Vartininko žaidimo technika turi nemažai reikšmingų skirtumų nuo aikštės žaidėjo technikos. Tokie skirtumai atsiranda dėl to, kad vartininkas turi teisę žaisti rankomis baudos aikštelėje.
Vartininko techninių technikų arsenalą sudaro: kamuolio gaudymas, smūgiavimas, perdavimas ir metimas. Fig. 64 pateikiama vartininko techninių technikų klasifikacija. Kaip matyti iš paveikslo, priklausomai nuo varžovų komandos partnerių ir žaidėjų išsidėstymo, taip pat nuo kamuolio krypties, trajektorijos ir greičio, naudojami įvairūs vartininko veiksmų būdai, metodai ir tipai. Be to, žaidimo metu vartininkas naudoja įvairius lauko žaidėjo metodus.
Vartų apsaugos veiksmų efektyvumą daugiausia lemia teisinga pradinė padėtis. Jai būdinga stovinčios kojos viena nuo kitos (pečių plotyje ir šiek tiek sulenktos). Pusiau sulenktos rankos iškeliamos į priekį krūtinės lygyje. Delnai nukreipti į vidų ir į priekį. Pirštai šiek tiek atskirti. Teisinga pradinė padėtis leidžia vartininkui greitai perkelti svorio centrą už atramos zonos ir atlikti reikiamus judesius normaliais, šoniniais ir
Apibūdinant vartininko veiksmus, reikia pažymėti, kad jis visada turėtų būti kampinio viduryje, kurio viršuje yra kamuolys, o pagrindas yra šoniniai vartų skersiniai. Todėl vartininkas turi nuolat keisti savo poziciją, atsižvelgdamas į kamuolio vietą. Vartininkas juda šoniniais žingsniais. Jei jam tenka gaudyti kamuolį jam krentant, jis žengia paskutinį žingsnį atsistumdamas viena koja. Norėdamas žaisti išėjimą, vartininkas trumpais žingsneliais-stūmimais juda į priekį. Vartininkas taip pat naudoja trumpus žingsnius, kad judėtų atgal.
Kamuolio gaudymas – yra pagrindinė vartininko žaidimo technikos priemonė. Ši technika daugiausia atliekama dviem rankomis. Jie gaudo kamuolį iš apačios, viršaus arba iš šono – priklausomai nuo jo skrydžio krypties, trajektorijos ir greičio. Per nemažą atstumą skrendantys rutuliai pagaunami krintant ar šokant.
Gaudant kamuolį iš apačios Vartininkas perima jo link riedančių, besileidžiančių ir žemai skrendančių kamuolių (iki krūtinės lygio) kontrolę.
IN parengiamasis etapas gaudydamas riedančius kamuolius, vartininkas pasilenkia į priekį ir nuleidžia rankas žemyn (65 pav.). Šiuo atveju delnai yra atsukti į kamuolį, pirštai yra šiek tiek vienas nuo kito, pusiau sulenkti ir beveik liečia žemę. Rankos neturėtų būti per daug įtemptos. Kojos uždaros, tiesios arba šiek tiek sulenktos.
Darbo fazė pasižymi tuo, kad kontakto su kamuoliu momentu jis paimamas rankomis iš apačios, rankos sulenktos ties alkūnės sąnariais ir kamuoliukas traukiamas į pilvą. Rutulio greitis slopinamas dėl nuleistų rankų smūgius sugeriančių veiksmų.
IN paskutinė fazė vartininkas atsitiesia.
Iš apačios riedančio kamuolio gaudymo technikos mokymo ypatumai.
1. Paruošiamųjų ir įvedimo pratimų atlikimas be kamuolio.
2. Vartininkas visus veiksmus atlieka be kamuolio iš pradinės padėties.
3. Į tave riedančio kamuolio gaudymas.
4. Iš šono riedančio kamuolio gaudymas.
5. Gaudytas kamuolys stipriai pataikė į vartus.
Šiuolaikiniame futbole naudojamas dar vienas variantas gaudyti riedančius kamuolius abiem rankomis iš apačios (66 pav.). Jo ypatumas tas, kad vietoj lenkimo atliekamas pritūpimas ant vienos kojos, kuri pasisuka maždaug 50-80°. Apsisuka ir antroji koja, gerokai sulenkta ties kelio sąnariu, besiremianti ant piršto.
Rankos žemyn, delnai nukreipti į kamuolį. Tiesioginis kamuolio gaudymas atliekamas taip, kaip aprašyta aukščiau. Galutinėje fazėje dėl kojų sukimosi ir tiesimo vartininkas išsitiesina į pradinę padėtį tolesniems veiksmams. Ši žvejybos galimybė yra dinamiškesnė ir patikimesnė, nes turi didelę saugos barjero sritį.
Seka, kai mokomasi pagauti kamuolį vartininkui nusileidus iki vieno kelio, nesiskiria nuo ankstesnio metodo.
Gaudant žemai skriejančius kamuolius (iki skrandžio lygio) ir parengiamojoje fazėje krentant prieš vartininką, šiek tiek sulenktos rankos ištiesiamos delnais į priekį link kamuolio (67 pav.). Pirštai šiek tiek atskirti ir pusiau sulenkti. Tuo pačiu metu liemuo šiek tiek palinksta į priekį, o kojos sulenktos. Jų lenkimo dydis priklauso nuo rutulio trajektorijos. Sąlyčio su kamuoliu metu vartininkas paima jį rankomis iš apačios ir prisitraukia prie pilvo ar krūtinės. Esant reikšmingam kamuoliuko greičiui, atliekamas papildomas duodantis judesys atgal, tiesinant kojas ir pakreipiant liemenį į priekį.
Žaidimo metu atsiranda būtinybė gaudyti nuo vartininko riedančius ir žemai skriejančius kamuolius, taip pat dideliu atstumu prieš jį krentančius kamuolius. Tokiais atvejais vartininkas pirmiausia juda kamuolio judėjimo kryptimi bėgimo žingsniu arba skersiniu žingsniu, taip pat šuoliu – daugiausia stumdamas vieną koją aukštyn, aukštyn į priekį arba aukštyn į šoną.
Iš apačios skrendančio kamuolio gaudymo technikos mokymo ypatumai.
Treniruočių seka
2. Kamuolio traukimas prie krūtinės perėmimu iš apačios.
3. Stovėjimas vietoje, gaudant iš nedidelio atstumo mestą kamuolį.
4. Rutulio gaudymas bėgant (kamuolys metamas iš 6-12 m atstumo).
5. Gaudymas bėgiojant kamuoliuko smūgio iš 15-16 m atstumo (palaipsniui didinant smūgio jėgą).
Kai tenka gaudyti iš viršaus krentančius kamuolius, vartininkas šią techniką atlieka šuoliu, atsistumdamas viena koja. Delnų nugarėlės atsuktos į žemę, rankos lygiagrečios, nukreiptos į kamuolį ir šiek tiek sulenktos per alkūnes. Būtina pasirinkti tinkamą atstūmimo momentą. Rankos turi liesti kamuolį tuo metu, kai žaidėjas po šuolio pradeda kristi ant žemės.
Norėdami įvaldyti krūtinės ir galvos lygyje skraidančius rutulius, taip pat aukštai skrendančius ir krintančius kamuoliukus, naudokite gaudant iš viršaus (68 pav.). Parengiamojoje fazėje užimdamas pradinę padėtį, vartininkas šiek tiek sulenktas rankas kelia į priekį arba į viršų (priklausomai nuo kamuolio skrydžio lygio). Delnai, nukreipti į kamuolį, išskėstais ir pusiau sulenktais pirštais sudaro savotišką „pusrutulį“. Atstumas tarp nykščių yra nereikšmingas (3-5 cm).
Darbo fazėje kontakto metu kamuolys suimamas pirštais iš priekio ir šono, rankos kiek arčiau. Kamuolio greitį slopina rankų judesiai ir rankų lenkimas. Tada, kiek įmanoma sulenkdamas rankas, vartininkas paskutinėje fazėje traukia kamuolį prie krūtinės. Ši technika žaidime įgyvendinama judant kamuolio kryptimi, naudojant žinomus judėjimo būdus.
Siekdami įvaldyti „aukšta“ trajektorija skraidančius rutulius, jie šokinėdami naudoja gaudymą dviem rankomis iš viršaus (69 pav.). Priklausomai nuo kamuolio skrydžio krypties, stūmimas viena arba dviem kojomis atliekamas šokinėjant aukštyn, pirmyn aukštyn arba aukštyn į šoną. Šuolis su stūmimu viena koja pirmiausia atliekamas judant, o stūmimas dviem kojomis – iš stovimos padėties. Atstūmimo momentu rankos siūbuojamu judesiu pakeliamos aukštyn link kamuolio. Po gaudymo nusileidžiama šiek tiek sulenktomis rankomis.
Technologijų mokymo ypatumai
šokinėja gaudant iš viršaus skrendantį kamuolį
Įvaldant šios technikos techniką, būtina atsižvelgti į tai, kad šuolio momentu siūbavimo koja yra stipriai sulenkta ties keliu ir uždengia kamuolį nuo varžovo. Gaudydamas kamuolį, vartininkas šiek tiek atitolina rankas atgal, kad sumažintų skriejančio kamuolio greitį, ir, nusileidęs ant kojų, prispaudžia kamuolį prie krūtinės.
Treniruočių seka
1. Įvadinių ir parengiamųjų pratimų atlikimas be kamuolio.
2. Partneris meta kamuolį aukštyn, kad vartininkas galėtų jį pasiekti, sugauti ir prispausti prie krūtinės.
3. Tas pats pratimas šuolyje.
4. Aukštai skraidančių kamuolių gaudymas vietoje ir šuolyje po šūvių iš įvairių distancijų.
Daznos klaidos susiduriama gaudant aukštai skriejančius kamuolius.
1. Vartininkas neteisingai „atkiša“ delnus.
2. Pirštai per daug įtempti.
3. Sugavęs kamuolį vartininkas labai plačiai išskleidžia alkūnes į šalis.
4. Vartininkas per daug stumia krūtinę į priekį, o ne stumia atgal; Dėl smūgio sugerties stokos galimas reikšmingas kamuolio atšokimas.
5. Gaudant kamuolį vartininko pirštai rodo nepakankamą lankstumą, o kojos prastai sulenktos keliuose.
6. Neteisingai parinkta pradinė padėtis kamuolio gaudymui.
Norėdami perimti kamuoliukus, skriejančius nuo vartininko vidutiniame aukštyje, jie naudojasi gaudydamas kamuolį iš šono (70 pav.).
Parengiamajame etape rankos ištiestos į šoną ir į priekį kamuolio skrydžio kryptimi. Rankos lygiagrečios, pirštai šiek tiek atskirti ir pusiau sulenkti. Kūno svoris perkeliamas į koją, esančią arčiausiai gaudyklės šono. Liemuo taip pat šiek tiek pasisuka ta pačia kryptimi. Darbo ir apdailos fazių atlikimas yra panašus į kamuoliuko gaudymą abiem rankomis iš viršaus.
Kamuolio gaudymas jam krentant - naudojamas perimti perdavimus („kryžius“ išilgai vartų), paimti kamuolį prie varžovo kojų. Ši technika yra efektyvi priemonė tiksliai ir netikėtai įvaldyti kamuolius, nukreiptus nuo vartininko.
Rudenį yra du kamuolio gaudymo variantai: be skrydžio fazės (71 pav.) ir su skrydžio faze (72 pav.).
Paprastai norint užfiksuoti kamuoliukus, kurie riedėja ir skrieja žemai 2-2,5 m atstumu nuo vartininko, naudojamas pirmasis gaudymo variantas. Parengiamajame etape žengiamas platus žingsnis kamuoliuko judėjimo kryptimi. Arčiausiai kamuolio esanti koja staigiai lenkia. Svorio centras perkeliamas už atramos srities ir sumažėja. Rankos nukreiptos į kamuolį, o tai prisideda tiek prie liemens judėjimo, tiek prie kritimo.
Kritimas vykdomas ridenant tokia seka: pirmiausia žemę liečia blauzdas, paskui šlaunis, dubens šonus ir liemenį. Lygiagrečiai ištiestos rankos blokuoja rutulio kelią. Rankų padėtis, kaip ir pats laimikis, yra tokia pati, kaip ir gaudant kamuolį dviem rankomis iš viršaus nenukritus.Įkišęs vartininkas sulenkia rankas ir traukia kamuolį link krūtinės. Kojos taip pat sulenktos tuo pačiu metu.
Tais atvejais, kai vartininkas nepasiekia kamuolio šokinėdamas ar bėgdamas (kamuolys yra nemažu atstumu), jis atlieka metimą, kuris baigiasi nukritimu ant žemės (72 pav.). Ši technika yra pati sunkiausia vartininko žaidimo technikoje, nes reikalauja didelės judesių koordinacijos ir drąsos. Parengiamojoje fazėje vartininkas žengia vieną ar du greitus šoninius arba skersinius žingsnius kamuolio kryptimi. Judėjimo būdas priklauso nuo individualių įgūdžių. Pasiruošimas atstūmimui prasideda nuo liemens pakreipimo ir svorio centro perkėlimo už atramos zonos. Stūmimas atliekamas koja arčiausiai rutulio skrydžio krypties. Nuo pakilimo iki nusileidimo momento vartininko liemuo yra padėtyje „šonas į žemę“. Stūmimo koja kurį laiką po atstūmimo išlieka tiesi, o siūbavimo koja- nešamas aukštyn, o tai leidžia padidinti aukštį ir skrydžio diapazoną. Skrydžio fazės metu vartininko liemuo išsilenkia, primenantis ištrauktą lanką, ištiesinamos kojos, ištiestos rankos kamuolio kryptimi. Šioje pozicijoje jis pagauna kamuolį ir ruošiasi nusileisti. Kad sušvelnintų smūgį griūdamas, vartininkas sulenkia koją arčiausiai žemės ties keliu, o rankas su kamuoliu – ties alkūnės sąnariais. Ši padėtis užtikrina saugų kamuolio nusileidimą ir apsaugą nuo varžovo.
Gaudant žemai skraidančius ir riedančius kamuolius, taip pat tenka mesti prieš varžovo kojas. Svarbiausia greitai uždėti delnus ant kamuolio. Kamuolys metamas į priekį ir į šoną, o ne į vidų šonas skersai atgal. Atliekant metimą svorio centras nuleidžiamas kuo žemiau, arčiau žemės, ranka gaudo kamuolį iš užpakalio, o kita palaiko iš viršaus.
Vartininkas taip pat elgiasi išeidamas iš vartų, jei reikia mesti kamuolį varžovui prie kojų.
Kritimo metu gaudydamas žemai skraidančius kamuolius, vartininkas pirmiausia paliečia žemę blauzdu, vėliau šlaunimis, liemeniu ir pečiu. Metimu gaudydamas žemai skriejančius kamuolius, vartininkas nusileidžia atvirkštine tvarka: iš pradžių žemę liečia rankos, paskui petys, liemuo, šlaunys ir blauzdos.
Kamuolio gaudymo technikos mokymo ypatumai kritimas su metimu (su skrydžio faze)
Norėdami įvaldyti šią techniką, futbolininkas turi atlikti tam tikras treniruotes su akrobatikos elementais. Pratimus, kuriuos reikia išmokti, pirmiausia reikia atlikti ant kilimėlių, paskui ant smėlio, ant gimnastikos kilimo ir tik po to tobulėti aikštelėje. Būtina sąlyga tokioms treniruotėms, kad vartininkas turi turėti specialią įrangą – kelių, alkūnių, medvilninius šortus, megztinį.
Treniruočių seka
Šios technikos įsisavinimas prasideda nuo pratimų, kurie padeda lavinti gebėjimą perkelti svorio centrą „žema“ trajektorija.
1. Kriskite ant žemės kūno šonu, paliesdami lauko paviršių tokia seka: blauzdas, šlaunis, šonus ir pečius. Kritimas turėtų būti atliekamas iš įvairių padėčių: pirmiausia iš sėdimos padėties, vėliau iš pritūpimo, pusiau pritūpimo ir galiausiai iš stovimos padėties.
2. Pakartokite 1 pratimą, krintant ant nejudančio kamuolio (esančio kritimo atstumu) ir traukiant jį link kūno.
3. Atlikę kelis papildomus arba kertančius žingsnius, rankomis pasiekite kamuolį, kuris guli tam tikru atstumu.
4. Atlikite 3 pratimą mesdami į 2-3 m atstumu riedantį kamuolį.
5. Pakartokite 3 pratimą, mesdami kamuolį jam atšokus nuo žemės į 0,5-0,6 m aukštį.
6. Skirtingame aukštyje į vartus skrendančių kamuolių gaudymas.
7. Skirtingais kampais į vartus nukreiptų kamuolių gaudymas.
Daznos klaidos , susidurta gaudant kamuolius rudenį metimu.
1. Neteisinga vartininko padėtis nusileidimo momentu. Sportininkas paviršių „susitinka“ ne su kūno šonu, o su krūtine, pečiais, skrandžiu.
2. Metimas vykdomas pavojingai arti vartų virpsto.
3. Metimas į šoną arba atgal, o ne link įstrižai-pirmyn.
4. Vartininkas „negauna“ skraidančių kamuolių, nes skrydžio fazė yra nereikšminga. Šis reiškinys dažniausiai siejamas su futbolininko baime susižaloti atlikus pilną šuolį.
Kamuolio smūgis - naudojamas vartininko, jei neįmanoma pagauti kamuolio: didelė žaidėjų koncentracija šalia vartų, stiprus smūgis, slidus ar sunkiai pasiekiamas kamuolys. Šis būdas nėra toks efektyvus ir patikimas kaip kamuolio gaudymas, nes jį panaudojęs vartininkas nevaldo kamuolio. Mušimas apima veiksmus, kuriais vartininkas blokuoja kamuolio kelią į vartus, pertraukia perdavimus ir perdavimus.
Kamuolio smūgis atliekamas tiek dviem, tiek viena ranka. Pirmasis metodas yra patikimesnis, nes blokavimo sritis yra didesnė. Tačiau antroji technika leidžia pataikyti į didelius atstumus nuo vartininko skriejančius kamuoliukus.
Parengiamoji ir paruošiamoji judėjimo fazės mušant kamuolį viena ar dviem rankomis daugeliu atžvilgių yra panašios į judesius gaudant kamuolį iš viršaus ir iš šono. Link kamuolio, atsižvelgdamas į jo skrydžio kryptį ir trajektoriją, vartininkas greitai iškelia vieną ar dvi įsitempusias rankas su šiek tiek tarpais pirštais. Kamuolys dažniausiai mušamas delnais. Kartais kamuolys atsitrenkia į dilbį. Atmušant kamuolį patartina nukreipti jį toliau nuo vartų.
Dideliu atstumu nuo vartininko skriejančius kamuoliukus rekomenduojama nukreipti viena ar dviem rankomis jiems krentant. Kaip parodyta pav. 73, viena ranka galite pasiekti „sunkesnį“ kamuolį. At pataikyti į krentantį kamuolį pirmoji ir paskutinė judesių fazės yra panašios į vartininko judesius gaudydamas kamuolį rudenį. Tiesioginis smūgis atliekamas įtemptais delnais, nukreiptais į kamuolį (vienu ar dviem) arba kumščiais – vienu ar dviem.
Vartininkas, norėdamas pataikyti į kamuolį dideliais atstumais, pertraukdamas perdavimus ir perdavimus bei įsitraukdamas į vieną kovą su priešininkų žaidėjais mušti kamuolį vienu ar dviem kumščiais.
Yra du variantai, kaip mušti į kamuolį kumščiu: smūgis iš peties ir smūgis iš už galvos.
Per kumščiu iš peties parengiamajame etape atliekami sūpynės, perkeliant alkūnės sąnaryje sulenktą smogiamąją ranką atgal. Liemuo sukasi ta pačia kryptimi. Smogiantis judesys prasideda liemens pasukimu į pradinę padėtį ir baigiasi staigiu įtemptos rankos ištiesinimu. Kamuolio ir kumščio kontaktas vyksta tol, kol ranka visiškai ištiesinama (74 pav.).
Atliekant smūgį virš galvos sūpynėms šiek tiek sulenkta ranka pakeliama aukštyn ir atitraukiama atgal už galvos. Liemuo taip pat nukrypsta. Smogiantis judesys atliekamas staigiai ištiesinant liemenį ir rankas. Kamuolys turi būti spiriamas tuo metu, kai kamuolys yra šiek tiek priekyje vartininko. Smūgis atliekamas pirštų vidurinėmis falangomis.
Šiuolaikiniame futbole vartininkas kamuoliui pataikyti dažnai naudoja vieną ar du kumščius (75 pav.). Pradinė padėtis prieš smūgį yra rankos sulenktos per alkūnės sąnarį, rankos suspaustos į kumščius ir pirštai atsukti vienas į kitą, esantys šalia krūtinės. Staigiai ištiesus įtemptas rankas, kamuolys smogiamas kumščiais.
Jie atspindi kamuolį kumščiu (-ais) iš vietos arba judant – žingsnyje, pajudėjus ir šuoliuodama. Ypač efektyvus kovojant dėl „jojimo“ kamuoliukų yra šokinėjantis smūgis (kumščiai). Norėdami atlikti šią techniką, vartininkas viena ar dviem kojomis stumia skrendančio kamuolio link ir smūgiuoja į jį, staigiai ištiesdamas per alkūnes sulenktas rankas, kartu laikydamas kumščius. Nustūmimas atliekamas aukštyn ir pirmyn stumiant vieną ar dvi kojas. Skrydžio fazės metu atliekami parengiamieji veiksmai. Smūgio judėjimas prasideda tuo metu (arba anksčiau), kai pasiekiamas aukščiausias pakilimo taškas. Nusileidimas atliekamas šiek tiek sulenktomis kojomis. Jei vartininkas „negauna“ kamuolio abiem kumščiais, jis smūgiuoja vienu kumščiu, naudodamas identišką techniką.
Mušimo į kamuolį kumščiais technikos mokymo ypatumai.
Treniruočių seka
1. Parengiamieji pratimai atliekami su pakabintu kamuoliu (iš pradžių be šokinėjimo, paskui su šuoliu).
2. Partnerio ar trenerio mesto kamuoliuko smūgis vienu paskui dviem kumščiais (be šokinėjimo).
3. Vartininkas atlieka 2 pratimą, bet meta kamuolį sau ir siunčia jį tam tikra kryptimi.
4. Pakabinamo kamuolio smūgis šokinėjant.
5. Šokimas kumščiu (kumščiais) partnerio iš įvairių atstumų ir skirtingais kampais į tikslą metami kamuoliukai.
6. Žaidėjas atlieka „lob“ arba „cross“ perdavimą vartų zonoje esančiam futbolininkui. Vartininko užduotis yra perimti siunčiamą kamuolį, smūgiuojant kumščiu (-iais) šuolio metu.
Daznos klaidos , susidurta, kai vartininkas smūgiuoja į kamuolį kumščiu (-ais).
1. Vartininkas ištiesina alkūnes anksčiau (arba vėliau), nei reikia, todėl smūgis atliekamas su maža jėga ir kamuolys atšoka į trumpą atstumą.
2. Prasta vartininko judesių koordinacija šuolio metu su rankų darbu smūgio metu.
3. Vartininko pakilimo taškas yra per toli nuo tos vietos, kurioje turėtų nukristi kamuolys, todėl puolėjas gali aplenkti vartininką.
4. Kamuolys smogiamas kumščiu (-iais) ne jo vidurinėje dalyje, dėl ko po smūgio gali „nutrūkti“ kamuoliuko skrydžio trajektorija.
Kamuolio perdavimas - nukreipti į vartus skriejantį kamuolį per viršutinį skersinį arba virš šoninių vartų stulpų. Šią techniką vartininkai naudoja, kai kamuolys krenta iš viršaus po vartų skersiniu arba puolėjas bando permesti kamuolį virš vartininko, taip pat staigiai ir netikėtai pasikeitus kamuolio judėjimo krypčiai (pav. 76).
Pervedimai atliekami pirštų galiukais, delnu ar kumščiu; viena ar dviem rankomis. Sunku pasiekti rutuliai perkeliami rudenį.
Parengiamojoje fazėje viena ar dvi įtemptos rankos ištiesiamos rutulio skrydžio kryptimi. Skrendantis rutulys, susidūręs su kliūtimi, atsitrenkia į kampu padėtus delnus (vieną ar du) ir jo trajektorija pasikeičia. Tačiau tai ne visada įmanoma. Dažnai po viršutiniu skersiniu skrendančius kamuoliukus pernešti užtenka pasiekti įtemptais pirštais, blokuoti kamuoliuko kelią ir pakeisti jo trajektoriją. Panašūs kamuoliai taip pat perduodami kumščiais. Tokiu atveju kamuoliuko trajektorija pasikeičia dėl švelnaus smūgio kumščiu, kuris nukreipiamas aukštyn ir atgal.
Naudodami vertimą viena ranka, galite nukreipti kamuoliukus, skriejančius pakankamai dideliu atstumu nuo vartininko. Šiuo atveju efektyviausi yra kamuolio perdavimai rudenį. Parengiamoji fazė (stūmimas ir skrydis) ir paskutinė fazė (nuleidimas) yra identiškos vartininko veiksmams smūgiuojant į kamuolį. Pagrindinėje fazėje vertimas atliekamas delnu arba kumščiu.
Pažymėtina, kad perkėlimus galima atlikti šokinėjant arba atlikus atitinkamus judesius – judant.
Rutulio perkėlimo technikos mokymo ypatumai.
Treniruočių seka
1. Parengiamieji ir įvedamieji pratimai, kuriuose mokoma pervesti kamuolį viena ranka.
2. Keli vartininkai išsirikiuoja į koloną – vienas po kito 8-10 m atstumu Treneris meta kamuolį pirmam kolonoje stovinčiam vartininkui, jis pašoka pervesti kamuolį už už nugaros stovinčiam vartininkui. , kuris savo ruožtu perduoda kamuolį kitam ir pan. .d.
3. Partneris meta kamuolį ranka, nukreipdamas po skersiniu. Vartininko užduotis – perduoti kamuolį (iš pradžių delnais, paskui kumščiu).
4. Atliekant 3 pratimą, tik partneris smūgiu siunčia kamuolį į vartus.
5. 3 ir 4 pratimų atlikimas, atsižvelgiant į tai, kad vartų sargas turi perleisti kamuolį per šoninius vartų stulpus griūdamas.
6. Pakartokite ankstesnius pratimus, jei vartininkas juda šoniniais arba skersiniais žingsniais.
7. Vartininko atliekamas kamuolio perdavimas per skersinį ir šoninius vartų stulpus partneriui pataikius iš įvairių atstumų ir esant „priešininkams“ baudos aikštelėje ir vartininko aikštelėje.
Iš esmės klaidos atliekant kamuolio perdavimą yra susijusios su vartininko neteisingu kilimo momento ar vietos pasirinkimu.
Be aukščiau aptartų vartų gynybos technikų, vartininkai naudoja įvairius kamuolio smūgiavimo būdus, rečiau – galva. Savo išėjimo metu vartininkai dažnai atmuša kamuolį. Vartininkai daro tą patį, kai žaidėjas grąžina kamuolį į savo baudos aikštelę, nes pagal taisykles tokiu atveju draudžiama gaudyti kamuolį rankomis. Veikia už baudos aikštelės ribų, kur taip pat draudžiama žaisti rankomis, vartininkai yra priversti atlikti smūgius ar smūgius galva.
Vartininkai turėtų labai atsargiai mušti kamuolius, nes netiksliai atliktas smūgis gali sukelti varžovų ataką.
Norėdami nukreipti kamuolius į komandos draugus, vartininkai, kartu su lauko žaidėjo technika, naudokite mesti kamuolį. Gerai fiziškai pasiruošęs vartininkas gali mesti kamuolį 30-40 m. Ši technika dažniausiai atliekama viena, rečiau – dviem rankomis. Viena ranka kamuolys metamas iš viršaus, iš šono arba iš apačios.
Dažnai naudojamas futbolo treniruotėse mesti kamuolį iš viršaus, nes leidžia gana tiksliai ir toli siųsti kamuoliukus (77 pav.). Pradinė šios technikos atlikimo padėtis yra „kojos žingsnyje“. Kamuolys yra delne ir yra palaikomas išskėstais ir pusiau sulenktais pirštais. Parengiamajame etape atliekamos sūpynės. Ranka su kamuoliuku sulenkiama ties alkūnės sąnariu, atitraukiama atgal per šoną ir pakeliama iki galvos lygio. Kūnas šiek tiek pasisuka ir pasilenkia siūbavimo kryptimi. Kūno svoris perkeliamas į užpakalyje stovinčią sulenktą koją. Koja priekyje yra ant piršto. Metimo judesys pagrindinėje fazėje prasideda kojos tiesimu ir liemens pasukimu. Po to seka aktyvus rankos tiesimas ir judinimas metimo kryptimi, kuris baigiasi energingu kreipiančiu rankos judesiu. Kūno svoris perkeliamas į priekinę koją.
Vykdant šoninis metimas galite pasiųsti kamuolį į ilgą atstumą, tačiau taiklumas įgyvendinant šią techniką nėra labai didelis (78 pav., a). Šio metimo technika yra tokia. Sūpynės atliekamos iš tos pačios pradinės padėties, kaip ir metant iš viršaus. Ranka su kamuoliu perkeliama į šoną ir atgal šiek tiek žemiau pečių lygio. Kūnas pasisuka siūbavimo kryptimi. Kūno svoris sutelktas ant sulenktos kojos, stovinčios už nugaros. Metimas atliekamas staigiai ištiesiant koją, kuri pakyla iki piršto, ir pasukant liemenį. Šie numatomi veiksmai užbaigiami energingu tiesios rankos judesiu iš šono į priekį a - iš šono, b - iš apačios.
Jei jums reikia nusiųsti kamuolį ant žemės esančiam partneriui („žema“ trajektorija), vartininkas naudoja metimas po ranka (78 pav., b). Šios technikos atlikimo technika yra tokia. Pradinė padėtis: kojos – kaip ir ankstesniuose metimuose; ranka, laikanti kamuolį iš apačios ranka, nuleidžiama. Iš šios padėties vartininkas, perkeldamas ranką atgal į siūbavimą, perkelia kūno svorį į priekinę koją. Ranka su kamuoliuku energingai juda į priekį lygiagrečiai žemei. Kūnas šiek tiek pasilenkia. Kraštutinėje padėtyje į priekį kamuolys nurieda nuo rankos ir veržiasi link tikslo.
Kartais vartininkai naudojasi mesti kamuolį abiem rankomis. Paprastai toks metimas atliekamas abiem rankomis iš už galvos, jo įgyvendinimo technika panaši į judesius metant kamuolį iš už šoninės linijos. Tačiau, skirtingai nei metimas, ši technika neapima taisyklių reikalavimo dėl žaidėjo dvigubos atramos padėties metimo momentu.
Vartininkai meta kamuolį tiek iš vietos, tiek judėdami. Tačiau reikia pažymėti, kad mesti kamuolį judant galima tik griežtai laikantis futbolo taisyklių.
Vartininko technikos mokymo pagrindai
Treniruočių metu vartininkai, be aikštės žaidėjų technikos, turi tobulinti specifines, tik jiems, vartininkams, būdingas technikas: kamuolio mėtymą ir varstymą rankomis, kamuolio gaudymą rankomis, kamuolio smūgiavimą jų rankas.
Štai keletas vartininko mokymo specifinių technikų ypatybių.
Kamuolio smūgis Rankos ir kojos turi būti atliekamos taip, kad kamuolys būtų tiksliai nusiųstas partneriui arba pataikyti į nurodytą pusę.
Šiuolaikiniame futbole vartininkai dažnai naudoja smūgius į nejudantį kamuolį ir į rankomis mestą kamuolį. Tokių smūgių pagalba rutulys, kaip taisyklė, juda dideliais atstumais, o tam reikia tam tikrų įgūdžių, kad būtų užtikrintas reikiamas sviedinio greitis ir trajektorija. Treniruotės spardyti kamuolį daugiausia vyksta poromis ir susideda iš to, kad vartininkas tam tikru greičiu siunčia kamuoliukus tam tikra kryptimi aikštelėje esančiam partneriui.
Praktika mušti kamuolį rankomis (kumščiais) vyksta tokiomis sąlygomis, kai partneris siunčia kamuolį į vartus iš skirtingų atstumų ir skirtingais būdais. Šiuo atveju ilgalaikiam įgūdžiui išsiugdyti naudojamas šlapias kamuolys ir „priešininkas“, kuris iš pradžių pasyviai, o paskui aktyviai priešinasi vartininkui vartų aikštelėje.
Kaip žinoma, atlieka vartininkai ranka meta kamuolį turi gana didelį tikslumą. Tokių technikų pagalba vartų gynėjai kamuoliukus dažniausiai nukreipia į partnerio kojas arba į tuščią vietą.
Vartininkai įgūdžių, reikalingų metimui rankomis tobulinti, įgyja žaisdami rankinį, regbį, krepšinį, tinklinį, taip pat treniruodamiesi poroje su komandos draugu. Gerai metimą įvaldęs vartininkas turi tiksliai nusiųsti kamuolį į 35-40 m atstumą.
Sustojimas ir kamuolio gaudymas. Gana retai vartininkai žaidime naudoja kamuolio stabdymą. Paprastai jie tam naudoja „fielder“ stabdymo metodus. Vartininkų mokymas tokių technikų technikoje atliekamas naudojant tą pačią metodiką, kuri naudojama treniruojant žaidėjus gynybos ir puolimo linijose. Vartininkai pagerina savo gebėjimą sustabdyti kamuolį dalyvaudami grupinėse treniruotėse kaip aikštės žaidėjai.
Vartininkai įgyja kamuolį jį gaudydami. Norėdami įvaldyti šią techniką, naudokite aukščiau aprašytus specialius pratimus. Įgytų įgūdžių įtvirtinimas vykdomas žaidimo pratybose ir žaidime.
Siekiant pagerinti kamuoliukų gaudymą, rekomenduojama naudoti dvi treniruočių formas: individualią ir grupinę. Mesdamas kamuolį sau arba smūgiuodamas į sieną ar į žemę, keisdamas smūgių stiprumą ir kampus, vartininkas savarankiškai treniruojasi gaudydamas kamuolį. Gaudymo technika įvaldoma gana efektyviai, kai komandos draugai siunčia kamuoliukus į vartininką įvairiose pradinėse pozicijose (gulint, stovint, sėdint ir pan.). Dviejų krypčių žaidimuose įgyti įgūdžiai yra „sucementuojami“.
Skirtingai nuo aikštės žaidėjų, vartininkas atlieka žaidimą apgaules , daugiausia tada, kai kamuolys yra jo rankose. Apgaulingų judesių technikos mokymui naudojami specialūs pratimai, kurių metu „priešininkai“ iš pradžių pasyviai, o paskui aktyviai priešinasi vartininkui kamuoliu. Fintų tobulinimą palengvina vartininkų dalyvavimas tokiose žaidimuose kaip rankinis, regbis, krepšinis.
Žaidimo situacijos reikalauja, kad vartininkas efektyviai įsisavintų tokią techniką kaip kovoti su kamuoliu .
Siekiant įvaldyti ir tobulinti šią techniką, vartininkui rekomenduojama treniruotis įmušant kamuolį, kai imituojama įvartį įmušančių „priešininkų“ situacija. Tuo pačiu metu „varžovai“ (komandos partneriai) gauna užduotį nepataikyti į vartus, o naudojant driblingą ir apgaules provokuoti vartininką žaisti prie išėjimų.
Jaudinantis futbolas
Futbolas kompiuteriniuose žaidimuose yra labai populiarus, nes virtualioje erdvėje jaustis sumaniu ir vikriu futbolininku labai vilioja ir malonu. O kuris berniukas nesvajoja apie profesionalų futbolą? Žinoma, niekas neatšaukė užsiėmimų sporto salėje ir aikštelėje, nes ši svajonė reikalauja sunkių treniruočių. Tačiau norint smagiai praleisti laisvalaikį ir įsivaizduoti, ką reiškia būti, pavyzdžiui, vikriu vartininku, visada padės internetinis vartininkų žaidimas, kurį rasite mūsų svetainėje ir galėsite juo mėgautis visiškai nemokamai ir be registracijos.
Futbolo vartininkų žaidimai – tai visomis savo apraiškomis neįtikėtinai jaudinantys ir įdomūs internetiniai kompiuteriniai sporto žaidimai, kurie visus futbolo aistruolius ir tiesiog šios sporto šakos mylėtojus suburia į bendraminčių ratą. Tokiuose žaidimuose, žinoma, pagrindinė užduotis yra meistriškai ir labai meistriškai reflektuoti ir pelnyti įvarčius. Čia kovos dvi futbolo komandos ir kiekviena turės tik vartininką, iš kurių vieną kontroliuosite jūs. Galite žaisti vienas su draugu arba su kompiuteriu, kaip norite. Pirmojo žaidėjo klavišai bus A, S, D, o antrojo - J, K, L. Jei žaidžiate kompiuteriu, galite valdyti savo herojų pele.
Tapk geriausiu vartininku žaidime Vartininkas
Taigi, jei iš visos futbolo komandos dvasia jums artimas yra vartininkas, tuomet Vartininkų internetiniai žaidimai jums puikiai tiks. Žaisti vartininką internete yra labai įdomu ir smagu. Išbandykite save kaip stiprų vartininką, o puikus rezultatas tokių treniruočių dėka neprivers jūsų laukti. Neleiskite varžovo kamuoliui patekti į jūsų vartus meistriškai atremdami puolimą ir atlikite neatremiamus smūgius į kamuolį, kad puikiai įmuštumėte savo įvarčius. Treniruokite ir tobulinkite savo įgūdžius, kol nepraleisite nė vieno įvarčio, o varžovas bus nugalėtas daugeliu jūsų įvarčių. Nepasiduokite, nes šiuo klausimu, kaip ir bet kuriame kitame, jums reikia ištvermės, užsispyrimo ir ryžto. Jūsų pergalė yra jūsų, tereikia šiek tiek pasistengti. Tokie žaidimai savo grafiniu dizainu nukelia žaidėją į žalią futbolo aikštę su pilnais stadionais sirgalių, kur, kaip ir realybėje, vyksta tikra atsakinga kova ir įtempta kova. Yra ir smagių žaidimų versijų, kur, pavyzdžiui, animacinio filmo „Peliukas Mikis“ veikėjai atlieka vartininkų vaidmenį. Jų futbolo mūšis neįprastas, juokingas ir labai linksmas. Pradėję žaisti, tiesiog negalite nustoti žaisti. Jaudulys ir noras nugalėti priešininką perkels jus iš lygio į lygį ir suteiks nepamirštamų emocijų.
Daugelis vaikinų svajoja tapti geriausiu pasaulio vartininku Levu Jašinu, šiuolaikiniais SSRS rinktinės vartininkais Jevgenijus Rudakovas, Vladimiras Astapovskis ir Jurijus Degtyarevas. Tačiau tapti geru vartininku nėra lengva. Juk vartininkas, be to, kad yra stiprus, šokinėjantis ir drąsus, turi turėti ir specialią įrangą. Tai yra mokėti gaudyti ir mušti kamuolius, atlikti įvairiausius šuolius ir metimus, įmesti kamuolį rankomis ir išmušti iš rankų ir nuo žemės. Tačiau neleiskite, kad vartininko technikų įvairovė ir sudėtingumas jūsų gąsdintų. Kruopščiai ir sąmoningai treniruodamiesi galite pasiekti geros sėkmės. Be to, nedidelės apimties futbolas, kuriame vartininkas turi labai dažnai žengti į žaidimą ir atlaikyti dideles apkrovas, taps puikia žaidimų mokykla jums.
Vartininko žaidimo technika mažajame futbole iš esmės yra panaši į vartininko žaidybiniame futbole. Tiesa, tam tikri skirtumai mažajame futbole vis dar įneša į vartininko žaidimo ypatumus. Pavyzdžiui, mažo laiko futbole vartininkas turi ypač gerai mokėti tokias technikas kaip kamuolio smūgiavimas rankomis ir kojomis, kamuolio mėtymas rankomis įvairiais atstumais.
Ryžiai. 28. Pagrindinė vartininko padėtis: a - vaizdas iš priekio, b - vaizdas iš šono
Pagrindinis stovas. Vartininkas stovi prie vartų kojas 35-40 cm atstumu, kojos šiek tiek išlenktos. Kūno svoris tolygiai paskirstomas abiem kojoms. Keliai šiek tiek sulenkti, liemuo šiek tiek pasviręs į priekį, rankos žemyn ir šiek tiek sulenktos, žvilgsnis nukreiptas į kamuolį (28 pav.).
Kamuolio gaudymas. Pagrindinė vartininko techninė technika – kamuolio gaudymas rankomis. Vartininkas turi gaudyti skirtinguose aukščiuose skraidančius ir žeme riedančius kamuolius, krintančius ir nekrentančius. Svarbi sąlyga gaudant kamuolį yra galimybė švelniai priimti kamuolį ir sumažinti jo skrydžio greitį.
Ryžiai. 29. Riedančio kamuolio gaudymas
Riedančio kamuolio gaudymas. Vartininko link riedančio kamuolio gaudymo technika yra tokia. Vartininkas uždaro kojas, pasilenkia į priekį ir nuleidžia rankas žemyn, delnais nukreiptas į kamuolį. Kai tik kamuolys paliečia delnus, rankos sulenkiamos per alkūnes ir kamuolys traukiamas link skrandžio (29 pav.).
Jei kamuolys nurieda nuo vartininko, dažniausiai jį reikia sugauti, kai jis nukrenta ant žemės ar grindų. Tai daroma taip. Vartininkas atlieka greitą metimą ir, mesdamas rankas link kamuolio, pagauna jį, o po to prisitraukia prie krūtinės (30 pav.). Kritimo momentu blauzda sulinksta ties keliu. Vartininkas nusileidžia ne plokščiai, o metimu, tai yra, pirmiausia žemę paliečia koja, tada liemuo, o tada rankos. Nusileisti tiesiai ant rankų arba ant pilvo yra pavojinga.
Ryžiai. 30. Riedančio kamuolio gaudymas krintant
Treniruokitės priimti kamuolius, riedančius nuo vartininko ant minkštos žemės.
Skrendančių kamuoliukų gaudymas. Taip gaudomi kelių lygyje skraidantys kamuoliukai. Kojos uždarytos, kad kamuolys nepraeitų tarp jų. Tą akimirką, kai delnai paliečia kamuolį, jis greitai traukiasi link pilvo (31 pav.).
Ryžiai. 31. Kelių lygyje skrendančio kamuolio gaudymas
Ryžiai. 32. Skrandžio arba krūtinės lygyje skrendančio kamuolio gaudymas
Skrandžio ar krūtinės lygyje skraidantys kamuoliai priimami taip (32 pav.). Vartininkas šiek tiek pakreipia liemenį į priekį ir ištiesia rankas, delnais žemyn. Tuo metu, kai kamuolys liečia delnus, švelniu rankų judesiu traukiamas link skrandžio. Krūtinės lygyje skraidantys kamuoliukai dažnai pagaunami iš anksto pašokus aukštyn.
Flash žaidimo aprašymas
Italijos vartininkas
Vartininkas italas
Įsivaizduokite, kad esate Italijos rinktinės vartininkas. futbolasžaidime. Žaisk rungtynes ir laimėk šį futbolo raundą.
Futbolas yra daugelio berniukų mėgstama sporto šaka, tačiau ne visada įmanoma jį nuolat žaisti tikroje futbolo aikštėje. Todėl buvo išrasti įvairūs žaidimai vaikams, kurių pagrindas yra tikras sporto varžybos su tikromis taisyklėmis arba visiškai fiktyvios. Kad pramoga vaikui būtų įdomi, ji turi turėti originalią idėją. Taip ji gali greitai ir ilgam sudominti žmogų. Žaidimas „Italijos vartininkas“ yra paremtas tikru futbolo žaidimu, todėl tikrai bus įdomus paaugliams ir net suaugusiems. Jūsų užduotis yra pasirinkti komandą, kurioje žaisite ir dalyvausite pasaulio čempionate. Tikslas toks: reikia dalyvauti visame pasaulio čempionate ir baigti nugalėtoju. Jūs esate vartininkas, kuriam reikia sugauti visus įmuštus įvarčius. Čempionu galite tapti tik tada, kai įmušate daugiau įvarčių nei įmuša varžovas. Įdomiausia tai Galite žaisti kartu, todėl visada galite žaisti su savo draugu. Kiekvienam žaidėjui skiriami devyni ėjimai, todėl laimi tas, kuris iš šių devynių kartų įmuš daugiausiai įvarčių. Galite žaisti šį įdomų flash žaidimą oficialioje svetainėje. Tuo pačiu metu galite žaisti visiškai nemokamai ir neribotą laiką. Įeikite į žaidimą „Italijos vartininkas“ ir parodykite savo varžovams viską, ką galite!
