Pszichológus válasza.
Szia Nadezhda. Képzeld el, hogy a feltett kérdések mindenkit foglalkoztatnak fiatalkorában (és nem csak fiatalkorában), aki egy pillanatra is elgondolkodott az életen és abban, hogy hol van. Valakinek sikerül választ találni rájuk, valaki belefárad a keresésbe, és úgy él, hogy nem gondol rá, valaki pedig egész életében ezeket a válaszokat keresi. De vannak dolgok, amelyekre az emberek már nagyon régen rájöttek, és az anyád vagy idősebb barátaid valószínűleg többször is meséltek róluk. Nem hallod őket, mert egy igénytelen nő hangja hangosabban szól, mint minden más hang a lelkedben. De valójában nem minden olyan rossz! Tekintettel a magasságodra, valószínűleg hosszú lábaid vannak. És ez már gyönyörű! És a testsúlyod fiziológiailag teljesen normális. Mindenkinek megvan a maga felépítése, különböző embereknek más a csontozata (vannak széles csontozatúak, vannak keskeny csontozatúak, mindenkinek más a csontsűrűsége, ami azt jelenti, hogy a tömegük is eltérő lehet). A 70 kg a magasságodhoz képest nem katasztrófa, mert azt írod, hogy a barátaidnak tetszik az alakod. Azok a lányok, akiket a tévében látsz, abnormálisan vékonyak. Amellett, hogy fogyókúrákkal kínozzák magukat és fokozott fizikai aktivitást tapasztalnak, állandó stresszes állapotban vannak, ami igen károsan hat idegrendszerükre és egészségi állapotukra. Csak arról van szó, hogy még nem találkoztál azzal a férfival, aki értékelné a szépségedet, és bizalmat kelthetne benned. Ez az egyetlen dolog, ami hiányzik. És ahhoz, hogy szeressenek, mindenekelőtt önmagát kell szeretnie. Fogalmad sincs Hogyan Már a magát kedvelő lány látványa is hatással van a férfiakra! Boldog ember arca van, és a boldog ember kedves, elégedett az életével, független, és mindezek a tulajdonságok láthatóak! A mosolyban, a járásban, a modorban, a hangban, az intonációban vannak. Vonzzák a tekintetet, és senkit sem hagynak közömbösen. Valóban össze lehet hasonlítani egy fázós (és éhes!) színésznőt vagy modellt a tévé képernyőjéről egy édes és boldog (és ami a legfontosabb - élő!) lánnyal. Próbálj boldog lenni, mielőtt találkozol az egyetleneddel. Kezdetnek legalábbis külsőleg. Menj végig az utcán egyenes háttal, szögletes vállakkal (mellesleg ettől karcsúbbnak látszol), és ami a legfontosabb, emelt fejjel. És mosoly! Szárítsd meg egyszer könnyeidet, mosolyogj a tiszta nyári napra, meleg esőre, madárcsicsergésre, lágy szellőre! Szeresd a körülötted lévőket és magadat! Ha nincs szomorúság vagy elégedetlenség az arcodon, akkor a lelkük hozzád fog húzódni, mert a boldog emberek mágnesként vonzanak. Sok új barátod lesz, nem leszel egyedül, és nincs messze a találkozás a Szeretettel.
Ikarisun
Helló!
Előre is köszönöm az együtt működést.
Az volt az érzésem, hogy a barátomnak nem különösebben tetszik az alakom. Az a helyzet, hogy korábban szakítottunk és emiatt nagyon megrendült az önbecsülésem. Megértem, hogy nem azért szakítottunk, mert megszeretett valakit, hanem a felgyülemlett problémák miatt, de néha eluralkodnak az érzelmeim és elfelejtem.
Nemrég fedeztem fel, hogy nagyon szereti az olyan modern táncokat, mint a twerk és a jazz-funk, és ha ránézek az ilyen nőkre, megértem, hogy nem én vagyok, és nagyon távol állok az ilyen nőktől. Hogy neki így tetszenek, szépek, rugalmasak, én pedig egyáltalán nem vagyok ilyen. Valamilyen oknál fogva a barátom minden bókjára úgy tekintek, mint a tetszésemre, a segítségemre, de nem a tiszta igazságnak. Elmondtam neki ezt, ő pont az ellenkezőjét állítja.
Ikarisun
Nem, most újra együtt vagyunk. Három hónap szünetünk volt.
Nagyon kritikus vagyok az alakommal, mint minden lány, de amennyire lehet, dolgozom rajta. Egyébként az alakom egészen normális és a társadalom mércéje szerint vonzó.
Amikor azt mondom, hogy „egyáltalán nem”, arra gondolok, hogy bár elég csinos vagyok, távol állok azoktól a lányoktól.
A srác maga azt mondja, hogy nagyon tetszik neki az alakom, és mindennel elégedett, de mivel szakítás után vagyunk, és a bizalom még nem állt helyre kicsit, nekem úgy tűnik, hogy csak vigasztal.
Ikarisun
Jó estét, Ikarisun!Jó, hogy újra együtt vagytok, és a bizalmon dolgoztok)
Akkor a kérdés: milyen segítséget kérsz egy pszichológustól? Mit akarsz kitalálni?
Nem tudom, hogyan viszonyuljak a videózáshoz ezekkel a táncokkal: érdemes ezen aggódni? Azt is szeretném tudni, hogy hogyan tudod növelni a saját önbecsülésed, mert nagyon aggaszt, hogy egyáltalán nem vagyok olyan, mint az ilyen lányok.
Szia Ikarisun!
Tudod, ha azt mondom neked, hogy „ne aggódj”, valószínűleg úgyis aggódni fog. Szóval beszéljünk rólad és az önbecsülésedről.
A leveleiből ítélve igyekszik ésszerű szemszögből értékelni megjelenését, dolgozni az alakján stb. Az a benyomásom, hogy az önértékelése rendben van, talán van értelme az önelfogadáson dolgozni. Itt van egy különbség: általában úgy tartják, hogy az önbecsülés az önmagunkról alkotott tudatos, tudatos véleményünk. De az érzelmek és az érzések felelősek az önelfogadásért. Előfordul, hogy az ember magasra értékeli magát és érdemeit, de érzelmileg nem fogadja el magát, vagyis úgy tűnik, tudja magáról, hogy jó, jóképű, művelt stb., de nem tudja elfogadni magát minden személyes tulajdonságával együtt, beleértve a hiányosságokat is. Mit gondolsz?
Miért akarsz olyan lenni, mint „azok a lányok”, és miért nem olyan, mint magad?
Ikarisun
Mert mindig jobb akarsz lenni és még jobb lenni a barátodnak.
Szerintem igazad van önmagad érzelmi felfogásával kapcsolatban. Hogyan tudom ezt megjavítani?
Sok nő, amikor a tükörben nézi magát, önkéntelenül azt gondolja: „Nem tetszik az alakom!” Ha te sem vagy elégedett a megjelenéseddel, ne ess kétségbe és légy depressziós. Néha sokkal könnyebb kijavítani egy alakot, mint felszámolni a mély komplexusokat, amelyek a legnegatívabb következményekhez vezethetnek. A test rendbetételéhez elég összeszedni magad és ráhangolódni a megjelenésed korrekciójának folyamatára. Manapság rengeteg különféle módszer létezik, amellyel megszabadulhat a túlsúlytól és önbizalmat szerezhet. Az első dolog, amit meg kell tenned, hogy ne sajnáld magad, dobd ki a fejedből a „nem tetszik az alakom”-hoz hasonló gondolatokat, és határozottan cselekedj.
Sok lányt és nőt, életkortól függetlenül, aggaszt a kérdés: „Milyen alakot szeretnek a férfiak?” A szép nem képviselőinek többségét zavarja a kérdés, hogy a férfiak a modell típusú nőket vagy a lekerekített formájú alakokat részesítik előnyben. Új-Dél-Wales (Ausztrália) kutatói úgy döntöttek, hogy megvizsgálják ezt a kérdést, és végre kiderítik, milyen alakot szeretnek a srácok.
A vizsgálatok eredményeként azt találták, hogy a modell megjelenésű, markáns vékonyságú nők sokkal kevésbé vonzzák az erősebb nem képviselőit, mint a lekerekített formájú alacsony hölgyek. Egy férfi szerint ideális alkatú nő megközelítőleg 46-os méretű ruhát hord.
Így válaszolva a kérdésre: „Milyen alakot szeretnek a srácok?”, nyugodtan beszélhetünk a következő paraméterekről: derékbőség - 76 cm, magasság - 163 cm, csípő - 100 cm Ebben az esetben a mellkas mérete 95 és 100 cm között változhat.
A női alak ideális típusa, az úgynevezett „homokóra” sokkal jobban megmozgatja a férfiakat, mint a hatalmas mellméret, a hosszú lábak vagy a faragott izmok.
Ideális női alak
Egyértelmű válasz a kérdésre: "Milyen paraméterek jellemzőek egy ideális női alakra?" egyszerűen nem létezik. A szépségről alkotott nézetek ugyanolyan gyorsasággal változnak, ahogy korunkban a társadalom fejlődik.
Orvosi szempontból ideális alak az, amelyik nem okoz egészségügyi problémákat. A túlzott soványság, valamint a túlsúly minden bizonnyal káros az egészségre, beleértve a reproduktív rendszert is.
A statisztikák szerint minden második nő nem elégedett a súlyával. Valójában bármilyen alakot szeretsz, az ideálisnak tekinthető számodra, természetesen ésszerű keretek között. A lényeg az, hogy ne okozzon egészségügyi problémákat. Ezért mindenekelőtt meg kell szeretnie magát az alakja összes jellemzőjével, majd elkezdheti az önfejlesztés folyamatát, és olyan formába hozni magát, amelyben kényelmesebb.
Egy gyönyörű alak az igazi!
Miután eldöntötte, hogy milyen alakot szeret, mely testrészek legyenek kifejezettebbek benne, és melyiket kell eltávolítani, elkezdhet konkrét tervet készíteni a cél elérése érdekében. Mindenekelőtt felül kell vizsgálnia az étrendjét. Fel kell hagyni a rossz szokásokkal, és meg kell szeretni a sportot. Nagyon sok különböző kozmetikai eljárás is létezik, mint például a masszázs vagy például a testtekercselés. Ugyanakkor érdemes a test és az alak sajátosságait, valamint a személyes preferenciákat figyelembe vevő fizikai aktivitási programot kiválasztani: a karakterednek és temperamentumodnak megfelelő gyakorlatok elvégzésével könnyebb és élvezetesebb lesz a súlyfelesleg leadása. Például, ha egy aktív lány jobban szeret és szórakoztatóbb táncórákra járni, akkor a jóga vagy a Pilates órák jobban megfelelnek a nyugodtabb és visszafogottabb természetnek. De minden esetben a helyes és határozott hozzáállással kell kezdenie.
