Sąmonės ir pasąmonės darbas sapne. Pasąmonė – bendravimas, valdymas, darbas su pasąmone. Kaip veikia pasąmonė?

Kokia šios nakties prasmės nesėkmės prasmė? Į visus šiuos klausimus atsakė biologijos mokslų daktaras, Ekologijos ir evoliucijos instituto vyriausiasis mokslo darbuotojas Vladimiras Kovalzonas. A. N. Severtsova.

Daugiau nei prieš 3000 metų Senovės Indijos mokslininkai intuityviai priėjo prie išvados, kad siela gali egzistuoti trijose būsenose: budrumo, miego be sapno ir sapnavimo – unikali būsena, nepanaši į nieką kitą.

Iki XIX amžiaus Europos mokslas teigė, kad miegas yra mirties analogas. Europiečių teigimu, naktį siela išskrenda iš kūno ir atlieka visus tuos žygdarbius, kuriuos ryte suvokiame kaip sapną. Buvo daug prietarų, raginančių miegančius vaikus užsimerkti, kitaip jų sielos išskris ir neras kelio namo. Vienas iš prietarų, turiu pasakyti, buvo labai malonus: jie stengėsi nežadinti miegančių žmonių, kad jie netyčia nepabustų be sielos.

Tačiau XX amžiuje mokslas viską sustatė į savo vietas. Induistai buvo teisūs! Visą gyvenimą mūsų smegenys nenustoja veikti nė sekundei. Tai tiesiog veikia, kaip sakė indėnai, trimis skirtingais režimais: budrumo, miego be sapnų ir sapnų miego. Gyvenant tik komos būsenos ar narkozės metu šis darbas gali būti laikinai sustabdytas. Arba po mirties – amžinai.

Miego įrašymas

Deja, vis dar neįmanoma įrašyti sapno, kurį mato žmogus, ir išleisti šį „filmą“ platinimui. Arba dar geriau – TOP 100 beprotiškiausių svajonių kolekcija! Bet ne. Kol kas galime tik užfiksuoti, kaip smegenys veikia miego metu. Tai atliekama naudojant pozitronų emisijos tomografijos (PET) arba funkcinio magnetinio rezonanso (fMRI) aparatą.

Prietaisai registruoja, kurios smegenų sritys miego metu aktyvuojamos. Jei lėto miego laikotarpiu visų zonų aktyvumas yra vidutinis, tai iki REM miego fazės žievės zonos, atsakingos už regėjimą (matome paveikslėlį) ir emocijas (aktyviai patiriame džiaugsmą, liūdesį, jaudulį, nusivylimą ir kt.) pabusti. Tuo pačiu metu žievės sritys, atsakingos už savęs jausmą ir savo veiksmų kontrolę, yra visiškai išjungtos.

Kaip tai nutiko?

Kaip žmogus išmoko „įjungti“ tokį jaudinantį filmą naktį? Ir kam mums to reikia? Mokslininkai pateikia daugybę teorijų. Vienas iš jų – neurokognityvinis – šiuo metu pirmauja pagal populiarumą. Jame sakoma: gebėjimas sapnuoti yra atsitiktinis dviejų evoliucinių srautų susidūrimas.

Pirmas - . Juk rūšių evoliucijos procese miegas vystėsi kartu su jomis. Gyvūnai miega kitaip nei mes: žmonės REM miegu praleidžia 20–25 % viso miego, šeškai – 40 % laiko REM miegu, o delfinai ir ausieji ruoniai dažniausiai miega su vienu smegenų pusrutuliu, o kitame. pabudęs.

Antroji evoliucijos atšaka yra mūsų keturių dimensijų vaizdų evoliucija. Esame įpratę manyti, kad gyvename trimačiame pasaulyje, tačiau yra ir laiko – ir ši ketvirtoji dimensija sapnuose yra labai svarbi.

O kai pasiekėme tam tikrą gebėjimo miegoti išsivystymo lygį ir gebėjimą suvokti keturmačius vaizdus – sprogimas! Šie du įgūdžiai susidūrė, ir smegenys pradėjo įsijungti naktį, kad rodytų mums filmus.

Kokia prasmė?

Šis klausimas žmoniją jaudina nuo seniausių laikų. Ir nuo to laiko atsirado tam tikra grupė žmonių, kurie uždirba pinigus iš šios ateities spėjimo. Pasinerkite internete ir gaukite krūvą naujų žinių: svajojote apie jūrą - pastojote, svajojote apie vorą - laukite svečių... Ar tai tiesa?

Psichologai šią problemą nagrinėjo ilgą laiką. Vienas radikaliausių sapnų aiškintojų buvo Freudas. Jo interpretacijos apie tai, apie ką svajojo jo pacientai, ne visada gali būti atpasakotos mandagiai visuomenėje.

Pasak šiuolaikinio mokslo, Freudas buvo visiškai teisus, kad mūsų pasąmonė vaizdų pagalba perduoda mums (sąmonei) savo gyvenimo įspūdžius.

Viskas, ką mes kada nors matėme, girdėjome ar jautėme, yra saugoma mūsų pasąmonėje, nors jau šimtą kartų esame apie tai pamiršę. Kaip bebūtų keista, įvykiai, kurie mus stebino, šokiravo ar vis dar kankina savo neišspręstu pobūdžiu, taip pat gali būti užblokuoti pasąmonėje. Jei su kompetentingo psichologo ar psichoterapeuto pagalba iššifruosite šias pasąmonės „raites“, galite atsikratyti daugybės kompleksų, baimių ir nerimo.

Freudas klydo, nes bandė interpretuoti vaizdus visų planetos žmonių atžvilgiu. Tiesą sakant, sapnai yra individualūs, kiekvienas turi savo vaizdų sistemą.

AiF „PRO Health“ rekomenduoja: Michelio Jouvet knygas „Svajonių pilis“ (leidykla „Vek-2“, „Fryazino“, 2006 m.) ir „Svajonių vagis“ (leidykla „Vremya“, M., 2008), grožinės literatūros kūrinius, kuriuos parašė vienas iš pirmaujantys prancūzų miegologai – mokslininkai, atskleidžiantys miego paslaptį, taip pat neseniai išleista Peterio Sporcko mokslo populiarinimo knyga „Miegas“ (leidykla „BINOM - Žinių laboratorija“, M., 2011).

Miego greitis

– Tai miego fazė, kuriai būdinga aktyvi smegenų veikla. Vienas iš REM miego požymių – greiti akių obuolių judesiai (iš čia ir kilo šios fazės pavadinimas). 1953 metais Nathaniel Kleitman ir Eugene Aserinsky iš Čikagos universiteto įrodė, kad REM miegas yra tiesiogiai susijęs su sapnavimu – būtent tokioje būsenoje mes žiūrime savo jaudinančius naktinius filmus.

REM miegas sudaro 20–25% viso nakties miego. Jis kaitaliojasi su lėtuoju miegu, kai smegenų veikla yra minimali. Nakties metu greito-lėto miego ciklas kartojamas 4-6 kartus. Su kiekvienu pakartojimu REM miego fazės trukmė ilgėja. Taigi pirmoji REM miego fazė naktį trunka 10-15 minučių, o ryte gali siekti 40 minučių.

Tie, apie kuriuos sapnuojate naktį REM miego metu, kaip taisyklė, neprisimena. Tačiau jei miegate per ilgai, REM miego fazė pailgėja, o sapnai tampa klampūs ir skausmingi. Tai yra tie, kuriuos mes, kaip taisyklė, prisimename.

Paradoksas

Greitas miegas visam gyvenimui...

Amerikos mokslininkai atliko žiaurų, bet atskleidžiantį eksperimentą. Jie pastatė žiurkes į karuselę, kuri savo nenutrūkstamu judėjimu visiškai atėmė iš gyvūnų REM miego fazę. Tuo pačiu metu dėl humaniško ir kruopštaus „stabdymo“ žiurkės nepatyrė streso. Po dviejų savaičių žiurkėms išsivystė autoimuninė liga, dėl kurios išsivystė sepsis – kraujo užkrėtimas. Gyvūnai mirė ramūs. Tiesiog dėl REM miego trūkumo jie pradėjo savęs naikinimo programą.

...ar nuo depresijos?

Danų mokslininkai sukūrė nemedikamentinį depresijos gydymą. Žmogus patenka į ligoninę, kur naktį yra pažadinamas tam tikru laiku, taip atimant REM miego fazę. Be to, žmogus apšvitinamas individualiai pasirinkto spektro šviesa. Ir voila – daugiau jokios depresijos! Faktas yra tas, kad depresija (net klinikinė depresija, kai žmogus fiziškai negali jaustis laimingas, nes negamina pakankamai „džiaugsmo hormono“ serotonino) yra tiesiogiai susijusi su REM miego faze. Nėra REM miego – nėra depresijos. Todėl dauguma stiprių antidepresantų atima iš žmogaus REM miegą.

Žmogus gali mirti be REM miego arba gali gyventi laimingai, atsigavęs nuo depresijos. Štai kodėl REM miegas dar vadinamas paradoksalu.

Neribotos pasąmonės galimybės

Keista, kad žmogaus pasąmonės funkcionalumas yra toks neapčiuopiamas, neįrodytas ir nepaaiškinamas, kad sunku net įsivaizduoti, kuo galėtų baigtis jos ribos – labiausiai, kad jų iš viso nėra. Skamba fantastiškai, bet tik įsivaizduokite, kad idealiu atveju kiekvienas iš mūsų dabar turėtų sugebėti tiesiogiai nuskaityti informaciją iš Žemės energetinio lauko, o tai leidžia mums įminti ir net tiksliai įsivaizduoti bet kokias mįsles ar įvykius, kurie kada nors buvo įvykę mūsų planetoje. išmokti iki galo suprasti visokius mokslus ir net tiksliai pamatyti viską, prie ko tam tikri dabartiniai veiksmai gali mus paskatinti ateityje. Ir visiškai nesuprantama, kodėl šiandien didžioji dauguma žmonių beveik visiškai praranda gebėjimą bendrauti su visais šiais pasąmonės procesais, nes pagal visus požymius absoliučiai kiekvienas iš mūsų nuo pat vaikystės turėtų galėti su jais dirbti be jokių kliūčių ar „tarpininkų“. ““. Bet, deja, šiandien viskas vyksta atvirkščiai, ir šis santykis tik retkarčiais pasireiškia netiesioginių, miglotų ir nepagrįstų užuominų (intuicijos ir panašiai) pavidalu, o ir tada – tik pačiomis emocingiausiomis gyvenimo akimirkomis. Ir vis dėlto, nors daug ko nežinome ir nesugebame visiškai to kontroliuoti, galime priversti visus šiuos procesus veikti už mus. Netgi sapne pasąmonė gali pakeisti mūsų gyvenimo būdą ir kiekvienas iš mūsų turi teisę tuo pasinaudoti.

Apie darbą su pasąmone

Pasąmonė yra neribota informacijos ir mūsų įsitikinimų saugykla. Pasiknaisioję po jį galime rasti bet kokį mums kada nors nutikusį įvykį; ir nesvarbu, ar tai mums buvo reikšminga, ar ne, ar atkreipėme į tai dėmesį, ar suvokėme nesąmoningai. Ir net kai žmogui kas nors nutinka miego metu, pasąmonė vis tiek nemiega ir ši informacija tikrai bus išsaugota jo „Serveryje“ :). Kiekvienas žmogus yra savotiška begalinė informacijos saugykla, kuri ne tik saugo viską, kas jam kada nors nutiko, bet ir sąveikauja su viso pasaulio kolektyviniu ar bendruoju informacijos nesąmoningu lauku.

Bet koks atradimas ar meno kūrinys išlieka tas pats pasąmonės darbas, kuri iš esamos informacijos rado reikiamą informaciją arba pradėjo naują atsakymų į reikalingus klausimus paieškos procesą. Jei tiesiogiai kreipsimės į pasąmonę, tai bet koks klausimas ir bet kokia intencija neliks iki galo neišspręsta, net įmantriausios idėjos tikrai ras atsakymą visatoje, tačiau klausimas kitas – ar galėsime po to jas suvokti, suvokti , išgirsti, suprasti, nes abipusių mainų procesą beveik visiškai blokuoja neigiama mūsų sąmonės pusė. Ir vis dėlto gana dažnai atsakymai vis tiek pasiekia žmones. Skaitydami apie garsiausius išradėjus, patys sužinome, kad kiekvienas jų grandiozinis atradimas jiems atėjo kaip įžvalga, kaip atsitiktinumas ar atsitiktinumas. miego metu. Visos idėjos jiems kilo visiškai netikėtai ir dažniausiai tuo metu, kai jie nebegalvojo apie atliekamą užduotį. Tačiau prieš tai jie turėjo daug jėgų skirti mąstymui ir atsakymų paieškai – taip jie paleido pasąmonės procesus. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad jų tyrimo ir refleksijos metu atsakymų į sudėtingus klausimus neatsirado. Jie atėjo visiškai kitu laiku ir visiškai iš niekur. Jų mintyse tiesiog atsirado nepagrįsta mintis, kuri vėliau pasirodė kaip tik trokštamas atsakymas, dėl kurios jie veltui krapštė smegenis. Šis procesas labai gerai atsiskleidė Thomaso Edisono ar Alberto Einšteino darbo su savo išradimais būdu. Jie žinojo pagrindines šio proceso paslaptis ir efektyviai naudojo, kaip patvirtino patys. Tas pats pasakytina apie meno kūrinius – mūzas, įkvėpimą ir t.t. ir t.t.

Atsižvelgiant į visa tai, aš vis labiau linkstu prie išvados, kad pasaulis jau turi beveik visus galimus įvykių pasireiškimo variantus ir atsakymus į įvairiausius žmogaus klausimus ar norus. Bent jau galime manyti, kad jis yra 95% tikslus - juk tik dabar žmonija pradeda suprasti, kad daugelis kitų gyveno iki mūsų civilizacijos, kai kurie iš jų buvo daug kartų labiau išsivystę nei mūsų, ir jie tiesiog negalėjo nepaklausti. tų klausimų, atsakymų, į kuriuos ieškome šiandien ir ieškosime ateityje. Ir, nepaisant to, mažai tikėtina, kad pasąmonės indas kada nors bus užpildytas iki 100% - visata yra kažkas begalinio ir neapčiuopiamo, o žmogaus mintis yra dar begališkesnė ir negali būti apribota niekuo, išskyrus sąmoningus įsitikinimus savo ribotumu. individualus. Iš viso to išplaukia tik viena išvada – erdvėje jau egzistuoja begalė milijardų galimų įvykių raidos mūsų būsimame gyvenime variantų, mes psichiškai jau esame ten, kur norėtume būti ir kur nenorėtume, taip pat. kaip ir daugelyje kitų situacijų. Tačiau lieka klausimas: kur tiksliai norime eiti, į kokius klausimus norime gauti atsakymus ir kokiais pasąmonės vaizdais užpildysime savo pasąmonę? Būtent šis vaizdų rinkinys atsispindės tikrovėje. Tiesiog nukreipiame savo pasąmonę vienu ar kitu keliu. Viskas, ką norime sukurti ar sugalvoti, jau sugalvota, tereikia imti, surasti ar nukreipti. Tai yra, nukreipkite savo pasąmonė, per savo mintis, į mums reikalingą kelią, kur iš begalinės galimybių erdvės ras būtent tai, apie ką mes taip intensyviai galvojame. Šį procesą labai gerai aprašo Vadimas Zelandas knygoje „Reality Transurfing“.

Kaip pakeisti savo gyvenimo būdą – pasąmonė miego metu

Jei norime pakeisti savo gyvenimo būdą, turime radikaliai pakeisti savo mintis, kurios formuoja mūsų įsitikinimus. Tikėjimai yra tai, kas vadovauja mūsų pasąmonei. Jei esame tikri, kad sergame ir kasdien vis blogėja, mūsų pasąmonė pradės blokuoti gydomąsias organizmo funkcijas ir slopinti imuninę sistemą. Jei, priešingai, esame tikri, kad kiekvieną akimirką daromės vis geriau ir geriau, tai dieną ir naktį mūsų kūnas atsigaus ir pasveiks. Kad ir kuo sirgtume, bet kokiu atveju būsime visiškai sveiki, jei būsime tuo visiškai įsitikinę.

Pasąmonė visada veikia, nepriklausomai nuo to, ar miegame, ar pabudome. Jis nuolat atlieka savo užprogramuotą darbą. Miego metu pasąmonės aktyvumas gerokai padidėja. Taip atsitinka dėl to, kad šiuo metu mūsų sąmonė miega ir netrukdo darbui. Nutrūksta nuolatinis sąmoningų, nuolat besikeičiančių įsitikinimų, nerimo, baimių, apribojimų, troškimų ir susitapatinimo primetimas. O mūsų pasąmonė ima be trukdžių dirbti tik su elementariausiomis kūno atkūrimo funkcijomis, taip pat su stipriausiais ir šiuo metu aktyviais tikėjimais, kurie užvaldė visas mūsų mintis būdraujant ir kuriuos pasąmonė bandys parodyti/pritraukti realiame gyvenime. arba patiems pateikti patarimų, kaip juos įgyvendinti. Šie įsitikinimai dažniausiai bus teigiami ir konstruktyvūs, nebent sąmoningo budrumo valandomis pernelyg pasinersite į neigiamus išgyvenimus. Bet, deja, būtent taip nutinka daugumai šiandien gyvenančių žmonių. Ir vis tiek malonu žinoti, kad pasąmonė iki galo stengsis dirbti tik su teigiamais ir palankiais įsitikinimais. Juk mūsų išorinis ir vidinis pasaulis, pati visata ir apskritai viskas aplink mus visada yra gausa, gerovė, gydymas, dauginimasis. Iš vieno grūdo išauga dešimtys, šimtai ir tūkstančiai kitų, kaip tik. Iš vienos svajonės išplaukia milijonai minčių, norų ir idėjų. Viena ląstelė taip pat dauginasi į begalybę kitų. Tačiau yra vienas pagrindinis „bet“: stenkitės iš visų jėgų neleisti, kad jūsų viduje slypėtų labai stiprūs ir ilgalaikiai neigiami įsitikinimai (baimei, nerimui, pykčiui, neapykantai, siaubui, apmaudui, pavydui ir pan.), nes gali ateiti toks momentas, kai pasąmonė pradeda suvokti tik juos. Ir tada tik viskas, kas bloga, padidės, dėl ko jūs iš tikrųjų pradėjote kentėti.
Prie to, kas išdėstyta aukščiau, yra vienas labai geras palyginimas, kuris skamba maždaug taip:

Palyginimas apie vilką, kurį maitinate

Pratimai pasąmonei programuoti sapne

• - Kartoti afirmacijas sąmoningoje būsenoje, kai ruošiatės miegui. Kartokite teiginius, kol užmigsite. Kai užmigsite, jūsų pasąmonė pradės efektyviau apdoroti jūsų teiginius. Kiekvieną dieną jūsų teiginiai vis giliau ir giliau grims į jūsų pasąmonę, lėtai, bet užtikrintai dirbdami su jūsų įsitikinimais. Po kelių mėnesių, kai jūsų pasąmonė taps priklausoma nuo jūsų teiginių, ji pradės jus vesti iš pažiūros nesusijusiais žingsniais link jūsų teiginių išpildymo. Ir visa tai įvyks be jūsų sąmonės dalyvavimo ar tyčinių jūsų veiksmų.
• - Vizualizacija prieš miegą. Vizualizacija yra žinomiausias būdas pasiekti savo tikslus ir... Eidami miegoti tiesiog užmerkite akis ir atpalaiduokite kūną. Pradėkite vizualizuoti savo norus ir tikslus. Jei vizualizuojate dienos metu, turėsite pereiti ir išlipti iš transo. Naktį jums nereikia palikti šios būsenos. Jūsų pasąmonė priima jūsų vizualizuotus vaizdus kaip teiginius ir taip pat po kelių mėnesių pradeda veikti. Jei vizualizacijos metu užmiegate per greitai, pabandykite vizualizuoti sėdėdami kėdėje. Po maždaug 20 minučių vizualizavimo proceso eikite į savo lovą taip pat mieguisti ir toliau miegokite. Taigi, jūsų pasąmonė atkreips dėmesį į vizualizuotus vaizdus.
• - Garso įrašų naudojimas (daugiau apie tai ir specialią garso medžiagą galite sužinoti straipsnyje ""): vienas geriausių būdų paveikti pasąmonę yra garso įrašo klausymasis miegant. Įrašykite savo teiginius garso laikmenoje ir prieš miegą įjunkite grotuvą. Kaip minėta aukščiau, miego metu jūsų sąmonė išsijungia. Taigi visą jūsų miego laikotarpį pasąmonė bus veikiama jūsų teiginių, palaipsniui keisdama jūsų įsitikinimus. Netrukus po to pradėsite pastebėti pokyčius.

Kiekvieną dieną miegate praleidžiate apie aštuonias valandas arba trečdalį viso savo gyvenimo. Tai nekintamas mūsų gyvenimo dėsnis. Tai taikoma tiek gyvūnų, tiek augalų pasauliams. Miegas yra dieviškas įstatymas, ir labai dažnai atsakymus į mums rūpimas problemas randame būtent miegodami.

Daugelis gynė teoriją, kad per dieną kaupiasi nuovargis ir reikia eiti miegoti, kad kūnas pailsėtų, o miego metu vyksta jėgų atstatymo procesas. Tai yra blogai. Miego metu niekas nepailsi. Kol jūs miegate, jūsų širdis, plaučiai ir visi gyvybiškai svarbūs kūno organai ir toliau veikia. Jei valgote prieš miegą, vadinasi, jūsų skrandis dirba, maistas virškinamas ir įsisavinamas. Odos liaukos gamina prakaitą, o jūsų nagai ir plaukai toliau auga.

Jūsų pasąmonė niekada nepailsi ir nemiega. Jis visada aktyvus ir valdo visas gyvybines jėgas. Miego metu žaizdų gijimo ir gijimo procesas vyksta daug greičiau, nes sąmoningas protas nesikiša. Sapne gausite nuostabius atsakymus į visus jums rūpimus klausimus.

Kodėl miegame

Dr. John Biglow, žinomas miego tyrimų autoritetas, parodė, kad miegant naktį gaunate daug įspūdžių, rodančių, kad jūsų akių, ausų, nosies ir lytėjimo nervai yra aktyvūs ir kad visos jūsų smegenys išlieka aktyvios. aktyvus. Mokslininkas teigė, kad pagrindinė miego priežastis yra poreikis „kilnesniajai sielos daliai susijungti su mūsų aukštesnės esmės abstraktumu ir prisijungti prie dievų išminties bei numatymo“.

Dr. Biglow toliau teigia: „Mano tyrimo rezultatai ne tik sustiprino įsitikinimą, kad tariamas poilsis nuo dienos darbų ir rūpesčių nėra pagrindinis miego tikslas, bet ir aiškiau išaiškino mano įsitikinimą, kad joks žmogaus gyvenimo aspektas tokio nenusipelno. dėmesys jos simetriškam ir nepriekaištingam dvasiniam vystymuisi nei laiko tarpas, kai žmogus miega.

Malda kaip miego forma

Jūsų sąmoningas protas yra įtrauktas į kasdienius susierzinimus, ginčus ir bėdas, todėl būtina periodiškai pasitraukti iš juslėmis gaunamos informacijos srauto iš mūsų objektyvaus pasaulio, kad tyliai įsijungtumėte į savo pasąmonės vidinę išmintį. Ten gausite patarimų, stiprybės ir proto nušvitimo visoms progoms ir galėsite įveikti visus sunkumus bei išspręsti kasdienes problemas.

Šis reguliarus pasitraukimas iš pojūčių pasaulio, kasdienybės triukšmo ir šurmulio taip pat yra miego forma, tai yra, jūs užmiegate jausmų pasaulyje ir atgyjate savo pasąmonės išminties ir galios pasaulį.

Neigiamas nemigos poveikis

Dėl miego trūkumo žmogus gali jaustis irzlus ir prislėgtas. Gydytojas George'as Stevensonas iš Nacionalinės psichikos sveikatos asociacijos sako: „Galiu visiškai užtikrintai pasakyti, kad visiems žmonėms reikia bent šešių valandų miego, kad išliktų sveiki. Daugumai žmonių reikia daugiau miego. Kiekvienas, kuris mano, kad gali apsiriboti trumpesniu miegu, apgaudinėja save.

Miego tyrimais dalyvaujantys medicinos mokslininkai nurodo, kad prieš sunkią nemigą labai dažnai ištinka nervų suirimas. Atsiminkite, kad miegodami jūs dvasiškai pasikraunate, o normalus miegas yra labai svarbus gyvybingumui, aktyvumui ir žvalumui atkurti.

Jums reikia daugiau miego

Robertas O'Brienas savo straipsnyje „Galbūt jums reikia daugiau miego“, paskelbtame specialiame laikraščio „The Reader's Digest“ leidime, praneša apie šį eksperimentą, skirtą miego modeliams tirti.

Pastaruosius trejus metus miego eksperimentai buvo atliekami Walterio Reedo armijos mokslinių tyrimų institute Vašingtone. Daugiau nei šimtas karių ir civilių savanorių keturias dienas nemiegojo. Per visą šį laiką su jais buvo atlikta tūkstančiai testų, užfiksuojant ilgalaikio abstinencijos nuo miego įtaką jų elgesiui. Dėl šių tyrimų mokslininkai gavo stulbinantį paslaptingo miego pasaulio vaizdą.

Dabar jie žino, kad pavargusios smegenys taip trokšta miego, kad paaukos bet ką, kad jį gautų. Vos po kelių valandų praleisto miego, kas tris ar keturias valandas žmogus pradeda užmigti trumpalaikiais, staigiais „numirimais“ arba mikromiegais. Kaip tikrame sapne, per šiuos trumpus intervalus akių vokai nusviro, akys užsimerkė, širdies plakimas sulėtėjo. Kiekviena „nesėkmė“ truko tik sekundės dalį. Kartais tai būdavo visiškos sąmonės tuštumos periodai, kartais prisipildydavo vaizdų, šnabždesių, sapnų. Didėjant praleisto miego valandoms, trukdžiai pasikartodavo dažniau ir trukdavo ilgiau – nuo ​​dviejų iki trijų sekundžių. Net jei bandomieji buvo prie lėktuvo valdymo perkūnijos metu, jie vis tiek negalėjo atsispirti mikromiegui per tas kelias brangias sekundes. Taip gali nutikti ir jums: juk kaip dažnai žmonės užmiega vairuodami automobilį!

Kitas stulbinantis miego trūkumo poveikis buvo žmogaus atminties ir suvokimo sutrikimas. Daugelis miego stokojančių tiriamųjų negalėjo išlaikyti informacijos pakankamai ilgai, kad galėtų ją panaudoti užduočiai atlikti. Žmonės buvo visiškai dezorientuoti situacijose, kai reikėjo vienu metu mintyse laikyti kelis veiksnius, gebėjimą juos analizuoti ir imtis veiksmų, kaip tai turi daryti pilotas, kai sumaniai mintyse integruoja vėjo kryptį, jo greitį. , aukštis virš jūros lygio ir orlaivio nusileidimo kampas, kad būtų galima saugiai nusileisti.

Jauna moteris iš Los Andželo, kuri klausosi mano rytinio radijo pokalbio, pasakojo, kad kažkada jai buvo pasiūlyta pelninga vieta Niujorke, kurios atlyginimas buvo dvigubai didesnis už dabartinį atlyginimą. Ji dvejojo, priimti šį pasiūlymą ar ne, ir prieš miegą meldėsi: „Mano pasąmonės kūrybinis intelektas žino, kas man geriausia. Jo siekiai visada patvirtina gyvenimą, ir jis pasakys man teisingą sprendimą, kuris bus naudingas man ir visiems susijusiems asmenims. Dėkoju už atsakymą, kuris, žinau, ateis pas mane“.

Šią paprastą maldą ji kartojo vėl ir vėl kaip lopšinę prieš miegą, o ryte pabudusi buvo visiškai įsitikinusi, kad neturėtų priimti šio pasiūlymo. Ji to atsisakė, o vėlesnis įvykis patvirtino, kad jos sprendimas buvo teisingas, nes per kelis mėnesius ta įmonė bankrutavo.

Sąmoningas protas gali teisingai spręsti tik apie objektyviai žinomus faktus. Šios moters atveju jos pasąmonės intuicija pastebėjo nestabilią įmonės padėtį ir pasiūlė jai teisingą atsakymą.

Išgelbėjo nuo bėdų

Norėčiau iliustruoti, kaip pasąmonės išmintis gali patarti jums miego metu ir apsaugoti jus, jei paprašysite patarimo.

Prieš daug metų, prieš Antrąjį pasaulinį karą, man buvo pasiūlytas labai pelningas postas Rytuose. Meldžiau vadovavimo ir teisingo sprendimo: „Mano sąmonės gelmėse esantis begalinis intelektas žino viską, o teisingas sprendimas man bus atskleistas dieviškomis priemonėmis. Kai jis ateis, žinosiu atsakymą“.

Šią paprastą maldą prieš miegą kartojau daug kartų, kaip lopšinę, ir sapne mačiau aiškų įvykių, kurie turėjo įvykti po trejų metų, vaizdą. Priešais mane pasirodė senas draugas ir pasakė: „Perskaityk tai ir neik ten! Didelėse laikraščių antraštėse, kurias mačiau sapne, buvo pranešta apie karą ir Perl Harboro uosto puolimą.

Kartais šių eilučių autorius mato pranašiškus sapnus. Tas sapnas, be jokios abejonės, yra įvykių atkartojimas pasąmonėje, perduotas man per asmenį, kuriuo pasitikėjau ir kurį gerbiau. Kai kuriems žmonėms įspėjimas gali pasirodyti kaip mama, kuri pasirodo sapne. Ji patars šiam žmogui nedaryti to ir to, neiti ten ir ten bei paaiškinti priežastį. Jūsų pasąmonė žino viską apie viską. Kartais jis kalba su jumis tik tokiu balsu, kurį jūsų sąmoningas protas iš karto suvokia kaip patikimą. Kartais pasąmonė perspėja jus mamos ar mylimo žmogaus balsu, dėl kurio galite netikėtai sustoti kelyje, kad suprastumėte, jog žengus dar vieną žingsnį pro langą krintantis daiktas trenktų jums į galvą. Mano pasąmonė yra viena su universalia pasąmone ir žinojo, kad japonai jau rengia karo planą, taip pat žinojo, kada šis karas prasidės.

Daktaras Reinas, Duke universiteto Psichologijos katedros direktorius, surinko neįtikėtinai daug įrodymų, įrodančių tiek daug žmonių visame pasaulyje gebėjimą pamatyti įvykius jiems dar neįvykstant. Vadinasi, daugeliu atvejų jie gali išvengti sapne aiškiai numatytų tragiškų įvykių.

Sapne mačiau New York Times laikraščio antraštes trejus metus prieš tragediją Perl Harbore. Po šio sapno iš karto atsisakiau kelionės į Rytus, nes pajutau pasąmoningą norą tai padaryti. Po trejų metų Antrasis pasaulinis karas įrodė mano vidinio balso intuityvių spėjimų teisingumą.

Jūsų ateitis yra jūsų pasąmonėje

Atminkite, kad ateitis, kaip įprasto mąstymo rezultatas, jau egzistuoja jūsų galvoje, bet jūs galite ją pakeisti malda. Visos šalies ateitis panašiai glūdi kolektyvinėje tos tautos žmonių pasąmonėje. Ir tame mano sapne nebuvo nieko keisto, kai dar gerokai prieš prasidedant karui pamačiau Niujorko laikraščių antraštes: karas jau vyko mintyse, o visi puolimo planai jau buvo įspausti tame didžiuliame įrašymo instrumente. vadinama pasąmone arba kolektyvine visuotinio proto pasąmone. Rytojaus įvykiai jau yra jūsų pasąmonėje. Kitos savaitės, kito mėnesio įvykių taip pat yra, ir juos gali pamatyti mediumas, subtilios psichikos žmogus ar aiškiaregis.

Jei melsitės, jums nenutiks jokia nelaimė ar tragedija. Niekas šiame pasaulyje nėra iš anksto nustatytas. Jūsų psichinis požiūris, tai yra jūsų mąstymas, jausmas, tikėjimas ir tikėjimas, lemia jūsų likimą. Per mokslinę maldą, kaip jau buvo paaiškinta ankstesniame skyriuje, galite suformuluoti, formuoti ir kurti savo ateitį. Kaip šauksi, taip atsilieps.

Trumpas pietų miegas uždirbo 15 000 USD

Prieš trejus ar ketverius metus vienas iš mano mokinių atsiuntė man laikraščio iškarpą apie vyrą, vardu Ray Hammerstrom, plieno gamyklos darbuotoją Pitsburge, priklausantį Jones and Loughlin Steel Corporation. Už savo svajonę jis gavo 15 000 USD.

Straipsnyje buvo pranešta, kad inžinieriai negalėjo pataisyti sugedusio jungiklio naujame valcavimo staklyne, kuris valdė riedmenų srautą į aušinimo įrenginius. Inžinieriai daug kartų bandė pataisyti šį jungiklį nesėkmingai.

Hammerstrom ilgai galvojo apie šią problemą ir bandė sukurti naują, patikimą jungiklį, bet niekas nepadėjo. Vieną popietę jis keletą minučių atsigulė miegoti ir prieš miegą vėl pradėjo galvoti apie jungiklį. Sapne jis matė nepriekaištingą naujojo įrenginio dizainą. Pabudęs jis greitai nubrėžė šį naują projektą popieriuje pagal tai, ką matė sapne.

Po pietų miego Hammerstrom uždirbo 15 000 USD čekį – didžiausią atlygį, kurį įmonė kada nors skyrė darbuotojui už naują idėją.

Garsus profesorius sapne išsprendė savo problemą

Dr. Helpprecht, Pensilvanijos universiteto profesorius ir senovės Asirijos ekspertas, rašė: „Vieną šeštadienio vakarą iki išsekimo bandžiau iššifruoti dviejų mažų agato fragmentų, kurie kažkada turėjo būti, prasmę. puošė babiloniečių žiedus. Jau artėjo vidurnaktis, kai aš, visiškai pavargęs ir išsekęs, nuėjau miegoti ir susapnavau tokį nuostabų sapną: aukštas, lieknas kunigas iš Nipuro, kuriam atrodė maždaug keturiasdešimt metų, nuvedė mane į šventyklos lobyną. - mažas kambarys su žemomis lubomis ir be langų. Visur ant grindų gulėjo agato ir lapis lazuli gabaliukai. Čia kunigas kreipėsi į mane tokiais žodžiais: „Tie du fragmentai, kurių aprašymą pateikėte 22 ir 26 puslapiuose, yra vienos visumos dalis ir niekada nebuvo su žiedais. Pirmieji du papuošalai tarnavo kaip auskarai statuloje Dievas ir abu su jumis esantys fragmentai yra šių auskarų dalis, jei juos sujungsite, įsitikinsite mano žodžių teisingumu. Iš karto pabudau. Mano nuostabai, gabalai iš tikrųjų tinka kartu. Pagaliau mano problema buvo išspręsta“.

Kaip matote, šis pavyzdys aiškiai parodo pasąmonės kūrybinę galią, kuri žinojo atsakymą į visus savo klausimus.

Kaip garsiajam rašytojui miego metu veikė pasąmonė

Robertas Louisas Stevensonas vienoje iš savo knygų „Across the Plains“ sapnams skyrė visą skyrių. Jis visada sapnavo labai aiškius sapnus ir išsiugdė įprotį kiekvieną vakarą prieš miegą pasąmonei duoti tam tikras užduotis. Jis prašydavo savo pasąmonės sugalvoti jam istorijas, kol jis miega. Kartais Stevensonui pritrūkdavo pinigų ir jis įsakydavo savo pasąmonei maždaug taip: „Duok man gerą, įdomų romaną, kuris būtų lengvai ir pelningai parduotas“. Ir pasąmonė jam davė puikų atsakymą.

Gerai išsimiegokite ir pabuskite iš džiaugsmo

Tiems, kurie kenčia nuo nemigos, tokia malda bus labai veiksminga. Kartokite tai lėtai, ramiai ir su meile prieš miegą: „Pėdų raumenys atsipalaidavę, kojos atsipalaidavę, pilvo raumenys atsipalaidavę, širdies plakimo ritmas tolygus, kvėpavimas ramus, rankų raumenys ir kaklas atsipalaidavęs, esu visiškai ramus, atsipalaidavę veido raumenys, atsipalaidavę akys, visas kūnas ir protas. Niekam nelaikau pykčio ir visiems viską atleidžiu ir nuoširdžiai linkiu santarvės, sveikatos, ramybės, ramybės ir visokių gyvenimo palaiminimų. Esu rami, mano protas aiškus. Esu visiškai saugus ir ramus. Tyla apgaubia mane ir visa mano esybė nurimsta, kai suvokiu savyje esantį Dieviškąjį buvimą. Gyvenimo supratimas ir meilė mane gydo. Įsisukau į meilės skraistę ir užmiegu, kupina gerų jausmų. Visą naktį esu visiškoje ramybėje, o ryte pabundu kupinas gyvenimo ir meilės. Aplink mane nubrėžtas meilės ratas. Aš nebijau ydų, nes Tu esi su manimi. Aš miegu ramybėje ir pabundu iš džiaugsmo, gyvenu, judu ir gyvenu Jame“.

Trumpai, ką turėtumėte atsiminti

1. Jei bijote permiegoti, prieš miegą pasakykite pasąmonei tikslų laiką, kada reikia keltis, ir tai jus pažadins. Jam nereikia laikrodžio. Tą patį darykite spręsdami visas savo problemas. Pasąmonei nėra per sunkių užduočių.
2. Jūsų pasąmonė niekada nemiega. Tai visada darbe. Jis kontroliuoja visas jūsų gyvybines funkcijas. Prieš miegą atleiskite sau ir visiems, o sveikimo ir žaizdų gijimo procesas vyks daug greičiau.
3. Miego metu gaunate nurodymus, kartais sapnų pavidalu. Išsiskiria gydomosios srovės, o ryte jautiesi žvalus ir atjaunėjęs.
4. Jei jus erzina dienos bėdos ir problemos, nuraminkite protą ir pagalvokite apie jūsų pasąmonėje glūdinčią išmintį ir intelektą, pasiruošusį jums atsakyti. Tai suteiks ramybės, stiprybės ir pasitikėjimo jausmą.
5. Miegas yra gyvybiškai svarbus proto ramybės ir sveiko kūno elementas. Miego trūkumas gali sukelti dirglumą, depresiją ir psichinius sutrikimus. Naktį reikia miegoti mažiausiai aštuonias valandas.
6. Medicinos mokslininkai teigia, kad prieš nemigą atsiranda nervų sutrikimas.
7. Miego metu jūs dvasiškai pasikraunate. Normalus miegas yra labai svarbus džiaugsmingam ir turiningam gyvenimui.
8. Jūsų pavargusios smegenys taip trokšta miego, kad paaukos bet ką, kad jį gautų. Tai gali paliudyti daugelis tų, kurie užmigo vairuodami automobilį.
9. Daugelis nemigų ar neišsimiegojusių žmonių turi prastą atmintį ir neteisingai nukreipia įvykius bei laiką. Jie yra visiškai sumišę ir dezorientuoti.
10. Miego metu gauni išmintingų patarimų. Prieš užmigdami pasakykite sau, kad begalinis jūsų pasąmonės intelektas jus veda ir veda. Po to laukite atsakymo.
11. Visiškai pasitikėkite savo pasąmone. Žinokite, kad tai visada patvirtina gyvenimą. Kartais jūsų pasąmonė gali duoti jums atsakymą labai ryškaus sapno pavidalu. Sapne galite gauti tą patį įspėjimą, kurį vienu metu gavo šios knygos autorius.
12. Ateitis jau dabar jūsų sąmonėje. Tai pagrįsta jūsų įprastu mąstymo būdu ir įsitikinimais. Nuolat sakyk sau, kad begalinis intelektas tave veda ir veda, kad visi gyvenimo palaiminimai priklauso tau ir tavo ateitis bus nuostabi. Tikėkite ir priimkite. Tikėkitės tik geriausio ir tikrai jums ateis tik geriausi.
13. Jei rašote istoriją, pjesę ar knygą ar kuriate išradimą, eikite į savo pasąmonę naktį ir drąsiai pasakykite, kad jos intelektas, išmintis ir galia jus veda, veda ir atskleis idealios pjesės, istorijos ar istorijos siužetą. knyga arba puikus bet kokios problemos sprendimas. Jei melsitės tokiu būdu, jūsų gyvenime atsitiks nuostabių dalykų.

Žmogaus pasąmonė yra visko, su kuo jis susiduria per savo gyvenimą, sandėlis. Visos traumuojančios situacijos, užgniaužtos iš sąmonės, automatinės mintys saugomos pasąmonėje. Manoma, kad miego metu pasąmonė reiškiasi kuo aiškiau ir su ja galima užmegzti kontaktą.

Žmogaus sąmonė ir pasąmonė

Du galvos protai yra glaudžiai tarpusavyje susiję ir daro įtaką vienas kitam ir dažnai ginčijasi. Sąmoningas protas (objektyvus protas) siunčia žinutes pasąmonei, kuri užkoduoja informaciją simboliais. Ir jei sąmonę galima palyginti su laivo (žmogaus) kapitonu, tai pasąmonė yra įgula. Pasąmonė, kitaip nei sąmonė, apie žmogų žino viską. Pasąmonėje saugoma intuicija, beribiai ištekliai, bet ir neigiami sukaulėję įsitikinimai bei nuostatos.

Pasąmonė – kaip ją valdyti?

Pasąmonės valdymas remiasi vienu, bet labai svarbiu ir galingu įrankiu, jos pavadinimas yra sąmoningumas, reiškiantis buvimą akimirkoje ir stebėjimą. Tik taip galima valdyti pasąmonę. Kai protas chaotiškas, jis valdo žmogų, bet kai mintis žmogus ima valdyti: analizuojamas, sąmoningai keičiamas į konstruktyvias – kontaktas su pasąmone tampa įprastas.

Kaip gauti atsakymą iš pasąmonės?

Bendravimas su pasąmone gali būti užmegztas naudojant paprastus metodus, kai kuriems žmonėms pavyksta iš pirmo karto, o kitiems reikia laiko. Paprasti būdai susisiekti su pasąmone:

1. Stiklinė vandens. Žmogų nerimą kelianti problema užrašoma ant popieriaus lapo, tada išgeriama stiklinė vandens ir užmerktomis akimis mintyse ištariamas klausimas ar problema ir išgeriama pusė stiklinės. Stiklinė dedama ant popieriaus lapo, o likęs vanduo išgeriamas ryte. Atsakymas gali ateiti tą pačią naktį sapne.
2. Knyga. Pasirinkite knygą, suformuluokite atsakymą pasąmonei, atsiverskite knygą ir padėkite pirštą bet kur. Skaityti.

Žodžiai-raktai pasąmonei

Slaptažodžių žodžiai pasąmonei arba perjungėjams – efektyvi technika, kurios kūrėjas – J. Manganas. „Stebuklingi“ žodžiai patenka tiesiai į pasąmonę, padedantys pakeisti žmogaus būklę. Visi žino šiuos žodžius:

• pokytis - atsikratyti skausmo kūne;
• dėmesys - atsikratyti slegiančio liūdesio, melancholijos;
• kantrybė – siekti sėkmės;
• skaičiuoti – įgyti finansinę nepriklausomybę;
• kartu – kai reikia ką nors padaryti;
• uždaryti – kartoti, kai jaučiamas stiprus pasipiktinimas ar susierzinimas kitam žmogui;
• rinkti – vaikai tampa paklusnūs;
• tiesiogiai – savigarbos didinimas;
• apdaila – ugdo ištvermę;
• būti – leidžia išlaikyti sveikatą ir nuraminti protą.

Kaip dirbti su pasąmone?

Kaip veikia žmogaus pasąmonė, smegenys yra kupinos daugybės paslapčių. Visas evoliucinis protėvių krepšelis per visą žmonijos istoriją yra įdėtas į psichiką, todėl tam tikri mechanizmai, kylantys iš pasąmonės gelmių, ne visada yra aiškūs. Šiandien psichologai naudoja skirtingus metodus (kiekvienas turi savų privalumų ir trūkumų):

• NLP technikos;
• transo technikos;
• holotropinis kvėpavimas;
• afirmacijų metodas;
• vizualizacija.

Kaip pašalinti baimę iš pasąmonės?

Baimė gali pasirodyti ir žmogaus sąjungininkė - instinktas, skatinantis bėgti nuo pavojaus, arba visiškai nepagrįstas, todėl visi žmonės periodiškai užduoda sau klausimą: kaip pašalinti nerimą ir baimę iš pasąmonės? Tai visada yra individualus procesas ir jei baimė giliai įsišaknijusi, geriau pasikonsultuoti su specialistu, nesunkius nerimus ir baimes galima pašalinti laikantis šių rekomendacijų:

• mintyse atkartokite situaciją, kuri kelia baimę, teigiamai nusiteikę keletą dienų (jei bijote važiuoti liftu, keletą kartų įsivaizduokite tai detaliai ir įsivaizduokite save ramų ir subalansuotą)
• susidurti su baime akis į akį (pradėkite daryti tai, kas anksčiau kėlė baimę, pavyzdžiui, šokinėkite su parašiutu, jei bijote aukščio);

Darbas su pasąmone – nuostatų lavinimas

Neigiamos nuostatos pasąmonėje dažnai paverčia niekais visas žmogaus pastangas įveikti problemą ar siekti sėkmės. Prieš savo valią žmogus dažnai mintyse sukuria krūvą problemų ten, kur jų iš esmės nėra. Tačiau be griaunamosios pasąmonės galios yra ir kūrybinė, ir žmogus gali tai suvokti ir pradėti konstruktyviai mąstyti, darydamas įtaką pasąmonei. Žingsnis po žingsnio „Teigiamas požiūris“ gali padėti:

1. Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus, problemas, nusivylimą. Paimkite popieriaus lapą ir surašykite visus savo neigiamus požiūrius ir problemas, pradedant nuo aš (aš pasirinkau šį mažai apmokamą darbą, partnerė).
2. Paprašykite savęs atleidimo.
3. Pakeiskite neigiamą mintį teigiama, turinčia priešingą reikšmę (aš nevertas → esu vertas, neturiu jėgų → esu pilnas energijos) ir kartokite tai kaip patvirtinimą 3 mėnesius.

Kaip pasąmonė veikia miego metu?

Žmogaus pasąmonė niekada nemiega, yra net ekspertų teiginys, kad sapno metu pasąmonė yra aktyvesnė nei budrumo būsenoje. Smegenys apdoroja per dieną gautą informaciją, analizuoja ją su ankstesniais panašiais išgyvenimais ir gali sukelti nerimą keliančius sapnus, jei pasąmonėje iškilo neigiama patirtis panašioje situacijoje, todėl pasąmonė bando įspėti žmogų: „neik ten. !“, „Tu negali susitvarkyti su šiuo žmogumi! Kartais pasąmonė suteikia pranašiškų sapnų, kaip tai vyksta, mokslininkams yra paslaptis.

Yra naudingų praktikų, kurios leidžia efektyviai atstatyti pasąmonę miego metu:

• teiginiai, pasakyti prieš užmiegant alfa ritmo būsenoje, perkonfigūruoja smegenis į gydymo bangą ir įveda į pasąmonę norimą požiūrį;
• vizualizacija – darbas su pasąmone prieš miegą, atsipalaidavęs, iki smulkiausių detalių vizualizuokite savo norą kaip jau išsipildžiusį.

Knygos apie pasąmonę

Pasąmonės galia didžiulė, sako psichologai ir savęs pažinimo kelią žengę žmonės. Naudojantis knygose aprašytomis technikomis, svarbu pasikliauti savo savijauta ir būkle, nes atrastos destruktyvios programos ir psichinės traumos gali padaryti žmogui kolosalią žalą. Kai kurios technikos ir pratimai bus naudingi tobulėjimui. Knygos apie pasąmonės galimybes:

1. « Pasąmonės paslaptys» V. Sinelnikovas. Autorius pateikia gydymo metodus, kurie programuoja žmogų atsigauti ir siekti harmoningų santykių.
2. « Pasąmonės paslaptys» L. Nimbroekas. Pasąmonės „juodosios dėžės“ tyrinėjimas per aiškius sapnus.
3. « Žmogaus smegenų supergalios. Kelionė į pasąmonę» M. Raduga. Knygoje pateikiami revoliuciniai įrankiai, leidžiantys įsilaužti į ribojančius įsitikinimus ir požiūrį, kurį įdiegė tėvai ir visuomenė.
4. « Atverkite pasąmonę» A. Svijašas. Visa pasąmonės procesų „virtuvė“ suprantamame pristatyme, plius daugybė autoriaus įrankių efektyviam smegenų išteklių panaudojimui.
5. « Pasąmonė gali bet ką» J. Kehoe. Perkamiausia knyga. Autorius siūlo sistemingą požiūrį, kuris suaktyvina nesąmoningus procesus, kad pasiektumėte tai, ko norite realybėje.

Filmai apie pasąmonę

Filmai apie protą ir pasąmonę domina psichologus, žmones, kurie užsiima savo sugebėjimų atradimu. Žmogaus smegenys yra paslaptinga medžiaga, kas žino, kas ten gali būti paslėpta? Kino šedevrai, pakeliantys pasąmonės procesų šydą:

1. „Tamsos sritys / neribotos“. Eddie Morra yra nesėkmingas gyvenime, jo santuoka sugriauta, jis nėra paklausus kaip rašytojas, bet viskas pasikeičia, kai jis sutinka savo buvusį svainį Vernoną, kuris jam pasiūlo stebuklingas tabletes, kurios atskleidžia 100% smegenų. potencialus.
2. „Amžina neteisingo proto saulė“. Filmas apie meilę, kuri nebijo „ištrinti prisiminimų“ pagrindinių veikėjų pasąmonė atsisako ištrinti jausmus, o kažkur pasąmonės gelmėse Joelis ir Klementina prisimena vienas kitą ir vėl ir vėl susiduria.
3. „Deja Vu / Déjà Vu“. Filmas yra apie paslaptingą pasąmonės reiškinį, žinomą kaip déjà vu, išreikštą smegenų žinute „tai jau atsitiko“.
4. „Užraktų sala“. Federaliniai agentai Teddy Daniels ir Chuck yra siunčiami į psichiatrijos kliniką Shutter saloje ištirti vaikų žudikės Reičel Solando dingimo. Tyrimą painioja ir apsunkina tai, kad Danielso pasąmonė saugo savo paslaptis.
5. "Pradžia". Dominicas Cobbas yra vertingas ekspertas įsilaužti į žmonių pasąmonę, pavogti vertingą informaciją per aiškius sapnus.

Tikra istorija apie tai, kaip Marina dažnai svajojo apie situacijas, kurios netrukus nutiks jos gyvenime. Miegas yra nuostabus reiškinys, kuris mokslininkams vis dar kelia klausimų. Ypač įdomus yra pranašiškas sapnas, numatantis įvykius, kurie netrukus įvyks. Ir nebūtina turėti antgamtinės dovanos, kad tai pamatytum. Taip atsitiko su Marina, kuri vieną dieną suprato, kad daugelis jos svajonių netrukus išsipildys. Tai paskatino ją daugiau sužinoti apie tai, kas yra miegas ir pasąmonė ir kaip jie veikia.

Anksčiau Marina manė, kad sapnas tėra paveikslas, kuris sukasi prieš akis kūnui ilsintis, tačiau labiau įsigilinusi į šią problemą suprato, kad situacija kitokia.

Pranašiški sapnai atsiranda remiantis sąmonės anksčiau neužfiksuota informacija, nes net ir nedalyvaujant smegenys gali užregistruoti neįtikėtinai daug mažyčių akimirkų, kurios prarandamos per dieną gaunamų duomenų apimtyje. Žmogui miegant, smegenys rūšiuoja ir klasifikuoja informaciją, užmegzdamos ryšius tarp daugybės duomenų, taip išvedamos įvykių, kurių logika būdraujant žmonėms nepasiekiama, neišvengiamumą.

Marina suprato, kad visą tą laiką veltui ignoravo pasąmonę, kurios raktas yra sapnai. Ji pradėjo užrašinėti tai, ką pamatė naktį, ypač atkreipdama dėmesį į jaučiamas emocijas, nes įvykiai ir simboliai reiškia ir gera, ir bloga.

Pamažu Marina išmoko klausytis, ką jai sako pasąmonė. Susapnavusi sveikatos problemas, tik tuo atveju apsilankė pas gydytoją ir netikėtai sužinojo apie dar nepasireiškusius vidaus negalavimus. Net kai Marina kažką prarado, ji nesijaudino, nes žinojo, kad atsakymą ras miegodama. Dirbdama su savo pasąmone Marinos gyvenimas tapo patogesnis. Ji nustojo nerimauti ir be reikalo nervintis.

Žinoma, sapnas nebūtinai yra pranašystė. Svajonės gali tiesiog atsirasti kaip rekomendacijos situacijai, kuri visą laiką, kai jis yra pabudęs, užvaldo žmogaus mintis. Štai kodėl taip svarbu atkreipti dėmesį į tai, ką rodo pasąmonė.

Kaip pasąmonė veikia miego ir pabudimo metu

Žmogaus pasąmonė – nuostabi vieta, kurioje kartais vyksta neįtikėtini procesai, tai beribė gautos informacijos ir įsitikinimų saugykla. Tyrinėdami savo pasąmonę, žmonės randa bet kokį gyvenime nutikusį įvykį. Netgi tuo momentu, kai kažkas nutinka žmogui miegant, pasąmonė šią informaciją įrašo ir būtinai išsaugo.

Pagrindinis procesas, vykstantis pasąmonėje, yra nesibaigiančios informacijos, gautos visą gyvenimą, saugojimas.

Pasąmonė veikia visą parą, nepriklausomai nuo to, ar žmogus miega, ar budi. Jame nuolat vyksta daug procesų. Aktyvumas ypač padidėja miego metu. Taip yra dėl to, kad šiuo laikotarpiu sąmonė miega, o tai reiškia, kad ji neblokuoja pasąmonės darbo. Sustabdomas nuolatinis sąmoningų įsitikinimų, nerimo, baimių ir troškimų primetimas, išnyksta apribojimai, o pasąmonė ramiai dirba su pagrindinėmis kūno atkūrimo funkcijomis, taip pat su stipriausiais įsitikinimais, apie kuriuos žmogus nuolat galvojo pabudęs.

Pasąmonės darbas – bandyti parodyti, pritraukti į realų gyvenimą arba pateikti užuominų savarankiškam darbui, norint rasti atsakymą. Iš esmės šie įsitikinimai bus pozityvūs arba konstruktyvūs, su sąlyga, kad žmogus daug negalvos apie neigiamus įvykius. Tačiau taip nutinka daugumai žmonių. Tačiau pasąmonė iki galo stengsis dirbti tik su teigiamais įsitikinimais. O tam, kad pasąmonė ir toliau rodytų tik teigiamą informaciją, reikia stengtis, kad sąmonėje neįsitvirtintų labai stiprūs neigiami įsitikinimai. Priešingu atveju ateis momentas, kai pasąmonė juos tik suvoks. Ir tada viskas, kas privertė žmogų kentėti, darys jam vis didesnį spaudimą.

Mokslinis atradimas ar meno kūrinys atsiranda dėl pasąmonės, kuri reikiamu momentu rado reikiamą informaciją, darbo. Kiekvienas žmogus gali išmokti savarankiškai dirbti su pasąmone ir tiesiogiai su ja susisiekti ieškodamas atsakymo: nė vienas klausimas neliks neišspręstas. Tačiau tai ne visada lengva. Kartais sunku suvokti reikiamą informaciją, nes tarpusavio mainų procesą blokuoja neigiama sąmonės pusė. Tačiau žmonės vis tiek gauna atsakymus į savo klausimus.

Istorija rodo, kad daugelis žinomų mokslininkų ar išradėjų savo atradimus apibūdino kaip staigias įžvalgas, kurios kartais ateidavo miegant. Idėjos atsirado netikėtai, daugiausia tuo metu, kai jie nebegalvoja apie iškilusią problemą. Tačiau kol nebuvo rastas atsakymas, mokslininkai daug pastangų ir laiko skyrė problemos sprendimui, o tai ir paskatino pasąmonės procesus. Atsakymai atsirado iš niekur. Mano mintyse tiesiog kilo neparemta mintis, kurios taip ilgai ieškojo mokslininkai. Tomas Edisonas ir Albertas Einšteinas šį procesą labai efektyviai panaudojo savo tyrimuose. Menininkai taip pat aktyviai naudojo pasąmonę, vadindami ją mūza arba įkvėpimu.

Kas yra sapnai ir jų funkcijos žmogaus psichikai?

Priklausomai nuo įsitikinimų, užsiėmimų ir per dieną patiriamų įvykių, pasąmonė miego metu rodo tam tikrą vaizdą.

Tirdami sapnus, somnologai juos skirsto į kelias grupes:

• fiziologinis;
• faktinis;
• kompensacija;
• kūrybingas.

Fiziologiniai sapnai yra fizinės būsenos poilsio metu atspindys. Taigi, jei žmogaus ranka nutirpsta dėl nepatogios laikysenos, jis matys su tuo susijusius vaizdus - sužalojimus ar diskomforto jausmą šioje kūno vietoje. Tas pats pasakytina ir apie temperatūrą patalpoje – jei žmogus sušalęs, jis pamatys apsnigtą plotą. Tokie sapnai priskiriami somatinei ir neurofiziologinei funkcijai. Ji atsakinga už natūralų kūno atsipalaidavimą ir visų somatinių procesų perėjimą prie pasyvaus veikimo būdo. Dėl to nusilpę organai ar struktūros turi galimybę atsigauti ir pailsėti.

Tikrieji sapnai vaizduoja naujausius įvykius, įvykusius dabartinėmis ar praėjusiomis dienomis. Jei per šį laikotarpį žmogus patyrė labai stiprių emocijų, džiaugsmingų ar neigiamų, tada pasąmonė jas rodys sapnuose. Pavyzdžiui, išsiskyrimas ar kivirčas su mylimu žmogumi bus rodomas iš skirtingų kampų, derinant su kitais fantazijos sukurtais vaizdais.

Kompensavimo svajonės taip pat vadinamos svajonių išsipildymo svajonėmis. Tai, apie ką žmogus ilgai svajojo, ima pildytis sapnų metu. Arba žmogui koks nors dalykas taip patiko, kad pasąmonė šią informaciją išsaugojo ir parodė naktinio poilsio metu. Šiuose sapnuose labiau pasireiškia kompensacinė funkcija, atsakinga už bendrą psichologinę apsaugą. Miego metu atkuriama reikiama psichinė pusiausvyra, išnyksta nervinė įtampa, intraasmeniniai konfliktai. Kompensaciniai sapnai atlieka ir katarsinę funkciją, kuriai būdingas tikras ir emocinis išgyvenimas, vedantis į psichofizinį išlaisvinimą. Vairavimo funkcija atspindi stipriausią žmogaus poreikį maistui, gėrimui ar seksui, kuris atsiranda ypatingomis kritinėmis sąlygomis.

Kūrybinės svajonės yra naujų idėjų ir įkvėpimo šaltinis. Pasąmonė suteikia atsakymus į klausimus, su kuriais žmogus susiduria šiuo metu. Dėl tokių sapnų egzistavimo negalima ginčytis, užtenka prisiminti tokių asmenybių, kaip, pavyzdžiui, Dmitrijaus Mendelejevo, sapno metu pamatęs cheminių elementų lentelę, pasisakymus. Tokios svajonės būdingos kūrybingiems žmonėms, kurie nuolat ieško atsakymų. Jiems priskiriama meninė ir vizualinė funkcija, akcentuojant estetinę sritį. Šios funkcijos dėka kūrybines svajones lydi ypatingas sentimentalumas.

Be pagrindinės klasifikacijos, reikėtų atskirti tokias kategorijas kaip pranašiški, juodai balti, spalvoti sapnai ir košmarai.

Košmarus ir pranašiškus sapnus somnologai išskiria atskirai, nes jie atsiranda žmogaus pasąmonėje veikiami daugelio neigiamų veiksnių: streso, psichikos sutrikimų, padidėjusių intuityvių gebėjimų. Košmarai dažniausiai kamuoja sergančius nervų sistemos ligomis ar psichikos sutrikimais. Sveikas žmogus blogai sapnuoja persivalgęs arba dėl stiprių emocinių išgyvenimų.

Rodydama košmarus, pasąmonė bando šokiruoti žmogų ir priversti atkreipti dėmesį į svarbų dalyką. Tai ypatingas signalas, raginantis imtis veiksmų. Taip pat pasikartojantys sapnai yra pranešimai, kuriuos pasąmonė bando perduoti žmogui. Sapnai kartojasi arba dėl to, kad žmogus juos ignoruoja, arba todėl, kad neteisingai juos supranta. Jei išsiaiškinsite tikrąją miego priežastį ir išspręsite problemą, tai nustos jus varginti naktį.

Pranašiški sapnai, anot somnologų, atspindi tam tikrus faktus, kuriuos mato pasąmonė. Dažnai sąmoningas protas nepastebi daugybės gyvenime vykstančių akimirkų, tačiau pasąmonė šiuos dalykus įrašo ir išsaugo atmintyje. Kaip buvo minėta anksčiau, miego metu sąmonė užmiega, o tada pasąmonė suaktyvina tuos matomus veiksnius, kurie buvo ignoruojami budrumo metu. Jie sujungiami, kad sukurtų tam tikrus įvykius ar vaizdus, ​​​​suteikiančius būsimus pokyčius.

Pranašiški sapnai, kaip taisyklė, atlieka simbolines ir prognostines funkcijas. Jei prognostinė funkcija atspindi esamus ir būsimus gyvenimo momentus, tai simbolinė funkcija įvairius signalus, ateinančius iš kūno ar išorinės aplinkos, paverčia simboliais. Be to, pranašiškiems sapnams galima priskirti archetipinę funkciją, kuri yra labiau globali nei simbolinė. Archetipinė funkcija siejama su žmogaus likimu, lūžiais, galima įvykių raida.

Daug diskutuojama apie spalvotų svajonių egzistavimą. Kai kurie teigia, kad niekada nematė spalvingų sapnų, tačiau yra ir tokių, kurie dažniausiai mato ryškius vaizdus ir lengvai juos prisimena pabudę. Tačiau mokslininkai vis dar sutinka, kad žmonės svajoja tik juodai baltai. Tačiau žmonės miego metu vis tiek mato spalvas, tai gali būti tam tikras ryškus atspalvis, kuris aiškiai įsimenamas (baldų, drabužių, gamtos reiškinių spalva). Dažniausiai tokie sapnai atsiranda kūrybingiems ar emocingiems asmenims.

Verta atkreipti dėmesį į kitas svajonių funkcijas.

Poreikio funkcija yra viena iš svarbiausių svajonių funkcijų. Miegas yra svarbi žmogaus gyvenimo dalis, o atėmus šią galimybę organizmas gali patekti į kritinę būseną. Toks žmogus greitai pavargsta, tampa neurotiškas ir irzlus. Nesugebėjimas sapnuoti sukelia negrįžtamą psichikos sutrikimą. Tyrimai parodė, kad kai tik kūnas po ilgo suvaržymo gauna galimybę pilnai išsimiegoti, paradoksinio miego fazė smarkiai suaktyvėja ir atkuria prarastą laiką, padidindama sapnų skaičių ir trukmę.

Semantinė funkcija susideda iš projekcijų, vaizdinių kūrimo, psichinės medžiagos padalijimo į atskiras dalis, kurios formuoja pažinimo, orientavimosi ir prasmės paieškos procesą.

Religinė sapnų funkcija atspindi žmonių, stipriai pasinėrusių į tam tikrą istorinę dvasinę tradiciją, sąmonę. Tikinčiojo sapnas turės atitinkamą reikšmę.

Be to, religinė funkcija perteiks ir bendrą miegančiojo pasaulio vaizdą, ir individualias dvasines reikšmes.

Sapnų vaidmuo dirbant su pasąmone, kaip prisiderinti prie šio darbo metodo

Sapnai neša informaciją apie žmonių vidinį pasaulį ir yra susieti su konkrečiu žmogumi, parodo, kur jis susiduria su problemomis, ko stengiasi išvengti, ko jam reikia ir ką reikėtų daryti. Vaizdai sapnuose yra tam tikrų realaus gyvenimo aspektų atspindys.

Miego laikas yra geriausias laikas bendrauti su pasąmone, nes kuriant naujus įsitikinimus išnyksta apribojimai. Tai svarbus žingsnis savęs tobulėjimo kelyje. Yra keletas būdų, kaip žmogus gali konstruktyviai naudoti miegą:

1. Teigimų kartojimas – afirmacija yra trumpa savihipnozės formulė, kuri turi būti ištarta sąmonėje prieš užmiegant. Kai žmogus užmiega, pasąmonė pradės apdoroti naujausius teiginius. Kiekvieną dieną teiginiai darys stipresnę įtaką įsitikinimams. Tai užtrunka, tačiau po to pasąmonė taps priklausoma nuo teiginių ir ims žengti nenuoseklius žingsnius teiginių išsipildymo link. Procesas vyks nedalyvaujant sąmonės ar tyčinių paties žmogaus veiksmų.
2. Vizualizacija – prieš užmiegant, jau gulint lovoje, reikia užsimerkti ir atsipalaiduoti. Šiuo metu verta pristatyti visus savo norus ir tikslus. Jei vizualizacija vyksta dienos metu, turėtumėte įeiti ir išeiti iš transo. Pasąmonė į vizualizaciją reaguoja panašiai kaip į teiginius, o po kelių mėnesių pradeda veikti beveik taip pat. Jei negalite vizualizuoti, nes miegas ateina per greitai, pabandykite tai padaryti sėdėdami kėdėje apie 20 minučių, tada turite grįžti į lovą ir užmigti.
3. Garso įrašų naudojimas – afirmacijas reikia įrašyti į garso laikmenas ir išklausyti prieš miegą. Poilsio metu teiginiai paveiks pasąmonę, palaipsniui keičiasi įsitikinimai. Rezultatas netruks laukti, netrukus žmogus pradės pastebėti pokyčius.

Prieš pradedant pratimus, labai svarbu tinkamai nusiteikti, nes tam reikia iš žmogaus pastangų. Turėtumėte išmokti atsipalaiduoti ir pajusti savo kūną nuo pirštų galiukų iki galvos. Tiesiog reikia stebėti save, nesiblaškant pašalinių minčių.

Šio metodo pranašumai ir trūkumai

Darbas su pasąmone nėra sunkus procesas, tačiau nereikėtų manyti, kad viskas pavyks iš karto. Reikia kantrybės ir pastangų. O kai žmogus išmoks valdyti pasąmonę, jis net nepastebės, kaip pasikeis jo gyvenimas.

Kantrybė yra svarbi savybė, reikalinga dirbant su pasąmone, nes tam reikia dienų ar savaičių. Kadangi mankšta nepasiseka iš karto, atsiranda diskomfortas ar nervinė įtampa: tuomet reikėtų sustoti, išsiblaškyti ir prie pratimo grįžti vėliau.

Metodų privalumai – malonių pojūčių stebėjimas. Žmogus jaučia, kaip gera būti patogioje būsenoje ir nejausti neigiamų emocijų. Ir su deramu kruopštumu galite bet kada pereiti į šią būseną. Pasąmonės valdymas padeda sutelkti dėmesį tik į teigiamą informaciją.

Kaip jau minėta, vienintelis metodų apribojimas yra darbui reikalingas laikas. Daugelis žmonių, atlikdami pratimus, siekia kuo greičiau pasiekti rezultatų, o tai tik padidina neigiamų emocijų įtaką. Reikia atsipalaiduoti ir įsivaizduoti, kad tai smagus, bet ne nervų žaidimas.

Nereikia siekti tikslo. Nustatydamas tam tikrą užduotį, žmogus iš karto prisiderina prie greito sprendimo. Svarbiausia atsiminti, kad tai nėra darbas su sąmone, procesas turi vykti savaime, lengvai ir natūraliai, teikdamas malonumą.

Pagirkite skaitytoją už savęs pažinimo troškimą ir paskatinkite jį išmokti interpretuoti sapnus ir bendrauti su pasąmone

Jei perskaitėte iki galo, tada esate teisingame kelyje dirbti su savo pasąmone. Savęs tobulinimas neįmanomas be kruopštaus darbo su savimi, o sąveika su pasąmone ir svajonių studijavimas yra didelis žingsnis sėkmės kelyje. Veiksmingų rezultatų galima pasiekti tik atidžiai ištyrus informaciją apie dominantį klausimą.

Dabar jūs žinote daugiau apie pasąmonės ir svajonių funkcijas, o norėdami pasiekti dar daugiau, turėtumėte šias žinias pritaikyti praktiškai. Imkitės veiksmų, jums pasiseks.