Не можна залишити непоміченим схуднення Андрія Аверіна. Що допомогло йому досягти такого результату? Як можна було зменшити свою вагу на 31 кілограм упродовж 8 місяців? Це виходить майже 4 кг за 30 днів. Як схуд Андрій Аверін? Як далося взнаки це на його кар'єрі в камеді клаб? Помітити це можна після перегляду фото до і після дієти.
Що робив Аверін для зменшення своєї ваги
Щоб інформація була достовірною, найкраще звернутися до самого Андрія. Він розповів, що йому допомогло стати струнким і позбутися зайвих кілограмів. Після інтерв'ю прояснилися деякі загадкові моменти і стало ясно, як йому вдалося це зробити і скільки часу це приділяється.
Одним із принципів для нього стало правило не наїдатися на ніч. Він не став відмовлятися від смаженого, борошняного чи солодкого. Протягом дня можна дозволяти звичайну їжу, але, природно, не захоплюватися та контролювати кількість з'їденого.
Аверін схуд? їдять шоколад майже кожен день, хоча для дієти це неприйнятно. Але він знайшов своєрідний вихід, щоби не позбавляти свого мозку необхідного харчування.
Андрій Аверін до схуднення
Принципи у харчуванні Андрія Аверіна з Камеді Клаб
- Не їсти після 6 вечора;
- Більшу частину з'їдати до трьох годин дня;
- Порції мають бути невеликими;
- Їсти можна кожну 2 години;
- Замість солодощів використовувати гіркий шоколад.
Ці прості правила допомогли знизити вагу до 94 кг за наявності 125 кг. Процес проходить поступово і організм не відчуває стресу. Потрібно прислухатися до свого організму та не голодувати.
Перший помітний результат з'явився через 3 місяці і продовжується досі. Молода людина позбулася живота і стала виглядати дуже привабливо, на фото не більше 20 років.
Раціон від Андрія Аверіна
Не можна голодувати, але зрозуміло, що за звичкою захочеться ввечері їсти. Щоб позбутися цього відчуття, він вживав на ніч в їжу огірки. Жири та вуглеводи відсутні, шлунок переробляє їх досить довго. При цьому цей овоч не тільки заповнює шлунок та позбавляє почуття голоду. Якщо огірки вживати в їжу щодня в організм отримуватиме всі потрібні вітаміни та мінеральні речовини в потрібній кількості.
Андрій обов'язково годував свій шлунок, якщо починав відчувати голод. Огірок і склянка кефіру замінить перекушування або пізня вечеря.
Ще одним важливим правилом є приготування їжі з вечора наступного дня. Він купував потрібні овочі, фрукти, нежирне м'ясо чи рибу. Все, що вимагало приготування, потрібно було зварити або приготувати на пару, потім порційно розкладав. Це допомагало уникати використання в харчуванні небажаних продуктів і не змушувало організм відчувати стресову ситуацію у вигляді голоду.
Андрій до та після набору ваги
Приклад денного раціону:
- Сніданок – будь-яка каша;
- Ланч – сир, можна замінити йогуртом чи бананом;
- Обід – обов'язково щось гаряче. Суп на курячому бульйоні та рис з овочами та куркою;
- Полудень – це могла бути смажена на грилі риба чи варена яловичина.
Після 6 вечора він взагалі відмовлявся від їжі. Виняток становили огірки та кефір. Овочі можна вибирати на власний розсуд. Комусь може подобатися капуста чи морквина, ще добре підійдуть яблука чи відварені буряки.
Андрій Аверін схуд завдяки виконанню простих принципів у харчуванні та способі життя. Скільки потрібно їсти і чому віддавати перевагу.
Для досягнення хорошого результату у рятуванні від зайвої ваги потрібно:
- Прийняти усвідомлене рішення та почати дотримуватися нескладних правил здорового харчування;
- Повністю відмовитися від вживання фастфуду;
- Віддавати перевагу відвареній або приготовленій на пару їжі і краще їсти вдома;
- Обмежити себе у вживанні смаженого;
- Включити до раціону більше овочів, фруктів, зелені;
- Морепродукти бути присутніми в раціоні обов'язково;
- З м'яса віддавати перевагу яловичині;
- Прийом алкоголю скоротити до мінімуму;
- Повністю відмовити від пива.
Після втрати 30 кілограмів зайвої ваги Аверін учасник камеді оцінив усі свої переваги. Насамперед у нього зникли проблеми з купівлею одягу. У віці 30 років він зміг купувати сучасний та модний одяг, який молодить його років на десять.
Рішення про початок дієтичного харчування з метою схуднення народжувалося поступово. Вивчалися різні схеми та прийоми. З цього він дійшов висновку, що нормалізація ваги повинна відбуватися за дотримання дієти та занять спортом.
Андрій Аверін зараз
Найважчими були перші чотирнадцять днів. Хотілося їсти солодкого, сир взагалі снився. Але рішення було ухвалено і шляху назад немає. Все це він розповів у своєму інтерв'ю. Деякі знайомі та друзі були здивовані його зовнішнім виглядом та постали питання про стан здоров'я. Але поступово звикли до його нового іміджу. На творчій діяльності схуднення не вплинуло, але довелося коригувати образ. Зараз багато планів спробувати себе на естраді. Спосіб життя став активним у пріоритеті велосипед, скейт, ролики, здоровий сон. При позбавленні зайвої ваги з'явилося більше сил і енергії для життя. На фото скинув 10 років. Поступово це стало не дієтою, а звичкою і вже немає проблем з її дотриманням. Головне, перебудуватися та впоратися на початковому етапі.
Питання, як схуд Аверін з Камеді Клаб цікавить багатьох телеглядачів. У цій статті розповідається про те, як відбувалося схуднення Андрія Аверіна. Тут є багато цікавої інформації.
Зірки не тільки в далекому піднебессі, а й на чудовій естраді ваблять змінами, що відбуваються в їхньому житті. Про їх особи, колізію долі, лабіринти пристрасних та сумних подій знімають телевізійні серіали.
Нещодавно своїми кардинальними змінами, які повністю змінили образ учасника шоу-програми «Камеді Клаб» Андрія Аверіна, були шоковані його шанувальники.
Цікаво йому вийшло. Зазвичай артисти або їх іміджмейкери розробляють грандіозні версії своєї піар-слави, часом довго готуючись до їхнього здійснення, прораховуючи різні шляхи найточнішого влучення в ціль. Аверін з «Камеді Клаб» просто вирішив поміняти принципи свого раціону харчування, інтерес до резидента шоу підстрибнув одразу ж, та й до телепередачі теж.
Аверін до і після схуднення – різні принаймні в рамках шоу особистості. До своєї різкої зміни він не у всякого викликав інтерес і не подобався всім. Товстий, з великим животом, як у хронічних любителів пивних напоїв, злегка набряклий обличчя - такий швидше відштовхне, ніж привабить. Але алкоголіків, злочинців та чоловіків, про яких зазвичай зі зітханням говорять «вічний невдаха», має хтось грати. Андрій і грав, причому непогано, але навіть це не допомагало йому стати популярнішим за інших його співробітників по телепроекту.
Очевидно, цей критерій і спонукав його до таких серйозних змін у своїй зовнішності. У 2012 році вісім місяців роботи над зміною свого раціону, його принципів не пройшли безвісти: понад тридцять кілограмів жирових обтяжень було віддано невидимому ворогові. Наступний рік ознаменували втратою близько двадцяти кілограмів.
Алла Пугачова, Лариса Доліна, Микола Басков вже завдяки своїм дієтам ставали основними персонажами сайтів новин, міркувань блогерів в Інтернеті. Їхні розповіді про чудові перетворення з огрядної качки на стрункий лебедя заповнювали друковану продукцію. Яскраві знімки на глянцевих обкладинках повідомляли: популярні зірки відомі не лише тим, що підносять свої творчі здібності у високій якості, а й сильними вчинками.
Схуднення Андрія Аверіна обумовлено не дієтами, а переходом до особливого, більш оздоровчого типу харчування. Деякі джерела повідомляють, що його позитивний приклад вплинув і на ще одного учасника «Камеді Клаб». Ця обставина ще більше посилила цікавість шанувальників і журналістів. Вони всіма силами намагалися дізнатися, як схуд Аверін із «Камеді Клаб». Термін для такого глобального схуднення дуже короткий. Багато хто, дивлячись на Андрія Аверіна, позитивно оцінили актора, що змінилося і став привабливим.
Так з'явилася цілком логічна версія: Андрій Аверін скористався послугами фахівців Центру естетичної медицини, керівником якого є дієтолог Маргарита Корольова, за словами якої професіонали з її клініки здатні і покращити зовнішній вигляд пацієнта, який звернувся до них, і оздоровити його. Але ця гіпотеза була відкинута, оскільки Андрій Аверін перебуває не найвищою сходинкою своєї кар'єри, тому й матеріальні кошти в нього обмежені. Лікуватися там, та ще й дотримуватись індивідуальних рекомендацій він би, напевно, не зміг би.
Щоб не терзати тих, хто цікавиться, Андрій Аверін зважився на досить відверте інтерв'ю, в якому, і позначив основні пріоритети свого правильного харчування, якого він і продовжує неухильно дотримуватися.
По-перше, артист-гуморист покінчив із найшкідливішими для організму продуктами: з плюшками, пиріжками, млинцями, величезною кількістю всього солодкого. Також він зрозумів, що з «швидкою їжею» дружити зовсім немає потреби, тому гамбургери, чебуреки та картопля фрі стали аутсайдерами. Період, коли можна поїдати бажану їжу, також обгрунтовано обмежений. Вартові стрілки, вказуючи на вісімнадцять годин, служили знаком: настав момент забути про їжу до настання завтрашнього дня.
Ще одна з важливих аксіом, що визначили режим споживання їжі, - харчування по маленьких порціях і не менше шести разів щодня.
Вірне харчування для оздоровлення Андрій Аверін підкріпив фізичними навантаженнями: звичайний велосипед є артистом і зараз. Пересилити себе і не зірватись, не витримавши випробування, йому допоміг один секрет. Приступи голодної людини, що просить смажену картоплину, розкішний торт із достатком кремової маси, а також жирненьку і соковиту свининку, Андрій Аверін не відчував. Він замінив ці шкідливі продукти натуральними, переважно білковими.
Про правильне вживання рідини він також не забув. Пару літрів води щодня – таке кредо його сучасного харчування. Щоб не страждати від закономірної нестачі корисних мінералів, вітамінів, він часто вдається до овочів, фруктів. Очевидно, що в оновленому режимі правильного харчування немає якихось особливих відкриттів: все вже є в книгах з дієтології. Напевно, мотивація та внутрішня сила артиста стали головним доповненням до вже прописаних колись істин.
У дієті Андрія Аверіна переважають білкові складові, тобто він переважно вживає рибу, кефір, сир. Вуглеводи та жири ігноруються, дозволяються лише в малих кількостях. Якщо Андрій і п'є кефір, то він повинен мати невелику жирність (нуль чи один відсоток).
Більшість росіян не встигають стежити за своїм харчуванням, вони ледве можуть дозволити каву чи чай уранці. Зате ввечері – вечеря до відвалу: змітається майже весь вміст улюбленого холодильника. А якщо сім'я велика, то їстівних запасів може вочевидь не вистачити. Загалом, їдять рідко, зате набагато більше, ніж потрібно за один раз.
Внаслідок їх безвідповідальних дій організм змушений перебувати в голодному стані довгий період. Щоб якось компенсувати болісне очікування з цього приводу, він запасається, причому не чимось корисним, а накопичуючи жир під шкірою. Йому допомагає спеціальний гормон. Разом вони отримують негативний для людини результат: огидну постать. Щоб створити їм гідний опір, людина, подібно до Андрія Аверіна, має свідомо перейти, а потім і звикнути до дробового типу харчування. Одночасно із зменшенням підшкірного жиру з організму видаляються роками накопичені завали шлакових відкладень та токсинів. Обмін речовин при дрібному харчуванні, безумовно, йде на поліпшення. Після вживання їжі людина не стане позіхати, і бажання повалятися на улюбленому ліжечку у неї зовсім не з'явиться.
При частому вживанні корисної їжі необхідно стежити за кількістю з'їдається. Двісті чи п'ятсот грамів каші, зрозуміло, мають чимале значення.
При поїданні всього і великих дозах схуднути так, як Андрій Аверін, точно не вийде.
Переїдати за дотримання дієтичного дробового типу харчування забороняється. Для цього необхідно накладати необхідну кількість, визначену нормами дієти, або відсувати тарілку, як відчули почуття насичення.
Снідати треба не лінуватися.
Краще раніше прокинутися і приготувати страву з білків та овочів. Обідній час варто провести за вживанням гарячої їжі. Легка вечеря бажана до 18 години. І, звичайно, організація маленьких, але корисних перекусів.
Публіка завжди з цікавістю стежить за змінами життя відомих людей. Особливо великий галас починається, коли «зірки» доводять на особистому досвіді, що сприятливі зміни в житті та здоров'ї можливі, при цьому вони доступні кожному. Але широка публіка вважає за краще думати, що чарівні перетворення – доля обраних.
Так сталося з постійним відвідувачем програми «Камеді клаб» Андрієм Аверіним. Повідомлення про те, що він значно схуд за короткий термін, дуже швидко облетіло все інтернет-видання. Досі точаться суперечки на форумах із презентаціями фото, чи пішла зміна зовнішнього вигляду йому на користь, і на скільки кілограмів Андрій Аверін схуд.
Деякі шанувальники стверджують, що Андрій Аверін зумів скинути до 20 кг, інші наполягають на точнішій цифрі – 31 кг. Схуд він за 8 місяців, що для такої кількості кілограмів невеликий термін.
Дієта зірки
Чому схуд Андрій Аверін? Про це резидент програми "Камеді клаб" розповідає у своєму інтерв'ю.
Дієта Андрія Аверіна дуже проста та доступна кожному. По суті, будь-яке правильне харчування пропонує дотримуватися цієї методики, але люди чомусь не вірять у неї.
По-перше, Андрій Аверін схуд, відмовившись від солодких та борошняних страв.
Як стверджую дієтологи, людина схильна споживати набагато більше вуглеводів, ніж їй необхідно для життєдіяльності. Залишок відкладається як жиру. Зменшивши кількість вуглеводних продуктів, ми зменшуємо ризик відкладень. Єдине, що дозволяв собі комік, — шматочок гіркого шоколаду для підняття тонусу вранці.
Андрій Аверін дотримувався «золотого» правила: їж менше, але частіше. Він розбивав денний раціон на кілька порцій і намагався додатково нічого не їсти.
- Вранці на сніданок краще каші. Як другий сніданок Андрій Аверін рекомендує сир.
- На обід необхідно з'їдати суп та курку з рисом.
- На полудень йде риба на грилі (можна замінити запечену). Вечерю (не пізніше 6 години вечора) завершувала варена яловичина. Ще одне строге правило, завдяки якому він схуд, - не їсти після шести. Якщо ця умова важко витримати і дуже хочеться з'їсти чогось на ніч, корисніше випити кефіру з ягодами годжі, щоб посилити ефект схуднення, або з'їсти огірок. Але не наїдатись! І навідріз відмовитися від перекусів та фаст-фуду.
Фітнес та спорт
Паралельно з дієтою застосовуються регулярні фізичні навантаження:
- прогулянки,
- фітнес,
- поїздки велосипедом і т.д.
На відміну від більшості дієт, які обмежують тих, хто худне у фізичних навантаженнях через нестачу харчування і через страх голодних непритомностей, дієта, на якій схуд Андрій Аверін, має все необхідне для повноцінної роботи м'язів.
Раціон надзвичайно багатий на білкову їжу, як і на дієті Дюкана. У цьому є ще один плюс: практично не хочеться їсти.
В принципі, дієта, на якій схуд Андрій Аверін:
- не складна,
- досить дешева
- та доступна практично всім людям.
Однак далеко не у всіх вистачає сили волі витримати її до кінця та отримати потрібний результат.
Послуги дієтолога
Можливо, звідси йдуть регулярні чутки про те, що схуд комік завдяки дорогій клініці Маргарити Корольової. Вона відома своїм жорстким підходом до пацієнтів, які зобов'язуються виконувати точно всі приписи лікаря.
Маргарита Корольова – відомий дієтолог, яка прославилася своїм індивідуальним підходом до кожного з тих, хто худне.
Вона підбирає продукти та їх кількість для кожної конкретної людини. Таким чином, пацієнт чітко знає, що і коли йому є. Однак послуги дієтолога коштують досить дорого. Правда це чи ні, поширення таких чуток у ЗМІ дає право людям сказати: адже у нас немає можливості худнути так дорого, тому у нас нічого не виходить. Але ж із цих повідомлень логічно було б зробити інший висновок: я теж можу скористатися меню, запропонованим відомим дієтологом, при цьому безкоштовно! Але так міркують далеко ще не все.
Насправді, щоб скинути до 10 кг зайвої ваги, не потрібно дорогих підходів та консультацій дієтологів. Достатньо виявити силу волі та обмежити себе в задоволеннях ненажерливості. Не має значення, хто автор дієти, за якою худнув Аверін, і скільки десятків кілограмів можна на ній скинути. Набагато важливіше те, що ця дієта узгоджується з усіма принципами здорового харчування та не має негативних наслідків.
Ще важливіше, що результат від неї залишається надовго при дотриманні надалі раціонального меню. Худніть, і ви також зможете з гордістю виставити своє фото в соцмережах для обговорення та захоплення.
Порівняйте, як змінився Андрій Аверін:
Ім'я учасника: Андрій Аверін
Вік (день народження): 4.04.1979
Місто: Бокситогорськ, Ленінградська область
Освіта: БДТУ (Воєнмех)
Сім'я: одружений, є діти
Знайшли неточність?Виправимо анкету
З цією статтею читають:
Сьогодні Андрій Аверін добре відомий російському глядачеві як автор та виконавець гумористичних сценок, заснованих на музичних композиціях.
Його ім'я щільно пов'язане з Камеді Клабом, він є кумиром мільйонів. Народився майбутній комік у невеликому містечку, яким він був у дитинстві, артист не любить розповідати, відомо, що він захоплювався деякими видами спорту, перебував у команді з гандболу та футболу.
У старших класах серйозно захопився шахами, і в цьому напрямі він досяг титулу чемпіона Бокситогорська, про що любить розповідати в інтерв'ю.
Закінчивши школу, Андрій вирішив залишити спорт і зайнятися серйознішою справою- він вступив до інституту, а після закінчення отримав диплом інженера випробувача. Спеціалізувався молодий чоловік в аерокосмічній галузі, але в той момент він ще не розумів, що отримані знання навряд чи знадобляться йому в житті.
З ранніх років Аверін любив жартувати і розігрувати друзів, він часто виступав зі сцени, не соромлячись свого зовнішнього вигляду - вже тоді гуморист мав зайву масу тіла. Але в Камеді, на відміну від інших резидентів, він прийшов не з КВК, а з Пітерського Comedy Club Style.
Саме там він познайомився з , з яким об'єднався у дует. Їхні спільні виступи буквально підривали зали, тому через кілька місяців Андрію запропонували перебратися до Москви та виступати у складі столичного Comedy Club.
На сьогоднішній день дует перетворився на тріо (до колективу приєднався), яке іноді «розбавляє» чарівна.
2011-го року Андрій Аверін вирішив спробувати свої сили в написанні пісень — якщо його вокальні дані дозволяють жартувати з піснею, то чому б не створювати композиції, які звучатимуть на радіостанціях та клубах? Перша його пісня «Бабло перемагає зло» стала неймовірно популярною, а вже за рік комік записав дует із репером Кравцем.
Особисте життя артиста в повному порядку він одружений та його дружина Вікторія підтримує у будь-яких починанняхта терпить часті розлуки, що виникають через напружений гастрольний графік.
Пара виховує двох дітей, хлопчик і дівчинка. Ліза старша дитина в сім'ї, заради неї Андрій Аверін навіть перейшов на правильне харчування, щоб якомога довше залишатися здоровим та енергійним. Завдяки цьому він скинув 32 кг і вже кілька років має форму. Фото Андрія Аверіна до і після схуднення:
Донька Андрія вже активно працює, вона модель, яка представляє дитячі колекції одягу. У неї навіть є свій особистий інстраграм, у якому понад півтори тисячі передплатників. Життя та творчість Андрія насичені, і він вважає, що його діти не повинні відставати від батьків.
Фото Андрія
Андрій Аверін викладає фото в інстаграм.
Рідко зустрінеш людину, яка не виявляє інтересу до особистого життя та зовнішності якоїсь відомої людини. Усі завжди стежать за новинами та подіями. Адже це зайвий привід обговорити чиєсь життя (розлучення, весілля, народження дітей та багато іншого). Адже плітки становлять велику частину життя великої кількості людей. Зайвий привід порадіти за себе чи позловити проблеми інших людей.
Слід зазначити, що серед маси приводів для обговорення, найбільше увагу привертає схуднення. Багатьох людей хвилює, що допомогло знаменитим людям схуднути, скинути зайвий вантаж. Адже якщо озирнутися, у вашому оточенні буде багато людей, які хочуть на долю секунди погладшати і стати привабливим. А декому й оглядати не треба, адже цією людиною можете бути самі.
У цій статті буде порушено статтю на тему схуднення відомого резидента Камеді Клаб – Андрія Аверіна. Що сприяло схуднення артиста? Як він зміг реалізувати мрію великої кількості повних людей? Ті, хто стежить за його життя, помітили, що артистові вдалося позбавитися великої кількості кілограмів, що кардинально змінило його зовнішній вигляд. Андрій став ще привабливішим, адже йому вдалося схуднути на 30 кілограмів. Схуднення в артиста зайняло вісім місяців. Це були місяці, які робили Андрія кращим і красивішим, легшим і легшим.
Як же йому вдалося схуднути?
Сам артист запевняє, що йому це далося досить просто. Аверін не може розкрити секретів, просто тому, що їх немає. Артист не сидів на дієтах, не виснажував свій організм у спортивному залі.
Коли Андрій поділився фотографією свого оновленого зовнішнього вигляду, публіка сколихнулася і прийшла у дикий захват. Артиста почали засипати коментарями, як схуднути і виглядати красиво. Схуднення артиста досі не може злетіти з вуст великої кількості користувачів. За популярністю виділяють два питання, якими задаються люди найбільше. Перше питання – чи якось допомогло схуднення артисту? І другий - як він зміг так кардинально схуднути?
Як стверджує сам комік, він просто переглянув своє харчування. Він відмовився від борошняного, солодкого, здоби. Також артист вирішив, що ввечері їсти не слід. Це було, за його словами, найскладніше у цьому принципі харчування. Артист зміг подолати своє кохання – нічне поїдання смачних, але жирних та калорійних страв. Адже це була одна з його улюблених звичок – їжа на ніч та у величезних порціях.
Ні грама після 18-00
Андрій Аверін почав харчуватися за своєю програмою, де останній прийом їжі мав бути до 18-00. Після 18:00 він не повинен був їсти нічого в принципі. Саме це рішення було одним із найбільш ефективних у процесі схуднення. Завдяки цьому секрету комік зміг позбавитися такої кількості кілограмів.
Важливо!
Актор почав вживати багато білків, що довелося до вподоби артиста, т.к. білки вгамовують голод. Але йдеться про розумне вживання протеїнів. Також серед принципів харчування артиста можна було знайти й дрібне харчування. Порції артиста були маленькі, але їв він кожні дві-три години. У цьому полягає принцип дробового харчування, який, до речі, рекомендований великою кількістю дієтологів.
Скажімо, немає фастфуду
Артист весь цей час вживав виключно корисну їжу, ніякого фастфуду в його раціоні не було. Зараз актор, як і раніше, не харчується фастфудом, який досить шкідливий. На сьогоднішній день актор має досить збалансоване та корисне меню, яке допомагає йому підтримувати форму та бути здоровим.
"Ні" фастфуду
Артист задоволений результатом
Сам артист запевняє, що він навіть і не припускав, що можна так сильно змінитись, просто переглянувши принцип свого харчування. До схуднення, гуморист був упевнений, що стрункі люди такі лише з тієї причини, що цілими днями проводять у залі, займаються спортом та виснажують себе фізичними навантаженнями. На сьогоднішній день вага артиста балансує на позначці 90 кг, хоча раніше вона була значно важчою. Гуморист стверджує, що цей результат не кінцевий, і він хоче рухатися далі і робити свою фігуру ще краще.
Порада
Як можна помітити, нічого складного цей спосіб схуднення не уявляє. Якихось особливих секретів, які нікому невідомі, тут немає. Будь-яка людина може схуднути тільки якщо захоче, якщо вона матиме мотивацію і мету. Виробляйте силу волі, відмовтеся від шкідливої їжі і, як і наш герой почнете свій шлях до вашої ідеальної фігури, до своєї мрії.
Солодке та спорт на сніданок
Гуморист все ж зізнається, що солодке в його житті є. На сніданок іноді дозволяє собі невеликий шматочок гіркого шоколаду. Артист зізнається, що трохи спорту у його житті теж є. Він любить кататися на скейті - саме цей вид спорту допомагає йому на шляху до фігури мрії, допомагає бути бадьорим і з ним почувається енергійним протягом усього дня. Кожен втрачений кілограм радував артиста, він цим надихався. Артист відмовився від виснажливих тренувань на користь улюблених занять – скейт та катання на велосипеді. Велосипедні прогулянки мають велику популярність у людей, т.к. це весело, допомагає підтримувати форму, дає можливість подихати свіжим повітрям на природі та зарядитись енергією.
Без чуток не обійшлося
Таке кардинальне схуднення не могли пройти чутки. Хтось казав, що артист звернувся за допомогою до зіркового дієтолога Маргарити Корольової, і що в її клініці він зможу так схуднути. Адже багато хто знає, що цей дієтолог допоміг великій кількості знаменитостей позбутися вантажу у вигляді зайвих кілограмів.
Висновок:
Якщо ви хочете схуднути, то головне поставити собі за мету і переглянути свій раціон. Можливо, ви вживаєте велику кількість шкідливої їжі, фастфуд. Правильно харчуйтесь, займайтеся улюбленими видами активності і через деякий час вас порадує приголомшливий результат, як і в Андрія Аверіна, який сполошив громадськість чудовим перетворенням.
Як схуд Андрій Аверін - результат на обличчя
