაყოფილება. ამ ეტაპზე თქვენ და ის სწავლობთ ერთმანეთთან ურთიერთობას. ყოველივე ამის შემდეგ, დედის მდგომარეობა ძალიან ურთიერთდამოკიდებულია: თუ ერთი გრძნობს დისკომფორტს, მაშინ მეორეც თავს ცუდად გრძნობს.

კვება ბავშვის ყველაზე მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებაა. დარწმუნდით, რომ კვების დროს ბავშვიშენ მარტო დარჩი მასთან. ეს წესი განსაკუთრებით აქტუალურია მისი ცხოვრების კვირებში. კვების ხანგრძლივობას თავად ბავშვი განსაზღვრავს. რამდენი ხანი არ უნდა იყოს ბავშვი მკერდზე, არ არის საჭირო მისი წაყვანა მანამ, სანამ ბავშვი თავად არ გაათავისუფლებს მკერდს პირიდან. ძალიან ხშირად მას შეუძლია დაიძინოს კვების დაწყებიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ. არ ინერვიულო ამაზე. პატარა ძილის შემდეგ, ბავშვი კვლავ დაიწყებს წოვას.

როდესაც ის იწყებს, მან ჯერ კიდევ არ იცის რა სურს, რა სჭირდება მას. დისკომფორტის შეგრძნებით, ის გეუბნებათ ამის შესახებ. ბავშვი მოგვიანებით გაიგებს კონკრეტულად რა იწვევს დისკომფორტს. დედის ამოცანა მისი ტირილის საპასუხოდ არის ბავშვისთვის რძე შესთავაზოს, სათამაშო მისცეს, საფენი გამოუცვალოს ან თბილი საბანი გადაფაროს. ამ გზით ბავშვი შეძლებს ისწავლოს საკუთარი საჭიროებების ნავიგაცია და გარკვეული რეჟიმის მორგება. გახსოვდეთ, რომ ბავშვი მხოლოდ მკერდზე არ არის მიმაგრებული საჭმელად. ახალშობილი ყოველგვარ დისკომფორტს წოვით ათავისუფლებს, რადგან... სხვა გზები ჯერ არ იცის.

არასოდეს გააღვიძო მძინარე ადამიანი ბავშვიმის შესანახად ან ტანსაცმლის გამოსაცვლელად. ჯანმრთელმა ბავშვმა იცის, როდის არის მისი გაღვიძების, ძილის ან ჭამის დრო. მშობლის ინტუიცია და ცოდნა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ, როგორ დაამშვიდოთ იგი, როდის არის ბუნება თანდაყოლილი. იყავით ყურადღებიანი ბავშვის საჭიროებებზე, ისწავლეთ მისი გაგება და დაალაგეთ კვება. ამის შემდეგ დადგება რეჟიმის დრო, რომელსაც ბავშვი თქვენი დახმარებით დაამყარებს თავს.

რჩევა 4: როგორ დაუწესოთ თქვენი ბავშვის რუტინა მოთხოვნისამებრ ძუძუთი კვების დროს

იმისათვის, რომ ბავშვმა თავი მშვიდად და თავდაჯერებულად იგრძნოს ჩვენს სამყაროში, მას სჭირდება სწორად დაგეგმილი რეჟიმი. მაგრამ როგორ მივაჩვიოთ ახალშობილი რეჟიმს? ეს არც ისე რთულია, თუ ჩვენს რჩევებს მიჰყვებით.

ახალშობილს თავისი რიტმი აქვს – როცა სჭირდება, ჭამს და იძინებს. დედის ამოცანაა დაიჭიროს მისი რიტმი და შექმნას ყოველდღიური რუტინა ისე, რომ ორივემ თავი კომფორტულად იგრძნოს.

გამოღვიძება

ერთ ბავშვს უყვარს დიდხანს ძილი, მეორეს კი გამთენიისას მუდმივად იღვიძებს. მთავარია, რომ თქვენი ბავშვი ერთდროულად გაიღვიძოს. ამგვარად მას არ გაუჭირდება დაძინება და ღამით უკეთ დაისვენებს. ამავე დროს გაღვიძება ნიშნავს მშვიდ დილას. კიდევ უფრო გასახარებლად, აიღეთ ბავშვი ხელში, აკოცეთ, გამოუცვალეთ საფენი, გარეცხეთ და ჩაიცვით. გარდა ამისა, თქვენ დაეხმარებით მას იმის გაგებაში, რომ მოვლენები თანმიმდევრობით ხდება (გაღვიძება, დაბანა, ჩაცმა, ვარცხნა).

თუ თქვენი შვილის გაღვიძების დრო არ გიხდებათ, სცადეთ მისი გადატანა საჭიროებისამებრ. თუ მოსალოდნელზე ადრე გაიღვიძებს, ნახევარი საათის შემდეგ დააძინეთ. და კიდევ ერთი რამ - ბავშვი იწყებს ტრიალს, როდესაც იღვიძებს და თუ ყურადღებას არ მიაქცევთ მის აურზაურს, შესაძლოა, ის მაინც დაიძინოს.

კვება

ახალშობილი იკვებება მოთხოვნით. ერთს შეუძლია ამის გაკეთება ყოველ საათში, მეორეს შეუძლია ამის გაკეთება ყოველ სამ საათში. აქ ვერ დაამყარებთ რეჟიმს, სანამ ბავშვი 6 თვის გახდება. თქვენ უნდა შეეცადოთ შესთავაზოთ საკვები კონკრეტულ დროს. კვებას შორის არ უნდა იყოს ხანგრძლივი შესვენებები, რათა ბავშვს არ განიცადოს ძლიერი შიმშილი.

მიზანშეწონილია იზრუნოთ რიტუალებზე, რომლებიც თან ახლავს კვებას. ამით ბავშვს განუვითარდება ის ასოციაცია, რომ, მაგალითად, ახლა ვაპირებთ ლანჩს, რადგან დედა ხელებს მიბანს და ბიბილოს მიკრავს.

დღის ძილი

ასევე დადგენილია დღის ძილის დრო. თქვენმა ბავშვმა უნდა გაჩვენოთ დაახლოებით რომელ საათზე იძინებს ყოველდღე. თქვენ უნდა უზრუნველყოთ, რომ ეს ყოველთვის ასეა. და როდესაც დრო მოვა, ის დაიღალა, იწყებს კაპრიზულ ქცევას, ცდილობს დაიძინოს, თუნდაც ეს არ მოსწონს.

დარწმუნდით, რომ დღის და ღამის ძილს შორის შესვენება საკმარისად გრძელია. თუ შესვენება ხანმოკლეა, მაშინ საღამოს მეტი პრობლემა შეგექმნებათ.

Სიარული

არ აქვს მნიშვნელობა დღის რომელ მონაკვეთში ივლით შვილთან ერთად. მთავარია, მინიმუმ ორი საათი იყოს სუფთა ჰაერზე. და, რადგან ჩვენ ვაშენებთ რუტინას, თქვენ ერთდროულად უნდა წახვიდეთ სასეირნოდ.

განრიგში გარეთ გასვლა არ ნიშნავს წვიმაში სიარული. ასეთ სიტუაციებში შესაძლებელია გამონაკლისების დაშვება.

თამაშები

თქვენ შეგიძლიათ ითამაშოთ თქვენს პატარასთან ნებისმიერ დროს. მაგრამ მიზანშეწონილია, როდესაც ის სავსეა და ფხიზლადაა. იდეალური დროა დილა. მაგრამ საღამოს, უარი თქვით აქტიურ თამაშებზე, თორემ გაუჭირდება ბავშვის დასაძინებლად დაწოლა, შეიძლება ღამით გაიღვიძოს და ტირილი დაიწყოს.

თუ პატარასთან ერთად გართობას დაიწყებთ, მაშინ მთლიანად მიეცით მას და თამაშს. ნუ დახარჯავთ ყურადღებას სატელეფონო საუბრებზე, სერიალებზე და ა.შ.

დაბადების შემდეგ ბავშვი არ არჩევს დღის დროს, შეუძლია მთელი დღე დაიძინოს და ღამით თვალის ჩაკვრა არ დაიძინოს. 2-3 კვირა დასჭირდება იმისთვის, რომ ბავშვი მიეჩვიოს ყოველდღიურ რუტინას.

ბავშვის სიცოცხლის პირველ კვირებში დედას უბრალოდ უნდა უყუროს მას: რომელ საათზე იღვიძებს, როდის იწყებს საკვების თხოვნას, რამდენი დრო სჭირდება კომუნიკაციისა და ძილისთვის. ნუ აიძულებთ თქვენს შვილს რაიმე გააკეთოს პირველ თვეში, უბრალოდ ჩაწერეთ თქვენი დაკვირვებები. შენიშვნების სახელმძღვანელოდ გამოყენებით, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ბავშვი ერთდროულად აკეთებს გარკვეულ საქმეებს (თქვენი საწყისი წერტილი).

დაიწყეთ დილის გაღვიძება ღიმილით და თქვენი შვილისადმი სასიამოვნო სიტყვებით, ატმოსფერო უნდა ასხივებდეს სიმშვიდეს და სიხარულს. თუ შეამჩნევთ, რომ ბავშვმა დროზე ადრე გაიღვიძა, მაგრამ არ არის კაპრიზული და არ ტირის, ნუ ჩქარობთ ბავშვის საწოლიდან აყვანას, შესაძლოა მას ისევ დაეძინოს.

იმისათვის, რომ ბავშვს უპრობლემოდ დაიძინოს, შეეცადეთ შეასრულოთ გარკვეული რიტუალი ძილის წინ. მაგალითად, ოთახის გასინჯვის შემდეგ აანთეთ ბავშვს დასაძინებლად 10 წუთის განმავლობაში, იმღერეთ იავნანა და შემდეგ ჩასვით საწოლში. ახალშობილის ღამით დაძინებისას არ არის რეკომენდებული აქტიური თამაში, რადგან შესაძლოა ბავშვი ზედმეტად აღელვდეს და კაპრიზული იყოს.

2-3 კვირის შემდეგ, დაიწყეთ ნაზად დაჟინებით თქვენი ბავშვის ქცევა. ხანგრძლივი ძილის შემთხვევაში ბავშვი უნდა გააღვიძოს.

ყოველდღიური რუტინის სარგებელი

ახალშობილში ძილის, საკვების, თამაშისა და დასვენების მოთხოვნილება გარკვეულ ინტერვალებში ჩნდება ზუსტად სწორი ყოველდღიური რუტინის გამო. ამ მოქმედებებს თან ახლავს ტვინის სტრუქტურის ცვლილებები, ანუ თავად სხეული აღდგება სიფხიზლისა და დასვენების დროს.

გარკვეული ყოველდღიური რუტინა სასარგებლოა ბავშვისთვის:

• გასწავლის დღისგან ღამის გარჩევას;
• ასწავლის სწორ ცვლილებას სიფხიზლესა და ძილს შორის;
• იცავს პატარას ზედმეტი მუშაობისგან;
• ნერგავს დისციპლინას;
• ბავშვი ნაკლებად კაპრიზულია;
• უქმნის პირობებს ბავშვის აქტიური და ხალისიანი, რაც დადებითად მოქმედებს სწორ გონებრივ და ფიზიკურ განვითარებაზე.

კვების პროცედურების როლი ყოველდღიურ რუტინაში

ბავშვი საშვილოსნოში ყოფნისას განუწყვეტლივ იღებდა საკვებს, საკვების ნაკლებობა არ იყო. ამიტომ, დაბადების შემდეგ პირველად, აუცილებელია ბავშვის კვება მოთხოვნისამებრ. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ გექნებათ ძალა და მოთმინება, მოუსმინოთ ბავშვის ტირილს, როცა ის მშიერია.

ბავშვის მკერდზე მიმაგრება სიცოცხლის პირველ თვეში უნდა განხორციელდეს 2-3 საათის ინტერვალით და ოდნავ გაიზარდოს ასაკის მატებასთან ერთად. ბავშვისთვის ხშირი მიჯაჭვულობა არა მხოლოდ საკვების მიღების პროცესია, არამედ კომუნიკაციის საშუალებაც. დედის ტაქტილური შეგრძნება იძლევა უსაფრთხოების და ფსიქოლოგიურ სიმშვიდეს.

ქალისთვის რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ლაქტაციის დამყარებას და ასევე თავიდან აიცილებს რძის სტაგნაციას მკერდში.

კვების რაციონში დამატებითი საკვების შეტანის მომენტიდან, ბავშვი უნდა მიეჩვიოს ოჯახის ყველა წევრს საკვების გაზიარებას.

ბავშვის გარკვეული რეჟიმის მიხედვით კვება საკმაოდ რთულია, სიცოცხლის პირველ ორ თვეში ბავშვი ყოველ 2-3 საათში ერთხელ უნდა იკვებოთ. არ უარყოთ თქვენს პატარას ჭამის სურვილი. კვებას შორის დროის გაზრდა 4 საათამდე აუცილებელია სიცოცხლის 3-4 თვიდან დაწყებული. ჩაატარეთ პატარა ექსპერიმენტი: ბავშვი იღვიძებს და იწყებს ტირილს კვებიდან 2 საათის შემდეგ, ანუ ის კვლავ ითხოვს მკერდს, დაუყოვნებლივ არ მიუახლოვდეთ მას. მიეცით მას წყალი დასალევად და შესთავაზეთ საწოვარა. ამით თქვენ თანდათან შეაჩვევთ თქვენს პატარას კვებას შორის უფრო დიდ ინტერვალებს.

ბოთლებით ნაკვები ბავშვებისთვის საქმე ცოტა განსხვავებულია. დიეტას და ფორმულის რაოდენობას ადგენს პედიატრი ბავშვის ასაკის, წონისა და ფიზიკური მდგომარეობის მიხედვით. ამიტომ, ბავშვის კვება ხდება არა მოთხოვნით, არამედ განსაზღვრული დროის ინტერვალებით.

ღამის კვების თავისებურებები

ღამის კვების დროს შეეცადეთ არ აანთოთ ოთახში შუქი, დაუკავშირდით პატარას დაბალი ხმით. იმისათვის, რომ თქვენ და თქვენმა შვილმა კარგად დაიძინოთ, წაიყვანეთ თქვენი პატარა საწოლთან ერთად; ერთად ძილში ცუდი არაფერია. ბავშვი უფრო მშვიდად დაიძინებს დედის თანდასწრებით.

ზოგიერთმა ბავშვმა შეიძლება თავდაპირველად გაიღვიძოს ზუსტად დილის 2 საათზე საკვების შემდეგი ნაწილისთვის. თუ ეს არ მოხდა, მაშინ არ უნდა გააღვიძოთ ბავშვი განზრახ, შიმშილის გრძნობა არც ისე ძლიერია და საერთოდ არ აწუხებს მას.

გარდა ამისა, თუ ბავშვის ახირებას გაიგონებთ შუაღამისას, ნუ დააყოვნებთ მკერდს, მიეცით თბილი წყალი და დაელოდეთ 10-15 წუთს, ალბათ ბავშვი დაწყნარდება და დაიძინებს. როგორ ასწავლით მას კვების გამოტოვებას.

ჩვენ ვიწყებთ დღისა და ღამის გარჩევას

იმისათვის, რომ ბავშვმა დღე-ღამე არ აირიოს, დაიცავით მარტივი წესები:

1. რეგულარულად ვენტილირებადი ოთახი, რომელშიც ბავშვი სძინავს. ოთახის შესაფერისი ტემპერატურაა 18–20 გრადუსი, ჰაერის ტენიანობა 60–80%.
2. არ შეეცადოთ დაიცვათ თქვენი შვილი საყოფაცხოვრებო ხმებისა და ხმაურისგან. ნება მიეცით ტელევიზორი სხვა ოთახში იყოს ჩართული, სარეცხი მანქანა შეიძლება იმუშაოს აბაზანაში, მამამ შეიძლება აქტიურად აკაკუნოს კომპიუტერის კლავიატურაზე.
3. დღის ძილის დროს არ შეუქმნათ ბავშვის ოთახში ბნელი გარემო, არ დახუროთ ფარდები. რეკომენდებულია ბავშვის დაცვა მზის პირდაპირი სხივებისგან. ღამით, პირიქით, არ არის რეკომენდებული კაშკაშა ხელოვნური განათების განათება; შეიძინეთ პატარა ღამის განათება.
4. ბოლო კვება ძილის წინ უნდა მოხდეს დაახლოებით 23 საათის განმავლობაში, შემდეგ გარანტირებულია ხანგრძლივი ძილი.
5. დღის განმავლობაში ბავშვი მუდმივად რაღაცით უნდა იყოს დაკავებული: სეირნობა, თამაშები, მასაჟი, კომუნიკაცია. სასურველია ბავშვის დაბანა დაახლოებით 21-22 საათის განმავლობაში.
6. იპოვეთ ღამის გაღვიძების მიზეზი, ეს შეიძლება იყოს ნაწლავის კოლიკა, თავის ტკივილი, სხეულის მაღალი ტემპერატურა, გამონაყარი და ა.შ. აჩვენეთ თქვენი ბავშვი პედიატრს, საჭიროების შემთხვევაში ის დაგინიშნავთ მკურნალობას.

შემთხვევები, როდესაც ექვსი თვის და უფროსი ასაკის ბავშვები იწყებენ დღის და ღამის აღრევას:

• დღის ძილის შემცირება, ანუ სამჯერ დღეში ორჯერ ძილზე გადასვლა;
• დღის ძილის ხანგრძლივობა 4 საათზე მეტია;
• ყოველდღიური რუტინა არ არის დაცული.

ყველა ამ შემთხვევამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ზედმეტად გააქტიურება საღამოს, მან შეიძლება გააგრძელოს თამაში და სეირნობა საწოლზე.

მიახლოებითი ყოველდღიური რუტინა ახალშობილისთვის 1-3 თვის ასაკში

• 6.00 დილის ტუალეტი
• 6.30 კვება
• 6.30–7.30 ფხიზლად (ტანვარჯიში, მასაჟი)
• 7.30–9.30 ძილი
• 9.30 კვება
• 9.30–11.00 სიფხიზლე (გასეირნება, თამაში)
• 11.00–13.00 ძილი
• 13.00 კვება
• 13.00–14.30 სიფხიზლე (კომუნიკაცია, თამაში)
• 14.30–16.30 ძილი
• 16.30 კვება
• 16.30–18.30 სიფხიზლე (საღამოს გასეირნება, ტანვარჯიში)
• 18.30–20.00 ძილი
• 20.00–21.30 ფხიზლად (ბანაობა, სოციალიზაცია, თამაში)
• 21.30 კვება
• 22.00–6.00 ღამის ძილი (ღამის კვება 1.00 და 3.00 საათზე)

როდესაც ბავშვი იზრდება, ყოველდღიური რუტინა შეიძლება შეიცვალოს 1 საათით, ანუ კვება იწყება არა 6.00 საათზე, არამედ 7.00 საათზე.

ასაკის მატებასთან ერთად ბავშვის გაღვიძების დრო იზრდება. სიცოცხლის პირველი თვის განმავლობაში ძილის საერთო ხანგრძლივობამ შეიძლება მიაღწიოს 20 საათს, 1-დან 3 თვემდე - 17-დან 18 საათამდე, 3 თვიდან ექვს თვემდე - 15-16 საათს, 6 თვიდან ერთ წლამდე - 14- 15 საათი. ამასთან, მცირდება ძილის პერიოდების რაოდენობაც: ერთი თვის ასაკში 5–6–დან, ერთი წლის ასაკში 1–2–მდე. ყოველდღიური რუტინის კორექტირება მოუწევს ნებისმიერ შემთხვევაში, რაც დამოკიდებულია ბავშვის სიფხიზლის ხანგრძლივობის ზრდაზე.

ასევე ხდება, რომ ბავშვები ირჩევენ საკუთარ რუტინას. თუ ბავშვი იწყებს თვალების მოხუჭვას, ხახუნს ან უარს ამბობს ძუძუთი კვებაზე, მაშინ შეგიძლიათ ადრე დააძინოთ. ბავშვი შეიძლება გადაიღალოს დღის განმავლობაში, განიცადოს ახალი ემოციები, მაგალითად, თამაშში ან სასწავლო ტრენინგზე. და ისეთ პირობებში, როგორიცაა ავადმყოფობა და ინფექცია, ბავშვს სჭირდება მშვიდი და მშვიდი გარემო თითქმის მთელი დღის განმავლობაში.

ბავშვი უარს ამბობს ძილზე, აქტიურია და არ აწუხებს რაიმე მტკივნეული მდგომარეობა, ესაუბრეთ, გაართოთ რაიმეთ, არ არის საჭირო მისი ძალით დაძინება.

სუფთა ჰაერზე ყოფნა ყოველდღე უნდა იყოს. წვიმისა და ჰაერის დაბალი ტემპერატურის შემთხვევაში (20 გრადუსამდე) დააძინეთ ბავშვი აივანზე ან ლოჯიაში აკვანში.

ჰიგიენური პროცედურები

დაიწყეთ ახალი დღე ახალშობილის დილით დაბანით, საფენების გამოცვლით და რეცხვით. ეს პროცედურები დილის დაწყების სიგნალია. როდესაც ბავშვი 5-6 თვისაა და დამატებითი კვების დროა, შეასრულეთ ხელების დაბანის რიტუალები კვებამდე და მის შემდეგ, ასევე სეირნობიდან დაბრუნებისას.

მოდით უფრო მეტი გითხრათ ბანაობისა და გამკვრივების პროცედურებზე. დაბანა არის წყლის პროცედურა, რომელიც ტარდება ძილის წინ 1-2 საათით ადრე. სამშობიაროდან გაწერის შემდეგ, ანუ სიცოცხლის 5-7 დღეებში, გამოიყენეთ ბავშვის აბაზანა და ასევე დაიბანეთ ბავშვი სპეციალური წრის გამოყენებით. თბილი წყალი ხსნის ბავშვს ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ სტრესს და ამშვიდებს კუნთებს. ბავშვს წყლის აბაზანაში ჩაშვების შემდეგ, ის დამოუკიდებლად დაიწყებს ცურვას, ხელებითა და ფეხებით ამოძრავებს. საკმარისია უყუროთ მას და ზურგიდან მუცელზე გადააქციოთ.

გამკვრივების პროცედურები გულისხმობს ბავშვის მზისა და ჰაერის აბაზანების მიღებას. ბავშვი ჯერ უნდა გაიხადეს. დარწმუნდით, რომ ბინაში ნაკაწრები არ არის. აიღეთ სუფთა ხელსახოცი და დაასველეთ თბილ წყალში, გაწურეთ ბავშვის სხეული ხელებით, შემდეგ მკერდიდან, მუცლით, ზურგით და ფეხებით. ახალშობილი შეგიძლიათ მოათავსოთ გამოსაცვლელ მაგიდაზე და ერთდროულად გააკეთოთ მასაჟი და ტანვარჯიში.

ბავშვს გაუადვილდება გარკვეული ყოველდღიური რუტინის ადაპტაცია, თუ თქვენს ოჯახს აქვს დროის მართვის ტრადიცია, რადგან ბავშვები ხშირად კოპირებენ უფროსების ქცევას და მათ ჩვევებს. ყოველდღიური რუტინა უნდა იყოს დაცული არა მხოლოდ სამუშაო დღეებში, არამედ შაბათ-კვირას და არდადეგებზეც, წინააღმდეგ შემთხვევაში ბავშვი ვეღარ მიხვდება, რატომ არის საჭირო გარკვეულ დღეებში ჭამა და ძილი გრაფიკის მიხედვით.

შემოთავაზებული ყოველდღიური რუტინა დაგეხმარებათ დროულად დაასრულოთ საშინაო დავალება, იყოთ სავსე სიცოცხლისუნარიანობით, სანამ ბავშვი სძინავს და ასევე იყოთ კარგ ხასიათზე მთელი დღის განმავლობაში.

კომაროვსკი რეჟიმის შესახებ