A tudat és a tudatalatti munkája álomban. Tudatalatti – kommunikáció, menedzsment, munka a tudatalattival. Hogyan működik a tudatalatti elme?

Mi értelme ennek az éjszakai jelentéskudarcnak? Mindezekre a kérdésekre Vladimir Kovalzon, a biológiai tudományok doktora, az Ökológiai és Evolúciós Intézet vezető kutatója válaszolt. A. N. Severtsova.

Több mint 3000 évvel ezelőtt az ókori indiai tudósok intuitív módon arra a következtetésre jutottak, hogy a lélek háromféle állapotban létezhet: ébrenlétben, álomtalan alvásban és álomban – egy egyedülálló állapot, amely semmihez sem hasonlítható.

A 19. századig az európai tudomány azzal érvelt, hogy az alvás a halál analógja. Az európaiak szerint éjszaka a lélek kirepül a testből, és végrehajtja mindazokat a bravúrokat, amelyeket reggel álomként érzékelünk. Sok babona volt, amely arra szólította fel az alvó gyerekeket, hogy csukják be a szájukat, különben a lelkük kirepül, és nem talál haza. Az egyik babona, mondhatni, nagyon kellemes volt: igyekeztek nem felébreszteni az alvó embereket, nehogy véletlenül lélek nélkül ébredjenek fel.

De a 20. században a tudomány mindent a helyére tett. A hinduknak igazuk volt! Életünk során agyunk működése egy pillanatra sem áll le. Csak úgy működik, ahogy az indiánok mondták, három különböző módban: ébrenlétben, álomtalan alvásban és álom alvásban. Amíg csak kómában vagy altatásban él, ez a munka átmenetileg felfüggeszthető. Vagy a halál után – örökre.

Alvó felvétel

Sajnos még mindig lehetetlen rögzíteni azt az álmot, amit egy ember lát, és ezt a „filmet” terjesztésre kiadni. Vagy ami még jobb, a TOP 100 legőrültebb álom gyűjteménye! De nem. Egyelőre csak azt tudjuk rögzíteni, hogyan működik az agy alvás közben. Ezt pozitronemissziós tomográfia (PET) vagy funkcionális mágneses rezonancia képalkotó (fMRI) gép segítségével végezzük.

A készülékek rögzítik, hogy az agy mely területei melyik alvásidőben aktiválódnak. Ha a lassú alvás időszakában minden zóna aktivitása mérsékelt, akkor a REM alvási fázisra a látásért (képet látunk) és az érzelmekért (aktívan élünk át örömöt, szomorúságot, izgalmat, csalódást stb.) felelős agykérgi zónák. Kelj fel. Ugyanakkor a kéreg azon területei, amelyek felelősek az önérzetért és a saját cselekedeteink irányításáért, teljesen le vannak tiltva.

Hogy történt?

Hogyan tanult meg egy ember éjszaka „bekapcsolni” egy ilyen izgalmas filmet? És miért van erre szükségünk? A tudósok számos elméletet terjesztettek elő. Egyikük – a neurokognitív – jelenleg a népszerűségben vezet. Azt mondja: az álmodozás képessége két evolúciós áramlat véletlenszerű ütközése.

Első - . Végül is a fajok evolúciós folyamata során az alvás is velük együtt fejlődött. Az állatok másképp alszanak, mint mi: az emberek teljes alvásuk 20-25%-át REM alvásban töltik, a görények idejük 40%-át REM alvásban töltik, a delfinek és a füles fókák pedig általában az egyik agyféltekével alszanak, míg a másik ébren.

Az evolúció második ága a négydimenziós képeink evolúciója. Megszoktuk, hogy azt gondoljuk, hogy háromdimenziós világban élünk, de van idő is – és ez a negyedik dimenzió az álmokban nagyon fontos.

És amikor elértünk egy bizonyos fejlettségi szintet az alvás és a négydimenziós képek észlelésének képességében - bumm! Ez a két készség ütközött, és az agy éjszaka elkezdett bekapcsolódni, hogy filmeket mutasson nekünk.

Mi az értelme?

A kérdés ősidők óta nyugtalanítja az emberiséget. És azóta is vannak olyan emberek, akik pénzt keresnek ebből a jóslásból. Áss az interneten, és szerezz egy csomó új tudást: álmodtál a tengerről - teherbe esel, egy pókról álmodtál - várj vendégeket... Igaz ez?

A pszichológusok régóta foglalkoznak ezzel a problémával. Az egyik legradikálisabb álomfejtő Freud volt. Értelmezéseit arról, hogy miről álmodtak páciensei, nem mindig lehet újra elmondani az udvarias társadalomban.

A modern tudomány szerint Freudnak teljesen igaza volt abban, hogy tudatalattink a képek segítségével közli velünk (tudattal) életbenyomásait.

Minden, amit valaha láttunk, hallottunk vagy éreztünk, elraktározódik a tudatalattinkba, bár már százszor megfeledkeztünk róla. Furcsa módon a tudatalattiban is blokkolhatók azok az események, amelyek meghökkentettek, megdöbbentek, vagy még mindig kínoznak bennünket megoldatlanságukkal. Ha egy hozzáértő pszichológus vagy pszichoterapeuta segítségével megfejti ezeket a „betűket” a tudatalattiból, sok komplexustól, félelemtől és szorongástól megszabadulhat.

Freud tévedett abban, hogy a képeket a bolygó minden emberéhez viszonyítva próbálta értelmezni. Valójában az álmok egyéniek, mindegyiknek megvan a maga képrendszere.

Az AiF "PRO Health" a következőket ajánlja: Michel Jouvet "Álmok kastélya" (Vek-2 kiadó, Fryazino, 2006) és "Álomtolvaj" (Vremya kiadó, M., 2008) könyvei, egyike által írt szépirodalmi művek a vezető francia alváskutatók - tudósok, akik felfedik az alvás titkát, valamint Peter Sporck nemrégiben megjelent népszerű tudományos könyve, az „Alvás” (Kiadó „BINOM - Laboratory of Knowledge”, M., 2011).

Alvás sebessége

– Az alvásnak ez az a fázisa, amelyet aktív agyi tevékenység jellemez. A REM alvás egyik jele a szemgolyó gyors mozgása (innen ered a fázis neve). 1953-ban Nathaniel Kleitman és Eugene Aserinsky, a Chicagói Egyetemről bebizonyították, hogy a REM-alvás közvetlenül összefügg az álommal – ebben az állapotban nézzük izgalmas éjszakai filmjeinket.

A REM alvás a teljes éjszakai alvás 20-25%-át teszi ki. Lassú hullámú alvással váltakozik, amikor az agyi aktivitás minimális. Az éjszaka folyamán a gyors-lassú alvás ciklusa 4-6 alkalommal ismétlődik. Minden ismétléssel növekszik a REM alvási fázis időtartama. Így az éjszakai REM alvás első fázisa 10-15 percig tart, reggelre pedig elérheti a 40 percet.

Azokra, amelyekről REM alvás közben álmodik éjszaka, általában nem emlékeznek. De ha túl sokáig alszik, a REM alvási fázis meghosszabbodik, és az álmok viszkózussá és fájdalmassá válnak. Ezek azok, amelyekre általában emlékezünk.

Paradoxon

Gyors alvás egy életre...

Amerikai tudósok kegyetlen, de leleplező kísérletet hajtottak végre. Körhintara tették a patkányokat, ami megállás nélküli mozgásával teljesen megfosztotta az állatokat a REM alvási fázistól. Ugyanakkor a humánus és gondos „gátlásnak” köszönhetően a patkányok nem tapasztaltak stresszt. Két héttel később a patkányokban autoimmun betegség alakult ki, ami szepszishez - vérmérgezéshez - vezetett. Az állatok nyugodtan elpusztultak. Egyszerűen a REM alvás hiánya miatt önpusztító programba kezdtek.

...vagy depresszióra?

Dán tudósok nem gyógyszeres kezelést fejlesztettek ki a depresszió kezelésére. Az ember kórházba megy, ahol éjszaka egy bizonyos időpontban felébresztik, így megfosztják az alvás REM fázisától. Ráadásul a személyt egyénileg kiválasztott spektrumú fénnyel sugározzák be. És íme – nincs több depresszió! A helyzet az, hogy a depresszió (még a klinikai depresszió is, amelyben az ember fizikailag nem érezheti magát boldognak, mert nem termel elegendő „örömhormon” szerotonint) közvetlenül kapcsolódik a REM alvási fázishoz. Nincs REM alvás – nincs depresszió. Ezért a legtöbb erős antidepresszáns megfosztja az embert a REM alvástól.

Az ember meghalhat REM-alvás nélkül, vagy boldogan élhet tovább, miután felépült a depresszióból. Ezért a REM alvást paradox alvásnak is nevezik.

A tudatalatti korlátlan lehetőségei

Meglepő módon az emberi tudatalatti funkcionalitása annyira megfoghatatlan, bizonyítatlan és megmagyarázhatatlan, hogy még csak elképzelni is nehéz, hol érhetnek véget a korlátai – leginkább abban, hogy egyáltalán nem léteznek. Fantasztikusan hangzik, de képzeljük csak el, hogy ideális esetben mindannyiunknak képesnek kellene lennie arra, hogy közvetlenül leolvassunk információkat a Föld energiamezőjéből, ami lehetővé teszi számunkra, hogy megfejtsünk, sőt pontosan elképzeljünk minden rejtvényt vagy eseményt, amely valaha is előfordult bolygónkon anélkül, hogy megtanulni teljesen megérteni mindenféle tudományt, sőt pontosan látni mindazt, amihez bizonyos jelenlegi cselekvések elvezethetnek bennünket a jövőben. És teljesen érthetetlen, hogy ma az emberek túlnyomó többsége miért veszíti el szinte teljesen azt a képességét, hogy kölcsönhatásba lépjen mindezekkel a tudatalatti folyamatokkal, mert minden jel szerint gyermekkorunktól fogva mindannyiunknak képesnek kell lennie arra, hogy akadályok és „közvetítők” nélkül dolgozzon velük. "". De sajnos ma már minden fordítva történik, és ez a kapcsolat csak időnként jelenik meg közvetett, homályos és megalapozatlan nyomok (intuíció és hasonlók) formájában, és akkor is csak az élet legérzelmesebb pillanataiban. És mégis, bár nem sok mindennel vagyunk tisztában, és nem is tudjuk teljesen irányítani, mindezeket a folyamatokat magunk helyett tudjuk működtetni. Még álomban a tudatalatti megváltoztathatja életmódunkatés mindannyiunknak joga van kihasználni ezt.

A tudatalattival való munkáról

Tudatalatti az információk és hiedelmeink korlátlan tárháza. Ha turkálunk benne, minden olyan eseményt megtalálhatunk, ami valaha megtörtént velünk; és nem mindegy, hogy jelentős volt-e számunkra vagy sem, figyeltünk-e rá, vagy öntudatlanul észleltük. És még akkor is, ha valami történik az emberrel alvás közben, a tudatalatti még mindig nem alszik, és ez az információ biztosan mentésre kerül a „szerverén” :). Minden ember egyfajta végtelen információtár, amely nemcsak mindent tárol, ami valaha történt vele, hanem kölcsönhatásba lép az egész világ kollektív vagy általános információs tudattalan mezőjével.

Bármilyen felfedezés vagy műalkotás továbbra is ugyanaz a tudatalatti munkája, amely a meglévő információkból megtalálta a szükséges információkat, vagy elindított egy új folyamatot a szükséges kérdések megválaszolására. Ha közvetlenül a tudattalant szólítjuk meg, akkor minden kérdés és szándék nem marad teljesen megoldatlan, a legkifinomultabb ötletek is biztosan választ találnak az univerzumban, de a kérdés más - képesek leszünk-e ezek után felfogni, megvalósítani , hallani, megérteni, mert a kölcsönös csere folyamatát szinte teljesen blokkolja tudatunk negatív oldala. A válaszok mégis gyakran eljutnak az emberekhez. Ha a leghíresebb feltalálókról olvasunk, magunk is megtudjuk, hogy minden grandiózus felfedezésük belátásként, véletlenül ill. alvás közben. Minden ötlet teljesen váratlanul és leginkább abban a pillanatban jött bennük, amikor már nem az adott feladaton gondolkodtak. De előtte rengeteg energiát kellett a gondolkodásra, a válaszkeresésre fordítaniuk, ezzel tudatalatti folyamatokat indítottak el. De vegyük észre, hogy kutatásuk és elmélkedésük során nem jelentek meg válaszok a nehéz kérdésekre. Egészen máskor jöttek és teljesen a semmiből. Gondolataikban egyszerűen megjelent egy alaptalan ötlet, amiről később kiderült, hogy pontosan a kívánt válasz volt, amin hiába törték az agyukat. Ez a folyamat nagyon jól megmutatkozott abban, ahogyan Thomas Edison vagy Albert Einstein dolgozott találmányaikon. Ismerték ennek a folyamatnak a fő titkait, és hatékonyan alkalmazták, amint azt maguk is megerősítették. Ugyanez vonatkozik a műalkotásokra is – múzsára, ihletre stb. és így tovább.

Mindezek tükrében egyre inkább arra a következtetésre hajlok, hogy a világban már szinte minden lehetséges megnyilvánulási lehetőség és mindenféle emberi kérdésre vagy vágyra adott válasz megvan. Legalábbis feltételezhetjük, hogy 95%-ban pontos – elvégre az emberiség csak most kezdi megérteni, hogy a civilizációnk előtt még sokan mások éltek, akik közül néhányan sokszor fejlettebbek voltak, mint a miénk, és egyszerűen nem tudtak nem kérni. azokat a kérdéseket, amelyekre ma keresünk és keresni fogunk a jövőben is. Mindazonáltal nem valószínű, hogy a tudatalatti edény valaha is 100%-ig megtelne - az univerzum valami végtelen és megfoghatatlan, az ember gondolatai pedig még végtelenebbek, és nem korlátozhatják semmi más, mint a saját korlátaiba vetett tudatos hit. Egyedi. Mindebből csak egy következtetés következik - az űrben már végtelenül milliárd lehetséges lehetőség létezik jövőbeli életünk eseményeinek alakulására, mentálisan már ott tartunk, ahol szeretnénk, és ahol nem is. mint sok más helyzetben. De a kérdés továbbra is fennáll: hová akarunk eljutni pontosan, milyen kérdésekre szeretnénk választ kapni, és milyen tudatalatti képekkel töltjük meg tudattalanunkat? Ez a képsor fog tükröződni a valóságban. Csak a tudatalattinkat irányítjuk egyik vagy másik irányba. Mindent, amit meg akarunk alkotni vagy kitalálni, már kitaláltunk, csak el kell fogadnunk, meg kell találnunk vagy irányítanunk kell. Vagyis irányítsd a te tudatalatti, gondolatainkon keresztül arra az ösvényre, amelyre szükségünk van, ahol a lehetőségek végtelen teréből pontosan azt találja meg, amire olyan intenzíven gondolunk. Ezt a folyamatot nagyon jól írja le Vadim Zeland a „Reality Transurfing” című könyvében.

Hogyan változtasd meg az életmódodat - tudatalatti alvás közben

Ha akarjuk változtasson életmódján, gyökeresen meg kell változtatnunk a hitünket formáló gondolatainkat. A hiedelmek irányítják tudatalattinkat. Ha biztosak vagyunk abban, hogy betegek vagyunk, és napról-napra rosszabb állapotba kerülünk, tudatalattink blokkolni kezdi a test gyógyító funkcióit, és elnyomja az immunrendszert. Ha éppen ellenkezőleg, biztosak vagyunk abban, hogy minden pillanatban egyre jobban vagyunk, akkor éjjel-nappal testünk helyreáll és meggyógyul. Mindegy, hogy mitől vagyunk betegek, mindenesetre teljesen egészségesek leszünk, ha erről teljesen meg vagyunk győződve.

A tudatalatti mindig dolgozik, függetlenül attól, hogy alszunk vagy ébren vagyunk. Folyamatosan végzi a programozott munkáját. Alvás közben a tudatalatti aktivitása jelentősen megnő. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ebben az időben a tudatunk alszik, és nem zavarja a munkát. Megszűnik a tudatos, állandóan változó hiedelmek, szorongások, félelmek, korlátok, vágyak és azonosulások állandó erőltetése. Tudatalattink pedig csak a test helyreállításának legalapvetőbb funkcióival kezd el beavatkozás nélkül működni, valamint a legerősebb és jelenleg aktív hiedelmekkel, amelyek ébrenlétben minden gondolatunkat lefoglalták, és amelyeket a tudatalatti a való életben megpróbál majd megjeleníteni/vonzani. vagy adjon tippeket a megvalósításukhoz. Ezek a hiedelmek többnyire pozitívak és építő jellegűek, hacsak nem merülsz el túlságosan a negatív élményekben a tudatos ébrenlét alatt. De sajnos pontosan ez történik a ma élő emberek többségével. És még mindig jó tudni, hogy a tudatalatti a végsőkig csak pozitív és kedvező hiedelmekkel fog dolgozni. Hiszen külső és belső világunk, maga az univerzum és általában minden körülöttünk mindig bőség, jólét, gyógyulás, szaporodás. Egy gabonából tíz, száz és több ezer hasonló terem. Egy álomból milliónyi gondolat, vágy és ötlet fakad. Egy sejt ugyanúgy végtelenné szaporodik a többiekké. De van egy fő „de”: igyekezz minden erővel nem engedni, hogy nagyon erős és hosszan tartó negatív hiedelmek lappangjanak benned (félelem, szorongás, harag, gyűlölet, iszonyat, neheztelés, féltékenység stb.), mert eljöhet egy olyan pillanat, amikor a tudatalatti csak őket kezdi felfogni. És akkor csak minden rossz növekszik meg, ami miatt valójában szenvedni kezdett.
A fentiekhez hozzáfűzni egy nagyon jó példázatot, amely valahogy így hangzik:

Példabeszéd a farkasról, akit táplálsz

Gyakorlatok a tudatalatti programozásához álomban

• - A megerősítések ismétlése tudatos állapotban az alvásra való felkészülés során. Addig ismételd az állításokat, amíg el nem alszol. Ahogy elalszol, tudatalattid elkezdi hatékonyabban feldolgozni az állításaidat. Az állításaid minden nap egyre mélyebbre süllyednek a tudatalattidba, lassan, de biztosan dolgoznak a hiteden. Néhány hónap elteltével, amikor tudatalattija függővé válik az állításaitól, látszólag szétválasztott lépésekbe kezd vezetni az állítások teljesítése felé. És mindez a tudatod részvétele vagy szándékos cselekedeteid nélkül fog megtörténni.
• - Vizualizáció lefekvés előtt. A vizualizáció a leghíresebb módja a célok elérésének és... Amikor lefekszik, egyszerűen csukja be a szemét, és lazítsa el a testét. Kezdje el elképzelni vágyait és céljait. Ha nappal vizualizálsz, be kell lépned és ki kell lépned a transzból. Éjszaka nem kell elhagynia ezt az állapotot. A tudatalatti elméd elfogadja vizualizált képeidet, mint megerősítéseket, és néhány hónap elteltével cselekedni is kezd. Ha túl gyorsan elalszik a vizualizáció során, próbáljon meg egy széken ülve vizualizálni. Körülbelül 20 perccel a vizualizációs folyamat után menjen az ágyába ugyanabban az álmos állapotban, és folytassa az alvást. Tehát a tudatalattija tudomásul veszi a vizualizált képeket.
• - Hangfelvételek használata (erről és a speciális hanganyagokról a "" cikkben tájékozódhat): a tudatalatti befolyásolásának egyik legjobb módja egy hangfelvétel hallgatása alvás közben. Rögzítse állításait hanghordozóra, és lefekvés előtt kapcsolja be a lejátszót. Ahogy a fentiekben írják, alvás közben a tudatod kikapcsol. Így az alvás teljes időtartama alatt a tudatalatti megerősítései hatása alatt áll, és fokozatosan megváltoztatja hiedelmeit. Nem sokkal ezután észre fogod venni a változásokat.

Minden nap körülbelül nyolc órát, vagyis egész életed egyharmadát alvással töltöd. Ez életünk megváltoztathatatlan törvénye. Mind az állati, mind a növényi világra vonatkozik. Az alvás isteni törvény, és nagyon gyakran éppen alvás közben találunk választ a minket foglalkoztató problémákra.

Sokan védték azt az elméletet, miszerint napközben felgyülemlik a fáradtságunk, aludnunk kell ahhoz, hogy a test pihenjen, és hogy alvás közben megtörténik az erő-visszaállítás folyamata. Ez rossz. Semmi sem pihen alvás közben. Amíg alszol, a szíved, a tüdőd és a test összes létfontosságú szerve tovább működik. Ha lefekvés előtt eszik, az azt jelenti, hogy a gyomra működik, az étel megemésztődik és felszívódik. A bőrmirigyek verejtéket termelnek, a körmök és a hajad pedig tovább nőnek.

A tudatalattid soha nem pihen vagy alszik. Mindig aktív, és minden létfontosságú erőt irányít. A gyógyulás és a sebek gyógyulása alvás közben sokkal gyorsabban megy végbe, mivel a tudatos elme nem zavarja. Egy álomban csodálatos válaszokat kap minden Önt foglalkoztató kérdésre.

Miért alszunk

Dr. John Biglow, az alváskutatás elismert szaktekintélye kimutatta, hogy miközben alszik éjszaka, sok benyomást kap, amelyek azt jelzik, hogy a szeme, a füle, az orra és a tapintásérzéke aktív, és az egész agya megmarad. aktív. A tudós azzal érvelt, hogy az alvás fő oka az az igény, hogy „a lélek nemesebb része egyesüljön magasabb lényegünk elvontságával, és csatlakozzon az istenek bölcsességéhez és előrelátásához”.

Dr. Biglow a továbbiakban kijelenti: „Kutatásom eredményei nemcsak azt a meggyőződést erősítették meg, hogy a napi munkától és a gondoktól való feltételezett pihenés nem az alvás fő célja, hanem világosabbá tette azt a meggyőződésemet is, hogy az emberi élet egyetlen aspektusa sem érdemel ilyet. szimmetrikus és kifogástalan lelki fejlődésére kell fordítani a figyelmet, mint az az idő, amikor az ember alszik.”

Az ima, mint az alvás egyik formája

Tudatos elméd részt vesz a mindennapi irritációkban, viszályokban és bajokban, ezért elengedhetetlen, hogy időnként kivond magad az érzékszerveken keresztül kapott információáramlásból objektív világunkból, hogy csendben csatlakozhass tudatalattid belső bölcsességéhez. Ott minden alkalomra útmutatást, erőt és lelki megvilágosodást kap, és képes lesz legyőzni minden nehézséget és megoldani a mindennapi problémákat.

Ez a rendszeres elzárkózás az érzések világától, a hétköznapok zajától, nyüzsgésétől egyben az alvás egyik formája is, vagyis elalszik az érzékek világa, és megelevenedik tudatalattid bölcsesség- és erővilága.

Az álmatlanság negatív hatásai

Az alváshiány ingerlékenysé és depresszióssá teheti az embert. Dr. George Stevenson, az Országos Mentális Egészségügyi Szövetség munkatársa azt mondja: „Teljes bizonyossággal állíthatom, hogy minden embernek legalább hat óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy egészséges maradjon. A legtöbb embernek több alvásra van szüksége. Aki azt hiszi, hogy rövidebb alvásra korlátozhatja magát, az becsapja magát.”

Az alváskutatással foglalkozó orvostudósok azt mutatják, hogy a súlyos álmatlanságot nagyon gyakran idegösszeomlás előzi meg. Ne feledje, hogy alvás közben lelkileg feltöltődik, és a normális alvás nagyon fontos a vitalitás, az aktivitás és az életerő helyreállításához.

Több alvásra van szüksége

Robert O'Brien a The Reader's Digest újság különkiadásában megjelent „Talán több alvásra van szüksége” című cikkében a következő kísérletről számol be az alvási szokások tanulmányozására.

Az elmúlt három évben alváskísérleteket végeztek a Walter Reed Army Institute of Scientific Research Washingtonban. Több mint száz katonai és civil önkéntes négy napig tartózkodott az alvástól. Ennyi idő alatt tesztek ezreit végezték el rajtuk, és rögzítették a hosszan tartó alvási absztinencia viselkedésükre gyakorolt ​​hatását. E vizsgálatok eredményeként a tudósok lenyűgöző képet kaptak az alvás titokzatos világáról.

Ma már tudják, hogy a fáradt agy annyira vágyik az alvásra, hogy bármit feláldoz azért, hogy elérje. Már néhány óra elmulasztott alvás után három-négy óránként egy személy röpke, gyors „merülésekkel” vagy mikroalvásokkal kezd elaludni. Mint egy igazi álomban, ezekben a rövid időközökben a szemhéjak leereszkedtek, a szemek lecsukódtak, és a szívverés lelassult. Minden „kudarc” csak a másodperc töredékéig tartott. Néha ezek a tudat teljes kiüresedésének időszakai voltak, néha tele voltak képekkel, suttogással, álmokkal. A kihagyott alvásórák gyarapodásával a kihagyások gyakrabban fordultak elő, és tovább tartottak – két-három másodpercig. Még ha a kísérleti alanyok egy utasszállító repülőgép vezérlésénél is voltak viharban, akkor sem tudtak ellenállni a mikroalvásnak abban a néhány értékes másodpercben. Ez veled is megtörténhet: elvégre milyen gyakran alszanak el az emberek autóvezetés közben!

Az alvásmegvonás másik lenyűgöző hatása az emberi memória és észlelés megzavarása volt. Az alváshiányos alanyok közül sokan képtelenek voltak elég hosszú ideig megőrizni az információkat ahhoz, hogy egy feladat elvégzésére használják fel. Az emberek teljesen elbizonytalanodtak azokban a helyzetekben, amelyek megkívánták tőlük, hogy egyszerre több tényezőt tartsanak az elméjükben, hogy elemezzék ezeket és cselekedjenek ellenük, ahogy a pilótának kell tennie, ha ügyesen integrálja elméjébe a szél irányát, sebességét. , magasság és a repülőgép süllyedési szöge a biztonságos leszálláshoz.

Egy fiatal Los Angeles-i nő, aki a reggeli rádióbeszédemet hallgatja, elmondta, hogy egyszer felajánlottak neki egy jövedelmező pozíciót New Yorkban, a jelenlegi fizetése kétszeresével. Habozott, hogy elfogadja-e ezt az ajánlatot, és lefekvés előtt így imádkozott: „Tudatalattim kreatív intelligenciája tudja, mi a legjobb számomra. Törekvései mindig életigenlőek, és meg fogja mondani a helyes döntést, amely számomra és minden érintett számára előnyös lesz. Hálás vagyok a válaszért, amelyről tudom, hogy eljön hozzám.”

Elalvás előtt újra és újra elismételte ezt az egyszerű imát, mint egy altatódalt, és reggel úgy ébredt, hogy teljesen biztos volt benne, hogy nem fogadhatja el ezt az ajánlatot. Elutasította, és egy későbbi esemény megerősítette, hogy döntése helyes volt, mert a cég néhány hónapon belül csődbe ment.

A tudatos elme csak objektíven ismert tényekről tud helyesen ítélkezni. Ennél a nőnél a tudatalatti intuíciója észrevette a társaság instabil helyzetét, és a helyes választ javasolta neki.

Megmentve a bajtól

Szeretném szemléltetni, hogy a tudatalatti bölcsessége hogyan tud tanácsot adni alvás közben, és megvédeni, ha útmutatást kér.

Sok évvel ezelőtt, a második világháború előtt felajánlottak nekem egy nagyon jövedelmező állást Keleten. Imádkoztam útmutatásért és a helyes döntésért: „A tudatom mélyén jelenlévő végtelen intelligencia mindent tud, és a helyes döntés isteni úton fog kiderülni előttem. Ha megérkezik, megtudom a választ."

Lefekvés előtt sokszor megismételtem ezt az egyszerű imát, mint egy altatódalt, és álmomban tiszta képet láttam a három évvel későbbi eseményekről. Egy régi barátom jelent meg előttem, és azt mondta: „Olvasd el, és ne menj oda!” A nagy újságcímek, amelyeket álmomban láttam, a háborúról és a Pearl Harbor kikötő elleni támadásról számoltak be.

Néha e sorok írója prófétai álmokat lát. Ez az álom minden kétséget kizáróan olyan események újrajátszása a tudatalattiban, amelyeket egy olyan személyen keresztül juttattak el hozzám, akiben megbíztam és tiszteltem. Néhány ember számára figyelmeztetés érkezhet, amikor egy anya megjelenik egy álomban. Azt fogja tanácsolni ennek az embernek, hogy ne csináljon ezt és azt, ne menjen oda és oda, és megmagyarázza az okot. A tudatalattid mindent tud mindenről. Néha csak olyan hangon szól hozzád, amelyet tudatos elméd azonnal megbízhatónak tart. Néha a tudatalattid édesanyád vagy szeretted hangján figyelmeztet, ami miatt hirtelen megtorpansz az úton, és ráébredsz, hogy ha még egy lépést tennél, az ablakból kieső tárgy a fejedbe verné. Tudatalattim egy az univerzális tudatalattival, és tudta, hogy a japánok már háborús tervet készítenek, és azt is tudta, mikor kezdődik ez a háború.

Dr. Rhine, a Duke Egyetem Pszichológiai Tanszékének igazgatója hihetetlen mennyiségű bizonyítékot gyűjtött össze annak bizonyítására, hogy világszerte oly sok ember képes látni az eseményeket, mielőtt azok megtörténnének. Következésképpen sok esetben elkerülhetik az álomban egyértelműen előre látható tragikus eseményeket.

Álmomban láttam a New York Times újság főcímeit három évvel a Pearl Harbor-i tragédia előtt. Ez után az álom után azonnal felhagytam a keleti utazással, mivel tudatalatti késztetést éreztem, hogy ezt tegyem. Három évvel később a második világháború bebizonyította, hogy belső hangom intuitív jóslatai igazak.

A jövőd a tudatalattidban van

Ne feledd, hogy a jövő, mint egy megszokott gondolkodásmód eredménye, már létezik az elmédben, de imáiddal megváltoztathatod. Egy egész ország jövője hasonlóképpen az adott nemzet lakosságának kollektív tudatalattijában lakozik. És abban az álmomban nem volt semmi különös, amikor jóval a háború kezdete előtt megláttam a New York-i újságok címlapjait: a háború már lezajlott az elmémben, és minden támadási terv már belevésődött abba a hatalmas hangrögzítőbe. tudatalattinak vagy az egyetemes elme kollektív tudatalattijának nevezik. A holnapi események már a tudatalattidban vannak. A következő hét, jövő hónap eseményei is ott vannak, ezeket láthatja egy médium, egy finom lelkivilágú ember, vagy egy tisztánlátó.

Nem történik szerencsétlenség vagy tragédia veled, ha imádkozol. Ezen a világon semmi sem előre meghatározott. A lelki beállítottságod, vagyis az, ahogyan gondolkodsz, érzel, hiszel és hiszel, meghatározza a sorsodat. A tudományos imádságon keresztül, amint azt az előző fejezetben már kifejtettük, megfogalmazhatja, formálhatja és megteremtheti saját jövőjét. Ami körbejár, az jön.

Egy rövid délutáni alvással 15 000 dollárt keresett

Három-négy évvel ezelőtt az egyik tanítványom küldött nekem egy újságkivágást egy Ray Hammerstrom nevű férfiról, aki a Jones and Loughlin Steel Corporation tagja, Pittsburgh-ben acélgyári munkás. 15 000 dollárt kapott álmáért.

A cikk arról számolt be, hogy a mérnökök nem tudták megjavítani egy új hengermű hibás kapcsolóját, amely szabályozta a gördülőállomány áramlását a hűtőegységekhez. A mérnökök sokszor megpróbálták megjavítani ezt a kapcsolót sikertelenül.

Hammerstrom sokáig gondolkodott ezen a problémán, és megpróbált új, megbízható kapcsolót kifejleszteni, de semmi sem működött. Egyik délután lefeküdt aludni néhány percre, és lefekvés előtt újra a váltáson kezdett gondolkodni. Álmában látta az új készülék kifogástalan kialakítását. Amikor felébredt, gyorsan felvázolta papírra ezt az új projektet az álmában látottaknak megfelelően.

Azon a délutáni alváson Hammerstrom 15 000 dolláros csekket kapott, ami a legnagyobb jutalom, amit a cég valaha is adott egy alkalmazottnak egy új ötletért.

Egy híres professzor álmában megoldotta a problémáját

Dr. Helpprecht, a Pennsylvaniai Egyetem professzora és az ókori Asszíria szakértője a következőket írta: „Egy szombat este a kimerültségig próbáltam megfejteni annak a két kis acháttöredéknek a jelentését, amelyekről azt hitték, hogy valamikor a babilóniaiak gyűrűit díszítették. Már éjfél közeledett, amikor teljesen fáradtan és kimerülten lefeküdtem, és a következő figyelemre méltó álmom volt: egy magas, vékony nippuri pap, aki körülbelül negyven évesnek tűnt, bevezetett a templom kincstárába. - egy kis szoba alacsony mennyezettel és ablak nélkül. Achát és lapisz lazuli darabok hevertek mindenütt a padlón. Itt a pap a következő szavakkal fordult hozzám: „Az a két töredék, amelyek leírását a 22. és 26. oldalon adtad, egyetlen egész része, és soha nem volt gyűrűben. Az első két ékszer egy szobor fülbevalójaként szolgált egy isten, és mindkét töredék, ami veled van, ezek a fülbevalók részei, ha összerakod őket, meg fogod győződni szavaim igazságáról. Azonnal felébredtem. Megdöbbenésemre a darabok valóban passzolnak egymáshoz. Végül a problémám megoldódott."

Amint láthatja, ez a példa egyértelműen bemutatja a tudatalatti elme teremtő erejét, amely minden kérdésére tudta a választ.

Hogyan dolgozott a tudatalatti a híres írónál alvás közben

Robert Louis Stevenson az Across the Plains című könyvében egy egész fejezetet szentelt az álmoknak. Mindig nagyon tiszta álmai voltak, és kialakult az a szokása, hogy minden este lefekvés előtt bizonyos feladatokat adott a tudatalattijának. Alvás közben megkérte a tudatalattiját, hogy találjon ki neki történeteket. Néha Stevenson kifogyott a pénzéből, és valami ilyesmit parancsolt a tudatalattijának: „Adj egy jó, izgalmas regényt, amely könnyen és nyereségesen elkelne.” És a tudatalattija nagyszerű választ adott neki.

Aludj jól és ébredj fel örömben

Az álmatlanságban szenvedők nagyon hatásosnak találják a következő imát. Lassan, nyugodtan és szeretettel ismételje meg lefekvés előtt: „A lábam izmai ellazultak, a lábam ellazultak, a hasizmom ellazultak, a szívverés ritmusa egyenletes, a légzésem nyugodt, a karom izmai A nyakam és a nyakam ellazult, teljesen nyugodt vagyok, az arcizmaim ellazultak, a szemem ellazult, az egész testem és lelkem teljesen ellazult. Nem haragszom senkire, mindenkinek mindent megbocsátok, és őszintén kívánok harmóniát, egészséget, békét, nyugalmat és az élet minden áldását. Nyugodt vagyok, tiszta az elmém. Teljesen biztonságban vagyok és nyugodt vagyok. A csend beborít, és az egész lényem megnyugszik, ahogy tudatosul bennem az Isteni Jelenlét. Az élet megértése és a szeretet meggyógyít. A szerelem köpenyébe burkolózok, és jó érzésekkel telve elalszom. Egész éjszaka teljes békében vagyok, reggel pedig élettel és szeretettel telve ébredek. A szeretet köre rajzolódik ki körülöttem. Nem félek a bűntől, mert Te velem vagy. Békében alszom és örömben ébredek, és Őbenne élek, mozgok és maradok."

Röviden, mire kell emlékezni

1. Ha fél a túlalvástól, lefekvés előtt mondja el tudatalattijának, hogy pontosan mikor kell felkelnie, és felébreszti. Nem kell neki óra. Tegye ugyanezt minden problémája megoldása során. A tudatalatti számára nincsenek túl nehéz feladatok.
2. A tudatalattid soha nem alszik. Mindig munkában van. Ez irányítja az összes létfontosságú funkcióját. Bocsáss meg magadnak és mindenkinek lefekvés előtt, és a gyógyulás és a sebgyógyulás folyamata sokkal gyorsabban megy végbe.
3. Alvás közben utasításokat kap, néha álmok formájában. Gyógyító áramok szabadulnak fel, reggelente frissnek és megfiatalodottnak érzed magad.
4. Ha felzaklatnak a napi gondok és problémák, nyugtassa meg elméjét, és gondoljon a tudatalattijában rejlő bölcsességre és intelligenciára, készen arra, hogy válaszoljon Önnek. Ez a béke, az erő és a magabiztosság érzését adja.
5. Az alvás létfontosságú eleme a lelki békének és az egészséges testnek. Az alváshiány ingerlékenységet, depressziót és mentális zavarokat okozhat. Éjszaka legalább nyolc órát kell aludnia.
6. Az orvostudósok szerint az álmatlanságot idegrendszeri rendellenesség előzi meg.
7. Alvás közben lelkileg feltöltődsz. A normális alvás nagyon fontos az örömteli és teljes élethez.
8. Fáradt agya annyira éhes az alvásra, hogy bármit feláldoz azért, hogy elérje. Ezt sokan bizonyítják azok közül, akik autóvezetés közben elaludtak.
9. Sok álmatlan vagy alváshiányos embernek rossz a memóriája, és félrevezetik az eseményeket és az időt. Teljesen össze vannak zavarodva és tanácstalanok.
10. Alvás közben bölcs tanácsokat kapsz. Mielőtt elalszol, mondd el magadnak, hogy tudatalattid végtelen intelligenciája irányít és vezet. Ezt követően várja meg a választ.
11. Bízzon teljesen tudatalattijában. Tudd, hogy ez mindig életigenlő. Néha a tudatalattija egy nagyon élénk álom formájában adhatja meg a választ. Egy álomban ugyanazt a figyelmeztetést kaphatja, amelyet ennek a könyvnek a szerzője kapott egy időben.
12. A jövő már most a tudatodban van. Ez az Ön megszokott gondolkodásmódján és meggyőződésén alapul. Állandóan mondd magadnak, hogy a végtelen intelligencia vezérel és vezérel téged, hogy az élet minden áldása téged illet, és a jövőd csodálatos lesz. Higgye el és fogadja el. Csak a legjobbra számíts, és biztosan csak a legjobb fog eljönni hozzád.
13. Ha történetet, színdarabot vagy könyvet írsz, vagy egy találmányon dolgozol, menj be éjszaka a tudatalattidba, és bátran mondd ki, hogy intelligenciája, bölcsessége és ereje irányít, vezet, és feltárja előtted az ideális színdarab, történet vagy történet cselekményét. könyv vagy a tökéletes megoldás bármilyen problémára. Ha így imádkozol, csodálatos dolgok fognak történni az életedben.

Az ember tudatalattija tárháza mindannak, amivel élete során találkozik. Minden traumatikus helyzet a tudatból elfojtva, az automatikus gondolatok a tudatalattiban tárolódnak. Úgy gondolják, hogy alvás közben a tudatalatti a lehető legvilágosabban fejezi ki magát, és kapcsolatba léphet vele.

Az emberi tudat és tudatalatti

A fejben lévő két elme szorosan összefügg egymással, kölcsönösen befolyásolják egymást, és gyakran vitatkoznak egymással. A tudatos elme (az objektív elme) üzeneteket küld a tudatalattinak, amely az információt szimbólumokká kódolja. És ha a tudat egy hajó (ember) kapitányához hasonlítható, akkor a tudatalatti a legénység. A tudatalatti a tudatostól eltérően mindent tud az emberről. Az intuíció, a korlátlan erőforrások, de a negatív megcsontosodott hiedelmek és attitűdök is elraktározódnak a tudatalattiban.

Tudatalatti elme - hogyan lehet irányítani?

A tudatalatti kezelése egy, de nagyon fontos és erőteljes eszközön alapul, neve tudatosság, ami a pillanatban való létet és a megfigyelést jelenti. Ez az egyetlen módja a tudatalatti irányításának. Amikor az elme zűrzavaros, irányítja az embert, de ha a gondolatokat az ember irányítása alá veszi: elemzi, tudatosan építő jellegűvé változtatja - a tudatalattival való érintkezés mindennapossá válik.

Hogyan kaphatunk választ a tudatalattiból?

A tudatalattival való kommunikáció egyszerű technikákkal létesíthető, míg másoknak időre van szükségük. A tudatalattival való kapcsolatfelvétel egyszerű módszerei:

1. Pohár víz. Egy embert aggasztó problémát felírnak egy papírra, majd vesznek egy pohár vizet, és csukott szemmel gondolatban kimondják a kérdést vagy problémát, és megisznak egy fél pohárral. A poharat egy papírra helyezzük, és reggel megissza a többi vizet. A válasz megérkezhet még aznap éjjel egy álomban.
2. Könyv. Válasszon egy könyvet, fogalmazzon meg választ a tudatalattinak, nyissa ki a könyvet, és helyezze az ujját bárhová. Olvas.

Szavak-kulcsok a tudatalatti számára

A tudatalatti vagy a váltók jelszavai hatékony technika, amelynek megalkotója J. Mangan. A „mágikus” szavak közvetlenül a tudatalattiba kerülnek, és segítenek megváltoztatni az ember állapotát. Mindenki ismeri ezeket a szavakat:

• változás - megszabadulni a fájdalomtól a testben;
• figyelem - megszabadulni a nyomasztó szomorúságtól, melankóliától;
• türelem - a siker elérése érdekében;
• gróf - anyagi függetlenség megszerzése;
• együtt - ha tennie kell valamit;
• bezárás – ismételje meg, ha erős harag vagy bosszúság van egy másik személy iránt;
• gyűjteni - a gyerekek engedelmesekké válnak;
• közvetlenül – az önbecsülés növelése;
• befejezés – kitartást épít;
• be - lehetővé teszi az egészség megőrzését és az elme megnyugtatását.

Hogyan dolgozzunk a tudatalattival?

Az emberi tudatalatti működése nem teljesen érthető, az agy tele van sok rejtéllyel. Az emberiség története során az ősök teljes evolúciós kosara beágyazódik a pszichébe, így a tudatalatti mélyéről felbukkanó bizonyos mechanizmusok nem mindig egyértelműek. Ma a pszichológusok különböző módszereket alkalmaznak (mindegyiknek megvannak a maga előnyei és hátrányai):

• NLP technikák;
• transz technikák;
• holotróp légzés;
• megerősítés módszere;
• megjelenítés.

Hogyan lehet eltávolítani a félelmet a tudatalattiból?

A félelem egyszerre lehet az ember szövetségese - egy ösztön, amely arra ösztönöz, hogy meneküljön a veszély elől, vagy teljesen alaptalan, ezért minden ember rendszeresen felteszi magának a kérdést: hogyan lehet eltávolítani a szorongást és a félelmet a tudatalattiból? Ez mindig egyéni folyamat, és ha a félelem mélyen gyökerezik, jobb, ha konzultál egy szakemberrel a kisebb szorongások és félelmek a következő ajánlások betartásával megszüntethetők:

• mentálisan játssza újra pozitív hozzáállással a félelmet okozó helyzetet több napig (ha fél a liftezéstől, képzelje el többször is részletesen, és képzelje el magát nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak)
• szembenézzen a félelemmel négyszemközt (kezdjen el olyasmit csinálni, ami korábban félelmet keltett, pl. ugrás ejtőernyővel, ha fél a magasságtól);

Munka a tudatalattival – attitűdök kidolgozása

A tudatalatti negatív attitűdjei gyakran semmissé teszik az ember minden erőfeszítését a probléma leküzdésére vagy a sikerre való törekvésre. Az ember akarata ellenére gyakran olyan problémákat hoz létre mentálisan, ahol lényegében nincsenek. De a tudatalatti pusztító ereje mellett van egy kreatív is, és az embernek lehetősége van ezt felismerni, és konstruktívan gondolkodni, befolyásolva a tudatalattit. A lépésről lépésre „Pozitív attitűd” technika segíthet ebben:

1. Vállalj felelősséget tetteidért, problémáidért, levertségedért. Vegyél egy papírt, és írd le minden negatív hozzáállásodat és problémádat, kezdve én-vel (én magam választottam ezt az alacsony fizetésű munkát, partner).
2. Kérj magadtól bocsánatot.
3. Cserélje ki a negatív gondolatot egy pozitívra, aminek ellenkező jelentése van (méltatlan vagyok → méltó vagyok, nincs erőm → tele vagyok energiával), és ismételje meg megerősítésként 3 hónapig.

Hogyan működik a tudatalatti alvás közben?

Az emberi tudatalatti soha nem alszik, még azt is állítják a szakértők, hogy az álom alatt a tudatalatti aktívabb, mint éber állapotban. Az agy feldolgozza a napközben kapott információkat, elemzi a múltbeli hasonló tapasztalatokat, és zavaró álmokat produkálhat, ha a tudatalattiban egy hasonló helyzetben negatív élmény került felszínre, ezért a tudatalatti megpróbálja figyelmeztetni az embert: „oda ne menj !”, „Nem tudsz foglalkozni ezzel a személlyel!” Néha a tudatalatti prófétai álmokat ad, hogy ez hogyan történik, az rejtély a tudósok számára.

Vannak hasznos gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a tudatalatti hatékony újjáépítését alvás közben:

• az alfa-ritmus állapotában való elalvás előtt elmondott megerősítések újrakonfigurálják az agyat a gyógyulás hullámába, és bevezetik a kívánt attitűdöt a tudatalattiba;
• vizualizáció – a tudatalattival való munka lefekvés előtt, ellazult állapotban, a legapróbb részletekben is vizualizálja vágyát, mint már teljesült.

Könyvek a tudatalattiról

A tudatalatti ereje óriási – állítják pszichológusok és az önismeret útjára lépett emberek. A könyvekben leírt technikák alkalmazásával fontos, hogy jólétére és állapotára hagyatkozzon, mert a felfedezett pusztító programok és lelki traumák óriási károkat okozhatnak az emberben. Néhány technika és gyakorlat hasznos lesz a fejlődéshez. Könyvek a tudatalatti képességeiről:

1. « A tudatalatti titkai» V. Szinelnikov. A szerző olyan gyógyító technikákat ad, amelyek beprogramozzák az embert a gyógyulásra és a harmonikus kapcsolatok elérésére.
2. « A tudatalatti titkai»L. Nimbroek. A tudatalatti „fekete dobozának” felfedezése tudatos álmokon keresztül.
3. « Az emberi agy szuperképességei. Utazás a tudatalattiba» M. Raduga. A könyv forradalmi eszközöket kínál a szülők és a társadalom által beültetett, korlátozó hiedelmek és attitűdök feltörésére.
4. « Nyitott tudatalatti»A. Sviyash. A tudatalatti folyamatok egész „konyhája” érthető előadásban, plusz rengeteg szabadalmaztatott eszköz az agyi erőforrások hatékony felhasználásához.
5. « A tudatalatti bármire képes»J. Kehoe. Legkeresettebb könyv. A szerző szisztematikus megközelítést kínál, amely aktiválja a tudattalan folyamatokat, hogy elérje azt, amit a valóságban szeretne.

Filmek a tudatalattiról

Az elméről és a tudatalattiról szóló filmek érdeklik a pszichológusokat, azokat az embereket, akik képességeik felfedezésével foglalkoznak. Az emberi agy egy titokzatos anyag, ki tudja, mit rejthet? A mozi remekei, amelyek fellebbentik a fátylat a tudatalatti folyamatokról:

1. "A sötétség területei / határtalanok". Eddie Morra kudarc az életben, házassága tönkremegy, íróként nem keresik, de minden megváltozik, amikor találkozik volt sógorával, Vernonnal, aki olyan csodatablettákat kínál neki, amelyek az agy 100%-át felfedik. lehetséges.
2. "Egy makulátlan elme örök ragyogása". A film a szerelemről szól, amely nem fél az „emlékek törlésétől” a főszereplők tudatalattija nem hajlandó kitörölni az érzéseket, valahol a tudatalatti mélységben Joel és Clementine emlékeznek egymásra, és újra és újra ütköznek.
3. "Deja Vu / Déjà Vu". A film a tudatalatti déjà vu néven ismert titokzatos jelenségéről szól, amely az agy üzenetében fejeződik ki: „Már megtörtént”.
4. "Shutter Island". Teddy Daniels és Chuck szövetségi ügynököket a Shutter Island-i pszichiátriai klinikára küldik, hogy vizsgálják ki Rachel Solando gyermekgyilkos eltűnését. A nyomozást kusza és bonyolítja az a tény, hogy Daniels tudatalattija megőrzi saját titkait.
5. "Kezdet". Dominic Cobb értékes szakértő az emberek tudatalattijának feltörésében, értékes információk ellopásában tudatos álmodozás révén.

Igaz történet arról, hogy Marina gyakran álmodott olyan helyzetekről, amelyek hamarosan bekövetkeznek az életében. Az alvás egy csodálatos jelenség, amely még mindig kérdéseket vet fel a tudósok körében. Különösen érdekes egy prófétai álom, amely előrejelzi a hamarosan bekövetkező eseményeket. És nem kell természetfeletti adottságokkal rendelkeznie ahhoz, hogy lássa. Ez történt Marinával, aki egy napon rájött, hogy sok álma hamarosan valóra válik. Ez arra késztette, hogy többet megtudjon arról, mi az alvás és a tudatalatti, és hogyan működnek.

Marina korábban azt hitte, hogy az álom csak egy kép, ami a szeme előtt pörög, miközben a test pihen, de miután jobban beleásta magát a kérdésbe, rájött, hogy a helyzet más.

A prófétai álmok a tudat által korábban nem rögzített információk alapján merülnek fel, mert az agy részvétele nélkül is hihetetlen mennyiségű apró pillanatot képes regisztrálni, amelyek elvesznek a naponta beérkező adatmennyiségben. Miközben az ember alszik, az agy válogatja és osztályozza az információkat, összefüggéseket hozva létre számos adat között, így következtetve az események elkerülhetetlenségére, amelyek logikájához ébrenlét közben hozzáférhetetlen az ember.

Marina rájött, hogy egész idő alatt hiába hagyta figyelmen kívül a tudatalattit, amelynek kulcsa az álmok. Elkezdte leírni az éjszaka látottakat, különös tekintettel az érzelmekre, mert az események és szimbólumok jót és rosszat is jelentenek.

Marina fokozatosan megtanult hallgatni arra, amit a tudatalattija mond neki. Amikor egészségügyi problémákról álmodott, minden esetre orvoshoz fordult, és váratlanul olyan belső betegségekről szerzett tudomást, amelyek még nem jelentkeztek. Még amikor Marina elveszített valamit, nem aggódott, mert tudta, hogy alvás közben megtalálja a választ. A saját tudatalattiján való munka kényelmesebbé tette Marina életét. Abbahagyta az aggódást és az idegeskedést.

Természetesen egy álom nem feltétlenül jóslat. Az álmok egyszerűen csak ajánlásokként merülhetnek fel egy olyan helyzethez, amely az ember gondolatait foglalkoztatja, amíg ébren van. Ezért nagyon fontos odafigyelni arra, amit a tudatalatti mutat.

Hogyan működik a tudatalatti elme alvás és ébrenlét alatt

Az emberi tudatalatti egy csodálatos hely, ahol néha hihetetlen folyamatok mennek végbe, a kapott információk és hiedelmek határtalan tárháza. Saját tudatalattijuk feltárásával az emberek megtalálják az életben megtörtént eseményeket. Még abban a pillanatban is, amikor valami történik, miközben az ember alszik, a tudatalatti elme rögzíti ezt az információt, és szükségszerűen tárolja.

A tudatalattiban végbemenő fő folyamat az élet során kapott végtelen információ tárolása.

A tudatalatti elme éjjel-nappal működik, függetlenül attól, hogy az ember alszik vagy ébren van. Folyamatosan sok folyamat zajlik benne. Az aktivitás különösen alvás közben nő. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ebben az időszakban a tudat alszik, ami azt jelenti, hogy nem blokkolja a tudatalatti munkáját. A tudatos hiedelmek, szorongások, félelmek és vágyak állandó erőltetése felfüggesztésre kerül, a korlátozások eltűnnek, és a tudatalatti elme nyugodtan dolgozik a test helyreállításának alapvető funkcióival, valamint a legerősebb hiedelmekkel, amelyekre az ember éber állapotban folyamatosan gondolt.

A tudatalatti feladata, hogy megpróbálja megjeleníteni, vonzani a valós életet, vagy támpontokat adni a független munkához, hogy megtalálja a választ. Alapvetően ezek a hiedelmek pozitívak vagy építő jellegűek lesznek, feltéve, hogy a személy nem kérdezi sokat a negatív eseményekről. A legtöbb emberrel azonban ez történik. A tudatalatti azonban a végsőkig csak pozitív hiedelmekkel próbál dolgozni. És ahhoz, hogy a tudatalatti továbbra is csak pozitív információkat mutasson, arra kell törekedni, hogy megakadályozzák a nagyon erős negatív hiedelmek megvetését a tudatban. Ellenkező esetben eljön az a pillanat, amikor a tudatalatti csak felfogja őket. És akkor egyre nagyobb nyomás nehezedik rá mindaz, amitől az ember szenvedett.

Egy tudományos felfedezés vagy egy műalkotás a tudatalatti munkája eredményeként születik, amely a megfelelő pillanatban megtalálta a szükséges információt. Mindenki megtanulhat önállóan dolgozni a tudatalattival, és közvetlenül kapcsolatba léphet vele a választ keresve: egyetlen kérdés sem marad megoldatlan. Ez azonban nem mindig könnyű. Néha nehéz felfogni a szükséges információkat, mivel a kölcsönös csere folyamatát blokkolja a tudat negatív oldala. Az emberek azonban továbbra is választ kapnak kérdéseikre.

A történelem azt mutatja, hogy sok híres tudós vagy feltaláló úgy írta le felfedezéseit, mint hirtelen meglátásokat, amelyek néha alvás közben jöttek. Az ötletek váratlanul jelentek meg, főleg abban a pillanatban, amikor már nem gondoltak a felvetett problémára. De a válasz megtalálása előtt a tudósok sok erőfeszítést és időt fordítottak a probléma megoldására, ami elindította a tudatalatti folyamatait. A válaszok a semmiből jöttek. Egyszerűen felvetődött a gondolataimban egy nem alátámasztott ötlet, amely a tudósok által oly régóta keresett válasz volt. Thomas Edison és Albert Einstein nagyon hatékonyan alkalmazta ezt a folyamatot kutatásai során. A művészek a tudatalattit is aktívan használták, múzsának vagy inspirációnak nevezték.

Mik az álmok és milyen funkcióik vannak az emberi pszichére nézve?

A hiedelmektől, foglalkozástól és a nap folyamán megtapasztalt eseményektől függően a tudatalatti elme egy bizonyos képet mutat alvás közben.

Az álmok tanulmányozása során a szomnológusok több csoportra osztják őket:

• fiziológiai;
• tényleges;
• kártérítés;
• kreatív.

A fiziológiai álmok a pihenés alatti fizikai állapotot tükrözik. Tehát, ha egy személy karja elzsibbad egy kényelmetlen testtartás miatt, akkor ehhez kapcsolódó képeket fog látni - sérüléseket vagy kellemetlen érzést a test ezen területén. Ugyanez vonatkozik a szoba hőmérsékletére is - ha egy személy lefagy, havas területet fog látni. Az ilyen álmokat szomatikus és neurofiziológiai funkciónak tulajdonítják. Felelős a test természetes ellazulásáért és az összes szomatikus folyamat passzív hatásmódba való átállásáért. Ennek köszönhetően a legyengült szerveknek vagy struktúráknak lehetőségük van a gyógyulásra és a pihenésre.

A valós álmok a közelmúlt eseményeit ábrázolják, amelyek az aktuális vagy az elmúlt napokban történtek. Ha ebben az időszakban egy személy nagyon erős, örömteli vagy negatív érzelmeket tapasztalt, akkor a tudatalatti ezeket álmokban fogja megjeleníteni. Például egy szeretett személlyel való szakítás vagy veszekedés különböző szögekből látható, más, a fantázia által létrehozott képekkel kombinálva.

A kompenzációs álmokat kívánságteljesítő álmoknak is nevezik. Amiről az ember régóta álmodott, az álmok során kezd valóra válni. Vagy az embernek annyira tetszett valami, hogy a tudatalattija elmentette ezt az információt, és éjszakai pihenés közben megmutatta. Ezekben az álmokban nagyobb mértékben nyilvánul meg a kompenzációs funkció, amely az általános pszichológiai védelemért felelős. Alvás közben helyreáll a szükséges lelki egyensúly, megszűnik az idegi feszültség, az intraperszonális konfliktus. A kompenzációs álmok katartikus funkciót is ellátnak, amelyet a tényleges és érzelmi átélés jellemez, ami pszichofizikai felszabaduláshoz vezet. A vezetési funkció az ember legerőteljesebb étel-, ital- vagy szex-szükségletét tükrözi, amely speciális kritikus körülmények között jelentkezik.

A kreatív álmok új ötletek és inspiráció forrásai. A tudatalatti elme választ ad azokra a kérdésekre, amelyekkel az ember jelenleg szembesül. Az ilyen álmok létezését nem lehet vitatni, elég, ha felidézzük olyan személyiségek kijelentéseit, mint például Dmitrij Mengyelejev, aki álmában látott egy táblázatot a kémiai elemekről. Az ilyen álmok jellemzőek a kreatív emberekre, akik folyamatosan választ keresnek. Művészi és vizuális funkciót tulajdonítanak nekik, az esztétikai területre helyezve a hangsúlyt. Ennek a funkciónak köszönhetően a kreatív álmokat különleges szentimentalizmus kíséri.

A fő besoroláson kívül különbséget kell tenni az olyan kategóriák között, mint a prófétai, a fekete-fehér, a színes álmok és a rémálmok.

A rémálmokat és a prófétai álmokat a szomnológusok külön azonosítják, mivel az emberi tudatalattiban számos negatív tényező hatására keletkeznek: stressz, mentális zavarok, megnövekedett intuitív képességek. A rémálmok elsősorban az idegrendszeri betegségekben vagy mentális zavarokban szenvedőket zavarják. Egy egészséges embernek rossz álmai vannak túlevés után vagy erős érzelmi élmények miatt.

A rémálmok megjelenítésével a tudatalatti megpróbálja sokkolni az embert, és rákényszeríteni, hogy figyeljen egy fontos pontra. Ez egy különleges jelzés, amely cselekvésre szólít fel. Hasonlóképpen, az ismétlődő álmok olyan üzenetek, amelyeket a tudatalatti megpróbál közvetíteni az embernek. Az álmok vagy azért ismétlődnek, mert az ember figyelmen kívül hagyja őket, vagy mert félreérti őket. Ha kitalálja az alvás valódi okát, és megoldja a problémát, akkor az éjszaka nem fog többé zavarni.

A prófétai álmok a szomnológusok szerint bizonyos tényeket tükröznek, amelyeket a tudatalatti lát. A tudatos elme gyakran nem veszi észre az élet számos pillanatát, de a tudatalatti elme rögzíti ezeket a dolgokat és eltárolja a memóriájában. Ahogy korábban megjegyeztük, alvás közben a tudat alszik, majd a tudatalatti aktiválja azokat a látott tényezőket, amelyeket figyelmen kívül hagytak az ébrenlét során. Egyesülnek bizonyos eseményeket vagy képeket, amelyek előrevetítik a jövőbeli fejleményeket.

A prófétai álmok általában szimbolikus és prognosztikai funkciókat látnak el. Ha a prognosztikai funkció az élet aktuális és eljövendő pillanatait tükrözi, akkor a szimbolikus funkció a testből vagy a külső környezetből érkező különféle jeleket szimbólumokká fordítja le. Ráadásul a prófétai álmoknak egy archetipikus funkció is tulajdonítható, ami inkább globális, mint szimbolikus. Az archetipikus funkció az ember sorsához, fordulópontjaihoz és az események lehetséges alakulásához kapcsolódik.

Sok vita folyik a színes álmok létezéséről. Vannak, akik azt állítják, hogy soha nem láttak színes álmokat, de vannak olyanok is, akik a legtöbb esetben élénk képeket látnak, és ébredés után könnyen emlékeznek rájuk. De a tudósok továbbra is egyetértenek abban, hogy az emberek csak feketén-fehéren álmodnak. Az emberek azonban még mindig látnak színeket alvás közben, ez lehet egy bizonyos világos árnyalat, amelyre egyértelműen emlékeznek (bútorok, ruhák színe, természeti jelenségek). Leggyakrabban az ilyen álmok kreatív vagy érzelmes egyénekben fordulnak elő.

Érdemes megjegyezni az álmok egyéb funkcióit is.

A szükséglet funkció az álmok egyik legfontosabb funkciója. Az alvás fontos része az ember életének, és ha megfosztja ettől a lehetőségtől, a szervezet kritikus állapotba kerülhet. Az ilyen személy gyorsan elfárad, neurotikus és ingerlékeny lesz. Az álmodozás képtelensége visszafordíthatatlan mentális zavarokhoz vezet. Tanulmányok kimutatták, hogy amint a szervezet lehetőséget kap a teljes alvásra egy hosszú korlátozási időszak után, a paradox alvás fázisa élesen aktiválódik, és helyreállítja az elveszett időt, növelve az álmok számát és időtartamát.

A szemantikai funkció projekciók, képek létrehozásából, a mentális anyag különálló részekre bontásából áll, ami a megismerés, tájékozódás és jelentéskeresés folyamatát képezi.

Az álmok vallási funkciója azoknak az embereknek a tudatát tükrözi, akik erősen elmerülnek egy bizonyos történelmi spirituális hagyományban. A hívő álmának ennek megfelelő jelentése lesz.

Ezenkívül a vallási funkció az alvó világának általános képét és az egyéni spirituális jelentéseket is közvetíti.

Az álmok szerepe a tudatalattival való munkában, hogyan hangoljuk rá magunkat erre a munkamódszerre

Az álmok információkat hordoznak az emberek belső világáról, és egy adott személyhez kötődnek, megmutatják, hol szembesül a problémákkal, mit próbál elkerülni, mire van szüksége és mit kell tennie. Az álmok képei a valós élet bizonyos aspektusait tükrözik.

Az alvásidő a legjobb időszak a tudatalattival való interakcióra, mivel a korlátozások eltűnnek, amikor új hiedelmeket hoz létre. Ez egy fontos lépés az önfejlődés felé vezető úton. Számos módszer létezik, amellyel egy személy konstruktívan használhatja az alvást:

1. Az állítások ismétlése - az állítás az önhipnózis rövid formulája, amelyet a tudatban kell kiejteni az alvás kezdete előtt. Amikor egy személy elalszik, a tudatalatti elme elkezdi feldolgozni a legújabb kijelentéseket. Az állítások minden nap erősebb befolyást fognak gyakorolni a hiedelmekre. Ez időbe telik, de utána a tudatalatti függővé válik a megerősítésektől, és inkoherens lépéseket kezd az állítások teljesítése felé. A folyamat a tudat részvétele vagy az ember szándékos cselekedetei nélkül megy végbe.
2. Vizualizáció – elalvás előtt, miközben már az ágyban fekszel, be kell csuknia a szemét és pihennie kell. Ilyenkor érdemes minden vágyat és célt bemutatni. Ha a vizualizáció nappal történik, be kell lépnie és ki kell lépnie a transzból. A tudatalatti elme hasonló módon reagál a vizualizációra, mint a megerősítésekre, és néhány hónap elteltével nagyjából ugyanúgy kezd el cselekedni. Ha nem tud vizualizálni, mert túl gyorsan elalszik, próbálja meg ezt úgy csinálni, hogy körülbelül 20 percig egy széken ül, majd vissza kell térnie az ágyba és elaludnia.
3. Hangfelvételek használata – a megerősítéseket hanghordozóra kell rögzíteni, és lefekvés előtt meg kell hallgatni. Pihenés közben az állítások befolyásolják a tudatalattit, fokozatosan változtatva a hiedelmeket. Az eredmény nem sokáig fog várni, hamarosan az ember észreveszi a változásokat.

A gyakorlatok megkezdése előtt nagyon fontos a megfelelő ráhangolódás, mert ez némi erőfeszítést igényel az embertől. Meg kell tanulnia ellazulni, és érezni a testét az ujjbegyétől a fejéig. Csak meg kell figyelnie magát anélkül, hogy idegen gondolatok megzavarnák.

Ennek a módszernek az előnyei és korlátai

A tudatalattival való munka nem nehéz folyamat, de nem szabad azt gondolni, hogy minden azonnal sikerülni fog. Türelem és erőfeszítés kell hozzá. És amikor az ember megtanulja irányítani a tudatalattit, észre sem veszi, hogyan fog megváltozni az élete.

A türelem fontos tulajdonság, amelyre szükség van a tudatalattival való munka során, mert napokig vagy hetekig tart. Mivel a gyakorlat nem megy azonnal, kellemetlen érzés vagy idegfeszültség lép fel: ilyenkor érdemes abbahagyni, elterelni a figyelmét, és később visszatérni a gyakorlathoz.

A módszerek előnye a kellemes érzések megfigyelése. Az ember érzi, milyen jó kényelmes állapotban lenni, és nem érez negatív érzelmeket. És kellő körültekintéssel bármikor ebbe az állapotba kerülhet. A tudatalatti irányítása segít abban, hogy csak a pozitív információkra összpontosítson.

Mint már említettük, a módszerek egyetlen korlátja a munkához szükséges idő. A gyakorlatok végrehajtása során sokan törekednek a lehető leggyorsabb eredmények elérésére, ami csak növeli a negatív érzelmek hatását. Lazítanod kell, és elképzelni, hogy ez egy szórakoztató, de nem idegtépő játék.

Nem kell egy célt követni. Egy bizonyos feladat kitűzésekor az ember azonnal ráhangol egy gyors megoldásra. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy ez nem a tudatossággal való munka, a folyamatnak magától kell megtörténnie, könnyen és természetesen, örömet okozva.

Dicsérjük az olvasót önismereti vágyáért, és bátorítsuk, hogy tanulja meg értelmezni az álmokat és kommunikálni a tudatalattival

Ha a végéig elolvasod, akkor jó úton jársz a saját tudatalattiddal való munka felé. Az önfejlesztés lehetetlen gondos önmagadon végzett munka nélkül, és a tudatalattival való interakció és az álmok tanulmányozása nagy lépés a siker felé vezető úton. Hatékony eredményeket csak az érdeklődésre számot tartó témával kapcsolatos információk alapos kutatásával lehet elérni.

Most már többet tud a tudatalatti funkcióiról és az álmokról, és hogy még többet érjen el, ezt a tudást a gyakorlatba is át kell vinnie. Cselekedj, sikerülni fog.