Sumažinti priklausomybę nuo moterų. Kaip būti nepriklausomam nuo merginos? Emocinės priklausomybės nuo vaikino priežastys

Meilė – nuostabus jausmas, tačiau būna situacijų, kai ji transformuojasi ir nebeteikia malonumo. Šiuo atveju jie sako, kad yra priklausomybė nuo meilės, kuri gali sukelti pražūtingų pasekmių, todėl su ja reikia kovoti.

Kas yra priklausomybė nuo meilės?

Kai žmogus neįsivaizduoja savo gyvenimo be savo garbinimo objekto, ši būsena vadinama priklausomybe nuo meilės. Patirdamas didelius jausmus, jis yra pasirengęs aukotis bet kokią auką dėl savo sielos draugo. Paradoksas yra tas, kad daugeliu atvejų žmonės nepripažįsta problemos ir priešiškai priima bet kokius patarimus. Priklausomybė nuo meilės žmogui sukelia kančias, jis gali susierzinti net dėl ​​smulkmenų, kurios normaliems žmonėms laikomos normaliomis.

Meilės priklausomybė psichologijoje

Šią problemą išsamiai nagrinėja ekspertai, jie aprašo kelias priklausomybės nuo meilės formas.

1. Savo individualumo praradimas ir noras išlaikyti meilę pakeičiant savo psichologinę teritoriją partneriu. Meilės priklausomybė yra žmogaus noras visą savo gyvenimą skirti kitam, todėl jis atsisako draugų, tikslų, interesų ir pan. Šiai formai būdingos mazochistinės tendencijos.
2. Pasikėsinimas į asmenines ribas, psichologines teritorijas ir partnerio individualumą. Yra perdėta kontrolė, o pavyzdys yra per didelis pavydas.
3. Asmens psichologinės teritorijos naikinimas naudojant agresiją. Tokia meilės priklausomybė gali pasireikšti sadistiniais polinkiais. Vyksta partnerio individualumo destrukcija ir visiškas slopinimas.

Meilės priklausomybės priežastys

Remiantis statistika, moterys yra labiau linkusios į priklausomybę, nes yra emocingesnės ir gali visiškai ištirpti savo partneryje. Priklausomybę nuo meilės santykių gali sukelti šios priežastys:

1. Žema savigarba. Asmuo, kuris laiko save nevertu, išbando aukos vaidmenį ir yra pasirengęs viskuo įtikti savo stabui.
2. Psichologinis nepilnavertiškumas. Taip atsitinka porose, kur žmonės tampa priklausomi vienas nuo kito, nes savo partneryje randa pranašumų sau. Dėl to jie yra sujungti kaip Siamo dvyniai.
3. Nepatyrimas. Pirmą kartą įsimylėję jaunuoliai pasiduoda stipriam jausmui, o daugeliu atvejų tai būna netikra. Pasiduodami priklausomybei nuo meilės, jie tiesiog nežino, kad yra ir kitokio tipo santykiai.
4. Sunki vaikystė. Žmonės, kurie negavo pakankamai dėmesio iš savo tėvų arba patyrė psichinę traumą, rizikuoja tapti priklausomi.
5. Vienatvės baimė. Yra žmonių, kurie pasiruošę paklusti ir paaukoti savo gyvybę vardan kito, kad tik neliktų be mylimo žmogaus.

Meilės priklausomybė – ženklai

Dažniausiai tokiuose santykiuose esantys žmonės negali nustatyti problemos buvimo, tačiau aplinkiniai be didelių pastangų galės nustatyti pagrindinius simptomus.

1. meilė priverčia pasikeisti, o žmogus pradeda kopijuoti savo mylimojo interesus ir įpročius. Be to, jis nustoja bendrauti su draugais ir atrodo, kad yra apsaugotas nuo aplinkui vykstančių įvykių.
2. Narkomanas nepatiria meilės taip, kaip turėtų būti, o pradeda skųstis gyvenimu, priekaištauti partneriui dėl dėmesio stokos. Nepasitenkinimas pasireiškia beveik nuolat.
3. Aiškiu simptomu laikoma pamažu besivystanti depresija, net kai gyvenime viskas klostosi gerai ir užplūsta melancholija.
4. Narkomanas savo veiksmais ir poelgiais griauna santykius su šeima ir draugais, tolsta nuo jų.
5. Visi pokalbiai susiveda į vieną dalyką – susižavėjimo objektą, o visi pokalbiai turi teigiamą atspalvį, tai yra, mylimasis pristatomas geriausioje šviesoje.

Kuo skiriasi meilė ir priklausomybė?

Daugelis žmonių dažnai painioja šias dvi sąvokas, todėl verta apsvarstyti pagrindinius skirtumus.

1. Kai yra normali meilė, įsimylėjėliai atsiskyrę jaučiasi normaliai, tačiau kai yra priklausomi, kenčia.
2. Išsiaiškinant, kaip atskirti meilę nuo priklausomybės, verta paminėti, kad pirmuoju atveju partneriai turi vidinę laisvę, o antruoju jos nėra.
3. Tikra meilė įkvepia, suteikia teigiamų emocijų ir padeda tapti laimingesniems ir stipresniems, tačiau priklausomybė yra pražūtinga.
4. Kai tarp žmonių yra nuoširdūs jausmai, poroje yra lygybė, nes įsimylėjėliai suteikia vienas kitam galimybę tobulėti. Kai yra priklausomybė nuo meilės, vienas iš partnerių slopina savo troškimus.

Kaip baigiasi priklausomybė nuo meilės?

Santykiai, kuriuose žmogus slopina save, negali sukelti jokių gerų įvykių, nes jie sukelia skausmą ir kančią abiem partneriams. Stipri meilės priklausomybė lemia tai, kad žmogus nesijaučia pilnas be antrosios pusės, todėl praranda individualumą ir susidomėjimą gyvenimu. Santykių nutraukimas galiausiai gali sukelti tragiškų pasekmių, nes yra daug pranešimų apie žmones, nusprendusius nusižudyti dėl meilės.

Kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės?

Kai žmogus suvokia, kad jo santykiai nėra normalūs, reikia laiku juos nutraukti ir išsivaduoti iš pančių. Yra keletas būdų, kaip įveikti priklausomybę nuo meilės, todėl galite išbandyti kelis iš karto. Manoma, kad problema rimta, todėl iš jos išsivaduoti be psichologinės pagalbos praktiškai neįmanoma.

Yra daugybė psichologinių metodų, kurie padeda tokiose situacijose, pavyzdžiui, psichoanalizė, hipnotizuojantis atsitraukimas ir kt. Specialistai pataria, kaip vyrui įveikti priklausomybę nuo meilės:

1. Geras vaistas, tinkantis daugeliui – hobis. Veikla, kuri atitrauks jūsų dėmesį ir suteiks teigiamų emocijų, padarys jūsų gyvenimą įvairesnį ir šviesesnį.
2. Darbas padeda susidoroti su psichinėmis problemomis. Sėkmė darbe, kilimas karjeros laiptais, bendravimas su įvairiais žmonėmis – visa tai geras vaistas nuo išsiskyrimo.
3. Atsikratyti priklausomybės nuo meilės galima sportuojant. Fizinis aktyvumas didina gyvybingumą ir savigarbą, taip pat padeda pagerinti jūsų išvaizdą. Puikus pasirinkimas yra joga, kuri teigiamai veikia žmogaus emocinę būseną. Norint išeikvoti sukauptą energiją, rekomenduojama šokti.
4. Psichologai pataria neužsidaryti savyje ir gyventi aktyvų gyvenimą, bendrauti su kitais žmonėmis. Palaikymas tokioje situacijoje yra labai svarbus.

Malda už priklausomybę nuo meilės

Dvasininkai teikia rekomendacijas žmonėms, turintiems įvairių priklausomybių, kad greitai susidorotų su problema. Svarbu išpažinti ir priimti komuniją, eiti į pamaldas ir reguliariai bendrauti su Dievu, prašant jo pagalbos. Jei jus domina, kaip tikėjimo pagalba atsikratyti priklausomybės nuo meilės, rekomenduojama kiekvieną rytą ir vakarą perskaityti pateiktą maldą.

Sąmokslai dėl priklausomybės nuo meilės

Egzistuoja galingas ritualas, padedantis atvėsinti jausmus, ir jį reikia atlikti mažėjančio Mėnulio laikotarpiu, kad kartu su Žemės palydovu mažėtų ir priklausomybė. Moterys turėtų naudoti magiją moterų dienomis: trečiadienį, penktadienį ir šeštadienį. Priklausomybės nuo meilės atsikratymo praktika apima natūralių vandens savybių naudojimą.

1. Atsiskirkite kambaryje, kad atsiribotumėte nuo išorinio triukšmo, tai yra, būtinai uždarykite duris ir langus.
2. Paruoškite šaltą vandenį, geriausia šaltinio ar šulinio vandenį, bet iš čiaupo tiks ir žiupsnelis skysčio.
3. Kitas meilės priklausomybės atsikratymo technikos etapas apima burtažodį virš stiklinės vandens, kurį reikia kartoti tris kartus. Po to išgerkite pusę skysčio, o kita puse nusiplaukite veidą ir pabarstykite aplink save.

Priklausomybės nuo meilės patvirtinimai

Manoma, kad žmogus gali pritraukti įvykių į savo gyvenimą, todėl svarbu stebėti savo žodžius. Jei jus domina, kaip išsivaduoti iš priklausomybės nuo meilės, turėtumėte naudoti afirmacijas, tai yra, teigiamus teiginius. Daugybė pakartojimų veikia kaip savihipnozė arba savihipnozė. Manoma, kad kuo dažniau kartosite afirmacijas, tuo lengviau bus atsikratyti priklausomybės nuo meilės. Svarbu juos pasakyti teigiamu tonu. Patvirtinimo pavyzdys: „Aš nustojau priklausyti nuo (vardo). Aš kontroliuoju ir tvarkau savo gyvenimą saugodamas savo širdį.

Mantra, kaip atsikratyti priklausomybės nuo meilės

Yra specialių eilučių, kurios gali paveikti žmogaus sąmonę, taip pat padeda dvasiniam tobulėjimui, ir jos vadinamos mantromis. Jie kartojami, išklausomi ir apmąstomi. Besidomintiems, kaip įveikti priklausomybę nuo meilės, rekomenduojama ne tik deklamuoti mantras, bet ir pasitelkti dvasines praktikas. Kasdien mažėjančiame mėnulyje pateiktą tekstą geriau kartoti 108 kartus. Mantrą svarbu pasakyti iškvėpdami.

Filmai apie priklausomybę nuo meilės

Yra daug filmų, kuriuose naudojama meilės manija. Galime išskirti populiariausius filmus apie priklausomybę nuo meilės:

1. "Lolita". Filmas sukurtas pagal garsųjį romaną ir pasakoja apie beprotišką vyro meilę jaunai merginai.
2. "Baimė". Istorija pasakoja apie jauną merginą, kuri pirmą kartą įsimyli, nežinodama, kad jos išrinktasis yra pavydus ir žiaurus šeimininkas.
3. "gerbėjas". Šis filmas pasakoja apie vaikino, kurio klasėje atsiranda nauja mergina, gyvenimą, kuris jį įsimyli ir po kurio laiko tampa jo apsėstas.

Knygos apie priklausomybę nuo meilės

1. M. Mitchell „Vėjo nublokšti“.. Gerai žinoma klasika, apibūdinanti Scarlet meilę Ashley. Ji per vėlai supranta, kad įprotis mylėti jau seniai išstūmė patį jausmą.
2. F. S. Fitzgeraldas „Didysis Getsbis“.. Šiame kūrinyje galima perskaityti meilės priklausomybę nuo žmogaus. Pagrindinis veikėjas tapo turtingu ir įtakingu vyru, tačiau įsimylėjo merginą, kuri pasirodė esanti manekenė. Dėl to nepaaiškinama meilės priklausomybė lėmė jo mirtį.
3. Ts Stefano „Laiškas iš svetimo“.. Šioje knygoje aprašoma istorija apie įsimylėjusią moterį, nusprendusią parašyti laišką savo garbinimo objektui, o tekstas užėmė net 30 puslapių. Ji nežino, ar jausmai abipusiai.

Kiti žmonės nepadarys tavęs laimingu, kol nesuprasi savęs. Kaip tapti savarankišku ir nepriklausomu?

Turiu pripažinti, kad pirmą kartą po daugelio metų jaučiuosi tarsi emociškai bankrutavęs ir man reikia pagalbos.

Ne, tai ne tai, kad aš esu išprotėjęs ar beviltiškas, tiesiog man reikia kito žmogaus, kuris patenkintų mano emocinius poreikius.

Ir tai tapo daugelio problemų, apie kurias anksčiau neturėjau nė menkiausio supratimo, priežastimi: aš pradėjau turėti problemų asmeniniuose santykiuose, nes tikėjausi, kad žmogus man visokeriopai patiks, o kai to nelaukiau. , nusivyliau santykiais. Dažnai jaučiausi nelaiminga, nes tikėjausi, kad laimė ateis iš išorės, o tai yra nepatikimas ir drebantis laimės pagrindas. Maža to, buvau beviltiškai bejėgiškoje padėtyje: jei tikėjausi, kad kiti žmonės mane pradžiugins, o jie ne, tai kas man beliks? O ką aš galėčiau padaryti, jei tuo pat metu jie įneštų ir nelaimę į mano gyvenimą?

Tik per pastaruosius kelerius metus tapau emociškai nepriklausoma. Dėl to mano santykiai su žmonėmis pradėjo gerėti, ir apskritai aš tapau laimingesnis.

Patikrinkite save

Ar esate emociškai nepriklausomas? Paklausk savęs:

Ar tikitės, kad jūsų partneris atneš jums laimę?

Jei jau turite partnerį, ar kreipiatės į jį dėl meilės, sekso, savo vertės patvirtinimo, palaikymo?

Ar susierzinate, kai partneris nereaguoja taip, kaip tikitės arba nepatenkina jūsų poreikių?

Kai esate vienas, ar stengiatės atitraukti mintis nuo vienatvės? Kaip dažnai pakeliate telefoną?

Kaip dažnai kažkuo skundžiatės kitiems žmonėms? Arba kaip dažnai jus erzina tai, ką daro kiti žmonės?

Ar jūsų santykiai su partneriu jums yra svarbiausias dalykas pasaulyje? O kaip santykiai su draugais ar vaikais?

Ar jus erzina, jei jūsų partneris daro tai, kas su jumis neturi nieko bendra, arba staiga nusprendžia savarankiškai daryti ką nors, ką darėte kartu?

Ar tu pavydi?

Žinoma, šį sąrašą galima tęsti, bet galbūt kai kurie iš jūsų jau atpažino save šiuose klausimuose, jei į juos atsakysite nuoširdžiai.

Ir tai nebūtinai reiškia, kad esate „siaubingas žmogus“. Taip pat turiu keletą aukščiau išvardytų problemų ir dirbu su jais. Dauguma žmonių turi tas pačias problemas, tik ne visi tai pripažįsta, nes... Jie mano, kad tai pripažinti reiškia būti matomiems negražioje šviesoje. Ir visi nori atrodyti padoriai. Tačiau jei turite problemų, svarbu ne tai, kaip atrodote išoriškai, o tai, kas iš tikrųjų esate.

Bet kokiu atveju, nesvarbu, ar jums svarbiausia, kaip atrodote, ar kas iš tikrųjų esate, jums bus naudingi šie nepriklausomybės būdai. Jie visiškai jus pakeis ir atneš laimę bei ramybę.
Kaip mes tokiais tampame?

Paprastai žmonės nuo vaikystės pripranta prie emocinės priklausomybės. Mes pasikliaujame savo tėvais, kad patenkintų mūsų emocinius poreikius – meilės, paguodos, palaikymo, mūsų svarbos patvirtinimo ir pan. Savarankiško emocinio egzistavimo įgūdžių negalime išmokti vaikystėje, nes patys mylintys tėvai daro viską, kad patenkintų visus mūsų poreikius.

Tada mes užaugame ir trūksta įgūdžių, kad galėtume patys patenkinti savo emocinius poreikius. Ir mes ieškome kito žmogaus, kuris tai padarytų. Ieškome tobulo partnerio ar net išgyvename daugybę išsiskyrimų, nes:

1) neturime emocinės nepriklausomybės, todėl savo nepasitenkinimu griauname santykius
2) greičiausiai mūsų partneris turi tas pačias problemas.

Jei esame įskaudinti, dėl savo skausmo kaltiname savo partnerį. Jei žmonės mūsų nepalaiko, kaltiname ir juos. Jei mums atsitinka kas nors blogo, įsivaizduojame save kaip aukas, nes jei kas nors mus pakenkė, mes automatiškai tampame auka ir negalime kontroliuoti savo gyvenimo, tiesa?

Tačiau yra sprendimas: tereikia atsiminti vieną dalyką: laimė yra mumyse.

Kaip tapti emociškai nepriklausomu

Ieškoti laimės šaltinio kituose – nepatikimas būdas jį rasti. Žmonės ateina ir išeina, jie gali būti emociškai uždari dėl savo asmeninių priežasčių.

O esmė tokia: jie visiškai neprivalo tenkinti mūsų emocinių poreikių. Jie patys vos susidoroja su savo poreikių patenkinimu.

Taigi, užuot ieškoję laimės kitame, turite suprasti, kad ten laimės nėra. Nes tai yra mūsų viduje.

Laimė yra ne ateityje ir ne kur nors kitur. Jis pasiekiamas dabar, mumyse, bet kuriuo metu.

Kaip rasti šią laimę? Taip, tai yra savęs atradimo procesas, bet čia yra keletas pasiūlymų:

Kelias minutes pabūkite vienas su savimi, be išorinių trukdžių. Pažvelkite į save atidžiau. Analizuokite savo mintis, kai jos kyla. Atidžiau pažvelkite į savo sąmonę. Supraskite, kaip tai nuostabu savaime. Tai jau galima studijuoti ir visa tai bus įdomu.

Vienas iš laimės šaltinių man yra kūryba, naujų idėjų paieška, kūryba. Man tam niekam nereikia, ir žmonės stebisi tokiu mano gebėjimu.

Man taip pat labai patinka mokytis dalykų. Tai mane džiugina ir padeda man tobulėti.

Smalsumas man yra begalinis laimės šaltinis.

Išmokite patys išspręsti savo problemas. Jei jums nuobodu, išspręskite šią problemą. Jei jaučiatės vienišas ar įskaudintas, paguoskite save. Jei pavydi, nesitikėk, kad kas nors išspręs tavo abejones – susitvarkyk su jomis pats.

Prisiimk atsakomybę. Jei dažnai kaltinate kitus, supraskite, kad tai ne jie. Tiksliau, galite manyti, kad problema yra su kokiu nors žmogumi, tačiau šiuo atveju problemos sprendimas nepriklauso nuo jūsų. Ir jei tikite, kad problema ne jame, tuomet sprendimą rasite patys.

Jei skundžiatės, raskite būdą būti dėkingam.

Jei lauki, kol kas nors tau padės, padėk sau.

Sukurkite savo asmeninį laimės šaltinį. Ir toliau gyvenk, būdamas pilnavertis, laimingas žmogus, kuriam nieko nereikia.

Ir tada, kai išmoksi būti šiuo dalyku savyje, ženk kitą žingsnį nuo šio vientisumo, savarankiškumo ir nepriklausomybės šaltinio – atiduok savo meilę žmonėms. Ne todėl, kad nori gauti meilę mainais, ne todėl, kad kažkam tavęs reikia, o todėl, kad mylėti yra nuostabu.

Jei mergina tave tikrai myli, patikėk manimi, tu jai tapsi visatos centru, bet meilė nėra vienintelis būdas priversti merginą nuo tavęs priklausyti.

Apsvarstykime daugiau variantų, kaip nuslopinti mylimosios valią ir iš dalies (o gal ir visiškai) ją pavergti.

Mergina taip pat taps priklausoma nuo partnerio, jei jis nuolat kažkuo jai padės. Tai gali būti verslas, karjera, buities klausimai, buto remontas ar psichologinė pagalba. Pavyzdžiui, ji iš prigimties yra labai vieniša, todėl jūs nuolat esate su ja, suprantate ją ir palaikote ją visame kame.

Ir pati to nesuprasdama ji vis labiau trauks prie tavęs, suprasdama, kad vargu ar pavyks susirasti kitą tokį kaip tu. Metodas paprastas – jai kažko reikia, o tu jai duodi.

Stiprios emocijos ir vaikino originalumas leidžia ne tik domėtis, bet ir išlaikyti merginą. Pavyzdžiui, tam padeda įvairūs pikapų atlikėjų juokeliai ir stiprūs juokeliai mergaitei. Ji pasigirs draugams, kokios jūs vestuvės ir kokių staigmenų jai pateikiate. Dažniausias ir dažniausias variantas – pinigai. Moterys labai stengiasi, nenorėdamos išsiskirti su turtingu vyru ar mylimuoju. Jie sugeba ištverti savo išdavystes ir priekaištus, patyčias ir įžeidimus, ir visa tai dėl vienintelio narkotiko – pinigų.

Mielos būtybės puikiai žino, kad išsiskirdamos su rėmėju praras viską, ką turi, ir negali leisti, kad taip nutiktų. Tokių pavyzdžių gausu. Prie prabangaus gyvenimo greitai priprantama, o po sumuštinių su ikrais niekas nenori pereiti prie pasenusių krekerių. Daugelis vyrų tuo sėkmingai naudojasi. Paprastai jie nemėgsta duoti savo merginoms laisvės, nenori, kad jų išrinktoji save suvoktų šiame pasaulyje.

Juk jei taps savarankiška ir turtinga, ji gali ramiai numoti ranka vyrui ir jį palikti. Taip ir sėdės namie ir pareigingai jo lauks su karšta vakariene, ištvers jo išdaigas ir išdavystes ir niekur nedings, nes žinos, kad tokiu atveju teks išsiskirti su gražiu gyvenimu ir atostogomis užsienyje. .

Daugelis merginų tampa priklausomos nuo savo viršininko, kartą užmezgusios su juo meilės santykius. Vyrai taip pat gerai tuo pasinaudoja, pažadėdami savo meilužei kilti karjeros laiptais, jei ji bus jam maloni ir paklusni.

Taip pat vaikas padaro žmoną priklausomą nuo vyro (arba mergaitę nuo vaikino). Daugelis moterų užtikrintai tiki, kad vaikui tikrai reikia tėvo ir ne tik kaip šeimos maitintojo, kol ji yra motinystės atostogose, bet ir dėl to, kad ji netaps vieniša mama, o vaikas augs visavertė šeima. Todėl moterys dažnai norom nenorom patenka į priklausomybę nuo savo vyrų vos tik pastojusios.

Padaryti merginą priklausomą ne visada lengva, bet dažnai įmanoma. Tačiau troškime ką nors pajungti ir įgyti tam tikrą valdžią, neabejotinai yra savanaudiškumo, o ne meilės atspalvis. Ar tau to reikia?

Ar mergina taps tau įdomi, jei ji nuolat tau patiks ir paklus? Galbūt todėl norite dar kartą patvirtinti savo nenugalimą? Bet kokiu atveju tai yra jūsų gyvenimas, ir jūs patys nusprendžiate, kokiais metodais vadovautis ir eiti toliau. Svarbiausia atsiminti, kad jei norite ir pasirinksite tinkamą taktiką, rezultatai gali būti tiesiog pasakiškai sėkmingi.

Tipiškas situacijas svarsto Elena Kuznecova, Vladimiro pažinčių agentūros „Aš ir tu“ direktorė, psichologė, tarpasmeninių santykių konsultantė.

„Moters emocinis nuosmukis pasirodo daug ilgesnis, nes ji sugeba visiškai įsimylėti vyrą, nes jis jai tinka visais frontais. Moterys ilgiau nerimauja ir ilgiau tolsta, nes nebemyli tik savo partnerio, bet ir jausmų jam“, – situaciją komentuoja Kuznecova.

Psichologė rekomenduoja damoms pradiniame santykių etape daugiau sužinoti apie kasdienius mylimojo pageidavimus: kokį maistą jis mėgsta, marškinius, kokios spalvos vilki ir pan. Visos šios žinios padės ateityje išlaikyti vyrą šalia savęs.

„Jei moteris protinga, ji turėtų išnaudoti tą akimirką, kai vyras ją myli. Ji turi išsiaiškinti, kas vyrui patinka ir ką vertina. Per šį laikotarpį partneris jaunai panelei pateikia visą tvarkaraštį, viską, kas įmanoma ir neįmanoma, jis yra „nuogas“ prieš ją. O kai vyras pradeda emociškai atvėsti, turiu pasiūlyti džentelmenui jo visą mėgstamą rinkinį: štai pyragėliai, o štai dryžuotos kojinės. Ir taip pat koldūnai - taip pat iš sąrašo. Ponia turi padaryti viską“, – teigia Jelena Kuznecova.

Įveikti priklausomybę nuo meilės

Kuo stipresnė priklausomybė nuo meilužio ar mylimojo, tuo. Neįmanoma tiksliai pasakyti, kiek laiko žmonėms reikia pasveikti. Procesas yra individualus kiekvienam, tačiau bendras patarimas kiekvienam yra toks.

Iškart po to pabandykite kuriam laikui išvykti. Keisti dekoracijas naudinga, nes naujoje vietoje niekas neprimins kartu praleistų minučių. Be to, nauji įspūdžiai ir emocijos padės išstumti liūdnas mintis.

Kitas variantas – visiškai eiti į darbą. Tokiu atveju jūs taip pat neturėsite laiko tragiškoms mintims.

Nepamirškite apie sporto salę. Treniruokitės, kol prakaituosite. Fiziniai pratimai padės atsikratyti neigiamos energijos ir atsipalaiduoti.

Svarbu teisingai organizuoti savo laisvalaikį. Stenkitės, kad smegenys dirbtų visą laiką, todėl laisvalaikiu skaitykite knygas (bet skaitymas tikrai turėtų jus sužavėti) ir žiūrėkite filmus. Tiesiog nesirinkite melodramų ir meilės romanų, kur „viskas yra apie mane“. Geriau teikti pirmenybę trileriams, veiksmo filmams ir filmams su „veiksmu“.

Geriau pamiršti parinktį "pleištas po pleišto". Toks užsimiršimo būdas pasitelkus naują hobį nėra labai geras, nes psichologiškai žmonės dažnai būna ne iš karto pasiruošę naujiems santykiams. Mes ir toliau mylime ir prisimename vieną žmogų, o kitame ieškome jo savybių. O kai palyginimas pasirodo ne naujojo partnerio naudai, mes tik susierziname, o „atsigavimo“ neįvyksta. Situacija dažnai tik blogėja.

Jei norite pasiūlyti savo temas apie tarpasmeninius santykius, rašykite AiF-Vladimir redakcijai: [apsaugotas el. paštas].

1. Apsupkite save pozityvumu

Bendravimas su negatyviais žmonėmis gali ne tik paveikti jūsų nuotaiką, bet ir sugadinti visą jūsų dieną. Net jei esate pozityvus, kai kurie pesimistiniai žodžiai gali priversti jus prarasti džiaugsmą ir įkvėpimą. Todėl venkite tokių žmonių, su kuriais bendravimas kels tik liūdesį ir nusivylimą. Vietoj to, apsupkite save pozityvumu, bendraudami su tais, kurie leidžia jaustis patogiai ir atsipalaiduoti. Šie žmonės palaikys jūsų pastangas tapti savarankiškesniems.

2. Ignoruoti kitų žmonių nuomonę

Kiekvieną kartą, kai reikia priimti atsakingą sprendimą, pasikliaukite tik savimi. Pagalvokite apie visus savo pasiekimus, tikrai galite didžiuotis tuo, kiek daug jau padarėte ar pasiekėte. Nesvarbu, ar kiti pritars jūsų sprendimams, ar ne, jūsų sėkmė priklauso tik nuo jūsų. Norėdami tapti nepriklausomu asmeniu, turite nesivadovauti daugumos idealais ir mintimis.

3. Padidinkite pasitikėjimą savimi

Be jokios abejonės, prie jūsų sėkmės labai prisideda pasitikėjimas savimi, o tai lemia santykius su mus supančiais žmonėmis. Būdami abejojantys, turėsite susidurti su daugybe iššūkių, dėdami papildomas pastangas, kad pasiektumėte savo tikslą. Tiesiog atsipalaiduokite ir pasitikėdami eikite savo tikslo link. Taip parodysite kitiems, kad laikotės to, ką sakote ir darote. Bet tai visiškai nereiškia, kad reikia elgtis arogantiškai. Tai gana skirtingi dalykai. Pasitikėjimas savimi – tai tik būdas parodyti žmonėms, kad esi patenkintas ir laimingas.

4. Priimkite savo sprendimus

Sprendimų priėmimas nėra lengvas darbas. Kartais gali prireikti daug laiko, kol nedvejodami padarysite galutinį pasirinkimą. Tokiose situacijose dauguma mūsų linkę patarimo kreiptis į artimuosius. Bet vis tiek paskutinis žodis turėtų būti jūsų, nes jūs turite savo požiūrį, interesus ir asmenines savybes, kurios turės įtakos jūsų sprendimui.

5. Susikoncentruokite į savo tikslo siekimą

Norėdami pasiekti tam tikrą tikslą, turite aiškiai pasverti savo galimybes ir dėti visas pastangas, kad pagerintumėte savo įgūdžius ir gebėjimus. Susikoncentruokite į tuos aspektus, kurie jums yra svarbiausi ir nesiblaškykite dėl įvairiausių smulkmenų, kurios gali sugriauti visus jūsų planus. Jei atsiduosite tam, kuo pasitikite, visada pasieksite sėkmės, net jei ne iš karto. Savęs motyvacija taip pat yra neatsiejama jūsų pasiekimų dalis, nes ji suteiks įkvėpimo net tada, kai kelyje iškyla sunkumų.

6. Sukurkite savo elgesio modelį

Žinoma, gerai, jei turi žmogų, kuris gali būti tau sektinu pavyzdžiu. Tačiau neturėtumėte bandyti kartoti kitų žmonių pergalių. Turite savo asmenybės ypatybes, kurios daro jus išskirtiniu, ir jums reikia jų laikytis, kai norite pasiekti savo tikslą. Esame linkę nuolat lyginti save su kuo nors kitu ir linkę manyti, kad jie daug geresni už mus. Tai viena didžiausių klaidų, kurios turėtumėte vengti, jei norite tapti savarankiškesni.

7. Tapkite finansiškai atsakingas

Yra tam tikrų gyvenimo periodų, kai esame finansiškai priklausomi, pavyzdžiui, nuo savo tėvų. Daugeliui iš mūsų tai buvo puikus laikas, nes tada, kai reikėjo, galėjome gauti pinigų, be to, nereikėjo nieko daryti. Šiuo atžvilgiu turėtume vertinti kiekvieną savo vaikystės minutę ir būti dėkingi savo tėvams už viską, ką jie dėl mūsų padarė. Anksčiau ar vėliau tampame suaugusiais ir pradedame užsidirbti patys. Todėl vaikai turi išmokti pinigų vertę nuo pat mažens, kad vėliau galėtų padidinti savo nepriklausomybę ir laisvę. Tą akimirką, kai pradėsite būti finansiškai atsakinga, įgysite nuostabų pasitenkinimo savimi ir finansinės nepriklausomybės jausmą.