Sokan panaszkodnak erre. Egy állandóan panaszkodó ember elveszi az energiádat! A panaszok hatása az emberekre

Mi történik velünk, ha folyamatosan hallgatjuk valaki más panaszait?

Sok probléma van az életünkben. Természetes, hogy rokonainknak, barátainknak is vannak ilyenek, és nekünk is gyakran kell meghallgatni a panaszokat valamin vagy valakin. Ez egyrészt természetes, hogy az emberek valahogy le akarják oldani a feszültséget és megszólalnak. De más módon, Az, hogy valakinek folyamatosan hallgatjuk a panaszait, elveszi az energiánkat.

Jó empátiát mutatni és együtt érezni szeretteivel és ismerőseivel, ha rosszul esik nekik, de állandóan meghallgatni a panaszokat Csak nekünk rossz.

És ezt nagyon nehéz megtagadni. Végül is mi Nem akarok érzéketlen vagy önző lenni a „panaszosok” szemében.

Ezért fontos, hogy képesek legyünk azonosítani az ilyen helyzeteket, tudjuk, hogyan befolyásolhatják életünket, és tudjunk helyesen reagálni rájuk.

Miért ne hallgatnád meg a panaszokat?

Az ilyen emberek átkozzák az életüket, úgy tesznek, mintha áldozatok lennének, panaszkodnak mindenre és mindenkire, de Nem tesznek semmit a helyzet megváltoztatásáért, az életük megváltoztatásáért.

Egy ideig normálisan érzékeljük ezeket a panaszokat (mit tegyünk, ha az embernek nehéz helyzete van, és folyton szerencsétlen...), de aztán kezdjük megérteni, hogy nem a helyzet, hanem maga az ember, hajlamos volt panaszkodni mindenről, és mindenki az életstílusának részévé vált.

Ezeket a panaszokat úgy használja (tudatosan vagy tudattalanul). a manipuláció eszköze, melynek célja, hogy bűntudatot, együttérzést, szánalmat keltsen bennünkés egyúttal mentesíti magát a vele történtekért való felelősség alól.

Gyakran engedünk ennek a manipulációnak, és kötelességünknek érezzük, hogy megoldjuk a problémáit, vagy legalább együttérzően hallgatjuk „kiáradásait”, és vigasztaljuk.

Mi történik velünk, ha folyamatosan hallgatjuk valaki más panaszait?

Az ilyen „panaszosok” általában tudják, hogyan kell megsajnáltatni beszélgetőpartnereiket, mi is gyakran „átitatjuk” (valódi vagy fiktív) szerencsétlenségeiktől, és sajátunkként kezdjük a problémáikat felfogni.

Ez elveszi energiánk jelentős részét.

Érzelmi állapotunk megváltozik, érzelmeinket ma már nagyban meghatározza az a helyzet, amiben a másik ember van.

Olyan érzések, mint a csalódottság, a bűntudat és a szomorúság hormonális változásokat okoz az agyban, aminek eredménye:

• Érzelmi egyensúlyhiány
• Nehézségek a saját problémáid megoldásában
• Csökkent koncentráció
• Negatív gondolatok

Mit tehetünk, hogy elkerüljük a „panaszosok” vezetését?

Az élet gyakran megzavarja, összezavarja terveinket, és időről időre kellemetlen meglepetésekkel, problémákkal kell szembenéznünk.

Sikertelenség esetén Gyakran tapasztalunk csalódottságot és keserűséget, de nem bölcs dolog ezeken a negatív érzelmeken időzni.

Energiát fordítunk ezekre az érzésekre, panaszokra, amivel leküzdhetnénk a felmerült akadályokat, megoldhatnánk a problémákat.

Pontosan így viselkednek a „panaszosok”, és nem szabad együtt játszani velük. Nem kell meghallgatnunk a végtelen panaszokat, és mások problémáit saját problémáinkká tenni.

Nem tudjuk megoldani mások problémáit Elegünk van a saját problémáinkból.

Akkor... Mit tegyek?

1. Tartsa a távolságot

Lehetőség szerint tartsa távolságot az ilyen emberektől, mert manipulálni próbálnak téged.

Minél kevésbé hallgatod a panaszaikat, annál hamarabb megértik, hogy nem fogsz „beleszállni” a negatív élményeikbe, nem fogsz energiát pazarolni rá.

2. Tegye egyértelművé a „panaszos” számára, hogy az ő problémája az ő problémája.

Ha időt szakított a panaszok meghallgatására, jelezze ezt a „panaszosnak”. A fő probléma a helyzethez és általában az élethez való hozzáállása.

Lehetőleg ne ragadjon el túlságosan a helyzetével, és tanácsolja neki, hogy egyedül oldja meg a problémát.

3. Ne mutasson „gyengeséget”

Mivel manipulátorral van dolgod, ne mutasd meg neki, hogy kész vagy megoldani a problémáit.

Persze lehet empátiát érezni, de próbálja irányítani a helyzetet, és ne rohanjon a segítségére amikor a probléma egyáltalán nem érint téged.

4. Határok felállítása

Jogod van követelni egy ilyen személytől, hogy ne ossza meg veled a tragédiáit, és ne kínozzon panaszokkal.

Ha már belefáradt abba, hogy ezt a sok negatívumot hallgatja, mondd meg neki, hogy ez nem tetszik neked, és nem akarod, hogy rád zúdítsa a panaszáradat.

Van olyan barátod vagy rokonod, aki állandóan panaszkodik neked? Ideje cselekedni!

Ne játssz a játékukkal, vagy mással érezni fogod, hogy valamiért sok negatívumot engedtél be az életedbe. megjelent .

Ha kérdése van, kérdezzen

P.S. És ne feledd, pusztán a tudatod megváltoztatásával együtt változtatjuk meg a világot! © econet

FÉNYKÉP Getty Images

Lehet, hogy valóban vágyni akarsz a partneredre, de ha minden levegő kihunyt a kapcsolatból, akkor a láng elkerülhetetlenül kialszik – mondja Pamela Madsen edző 1 . Az erotika fenntartásának egyik legjobb módja a párkapcsolatban, ha nem félünk a házasélet „hullámvasútjától”, felkaroljuk a konfliktusokat, és az egymással folytatott tárgyalásokon megoldást keresünk. A szex ott van, ahol közeledés és távolság, ellenállás és ellazulás, belégzés és kilégzés...

Szeretjük a stabilitást és az állandóságot, és egy ilyen unió létrehozására törekszünk. És ekkor a stabilitás kezd lenyomni minket, és valami egészen mást keresünk: a szabadságot. Az igazság az, hogy egy párban, aki fenntartja az erotikus érdeklődést egy hosszú távú és komoly kapcsolat iránt, helyet találhat a korlátlan szabadságnak. Ha szeretjük egymást, összeolvadás nélkül, de nem túl távol, felismerve az élet minden színét, mind lágy, mind fényes, veszekedéstől és megbékéléstől való félelem nélkül, akkor lesz elég erőnk és energiánk egy hosszú egyesüléshez. 12 tipp azoknak, akik boldogan szeretnének élni, míg meg nem halnak.

1. Ne félj a veszekedésektől

A viták, a heves magyarázkodás és a civakodás nem a világ vége, ez egy normális pillanat egy pár életében. Még a legszeretetesebb házastársak is veszekednek. A pillanat hevében kiabálhatunk egymással, sértegethetjük egymást, akár panaszkodhatunk is róla (ő) a barátainknak. Csak azt fontos megjegyezni, hogy minden nézeteltérés ellenére a kapcsolatában a szerelem a legfontosabb. Tanuld meg legyőzni a nézeteltéréseidet a közös boldogság érdekében.

2. Ne felejtsd el az apróságokat

Segíts neki megágyazni. Kérdezd meg, milyen volt a napja. Csókoljátok egymást, jó éjszakát. Ezek az apróságok sokkal fontosabbak, mint amilyennek látszanak. Olyan fontos szavakat tartalmaznak, mint: „Mindenben segíteni akarok”, „fontos számomra az életed”, „Örülök, hogy melletted töltöttem ezt a napot”. És nem számít, hogy jó vagy szörnyű nap volt, ezek az apróságok feldobják, és örökre veled maradnak.

3. Legyen tisztában a kompromisszumokkal

Egy pár élete engedményekből és kötelezettségekből áll. És ha azt szeretné, hogy kedvese boldog legyen, akkor is néha fel kell áldoznia egy estét a barátokkal vacsorára az anyjával, és néha el kell halasztani a korai kirándulást a dachába, hogy nyugodtan tudjon focizni. Lehet, hogy nem tetszik neked ez az egész, és ez normális, de minden alkalommal, amikor az ilyen felelősségek feldühítenek, emlékezz arra, hogy kiért csinálod. És tényleg, egy szeretett ember boldogsága megér pár órát.

4. Adj ajándékot

Váratlan, vicces, komolytalan, nevetséges - nem számít. Gyengéd és szenvedélyes szöveges üzenet a nap közepén, az otthonához közeli boltban vásárolt virágok vagy édességek, egy új öngyújtó az elveszett szeretett személy helyére – elképesztő, hogy ilyen apróságok mennyire tartják életben a szenvedély lángját.

5. Ismételd gyakran a „szeretlek” szót

Ezt még soha senki nem unta meg. Ne félj cukrosnak tűnni, készen állunk, hogy örökké megkóstoljuk ezt az édességet. Az élet hosszú és nehéz, és néha ez a három szó elég ahhoz, hogy leállítsa a veszekedéseket és támogassa kedvesét.

6. Ne mosson koszos ágyneműt nyilvános helyen

Annak ellenére, hogy a veszekedés és a munka része lehet egy pár életének, nem szabad nyilvánosan kezdeni. Sem a barátokkal vacsorázni, sem szállodában nyaralni. Először is, ez a pihenés ideje, és nem szabad elrontani a kölcsönös zsémbeléssel. Még ha nagyon dühös is vagy, tedd félre a haragodat, amíg haza nem érsz. Másodszor, ne tegye tönkre idegenek életét – senki sem szeret jeleneteket nézni. Ugyanez vonatkozik a pároddal kapcsolatos viccekre is: valahányszor megjegyzéseket teszel a ruhájáról a barátaid előtt, vagy elmondod, milyen viccesen horkol álmában, elveszel egy kis önbecsülést kedvesedtől. A „pénzt keresni valakitől” kifejezés nem beszéd, gondold át, megéri-e a barátaid két perce.

7. Segítsétek egymást

Legyetek egymás támasza és támasza. Ne hagyd, hogy mások rosszat beszéljenek a párodról előtted. Soha ne áruld el jobbik feled bizalmát. Maradj közel. Próbálja meg megkönnyíteni szerettei életét. És igen, néha el kell mosogatnod neki, vagy ki kell vinned a szemetet.

8. Ne játssz a némajátékkal

Dolgozol, fontos megbeszélésed van, és ilyenkor felhív, hogy megkérdezze, mikor leszel otthon? Ne ejtse le a hívásait – vegye fel a telefont, és válaszoljon. Ha nem tudsz beszélni, mondd ki, a végén küldj SMS-t. 15 másodpercig tart, de a vonal másik végén senki sem fogja azt gondolni, hogy elhanyagolod őket.

9. Légy hálás

Adjon hozzá némi érzést a hétköznapi „köszönöm” motyogásához, amikor ő készít neked egy csésze teát. Ne félj hálát adni a legkisebb dolgokért sem. Próbáld kifejezni a háládat más módon, mint egy egyszerű „köszönöm” (de ha nem jut eszedbe semmi, akkor már egy őszintén kimondott „köszönöm”) is elég. És ne féljen hálát és szeretetet mutatni nyilvánosan – mindenki értékeli az őszinte jóakarat nyilvános jeleit.

10. Ossza meg terveit

Felhívott egy barátod az iskolából, akit 15 éve nem láttál, és el fogsz inni a találkozó alatt? Hívjon haza, és figyelmeztesse a feleségét erre. Úgy döntöttél, hogy lazítasz egy kicsit és bevásárolsz? Ugyanez – tudassa a férjével, hol vagy, és mi a bajod. Ez semmiképpen sem korlátozás vagy döntetlen - ez csak a partnere iránti tisztelet jele: mint neked, neki is meg kell terveznie az életét, amihez információra van szüksége. Sőt, ha (akár véletlenül, akár szándékosan) nem beszélsz a terveidről, az tévedésből gyorsan olyan érzéssé alakul át, hogy „nem mond nekem valamit”, ezért bizony hamarosan elkezdődnek a bizalmi problémák. De ezt olyan könnyű elkerülni (lásd a 8. bekezdést).

11. Élj itt és most

Fogja meg a kezét séta közben. Nyisd ki neki az ajtót, és adj neki egy kabátot. Fogd meg a kezét. Ölelés. Szexelj. Találj időt az egyedüllétre. És ebben a pillanatban ne vonja el figyelmét a telefonja és a közösségi hálózatok. Adja meg partnerének osztatlan figyelmét.

Mindannyian panaszkodunk néha emberekre vagy élethelyzetekre. Néha ezt a folyamatot nevezhetjük gőzkiengedésnek, de bárki bármit mond, lényegében ugyanaz. A felszínen a panaszkodás ártalmatlannak, sőt talán előnyösnek is tűnhet, mivel a gőz kiengedésével jobban érzi magát. A valóságban azonban a panaszkodásnak súlyos testi és lelki következményei lehetnek.

Panaszok az emberi életben

Úgy tűnik, maga a társadalom is panaszra készteti az embereket. Arra panaszkodnak, hogy túl sokat kell dolgozniuk, nincs elég idejük, és túl elfoglaltak ahhoz, hogy élvezzék az életet. Az emberek panaszkodnak a politikára, amely sokak kedvenc időtöltése, a családtagokra és a családi problémákra, az alváshiányra és az állandó fáradtságra. És szeretnek panaszkodni, ha betegek – a lista hosszan folytatható. És még ha kifejezetten nem is panaszkodik túl sokat (vagy úgy gondolja, és ez a cikk lehetővé teszi, hogy komolyan és pártatlanul szemügyre vegye a helyzetet), mindannyian ismerünk olyan embereket, akik állandóan ezt teszik, és milyen kényelmetlenül érzik magukat. a jelenlétükben kell lenni.

A panaszok hatása az emberekre

De hogyan hatnak a panaszok az emberekre? Az agy szempontjából az egymáshoz kapcsolódó szinapszisok is együtt hatnak – ez az idegtudomány fő üzenete. Minden alkalommal, amikor panaszkodsz, erősíted az idegi kapcsolatot, így sokkal könnyebben aktiválod. Tegye ezt elég gyakran, és a panaszkodás lesz az alapértelmezett beállítás. A negatív gondolatok még több negatívumot szülnek, és könnyen a végtelen panaszkodás és negatív gondolkodás körforgásába kerülhetsz. Ráadásul a baj nem jár egyedül, így azok, akik szeretnek panaszkodni, leggyakrabban ugyanazokkal kezdenek barátkozni, ami tovább erősíti a mintát. És az elégedetlen emberek, akik szeretnek panaszkodni, még a pozitív gondolkodású embereket is befolyásolják. Észrevetted már, hogy panaszkodni akarsz valami sajátod miatt, amikor a barátod valami hasonló miatt sír az életében? Ez könnyen és akaratlanul is megtörténik még a legpozitívabb emberekkel is, akik soha nem panaszkodnak magukra. Néha ez hosszú beszélgetéshez vezethet, amely többnyire panaszokból áll, például a politikáról negatívan beszélünk. Gondold át, mit érzel ezek után?

Panaszok és betegségek

A hosszan tartó panaszok stresszhez vezetnek, és dokumentált bizonyítékok vannak arra, hogy a hosszan tartó stressz betegségekhez vezet. Gyengíti az immunrendszert, emeli a vérnyomást, növeli a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás és a cukorbetegség kockázatát, és számos más betegséget is okozhat. A tudósok évek óta tudják, hogy a kortizol stresszhormon megemelkedett szintje megzavarja a tanulásért és a memóriáért felelős agyi folyamatokat, csökkenti az immunrendszer működését és a csontsűrűséget, elősegíti a súlygyarapodást és a szívbetegségeket, valamint növeli a vérnyomást és a vér koleszterinszintjét. A krónikus stressz és az emelkedett kortizolszint szintén növeli a depresszió és a mentális betegségek kockázatát, sőt csökkenti a várható élettartamot.

Hogyan lehet abbahagyni a panaszkodást?

Nem lehet azonban egyáltalán nem panaszkodni – az embereknek néha ki kell engedniük a gőzt. Érdemes tehát megismerkednie néhány tippel, amelyek segítenek ezt ritkábban és mértékkel megtenni. Szánjon időt a reagálásra, és mindig adjon magának időt a lehűlésre – lépjen vissza attól, ami aggaszt, hogy megszabaduljon a negatív érzelmektől. Próbáljon mélyebben lélegezni, sétáljon a természetben, menjen edzőterembe, meditáljon, vagy csináljon valami szórakoztató vagy pihentető dolgot, hogy elterelje gondolatait a dolgokról. Ha leírod, mi zavar, jobban megértheted, miért vagy ideges, és segít abban, hogy semlegesebb perspektívából lásd a helyzetet. Vállalja a felelősséget az adott helyzetben játszott szerepéért. Ne próbálj meg egy embert hibázni, és ne őt hibáztasd mindenért. Próbáld meg átgondolni, milyen tanulságokat vonhatsz le ebből a helyzetből. Mit taníthat neked? Az önreflexió segít megtalálni az egyensúlyt és megoldást találni bármilyen problémára, valamint eldönteni, hogy jobb lenne-e nem egy adott kérdésre összpontosítani, és elhagyni azt.

Az igazságosság fogalma a járandóságról, amely tartalmazza a cselekvés és a megtorlás összhangjának követelményét: különösen a jogok és kötelességek, a munka és a javadalmazás, az érdemek és azok elismerése, a bűn és a büntetés, a különböző társadalmi szerepkörnek való megfelelést. rétegek, csoportok és egyének a társadalom életében és társadalmi helyzetük abban. A közgazdaságtanban az állampolgárok egyenlőségének követelménye a korlátozott erőforrások elosztásában. Az ezen entitások közötti megfelelő levelezés hiánya igazságtalanságnak minősül. Az igazságosság pozitív eleme abban rejlik, hogy elismeri minden ember jogát az akadálytalan tevékenységhez és az abból származó előnyök élvezetéhez; és mivel az emberek másként vannak tehetségesek, az egyenlőtlenség elkerülhetetlen tetteik következtében. Az igazságosság gondolatának negatív eleme abban a tudatban rejlik, hogy vannak határok, amelyeket más, azonos jogokkal rendelkező emberek jelenléte határoz meg, amelyek tiszteletben tartása a társadalmi élet szükséges feltétele; a kölcsönösen korlátozott cselekvési körök gondolatában az egyenlőség fogalma rejlik. E két elem kiegyensúlyozatlan értékelése Spencer szerint eltérő erkölcsi és társadalmi elméletekhez vezet. Így a görög filozófia által kidolgozott igazságosság eszméjében az egyenlőtlenség eleme dominál. Platón dialógusaiban méltányosnak ismerik el „azt a szabályt, hogy az egyének ne vegyék el azt, ami másoké, és nem foszthatják meg őket attól, ami saját maguké; Az igazságosság tehát abban áll, hogy „minden embernek meg kell adnia és megtennie, ami az övé”; Igazságtalan átvenni egy másik ember foglalkozását, és egyik osztályból a másikba „harcolni az utat”. Ellenkezőleg, a haszonelvűség (Bentham szabálya: „mindenkit egynek kell számítani, senkit nem szabad egynél többnek számítani”) és a kommunizmus rendszerében az egyenlőtlenség eleme teljesen eltűnik: az igazságosság az anyagiak egyenlő elosztását jelenti, ill. Az emberi tevékenység által elért nem anyagi haszon, és egyáltalán nem megengedhető, hogy az embereket megillető boldogságrészek képességeiknek vagy jellemüknek megfelelően egyenlőtlenségeket képviseljenek. Az igazságosság valódi fogalmát Spencer szerint e két elem megfelelő összehangolásával nyerjük, és az egyenlőség és egyenlőtlenség eszméit egyszerre alkalmazzuk: az elsőt a határokra, a másodikat az emberi tevékenység eredményeire. Spencer elmélete valójában csak a kapitalista társadalom világképének felel meg, amint azt a laisser faire mottó fejezi ki, amely az állam feladatait kizárólag a jog védelmére korlátozza. Mindeközben az igazságosság változatlan alapokon nyugvó követelményei tartalmilag az idő és a hely igényének megfelelően változnak. Ezt a változatlan alapot Hillel formulája fejezi ki: „ne tedd másokkal azt, amit magadnak nem akarsz” – ez a képlet a minden ember egyenlőségének elvére csapódik le, ami korántsem egyenértékű az egyenlőség elismerésével. az emberi tevékenység határait. Arisztotelész óta az igazságszolgáltatás két típusát különböztették meg:

Kiegyenlítés - egyenlő emberek viszonyára utal a tárgyakkal kapcsolatban ("egyenlő - egyenlőért"). Nem közvetlenül az emberekre vonatkozik, hanem a tetteire, és megköveteli a munka és a fizetés egyenlőségét (egyenértékűségét), a dolog értékét és árát, a kárt és a kártérítést. A kiegyenlítő igazságosság viszonyaihoz legalább két személy részvétele szükséges.

Elosztó - arányosságot követel meg az emberekhez viszonyítva egyik vagy másik kritérium szerint („egyenlő az egyenlővel, egyenlőtlen az egyenlőtlennel”, „mindenkinek a sajátja”). Az elosztó igazságossági kapcsolatokhoz legalább három ember részvétele szükséges, akik mindegyike egy cél elérése érdekében cselekszik egy szervezett közösségen belül. Az egyik ilyen ember, az adagoló, a „főnök”.

Az igazságosságnak ez a két iránya az oka annak, hogy az „igazságos világ” mindenki számára lehetetlen. Példaként ugyanazokat a fizetéseket használva, az első lehetőségnél, amikor mindenki ugyanazt a fizetést kapja, a másodikban, amikor mindenki azt a fizetést kapja, amit tevékenységének köszönhetően megérdemel. Az első esetben azok, akik valóban keményen dolgoznak, mindig megsértődnek, de még mindig ugyanannyit kapnak, mint az abszolút lomhák és középszerűek, akik szintén mindig jelen lesznek minden társadalomban. A második esetben megsértődnek azok, akik jellegzetes erkölcsi és fizikai tulajdonságaik miatt nem tudnak a fejük fölé ugrani, bármennyire is dolgoznak, ezért nagyon keveset keresnek, és irigylik a „gazdagokat” akik nagyon könnyen elvégzik ugyanazt a munkát. Röviden: nincsenek olyan lehetőségek, amikor valaki nem sértődik meg. Az egyik blogger egy érdekes gondolatot sugárzott: „Mindenki utálja Paris Hiltont, mert születéskor mindent megkapott a szüleinek köszönhetően, ő maga pedig nem csinált semmit, de valamiért szeretik Usain Boltot (a világ leggyorsabb futóját) és más világbajnokokat. , bár sikereket is értek el annak köszönhetően, amit születésükkor kaptak – a profi sport azoknak a sportja, akiknek volt szerencséjük megszületni, az edzés fontos, de mégis másodlagos.

Válasz

Megjegyzés

Az Anacondaz csoportot idézve: „Ahhoz, hogy mindenki azt kapja, amit megérdemel, először is oda kell adni a földet a prostituáltaknak koncepció, véleményem szerint. Ha egy ideális, igazságos világról beszélünk, akkor ezek valószínűleg az erőfeszítéseknek megfelelő fizetések, a gyermekek súlyos betegségeinek hiánya, mindig kölcsönös és tiszta szeretet stb.

Az eredeti értelemben vett igazságosság a helyesség, lásd a válasz etimológiáját:

A helyesség kritériuma egyszerű és brutális, mint minden más a természetben: ami a társadalom és környezete fennmaradását segíti, az helyes.

Helyes például kenyeret osztani egy éhes emberrel, aki szerencsétlen, vagy egy gyerekkel, de csak akkor, ha ő is helyesen viselkedik (beleértve, hogy nem lusta és mohó). Ez igaz. Éppen ellenkezőleg, egy parazita állandó etetése igazságtalan és helytelen. Egy másik példa: az oxigénmaszkot először magadra tenni, majd a gyerekre, az a túlélés szempontjából helyes, tehát méltányos. Az erdőben fákat céltalanul kidönteni helytelen, de az éjszakázáshoz kunyhót csinálni belőlük általában teljesen indokolt (ha nagy az erdő és nem okoz kárt benne).

A probléma az, hogy a társadalom rendkívül bonyolulttá vált, és gyakran nehéz megmondani, mi növeli és mi csökkenti túlélési esélyeit. Első közelítésként tisztességtelen megúszni a jogellenes cselekményeket. De a törvényhozás csak azt formalizálja, amit a társadalom már kialakított erkölcsnek.

Másrészt minden társadalom ki van téve a propaganda, a populizmus (azaz az emberi bűnökre való rájátszás) befolyásának, ezért csak a nyilvánvaló veszély eseteit kivéve lehet megtudni, hogy mi a helyes és mi a rossz. tény: vajon ez a társadalom fennmaradt-e a többiekkel való tisztességes versenyben vagy sem. És itt egy másik probléma merül fel: ha mindenhol ugyanazt az erkölcsöt erőlteted, és lerombolod a társadalmi hagyományokat, akkor ez a fő kritérium többé nem fog létezni.

1. Váltsunk témát. A panaszok meghallgatása kimerítő lehet, és meglehetősen kínossá is teheti a beszélgetést. Ha legközelebb egy személy panaszkodik, irányítsa másra a figyelmét.

   • Tehát, ha a nagynénje panaszkodik a nagybátyja elfoglaltsága miatt, próbálja meg ezt mondani: "Tudom, hogy te is mozgalmas életet élsz. Mesélj az új olvasóklubodról!"
   • A beszélgetés irányának megváltoztatásával kimutatod, hogy másról szeretnél beszélni. A lényeg az, hogy a témát valami semlegesebbre változtassuk.
   • Kerülje az esetlegesen negatív témákat. Például, ha a barátod állandóan panaszkodik a munkájára, ne hozd fel. Ehelyett beszélgess egy olyan könyvről, amelyet mindketten nemrég olvastak.

2. Határok felállítása. Lehet, hogy a barátai folyamatosan jó hallgatóként használnak. Ha az emberek rendszeresen panaszkodnak neked, az azt jelenti, hogy olyan személynek tekintenek téged, akiben megbízhatnak. Másrészt azonban érzelmileg kimerítő lehet számodra.

   • Mutasd meg barátaidnak, hogy meg kell határoznod néhány határt. Próbáld meg ezt mondani: „Mása, mindig készen állok meghallgatni és támogatni, de néha szeretnék beszélni veled az életemről.”
   • Lehet, hogy a barátodnak olyan problémái vannak, amelyek miatt kínosnak érzed magad. Ne féljen ezt közvetlenül kijelenteni.
   • Tehát, ha a barátod folyamatosan panaszkodik a nem kielégítő szexuális élete miatt, próbálj meg válaszolni: „Nastya, nem bánod, ha témát váltunk, nagyon kényelmetlenül érzem magam az ilyen személyes részletekről?”

3. Használj "I" állításokat. Fontos elmagyarázni barátjának vagy családtagjának, hogy nem szereti, ha állandóan panaszkodnak. Fejezze ki érzéseit első személyű mondatokkal. Megkérheti a nyafogót is, hogy ugyanilyen módon fogalmazza meg sérelmeit.

   • Az „én” kijelentés a beszélő érzéseire és gondolataira összpontosít, nem pedig a hallgatóra. Az ehhez hasonló kifejezések használata másokkal való kommunikáció során segíthet csökkenteni a panaszok hallatából származó stresszt.
   • Amikor olyan valakivel élsz együtt, aki mindig elégedetlen valami miatt, akkor úgy érezheted, hogy téged hibáztatnak minden rosszért, ami otthon történik. Ahelyett, hogy azt mondaná: „Elegem van a nyafogásod hallgatásából”, mondd: „Úgy tűnik, engem hibáztatnak a ház minden bajáért.”
   • Vagy a „Te csak egy szörnyű nyafogó vagy!” kifejezés helyett. Megpróbálhatja a következőt mondani: „Nagyon zavar, hogy állandóan a negativitást hallgatom.”
   • Megkérheti az embereket, hogy első személyben fogalmazzák át panaszaikat. Például ahelyett, hogy azt mondaná: „A szilveszter a házadban szörnyű volt!” mondhatod: „Az ünnepi összejöveteleink sok stresszt okoznak nekem.”
   • Próbáljon „én” kifejezéseket használni, amikor olyan valakivel kommunikál, aki gyakran panaszkodik. Ez segít bemutatni, hogy ezek a kijelentések mennyire hasznosak lehetnek.

4. Foglalkozzon egy idős emberrel, aki gyakran panaszkodik. Az idősek sok sérelmet fejezhetnek ki. A családi összejöveteleit tönkreteheti, ha meghív egy idős rokont, aki panaszkodik másoknak. Vannak azonban olyan módszerek, amelyek segítségével megtanulhat megoldani egy adott helyzetet.

   • Szánj egy percet a hallgatásra. Az idős emberek gyakran magányosak, és csak azt akarják, hogy valakivel beszéljenek. Változtassa meg a témát valami vidámra, és élvezze a beszélgetést.
   • Felajánlja a segítségét. Sok idős ember nem tud megbirkózni az élet mindennapi kihívásaival.
   • Ha a nagymamája forgalmi dugókra panaszkodik, kínáljon megoldást a problémára. Mondd meg neki, hogy szívesen veszel neki élelmiszert, és akkor nem kell sok időt töltenie az autóban vagy a tömegközlekedésen.

5. Tanuld meg kezelni a panaszkodó gyereket. Ha gyermekeid vannak, valószínűleg több panaszt hallottál, mint gondolnád. Jellemzően a 11-12 éves gyerekek és a tinédzserek állandóan boldogtalanok. De eldöntheti, hogyan reagál a gyermeke panaszaira.

   • Próbáljon ötletrohamot használni. Ha a tinédzser unalomra panaszkodik, kérje meg, hogy készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket szeretne csinálni. Ez segít neki egyedül megoldást találni erre a problémára.
   • Kérjük várjon. Ne feledje, hogy a gyerekek sok változáson mennek keresztül.
   • Nagyon gyakran a gyermek panaszai a szorongás vagy akár a fáradtság érzésén alapulnak. Ügyeljen arra, hogy megtalálja a probléma gyökerét.
   • Ne ítélkezz. Próbáld meg ne kritizálni gyermekedet szeszélyei miatt. Például, ha azt mondta, hogy a vacsora "durva", próbáljon meg válaszolni: "Sajnálom, hogy nem tetszett." Ha nem fordít túl sok figyelmet gyermeke panaszaira, valószínűleg pozitívabban fogja kifejezni érzelmeit.

6. Töltsön időt társaságban. Ha társasági eseményen vesz részt, kényelmetlenül érezheti magát, ha valakit hallgat, aki folyamatosan panaszkodik. Ha van egy barátod vagy rokonod, aki úgy tűnik, élvezi a nyafogásukat, az sok helyzetben tönkreteheti a szórakozást. Ha ez zavar, próbálj meg ne tölts időt egyedül valakivel, aki állandóan elégedetlen valami miatt.

   • Az emberek sokkal kevésbé panaszkodnak, ha több ember társaságában vannak. Nem kell nemet mondanod egy csésze kávéra az unokatestvéreddel, aki állandóan nyafog. Csak hívj meg valakit, hogy csatlakozzon hozzád.
   • Amikor legközelebb egy rokon meghív egy kávézóba, egyszerűen csak azt mondd: „Nagyon jó lenne, de már vannak terveim a barátaimmal. Nem bánod, ha csatlakoznak hozzánk?”
   • Egy cégnél kisebb nyomást fog érezni, hogy válaszoljon a panaszokra. Ha a barátodnak nem ízlik a pizza, amit kapott, akkor nem kell reagálnod rá, ha valaki más ül mellette. Hagyja, hogy a cég többi tagja beszéljen.