Susisiekus su
Klasės draugai
Nepaisant to, kad medicina skeptiškai vertina naminius krūtų didinimo būdus be plastinės operacijos, praktika rodo, kad tai vis dar įmanoma.
Milijonai moterų nori nuolat tobulėti ir dirbti su savo kūnu, taip pat koreguoti biusto formą ir dydį. Jei gamta iš moters krūtų atėmė puošnumą, patrauklias formas ir dydžius, neturėtumėte pasiduoti sau.
Laikydamiesi integruoto požiūrio į savo kūno darbą, po mėnesio ar dviejų bus pastebimi reikšmingi pokyčiai. Prieš pradėdama ieškoti efektyvių metodų, moteris turi suprasti, tik remdamasi teorinėmis žiniomis gali rasti veiksmingų krūtų didinimo būdų.
Siekdamos padidinti savo biustą, daugelis moterų nusprendžia žengti drastišką žingsnį -. Tiesą sakant, lįsti po chirurgo peiliu ir visą likusį gyvenimą neštis savyje svetimkūnį yra abejotina perspektyva.
Daug išmintingiau pradėti savaiminę kūno korekciją iš išorės ir vidaus. Labai įmanoma greitai, vos per mėnesį, padidinti krūtis, jei derinate kelis metodus.
Hormonai ir vaistai
Visų pirma, pieno liaukų dydis ir jų augimas brendimo stadijoje tiesiogiai priklauso nuo moters hormoninio fono. Todėl hormonų disbalansas gali neigiamai paveikti pieno liaukų formą. Norint išspręsti problemą tokiu būdu, reikia pasikonsultuoti su endokrinologu ir pasitikrinti moteriškų ir vyriškų lytinių hormonų kiekį. Gydytojas paskirs trūkstamus hormonus kompensuoti vienokiomis ar kitokiomis hormoninėmis priemonėmis.
Už pieno liaukų dydį atsakingi 4 hormonai ir teisingas jų derinys: estrogenas, ksenoestrogenas, testosteronas ir prolaktinas.
Jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai pasirinkti hormoninio vaisto krūtų didinimui. Neracionalus hormonų vartojimas sukelia rimtų ligų ir net navikų atsiradimą.
Taip pat yra saugių vaistų. Asmeniškai aš tai naudojau. +1,5 iki dydžio per 2 savaites.
Mityba krūtų augimui
Pirmas dalykas, kurį moteris, norinti padidinti krūtis, turėtų žinoti, yra ne dietos.
Riebalinio audinio, vitaminų ir mikroelementų trūkumas maiste lemia pieno liaukų išsekimą. Kadangi krūtų dydis priklauso ir nuo riebalinių ląstelių skaičiaus liaukose, subalansuota mityba padės jų padidinti ir pripildys pieno liaukas augaliniais hormonais.
- Vištienos mėsa, pieno produktai, jūros gėrybės – produktai, kuriuose yra daug baltymų, kurie padeda stiprinti krūtinės ląstos raumenis ir raiščius;
- Apyniai ir jų spurgai – vertingas augalinio estrogeno tiekėjas produktas (nuoviro iš spurgų kursas – savaitė);
- Grūdai ir grūdai – tai maistas, kuriame gausu mikroelementų, būtent ryžiai, avižos, miežiai ir soros;
- Maistas, kuriame gausu mononesočiųjų riebalų – linų sėmenys, avokadas, žuvis su riebia filė, alyvuogių aliejus, sezamas (tokie riebalai neprisideda prie svorio augimo).
Skaitykite daugiau apie mitybą krūtų augimui.
Masažas
Moteriai, siekiančiai greitai pasididinti krūtis namuose, savimasažas turėtų tapti maloniu kasdieniu įpročiu. Prieš pradedant, ekspertai rekomenduoja atlikti kontrastinį dušą, kuris padeda padidinti tonusą ir pagerinti kraujo tekėjimą į pieno liaukas. Tada šilta vandens srove iš dušo kurį laiką masažuokite krūtis ratu, vengdami spenelių srities. Taip pat po vandens procedūrų savimasažas atliekamas sočiai maitinančiu kremu.
Paskirstę kremą ant pieno liaukų srities, lengvais rankų judesiais patrinkite nuo spenelių iki pažastų ir pečių. Labai svarbu nespausti krūtinės, kad nesužalotumėte jos ir nepatemptumėte plonos, gležnos odos. Kiekvienai krūtinei tokias manipuliacijas pakaks atlikti 3-5 minutes, masažą kartojant kasdien.
Fizinių pratimų kursas
Krūtų pakėlimas ir forma tiesiogiai priklauso nuo krūtinės raumenų ir raiščių stiprumo.
Ryškus reljefas dekoltė srityje vizualiai transformuoja krūtis, pagerina kraujotaką ir pieno liaukų aprūpinimą deguonimi, užpildydamas jas maistinėmis medžiagomis ir papildomo tūrio. Šiandien ekspertai rekomenduoja didelį veiksmingų pratimų sąrašą, skirtą pieno liaukoms padidinti 2–3 cm skersmens, tačiau veiksmingiausiais laikomi šie pratimai:
- Atsispaudimai nuo grindų, kuriuos reikia daryti tris kartus per savaitę, nuo 5 iki 20 kartų vis dažniau. Tokie pratimai bus veiksmingi, jei nugarą laikysite tiesiai ant kojų pirštų, o smakru liesite grindis.
- Delnų suspaudimas, kuris atliekamas maždaug 5 kartus trimis būdais. Delnus sulenkę prieš pieno liaukas, kartodami besimeldžiančio žmogaus pozą, turite juos kuo tvirčiau prispausti vienas prie kito. Šioje būsenoje delnai kurį laiką fiksuojami.
- Be to, bet kokie rankų pratimai su hanteliais bus naudingi krūtinei.
Jei visus minėtus pieno liaukų didinimo būdus atliksite kartu, po mėnesio galėsite užfiksuoti pirmuosius teigiamus pokyčius.
Kaip padidinti krūtis per 10 minučių: patikrinti metodai ir gyvenimo gudrybės
Jaunoms damoms, kurios nepajėgia daug stengtis tobulinti savo kūno, yra keletas gudrybių, kaip greitai vizualiai padidinti krūtis namuose. Paprastai krūtims pilnumą ir formą galite suteikti pasirinkę tinkamą drabužių spintą ir apatinius.
Šiais metodais krūtis galite padidinti LABAI greitai!
- Liemenėlė. Mažoms krūtims ekspertai jau seniai sugalvojo specialų liemenį su push-up įdėklais. Kaip rodo praktika, tokie apatiniai padės padidinti krūtinę vienu dydžiu. Dėl savo netipiškos formos toks liemenėlis pakelia pieno liaukas ir priartina jas viena prie kitos, sukurdamas krūtų pilnumo ir puošnumo vaizdą. Tačiau tokius apatinius gydytojai draudžia dažnai dėvėti.
- Megztiniai ir marškinėliai. Mažoms krūtims sukurti specialūs marškinėliai su polo ir V formos iškirpte. Be to, tokie drabužiai turėtų būti prigludę prie kūno, nubrėždami vešlios krūtinės reljefą.
- Palaidinės ir marškiniai. Mažas krūtis galite paslėpti moteriškais raukiniais ir marškinėlių apykaklėmis marškiniuose ir palaidinėse. Be to, šis stilius puikiai tiks prie iškilmingo sijono ar kelnių, sukurdamas biuro stilių. Palaidinių spalva turi būti šviesi arba su ryškiomis juostelėmis, o spalvų kontrastai turi būti kuo mažesni.
- Megztiniai. Mažą krūtinę turinčiai moteriai geriau rinktis kašmyrui skirtus moteriškus palaidus megztinius. Nemanykite, kad tokie drabužiai paslėps ir taip mažą krūtinę. Priešingai, principas „iš priešingo“ leis nesusikoncentruoti į mažą biusto dydį, sukurdamas tam tikrą paslaptį. Labai svarbu pirmenybę teikti pastelinių spalvų megztiniams.
- Liemenės. Moteris, norinti transformuoti savo nedidelę krūtinę, gali nešioti liemenėlę su push-up, o ant drabužių užsimesti džinsinę liemenę. Be to, liemenės puikiai dera prie biuro stiliaus ir klasikinės aprangos.
Šauni vaizdo įrašo instrukcija, kaip padidinti krūtis per 5 minutes:
„Nauda“ moters krūtinei
Nepriklausomai nuo to, kokio dydžio krūtis iš prigimties turi moteris, norint išlaikyti jaunystę ir nesugadintas jos formas, reikia žinoti pagrindinius „naudą“ pieno liaukoms.
Augaliniai hormonai, kurio gausu daugelyje maisto produktų, ženkliai pagerins „moteriškų“ organų sveikatą, sureguliuos mėnesinių ciklą ir suteiks krūtims pilnesnę formą. Kaip rodo praktika, daugelis maisto produktų netgi laikomi prevencinėmis navikų formavimosi priemonėmis. Moters racione turi būti apelsinų vaisiai ir daržovės, visų rūšių kopūstai, alyvuogių aliejus, pieno produktai ir jūros gėrybės.
Aktyvus gyvenimo būdas ir mankšta padeda sustiprinti krūtinės, pečių ir nugaros raumenis, o tai teigiamai veikia moters figūrą ir laikyseną, taip pat koreguoja krūtų formą. Be to, sportas padeda pagerinti raiščių elastingumą ir lankstumą, o tai apsaugo nuo kaulų ligų.
Moterų krūtims ir bendrai savijautai būtina laikytis tinkamo gėrimo režimo.Šviesi ir aksominė oda, normali medžiagų apykaita ir visų vidaus organų veikla priklauso nuo išgeriamo vandens kiekio. Gydytojai rekomenduoja per dieną išgerti pusantro litro švaraus vandens. Sportuojant ypač svarbu gerti vandenį, kad būtų atstatyti prarasti skysčiai.
Be to, įvairios naminės natūralios sudėties kaukės, taip pat reguliarus savimasažas naudojant maitinamuosius kremus padės pripildyti krūtinės srities odą tonu ir suteikti jai elastingumo.
Ne paslaptis, kad, anot vyrų, viena patraukliausių moters ar merginos kūno dalių – krūtys. Tai dar viena priežastis, dėl kurios visais laikais dailiosios lyties atstovės savo formas siekė pabrėžti korsetų, liemenėlių, liemenėlių pagalba.
Tačiau ką daryti, jei gamta jūsų neapdovanojo gundančiomis vingiomis formomis? Krūtinėms pageidaujamą formą galite suteikti naudodami „push-up“ formos drabužius. Tačiau jei norite įtikinamesnio rezultato, tuomet turėtumėte padirbėti su savimi ir pabandyti padidinti pieno liaukas pratimų ir kitų įvairių metodų bei priemonių pagalba.
Daugelis jaunų merginų domisi, kaip 17-18 metų mergaitei padidinti krūtis ir ar įmanoma tai padaryti namuose atliekant fizinius pratimus.
Svarbiausia nenusiminti. Kartais mažos krūtys yra netinkamo kūno tvarkymo rezultatas.
Integruotas požiūris į krūtų padidėjimo tikslą apima:
- Apžiūrėkite endokrinologą. Pirmiausia tai reikia padaryti. Remiantis analizių rezultatais, paaiškės, kaip elgtis toliau.
- Nustokite be proto laikytis visų rūšių dietų. Tai turi įtakos tiek krūtų dydžiui, tiek bendrai sveikatai.
- Pradėkite atlikti specialų pratimų rinkinį, kuris lavins krūtinės raumenis, nebent tam yra kontraindikacijų.
- Užtikrinkite rezultatą tinkama mityba, įskaitant maistą, kuris skatina pieno liaukų augimą.
Naudingi maisto produktai krūtų didinimui
Kai kuriuose maisto produktuose yra daug mikroelementų, kurie padeda padidinti krūtinės dydį. Nevartokite tik šių maisto produktų, geriau valgyti subalansuotai ir įtraukti juos į savo kasdienį racioną didesniais kiekiais.
Jei 17-18 metų mergina domisi, kaip pasididinti krūtis be operacijos, ji turėtų dažniau vartoti šiuos produktus:
Vaistažolių užpilai, galintys padidinti krūtis
Jei norite pasiekti matomų rezultatų, tuomet į savo kasdienį racioną turite įtraukti vaistinių žolelių užpilus.
Labai veiksmingu laikomas apynių spurgų nuoviras. Apyniuose yra naudingų medžiagų, kurios savo sudėtimi panašios į moteriškus hormonus, kurios prisideda prie krūtinės padidėjimo. Gėrimui paruošti reikia sumaišyti 40 g apynių ir 250 ml vandens, užvirinti, pavirti 15 minučių, tada atvėsinti ir perkošti. Gautą nuovirą gerkite po vieną valgomąjį šaukštą prieš valgį.
Grūdų kokteilis laikomas gera liaudies gynimo priemone. Sumaišykite 40 g kukurūzų, avižų, miežių ir sorų, užpilkite 500 ml vandens, virkite 20 min., atvėsinkite, perkoškite ir suvartokite prieš valgį po 3 valg.
Atsargiai! Tradicinių receptų naudojimas gali būti nesaugus. Merginoms, linkusioms į alergiją, reikia išbandyti nuovirus ir kokteilius iš augalų mažomis porcijomis. Jei nėra alerginės reakcijos, juos galima saugiai naudoti krūtų dydžiui pakeisti.
Procedūros, skatinančios krūtų didėjimą
Esant tinkamam požiūriui ir norui, jaunai (17-18 metų) krūties liaukas padidinti merginai visai nesunku. Specialistų teigimu, tam pakanka atlikti hidromasažą, kuris stiprina krūtinės raumenis ir padeda padidinti jų dydį.
Maudant duše reikia nukreipti silpną vandens srovę į pieno liaukas ir su ja atlikti sklandžius sukamuosius judesius 10-15 kartų, tada padidinti vandens slėgį ir nukreipti srovę į sritį virš krūtų, po to po krūtimis. , tęskite 3-5 minutes.
Hidromasažas duše, skatinantis krūtų didėjimą, taip pat pagerina odos tonusą, elastingumą ir stangrumą.
Krūtų didinimas kontrastiniais kompresais
Ši procedūra itin aktuali tampa šaltuoju metų laiku. Šiems tikslams galite naudoti aromatinius aliejus, tai sukuria SPA procedūros įvaizdį.
Karštam kompresui sumaišykite nedidelį kiekį migdolų aliejaus su ylang-ylang ir pelargonijų aliejumi, ištirpinkite vandenyje jūros druską ir atvėsinkite. Paruoštus kompresus pakaitomis dėkite ant krūtinės 10 minučių.
Šiuo metodu nereikėtų piktnaudžiauti, kad neperkaistų ir neperšaltų krūtinė.
Ar galima padidinti krūtis su jodu?
Jodo tinklelis yra vienas žinomiausių liaudiškų biusto didinimo būdų. Medvilniniu tamponu ant krūtinės reikia patepti nedidelį kiekį jodo.
Svarbiausia yra užtikrinti, kad tinklelis būtų vienodas su ištisinėmis linijomis, ir vengti srities aplink spenelius. Jodas pritraukia kraują į vartojimo vietą, o tai padeda padidinti krūtis ir pakeisti jų formą.
Neapdorota tešla krūtims didinti
Nuo seniausių laikų žalios tešlos valgymas buvo laikomas labai veiksmingu būdu padidinti krūtis. Jame yra komponentų, kurie skatina riebalų augimą, o tai teigiamai veikia krūtinės dydį ir neigiamą poveikį bendram kūno svoriui.
Prieš naudodami šį metodą, turite pasverti privalumus ir trūkumus, nes per didelis žalios tešlos vartojimas gali sukelti pirmąjį nutukimo laipsnį.
Pratimai, lavinantys krūtinės raumenis
FiFiziniai pratimai padės tiek padidinti 18-metės merginos krūtis, tiek apskritai palaikyti gerą formą.
Moters kūno anatomijos ypatumas yra tas, kad pieno liaukos yra ant krūtinės raumenų. Jei joms nuolat bus taikoma tinkama fizinė veikla, jos padidės, stangrės ir pakels krūtis, vizualiai padidindamos biustas. Mankštos rezultatas – ir graži krūtų forma, kuri kartais yra svarbiau nei tiesioginis jos dydžio didinimas.
Svarbu atsiminti! Norint ir padidinti krūtis, ir jas sustiprinti, merginai, kad ir kiek jai būtų metų: 18 metų ar vyresnė, atliekant pratimus reikia visiškai susikaupti. Tada rezultatas netruks laukti.
Pratimai yra jėgos pratimai, todėl reikia tolygiai paskirstyti krūvį, pradedant nuo kelių pakartojimų, palaipsniui didinant jų skaičių.
- „Pelnas į delną“. Pratimas gana paprastas, bet vis dėlto labai efektyvus. Jį galima atlikti tiek namuose, tiek darbe, kai turi 5 minutes laisvų – tam nereikia ypatingų įgūdžių ar sporto įrangos. Technika: Padėkite rankas delnais vienas priešais save, tarsi melstumėte. Tada suspauskite juos kiek įmanoma stipriau. Atlikite 10-20 pakartojimų.
Pratimai krūtinės raumenims didinti - "Delnai į sieną". Turite padėti rankas ant sienos ir pabandyti ją atstumti nuo savęs. Stumkite sieną, o ne save nuo jos. Pratimas yra gana efektyvus, jei jis atliekamas teisingai.
- "Štangos spaudimas". Norėdami jį atlikti, jums reikės iki 1,5 kg sveriančių hantelių, vandens butelių ar bet kokio tinkamo svorio ir patogios aptakios formos daikto. Turite gulėti ant guminio kilimėlio ant grindų ir atlikti hantelių krūtinės paspaudimus, ištiesdami rankas visiškai vertikaliai į viršų. Atlikite 10-20 pakartojimų.
Pratimai krūtinės raumenims didinti
Apie galimą krūtų didinimo namuose žalą
Pastaba! Patiems didinti krūtis naudojant namų gynimo priemones ir metodus yra ir teigiamų, ir neigiamų pusių.
Patogumo sumetimais žemiau yra lentelė, kurioje aprašomi privalumai ir trūkumai, jei krūtų didinimas atliekamas pačiam.
| privalumus | Minusai |
| 1. Pilnesnis biustas. 2. Graži krūtinės forma. 3. Krūtinės raumenų stiprinimas. 4. Perėjimas prie sveiko maisto savo mityboje. 5. Vienodas ir tonizuojantis fizinis aktyvumas. 6. Pavydūs merginų žvilgsniai ir susižavėję vyrų žvilgsniai. | 1. Neteisingas požiūris į fizinį aktyvumą ir dėl to pervargimas ar neteisingas pratimų atlikimas. 2. Krūtinės hipotermija arba perkaitimas, kai dedami kompresai. 3. Per didelis krūtis didinančio maisto vartojimas – perteklinis svoris. 4. Atkaklumas siekiant tikslo neturėtų peraugti į apsėdimą. 5. Nesant teigiamos krūtų didėjimo dinamikos ir dėl to kompleksų išsivystymo 18 metų mergaitei. |
Pasvėrę visus privalumus ir trūkumus, turite sudaryti sau planą ir pradėti imtis veiksmų. Dar geriau nusistatyti laiko tarpą, kuris dar labiau paskatins jus veiksmingiau dirbti su savimi. Svarbu mėgautis procesu ir būti tikram, kad reikia keisti išvaizdą.
Norėdami padidinti pieno liaukas, turite reguliariai atlikti pratimus krūtinės raumenims., valgykite teisingai ir laikykitės savo plano. Tokiu atveju laikui bėgant bus galima pasiekti norimų rezultatų.
Vaizdo įrašas apie tai, kaip padidinti krūtis namuose
Apie tai, kaip padidinti krūtis populiarioje programoje moterims:
Kaip padidinti krūtis be plastinės operacijos: nauja atvira pokalbių laida:
Dailiosios lyties atstovės dažnai nori padidinti savo krūtų stangrumą, padaryti ją gražesnę ir apvalesnę. Vartydami senas liaudies žolelių knygas galite atkreipti dėmesį į tai, kad jose akcentuojamas ne didinimas, o elastingumo ir patrauklumo išlaikymas.
Liaudies gynimo priemonės turi metodų, skirtų padidinti elastingumą ir pašalinti odos laisvumą, tačiau taip pat gali būti veiksmingai naudojamos krūtims didinti. Daugeliu rekomendacijų siekiama išsaugoti suapvalintą šios gražios moters kūno dalies formą. Galite padidinti savo dydį valgydami tam tikrus maisto produktus, kurie padidins jūsų kūno riebalus ir padarys krūtinę pilnesnę.
5 populiariausi liaudiški biusto metodai
Tarp visų turimų ir farmacinių priemonių aptarsime geriausias ir labiausiai patikrintas.
1. Produktai
Yra daug mitų produktų. Mes visi girdėjome, pavyzdžiui, apie kopūstus ar mieles. Tačiau jų poveikis krūtinės dydžiui yra tiesiog populiarus mitas. Tačiau yra ir mažiau populiarių produktų, kurie gali mums padėti:
Riešutai.Įvairių rūšių riešutai yra labai naudingi moters organizmui. Juose yra daug vitaminų, mineralų ir amino rūgščių. Šis produktas yra gamtos dovana, leidžianti išlaikyti grožį ir sveikatą.
Jei bijote priaugti svorio, tuomet jų reikėtų vartoti saikingai – po saują kas antrą dieną. Jei turite per mažą svorį, galite valgyti įvairius riešutus kaip užkandį tarp valgymų. Šiuo atveju medus būtų puikus priedas prie riešutų.
Žolelės ir prieskoniai. Rytų moterys krūtų formai palaikyti visada naudojo žoleles ir prieskonius. Ciberžolė, ožragė (ožragė), šalavijas, kmynai, cinamonas, pankolis, anyžius, rozmarinas! Visi jie labai sveiki ir puikaus skonio. Manoma, kad šie prieskoniai padeda palaikyti gerą moters kūno formą ir būti geidžiami jos vyrui, nes jie taip pat yra afrodiziakai.
Tamsiosios vynuogių veislės. Tamsiose vynuogėse ir raudonajame vyne gausu vitaminų, mineralų ir bioflavonoidų. Jie sugeba pristabdyti moteriško grožio blukimą. Raudonosios vynuogės taip pat yra puikus antioksidantų šaltinis, kuris kovoja su laisvaisiais radikalais ir neleidžia organizmui senėti. Sezono metu kasdien reikia suvalgyti po saują uogų. Juos būtina vartoti su žievele – joje yra daugiausia naudingų medžiagų. Jūs neturėtumėte nusiminti šiuo nuostabiu produktu – jis gana kaloringas. Gerai kelis kartus per savaitę išgerti vieną taurę raudonojo vyno.
Įvairių rūšių augaliniai aliejai. Kiekvienas aliejus turi savo naudingų savybių, tačiau jis turi būti vartojamas natūraliu pavidalu – jų negalima kepti aliejuje!
Jis turi būti vartojamas kiekvieną dieną po vieną valgomąjį šaukštą. Nerekomenduojama vartoti daugiau nei ši dozė, nes šis produktas yra labai kaloringas - 900 kalorijų šimte gramų.
Pirmenybė turėtų būti teikiama šiems tipams: linai, saulėgrąžos, alyvuogės, šaltalankiai. Būtent jie yra naudingiausi krūtų augimui. Graikinių riešutų aliejus ir moliūgų aliejus puikiai tinka naudoti kurso metu. Per dešimt dienų rekomenduojama jų įdėti į salotas ar kitus patiekalus. Geras pasirinkimas yra kaitalioti aliejus: kiekvieną dieną naudojate vieną iš aukščiau išvardytų rūšių. Nepamirškite ir kiekio – ne daugiau kaip vienas valgomasis šaukštas per dieną!
2. Užpilai
Iš apynių spurgų.Šlakelį žaliavos užplikykite stikline verdančio vandens ir apvyniokite rankšluosčiu. Po dvidešimties minučių infuziją galima vartoti. Aromatingas, kartaus gėrimas labai naudingas moters sveikatai, tačiau jį reikia vartoti rekomenduojamomis dozėmis – kitaip naudos neduos. Jį reikia gerti per dieną po valgio, mažomis porcijomis po kelis gurkšnius.
Iš raudonėlio (motinos augalo). Paruošta taip pat, kaip iš apynių spurgų. Gerkite po gurkšnį visą dieną.
Iš ožragės. Visos šio augalo dalys yra naudingos. Tačiau daugiausia fitoestrogenų ir kitų moters organizmui reikalingų medžiagų yra sėklose. Žiupsnelį sėklų kelioms valandoms įberkite į vandenį, tada užvirinkite, atvėsinkite ir perkoškite. Gerkite kelis gurkšnius per dieną.
Iš uogų (braškių, aviečių, šaltalankių, spanguolių).Šis antpilas – tikra gamtos dovana kiekvienai moteriai. Uogose yra vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų kompleksas, padeda kontroliuoti svorį, suteikia jaunystės ir sveikatos, didina odos elastingumą. Paimkite visas šviežias, džiovintas ar šaldytas uogas ir užpilkite verdančiu vandeniu. Reikalauti, suvynioti į rankšluostį dvidešimt minučių. Garintas uogas sutrinkite šaukštu ir gerkite vietoj įprastos arbatos prieš valgį arba po jo.
Iš linų sėklų.Žiupsnelį linų sėmenų užplikykite stikline verdančio vandens. Antpilą reikia maišyti minutę, kol susidarys gleivėta želė. Apvyniokite rankšluosčiu. Prieš valgį išgerkite pusę stiklinės su sėklomis. Gėrimas valo organizmą, šalina toksinus, daro odą elastingą ir gražią.
Aviečių šakos kartu su džiovintomis uogomis. Galite virti kaip įprastą arbatą ir gerti visą dieną. Tai puikus moteriškas vitaminų gėrimas, padedantis išlaikyti patrauklumą ir grožį. Jei pirmenybę teiksite šiam gėrimui, o ne visiems kitiems, netrukus pastebėsite, kad tapote lieknesni. Turėsite jėgų ir energijos.
Atsargiai! Naudodami šį metodą įsitikinkite, kad jis jums bus naudingas – pasitarkite su gydytoju. Ilgai vartojant žolelių užpilus, gali pakisti hormonų lygis.3. Nuovirai
Taip pat gali padėti įvairūs namuose paruošti nuovirai:
Raudonieji dobilai.Ši gėlė turi daug naudingų savybių – gydo ir jaunina moters organizmą, normalizuoja hormonų lygį. Arbatinį šaukštelį žaliavos užpilkite stikline verdančio vandens ir dešimt minučių palaikykite vandens vonelėje. Atvėsinkite, perkoškite ir gerkite visą dieną.
liucerna. Galima ruošti taip pat, kaip dobilų nuovirą. Gerkite gurkšnį visą dieną.
Varnalėšos šaknis.Šaknis turi būti vartojamas šviežias arba džiovintas. Saują susmulkintų žaliavų užpilti stikline verdančio vandens ir dvidešimt minučių palaikyti vandens vonelėje. Atvėsinti, perkošti, gerti po valgomąjį šaukštą po valgio. Kai kuriose šalyse iš varnalėšų šaknų ruošiami įvairūs sveiki patiekalai.
Pankoliai. Nuoviras padeda numalšinti stresą ir atpalaiduoja, todėl jį naudinga vartoti prieš miegą. Padeda gaminti estrogenus. Žolelių sėklų arbatą užplikykite verdančiu vandeniu ir dvidešimt minučių palaikykite vandens vonioje. Atvėsinkite ir gerkite kaip arbatą.
4. Kompresai
Aliejaus kompresai gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą. Padidina odos elastingumą, daro ją lygią ir aksominę. Daugelis pagimdžiusių merginų rekomenduoja šį metodą. Kinietės naudoja šį super produktą, kuris leidžia ilgai išlikti jaunoms.
Kompresas turi būti šiltas. Taikyti pusvalandį. Ilgesnis ekspozicijos laikas nebus naudingas. Šilumos veikiama oda per trumpą laiką prisotinama naudingomis medžiagomis.
Kompresams galite naudoti augalinius aliejus – alyvuogių, linų sėmenų, saulėgrąžų, šaltalankių, avokadų. Į juos galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus. Tam tinka: pelargonijos, ylang-ylang, apyniai, raudonėliai, greipfrutai, rozmarinai, levandos. Švarų lininį audinį pamirkome šiltu augaliniu aliejumi, dedame ant krūtinės ir apvyniojame rankšluosčiu.
Būk atsargus!Šiluminės procedūros gali būti atliekamos tik įsitikinus, kad krūtys yra sveikos. Mastopatija ir kitos ligos yra kontraindikacijos kompresams ir įvyniojimams. Be to, kai kurios veikliosios medžiagos gali, priešingai, sumažinti krūtų dydį.5. Įvyniojimai
Savo veiksmais jie panašūs į kompresus. Skatinkite gilų odos atšilimą, pagerinkite maistinių medžiagų įsisavinimą, prisotinkite odą vitaminais, padidinkite elastingumą. Klasikiniai įvyniojimams naudojami ingredientai - jūros dumblių, augalinių aliejų, vaisių ir uogų tyrės. Visos šios kompozicijos pasižymi valomomis, maitinančiomis, drėkinančiomis, suglebimą mažinančiomis ir odos turgorą gerinančiomis savybėmis. Jei šiai procedūrai naudosite vaisių ir uogų tyreles, jos veiks ir kaip švelnus pilingas. Procedūra atliekama tokia seka: 
- Nuvalykite odos paviršių.
- Taikome gaminį.
- Uždenkite maistine plėvele ir antklode.
- Po trisdešimties minučių nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite kremu.
6. Kontrastinis dušas
Ši procedūra padidina odos elastingumą, gerina kraujotaką, aktyvina kolageno ir elastino gamybą.
Skalbimas atliekamas taip. Pradedame nuo šilto vandens, pakaitomis jį su vėsiu. Procedūras užbaigiame vėsiu vandeniu.
Kiekvieną kartą padidiname temperatūrų skirtumą– nuo karšto iki šalto. Mes visada pradedame nuo karšto vandens ir baigiame šaltu.
Svarbu! Susikoncentruokite į savo jausmus, negalite priversti nusiprausti kontrastiniu dušu. Karšto vandens ekspozicijos laikas turi būti dvigubai ilgesnis nei šalto vandens.Kas padės pašalinti strijas ant krūtinės?
Jei strijos jus vargina, taip pat yra tradicinių šios problemos sprendimo būdų:
- Eteriniai ir augaliniai aliejai. Naudojamos šios rūšys: alyvuogių, šaltalankių, sėmenų, įlašinant kelis lašus ylang-ylang, levandų, rozmarinų, pačiulių, rožių. Šie produktai padidina odos elastingumą ir yra puikus būdas atsikratyti strijų arba padėti jas padaryti mažiau pastebimas. Reikia naudoti gana ilgai. Jas reikia tepti ant kruopščiai nuvalytos odos.
- Šveitikliai.Šis produktas gali būti pagamintas iš druskos – jūros arba įprastos. Jei turite jautrią odą, kuri yra linkusi sudirginti, tada šveitiklis turėtų būti pagamintas iš cukraus. Norėdami tai padaryti, vienodais kiekiais sumaišykite druską arba cukrų ir alyvuogių aliejų. Švelniais sukamaisiais judesiais nuvalome odą, nuplauname vandeniu ir masažuojamaisiais judesiais tepame maitinamąją priemonę.
- Lupai. Juos galima ruošti iš bet kokių rūgščių uogų ir vaisių. Padarykite tyrę, užtepkite ant odos ir švelniai įtrinkite kelias minutes. Ši procedūra labai veiksmingai padeda atsikratyti strijų, nes švelniai tirpdo ir nušveičia viršutinę epidermio dalį, išlygina odą, todėl ji tampa švelni ir lygesnė.
Kiti suveržimo būdai
Ir galiausiai, nepamirškite apie kitus patikrintus metodus, kuriuos aptarėme anksčiau:
- Jėgos pratimai. Jie vysto krūtinės raumenis, kurie tarnauja kaip atrama pieno liaukoms. Tarnauja kaip su amžiumi susijusių pokyčių prevencija.
- Gimnastika. Formuoja stiprius raumenis, taisyklingą laikyseną, liekną ir liekną figūrą.
- Kremai ir geliai.Šie produktai skatina kolageno ir elastino gamybą. Maitina ir stiprina odą.
- Kaukės. Drėkina, maitina ir stangrina odą, apsaugodama nuo suglebimo.
- Masažas. Aktyvina odos atsinaujinimą, padeda išvengti strijų atsiradimo.
- Dieta. Pagrindas išlaikyti biusto formą. Subalansuota mityba padeda išlaikyti jaunatvišką odą.
- Pritraukiama liemenėlė.Ši esminė moters tualeto dalis stangrina krūtis, suteikdama liekną siluetą, apsaugo nuo strijų ir suglebimo.
- Mezo siūlai. Krūties odos apsiuvimas specialiais siūlais padidina jos elastingumą ir apsaugo nuo suglebimo.
- Lipdukai. Madingi moteriški tualeto daiktai, kurie kai kuriais atvejais gali pakeisti liemenėlę.
- Juosta, kad vizualiai išspręstumėte problemą. Leidžia formuoti krūtis. Tinka drabužiams su gilia iškirpte ir apnuoginta nugara.
Šiuolaikinių moterų arsenale yra daugybė priemonių jaunystei ir biusto grožiui išlaikyti. Įskaitant tradicinius metodus. Integruotas produktų naudojimas bus optimalus sprendimas ir duos geriausių rezultatų – elastinga ir tonizuota krūtinė.
Mažų krūtų problema ne visada yra tik moters užgaida. Dydis iš tiesų prarandamas su amžiumi, po maitinimo, traumų, dietų. Yra būdų, kaip atkurti buvusią apvalią ir elastingą formą, susijusią su krūtinės raumenų treniravimu, išoriniu ir vidiniu odos elastingumo palaikymu, kraujotakos stimuliavimu. Kaip auginti ir pakelti krūtis, ypač paaugliui. Yra daug informacijos ir nuotraukų, kaip padidinti dydį, pabandykime išsiaiškinti, kaip gali padidėti krūtys.
5 subtilios problemos priežastys
Daugelis veiksnių, kurie dažnai nepriklauso nuo jaunos moters veiksmų ar neveikimo, turi įtakos krūtų dydžiui. Yra penkios priežastys, kodėl biustas išlieka mažas ir nenori augti. Ką daryti, kad krūtys augtų? Kuris metodas yra paprasčiausias ir produktyviausias?
- Paveldimumas. Krūtys, kad ir kaip beprotiškai skambėtų, yra paveldimos. Tai nereiškia, kad brendimo metu mergina staiga tampa mamos dydžio. Tačiau savo krūtų galimybes galite įvertinti pažvelgę į moteriškąją savo giminaičių pusę. Jei jūsų motina, močiutė ar teta turi didelį keturių ar penkių dydžių biustą, galite tikėtis padidėjimo. „Bendras“ antrasis dydis greičiausiai neleis jums judėti į priekį.
- Estrogeno trūkumas. Hormonai turi įtakos pieno liaukų augimui brendimo metu. Tik specialistas, atlikęs tyrimą ir ištyręs testų rezultatus, gali nustatyti moteriškų hormonų trūkumą. Hormonų pusiausvyros sutrikimas dažnai siejamas su stresu, vitaminų ir mikroelementų trūkumu, fiziniu aktyvumu.
- Dieta ir lieknumas. Moters krūtis sudaro liaukos, kurios aktyvuojamos laktacijos metu, ir riebalinis audinys. Todėl metant svorį riebalai pirmiausia palieka krūtinę. Lieknos ir priverstinės dietos neprisideda prie krūtų padidėjimo.
- Sportuoti. Esant intensyviam fiziniam krūviui, riebalai palaipsniui deginami visame kūne, taip pat ir pieno liaukose. Sunku intensyviai treniruotis ir užsiauginti dideles krūtis. Vienas išskiria kitą.
- Jaunas amžius. Dauguma merginų, įžengusių į brendimą, patiria įvairių kompleksų, susijusių su jų išvaizda. Jei neišsivysčiusi mergina nerimauja dėl savo krūtų dydžio, ji turėtų būti kantri. Pieno liaukos susidaro iki 21 metų amžiaus. Todėl, jei sulaukus 13 metų jūsų krūtys matomos tik šiek tiek, tai nėra priežastis panikuoti.
Mažos, bet tvirtos krūtys nekelia rimto susirūpinimo. Galite vizualiai padidinti savo krūtis be fizinės, chirurginės ar kosmetinės intervencijos. Gundančios suknelės dydį galima nesunkiai reguliuoti su push-up liemenėle.
Krūties didinimo būdai: privalumai ir trūkumai
Yra įvairių būdų, kaip padidinti krūtis, tačiau ne visi jie yra veiksmingi. Priemonių rinkinys, skirtas raumenims stiprinti ir sveikai odai palaikyti, padės padidinti jūsų krūtis. Jaunos damos, svajojančios per dvi savaites savo biustą padidinti dviem ar trimis dydžiais, greičiausiai nusivils. Kosmetika padeda sutvarkyti odą, o mankšta – tonizuoja raumenis. Jei pavyks padidinti garsumą, jis bus ne daugiau kaip vienas dydis. Tokiu atveju poveikis labai greitai išnyks be nuolatinės priežiūros.
Mityba
Daugelyje produktų yra elementų ir medžiagų, kurios yra naudingos krūtų didinimui. Žinoma, nereikėtų tikėtis „jauninančių obuolių“ efekto: suvalgei, o kitą rytą pabudai vešliomis krūtimis. Tačiau nebus nereikalinga į savo racioną įtraukti kai kurių maisto produktų, kad išlaikytumėte savo biusto ir odos sveikatą ir grožį. Lentelėje bus nurodyta, ką valgyti.
Lentelė – Dieta suapvalėjusiai krūtų formai pasiekti
| Produktas | Kaip naudoti |
|---|---|
| Švieži žalumynai (salotos, petražolės, kalendra, krapai) | – Daržovių salotose; – kaip pagardą sriuboms ar mėsai |
| Sojos pupelės | – Troškinti su daržovėmis; – paruošto pieno pavidalu; – kaip baltymų kokteilių priedas |
| Graikiniai riešutai | – Kaip desertas, sumaišytas su medumi; – salotose (pavyzdžiui, su burokėliais) |
| Moliūgas | – Kaip daržovių troškinio dalis; – kaip pyragų įdaras |
| Pieno produktai (varškė, jogurtas, pienas) | – Gryna forma pusryčiams; – kaip priedas prie šviežių daržovių salotų |
| Prieskoniai (ožragė, pankoliai, ciberžolė) | – Kaip priedas prie patiekalų; – gėrimuose, vietoj arbatos verdant pankolius; – su troškintomis daržovėmis, mėsa, soja |
| Ankštiniai augalai (pupos, žirniai, lęšiai, pupelės) | – Kaip virtas garnyras; – kaip vegetariškų kotletų dalis, falafeliai; – sriubose; - košės pavidalu |
Priešingai gerai žinomiems gandams, krūtinės dydžiui jokios įtakos neturi:
- Baltasis kopūstas– geras maistinių medžiagų šaltinis, tačiau neturi įtakos krūtų dydžiui;
- žalios mielinės tešlos– kontraindikuotinas vartoti, neturi poveikio, gali sukelti rimtų virškinimo sistemos veiklos sutrikimų;
- alus sukelia priklausomybę, jame yra moteriškų hormonų, kurie prisideda prie ne tik krūtų, bet ir kitų kūno dalių didinimo.
Dauguma produktų „veiks“ tik brendimo metu, kai krūtys dar nesusiformavusios. Reikėtų nepamiršti, kad dieta, kurioje gausu estrogenų, veikliųjų medžiagų, riebalų, tik paspartins krūties formavimosi procesą. Genetiškai nulemtos formos paprasčiausiai atsiras greičiau, bet nieko daugiau. Be to, valgant riebų maistą gali padidėti bendras svoris: papildomai padidės klubai, juosmuo ir pečiai.
Klasikinis masažas
Svarbu krūtų didinimo masažą atlikti teisingai, kad nepažeistumėte pieno liaukų. Oda dekoltė srityje yra švelni, plona ir jautri, todėl aštrūs, šiurkštūs judesiai gali palikti mėlynes ir diskomfortą.
Masažas padeda koreguoti krūtų formą, skatinant gausią kraujotaką. Ląstelių metabolizmas pagreitėja, greičiau atsinaujina epidermis, oda tampa gaivi, stangri ir elastinga. Be to, krūtų masažas yra vėžio profilaktika. Yra keturi krūtų masažo tipai.
- Šaltas ir karštas dušas. Nukreipkite pakankamą šilto vandens slėgį iš purkštuko iš apačios į viršų. Atlikite sukamuosius judesius, pirmiausia apeidami vieną krūtį, tada kitą. Palaipsniui sumažinkite vandens temperatūrą ir vėl padidinkite, kol sušils.
- Trynimas. Iš apačios ir iš viršaus delnais suglauskite vieną krūtinę. Ištieskite pirštus, atlikite judesius į šonus, tarsi „trindami“ krūtinę rankomis. Elkitės švelniai, be pastangų.
- Vibracijos. Pirštų galiukais bakstelėkite krūtinės sritį, vengdami spenelių. Šviesos vibracijos suteiks kraujo pliūpsnį.
- Tempimas. Perkelkite pirštus nuo spenelio iki krūties pagrindo ir pažasties. Elkitės sklandžiai ir atsargiai, slankiojančiais judesiais.
Atliekant bet kokį masažą, reikia apeiti spenelių sritį, naudoti sodrią kremą ar augalinį aliejų, kad oda patogiai slystų. Į pagrindą rekomenduojama įpilti eterinių aliejų, kurie teigiamai veikia epidermį – apelsinų, ylang-ylang, rozmarinų ir kt. Geriausias laikas procedūrai yra iš karto po šilto dušo. Jūs neturėtumėte per daug garinti krūtinės odos.
Naminė kosmetika
Kalbant apie moterišką grožį, niekur be natūralių ingredientų. Namuose naudojant kaukes pora dydžių padidinti krūtis sunku, tačiau padidinti elastingumą ir suteikti odai gaivumo – lengva. Procedūrų su natūraliais ingredientais receptai pateikti lentelėje.
Lentelė – Kosmetika ir jų naudojimas
| Receptas | Ingridientai | Instrukcijos |
|---|---|---|
| Molio kaukė | – Kosmetinis molis; - vanduo arba pienas | – Molio miltelius atskieskite skysčiu; – maišyti iki kreminės masės; – užtepkite ant krūtinės ir palikite 15-20 minučių; - nuplauti |
| Aliejaus kompresas | - Riebalinis aliejus; - eteriniai aliejai | – Kaip pagrindą naudokite alyvuogių, sezamų, vynuogių ar migdolų aliejų; – į pagrindą įlašinkite porą lašų eterinio aliejaus – ylang-ylang, apelsinų, pelargonijų, pankolių; – mišiniu patrinkite krūtinę, palikite per naktį; – Išskalaukite ryte. |
| Obuolių kaukė | - Apple; - sviestas; - medus | – Pasigaminti obuolių padažą; – sumaišyti su vienu šaukštu sviesto ir šaukšteliu medaus; – užtepkite krūtinę, palikite 15 minučių; - nuplauti |
Viena iš liaudiškų priemonių – jodo tinklelis, kuris vatos tamponu tepamas tiesiai ant pieno liaukų. Remiantis moterų atsiliepimais, tai yra gana veiksminga priemonė, kurią verta išbandyti. Būtina atsižvelgti į jodo tinktūros ypatumus, norint išdžiovinti ir dažyti odą.
Jodo tinklelį rekomenduojama tepti kiekvieną dieną iš naujo, nekartojant ankstesnių eilučių. Taip apsisaugosite nuo galimų nudegimų. Kontraindikacijos yra skydliaukės ligos, navikai, laktacija. Jei jaučiatės blogai, geriau atsisakyti procedūros.
Pratimų rinkinys
Galite pabandyti padidinti krūtinės apimtį fizine veikla. Po kelių savaičių visapusiškų treniruočių jūsų krūtinės apimtis greičiausiai nepasikeis, tačiau jūsų biustas taps pastebimai didesnis. Paslaptis ta, kad pieno liaukos yra pritvirtintos prie krūtinės raumenų naudojant jungiamąjį audinį. Kai raumenys susilpnėja, liaukos „nukrenta“ ir atrodo mažesnės. Išpūstos krūtys pakels ir vizualiai padidins krūtinę. Penki pratimai buvo veiksmingi krūtinės raumenims.
- Suspaudimas. Galima atlikti sėdint ant kėdės arba stovint. Padėkite delnus prieš nosį „maldos“ padėtyje. Ištieskite alkūnes į šonus, kad rankos būtų lygiagrečios grindims. Įkvėpdami suspauskite rankas kartu, nenukrypdami nuo pradinės padėties, skaičiuokite penkias sekundes. Iškvėpdami atsipalaiduokite. Pirmiausia pakartokite dešimt kartų, palaipsniui didindami kiekį treniruotės metu.
- Sulenktų rankų pakėlimas. Suspauskite delnus į kumščius ir sudėkite dilbius vertikaliai priešais save. Alkūnė turi sudaryti 90° kampą. Įkvėpdami sklandžiai pakelkite suglaustas rankas, o iškvėpdami lėtai nuleiskite. Kuo aukščiau pakyla alkūnės, tuo didesnė raumenų įtampa.
- „Bėgimas“ su hanteliais. Atsistokite tiesiai su hanteliais rankose. Pakaitomis kelkite rankas nuo klubų iki krūtinės. Kuo didesnis hantelių svoris, tuo sunkiau atlikti judesius, todėl kilograminiai svoriai yra gera vieta pradėti.
- Atsispaudimai . Tradiciniai krūtinės paspaudimai atliekami akcentuojant kojų pirštus. Moterims priimtina pailsinti kelius. Svarbi sąlyga – visiškai tiesi nugara be apvalumo ar suglebimo. Rankos dedamos šiek tiek plačiau nei pečiai, delnai lygiagrečiai vienas kitam. Lenkiant alkūnės patraukiamos aukštyn, o pečiai tampa lygiagrečiai grindims. Galite pradėti nuo dviejų paspaudimų per treniruotę, palaipsniui didindami skaičių.
- "Siena". Pridėkite delnus prie sienos, šiek tiek sulenkite alkūnes ir ištieskite nugarą. Stenkitės „stumti“ sieną nuo savęs, įtempdami pečių ir krūtinės raumenis. Kaitaliokite įtampą ir atsipalaidavimą. Tai galite padaryti dešimt kartų, dviem ar trimis būdais.
Jei nenorite leisti laiko nuobodžioms treniruotėms namuose, galite užsiregistruoti į jogos, teniso ar plaukimo pamokas. Maloni kompanija, nauji fiziniai įgūdžiai, harmonija su kūnu suteiks teigiamą nusiteikimą ir gerą nuotaiką. O papildoma premija bus fizinio pasirengimo palaikymas ir krūtinės raumenų stiprinimas.
Hormoniniai vaistai
Kai kurios merginos, svajojančios greitai padidinti pieno liaukas, kreipiasi į hormoninį metodą. Estrogenų grupės hormonai skatina krūtų augimą, tačiau savarankiškai rinktis tabletes nerekomenduojama.
Estrogenai – tai ne tik kreivos moteriškos formos, bet ir sveikata, savijauta bei nuotaika. Hormoninis disbalansas gali neigiamai paveikti viso organizmo funkcionavimą. Krūtų didinimas hormonų pagalba galimas tik pasikonsultavus su specialistu – mamologu ar ginekologu.
Geriausia derinti kelis metodus. Raumenų stangrinimas kartu su masažu ir natūraliomis kaukėmis duos norimą rezultatą. Krūtys pakils, taps apvalios, oda išsilygins, taps elastinga. Vizualiai biustas atrodys didesnis.
Eksperimentai su vaistiniais augalais
Tradicinė medicina siūlo savo būdus, kaip padidinti biustą naudojant liaudies gynimo priemones, būtent nuoviras ir žolelių tinktūras. Augalai yra prisotinti aliejais, fitoncidais, riebalų rūgštimis ir fitoestrogenais, kurie savo sudėtimi yra panašūs į moteriškus hormonus. Žolelių antpilas palaikys biustą ir atkurs moters sveikatą.
Dilgėlės ir liepžiedžiai
- Paruoškite džiovintų žolelių, po arbatinį šaukštelį – liepžiedžių, dilgėlių ir pelyno.
- Užvirinkite tris stiklines vandens, šiek tiek atvėsinkite.
- Žoleles užvirinkite puode, uždengę dangčiu.
- Reikalaukite valandą.
- Sultinį nukoškite.
- Gerkite vieną stiklinę vieną kartą per dieną tuščiu skrandžiu.
- Po keturių savaičių naudojimo padarykite mėnesio pertrauką.
Hop
- 20 g spurgų užpilkite stikline verdančio vandens.
- Palikite bent dvi valandas.
- Perkoškite per sietelį.
- Gerkite po pusę stiklinės 40 minučių prieš kiekvieną valgį. Apyniai yra labai kartaus skonio, todėl į užpilą galima įdėti medaus.
Apynių spurguose esantys fitoestrogenai turi įtakos ne tik krūtų augimui, bet ir bendrai moterų sveikatai. Gali pasireikšti menstruacijų sutrikimai ir bendras negalavimas, susijęs su hormonų antplūdžiu. Negalima piktnaudžiauti gėrimu. Po mėnesio vartojimo reikia padaryti trijų keturių savaičių pertrauką.
raudonėlis
- Vienai stiklinei verdančio vandens paruoškite 60 g raudonėlio.
- Užpilkite augalą ir palikite bent vieną valandą.
- Skystį nukoškite per sietelį arba marlę.
- Gerti po pusę stiklinės tris kartus per dieną 15-20 minučių prieš valgį.
Dedešva
- Du valgomuosius šaukštus dedešvos šaknų užpilkite trimis stiklinėmis vandens.
- Uždėkite ant ugnies ir virkite 15 minučių.
- Atvėsinkite ir nukoškite.
- Gerti po stiklinę tris kartus per dieną prieš valgį.
Greiti rezultatai: vaizdiniai triukai
Paprastas ir tingus būdas padidinti krūtis be operacijos – pasirinkti tinkamus drabužius. Daiktai ir aksesuarai gali vizualiai pabrėžti krūtis ir padaryti figūrą lieknesnę. Įsidėmėjusi šešis patarimus, kaip vizualiai padidinti krūtis, bet kuri mergina galės be didelių pastangų pasiekti norimą formą.
- Imperijos stilius. Ideali ampyrinio stiliaus vakarinė suknelė (aukštas liemuo ir ryškiai dekoruotas pūkuotas liemenėlis) išryškins biustą. Vizualiai figūra išsitempia ir tampa lieknesnė. Dėl to krūtys atrodo didesnės.
- Prigludę marškinėliai ir viršutiniai marškinėliai. Tinka lieknoms jaunoms panelėms. Drabužiai su giliu ir V formos kaklu išryškins net ir kukliausią biustą.
- Raukiniai ir nėriniai. Paprastos palaidinės su nėriniais krūtinės srityje biustą vizualiai padidins. Tam pačiam tikslui tinka ir sodrus žabatas su raukiniais.
- Liemenėlė. Tinkamai parinkta liemenėlė su įdėklais ar push-up gali vizualiai padidinti krūtis 2 dydžiais. Priklausomai nuo modelio, liemenėlė prilaiko, pakelia ir suspaudžia krūtinę link centro. Apatinius reikia pasirinkti pagal dydį. Įtemptas biustas trikdo kraujotaką, o tai blogai veikia odą. Liemenėlių su įdėklais nerekomenduojama nešioti kiekvieną dieną.
- Piešiniai ir šviesios spalvos. Skersinės juostelės, raštai ir dizainai dekoltė srityje vizualiai padidina biustą. Paprastiems drabužiams geriau rinktis šviesias, švelnias, baltas spalvas. Juoda spalva lieknina, bet sumažina krūtis.
- Megztinis . Minkšti, ploni megztiniai, nepaisant laisvo prigludimo, gali grakščiai apkabinti krūtinę. Spalvų schemoje pirmenybė turėtų būti teikiama šviesiems atspalviams.
Svarbiausia visada išlaikyti gerą laikyseną, ypač visą dieną biure sėdint prie kompiuterio. Graži, tonuota figūra išryškins biustą be papildomo dekoravimo.
Stebuklingo būdo padidinti merginos krūtis namuose nėra: bet kokie kūno pokyčiai yra susiję su genetiniu polinkiu. Po nėštumo galite grąžinti savo krūtis į buvusį dydį, tačiau vargu ar pavyks padidinti natūralią genams būdingą apimtį. Galite pagerinti savo odos būklę ir pakoreguoti krūtų formą. Metodo pasirinkimas priklauso nuo amžiaus, lėtinių ligų ir estrogenų kiekio. Greitai padidinti krūtinės apimtį galite tik mažų vizualinių gudrybių pagalba.
Nesate patenkintas savo krūtų dydžiu?! Nenusiminkite, yra 7 paprasti patarimai, kurie padidins jūsų krūtis, sukeldami jūsų ir kitų susižavėjimą.
Pusei moterų gražiai suformuotos krūtys yra žavėjimosi vieta vyriškajai pusei, o pavydūs žvilgsniai – morališkai laimingi ir tuo didžiuojasi.
Moterų krūtys įkvepia pasitikėjimą ir didina savigarbą, aišku, kad daugelis nori jas pasididinti griebdamosi chirurginių intervencijų, tačiau yra saugesnių ir mažiau skausmingų metodų, apie kuriuos daugelis net nežino.
Pavyzdžiui, mažai kas žino, kad normalus moterų krūtų vystymasis brendimo metu labai priklauso nuo hormonų progesterono ir estrogeno, jų veiklai įtakos turi gyvenimo būdas ir mityba, todėl genetika nėra šimtaprocentinė prabangių krūtų garantija.
Namų gynimo priemonės krūtų padidėjimui
1. Riebalai yra svarbus krūties vystymosi elementas
Gražios moteriškos krūtys sudaro 90% riebalų, jos susideda iš riebalinio sluoksnio ir liaukinio audinio, kuris lemia krūtų dydį ir formą.
Jei yra daugiau riebalinio sluoksnio, tada krūtys yra minkštesnės ir ne tokios elastingos, jei yra daugiau liaukinio audinio, tada krūtys yra tankesnės ir elastingesnės.
Ne visi vienodai žalingi, todėl normaliam krūtų vystymuisi įtraukite į savo racioną – graikinius riešutus, avakadą, lašišą, tuną, polaką, upėtakį, be to, šiuose produktuose esantys riebalai pagerins odos išorinę būklę.
2. Baltymai yra pagrindinė statybinė medžiaga
Baltymuose yra daugiau aminorūgščių, kurias naudojant reikiamais kiekiais susidaro optimalios sąlygos krūtims didėti, tai ypač svarbu brendimo metu. Taigi būtinai pasiimk.
3. Ožragė – skatina krūties augimo hormono vystymąsi
Ožragės žolė, remiantis moksliniais tyrimais, natūraliai padidina hormonų, estrogenų ir progesterono, sekreciją organizme. Be to, ši žolė skatina krūties audinio augimą, todėl padidės krūtų apimtis.
Veiksminga ožragę naudoti sausoje formoje miltelių pavidalu, kurią galima dėti į kūno sviestą ir masažuoti krūtinės sritį.
Tačiau yra vienas dalykas, nesistenkite vartoti ožragės nėštumo metu, nes manoma, kad tai padidina persileidimo tikimybę.
4. Krūtų masažas didinimui
Vienas iš geriausių būdų padidinti krūtis, jis stimuliuoja kraujotaką ir priverčia kraują tekėti į krūtinės sritį, atnešdamas būtinų maistinių medžiagų, deguonies ir svarbių hormonų.
Be to, reguliarus masažas – tai galimybė išlaikyti krūtų apvalumą, padaryti jas stangresnę ir sugriežtinti pirmuosius nukarumo požymius.
Šiai procedūrai dažnai naudojamas alyvuogių aliejus, jis įtrinamas sukamaisiais judesiais iš išorės į vidų, taip pat nepamirškite apie kasdienį trynimąsi vėsiu vandeniu ir kontrastinio dušo naudojimą maudantis, keičiant vandens srautą iš šilto į vėsų.
5. Gimnastikos pratimai krūtinei
Gimnastikos pratimai pagerina krūtų išvaizdą, įtempia už jų formą atsakingus raumenis, todėl krūtys tampa sveikesnės ir patrauklesnės, sužinosite visą pratimų krūtims sąrašą -.
6. Vitaminai, mineralai ir mikroelementai
Tinkamas mineralų ir mikroelementų kiekis padeda ne tik normaliai vystytis organizmui, palaikyti visus gyvybinius procesus lygiu, bet ir normaliai gražiai krūtinei vystytis. Ypatingą dėmesį skirkite vaisių ir daržovių vartojimui, nes juose gausu vitaminų, kurie vaidina svarbų vaidmenį krūties vystymuisi – A, B, C, E, K, taip pat magnio, kalcio ir kt.
7. Pankolių sėklos
Pankolis yra žolinis augalas, kurio sėklos skatina hormono estrogeno, kuris, kaip žinoma, turi įtakos gražių moterų krūtų augimui, gamybą. Jis turėtų būti vartojamas ne ilgiau kaip 1 valandą. šaukštai per dieną, pankoliai taip pat padeda numalšinti mėšlungį menstruacinio ciklo metu, tačiau nėščios moterys jo neturėtų vartoti, kaip ir ožragės.
Šiuo metu yra daug metodų ir metodų, kaip padidinti krūtis namuose, tačiau bent jau įgyvendinkite šiuos 7 paprastus patarimus ir pasieksite rezultatų, svarbiausia – noras, valia, atkaklumas ir kantrybė.
