გზა თქვენი იდეალური მე-სკენ, თვითგანვითარებისა და პიროვნული გაუმჯობესებისკენ. პიროვნების განვითარების პროცესი - როგორ დავიწყოთ თვითგანვითარება

ბორის აკუნინი

იცით, ძვირფასო მეგობრებო, რომ ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე ამაღლებული მოთხოვნილება თვითგანვითარებაა? დარწმუნებული ვარ, თქვენ იცით, ან თუნდაც გრძნობთ ამას და ამიტომაც დაინტერესდით ამ თემით. დიახ, ეს მართლაც ძალიან ძლიერი მოთხოვნილებაა, რომელიც თან ახლავს ყველა ადამიანს დაბადებიდან გამონაკლისის გარეშე. თვითგანვითარების წყალობით ბევრი ადამიანი პოულობს ცხოვრების აზრს და აღწევს უბრალოდ გამორჩეულ შედეგებს სხვადასხვა სფეროში. და ეს გასაკვირი არ არის, რადგან თვითგანვითარება არის ადამიანის შრომა საკუთარ თავზე, რომლის მიზანია გახადოს საკუთარი თავი უკეთესი, თუ არა ყველა, მაშინ მაინც მრავალი თვალსაზრისით. და რაც უფრო უკეთესი გახდები, მით მეტის გაკეთება შეგიძლია ამ ცხოვრებაში წარმატების მისაღწევად, რაც შენთვის მნიშვნელოვანია. და საერთოდ, თვითგანვითარება ძალიან საინტერესოა. მეგობრებო, მინდა ვაღიარო, რომ ღრმა პატივს ვცემ ადამიანებს, რომლებიც ინტერესდებიან ისეთი საკითხებით, როგორიცაა თვითგანვითარება, თვითგანვითარება, თვითშემეცნება, თვითგანათლება, თვითტრენინგები, თვითდისციპლინა და სხვა მსგავსი თემები. მიხარია ასეთ ადამიანებთან და ასეთ ადამიანებთან მუშაობა. იმიტომ რომ მეც მინდა გავხდე უკეთესი ვიდრე ახლა ვარ. მე ყოველთვის მინდოდა ეს და ყოველთვის ვმუშაობდი ამ მიმართულებით. მოდით ეს ახლა ერთად გავაკეთოთ. და ამისთვის, მოდით შევხედოთ, როგორ შეგიძლიათ და როგორ უნდა ჩაერთოთ თვითგანვითარებაში, რათა მიიღოთ არა მხოლოდ სარგებელი ამ პროცესიდან, არამედ დიდი სიამოვნებაც.

პირველ რიგში, მინდა ვთქვა, რომ ის ფაქტი, რომ თქვენ კითხულობთ ამ სტატიას, უკვე დიდი მიღწევაა თქვენთვის. საქმე, რა თქმა უნდა, არ არის თავად სტატია, თუმცა ვეცდები, ის ძალიან ხარისხიანი და სასარგებლო იყოს თქვენთვის, მთავარია თქვენი დაინტერესება ამ თემით. ყოველივე ამის შემდეგ, თვითგანვითარება იწყება იმ მომენტიდან, როდესაც ადამიანი ყურადღებას აქცევს საკუთარ თავს, რათა გამოავლინოს საკუთარი თავი ამ სამყაროში, გააცნობიეროს თავისი ძლიერი და სუსტი მხარეები, რათა გადაწყვიტოს რა სურს გახდეს. ეს არის თვითშემეცნების პროცესი, რომლის მიზანია ადამიანის ამ სამყაროში საკუთარი თავის ძიება. თქვენ უკვე გააკეთეთ ეს, თქვენ, ჯერ ერთი, იპოვეთ საკუთარი თავი და მეორეც, გადაწყვიტეთ, რომ ის, ვინც გესმით, როგორც თქვენი საკუთარი "მე", უნდა შეიცვალოს და არა მხოლოდ შეიცვალოს, არამედ გაუმჯობესდეს. ეს კარგი დასაწყისია, ეს არის სწორი დასაწყისი - ეს არის თვითგანვითარების დასაწყისი. ნებისმიერ ადამიანს, თუ საკუთარ თავს მიაქცევს ყურადღებას, ადრე თუ გვიან შეუძლია საკუთარ თავში აღმოაჩინოს რაღაც, არც თუ ისე ბევრი ნაკლოვანება, ყველას გვაქვს უამრავი, მაგრამ, ვთქვათ, არც თუ ისე კარგად განვითარებული თვისებები, რომლებსაც ცუდად განვითარებულად მიიჩნევს, რადგან თავს ადარებს. სხვა ადამიანებთან ერთად. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი ცნობილია შედარებით, ან თითქმის ყველაფერი. ჩვენ არ შეგვიძლია გავიგოთ რამდენად განვითარებულები ვართ საკუთარი თავის სხვა ადამიანებთან შედარების გარეშე.

მაგრამ არ უნდა უთხრათ საკუთარ თავს, რომ სხვა ადამიანებზე უარესი ხართ, რათა გინდოდეთ საკუთარი თავის განვითარება, თუ ეს იმდენად არ გაიძულებს საკუთარ თავზე იმუშაო, რამდენადაც თრგუნავს და გაიძულებს დანებდე. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის ის, რომ გსურთ გახდეთ უკეთესი ადამიანი, შთაგონებული იყოთ სხვა ადამიანების დამსახურებით, საკუთარ ნაკლოვანებებზე ფიქრის გარეშე. მიეცით მათ, სხვა ადამიანებს, განსაკუთრებით წარმატებულ ადამიანებს, რომლებთანაც გულწრფელად აღფრთოვანებული ხართ, კარგი მაგალითი იყოს თქვენთვის იმისა, თუ როგორი შეიძლება გახდეს ადამიანი ზოგადად. ეს გაძლევს რწმენას, რომ შეგიძლია იყო ასეთი და კიდევ უკეთესი, რადგან შენც ადამიანი ხარ. და მისი განვითარების გარკვეულ ეტაპზე ადამიანი იწყებს საკუთარი თავის შედარებას არა სხვა ადამიანებთან, არამედ წარსულში საკუთარ თავთან, ამას იყენებს როგორც თვითგანვითარების მოტივაციას. ასე რომ, ყველაფერი იწყება იმით, რომ ყურადღებას აქცევ საკუთარ თავს და ფიქრობ იმაზე, თუ როგორი ადამიანი ხარ და როგორი ადამიანი გინდა გახდე. თქვენ ეს გააკეთეთ ამ სტატიის წაკითხვის დაწყებით. მაგრამ ჩვენ უნდა გავაგრძელოთ, უნდა გვესმოდეს თვითგანვითარების მნიშვნელობა, რათა არ ჩავერთოთ ამ საქმეში, ასე ვთქვათ, ბრმად.

თვითგანვითარების მნიშვნელობა

დავუსვათ საკუთარ თავს კითხვა - რა აზრი აქვს თვითგანვითარებაში ჩართვას, თუ საბოლოოდ ყველა ერთსა და იმავე მიზანს მივაღწევთ, განურჩევლად ჩვენი განვითარების დონისა და ცხოვრებაში მიღწეული შედეგებისა? მე ვიცი, რომ ეს არის კითხვა, რომელსაც ბევრი ადამიანი სვამს, როდესაც საუბრობს მათ ცხოვრებაზე. სინამდვილეში, შეიძლება არ იყოს ისეთი გამოხატული მნიშვნელობა თვითგანვითარებაში, როგორც, მართლაც, ყველაფერში, რასაც ვაკეთებთ ჩვენს ცხოვრებაში, თუ ზემოაღნიშნული პოზიციიდან გამოვალთ. ჩვენ ყველას ნამდვილად ერთნაირი დასასრული გვაქვს. მაგრამ თუ ამაზე ფიქრობთ, მაშინ, სავარაუდოდ, მთელი საქმე იმაში მდგომარეობს, რომ ჩვენ უბრალოდ არ ვიცით ამ მნიშვნელობის შესახებ. როგორ შეგვიძლია, მაგალითად, გავიგოთ, რატომ არსებობს საერთოდ ჩვენი სამყარო, რატომ გამოვჩნდით მასში და როგორ დასრულდება ჩვენი არსებობა? ეს ყველაფერი ის კითხვებია, რომლებიც ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება გაუჩნდეს რაიმეს მნიშვნელობის განხილვისას. მაშასადამე, სრული დარწმუნებით ვერ გეტყვით, რატომ გჭირდებათ თვითგანვითარება და რა აზრი აქვს ამას, თუ გამოვალთ იმ იდეიდან, რომ ადრე თუ გვიან ამ სამყაროში ყველაფერი შეწყვეტს არსებობას, ყოველ შემთხვევაში, ფორმა, რომელშიც ის ახლა არსებობს.

მაგრამ მე მჯერა, რომ თვითგანვითარება შეიძლება გახდეს თქვენთვის თქვენი ცხოვრების აზრი, სწორედ ამ ცხოვრებაში. Რატომაც არა? რატომ არ გამოიყენოთ ეს ცხოვრება იმისთვის, რომ მიიღოთ მაქსიმუმი, რაც შეგიძლიათ? ყოველივე ამის შემდეგ, შეიძლება ასევე არ იყოს აზრი ამის არ გაკეთებას. მართალია? რა აზრი აქვს არ ჩაერთო თვითგანვითარებაში? რა აზრი აქვს ზარმაცობას, დინებას, უღიმღამო, ყველაფრის შიშის, არაფერზე ოცნებობის, არაფრის კეთების, არაფრისკენ სწრაფვას? თქვენც არ იცით ეს მნიშვნელობა, არა? მაგრამ მიუხედავად ამისა, ზოგი ადამიანი ირჩევს ერთ გზას ცხოვრებაში, ზოგი კი მეორეს. და ყველა თავისი ცხოვრებით ცხოვრობს ისე, როგორც მას მიზანშეწონილად მიიჩნევს. ასე რომ, იქნებ თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს არჩევანი - ან თვითგანვითარების სასარგებლოდ, ან იმის სასარგებლოდ, რომ არ გააკეთოთ ეს?

განვითარების სურვილი

მოდით ახლა დავფიქრდეთ სხვა, ასევე ძალიან საინტერესო კითხვაზე - რატომ გვინდა რაღაცის გაკეთება, მაგალითად, თვითგანვითარებით, მაგრამ არ გვინდა რაღაცის გაკეთება? საერთოდ საიდან მოდის ჩვენი სურვილები? თვითგანვითარება არის დამოუკიდებელი განვითარება, სადაც დამოუკიდებლობას მთავარი მნიშვნელობა აქვს. მაგრამ საკუთარი თავის განვითარების ეს სურვილი თანდათან გვიჩნდება. თავდაპირველად, ნებისმიერი ადამიანი სწავლობს და ვითარდება გარეგანი იძულების გავლენით, ანუ სხვა ადამიანების დახმარებით, რომლებიც ეხმარებიან მას, ასე ვთქვათ, ცხოვრების სწორი გზის ასვლაში. თუ, რა თქმა უნდა, ისინი დაეხმარებიან მას ამაში. ეს არის სხვა ადამიანები, რომლებიც გვაძლევენ მაგალითს იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია ადამიანმა ზოგადად ცხოვრება, გვაჩვენებს ან კარგ ან ცუდ მაგალითს. ჩვენს ცხოვრებაში ბევრი რამ არის დამოკიდებული ამაზე, ხედავთ, განვითარების სურვილის ჩათვლით.

თუ ადამიანი ინტერესს იჩენს მუდმივი განვითარების პროცესის მიმართ, ხშირად სხვა ადამიანების წყალობით, ნაკლებად ხშირად მათი მიუხედავად, და გახდება მასზე დამოკიდებული, მაშინ ის თავად შეძლებს განაგრძოს სწავლება და საკუთარი თავის განვითარება ისე, როგორც მას სჭირდება. და მუდმივად, მთელი მისი ცხოვრების განმავლობაში. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გარშემორტყმულიყავი იმ ადამიანებით, რომლებიც შეიძლება შენთვის კარგი მისაბაძი მაგალითი გახდნენ. ეს არის მათი გავლენა თქვენზე, რაც დიდწილად განსაზღვრავს თქვენს დამოკიდებულებას ისეთი საკითხების მიმართ, როგორიცაა თვითგანვითარება. რა თქმა უნდა, ყველას გვაქვს საკუთარი თავი მხრებზე, მაგრამ რა აზრები გაიმარჯვებს მასში, ძალიან დამოკიდებულია ჩვენს გარემოზე.

ავიღოთ, მაგალითად, ისეთი ტიპის აქტივობა, როგორიცაა კითხვა, რომელიც ძალიან კარგად უწყობს ხელს ადამიანის განვითარებას – ეხმარება მას ახალი ცოდნის მიღებაში, ავითარებს აზროვნებას, ხდის მას უფრო ინტელექტუალურს. კითხვაზე დამოკიდებული უნდა გახდე, უბრალოდ უნდა გიყვარდეს ეს საქმე და მერე აღარასოდეს შეაჩერებ მის კეთებას, არასოდეს შეწყვეტ კითხვას. თქვენ ყოველთვის და ყველგან შეეცდებით წაიკითხოთ რაღაც, რომ დრო დაიკავოთ, ისწავლოთ რაიმე ახალი. თქვენ განივითარებთ საკუთარ თავს კითხვით. იგივე ეხება ზოგადად თვითგანვითარებას. თქვენ მხოლოდ ერთხელ უნდა შეგიყვარდეთ ეს ბიზნესი, ეს პროცესი და შემდეგ არასოდეს შეწყვეტთ მის სიყვარულს. რადგან საკუთარი თავის განვითარება სასიამოვნო და საინტერესოა. ეს პროცესი ბევრად უფრო სასიამოვნოა, ვიდრე, ვთქვათ, მოწევა, ალკოჰოლის დალევა, აზარტული თამაშები და სხვა, გულწრფელად რომ ვთქვათ, სისულელეები, რომლებსაც ზოგიერთი ადამიანი ეწევა. ასე რომ, თქვენ უბრალოდ უნდა მიეჩვიოთ თვითგანვითარებას, მხოლოდ ერთხელ გააკეთოთ საჭირო ძალისხმევა, რომ გახდეთ დამოკიდებული ამ საქმიანობაზე, თუ სხვა ადამიანები არ დაგეხმარნენ ამაში, შემდეგ კი მომავალში საკუთარი თავის განვითარების სურვილი მხოლოდ გაძლიერდება შენ. მაშინაც კი, თუ ამ აქტივობის სარგებლიანობა და ინტერესი ჯერ კიდევ არ არის თქვენთვის აშკარა და თქვენ ჯერ კიდევ არ გრძნობთ მისგან სიამოვნებას, ის უკვე იპყრობს თქვენს ცნობიერებას, გარწმუნებთ, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს, თქვენ უნდა განავითაროთ საკუთარი თავი. იმიტომ რომ ამას სხვა ადამიანები აკეთებენ და მოსწონთ. ასე რომ თქვენც შეიძლება მოგეწონოთ.

საწყის ეტაპზე სავსებით მისაღებია და აუცილებელიც კი, ზემოაღნიშნული მიზეზის გამო, ვინმე დაგეხმაროს თვითგანვითარების სიყვარულში. ვიღაც, ვისაც ენდობით, რომელსაც მოგწონთ, მოუსმენთ, თუ რაიმეს რჩევას მოგცემთ, უნდა გახდეს თქვენი მეგზური იმ ადამიანების მართლაც გასაოცარ სამყაროში, რომლებიც დიდი სიამოვნებით ეწევიან თვითგანვითარებას და თვითგანვითარებას და იღებენ ეს საქმიანობა ზღაპრული სიამოვნებაა. ყოველივე ამის შემდეგ, რა არის თვითგანვითარება, ადამიანის საქმიანობის თვალსაზრისით - ეს არის ახალი ცოდნის, უნარებისა და შესაძლებლობების შეძენა, ეს არის სხეულის ფიზიკური განვითარება, ეს არის აზროვნების განვითარება, ეს არის უნარი. მართოს საკუთარი შინაგანი სამყარო და ყველაფერი, რაც დაკავშირებულია ადამიანის გაუმჯობესებასთან, ან ყველაფერი რაც ადამიანშია, უფრო სწორი იქნება. სავსებით აშკარაა, რომ საკუთარ თავზე ასეთი მუშაობისთვის ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს მენტორი, მასწავლებელი, მრჩეველი, რომელიც დაეხმარება მას პირველი ნაბიჯების გადადგმაში ამ რთულ საქმეში. ყოველივე ამის შემდეგ, თვითგანვითარებაში ჩართვა ნიშნავს თქვენს ხელთ არსებული ყველა საშუალების გამოყენებას საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად, მათ შორის სხვა ადამიანების ჩათვლით.

თვითგანვითარების მოტივაცია

ახლა ვნახოთ, რა შეიძლება იყოს თვითგანვითარების მოტივაცია ჩვენს ცხოვრებაში, იმის მიხედვით, თუ რა გავლენას ახდენს ჩვენზე გარე ფაქტორები. ვფიქრობ, თვითგანვითარებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი, მოტივაციის თვალსაზრისით, არის ემოციები. სწორედ ისინი, როგორც წესი, გვამხნევებენ ამ თვითგანვითარებისკენ. ემოციები ათავისუფლებს ჩვენს ენერგიას და გვაიძულებს, მინიმუმ, რაღაც ძალიან გვინდოდეს, ან არ გვინდოდეს, იმისდა მიხედვით, თუ როგორი ემოციაა ეს და, მაქსიმუმ, გავაკეთოთ რაღაც. და ნებისმიერმა შეიძლება გამოიწვიოს ისინი, თუნდაც, როგორც ზემოთ აღინიშნა, სხვა ადამიანები, თუნდაც გარემოებები, თუნდაც ჩვენი საკუთარი აზრები. და ამავდროულად, არ აქვს მნიშვნელობა რა ემოციები გვაიძულებს ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე, მთავარი ის არის, რომ მათი გავლენის ქვეშ ჩვენ რეალურად რაღაცას ვაკეთებთ. ყურადღება მიაქციეთ იმას, რაც გააქტიურებთ, რა გაიძულებთ გადაადგილდეთ, ისწავლოთ რაღაც, ისწრაფოთ რაღაცისკენ. ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს თქვენთვის კარგი მოტივაცია თვითგანვითარებისთვის. ასე რომ განათლეთ თავი. რაღაც უნდა შეგაწუხოთ, რაღაც ძალიან კარგი ან ძალიან ცუდი. Ან ორივე. თქვენ შეგიძლიათ მოისურვოთ რაღაცის მიღება, რაღაცის მიღწევა, ან რაღაცის მოშორება - სამსახურიდან, ადამიანებისგან, რომლებიც არ მოგწონთ, მძიმე ცხოვრებიდან, საკუთარი ნაკლოვანებებისაგან, რომლებიც მოგწამლავს ცხოვრებას და ა.შ . ხანდახან, როცა ადამიანს საერთოდ არ აქვს სურვილები, როცა საკუთარ თავს ვერც კი დაუსახავს რაიმე მიზანს, რადგან არ იცის რა სურს, არ დააზარალებს, რომ ცოტათი აუარესებს ცხოვრებას, ჯერ ერთი. საკუთარი თავის აღძვრა და მეორეც, გააცნობიეროს ის ფასეულობები, რომლებიც უკვე აქვს და არ სურს დაკარგოს და რომლის შენარჩუნებაც მას სჭირდება გარკვეული მოთხოვნების დასაკმაყოფილებლად. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მოძებნეთ შესაძლებლობები, რომ აღძრათ ძლიერი ემოციები საკუთარ თავში, რათა მათ თვითგანვითარების მოტივაცია მოგცეთ. საერთოდ, ცხოვრება ხშირად გვიქმნის ისეთ პრობლემებს, რომ, როგორც ამბობენ, ვერ მოდუნდები, ამიტომ მეჩვენება, რომ ბევრს აქვს მოტივაცია, გაძლიერდეს, ამ სიტყვის ფართო გაგებით.

ჩვენ მუდმივად ვაკონტროლებთ ან ნეგატიურ ან პოზიტიურ ემოციებს, ერთადერთი საკითხია, როგორ ვრეაგირებთ მათზე. ზოგს ნეგატიური ემოციები ეუფლება, ამიტომ არაფერს აკეთებენ, რაც არ უნდა ცუდად და არაკომფორტულად იგრძნონ თავი. სხვებისთვის კი ძალიან ძლიერი პოზიტიური ემოციებიც კი ვერ აიძულებს მათ რაიმე გააკეთონ, რადგან ან უჭირთ გაუმკლავდნენ სიზარმაცეს, ან უბრალოდ არ სჯერათ საკუთარი ძალების, იმის, რომ რაღაცის მიღწევა შეუძლიათ. და ასევე არიან ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ გულგრილები არიან ყველაფრის მიმართ, რომლებსაც არ აინტერესებთ როგორ ცხოვრობენ. ყველა ამ ხასიათის თვისებას თავისი მიზეზი აქვს – დეპრესია, სიზარმაცე და ყველაფრის მიმართ გულგრილობა. ეს ნიშნავს, რომ ნებისმიერი ამ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია. ეს არის ფსიქოლოგის ამოცანა - დაგეხმაროთ საკუთარი თავის გაგებაში. მთავარია, "ცოცხალი" ხარ, ანუ ცხოვრებისადმი დიდი ინტერესი გამოავლინო და აქტიური იყო. თუ თავს ძალიან ცუდად გრძნობთ, უნდა გინდოდეთ თავი უკეთ იგრძნოთ. და ნუ გაამართლებთ თქვენს ტანჯვას იმით, რომ სხვა ადამიანებს შეიძლება ეს თქვენზე უარესიც კი ჰქონდეთ. და თუ თავს კარგად გრძნობ, უნდა გინდოდეს კიდევ უფრო კარგად გრძნობდე, უნდა იბრძოლო იმისკენ, რაც დიდ სიამოვნებას მოგანიჭებს. თქვენ უნდა ივარჯიშოთ გამარჯვებებისკენ სწრაფვისთვის, რათა განვითარდეთ ვნებით, თვალებში ბზინვარებით, ინტერესით. ის იზიდავს ადამიანებს - წარმატებებიდან, მიღწევებიდან, გამარჯვებებიდან - ძალიან ძლიერი წამალია. და რაც მთავარია, ეს არის სასარგებლო პრეპარატი, რომელიც არ კლავს, არამედ აუმჯობესებს ადამიანს.

ამავდროულად, კიდევ ერთხელ მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ემოციის გამოყენება თვითგანვითარების მოტივაციისთვის. ზოგი უკეთ მოძრაობს, როცა ტკივილს განიცდის, ზოგი მაშინ, როცა რაღაც ძალიან უნდა, ანუ ზოგისთვის ჯოხი კარგი მოტივატორია, ზოგისთვის კი სტაფილო. გირჩევთ, არ დახარჯოთ ძალიან ბევრი დრო თქვენი ყველა ფსიქოლოგიური მახასიათებლის შესწავლაზე - შეავსეთ თქვენი ავზი ზუსტად იმ საწვავით, რომელიც საშუალებას გაძლევთ კარგად იმუშაოთ და მთელი ძალით იფრინოთ ზემოთ. ანუ მოტივაცია მოახდინეთ იმით, რაც ყველაზე ახლოს არის. თუ ცუდი ემოციები გაიძულებთ რაიმე გააკეთოთ საკუთარ თავთან და საკუთარი თავისთვის - დაე, ეს ცუდი ემოციები იყოს, არა უშავს - მოტივაცია მოახდინეთ შიშით, წყენით, ბრაზით, აგრესიით, რაც უფრო მოსახერხებელია თქვენთვის. თუ ეს არის სიხარბე, ამაოება, ცნობისმოყვარეობა, მაშინ გამოიყენეთ იგი მოტივაციისთვის. ან იქნებ უბრალოდ გინდათ დატოვოთ რაღაც ამ სამყაროში, რაც საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ დიდი კმაყოფილება თქვენი ცხოვრებიდან, როგორც ცხოვრებიდან, რომელშიც არის აზრი. მთავარია, დაინახო, რატომ ან რატომ განივითარებ საკუთარ თავს, გახდები უკეთესი, ისწავლი ახალს, შეიძენ ახალ უნარებსა და შესაძლებლობებს, მოიშორებ ნაკლოვანებებსა და სისუსტეებს. მთავარია, გაინტერესებდე, როგორ წარიმართება შენი ცხოვრება.

თვითგანვითარების სარგებელი

იმისათვის, რომ სწორად ჩაერთოთ თვითგანვითარებაში და შეინარჩუნოთ საკმარისი ინტერესი ამ პროცესის მიმართ, თქვენ უნდა შეამჩნიოთ ის სარგებელი, რომელსაც იღებთ მისგან. ამიტომ თვითგანვითარებისას მიღწეული შედეგების ჩაწერა ძალზე მნიშვნელოვანია, როცა შეამჩნევთ რეალურ თვისებრივ ცვლილებებს საკუთარ თავში და გარკვეულ წარმატებებს ცხოვრებაში. ვინაიდან ჩვენ ისე ვართ შექმნილი, რომ გვიჭირს რაიმეს გაკეთება ჩვენი საქმიანობიდან დიდი ხნის განმავლობაში დადებითი შედეგის დანახვის გარეშე, ძალზე მნიშვნელოვანია შეამჩნიოთ თუნდაც მცირედი ცვლილებები საკუთარ თავში უკეთესობისკენ და დატკბეთ მათით. მაშინ არ გაჩერდებით და არ შეწყვეტთ თვითგანვითარებაში ჩართვას. ინტერესი გამუდმებით უნდა იწვებოდეს, ადამიანმა უნდა ნახოს აზრი და სარგებელი იმაში, რასაც აკეთებს. როგორ ჩაიწეროს შედეგები? ეს არ არის ადვილი საქმე, მაშინვე გეტყვით. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მიზნებს მისდევთ საკუთარი თავის განვითარებისას. ხანდახან ადამიანს უნდა, ვთქვათ, ერთ წელიწადში გამდიდრება, მაგრამ საკუთარ თავზე აქტიური მუშაობის ერთი წლის შემდეგ, შეიძლება ამ სფეროში თვალსაჩინო წარმატება არ ჰქონდეს. რამდენი წიგნიც არ უნდა წაიკითხოს, რაც არ უნდა ისწავლოს წელიწადში, რა უნარ-ჩვევები არ უნდა გამოიმუშაოს, მისი ფინანსური მდგომარეობა შეიძლება იგივე დარჩეს, ან გაუმჯობესდეს, მაგრამ არა მნიშვნელოვნად. რატომ? დიახ, მრავალი მიზეზის გამო. რადგან ამ მიზნის მიღწევას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს, რადგან დანარჩენი სამყაროც არ დგას და არ არის გარანტირებული დაგეგმვა, რომელიც ადამიანს სასურველ შედეგამდე მიიყვანს, რადგან, საბოლოო ჯამში, მან შეიძლება რაღაც დააშავოს. , შეიძლება დაუშვას შეცდომები და ამიტომ არ ჰქონდეს ის შედეგი, რაც მას სურს. და საერთოდ, ამ ცხოვრებაში ყველაფერი და არა ყოველთვის პირველად შეიძლება გაკეთდეს. ამიტომ, წარმატება არ მოდის ადამიანებს დაუყოვნებლივ და არა ყველას, არამედ ძირითადად მხოლოდ მათ, ვინც საკმარისად დაჟინებულია, რომ იყოს მისი ღირსი. ასე რომ, თუ რამე არ გამოგივათ, მაშინ ეს არ არის მიზეზი, რომ ყველაფერი დათმო და შეწყვიტო მიზნისკენ სწრაფვა, შეწყვიტო საკუთარი თავის განვითარება. უბრალოდ, შედეგები, რომლებსაც გარკვეულ დროში მიაღწევთ, შეიძლება იმაზე მოკრძალებული აღმოჩნდეს, ვიდრე ელოდით, მაგრამ ისინი აუცილებლად იქნებიან.

გირჩევთ, შეინახოთ დღიური და რეგულარულად ჩაწეროთ მასში ყველა ცვლილება, რომელსაც აკვირდებით საკუთარ თავში და თქვენს ცხოვრებაში - ეს დაგეხმარებათ დაინახოთ ბევრი დადებითი ცვლილება თქვენს ცხოვრებაში, რაც მოხდება თვითგანვითარების წყალობით. თუ რამეს სწავლობ, რაღაცას სწავლობ, რაღაცას ავარჯიშებ საკუთარ თავში, მაშინ ამ მიმართულებით ნებისმიერი ცვლილება უნდა ჩაიწეროს ან სხვაგვარად ჩაიწეროს. დავუშვათ, რომ გსურთ წონაში დაკლება და ამისათვის დიეტა დაიცავით - დაიწყეთ დღიურში ჩაწერეთ რამდენი კილოგრამი დაკარგეთ კვირაში, თვეში, ორ თვეში, ექვს თვეში, წელიწადში. ასევე შეეცადეთ რაც შეიძლება დეტალურად აღწეროთ თქვენი ემოციური მდგომარეობა, რათა შეამჩნიოთ პროგრესი ამ მიმართულებით. დაე, მთელი თქვენი სამუშაო თქვენს თავზე იყოს თქვენს თვალწინ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჩაწერეთ, გადაიღეთ, გადაიღეთ ვიდეო გადაღება ყველა ცვლილება, რომელიც ხდება თქვენს ცხოვრებაში თქვენი მუშაობის წყალობით. როგორც წესი, ჩვენ არ ვიცვლებით ძალიან სწრაფად, ამიტომ ყოველთვის ვერ ვამჩნევთ ამ ცვლილებებს და გვეჩვენება, რომ არ ვიღებთ რაიმე სარგებელს თვითგანვითარებისგან. მაგალითად, თუ აქტიურად დაიწყებთ ჭკვიანი წიგნების და სტატიების კითხვას, მაშინვე ვერ შეამჩნევთ ცვლილებებს საკუთარ თავში. მოგეჩვენებათ, რომ ისევ ისეთივე ადამიანი ხართ, როგორიც ადრე იყავით, როცა რეალურად გახდებით ჭკვიანი, უფრო მცოდნე ზოგიერთ მნიშვნელოვან საკითხში, უფრო მოქნილი ქცევაში, უფრო ეფექტური სხვადასხვა პრობლემებისა და ამოცანების გადაჭრაში, გახდებით მოაზროვნე. ნაკლები შეცდომები და უფრო ხშირად მიიღებ სწორ გადაწყვეტილებებს და ა.შ. ეს ყველაფერი ძალიან რთული შესამჩნევია, მაგრამ შესაძლებელია და რაც მთავარია აუცილებელია, ძალიან საჭირო. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრი ადამიანის უბედურება ის არის, რომ მათ სურთ ყველაფერი ერთდროულად, ვერც კი აცნობიერებენ, რომ თუ მიიღებენ ყველაფერს, რაც სურთ, ისინი სწრაფად დაკარგავენ ცხოვრებისადმი ინტერესს. ამიტომ ზოგიერთ ადამიანს უჭირს მათი პროგრესის შემჩნევა. ისინი ამჩნევენ მხოლოდ ძალიან ძლიერ ცვლილებებს და ეს ხდება ძალიან იშვიათად. ამიტომ შეინახეთ დღიური და ჩაწერეთ ყველაფერი, რაც თქვენთან ხდება, რათა ნახოთ ის შედეგები, რასაც მიაღწიეთ თვითგანვითარებით.

მაგრამ აქ ისმის კითხვა: გამომდინარეობს თუ არა ზემოაღნიშნულიდან, რომ თვითგანვითარებას ყოველთვის უნდა ჰქონდეს მკაფიო და მკაფიო მიზანი? არა, მეგობრებო, არ უნდა. შეიძლება არ იყოს მკაფიო მიზანი, იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ ადამიანმა შეიძლება არ იცოდეს ყველა მიზნის შესახებ, თავის თავში გარკვეული თვისებების განვითარება, გარკვეული ცოდნის მიღება. მაგრამ ამავე დროს, მას შეუძლია იყოს მათთან ახლოს, თვითგანვითარებით. ისტორიაში მრავალი მაგალითია იმისა, თუ როგორ აქცევდა ადამიანს, რომელიც თავდაპირველად უაზრო ჩანდა, ზოგიერთმა აქტივობამ, თუ არა შესანიშნავი, მაშინ მაინც გარკვეულწილად წარმატებული გახადა. შეიძლება ასე იყოს შენს ცხოვრებაშიც. თქვენ შეგიძლიათ შეისწავლოთ რაღაც ისე, რომ არ გაიგოთ, რატომ აკეთებთ ამას. და მაშინ თქვენი ცოდნა შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს თქვენთვის. მოდით ვთქვათ, რომ თქვენ სწავლობთ უცხო ენას, აშკარა მიზნის გარეშე, წახვიდეთ სადმე, სადაც შეძლებთ მასში სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციას. მაგრამ ერთ მშვენიერ დღეს შეიძლება ნახოთ რეკლამა გაზეთში, სადაც ნათქვამია, რომ ძალიან მსხვილი კომპანია მაღალანაზღაურებადი სამუშაოსთვის მოითხოვს სპეციალისტს, რომელიც თავისი პროფესიის კარგი ცოდნის გარდა, ასევე ფლობს თქვენს მიერ შესწავლილ ენას. და ამ მომენტში თქვენი ცოდნა შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს თქვენთვის. ანუ, მე მინდა ვთქვა, რომ გარკვეული მიზნის მისაღწევად გარკვეული ცოდნის მიღებას ყოველთვის არ აქვს აზრი, შეგიძლიათ გააკეთოთ პირიქით - შეცვალოთ თქვენი ცოდნა რაიმე საინტერესო მიზანზე, რომლის შესახებაც ახლახან გაიგეთ. ამიტომ, მთავარია, მე მჯერა, რომ გქონდეს ინტერესი თვითგანვითარებით, დაუთმო საკმარის დროს და ყოველთვის იპოვო შესაძლებლობა ისარგებლოს იმით, რაც სიამოვნებით ისწავლე, დაეუფლე, განავითარე საკუთარ თავში. .

რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა დაგეგმოთ და დასახოთ მიზნები, ცხოვრება არ უნდა იყოს ქაოტური, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დაიბნეთ. მაგრამ გესმოდეთ ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი რამ – დაგეგმვისას და მიზნების დასახვისას მიჰყვებით ვიღაცის მიერ უკვე გავლილ გზას, რადგან ისწრაფვით იმისკენ, რაც უკვე იცით და იყენებთ მეთოდებს, რომლებიც უკვე შემუშავებულია ვიღაცის მიერ. ეს კარგია, მაგრამ შეიძლება არ იყოს საკმარისი იმ ადამიანისთვის, რომელსაც არ აინტერესებს ყველაფერი ცნობილი. ზოგს სჭირდება სხვა მნიშვნელობა, სხვა მოტივაცია, რათა განვითარდეს საკუთარი თავი და ამ მნიშვნელობის მოსაპოვებლად, მათ უნდა ჩაერთონ თვითგანვითარებით თვითგანვითარებისთვის, ყოველგვარი გეგმისა და კონკრეტული მიზნების გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ თვითგანვითარება დასახული მიზნისთვის თვითგანვითარებასთან ინტერესის გულისთვის, როდესაც ადამიანი გაიგებს ყველაფერს, რაც სურს იცოდეს და რა უნდა იცოდეს, რითაც ინარჩუნებს ინტერესს საკუთარ თავზე მუშაობისთვის. . სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ფიგურალურად რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ თვითგანვითარების ვნების ცეცხლი ნებისმიერი საშუალებით. იმისდა მიუხედავად, რომ სტატიის დასაწყისშივე დავწერე, რომ ერთხელაც შეგიყვარდებათ ეს ბიზნესი, არასოდეს შეწყვეტთ ამის კეთებას, მაგრამ მაინც შეგიძლიათ დაკარგოთ გემოვნება აქტიური ცხოვრების მიმართ, თუ თავდაპირველად გულმოდგინედ მუშაობდით არა საკუთარ თავზე. საკუთარი თავისუფალი ნება, მაგრამ აუცილებლობის გამო, ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შენზე სხვა ადამიანების გავლენის გამო.

თვითგანვითარების შედეგები

როგორი შეიძლება იყოს თქვენი შედეგები თვითგანვითარებაში? სინამდვილეში, ძალიან განსხვავებული, გამორჩეულიდან ძლივს შესამჩნევამდე. მაგრამ ამავე დროს, მერწმუნეთ, ისინი ყოველთვის იქ არიან. და ეს შედეგები აუცილებლად გააუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას. მე ვიცნობ უამრავ ადამიანს, რომლებიც დაკავებულნი არიან თვითგანვითარებით და იცავენ სხვადასხვა სტრატეგიას ამ რთულ, მაგრამ უაღრესად სასარგებლო ამოცანაში. ისინი სხვადასხვა მიზნებისკენ მიისწრაფვიან წარმატების სხვადასხვა ხარისხით. და დანამდვილებით შემიძლია ვთქვა - ისინი ყველა იღებენ გარკვეულ ჯილდოს თავიანთი ძალისხმევისთვის. ვიღაც უბრალოდ იწყებს უკეთესად, უფრო ეფექტურად, უფრო პრაქტიკულ აზროვნებას, ვიღაც სწავლობს ახალ უნარს და მისი შეძენის შემდეგ ცვლის სამუშაოს უფრო საინტერესო და მომგებიანზე, ვიღაც ხდება ძალიან კარგი სპეციალისტი თავის სფეროში და ხალხი იწყებს მის დაფასებას. მაღალი, და ვინმე... შემდეგ სხეულზე მუშაობით უფრო ჯანმრთელი და ხალისიანი ხდები. ჩვენ ყოველთვის გვაქვს ადგილი ზრდისთვის. არის რაღაცისკენ სწრაფვა. არის რაღაც, რაშიც უნდა იყო წარმატებული.

მიმაჩნია, რომ თვითგანვითარების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მიზანი უნდა იყოს ადამიანის სურვილი, სამყაროს მისი შინაგანი სურათი მაქსიმალურად შეესაბამებოდეს რეალობას. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც უფრო კარგად გვესმის ჩვენს გარშემო არსებული სამყარო - მისი სტრუქტურა, ფუნქციები, კანონები, მით მეტი შესაძლებლობა გვექნება, რომ ის უფრო სრულყოფილი გავხადოთ. მაგალითად, ინჟინერს, რომელსაც ესმის ბუნების კანონები, შეუძლია გამოიყენოს ისინი სხვადასხვა მოწყობილობების შესაქმნელად, რომლებიც ადამიანთა ცხოვრებას უკეთესს, მარტივს, საინტერესოს, მხიარულს და კომფორტულს გახდის. და სპეციალისტს, რომელიც კარგად იცის ადამიანების ფსიქოლოგიაში, შეუძლია დაეხმაროს მათ გახდნენ უფრო ბედნიერები და მხიარულები, მას შეუძლია ასწავლოს მათ შეიყვარონ საკუთარი თავი და ცხოვრება, რათა მიიღონ კმაყოფილება მისგან. და სხვა სპეციალისტები ქმნიან მედიკამენტებს, რომლებიც გადაარჩენს მრავალი ადამიანის სიცოცხლეს. Და ასე შემდეგ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ამ სამყაროს შესწავლით, განვითარებისა და თვითგანვითარების წყალობით, ჩვენ ვიღებთ მისი შეცვლის შესაძლებლობას. და მაშინაც კი, თუ ჩვენ ყოველთვის არ შევცვლით მას უკეთესობისკენ, ჯერ კიდევ ეჭვგარეშეა, რომ ეს უნდა გაკეთდეს. ასე რომ, რაც უფრო განვითარებულია ადამიანი, მით უფრო დიდად გრძნობს თავს თავისი ცხოვრების და თუნდაც მთელი სამყაროს ბატონ-პატრონად.

ასე რომ, მეგობრებო, თვითგანვითარება მართლაც შესანიშნავია. ამით ტყუილად არ იცხოვრებთ. ამიტომ, ნუ დაკარგავთ დროს - განავითარეთ, ისწავლეთ, შეიძინეთ ახალი უნარები, დაისახეთ ამბიციური მიზნები და ეძებეთ მათი მიღწევის გზები, მთელი სამყარო თქვენს ფეხზეა - იცხოვრეთ მასში, როგორც ადამიანმა, ანუ იყავი აქტიური. მე არ მოგიწოდებთ რაიმე კონკრეტული გააკეთოთ, მაგალითად, ისწავლოთ ფსიქოლოგია ან სხვა რამ, მე შემიძლია მხოლოდ შემოგთავაზოთ. თქვენ თვითონ გადაწყვიტეთ, რაში გსურთ წარმატების მიღწევა, რისი სწავლა გსურთ, რისი ცოდნა, გაგება, გაცნობიერება გსურთ. თვითგანვითარება არის თვითგანვითარება, რადგან ადამიანი თავად წყვეტს როგორ და რა მიმართულებით განვითარდეს. მთავარია გაიუმჯობესოთ საკუთარი თავი, იხელმძღვანელოთ ჩემ მიერ აღწერილი პრინციპებით და თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი მშვენიერი იქნება. გეპატიჟებით, მეგობრებო, ერთად განვავითაროთ - დაგიწერთ საინტერესო სტატიებს ჩემი გადმოსახედიდან სასარგებლო თემებზე და თქვენ წაიკითხავთ. და ამ გზით ჩვენ შევისწავლით ამ სამყაროს, ძირითადად, რა თქმა უნდა, ფსიქოლოგიის პერსპექტივიდან, ბოლოს და ბოლოს, მე მას უფრო მეტი მესმის, მაგრამ აუცილებლად შევეხებით სხვა თემებს. რას იტყვით, თანახმა ხართ?

ასაკთან ერთად ყოველი ადამიანი კარგავს ყოფილ შინაგან თავდაჯერებულობას, იძენს უამრავ პრობლემას და კომპლექსს და იტვირთება ყოველდღიური საზრუნავით. და შემდეგ, ადრე თუ გვიან, ყველას აწყდება კითხვა - რა შემდეგ? იარეთ დინებით, ან შეეცადეთ შეცვალოთ რაიმე თქვენს ცხოვრებაში და გამოდით თქვენი ყოველდღიური რუტინიდან. ადამიანის პიროვნება, მისი ცნობიერება არის მისი თვითგანვითარების ცენტრი. სხეულისა და გონების კონტროლის უნარი, ვისწავლოთ მიიღოთ ის, რაც გსურთ ცხოვრებიდან, შინაგანი ჰარმონიისა და სიმშვიდის მიღწევის უნარი, თქვენი ღრმა, შინაგანი პოტენციალის გამოვლენის შესაძლებლობა - ეს არის ყველაფერი, რაც გვაძლევს. პიროვნული თვითგანვითარება.
ნებისმიერი მეთოდის პირველი პუნქტი პიროვნების თვითგანვითარებასაქმე იმაშია, რომ ყველა ადამიანმა უნდა ისწავლოს ყოველდღიური აურზაურისგან თავის დაღწევა და საკუთარ თავში ღრმად ჩახედვა. ამიტომ პროცესი პიროვნული თვითგანვითარებაიწყება არა წიგნების კითხვით და ცნებების შესწავლით, არამედ თვითრეალიზებით.

თვითრეალიზაცია.

კარიერა.

თვითორგანიზება.

გამარჯობა მეგობრებო!

პიროვნული თვითგანვითარებაარის აქტივობა, რომელიც ხელს უწყობს თვითშემეცნებას, ნიჭისა და პოტენციალის განვითარებას, ადამიანური კაპიტალის და დასაქმების ზრდას, ცხოვრების გაუმჯობესებას და ადამიანის მიზნებისა და ოცნებების რეალიზებას.

მიღწევის მრავალი გზა არსებობს პიროვნული თვითგანვითარება. შეგიძლიათ დაესწროთ სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ ტრენინგებს, მიმართოთ ნეიროლინგვისტურ პროგრამირებას, ასევე ფსიქოთერაპიის დახმარებით შეგიძლიათ ივარჯიშოთ იოგაზე, მედიტაციაზე და თვითჰიპნოზზე. ყველა ეს მეთოდი თქვენი პირადი თვითგანვითარების გზაა.
იმისათვის, რომ შეავსოთ თქვენი ცხოვრება ახალი შეგრძნებებით, შეხედოთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს ახლებურად და თქვენი ცხოვრება სავსე იყოს მნიშვნელობით, მოგიწევთ საკუთარი თავის გაუმჯობესება.
ამ არცთუ მარტივ გზაზე მოგიწევთ მიმართოთ სპეციალისტებს (მწვრთნელებს), რომლებიც გასწავლით ყველა ტექნიკას, ტაქტიკასა და სტრატეგიას. ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს თქვენს პიროვნულ თვითგანვითარებას. ასევე დაგეხმარებათ სპეციალიზებული ლიტერატურა.

პიროვნული თვითგანვითარება სამი ეტაპისგან შედგება.
პირველი ეტაპი არის საკუთარი თავის შეცნობა. თქვენ შეძლებთ თქვენი ნიჭისა და შესაძლებლობების აღმოჩენას.

ეტაპი 2 - საკუთარი თავის შეცვლა. გექნებათ საშუალება გააკონტროლოთ თქვენი ქცევა წარმატების საიდუმლო და მისი მიღწევის შესაძლებლობა.

ეტაპი 3 - გაიგებთ არა მხოლოდ საკუთარ თავს, არამედ გარშემომყოფებსაც. და შენ გარშემო სამყაროს შთაგონების წყაროდ აღიქვამ.
მნიშვნელოვანია, რომ არ შეჩერდეთ პიროვნულ თვითგანვითარებაში, არამედ მუდმივად ისწავლოთ და გაიზარდოთ, რადგან თვითშემეცნება არ არის საბოლოო შედეგი, არამედ მუდმივი პროცესი.
და თვითგანვითარება შეიძლება აღიქმებოდეს არა მხოლოდ როგორც თვითმიზანი, არამედ როგორც აუცილებელი ამოცანა მრავალი მიზნის მისაღწევად.
პიროვნული თვითგანვითარება პიროვნების სიმწიფის ერთ-ერთი კრიტერიუმია. ინდივიდის თანმიმდევრულობა გამოიხატება საკუთარი აზრებისა და მოქმედებების კონტროლისა და პასუხისმგებლობის უნარში. პიროვნული თვითგანვითარების ფსიქოლოგიის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ განვითარება არის ჭეშმარიტად პიროვნული და ინდივიდუალური და რომ თქვენ თავად ადგენთ თქვენი განვითარების მიმართულებას, საკუთარი პიროვნების მახასიათებლების შესაბამისად.

გტანჯავთ დეპრესია, გძულთ ცხოვრება და ეძებთ თქვენი წარუმატებლობის დამნაშავეებს: აბრალებთ თუ არა ხერხემლის ნაკლებობას სათბურის აღზრდას, თქვენს ცუდ სამუშაოს რჩეულ უფროსს, მარტოობას ეგოისტ მეგობრებს, რომლებიც არ არიან დაინტერესებული ხართ თქვენი პრობლემებით? და საერთოდ, ყოველი შემთხვევისთვის შენს გარდა ყოველთვის გყავს მილიონი დამნაშავე? მაგრამ სინამდვილეში, ყველა თქვენი წარუმატებლობის წყარო თქვენ ხართ, მხოლოდ თქვენ და სხვა არავინ. და მხოლოდ შენ შეგიძლია ყველაფრის გამოსწორება.

პირველ რიგში საკუთარ თავს. სწორედ ამ მიზნით არსებობს პიროვნული თვითგანვითარება. პირველი, მოდით გაერკვნენ, რას ნიშნავს ეს კონცეფცია სინამდვილეში.

რა არის თვითგანვითარება?

თვითგანვითარება არის შეგნებული პროცესი, რომელსაც ადამიანი ახორციელებს ყოველგვარი გარეგანი მხარდაჭერის გარეშე, იყენებს ექსკლუზიურად მორალურ და ფიზიკურ რესურსებს, რათა გააუმჯობესოს თავისი პოტენციალი და გააცნობიეროს საკუთარი თავი, როგორც ინდივიდი. თვითგანვითარება შეუძლებელია:

საკუთარი თავისთვის კონკრეტული მიზნების დასახვა;

რწმენის ქონა;

მოქმედებისადმი დამოკიდებულების შექმნა.

იდენტური და განუყოფლად დაკავშირებული კონცეფცია თვითგანვითარებასთან არის პიროვნული ზრდა. ადამიანი, რომლის დროსაც ის აუმჯობესებს თავის პოზიტიურ თვისებებს, მისი ქმედებები ხდება უფრო ეფექტური და, შედეგად, მნიშვნელოვნად იზრდება მისი პირადი პოტენციალი, რაც ეხმარება მას წარმატების მიღწევაში ცხოვრების ყველა სფეროში.

რისგან შედგება?

"თვითგანათლების", "პირადი პოტენციალის", "წარმატების" ცნებები საკმაოდ აბსტრაქტულად ჟღერს. ამ ყველაფრის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ კონკრეტული ქმედებებით. და პიროვნული ზრდა და თვითგანვითარება არის პროცესები, რომლებიც იძლევა როგორც მორალური, ასევე მატერიალური ხასიათის დადებით შედეგებს, მხოლოდ საკუთარ თავზე მუდმივი შრომისმოყვარეობის პირობებში. მოდით, უფრო კონკრეტულად შევხედოთ, რა ქმედებებია საჭირო ჩვენგან უკეთესობისკენ შესაცვლელად.

თვითგანვითარება უდავოდ დიდი და მნიშვნელოვანი ნაბიჯია, მაგრამ თქვენ ასევე უნდა შეადგინოთ სამოქმედო გეგმა თქვენი მიზნების მისაღწევად. არ იფიქროთ, რომ თქვენი ცხოვრება შეიძლება შეიცვალოს ერთ წამში ან ერთ დღეში. დიდი დრო სჭირდება დიდი საქმეების მიღწევას. მაგრამ თუ ცდილობთ, შედეგი აუცილებლად გაამართლებს თქვენს ყველა მოლოდინს.

პიროვნული თვითგანვითარება შეიძლება დაიყოს ხუთ ეტაპად, რომლებიც განუყოფლად არის დაკავშირებული:

1) მისი აუცილებლობის გაცნობიერება;

2) საჭიროებების შესწავლა;

3) თვითშემეცნება;

4) სტრატეგიის შედგენა;

5) მოქმედებები.

თვითგანვითარების პროგრამა მოითხოვს ფრთხილად მიდგომას მისი თითოეული პუნქტის მიმართ. მოდით შევხედოთ მათ უფრო დეტალურად.

ნაბიჯი 1. გააცნობიერე საჭიროება

სანამ მოქმედებას მიიღებთ, ნათლად უნდა გესმოდეთ, რატომ გჭირდებათ ეს და ნამდვილად გსურთ თუ არა რაიმეს შეცვლა. ამ მომენტში თქვენი გაღიზიანების საგანი მნიშვნელოვან როლს არ თამაშობს. ან არ ხართ კმაყოფილი თქვენი შემოსავლის დონით, ან გსურთ სხვაგვარად აღიქვან თქვენ, ან გჭირდებათ გარკვეული ცვლილებები გარეგნობაში...

ყველა ამ და ნებისმიერ სხვა სურვილს აქვს რაღაც საერთო: ისინი უნდა ეფუძნებოდეს ცვლილების ძლიერ, დაუძლეველ სურვილს და სრულ მზადყოფნას გამოიყენოს საკუთარი ძალების მაქსიმუმი დაკისრებული ამოცანების შესასრულებლად.

თვითგანვითარების მიზანია გასვლის შიშის დაძლევა და შეჩერება, თუ ამისთვის მზად ხართ, შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ცხოვრების გადატვირთვა.

ნაბიჯი 2. საჭიროებების შესწავლა

თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შესაცვლელად, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ მისი რომელი ასპექტები მოითხოვს გადახედვას და გაუმჯობესებას. იმის გასაგებად და გასაგებად, თუ რა გსურთ, გააკეთეთ შემდეგი სავარჯიშო.

აიღეთ ფურცელი და გაყავით ორ ნაწილად. პირველ ნახევარში ჩამოთვალეთ სვეტში ყველაფერი, რაც არ ჯდება. მეორეში - ამ პრობლემების გადაჭრის გზები და შედეგები, რომლის მიღწევაც გსურთ.

შემდეგ დანომრეთ ელემენტები მეორე სვეტიდან მათი განხორციელების შესაძლებლობის მიხედვით: მარტივიდან რთულამდე. ეს დაგეხმარებათ ჩამოაყალიბოთ თქვენი მოკლე და გრძელვადიანი მიზნები და შექმნათ სამოქმედო გეგმა მათ მისაღწევად.

ამ სიის შედგენის შემდეგ, თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფრის ერთდროულად მოგვარება. ეს სტრატეგია ხშირად იწვევს იმ ფაქტს, რომ დავალებების ერთობლიობის შესრულებისას ადამიანი ძალიან მიმოფანტულია და ვერ წყვეტს ვერცერთ მათგანს ეფექტურად. იმუშავეთ თანდათან, ჯერ უფრო მარტივ პრობლემებზე გაამახვილეთ ყურადღება და თანდათან გადადით რთულზე. მხოლოდ ასეთი სისტემის დაცვით შეგიძლიათ მიაღწიოთ მაქსიმალურ შედეგს.

ნაბიჯი 3. იცოდე საკუთარი თავი

როდესაც გადაწყვიტეთ თქვენი მიზნები, გაარკვიეთ რა ხდება თქვენს შიგნით. ნათლად უნდა გესმოდეთ, რომელი თვისებები დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში და რომელი, პირიქით, შეგიშლით ხელს. ყველას აქვს თვითგანვითარების უნარი, მაგრამ ყველას არ შეუძლია მისი გამოყენება სხვა ხასიათის თვისებების გამო.

შეეცადეთ მაქსიმალურად ობიექტურად შეაფასოთ თქვენი შესაძლებლობები და შესაძლებლობები, რათა თვითგანვითარების გზაზე მოემზადოთ იმ მოგზაურობებისთვის, რომლებსაც თქვენ (ხშირად არაცნობიერად) დაუსახავთ საკუთარ თავს.

წერილობითი სავარჯიშოც დაგეხმარებათ სულის ძიებაში. ამჯერად თქვენ უნდა გადმოწეროთ თქვენი დადებითი მხარეები ქაღალდზე და იყოთ რაც შეიძლება ობიექტური: არც ზედმეტად უნდა შეაქოთ და არც დამცირდეთ. უბრალოდ აღწერეთ რა არის იქ. და უფრო ზუსტი ინფორმაციის მისაღებად სთხოვეთ ახლობელ ადამიანს, შეადაროს თქვენ მიერ ჩამოთვლილი თვისებები რეალურ მდგომარეობას.

ამ გზით თქვენ არა მხოლოდ გაიგებთ, თუ რას ფიქრობენ თქვენზე ადამიანები, რომლებიც ზრუნავენ თქვენზე, არამედ შეძლებთ შეადაროთ თქვენი პოზიციები და როგორ გამოიყურება ის გარედან.

ნაბიჯი 4. სტრატეგიის შედგენა

თვითგანვითარება არა მხოლოდ ცოდნაა, არამედ დაგეგმვაც. როდესაც გადაწყვეტთ რა გსურთ და გაიგებთ, რა თვისებები დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მიღწევაში, დროა შეადგინოთ კონკრეტული მოქმედებების გეგმა.

თვითგანვითარების პროგრამა ვერ გასცემს უნივერსალურ პასუხს კითხვაზე: "რა უნდა გაკეთდეს?" ყველას აქვს თავისი პრიორიტეტები და საკუთარი სურვილები. მაგრამ ჩვენ ყველას გვაქვს რაღაც საერთო: გვინდა ვიყოთ ბედნიერი. მაგრამ როგორ - ყველა გადაწყვეტს თავისთვის.

თქვენ ირჩევთ რა უნდა გააკეთოთ თქვენი მიზნის მისაღწევად. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

1. ობიექტურად შეაფასეთ თქვენი შესაძლებლობები და დაისახეთ მიზნები, რომლებსაც რეალისტურად მიაღწევთ თქვენი ცხოვრების ამ ეტაპზე. თუ მეტი გინდა, მიაღწიე მის მიღწევას ცოტა მოგვიანებით, როცა ახალ დონეს მიაღწევ. თვითგანვითარების გზას არ შეიძლება ეწოდოს მარტივი და მოკლე, მაგრამ თქვენი ძალისხმევა ნამდვილად მოგიტანთ სასიამოვნო შედეგებს.

2. დაიმახსოვრეთ: ყველაზე პატარა გამარჯვებაც კი არის ნაბიჯი, რომელიც გადადგმულია ზევით მიმავალი საფეხურებით. რაც უფრო მეტ ნაბიჯს გადადგამთ, მით უფრო მაღლა მიაღწევთ წინსვლას.

3. დაადგინეთ საკუთარ თავს კონკრეტული ვადები თითოეული მიზნის მისაღწევად. როდესაც თქვენ გაქვთ ყველაფერი დაგეგმილი თარიღების მიხედვით (ან თუნდაც სავარაუდო დროის მიხედვით), შედეგის მისაღწევად ბევრად უფრო ადვილია მუშაობა, ვიდრე აბსტრაქტული სურვილისკენ.

ნუ იმედგაცრუებთ, თუ რამე არ გამოდგება პირველად. შენი ოცნებები და სასწაულები. თუ უკვე გადაწყვიტეთ რაიმეს გაკეთება, მაშინ წადით ბოლომდე და ამაში დაგეხმარებათ პიროვნული ზრდა და თვითგანვითარება.

ნაბიჯი 5. ვიმოქმედოთ!

ყველაფერი, რაც ზემოთ აღინიშნა, მშრალი თეორიაა და პრაქტიკა დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს. არ არის საჭირო იმის თქმა, რომ ხვალ ან მომავალ კვირას, ან თვის პირველიდან შეცვლი რამეს. არ გადადოთ მოგვიანებით ის, რისი გაკეთებაც ახლა შეგიძლიათ, რადგან რაც უფრო ადრე დაიწყებთ, მით უფრო მალე მიაღწევთ შედეგს.

თვითგანვითარების ამოცანები თეორიულად მარტივი ჩანს, მაგრამ სინამდვილეში ბევრი დაბრკოლება გელით. რაც არ უნდა მოხდეს, არ შეგეპაროთ ეჭვი თქვენს ოცნებებში, დაივიწყეთ წარსულის წარუმატებლობები, რადგან მომავალი არის ის, რაც ახლა ხდება და მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული, როგორი იქნება.

რა გვიშლის ხელს?

მიზნების მიღწევის გზაზე ბევრ წინააღმდეგობას წააწყდებით. მაგრამ ყველა გარე ბარიერი არაფერია შინაგანთან შედარებით. მხოლოდ საკუთარი თავის დაპყრობით შეძლებთ გარემომცველი რეალობის დამორჩილებას და დანიშნულების ადგილამდე მისვლას. თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი მთავარი მტრები ნახვით, რადგან თვითგანვითარება მუდმივი ბრძოლაა. ასე რომ, გაეცანით...

ეჭვები

თითოეულ ჩვენგანში ზის ბოროტი ცენზორი, რომელიც აკრიტიკებს ჩვენს ნებისმიერ გადაწყვეტილებას. მაშინაც კი, თუ ეს ერთი შეხედვით ყველაზე სწორი და რაციონალურია, ჩვენ მაინც ვუსვამთ საკუთარ თავს კითხვას: „ან იქნებ არ უნდა?“, „დარწმუნებული ხარ?“, „არ გავრისკოთ?“

ეჭვის ხმა... ზოგ შემთხვევაში ნამდვილად გვიხსნის ნაჩქარევი გადაწყვეტილებების მიღებისგან, მაგრამ ხანდახან ხელს გვიშლის ნახტომში ოცნებებისკენ. როგორ გავუმკლავდეთ მას? მისი მთავარი მტერი სურვილია. მხოლოდ მასშია ძალა, რომელიც საკმარისია ყოველგვარი ეჭვის დასაძლევად. ტყუილად არ თქვეს: „თუ მართლა გინდა, შეგიძლია კოსმოსში გაფრინდე“.

სურვილი გვაძლევს ენერგიის ამოუწურავ წყაროს, ის შთააგონებს და შთააგონებს, გვაიძულებს ვიბრძოლოთ იმისთვის, რაც ნამდვილად გვჭირდება, ყველას აგდებს კომფორტის ზონიდან. მხოლოდ ნამდვილი გულწრფელი სურვილით შეიარაღებული შეგიძლიათ ყოველგვარი ეჭვის დაძლევა.

სიზარმაცე

სიზარმაცე თვითგანვითარების კიდევ ერთი პრობლემაა. მაგრამ ის არ არსებობს, ეს არის ერთგვარი პლაცებო, ფიქცია. მაგრამ არასწორი სურვილები და ოცნებები საკმაოდ რეალურია. ისინი არიან, ვინც გვიწამლავს სიცოცხლეს, გვაიძულებს ვიჯდეთ მშვიდად და არსად არ ვისწრაფოდეთ.

თუ არ გაქვთ სტიმული, მაშინ არც სურვილი გექნებათ. როგორ შეგიძლია რაღაცის შეცვლა, თუ მთელი გულით არ გინდა? Არ არსებობს გზა. ოცნებები არის ჩვენი თვითგანვითარების ბენზინი. საზრდო, რომელსაც ისინი გვაძლევენ, მათი მასშტაბის ტოლია. და თუ ოცნება უსარგებლოა, მაშინ ნამდვილად ვერ შეძლებთ მისგან საწვავის შევსებას.

მაგრამ როცა ნამდვილად ღირებული მიზანი გაქვს, არც კი გინდა იფიქრო რაიმე სიზარმაცეზე. ჩვენ ხომ ცვლილებების ძლიერი წყურვილი ამოძრავებთ.

თუ არ გაქვთ ნამდვილად შთამაგონებელი ოცნება, იპოვეთ ის. თუ ეს არ გამოდგება, შეცვალეთ თქვენი სოციალური წრე, მიმართეთ ფართომასშტაბიანი მიზნების მქონე ადამიანებს და თქვენც გექნებათ იგივე. იბრძოლე შენი ოცნებებისთვის. და თქვენ ნამდვილად შეძლებთ სიზარმაცის დამარცხებას!

Ჩვევები

ჩვევები სიზარმაცისთვის ფასდაუდებელი საწვავია. ისინი ჩნდებიან მოქმედებების შედეგად, რომლებიც მუდმივად მეორდება. ჩვევები შეიძლება იყოს კარგიც და ცუდიც. მაგრამ, მიუხედავად მათი სარგებლობის დონისა, ჩვენ მათ ყველა ავტომატიზირებამდე მივყავართ.

Საიდან ჩამოვიდნენ ისინი? როდესაც ადამიანი დიდხანს ასრულებს ერთსა და იმავე მოქმედებებს, ეჩვევა მათ და ისინი მისი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი ხდება. ბევრი ადამიანი კატასტროფულ დამოკიდებულებაში ვარდება თავის ჩვევებზე, მაგრამ სწორედ ისინი გვიშლის ხელს წინსვლაში.

ანუ, თუ ცვლილება გვჭირდება, უნდა დავიწყოთ ისეთი ახლის კეთება, რაც აქამდე არ გაგიკეთებიათ. თუ არ იმოქმედებთ, დარჩებით ჩარჩენილი ნულოვან საცნობარო წერტილში, წინ არ წახვალთ. გახსოვდეთ: ჩვევების შეცვლა ბედის გლობალურ ცვლილებებს იწვევს.

Იგნორირება

კიდევ ერთი დაბრკოლება თქვენს გზაზე არის უცოდინრობა. მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ადამიანი არ აღიქვამს ახალ ინფორმაციას და წინასწარ გმობს მას, ყოველგვარი ფაქტის ცოდნის გარეშე.

როგორც წესი, უცოდინრობით დაავადებული ადამიანები ცვლილებებს ძალიან მტკივნეულად აღიქვამენ და არ სურთ რაიმე ახლის შემჩნევა. მათ არ ენდობიან არავის და არაფრის და ყველაზე სამწუხარო მათ მდგომარეობაში არის ის, რომ ისინი თავს ბრმა კუთხეში ჩააგდეს.

მაგრამ მათ მაინც შეუძლიათ ყველაფრის გამოსწორება, თუ შეცვლიან თავიანთი აღქმა სამყაროს შესახებ. თუ თქვენ მიეკუთვნებით ამ ტიპის ადამიანებს, კარგად უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენს გარშემო ყველაფერი მუდმივად იცვლება და წინ მიიწევს. ან მოგიწევთ წინსვლას, ან წარსულში გაურკვეველი დროით დარჩენა.

შეცვალეთ - სამყაროც და თქვენი ცხოვრებაც უკეთესობისკენ შეიცვლება!

ადამიანის თვითგანვითარება- ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი, რადგან სიცოცხლე სწორედ ამ მიზეზით გვეძლევა, რათა მივაღწიოთ ცხოვრების ახალ, უფრო მაღალ ხარისხს. ხოლო თვითგანვითარება, თვითგანვითარება არის თავად ინდივიდის შეგნებული მართვა, პიროვნული ზრდის პროცესი, რომელიც ორგანულად უნდა იყოს ინტეგრირებული ჩვენს ყოველდღიურ საქმეებში, ეს არის ჩვენი ცხოვრების ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტი.

ადამიანის განვითარება არის ყველაზე მნიშვნელოვანი პროცესი, მათ შორის თვითშემეცნება, თვითგანვითარება და თვითგანვითარება. ვფიქრობ, არ შევცდები, თუ ვიტყვი, რომ თვითგანვითარება, თვითგანვითარება არის ყველაზე სწრაფი მიდგომა თქვენი მიზნებისკენ - ოცნებების ასრულების შესაძლებლობა. აქედან გამომდინარე, საიტი იძლევა სისტემურ ინფორმაციას ჯანმრთელობის, სხეულის, გონების, ფინანსური კომპონენტისა და სულიერების გასაუმჯობესებლად. ამ სტატიაში ჩვენ შევეცდებით გაერკვნენ, რა არის ეს საკმაოდ ბუნდოვანი ცნებები?

ასე რომ, ყველაზე ხშირი განცხადებები და კითხვები ჩვენს თემასთან დაკავშირებით:

3. რატომ გჭირდებათ ყბადაღებული თვითგანვითარებითა და თვითგანვითარებით?

აზრი არ აქვს ამ საკითხების მნიშვნელოვნების შელახვას, რადგან ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია; პიროვნული ზრდის საჭიროების გაგება პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს ფინანსურ მდგომარეობაზე, სოციალურ მდგომარეობაზე, გონებრივ კომფორტზე და ცხოვრების ბევრ სხვა სფეროზე. მაგრამ არა ერთდროულად, არამედ წესრიგში.

შევეცადოთ მოკლედ ვუპასუხოთ ზემოთ მოცემულ კითხვებს:

1. თვითგანვითარება, თვითგანვითარება სუსტთა გზაა!

არსებობს მოსაზრება, რომ თვითგანვითარება, თვითგანვითარება სუსტების გზაა და ძლიერი, თავდაჯერებული ადამიანი თავისთავად უკვე კარგია, ყოველგვარი თვითგანვითარების გარეშე. მაგრამ მაგალითისთვის ავიღოთ ალექსანდრე მაკედონელი, რომელსაც სურდა მთელი მსოფლიოს დაპყრობა, რაც მან წარმატებით დაასრულა იმ დროისთვის ცნობილი მიწების ნახევარზე მეტის დაპყრობით და დამორჩილებით. ეს არ არის ძლიერი კაცის მაგალითი? მისი მასწავლებელი იყო ფილოსოფოსი არისტოტელე, უდიდესი უძველესი მოაზროვნე, მან საფუძველი ჩაუყარა ცხოვრების ძირითად პრინციპებს მაკედონიის მსოფლმხედველობას. ისტორიკოსი პლუტარქე წერდა: „ალექსანდრე დიდი აღფრთოვანებული იყო არისტოტელეთ და უყვარდა თავისი მასწავლებელი, მისივე სიტყვებით, არანაკლები, ვიდრე საკუთარი მამა. მან გაიმეორა: „ჩემი სიცოცხლე მამაჩემის ფილიპეს მმართებს, არისტოტელეს კი ის ფაქტი, რომ ღირსეულად ვცხოვრობ, როგორც კაცს უნდა“.

ეჭვგარეშეა, მაკედონიის წარმატება დიდწილად იყო დამოკიდებული იმ საფუძვლებზე, რომლებიც არისტოტელემ ჩაეყარა თქვენთვის ცნობილი თვითგანვითარება - სუსტთა ხვედრი. როგორც ვხედავთ, თვითგანვითარება არის შესაძლებლობა, განვითარდეთ ყველა ასპექტში, შეცვალოთ საკუთარი თავი, თქვენი აზრები, თქვენი დამოკიდებულება ყველაფრისა და ყველას მიმართ, ქცევა, ემოციები, გახდეთ უკეთესი და შედეგად - გქონდეთ უკეთესი შედეგები მათთან შედარებით. თქვენ გექნებოდათ თვითგანვითარების გარეშე და რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, თქვენი შედეგები უკეთესი იქნება თვითგანვითარებით, ვიდრე მის გარეშე. ამიტომ, ჩვენი თანამედროვე სამყაროს ძალიან მნიშვნელოვანი კონკურენტული უპირატესობა, რომელიც გვაქვს, არის შესაძლებლობა განვვითარდეთ, გავხდეთ უფრო ჭკვიანი, ძლიერი, უფრო მრავალმხრივი, ვიდრე სხვა ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ მიაღწიონ წარმატებას.

2. რატომ ხდება ბევრი იმედგაცრუებული, ვინც თვითგანვითარებისა და თვითგანვითარების გზას დაადგა?

ყველაზე ხშირად, ვინც თვითგანვითარებისა და თვითგანვითარების გზას ადგა, იმედგაცრუებულია მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ აქვთ არასწორი მიდგომა და, უფრო მეტიც, ბუნდოვანი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ადამიანმა და გაიუმჯობესოს თავი.

ამ დროისთვის არსებობს თვითგანვითარების, თვითგანვითარების მრავალი მეთოდი, თეორია, პრაქტიკა, ამიტომ მოუმზადებელი ადამიანი სვამს კითხვას: „რა წიგნები წავიკითხო თვითგანვითარებისთვის?“, „რა არის თვითგანვითარების პრაქტიკა. ყველაზე ეფექტური?“, „როგორ დაზოგოთ თქვენი დრო, რომელიც შეიძლება დაიხარჯოს მისთვის შეუფერებელი ტექნიკის შესწავლაზე?“ ასეთ პრობლემებს აწყდებიან ადამიანები, რომლებიც გადაწყვეტენ დაიწყონ თვითგანვითარება, საკუთარი თავის, როგორც ინდივიდების თვითგანვითარება. რაც, სხვათა შორის, არის ის, რითაც არ ერიდებიან ისარგებლონ სხვადასხვა ფენისა და წოდების ახლადშექმნილი მასწავლებლები, ჩქარობენ დასახმარებლად, რა თქმა უნდა, არ მიაწოდონ საინტერესო ინფორმაცია და ყოველთვის არ ზრუნავენ მის სარგებლობასა და ადაპტირებაზე. კონკრეტულ ადამიანს! ყოველი ადამიანი უნიკალურია!

ასე რომ, პირველი კითხვა ადამიანისთვის, რომელიც გადაწყვეტს ჩაერთოს თვითგანვითარებაში, არის: საიდან დაიწყოს? შეგიძლიათ დაიწყოთ შესაბამისი ლიტერატურის წაკითხვით. როგორ ავირჩიოთ წიგნები თვითგანვითარების, თვითგანვითარების შესახებ და არ დაუშვათ შეცდომა თქვენს არჩევანში? თუ წიგნის ავტორი ამტკიცებს, რომ მან შეიმუშავა ადამიანის განვითარების „უნივერსალური, შეუდარებელი“ მეთოდი, რომელიც ყველასთვის შესაფერისია, მაშინ დააბრუნეთ ეს წიგნი და აღარასდროს აიღოთ იგი. ამ ტიპის განცხადებები არის სურვილი, დააწესოს საკუთარი ხედვა პრობლემის გადაჭრის შესახებ. მაგრამ ყველა ადამიანი განსხვავებულია, ამიტომ არ არსებობს პანაცეა, უნივერსალური აბი ყველასთვის - დალიე და იყავი ჯანმრთელი.

ერთი სიტყვით, ადამიანი, რომელიც გადაწყვეტს ჩაერთოს თვითგანვითარებითა და თვითგანვითარებით, იკარგება ინფორმაციის ზღვაში, სწავლებების, მეთოდებისა და პრაქტიკის სიუხვეში! ეს საიტი შეიქმნა, როგორც გზამკვლევი, როგორც „შუქურა“, რომელზედაც, არასაჭირო ინფორმაციის ზღვის გვერდის ავლით, შეგიძლიათ აირჩიოთ ზუსტად თქვენთვის შესაფერისი სწავლება, მეთოდი.

3. რატომ გჭირდებათ ყბადაღებული თვითგანვითარებითა და თვითგანვითარებით?

პუნქტი ნომერი 2 უკვე შეიცავს ამ კითხვაზე პასუხს.

ნება მომეცით აქ დავასრულო თეორიული სიამოვნება და გადავიტან კონკრეტულებზე.

როგორც ჩანს, თქვენ ყურადღება მიაქციეთ ამ საიტის დევიზის "თვითგანვითარება, პიროვნების თვითგანვითარება - KeyRich" და საიტის სექციები, საიტის ქვესათაურები არის სათაური: "სულიერება", "ჯანმრთელობა", " დადებითი", "შინაგანი წრე", "საყვარელი რამ", "ფული".

ანუ გამოდის, რომ თვითგანვითარება, თვითგანვითარება ჩვენი ცხოვრებისეული მისწრაფებების დომინანტური თვისებაა? - Დიახ, ზუსტად.

და, მაგალითად, ფული, ჯანმრთელობა, საყვარელი ნივთები (ანუ საიტის სექციები) - არის ეს თვითგანვითარების წინაპირობა, სავალდებულო კომპონენტები?

- დიახ, ამის გარეშე გზა არ არის. არსებობს ისეთი კონცეფცია, როგორიცაა "მასლოუს საჭიროებების პირამიდა" - ეს არის ზოგადად მიღებული სახელი ადამიანის საჭიროებების იერარქიული მოდელისთვის. მასლოუ ანაწილებდა მოთხოვნილებებს, როცა ისინი იზრდება და განმარტა, რომ ადამიანს არ შეუძლია განიცადოს მაღალი დონის მოთხოვნილებები, მაშინ როცა მას სჭირდება უფრო პრიმიტიული რამ.

1. ფიზიოლოგიური: შიმშილი, წყურვილი, სექსუალური ლტოლვა და ა.შ.
2. ეგზისტენციალური: უსაფრთხოება, კომფორტი.
3. სოციალური: კავშირები, კომუნიკაცია, სხვებზე ზრუნვა, საკუთარ თავზე ყურადღება, ერთობლივი აქტივობები.
4. პრესტიჟული: საკუთარი თავის პატივისცემა, სხვების პატივისცემა, კარიერული ზრდა.
5. სულიერი: ცოდნა, თვითგამოხატვა, თვითგანვითარება.

არსებობს მრავალი მიმდინარეობა, მიმართულება, მარტივი და რთული, ზოგჯერ სასარგებლო და ზოგჯერ არც ისე სასარგებლო, არის თვითგანვითარებისა და თვითგანვითარების პროცესის ათობით ოფიციალურად აღიარებული კომპონენტი.

ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია ის, რომ ყველა წამოწყებას წინ უნდა უძღოდეს მიზნის დასახვა. ის მკაფიოდ უნდა იყოს ჩამოყალიბებული - პოზიტიურად, რაც შეიძლება ამბიციურად.

ასე რომ, თუ თქვენი მიზანია თვითგანვითარება, თვითგანვითარება, მაშინ ყველამ ინდივიდუალურად უნდა გადაწყვიტოს (თითოეული ადამიანი უნიკალურია, უნიკალური) რას გულისხმობს ამაში. ჩვენ სრულად ველით შემდეგ ჩამონათვალს: გახდეთ უაღრესად სულიერი ადამიანი, მოიპოვოთ იდეალური ჯანმრთელობა, ფინანსური დამოუკიდებლობა, პატივისცემა და სხვების სიყვარული.

თქვენზეა დამოკიდებული, რა არის მთავარი მიზანი, შუალედური მიზანი თუ ეტაპი თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი, წმინდად ინდივიდუალური მიზნები. ზოგმა უნდა დაიწყოს ჯანმრთელობის აღდგენა, ზოგმა კი ფინანსური საფუძველი შექმნას თავისი გეგმებისთვის და უმრავლესობისთვის, სამწუხაროდ, ეს სრულყოფილად უნდა განხორციელდეს.

მთავარი და შუალედური მიზნების ქონა, თქვენ უნდა იყოთ გამსჭვალული აბსოლუტური ნდობით იმ რეალობის მიმართ, რაც დაგეგმეთ, მაგრამ უფრო პროდუქტიული გზაა ამ მიზნების ვიზუალიზაცია, როგორც უკვე მიღწეული. მაგრამ არა მხოლოდ ვიზუალიზაცია, არამედ გადადგით პრაქტიკული ნაბიჯები იმისკენ, რაც გსურთ.

თუ, მაგალითად, თქვენმა სულმა და გონებამ „აირჩია“ ორგანული ბოსტნეულის მოყვანა საყვარელ საქმიანობად, მაშინ დაიწყეთ ამით თქვენს აივანზე, თუ ჩვეულებრივი მენეჯერი ხართ. და თუ უკვე გაქვთ გარკვეული კაპიტალი, იყიდეთ სათბური.

რას ნიშნავს „სულმა და გონებამ აირჩია“?

ეს ნიშნავს, რომ ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს წარმატებას საკუთარი თავის დაკარგვის გარეშე, მხოლოდ იმით, რაც უყვარს, რაც მისთვის „სიხარულია“.ბევრი ირჩევს იმას, რაც ახლა არის მოდური, პრესტიჟული ან რასაც მათი მშობლები ირჩევენ.

არის ასეთი იგავი. „მიცვალებულთა სამეფოში“ ახალმოსული გააცნეს მის მოსახლეობას. ყველაზე საპატიო ადგილის დაკავებას შემდეგი რეკომენდაცია მისცა: "ეს არის დიდი სარდალი!"

- მაშ, ეს არის მწყემსი ჩვენი სოფლიდან!
- დიახ, მაგრამ ის დაიბადა დიდი მეთაურისთვის!

ასე რომ, გისურვებთ, რომ გახდეთ დიდი მეთაური სიცოცხლის განმავლობაში და მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს. ეს საკმაოდ რეალურია - არსებობს მეთოდი, წაიკითხეთ სტატიები ამ საიტზე.

ახლა - სპეციფიკაზე. მიზნის ცოდნა, მისი მიღწევის რეალობის რწმენა, აუცილებელია გარკვეული მოქმედებების განხორციელება. და ეს მოითხოვს ძალას და ენერგიას, მაგრამ რა მოხდება, თუ საკმარისი ძალა გექნებათ ოფისში რუტინული მუშაობისთვის და გასართობ ადგილებში წასასვლელად.

არ დაიდარდოთ - თქვენ უბრალოდ არ იცით სხეულის უზარმაზარი რეზერვების, ჯანმრთელობის მოპოვების და ენერგიის გაზრდის მეთოდების შესახებ, რომლებსაც გაიგებთ და შეძლებთ პრაქტიკაში გამოიყენონ, მინიმალური ფიზიკური ძალისხმევით, მაგრამ ჭეშმარიტად ტიტანური ნებისყოფის გამოვლენით. გზა ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ.

- არა! - Არ იმუშავებს! - ყველაფერი ზედმეტად უგულებელყოფილია - ვგულისხმობ იმას, რომ 150 წელია კალორიული შემცველობის თეორიით, დაბალანსებული კვების თეორიით ვართ გაჟღენთილი. ეს თეორიები გახდა საფუძველი კულინარიული სიამოვნების გაჩენისა და განვითარდა ხორცისა და რძის პროდუქტების, საცხობი და მსგავსი ინდუსტრიების მთელი დარგები.

ამ ინდუსტრიების საწარმოების პროდუქტები, ძლიერი რეკლამის გარეშე, ყოველ წამს გვართმევს ჩვენი ჯანმრთელობის ნარჩენებს. და ასევე არის ვინმე, ვინც ზრუნავს ამ საცოდავ ნარჩენებზე - ამისათვის არსებობს ოფიციალური მედიცინა.

ასე რომ, კორპორაციების დაუმუშავებელი, დაუმუშავებელი „პური-ხორც-რძის“ პროდუქტებით ორგანიზმის დაბინძურების შემდეგ ექიმებთან მივდივართ - ზოგს თირკმელები აქვს, ზოგს ღვიძლი, გული, თითოეულს თავისი პრობლემა აქვს. გასაგებია, თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ "ნაკლების ჭამა", მაგრამ რაც შეეხება სხვა კორპორაციას - ფარმაცევტებს, აფთიაქებს, მათ ასევე "სურთ ჭამა". ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ ჯანსაღი დიეტა შევინარჩუნოთ სათანადო დონეზე, ჩვენ ვჭამთ ყველაფერს, ვიწურავთ ორგანიზმს, რის შემდეგაც იძულებულნი ვართ მივმართოთ ექიმებს, მივიღოთ აბები ისე, რომ „ხორცი-რძე-ექიმი-აფთიაქი“ კონვეიერი არ იყოს. შეაჩერე, მოგება მოაქვს ჩვენს „კეთილმოსურნეებს“.

ჩვენ ვაგრძელებთ მუშაობას, ვჭამთ ჩვეულ საკვებს, ვისვენებთ, გადასახადებს ვუხდით ჩვენს "კეთილისმსურველებს" ყველაფრისთვის, მაგრამ ეს თუ მემკვიდრეობა კარგია, სხეულს აქვს ძალის დიდი რეზერვები და თუ არა, მაშინ აქ არ დარჩებით. ასევე ყურადღების გარეშე - ასევე არის დაკრძალვის სამსახურის ბიურო. ყველაფერი გააზრებული, ყველაფერი ფუნქციონალური, სლოგანიც კი მოქმედებს: „ყველაფრის სათავეში ის კაცია!“ მაგრამ რატომღაც ძალიან სამწუხარო ხდება, რადგან 100 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში არსებობს ცნობილი მეცნიერების ნაშრომები ასეთი კვების მავნებლობის შესახებ. რატომ არ ხდება მათი რეკლამა?

შეხედეთ სამინისტროების სახელს - მათ 50%-ს აქვს გეგმები „საკვების“ მოშენების, წარმოების, მარკეტინგის შესახებ. მაგრამ რაც შეეხება MAN? - ასე რომ, ისინი მას მკურნალობენ! ხოლო ღორი, ძროხა, ფუნთუშა ბიუჯეტის შემოსავალია.

იცით, რომელია ყველაზე პოპულარული, უაღრესად ეფექტური, ყველა არსებული დიეტისგან განსხვავებით და შედარებით უსაფრთხო? - ეს არის ეგრეთ წოდებული "გამოქვაბულის დიეტა". ანუ დიეტის სამი მეოთხედი შედგება მცენარეული საკვებისგან, რთული სანელებლების ან თერმული დამუშავების გარეშე (მღვიმეების, ჩვენი წინაპრების საკვები). გასაგებია - ძეხვეული და ფუნთუშები არ იზრდება ხეებზე, ხოლო მდინარეები შეიცავს უწმინდეს წყალს და არა, მაგალითად, წვნიანს ან ბორშს. და რაც მთავარია - შენთვის არანაირი სამინისტრო!

სამართლიანობისთვის, ვთქვათ, რომ ამ დიეტაზე გადასვლისას აუცილებელია გარკვეული პირობების დაცვა, რაც სავალდებულოა დიეტის უეცარი ცვლილებისას, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლოა ჯანმრთელობის პრობლემები წარმოიშვას. ყველაფერი დეტალურად არის აღწერილი "ჯანმრთელობის" განყოფილებაში.

მაშ, როგორია მშიერი ცხოვრება? - არა - ნახევრად მშიერი, თუ ჩვენი ჩვეული, ამჟამინდელი დიეტა საფუძვლად ითვლება.უფრო მეტიც, აუცილებელია ორგანიზმის ტოქსინებისგან გაწმენდა, აქტიური მოძრაობა, სხეულის ენერგეტიკული ნაკადების აღდგენა, რათა ნებისყოფის, გამძლეობისა და შეუპოვრობის პრობლემები „სრულ სიმაღლეზე მივიდეს“.

ანუ უარყოთ ყველაფერი საკუთარ თავს და თუნდაც მნიშვნელოვანი ფიზიკური ხარჯების ფონზე და სანაცვლოდ რა? – ჩვენს ორგანიზმს საბოლოოდ მიეცემა საშუალება შეისვენოს გადამუშავებისგან, გადაყაროს უზარმაზარი რაოდენობით არასაჭირო, მავნე საკვები, რაც ორგანიზმს საშუალებას მისცემს ჩაერთოს თვითგანკურნებაში და შედეგად, თქვენი ჯანმრთელობა დაიწყებს გაუმჯობესებას. .

იცით თუ არა სრულყოფილი ჯანმრთელობის განცდა? - ეს ცოტათი ჰგავს ფრენას ბავშვების ოცნებებში, პლუს 70% სიამოვნება საკუთარი ფიზიკური ძალით და ემოციური ამაღლებით. ასე რომ, აირჩიე - ან აგროინდუსტრიული ოლიგარქების კეთილდღეობა ან სრულყოფილი ჯანმრთელობის ფრთებზე ფრენა.

სტატიები, რომლებიც მოცემულია ზემოაღნიშნულ თემაზე "ჯანმრთელობის" განყოფილებაში, გაზრდის თქვენს თავდაჯერებულობას და შეამცირებს ნებაყოფლობითი ძალისხმევის პრობლემების სიმძიმეს.

კარგად, ახლა - ფულის, სიმრავლის, კეთილდღეობის შესახებ. ასე რომ, ფინანსური სიუხვე შორს არის კეთილდღეობისგან. კეთილდღეობა სამუდამოდ დატოვებს შენს ცხოვრებას, თუ ზღაპრულად გამდიდრებული, შენს სინდისთან შედიხარ გარიგებებში, დაარღვიე ამქვეყნიური და ღვთიური კანონები, ცილისმწამებ და დაამცირებ მეზობლებს.

სულიერების მსხვერპლშეწირვით მატერიალური სიმდიდრის სახელით, თქვენ არღვევთ სამყაროს კანონებს, ამიტომ ამან შეიძლება მოგართვათ ცხოვრებით ტკბობის შესაძლებლობა, რაც განისაზღვრება მატერიალური სიმდიდრის ფლობით.

მაგრამ აქ ყველაფერი არც ისე მარტივია. იმის გამო, რომ ჩვენი ცნებები კარგისა და ცუდის შესახებ იშვიათად შეესაბამება სამყაროს კანონებს. სავსებით შესაძლებელია, რომ უაღრესად სულიერი ადამიანი, რომელმაც აბსოლუტურ დონეზე აამაღლა თავისი უნარი რაიმე ტიპის საქმიანობაში, დაისჯება ამისთვის ბედის ნეგატიური ცვლილებებით და მზაკვარი ბიზნესმენი, რომელმაც დაარღვია ამქვეყნიური კანონები, საუკეთესოდ იგრძნობს თავს. იმათ. ჭარბი პოტენციალის შექმნით, თქვენ ყოველთვის იღებთ ადეკვატურ პასუხს მის გასანეიტრალებლად (ყველაზე ხშირად პრობლემები ოჯახში, სამსახურში, მაგრამ ხანდახან ავადმყოფობის ან უთვალავი ინციდენტის გამო და შეიძლება სიცოცხლეც კი წაიღოს). არსებობს უსაფრთხოების ზომები? – დიახ – შეგიძლიათ იპოვოთ პასუხი ამ საიტზე არსებული ინფორმაციის შესწავლით.

ძალიან მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩვენი ცხოვრება გარშემორტყმულია კონვენციების, აკრძალვების, დოგმების, წესების მასით, რაც მას აქცევს თამაშად, სპექტაკლად, ართმევს ჩვენს ცხოვრებას მიზანს. უმნიშვნელო მიზეზის გამო შეიძლება აჯანყებაში ჩავვარდეთ, გავბრაზდეთ ან შევიწროვოთ ჩვენი მეზობელი რაიმე სახის ტანსაცმლის ან თმის ვარცხნილობისადმი დამოკიდებულების გამო. მთელი ჩვენი ცხოვრება ბრძოლაა: მოსავლისთვის, მზეზე ადგილისთვის და ყველაზე ხშირად - უბრალოდ ჩვევის გამო. მიუხედავად იმისა, რომ სხვებთან მშვიდობითა და ჰარმონიით ცხოვრება უფრო ეფექტური და პროდუქტიულია.

ფლორა და ფაუნა თავისთავად მიზანშეწონილობაა, ყველაფერი რაციონალურია, პრაგმატული, იქ არაფერია ჩვეულებრივი და შორსწასული. აგრესია იღებს ადეკვატურ უარყოფას, დიდს ყოველთვის შეუძლია პატარაებთან ერთად საუზმე, მაგრამ ბოროტებისა და სიძულვილის გარეშე. სასაცილოა პიცის, ჰამბურგერის ან შნიცელის სიძულვილი.

როგორ მივაღწიოთ მიზანშეწონილობას? - ეს ძალიან მარტივია - შეწყვიტეთ თავისთავად მიიჩნიოთ ინფორმაციის ნაკადი, რომელიც თქვენს თავებს აწვება მაღალი ტრიბუნებიდან, ტელევიზიიდან და ბეჭდური მედიიდან. არსებობს პროგრამები, რომლებიც გახდის პროგნოზირებადს, კონტროლს, მორჩილს და ართმევს ჭეშმარიტ ცოდნას.

გაანალიზეთ ყველა ინფორმაცია, ისწავლეთ, გააუმჯობესეთ თქვენი ცოდნა. ჭეშმარიტი ცოდნა არის პირდაპირი გზა მიზანშეწონილობისაკენ.

ამ ყველაფრის წაკითხვის შემდეგ, ერთმა ადამიანმა, მოდი მას ოპტიმისტი ვუწოდოთ, შეუძლია თქვას: „რაღაც მანიაკი - ღორებმა რა შეგაწუხეს? კანონი და წესრიგი, ხომ ხედავ, არ არის მისი გემოვნება!“.

მეორე კი, პესიმისტი, წამოიძახებს: „ბიძია, მოიხსენი სათვალე – რა ღორები, რა კანონიერება? წადი სასადილოში, იქ მოგაჭმევენ ისეთს, რაც არასდროს ღრიალებულა და მზის ქვეშ არ ამოსულა - ყველაფერი ქიმიური ლაბორატორიების მიერ იყო წარმოებული. ეს ყველაფერი არა მხოლოდ საზიანოა, არამედ მომაკვდინებელიც, არამედ... კანონიერი“.

...? - ასე რომ, თუ შეფუთვაზე გულახდილად მიუთითებთ, თუ რა ქიმიკატისგან არის დამზადებული, როგორც ჩანს, საზიანო არ არის. ანუ ლეგალურია? ერთი სიტყვით, მართალია. ”

თუ სამყარო შეიძენს ამ ცოდნას, მაშინ ადამიანი მიიღებდა ჭეშმარიტ თავისუფლებას, მას აღარ განიხილავდნენ, როგორც ექსპლუატაციის ობიექტს, რადგან... საბოლოო ჯამში, ეს კონტრპროდუქტიული აღმოჩნდება, ადამიანმა ხომ სინათლე იხილა!

თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ თქვათ, რომ თვითგაუმჯობესების განყოფილება გულისხმობს ამაღლებულზე ფიქრს, ასტრალურ სიბრტყეში ფრენას სულიერების მოსაპოვებლად და ისევ ჩაძირული ხართ ყოველდღიურ ცხოვრებაში: ფული, „ნაწლავების გაწმენდა“, ნარჩენები, ... enemas, საბოლოოდ. - ფი, რა არაკომპეტენტურია!

არა, სიმართლე ისაა, რომ საკვების შეგნებულად არჩევით უკვე თვითგანვითარების გზაზე დგახართ. და ასე შემდეგ ყველა პუნქტში: ფინანსები, საყვარელი ნივთები, სული, სხეული და ა.შ. საბედნიეროდ, რთული ცნებები ყოველთვის მარტივი სიტყვებით შეიძლება აიხსნას მასლოუ ასევე ამტკიცებს, რომ ეს არის ერთადერთი გზა - მარტივიდან რთულამდე.

იცოდით, რომ არსებობს წიგნები, რომელთა წაკითხვა და გაგება შეუძლია არაუმეტეს 10 ადამიანს მსოფლიოში? ეს არის წიგნები ან სტატიები კაცობრიობის აქტუალურ პრობლემებზე, მაგრამ გადატვირთული ფორმულებითა და მეცნიერიზმით. ისინი განკუთვნილი და გასაგებია სახელოსნოში მხოლოდ ორი ან სამი კოლეგისთვის. ეს არის მათი ეფექტურობა - თუ პროცენტი გინდათ - გაყავით 10 7 მილიარდზე (დედამიწის მოსახლეობა), შემდეგ გაამრავლეთ 100%-ზე.

და თუ დაწერთ წიგნს მსგავს თემაზე, მაგრამ რომელიც გასაგები იქნება კაცობრიობის ნახევარისთვის, ე.ი. 3,5 მილიარდი ადამიანი? – თვალისმომჭრელია, არა?! ამიტომ ასე ჟღერს: "ის, რაც აღიქმება, არის არა ის, რაც არის ჭეშმარიტი ან სწორი, არამედ ის, რაც გასაგებია" – ე.ი. ეს არ არის მხოლოდ ლამაზი სიტყვები, თქვენ ასევე უნდა შეასრულოთ ელემენტარული მიზანშეწონილობა და დაწეროთ რთული საგნების შესახებ მარტივი სიტყვებით, რაც შეიძლება გასაგები იყოს.

და მაინც, და მაინც... ეს საიტი არ არის მსუბუქი კითხვა დეტექტიურ ან რომანტიულ ჟანრში ფინჯანი ჩაით და ფუნთუშით. ასეთი მიდგომით შედეგიც შესაბამისი იქნება.

თქვენ არ უნდა ფოკუსირდეთ რაიმე უჩვეულო ან საინტერესო დამახსოვრებაზე, მაგრამ საჭიროა „ჩართოთ თქვენი აზროვნება“, რათა გაანალიზოთ საიტზე მოწოდებული ინფორმაცია და აირჩიოთ ის, რაც თქვენთვის შესაფერისია და დაგეხმარებათ გაიზარდოთ როგორც ინდივიდი, შეასრულოთ თქვენი ოცნებები. და სურვილები ახდება.

გისურვებთ, ჩემო ძვირფასო, რაც შეიძლება მალე იპოვნოთ თქვენი გზა!