Poros gyvenime gali ateiti momentas, kai nuo jų akių tarsi nukris svarstyklės ir jie supras, kad viskas, taip tęstis negali. Santykiai atsidūrė aklavietėje ir tau dabar reikia juos nutraukti, nes tai nuodija tavo gyvenimą ir neleidžia judėti į priekį.
Bet kaip suprasti, kad negalite būti kartu? Juk mes, merginos, linkusios nutempti santykius su mumis dėl gailesčio, įpročio ar kažkokių kitų jausmų. Kokiais ženklais galime pasakyti sau „Stop“?
1. Nepakankamas bendravimas
Pirmosiomis jūsų santykių dienomis nė vienas iš jūsų negalėjo nė valandos nepaskambinti ar neparašyti žinučių. Tai buvo norma. Dabar kartais tau net atrodo, kad jis tyčia ignoruoja tavo bandymus su juo susisiekti.
2. Nekalbu apie ateitį
Viena natūraliausių ir maloniausių bet kokių santykių dalių yra ateities planavimas kartu. Atostogų planai, svajonės, kur norėtumėte pasistatyti namą, galimų vardų sugalvojimas būsimiems vaikams – visa tai suteikia saugumo jausmą, idėją, kad visada būsite kartu ir kartu sensite. Pabandyk iškelti temą dabar – sulauksi tik duslaus linktelėjimo. Nė vienas iš jūsų nebenori diskutuoti, kur norite vykti šią vasarą ar savaitgalį.
3. Nenoras stengtis
Iš pradžių negalėjote apsispręsti, ką daryti jums abiem: žygį ar pikniką ant upės kranto – viskas buvo vienodai žavu ir romantiška. Dabar net nesinori dėti pastangų ir eiti į restoraną ar kiną, kad kaip nors palaikytum savo aistrą. Dabar jūsų pasirinkimas yra apatiškai sėdėti namuose ir žiūrėti televizorių. Ir gerai, jei kartu.
4. Ginčai tampa asmeniniais
Anksčiau turėdavote nedidelių, nerimtų kivirčų. Dabar tai tikras karas, kuriame visos priemonės yra geros. Jūs gerai žinote vienas kito silpnąsias vietas ir pažeidžiamumą ir naudojate juos norėdami tiesiog „gauti“ savo partnerį.
5. Kivirčai kyla akimirksniu, viskas erzina
Net menka užuomina, kuri jums atrodė erzinanti, priveda prie to, kad be papildomo įspėjimo puolate į kivirčą. Jei taip yra, galime manyti, kad turite gilių nuoskaudų, kurios nuodija santykius. Niekada daugiau nežiūrėsite į savo partnerį tomis pačiomis akimis.
6. Ginčai viešumoje
Jei taip atsitiks, tai reiškia, kad jums visiškai nerūpi, ar kas nors sužinos apie jūsų problemas, tai ženklas, kad praradote pagarbą vienas kitam.
7. Nepriklausomybės troškimas
Iš pradžių troškote kartu praleisti kiekvieną laisvą minutę, pradedant nuo rytinio dušo. Dabar norisi tik susitikti su draugais ar net dirbti viršvalandžius, kad tik nebūtų kartu daugiau nei reikia.
8. Pasitikėjimo praradimas
Čia jokių komentarų, nes pasitikėjimas yra bet kokių sėkmingų santykių pagrindas.
9. Suvokimo pasikeitimas
Ar prisimeni, kai jo nosies saga palietė tave ir atrodė žavinga? Arba jo trumpas, keistas juokas? Koks jis atrodė juokingas ir meilus! Šiandien dėl tos pačios nosies jis atrodo kaip šernas, o jo idiotiškas juokas visiškai erzina.
Tekstas: Jekaterina Eliseeva
Vyras ir žmona, abu vyresni nei šimto metų, atvyko paduoti skyrybų. Į nustebusį teisėjos klausimą, kodėl gyvenimo pabaigoje priėmė tokį sprendimą, jie atsakė, kad laukia, kol vaikai numirs, kad nebūtų taip gėda... Ar nebijote atsidūrėte panašioje situacijoje?
Tikimės, kad mūsų patarimai padės jums nuspręsti, ar tikrai verta tęsti / nutraukti santykius. Padaryti teisingą pasirinkimą visada sunku, nes ateitis dažniausiai yra glaudžiai susijusi su baimės jausmu - vidiniu kankinimu tema „O kas, jei paaiškės, kad manęs niekam nebereikia? gali pratęsti agoniją neribotą laiką. Tokiomis akimirkomis dažnai ateitį matome tamsiomis spalvomis ir kažkodėl pamirštame, kad po išsiskyrimo galime tapti daug laimingesni...
Tu negali išeiti, negali likti... Kur man dėti kablelį? Tai priklauso nuo jūsų ir tik jūs turite nuspręsti!
Žiūrėti galeriją 1 iš 1
1 patarimas: penki įspėjamieji ženklai
2 patarimas: laiko mašina
Norėdami atlikti šį pratimą, jums reikės popieriaus lapo ir pieštuko. Pasitelkite fantaziją – įsivaizduokite, kad praėjo dešimt metų, jūs vis dar esate kartu su šiuo žmogumi. Dabar atsakykite į žemiau pateiktus klausimus raštu. Jei nemėgstate reikšti savo minčių ant popieriaus, galite tai padaryti kitaip - perskaitykite klausimą ir įsivaizduokite atsakymą į jį kaip kadrą iš filmo, o tada „redaguokite“ savo juostą iš šių kadrų.
1. Kaip atrodo tavo kasdienybė?
2. Kaip sekasi jūsų savigarbai ir nuotaikai?
3. Kaip atrodo jūsų socialinis ratas?
4. Iš ko jūs gaunate malonumą kartu su savo partneriu?
5. Kokius bendrus planus įgyvendinote?
6. Kokie planai jums svarbūs ir lieka planais?
7. Ko teko atsisakyti dėl savo partnerio?
Tada dar kartą atlikite šį pratimą – įsivaizduokite, kad praėjo dešimt metų ir jūs juos išgyvenote be šio žmogaus.
1. Kaip atrodo tavo kasdienybė?
2. Kaip sekasi jūsų savigarbai ir nuotaikai?
3. Koks jūsų socialinis ratas?
4. Ar jūsų karjeroje yra pokyčių, keitėte darbo vietą ar net veiklos sritį?
5. Kur tu gyveni?
6. Ko pasiekei?
7. Ar pavyko save realizuoti tose srityse, kurias anksčiau teko paaukoti dėl savo partnerio?
Palyginkite savo užrašus (žiūrėkite abu filmus paeiliui) – kuriam scenarijui teikiate pirmenybę?
Galiausiai, norėdami aiškumo, atlikite testą.
3 patarimas. Testas. Ar turėtum pasilikti?
Perskaitykite pareiškimą. Jei tai teisinga, spustelėkite „Taip“, pasirinkite „Ne“, jei tai ne jūsų atvejis.
Jei patekote į šį puslapį, tikėtina, kad turite kokių nors abejonių dėl jūsų santykių ateities. Abejonių gali kilti bet kuriuose santykiuose, ir tai normalu, tačiau gali būti, kad jūsų nuojautos rodo, kad atėjo laikas išeiti. Santykius nutraukti visada sunku, net jei žinai, kad tai teisinga. Visų pirma, jūs turite būti tikri, kad priimate teisingą sprendimą, o tam turite patikrinti, ar jūsų santykiuose nėra ženklų, kad viskas vyksta ne taip. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip tai padaryti.
Žingsniai
Žinokite savo jausmus
- Jei yda reikšminga, negalite su ja gyventi, o žmogus nenori nieko keisti, visai gali būti, kad laikas nutraukti santykius.
- Galbūt jūs ir jūsų partneris turi skirtingus religinius įsitikinimus. Jei jūsų partneris nenori priimti jūsų tikėjimo, o jums tai svarbu, turite rimtai pagalvoti apie šių santykių ateitį.
-
Pagalvokite apie savo problemas. Galbūt staiga suprasite, kad nenorite išsiskirti, nes bijote likti vienas su tam tikromis vidinėmis problemomis, pavyzdžiui, baime palikti, tačiau šios baimės egzistuos bet kuriuose santykiuose. Pavyzdžiui, praeityje buvote apgautas ir norite išsiskirti su nauju žmogumi tik todėl, kad bijote prisirišti ir atsiverti, o tada vėl pajusite skausmą. Tai nėra pati geriausia priežastis išsiskirti. Turite suprasti savo problemas, o ne nuo jų bėgti.
- Jei manote, kad jūsų asmeninės problemos trukdo jūsų santykiams, pasikalbėkite apie jas su savo partneriu, kad kartu pamatytumėte, ar galima rasti sprendimą.
-
Pagalvokite, ar palaikote šiuos santykius tik todėl, kad nenorite įžeisti savo partnerio. Jei esate linkęs galvoti apie kitų žmonių poreikius, gali būti, kad jūs nelabai norite šių santykių, tačiau bijote pasakyti savo partneriui, kad tai baigėsi. Turite suprasti, kad likdami su juo vien iš gailesčio nedarote jam nieko gero. Skaitykite apie tai, kaip nebūti žmogumi, kuris stengiasi įtikti visiems aplinkiniams.
- Jei žinote, kad šiuose santykiuose jums nėra perspektyvos, geriausia juos kuo greičiau nutraukti, nes taip suteiksite partneriui galimybę greičiau atsigauti po išsiskyrimo ir susirasti tinkamesnį draugą.
- Geriausia santykius nutraukti ramiu metu, tačiau tai nereiškia, kad turite tai atidėti dėl gimtadienių, vestuvių, Valentino dienos, Naujųjų metų su šeima ir kitų įvykių, dėl kurių išsiskyrimas gali būti nepatogus. Visa tai gali užsitęsti be galo, o idealaus laiko pertraukai nėra, nors, žinoma, galima rasti daugmaž tinkamą momentą.
-
Pagalvokite, ar palaikote santykius, nes bijote likti vienas. Ar nerimaujate, kad galbūt neturite partnerio? Dažnai žmonės lieka santykiuose, nes nenori būti vieni, tačiau buvimas su kuo nors, kad jais pasinaudotų, yra nesąžiningas ne tik to žmogaus, bet ir savęs atžvilgiu, nes taip elgdamasis neleidžiate sau tobulėti kaip asmuo. Išmokite gyventi be partnerio ir būkite optimistiški.
Būkite pasirengę susitaikyti su tuo, kad ką tik nustojote mylėti savo partnerį arba kad jūsų partneris tiesiog nustojo jus mylėti. Niekas nežino, kodėl vienus žmones įsimylime, o kitiems esame abejingi. Kartais tiesiog nėra traukos, o kartais tik vienas iš poros turi jausmus. Taip atsitinka. Skauda, bet dėl to niekas nekaltas. Jūs negalite priversti savęs mylėti. Galbūt kažkada buvote beprotiškai įsimylėję savo partnerį, bet kiek tai truko? Kuo anksčiau suprasite savo jausmus, tuo greičiau galėsite ką nors padaryti dėl situacijos.
Medituoti . Kurį laiką sėdėkite vieni užmerktomis akimis, susikoncentruokite į kvėpavimą. Nors tai nebūtinai atvers jūsų akis, ką turėtumėte daryti su savo santykiais, tai gali padėti jums išvalyti galvą. Galbūt neturėsite pakankamai laiko ramiai viską apgalvoti ir įsiklausyti į savo protą bei kūną.
Pagalvokite, ar jums nepatogu kur nors pasirodyti su savo partneriu. Tai labai svarbus momentas. Jei einate į vakarėlį su draugais ar kolegomis, ar savo partnerį kviečiate prisijungti žinodami, kad jis protingas ir įdomus? O gal bandai sugalvoti priežasčių, kodėl nesiimti jo su savimi, nes tau nepatinka būti šalia?
- Žinoma, yra labai kuklių žmonių, o kai kuriuos dalykus geriau daryti be partnerio, tačiau apskritai turėtumėte didžiuotis šalia esančiu žmogumi ir džiaugtis galimybe su jais visus supažindinti. Jei jums nepatinka mintis būti matomiems kartu, ar galite būti laimingi santykiuose?
Pagalvokite apie savo partnerį
-
Pagalvokite, ar jūsų santykiai yra pagrįsti manipuliavimu ir kontrole. . Tokie santykiai nėra sveiki, o norint juos sutvarkyti, kontroliuojantis partneris turi visiškai pasikeisti. Jei jis negali ar nenori to padaryti, santykius reikia kuo greičiau nutraukti. Jei jaučiate, kad jūsų partneris stebi viską, ką darote, ir grasina smurtu, jei norite viską daryti jo būdu, turite didelę problemą.
- Jei jumis manipuliuoja ar valdo, geriau nepasakoti žmogui apie išsiskyrimą vienas prieš vieną. Jei bijote, kad jis smurtaus prieš jus, darykite tai per atstumą ir paprašykite draugų padėti apsisaugoti.
-
Pagalvokite, ar jūsų partneris jus gerbia. Jei jis tikrai jus vertina, jis jūsų nenuvils ir nekritikuos be jokios ypatingos priežasties. Mylintis žmogus kritikuoja konstruktyviai, o tai leidžia augti kaip asmenybei, tačiau jei esi žeminamas tiesiog taip, kalbame apie visai kitą požiūrį. Pavyzdžiui, jei ką nors numetate ar netyčia sulaužote, o jūsų partneris sako kažką panašaus į: „Tu esi idiotas, ar vieną kartą gyvenime negalite padaryti nieko gero?“, tai reiškia, kad turėtumėte nutraukti santykius su tuo žmogumi. užmegzkite santykius su žmogumi, kuris jumis pasirūpins.
- Pagarbos trūkumas gali pasireikšti mažais dalykais. Pavyzdžiui, partneris gali pasijuokti iš jūsų išvaizdos, kaustinių pastabų apie jūsų pasirodymą arba užsiminti, kad esate kažkoks blogas. Tai taip pat yra nepagarba, kad ir kokia menka tai atrodytų.
-
Atkreipkite dėmesį, ar jūsų partneris dažnai jus bara. Ginčai pasitaiko, ir jie gali būti net sveiki, nes leidžia konstruktyviai aptarti nuoskaudas. Tačiau jei partneris nuolat ant jūsų rėkia, su jumis nesutinka, pravardžiuoja ir yra neatlygintinai žiaurus, laikas nuo jo bėgti.
Pagalvokite, ar jūsų partneriui nėra gėda dėl jūsų santykių. Tai labai svarbus momentas. Jei jam gėda išeiti su jumis ar net pasakyti žmonėms, kad susitikinėjate, tai gali būti laikoma įspėjamuoju ženklu. Tokį elgesį pateisinti labai sunku, išskyrus atvejus, kai partneris yra nepilnametis arba turi slėpti santykius nuo pernelyg autoritarinių tėvų. Tačiau jei žmogus nori išlaikyti santykius paslaptyje nuo draugų ir pažįstamų arba atsisako paimti tavo ranką visų akivaizdoje, metas nutraukti šį ryšį. Turėtumėte stengtis palaikyti santykius su žmogumi, kuris jumis didžiuojasi, o ne gėdijasi, nes nusipelnėte tik geriausio.
Išanalizuokite, kas dažniausiai inicijuoja intymumą. Jei tik jūs visada norite intymių santykių arba tik jūs siekiate įnešti ką nors naujo į šiuos santykius, greičiausiai tai rodo problemą. Ypač nemalonu, jei susitinkant ar atsisveikinant nuolat tenka prašyti, kad žmogus tave pabučiuotų. Nebijokite apie tai kalbėti. Galbūt jūsų partneris turi problemų dėl intymumo arba nenori jūsų liesti, nes jūs jį apgaudinėjate. Kad ir kokie būtų sunkumai, būtina šias problemas išspręsti arba nutraukti santykius, nes kitos išeities iš šios situacijos nėra.
Atkreipkite dėmesį į tai, ar jūsų partneris neverčia jus daryti tai, ko nenorite daryti. Jei jis verčia jus gerti alkoholį, o jūs jo nemėgstate arba verčia mylėtis, kai dar nesate pasiruošęs, įtraukia jus į savo neapgalvotą elgesį (pavyzdžiui, viršija greitį ar užpuola praeivius) ir apskritai elgiasi taip, kad kad tu bijai, nutrauk tokius santykius. Šis žmogus negerbia jūsų poreikių ir norų, ir jūs galėsite susirasti kitą jumis besirūpinantį partnerį.
- Gali būti, kad ne iš karto suprasite, kad darėte tai, kas jums nepatiko, kad nesupyktumėte savo partnerio.
Išanalizuokite santykius
-
Pagalvokite, ar kiti žmonės jus perspėjo apie žmogaus, su kuriuo susitikinėjate, elgesį. Nors neturėtumėte nutraukti santykių vien dėl to, kad kažkas siūlo jums susirasti geresnį draugą, turėtumėte atsižvelgti į artimų draugų, giminaičių ir net nepažįstamų žmonių nuomonę, jei jie visi liepia kuo greičiau bėgti nuo partnerio. Jei jie pateikia pagrįstų argumentų (pavyzdžiui, asmuo jūsų nemyli arba šluosto kojas), turėtumėte apsvarstyti galimybę išsiskirti.
- Žinoma, ne visi supras, kuo grindžiami jūsų santykiai, ir jūs negalite vertinti šių santykių kitų žmonių požiūriu. Bet jei absoliučiai visi jums liepia palikti savo partnerį, turėtumėte bent jau galvoti, ar visi šie žmonės turi pagrindo tokiam patarimui?
-
Apsvarstykite, ar įvykiai nejuda per greitai. Santykiai turi turėti savo tempą, o kiekvienam reikia laiko geriau pažinti vienas kitą. Jei susipažinote tik prieš mėnesį, bet jau galvojate apie persikėlimą kartu ar susituokimą, tikėtina, kad jums abiem patinka ryšio su kitu žmogumi jausmas, o ne pats žmogus. Jei jaučiate, kad užmezgate santykius, bet beveik nepažįstate žmogaus, su kuriuo susitikinėjate, turėtumėte arba sulėtinti tempą, arba sustoti.
Pagalvokite, ar kalbate apie ateitį.Žinoma, jei tau 15 metų, kalbėti apie santuoką, gyvenimą kartu, darbą, bendrus vaikus ir kitas problemas gali būti netinkama, tačiau jei tau 25 ar 35 metai arba draugauji jau kelerius metus, pokalbiai apie ateitį turėtų būti atsiranda natūraliai. Jei esate kartu gana ilgą laiką, bet nė vienas iš jūsų nematote ateities ilgiau nei mėnesį, greičiausiai taip yra dėl to, kad nelaikote vienas kito vertais partneriais perspektyviems santykiams. Tokiu atveju turėtumėte pagalvoti, ar prasminga likti tokiuose santykiuose toliau.
Pagalvokite, ar santykiuose nėra rimtų problemų. Yra daugiau ar mažiau akivaizdžių ženklų, rodančių, kad reikia pertraukos, tačiau yra ir dalykų, kurie beveik visada rodo, kad reikia arba visiškai pakeisti santykius, arba juos nutraukti. Jei jums tinka šie dalykai, apsvarstykite galimybę išsiskirti:
- Jūs patyrėte fizinį, psichologinį ar seksualinį smurtą; iš jūsų buvo atimti pinigai arba jais buvo kitaip pasinaudota, dėl to nukentėjo jūsų sveikata ir psichinė gerovė.
- Jūsų partneris nuolat spaudžia jus daryti tai, kas jums nepatinka, pavyzdžiui, įtraukti jus į nusikalstamą ar pavojingą veiklą. Griežti ultimatumai ir grasinimai gali būti laikomi veiksniais, rodančiais pertraukos poreikį. Neapsigaukite minties, kad jei tikrai mylite savo partnerį, padarysite viską, ko jis paprašys.
- Kovos ar nusivylimo yra beveik visose santykių srityse: bendravimo, seksualinio gyvenimo, finansų ir emocinio ryšio.
- Santykiuose daug pavydo. Jūsų partneris neturėtų riboti jūsų laisvės ir diktuoti, su kuo ir kada galite bendrauti. Jis nevaldo tavo socialinio gyvenimo – tu jį valdai.
- Jūsų partneris ilgą laiką vartoja alkoholį ar narkotikus ir negali atsisakyti šio įpročio, dėl to nukenčia jūsų ir jūsų vaikų gyvybė.
- Jūs pats esate priklausomas nuo alkoholio ar narkotikų. Išlikę tokioje būsenoje santykiuose nepagerina jūsų partnerio ar jūsų gyvenimo.
- Jūsų santykiai buvo kuriami remiantis nerealiomis vertybėmis, kurių jums nebereikia: pavyzdžiui, vaikščioti kartu į vakarėlius, dalintis pomėgiais ar seksu be jausmų, tačiau jaučiate, kad jums tai nebeįdomu.
-
Pagalvokite, ar nesusiklostė situacija, kai nutraukiate santykius arba vėl į juos grįžtate. Mylintis žmogus visada myli, kad ir kokia bebūtų situacija, todėl jei jūsų pora išsiskyrė, o paskui vėl susiburia, turėtumėte padaryti tašką, nes tokiuose santykiuose kažkas ne taip. Negrįžkite prie senų problemų, išsisaugokite nuo galvos skausmo ir sudaužytos širdies – yra ir kitų žmonių, kurie su jumis laukia susitikimo.
Pagalvokite, ar jūsų gyvenimo tikslai prieštarauja vienas kitam. Jei norite tapti jūrų biologu ir keliauti po pasaulį, bet jūsų partneris svajoja dirbti mokytoju ir gyventi mieste, kuriame gimė, šalia šeimos ir draugų, jūsų interesai prieštarauja. Jei nenorite vaikų, bet jūsų partneris nori septynerių ir yra pasirengęs pradėti dirbti dabar, pagalvokite apie tai. Jei negalite atsisakyti ateities, kurios norite sau, o sprendimą reikia priimti greitai, turėtumėte išsiskirti.
- Jei esate paauglys, jūsų ateities planai dar gali pasikeisti, ir jūs turite laiko viską apgalvoti. Tačiau jei jums reikia pradėti planuoti ateitį jau dabar, o jūsų planai nesutampa, laikas permąstyti santykius.
-
Pagalvokite, ar kas nors iš jūsų nebuvo neištikimas, ypač ne kartą. Apgaudinėti visada yra blogai, nepaisant to, ar apgaudinėjote kelis kartus, ar tiesiog paslydote dėl to, kad esate nepatenkinti savo santykiais. Galite išmokti atleisti vienas kitam, bet jei viskas kartosis vėl ir vėl, greičiausiai nepavyks grįžti atgal ir pradėti viską iš naujo. Galbūt sukčiavimas yra būdas pasakyti vienas kitam, kad šių santykių jums nepakanka.
Pagalvokite: gal tu tiesiog išsiskyrei? Tai ypač sunku pripažinti. Galbūt jaunystėje labai mylėjote vienas kitą, bet dabar esate tik skirtingi žmonės, turintys skirtingų draugų, planų ir pomėgių. Jei vienintelis dalykas, kurį jus sieja, yra jūsų bendra praeitis, laikas judėti toliau. Tai viena skaudžiausių išsiskyrimo priežasčių, nes dėl to niekas nekaltas. Galite jausti švelnius jausmus vienas kitam, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte likti kartu, jei tai netinka tiems žmonėms, kuriais esate šiandien.
Prisiminkite, jei turite paslapčių vienas nuo kito. Bet kokios paslaptys yra apgaudinėjimas, net jei jūs neapgavote, ir tai yra blogai, nes tai rodo pasitikėjimo ir pagarbos stoką santykiuose. Neturėtumėte slėpti nieko, išskyrus staigmenas savo antrajai pusei. Tai nėra tas pats, kas atsisakyti skųstis mylimam žmogui darbu, nes žinai, kad jis nuo to greitai pavargs. Greičiau netinkamo elgesio pavyzdys gali būti noras nuslėpti faktą, kad išvykote į pokalbį įmonėje, kurioje darbas reiškia persikėlimą į kitą miestą, ir nežinote, ką darysite, jei jį gausite.
Pagalvokite, ar esate pasirengę stengtis vieni dėl kitų. Jei anksčiau rengdavote romantiškus piknikus, eidavote į žygius, sugalvokite linksmų pasimatymų ir rūpindavotės vienas kitu peršalus, o dabar nesinori net kelti ragelio, kai partneris skambina ar atsiliepti teksto, tai reiškia, kad jums reikia daugiau padaryti vieni kitiems. Jei to nenorite, giliai jaučiate, kad santykiai to neverti.
Įvertinkite, kiek laiko praleidžiate atokiau vienas nuo kito. Visai gali būti, kad psichiškai jau išsiskyrėte. Jei kiekvieną savaitgalį leidžiate su draugais, vieni lankote gimines ar tiesiog rūpinatės savo reikalais ir atsisakote leisti laiką kartu (pavyzdžiui, žiūrite televizorių atskiruose kambariuose), jau esate pakankamai nutolę. Tokiu atveju geriausia išsiskirti.
Imtis veiksmų
Neišsiskirkite iš akimirkos. Jei santykių nepavyks išsaugoti, tai galėsite suprasti, kai abu būsite ramūs. Be to, išsiskyrimas pykčio priepuoliu viską apsunkins – jums bus sunku padaryti tašką ir eiti toliau. Nepamirškite, kad prieš nuspręsdami pasikalbėti su savo partneriu turite išlikti racionaliu žmogumi ir viską gerai apgalvoti.
Pagalvokite, ar jūsų partneryje yra kažkas tokio, ko nenorite priimti. Ar nori jo pasikeitė tavo labui? Jei taip, atminkite, kad tokiomis sąlygomis bus teisinga, jei jūsų partneris tikisi iš jūsų pokyčių. Taip pat galite galvoti apie tai, ką norite pakeisti. Garsiai pasakykite: „Manau, kad jis yra visiškas slogas“. Dabar paklauskite savęs, kokie partnerio pranašumai nusveria šį trūkumą? Jei santykiuose yra reikšmingų pranašumų, pasistenkite priimti žmogų tokį, koks jis yra, ir nesistenkite jo keisti.
Atsakydami į šiuos klausimus sužinosite, ar turėtumėte likti santykiuose, ar laikas juos nutraukti.
Santykių aprašo 1 dalis: Ant popieriaus lapo nupieškite du stulpelius. Pirmajame sąraše išvardykite visas teigiamas savo partnerio savybes, kurias prisimenate. Antrajame yra visos jo neigiamos savybės. Pavyzdžiui:
Teigiamos savybės:
- Jis senas draugas.
- Jis malonus.
- Jis švelnus.
- Jis turi gerą darbą.
- Jis yra finansiškai stabilus.
- Jis yra protingas.
- Jis yra romantikas.
- Jis turi gerą humoro jausmą.
- Jis neturi nei buvusios žmonos, nei vaikų.
- Jis sako komplimentus.
Neigiamos savybės:
- Jo gyvenimas per toli.
- Jis turi daug sveikatos problemų.
- Jis beveik neturi draugų.
- Jis eina miegoti daug vėliau nei aš.
- Jis nemėgsta keliauti.
- Jis yra pesimistas ir visada ruošiasi blogiausiam.
- Jis kenčia nuo per didelio nerimo ir nerimo dėl visko.
- Jis naminis.
- Jis manęs netenkina lovoje.
- Jam labiau patinka su manimi kalbėtis telefonu, nei aš noriu.
- Turime didelių politinių pažiūrų skirtumų.
- Jis giriasi savo buvusiomis draugėmis.
- Jis per dažnai skundžiasi kitais žmonėmis.
- Jis nuolat kalba apie savo problemas.
- Jis nėra dosnus.
Šiuo konkrečiu atveju neigiamos savybės vyravo prieš teigiamus bruožus.
Tada pagalvokite apie 10 svarbiausių savo gyvenimo prioritetų ir pažiūrėkite, ar jūsų partneris gali padėti jums juos pasiekti.
Santykių aprašas 2 dalis. Išvardink 10 svarbiausių savo gyvenimo prioritetų. Pažymėkite „TAIP“ arba „NE“, kad sužinotumėte, ar jūsų partneris gali padėti jums juos užbaigti.
- Kelionės – NE
- Pradžia – NE
- Dosnumas – NE
- Seksas – NE
- Socialinis gyvenimas – NE
- Pokalbiai – NE
- Bendras suderinamumas – NE
- Romantika – TAIP
- Komplimentai – TAIP
- Draugystė – TAIP
Šios moters atveju vyras, su kuriuo ji susitikinėjo, galėjo pagerinti tik tris iš dešimties jos gyvenimo prioritetų.
Sukūrę šiuos du sąrašus, peržiūrėkite duomenis, kad atsakytumėte į paskutinį klausimą: „Ar šis asmuo pagerins mano gyvenimą?
Kaip matote, pavyzdyje pavaizduotai moteriai atrodo, kad jos partnerio neigiami dalykai nusveria teigiamus, tačiau gera žinia yra ta, kad, apsiginklavusi šia informacija, ji gali nustatyti savo nusivylimo santykiuose šaltinį.
Tai suteikia jai dvi galimybes plėtoti situaciją:
- Ji gali aptarti šias problemas su savo partneriu ir pamatyti, ar santykiai gali pagerėti.
- Ji gali palikti santykius, kad surastų jai tinkamesnį žmogų.
Jei pasirinksite pastarąjį, nenuliūdinkite, nes turėsite daugiau šansų susirasti žmogų, kuris su jumis labiau tinka psichiškai, emociškai, seksualiai ir dvasiškai.
Atminkite, kad geriau būti vienišam, nei būti su žmogumi, kuris neatitinka to, ko ieškote santykiuose.
