ფოლიუმი ორსული ქალებისთვის. ფოლიუმის მჟავა ორსული ქალებისთვის. რა არის ფოლიუმის მჟავა

ეს არის სავალდებულო ვიტამინი მომავალი დედების დიეტაში. მიუხედავად იმისა, რომ დღეს მეცნიერებს არ შეუძლიათ სრულად ახსნან, თუ რატომ თამაშობს ფოლიუმის მჟავა ორსულებისთვის ასეთ მნიშვნელოვან როლს ნერვული მილის დარღვევების პრევენციის პროცესში, ნათლად დადასტურდა, რომ ვიტამინი B9 ძალიან მნიშვნელოვანია დნმ-ის განვითარების პროცესში. ამიტომ ფოლიუმის მჟავას მიღება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დროს.

ფოლიუმის მჟავას მოთხოვნილება ორსულებისთვის

Ფოლიუმის მჟავაუბრალოდ აუცილებელია უჯრედების ფორმირების, სასიცოცხლო აქტივობისა და განახლების პროცესში. ასევე, მას აქვს პირდაპირი გავლენა ნერვული სისტემის და ტვინის ფუნქციონირებაზე. ამიტომ რეკომენდებულია ფოლიუმის მჟავას მიღების დაწყება მოსალოდნელ ორსულობამდეც კი.

ფოლიუმის მჟავას დოზირება ორსულობის დროს პირველ ტრიმესტრში

მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა დაამტკიცა, რომ ფოლიუმის მჟავას (ვიტამინი B9) მიღება 400 მკგ-დან (0,4 მგ) დღეში 800 მკგ-მდე ორსულობამდე და შემდგომ მის ადრეულ სტადიაზე მნიშვნელოვნად ამცირებს ბავშვის გაჩენის რისკს ნერვული მილის გარკვეული დეფექტები.

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ფოლიუმის მჟავის მიღება ორსულობის პირველი 28 დღის განმავლობაში (სამწუხაროდ, ყველა ქალმა არ იცის, რომ ორსულად არის). მაგრამ თუ ორსულობა დაგეგმილია, უმჯობესია ნივთიერების მიღება მოსალოდნელ ჩასახვამდე ორი-სამი თვით ადრე დაიწყოთ.

როგორ მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის ადრეულ პერიოდში

ორსულობის დროს - 400 მკგ/დღეში, ლაქტაციის პერიოდში - 300 მკგ/დღეში. დღეში ერთხელ, ჭამის დროს. მკურნალობის კურსი გრძელდება ორსულობის დაგეგმვის მთელი ეტაპისა და ჩასახვის შემდეგ კიდევ 12 კვირის განმავლობაში.

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას დოზის გადაჭარბება

ფოლიუმის მჟავას დოზის გადაჭარბება ითვლება 40000 მკგ-ზე მეტის (40 მგ) დღეში მოხმარებად - ეს დოზის ასჯერ მეტია. ფოლიუმის მჟავას ამ რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.

მიუხედავად იმისა, რომ მიჩნეულია, რომ ფოლიუმის მჟავას დოზის გადაჭარბება არ ზიანს აყენებს ორგანიზმს, ვინაიდან ჭარბი ორგანიზმიდან შარდის საშუალებით ადვილად გამოიდევნება, არაერთმა კვლევამ აჩვენა დიდი დოზების ხანგრძლივი გამოყენების მავნე ზემოქმედება:

• ბავშვები, რომელთა დედებმა მნიშვნელოვნად გადააჭარბეს ფოლიუმის მჟავას დოზას ორსულობის დროს, მიდრეკილნი არიან ბრონქული ასთმისა და გაციებისკენ;
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პათოლოგიების მქონე ადამიანებს შეიძლება განუვითარდეთ კორონარული უკმარისობა, მიოკარდიუმის ინფარქტი ან გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სხვა დაავადებები;
• შესაძლებელია ალერგიული რეაქციები და ინტოქსიკაციის სიმპტომები;
• ძილის დარღვევა და აგზნებადობის მომატება;
• ორგანიზმში დიდი რაოდენობით ფოლიუმის მჟავას ჩნდება თუთიის და ვიტამინი B12-ის დეფიციტი.

რა არის ფოლიუმის მჟავას დეფიციტის რისკი ორსულობის დროს?

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ფოლიუმის მჟავას დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფში ნერვული მილის დეფექტების პროვოცირება. ნერვული მილის ფორმირება ხდება ორსულობის შუალედში და დღემდე, რის შემდეგაც იწყება მილის ტვინში და ზურგის ტვინში ტრანსფორმაცია. თუ ეს პროცესი დაირღვა, არსებობს ისეთი პათოლოგიების საშიშროება, როგორიცაა: სპინა ბიფიდა, ზურგის ტვინის და ხერხემლის არასრული დახურვა, თავის ტვინის მძიმე ჰიპოპლაზია, თავის ტვინის თიაქარი.

გარდა ამისა, მეცნიერები თანხმდებიან, რომ ვიტამინი B9-ის მიღებამ შეიძლება შეამციროს სხვა დეფექტების რისკი, როგორიცაა ტუჩის და სასის ნაპრალი. თავად ორსულს ემუქრება ფოლიუმის მჟავას დეფიციტის განვითარების რისკი.

რა საკვები შეიცავს ფოლიუმის მჟავას?

აქ მთავარია გვახსოვდეს, რომ ჩვენი ორგანიზმისთვის ფოლიუმის მჟავის მიღება ბევრად უფრო ადვილია სინთეზური პრეპარატებიდან, ვიდრე საკვებიდან. ამიტომ ექიმები ამ ნივთიერებას დანამატის სახით უნიშნავენ. პრენატალური ვიტამინების უმეტესობა ასევე შეიცავს ფოლიუმის მჟავას. ფოლიუმის მჟავას მიღება განსაკუთრებით აქტუალურია. ნებისმიერ შემთხვევაში, ვიტამინის რაოდენობა, რომელიც თქვენთვის ოპტიმალურია, უნდა განიხილოთ ექიმთან.

ფოლიუმის მჟავა არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნივთიერება, რომელიც ინიშნება მომავალი დედებისთვის. ეს მჟავა იქნება შესანიშნავი დამხმარე ორსულობის დაგეგმვისას. ის მონაწილეობს ნაყოფის განვითარების ბევრ ფუნდამენტურ პროცესში. ორგანიზმი მას არ გამოიმუშავებს, ამიტომ დაგეგმვისას და დაორსულებისას ექიმი დანიშნავს მის გამოყენებას.

რა არის ფოლიუმის მჟავა?

ფოლიუმის მჟავა არის სპეციალური B ვიტამინი, რომელიც შექმნილია ადამიანის ორგანიზმში მრავალი პროცესის გასააქტიურებლად. ის თავისთავად არ სინთეზირდება სისხლში. მისი დეფიციტი შეინიშნება თითქმის ყოველი მეორე ქალის სხეულში. ეს ნივთიერება გვხვდება ზოგიერთ საკვებში, მაგრამ დარწმუნებით არ შეიძლება ითქვას, რომ ადამიანებს გარანტირებული აქვთ მისი საკმარისი რაოდენობით მიღება ყოველდღე.

წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს ფსიქო-ემოციური არასტაბილურობა, შესრულების დაქვეითება და მრავალი სერიოზული დაავადების განვითარებაც კი, როგორიცაა ანემია. აუცილებლად უნდა ვებრძოლოთ ამ პრობლემებს. ამ ნივთიერების მიღება აუცილებელია ორსულობის პირველი კვირიდან. მიზანშეწონილია დაიწყოს დაგეგმვის ეტაპზე.

როდის ინიშნება პრეპარატი?

ბევრმა არ იცის წამლის სარგებლობის შესახებ და არ ესმის, რატომ უნიშნავენ ექიმები მას ასე ხშირად. ფოლიუმის მჟავა რეკომენდებულია ყველა ორსულისთვის პირველ, მეორე და მესამე ტრიმესტრში, ასევე მათთვის, ვინც ჯერ კიდევ გეგმავს ბავშვის გაჩენას. ეს არის აუცილებელი ნივთიერება და მისი საკმარისი რაოდენობა ორგანიზმში არის განმსაზღვრელი ფაქტორი ნაყოფის ნერვული მილის ფორმირების პროცესში.

გარდა ამისა, აღინიშნება მისი სარგებელი პლაცენტის სათანადო ფუნქციონირებისთვის. ქალები, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში იღებენ ფოლიუმის მჟავას, ამცირებენ ნაადრევი მშობიარობის ან მუცლის მოშლის რისკს. ვიტამინი B9 მონაწილეობს სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოქმნაში და ხელს უწყობს რკინის ნორმალურ შეწოვას.

ფოლიუმის მჟავას ნაკლებობა იწვევს უშვილო ბავშვში შემდეგი დაავადებების განვითარებას:

• ჰიდროცეფალია;
• კუნთების და ტვინის განვითარების შეფერხება;
• სხვა პათოლოგიები და დეფექტები.

რა არის დღიური დოზა?

ფოლიუმის მჟავის ნორმალური დონე ჯანმრთელ ადამიანში არის 200 მიკროგრამი. თუმცა, ორსულობისას ქალმა უნდა უზრუნველყოს ნივთიერების ორმაგი რაოდენობა. როგორც დაგეგმვისას, ასევე მომავალი ბავშვის მოლოდინში, ფოლიუმის მჟავას დოზა უნდა იყოს 0,8-0,9 მგ-დან 3,5-4 მგ-მდე დღეში. ადრეულ ეტაპებზე მისი რაოდენობა უფრო ნაკლებია, ვიდრე შემდგომ ეტაპებზე. სპეციფიკურ რაოდენობას ექიმი დანიშნავს. არ უნდა გადააჭარბოთ დოზას, რადგან ეს ზიანს აყენებს ქალის ორგანიზმს და ნაყოფს.

გამოყენების ინსტრუქცია და დოზირება

ფოლიუმის მჟავა მოსახერხებელია გამოსაყენებლად, რადგან მისი გამოყენება არ არის დამოკიდებული საკვების მიღებაზე. აუცილებელია პრეპარატის მიღება უამრავ წყალთან ერთად შესაბამის დროს. თუ საჭიროა დღეში 2-3-ჯერ გამოყენება, უმჯობესია აირჩიოთ ერთი საათი ყოველდღე. პრეპარატი ინიშნება ბავშვის დაგეგმვის ეტაპზე. ბევრს აინტერესებს ორსულობის რომელ კვირამდე უნდა მიიღოს ფოლიუმის მჟავა. როგორც წესი, ქალი ბავშვის გაჩენის შემდეგაც არ წყვეტს ვიტამინების მიღებას.

დაგეგმვისას

ფოლიუმის მჟავა სასარგებლო იქნება, თუ მის გამოყენებას დაორსულებამდე 1-2 თვით ადრე დაიწყებთ. ეს სასარგებლოა ორივე მომავალი მშობლისთვის.

თუ ორსულობა დაუგეგმავი იყო, მისი მიღება უნდა დაიწყოთ პირველი კვირებიდან. დოზა ინიშნება ადამიანის სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. დეტალური რჩევა უნდა მიიღოთ სპეციალისტისგან.

1 ტრიმესტრი

როგორც წესი, 1 ტრიმესტრი გულისხმობს პრეპარატის მიღებას დღეში ორჯერ დოზით 400 მკგ დილით და საღამოს. ამისთვის უმჯობესია აირჩიოთ ყოველდღე ერთი და იგივე დრო. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსულობის დასაწყისში, ვინაიდან ამ პერიოდში ხდება ყველა უმნიშვნელოვანესი პროცესი. არ არის რეკომენდებული პრეპარატის მიღება წვენებთან, ჩაისთან ან ყავასთან ერთად. ჩვეულებრივი უძრავი წყალი უფრო შესაფერისია.

მე-2 ტრიმესტრი

როგორც ემბრიონი ვითარდება, ექიმები გვირჩევენ B9 ვიტამინის დოზის გაზრდას. მე-2 ტრიმესტრში უნდა გაიზარდოს 600 მკგ-მდე დღეში. ეს ხელს შეუწყობს დედის კეთილდღეობის შენარჩუნებას და ორგანიზმის მომზადებას მომავალი დაბადებისთვის. მნიშვნელოვანია, რომ არ შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება და მკაცრად დაიცვან ექიმის მითითებები და დანიშნულებები.

მე-3 ტრიმესტრი

მიუხედავად იმისა, რომ მე-3 ტრიმესტრი შედარებით სტაბილურია, თქვენ უნდა გააგრძელოთ საკუთარი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და ვიტამინების მიღება. ამ ეტაპზე ფოლიუმის მჟავას დღიური დოზა იზრდება 800 მკგ-მდე.

პრეპარატის საჭირო რაოდენობა არის წმინდა ინდივიდუალური მაჩვენებელი. რეცეპტის დაწერისას ექიმი ეფუძნება ულტრაბგერითი გამოკვლევებისა და გამოკვლევების შედეგებს. ნაყოფის დეფექტებისა და პათოლოგიების განვითარების რისკის გაზრდის შემთხვევაში დოზა ოდნავ მეტი იქნება.

რა საფრთხეს უქმნის ორგანიზმში ფოლიუმის მჟავას ჭარბი რაოდენობას?

მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინი B9 არის ყველა ადამიანის ორგანიზმისთვის, განსაკუთრებით ორსული ქალის აუცილებელი ნივთიერება, მისი მიღება დიდი ყურადღებითა და სიფრთხილით გჭირდებათ. ფოლიუმის მჟავას დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო სიმპტომები და დაავადებები. ყველაზე გავრცელებულთა შორის:

• სიმწარე პირში;
• მადის მკვეთრი დაქვეითება;
• დისკომფორტი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში: შებერილობა, დიარეა;
• დაუსაბუთებელი შფოთვა, შფოთვა;
• არასტაბილური ფსიქო-ემოციური მდგომარეობა;
• მოუსვენარი ძილი ან უძილობა;
• სისხლში B12 ვიტამინის დეფიციტის პროვოცირება.

ორსულობის დროს პრეპარატის დოზის გადაჭარბება იშვიათია. ორგანიზმი ითვისებს ფოლიუმის მჟავას საჭირო რაოდენობით. მისი ჭარბი ნაწილი ნაწილობრივ ამოიღებს ღვიძლს, დანარჩენს სხეული თირკმელებით ტოვებს. თითქმის 100%-ში ფოლიუმის მჟავას მიღებას არ ახლავს გვერდითი მოვლენები.

უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები

დიდი უპირატესობა ის არის, რომ ფოლიუმის მჟავა საერთოდ არ არის ტოქსიკური, ამიტომ გვერდითი მოვლენები ძალზე იშვიათია. თუმცა, სანამ მის დალევას დაიწყებთ, უნდა მიმართოთ კომპეტენტურ სპეციალისტს. ის აგიხსნით დღეში რამდენჯერ და რა რაოდენობით უნდა მიიღოთ ტაბლეტები სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და ტესტის შედეგების მიხედვით.

სანამ მის მიღებას დაიწყებთ, უნდა გაეცნოთ ფოლიუმის მჟავას უკუჩვენებებს. პრეპარატი არ არის რეკომენდებული იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც დაუდგინდათ შემდეგი დაავადებები:

• ქრონიკული პიელონეფრიტი;
• ბრონქული ასთმა;
• პერნიციული ანემია.

მიღება უნდა გამოირიცხოს მათთვის, ვისი ახლო ნათესავებსაც ჰქონდათ ავთვისებიანი სიმსივნე. რეკომენდებულია B12 ვიტამინის დეფიციტის მქონე ადამიანებმა თავი აარიდონ ფოლიუმის მჟავას მიღებას. ბუნებრივი უკუჩვენება არის ალერგია ამ პრეპარატის მიმართ.

ექსპერტები აღნიშნავენ ფოლიუმის მჟავას აბსოლუტურ არატოქსიკურობას და მისი გამოყენების უსაფრთხოებას. აქედან გამომდინარეობს გვერდითი ეფექტების დაბალი პროცენტი. არსებობს ალერგიული რეაქციების მცირე ალბათობა, რომლებიც პროვოცირებულია ნივთიერების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობით.

გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოხდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სისტემატურად აჭარბებთ ტაბლეტების რეკომენდებულ დოზას. ეს მოიცავს 5 ძირითად პრობლემას:

• ჰიპერაგზნებადობა;
• უძილობა;
• კუჭ-ნაწლავის დარღვევა;
• თირკმლის ფუნქციის ცვლილებები;
• ორსული ქალის სისხლში ციანოკობალამინის შემცველობის დაქვეითება, რამაც შემდგომში შეიძლება გამოიწვიოს ანემია.

რა საკვები შეიცავს ფოლიუმის მჟავას?

ადამიანის ორგანიზმს შეუძლია მიიღოს ფოლიუმის მჟავა ბუნებრივი გზით, აბების მიღების გარეშე. B9 ვიტამინით განსაკუთრებით მდიდარია ხილი და ბოსტნეული. თუ საჭიროა ორგანიზმში მისი შემცველობის გაზრდა, უნდა გაზარდოთ კიტრის, სტაფილოს, ბანანის, ფორთოხლისა და გარგარის მოხმარება. სასარგებლოა ჭარხალი და პარკოსნები. აუცილებელია შავი მოცხარის ფოთლების, ჭინჭრის, პიტნის და დენდელიონების დეკორქციის მიღება.

თხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ფოლიუმის მჟავას - 240 მკგ-მდე სასარგებლო ნივთიერებას. ტყის პროდუქტები - სოკო და კენკრა - მდიდარია ფოლიუმის მჟავით. მათ შორის ყველაზე პოპულარულია ჟოლო. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, მათ შორის B9.

ზემოაღნიშნული პროდუქტების მიღება შესაძლებელია უმი სახით, მაგრამ უმჯობესია მათგან სრულფასოვანი კერძის მომზადება. იმისათვის, რომ არ დაკარგონ თავიანთი თვისებები, მათ უნდა დაექვემდებარონ მინიმალური თერმული დამუშავება.

პრეპარატები ფოლიუმის მჟავით

ფოლიუმის მჟავას შეიცავს პრეპარატი ფოლიო. შეიცავს ვიტამინ B9-ს და იოდს – ორი ძალიან სასარგებლო ელემენტი გაერთიანებულია ერთ წამალში. პრეპარატი ხელს უწყობს ბავშვის შინაგანი ორგანოების პათოლოგიებისა და დეფექტების ალბათობის შემცირებას.

ფოლიუმის მჟავა და იოდი აუცილებელი ნივთიერებებია ყველა ადამიანისთვის. ბევრი ექიმი საუბრობს ფოლიოში შემავალ სარგებლიანობაზე და გვირჩევს მის სისტემატურ გამოყენებას. ვიტამინი B9 უზრუნველყოფს ნაყოფის ნორმალურ განვითარებას, ხოლო იოდი უზრუნველყოფს სტაბილურ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას მთელი ორსულობის განმავლობაში. სწორედ ამას ელოდება მომავალი დედა. რა ღირს ფოლიო შეგიძლიათ გაიგოთ სააფთიაქო კატალოგებში.

კიდევ ერთი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ამ მჟავას, არის ფოლიბერი. შედარებით უსაფრთხოა, იშვიათად იწვევს გვერდით მოვლენებს, მაგრამ მისი მიღება შესაძლებელია ექიმის დანიშნულებით. არასასურველი რეაქციების გამოვლენისას გამოყენება უნდა შეწყდეს.

წამლების ფასები განსხვავდება რეგიონის მიხედვით. ორსულობის რომელ სტადიამდე უნდა მივიღო ფოლიუმის მჟავა? გასათვალისწინებელია, რომ პრეპარატი საჭირო იქნება ბავშვის დაბადების შემდეგ. თუ დაიცავთ ექიმების ყველა მითითებას და დანიშნულებას, ორსულობა ადვილი იქნება, ბავშვი კი ჯანმრთელი დაიბადება.

თანამედროვე საზოგადოებაში ორსულობა სულ უფრო მეტად ხდება დაგეგმილი მოვლენა. მომავალი დედების უმეტესობას უკვე ესმის, რომ ჩასახვამდე რაიმე მდგომარეობისა და დაავადების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია მომავალი მშობლების ჯანმრთელობის გამოკვლევა. ეს პრეპარატი ასევე მოიცავს ფოლიუმის მჟავას მიღებას.

ფოლიუმის მჟავა არის ძალიან საჭირო ვიტამინი ორსულობის დროს, მისმა ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები არა მხოლოდ დედას, არამედ ახალშობილსაც.

რისთვის არის ფოლიუმის მჟავა?

ფოლიუმის მჟავა ან ვიტამინი B9 არის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაერთი ორგანიზმისთვის. მჟავა დიდ როლს ასრულებს დედის ორგანიზმის ცხოვრებაში და ორგანოების განვითარებასა და ნაყოფის საშვილოსნოში ზრდაში. ვიტამინი B9 აკონტროლებს სხეულის შემდეგ სისტემებს:

1. გულ-სისხლძარღვთა;
2. იმუნური;
3. ჰემატოპოეზის სისტემა;
4. ღვიძლი;
5. კუჭ-ნაწლავის;
6. ცენტრალური და პერიფერიული ნერვული სისტემა;
7. ფერმენტული სისტემა;
8. მონაწილეობს ქრომოსომების ფორმირებაში;
9. უჯრედების განვითარება.

ფოლიუმის მჟავას დეფიციტი არ აჩვენებს რაიმე სპეციფიკურ სიმპტომებს. სხვა ვიტამინების უკმარისობის შემთხვევაში, შეგიძლიათ გაიგოთ, რა ვიტამინია დაცლილი.

ფოლიუმის მჟავას დეფიციტის კლინიკური გამოვლინებები:

• საჭმლის მონელების დარღვევა;
• განწყობის ცვლილებები;
• ათეროსკლეროზის წარმოქმნის მაღალი ალბათობა;
• გულის შეტევა და ინსულტი ხდება შესაბამისი ორგანოების (გული და ტვინი) სისხლძარღვების ბლოკირებით;
• ინფორმაციის დამახსოვრების პროცესის გაუარესება;
• ბავშვები განიცდიან ზრდის შეფერხებას;
• პირის ღრუს ანთება, ენა ხდება ნათელი წითელი;
• ხშირად ვითარდება ანემია;
• ნაცრისფერი თმის გამოჩენა ადრეულ ასაკში;
• მუცლის მოშლისა და სპონტანური აბორტების საფრთხე;
• ხშირად ემბრიონის უარყოფა ხდება ადრეულ სტადიაზე, მანამდეც კი, სანამ ქალი გაიგებს, რომ ორსულადაა და ამიტომ დაისმება უნაყოფობის დიაგნოზი;
• თუ ქალს ვიტამინი აკლია, ნაყოფის უჯრედები და ქსოვილები სათანადოდ არ ვითარდება. შედეგი შეიძლება იყოს დეფორმაცია ან განვითარების ანომალია.

როგორ და რატომ მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობამდე

პათოლოგიური ფაქტორების გავლენის ქვეშ ადამიანის მთელი ცხოვრების განმავლობაში მუდმივად ხდება ცვლილებები მთელი სხეულის უჯრედებში. ამიტომ უჯრედები უნდა განახლდნენ, ზოგიერთი უჯრედი კვდება და მათ ადგილას ახლები ჩნდება.

თუ ეს სისტემა დარღვეულია, ხდება ქსოვილის ნეოპლაზმები (სიმსივნეები). სწორედ ფოლიუმის მჟავას ნაკლებობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს უჯრედების სიკვდილს.

დნმ-ისა და რნმ-ის ფორმირებისთვის - მჟავები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან გენეტიკურ გამოვლინებებზე, აუცილებელია ფოლიუმის მჟავა. ორსულობის ადრეულ ეტაპზე მძიმე გენეტიკური ან ქრომოსომული დაავადებების შემთხვევაში ხდება შეწყვეტა.

ვიტამინი B9 მონაწილეობს ნაყოფის ნერვული სისტემის განვითარებაში. ნაყოფის ნერვული სისტემა პირველი ტრიმესტრის დასაწყისში არის ნერვული მილი. ტვინისა და ნერვების ჯანმრთელობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად წარმატებით არის განლაგებული ამ მილის უჯრედები და ქსოვილები.

ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დაგეგმვისას ყველა მშობელს ენიშნება. მომავალი მამები არანაკლებ პასუხისმგებელნი არიან ბავშვის ჯანმრთელობაზე, ვიდრე დედა და მნიშვნელოვანია, რომ ორივე მშობლის გენეტიკური მასალა იყოს „მაღალი ხარისხის“.

ორსულობის მომზადების გეგმა მოიცავს ფოლიუმის მჟავას მიღებას ორივე მშობლის მიერ 400 მკგ დოზით. კონცეფციამდე სამი თვის განმავლობაში. ფოლიუმის მჟავა ორსულობამდე აუცილებელია არა მხოლოდ ჯანსაღი კვერცხუჯრედისა და სპერმის ფორმირებისთვის, არამედ ამ ვიტამინის დეპოს ფორმირებისთვისაც ქალის ორგანიზმში მომავლისთვის.

ვიტამინი B9 წყაროები

ფოლიუმის მჟავა ასევე გვხვდება საკვებში, მცირე რაოდენობითაც კი შეიძლება სინთეზირდეს ადამიანის ნაწლავში.

ვიტამინი შეიცავს მნიშვნელოვან რაოდენობას:

• მწვანე პროდუქტებში (ოხრახუში, ლობიო, ოხრახუში და მწვანე ბარდა, ასპარაგუსი, ბროკოლი);
• მთლიანი ფქვილში. ამიტომ აუცილებელია ცომეულის არჩევა მთელი მარცვლეულის ან მთლიანი ფქვილის შემცველობით;
• თხილი (ნიგოზი, თხილი);
• ღვიძლი;
• ხაჭო, ყველი;
• ციტრუსი;
• ავოკადო.

ფოლიუმის მჟავა ნადგურდება და გამოიყოფა ორგანიზმიდან უფრო სწრაფად, თუ ქალი იღებს ორალურ კონტრაცეპტივებს, ალკოჰოლს, ძლიერ ჩაის ან წამლებს, რომლებიც თრგუნავს კუჭის მჟავიანობას.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ორსულობის დროს ყველა ვიტამინის საჭიროება იზრდება, ფოლიუმის მჟავა არ არის გამონაკლისი. დიეტით მისი დონის შენარჩუნება შეუძლებელია, ამიტომ თქვენი მეან-გინეკოლოგი დაგინიშნავთ B9 ვიტამინის დანამატს.

გამოიყენეთ ორსულობის დროს

გესტაციის პერიოდში, არ დაბადებული ბავშვის უჯრედების სწრაფი ზრდა და განვითარება ხდება. ეს გულისხმობს დედის მიერ საჭირო ნივთიერებების სწრაფ მოხმარებას. ამოცანაა დეპოს ჰარმონიულად შევსება.

უმჯობესია ჰკითხოთ ექიმს, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს. ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას, რადგან პრეპარატის დოზა შეიძლება დამოკიდებული იყოს:

1. თუნდაც მინიმალური კლინიკური გამოვლინების არსებობიდან;
2. მოცემული რეგიონის საცხოვრებელი ადგილიდან და საკვების ხასიათიდან;
3. თავად ქალის კვების ჩვევებიდან (ძლიერი ჩაის და თუთიის დიდი რაოდენობით დალევა გამოიწვევს ვიტამინის გაჟონვას);
4. ნერვული მილის განუვითარებლობის ან ანომალიების გამო აბორტების არსებობიდან;
5. უცნობი წარმოშობის უნაყოფობის ისტორია გაიძულებთ დაგინიშნოთ მაღალი დოზა ან მომზადება IVF-სთვის;
6. თუ ქალი იღებს კომპლექსურ ვიტამინებს ან B9-ის შემცველ საკვებ დანამატებს.

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას დოზა შეირჩევა ინდივიდუალურად და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეცვალოთ ის, თუ მეზობელს მეტ-ნაკლებად გამოუწერიათ.

ორსულობის წინ და ორსულობის დროს FC-ის მიღების მნიშვნელობის კიდევ ერთი მაგალითი. ცნობილია, რომ ოჯახური კავშირებით (ბიძაშვილები) მკვეთრად იზრდება გენეტიკური დარღვევების მქონე ბავშვების გაჩენის რისკი. 2009 წელს ასეთ წყვილებს შორის ჩატარდა კვლევა, აღმოჩნდა, რომ ფოლიუმის მჟავას მიღება ორსულობის წინ და პირველი სამი თვის განმავლობაში ამცირებს განვითარების დეფექტის მქონე ბავშვების რისკს 8,2%-დან 3,5%-მდე.

ორსულობის დროს ვიტამინის რაოდენობა იზრდება წინასაფეხურზე (ჩასახვამდე) მომზადებასთან შედარებით.

• „პოზიციაში“ მყოფი დედები იღებენ ტაბლეტებს 400 მკგ დოზით. 800 მკგ-მდე. თითოეულ დღეს;
• თუ ერთ-ერთი მშობლის ახლობლებს ჰქონდათ დარღვევები ნერვული მილის განვითარებაში, საჭიროა დღეში 2 გ-მდე (2000 მკგ) დოზა;
• ანომალიებით, ორსულობის აუხსნელი შეწყვეტის ან უნაყოფობის მქონე ბავშვების დაბადებისას ინიშნება 5 გ-მდე (5000 მკგ) დღეში.

კაფსულები მიიღება ჭამის შემდეგ 2 საათით ადრე ან 30 წუთით ადრე. ეს არის გაიდლაინები, შეგახსენებთ, რომ ექიმმა უნდა დაგინიშნოთ ზუსტი დოზა.

რომელია უკეთესი - მულტივიტამინები თუ მარტო ფოლიუმის მჟავა?

წამლის არჩევამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

მულტივიტამინის კომპლექსი უდავოდ უფრო მოსახერხებელია გამოსაყენებლად. იმის გათვალისწინებით, თუ რა რაოდენობის ვიტამინები და მინერალები უნდა მიიღოს ქალმა ორსულობისას, ერთი ტაბლეტის მიღება ხსნის სიტუაციას.

მაგრამ ყველაფრის ერთდროულად მოხმარებასაც აქვს უარყოფითი მხარეები:

• ძალიან ხშირად ორსულობის ადრეულ სტადიაზე ქალს მრავალი წამლისგან უჩნდება გულისრევის შეგრძნება. ამის მიზეზი ხშირად კომპლექსში შემავალი რკინაა;
• თუ პრეპარატი შეიცავს თუთიას, ის შეამცირებს შეწოვას;
• როგორც წესი, ფოლიუმის მჟავას კონცენტრაცია არ არის მაღალი და საჭიროების შემთხვევაში დამატებით B9 ვიტამინის მიღება დაგჭირდებათ;
• ექიმები ჩვეულებრივ გირჩევენ უარი თქვან დიეტურ დანამატებზე და აფთიაქებში შეძენილი ვიტამინების მიღებაზე.

ფოლიუმის მჟავას დოზის გადაჭარბების სიმპტომები

"საუკეთესო არის სიკეთის მტერი" - ეს არ უნდა დაგვავიწყდეს. ყველაფერში თქვენ უნდა იცოდეთ როდის უნდა გაჩერდეთ. ფოლიუმის მჟავას დოზის გადაჭარბება ძალზე იშვიათია, ვინაიდან ნივთიერება ადვილად გამოიყოფა შარდით.
მაგრამ დიდი დოზების მიღების შემდეგ ორგანიზმში ვიტამინის რაოდენობის გადამეტების ალბათობა, განსაკუთრებით ორსულობის დროს.

დოზის გადაჭარბება შეიძლება მოხდეს:

1. გემოს შეგრძნების ცვლილება (მეტალის ან მწარე გემო);
2. ნერვული სისტემის აგზნებადობის ცვლილებები (აგზნებადობა, ჰიპერაქტიურობა, გაღიზიანება);
3. კუჭ-ნაწლავის დარღვევა. შეიძლება გამოვლინდეს ღებინება, გულისრევა, დიარეა, მუცლის ტკივილი;
4. ძილისა და ქცევის ცვლილებები;
5. თუთიის დეფიციტი, რომელიც ვლინდება ეპილეფსიით, შიზოფრენიით, გაფანტული სკლეროზით და ყურადღების დარღვევით;
6. კრუნჩხვები.

თუ ფოლიუმის მჟავას დოზა, რომელსაც იღებთ, აღემატება რეკომენდებულ დოზას და გაქვთ რომელიმე ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომი, მიმართეთ ექიმს. საავადმყოფოში უნდა ჩატარდეს ინფუზიური დეტოქსიკაცია.

სანამ მედიკამენტების მიღებას გადაწყვეტთ, ყურადღებით წაიკითხეთ გამოყენების ინსტრუქცია.

ფოლიუმის მჟავა ორსულებისთვის ერთ-ერთი პირველი ვიტამინია, რომელიც მომავალმა დედამ უნდა მიიღოს. ორსულობის დაგეგმვა უპირველეს ყოვლისა უნდა იყოს დაკავშირებული ამ ტექნიკასთან. დღეში ერთი პატარა კაფსულა დაგეხმარებათ ბედნიერი და ჯანმრთელი ბავშვების გაჩენაში.

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას მიღება თანამედროვე კვების პირობებში, სამწუხაროდ, აუცილებლობაა. ორგანიზმს ამის გარეშე არ შეუძლია, მით უმეტეს, ზრდისა და განვითარების პირობებში და ყოველ მეორე ორსულ ქალს ეს ვიტამინი აკლია.

ვინაიდან ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავა აუცილებელია ბავშვის ორგანოებისა და სისტემების ფორმირებისთვის, პირველ რიგში მისი ნერვული სისტემისთვის, დეფიციტი იწვევს განვითარების დეფექტებს და სხვა შეუქცევად შედეგებს.

რა არის ფოლიუმის მჟავა და რატომ სჭირდება ნაყოფს?

მისი დეფიციტი ვლინდება უჯრედების დაყოფისთვის დამახასიათებელი სიმპტომებით. ნაწლავის ლორწოვანი გარსი წყვეტს რეგენერაციას - პაციენტს აწუხებს გულისრევა, ღებინება და ფაღარათი, კანი და ლორწოვანი გარსები არ აღდგება - წყლულები ჩნდება პირში, კანი ხდება მტკივნეული და გაღიზიანებული, შემაწუხებელია კრუნჩხვები. არ ხდება სისხლის უჯრედების რეგენერაცია - ვითარდება ანემია...

მზარდ სხეულს, ბავშვსა თუ მოზარდს, კიდევ უფრო მეტად ესაჭიროება ფოლიუმის მჟავა და წარმოიდგინეთ, რა მოთხოვნილებები აქვს საშვილოსნოში მზარდ ნაყოფს, თუ ის ყოველ კვირას ზრდის მის სხეულში უჯრედების რაოდენობას ექსპონენტურად და თუ თქვენ განვიხილოთ მთელი ორსულობა, ეს მილიარდობით ახალი უჯრედის დაყოფა.

ორსულობის ადრეულ ეტაპებზე უჯრედების დაყოფის ნებისმიერი შეცდომა იწვევს ფატალურ შედეგებს და ყალიბდება განვითარების დეფექტები. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ ბავშვის ნერვული სისტემა განსაკუთრებით მგრძნობიარეა და ის დეფექტები, რომლებიც შესაძლებელია ორსულობის დროს ფოლიუმის დეფიციტით, ვერასოდეს ანაზღაურდება ახალშობილისთვის თავის ტვინის გარეშე (ანენცეფალია, ცერებრალური ნახევარსფეროების არარსებობა).

ფოლიუმის მჟავას მეორე სახელი აქვს, ვიტამინი B9, ბუნება ცდილობდა დაეცვა ორგანიზმი შესაძლო დეფიციტისგან. ის ბევრ საკვებშია ნაპოვნი და ნაწლავის მიკროორგანიზმებიც კი ახერხებენ მისი დამოუკიდებლად გამომუშავებას, ამარაგებენ ადამიანს ამ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ვიტამინით. გარდა ამისა, ჩვენმა სხეულმა იცის, როგორ შეინახოს ის რეზერვში, შესაძლოა, ღვიძლში იყოს საკმარისი რაოდენობის ფოლიუმის მჟავა, რომ დაფაროს მისი დეფიციტი ექვსი თვის განმავლობაში.

მაგრამ ამის მიუხედავად, დედამიწაზე ყოველი მეხუთე ადამიანი განიცდის მის ნაკლებობას.

თუ ორსულ დედას არ აქვს საკმარისი ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი შედეგები:

ბავშვის ნერვული სისტემის მანკები, თავის ტვინის განუვითარებლობა, „ზურგის გახსნა“, როდესაც ხერხემლის თაღები არ ერწყმის და ზურგის ტვინი არ არის დაფარული ახალშობილში, უხეში დეფექტების არარსებობის შემთხვევაში ზურგის და კრანიალური თიაქარი; შესაძლებელია ნეიროფსიქიკურ განვითარებაში შეფერხება.

ჩამოყალიბებული პლაცენტის არასრულყოფილების გამო ბავშვის სპონტანური აბორტისა და ნაადრევი მშობიარობის რისკი, ჰიპოქსია და საშვილოსნოსშიდა სიკვდილი.

შესაძლებელია ნებისმიერი სხვა მანკის ჩამოყალიბება, იმისდა მიხედვით, თუ რომელი ორგანოს სისტემა იყო ყველაზე აქტიურად ჩამოყალიბებული ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას დეფიციტის დროს.

რატომ გვაკლია ფოლიუმის მჟავა?

პრობლემა წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ადამიანის დიეტა თითქმის მოკლებულია სუფთა მწვანილს, ჩვენ სითბოს ვამუშავებთ მთელ ჩვენს საკვებს, ხოლო მაღალი ტემპერატურა ანადგურებს ფოლიუმის მჟავას. ანტიბიოტიკების გამოყენება და დიეტური ჩვევები კლავს ნაწლავის სასარგებლო მიკროფლორას და ახლა უკვე აღარავინ აწარმოებს ენდოგენურ ფოლიუმის მჟავას, ხოლო კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ხშირი ქრონიკული დაავადებები იწვევს მისი შეწოვის დარღვევას.

რა საკვები შეიცავს ფოლიუმის მჟავას?

სხვათა შორის, აშშ-ში გასაყიდი ჩვეულებრივი ფქვილი გამაგრებულია ფოლიუმის მჟავით, რათა თავიდან აიცილოს ამ ვიტამინის დეფიციტი მსოფლიო მასშტაბით.

ფოლიუმის მჟავა ბევრ ხორცპროდუქტშია, მაგალითად, კვერცხში, ღვიძლში, ყველში.

ბოსტნეულის ხანგრძლივ შენახვას და თერმულ დამუშავებას რომ არ დავექვემდებარებოდით, ისეთი პრობლემა, როგორიცაა ვიტამინი B9-ის ნაკლებობა, უბრალოდ, ვერ წარმოიქმნებოდა.

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავა ნორმალურია

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას მიღება

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავის გამოყენება, პირველივე დღეებიდანაც კი, ყოველთვის არ არის საკმარისი ზომა ვიტამინის დეფიციტის გართულებების თავიდან ასაცილებლად, თუ ქალს ეს ნამდვილად აქვს. ფაქტია, რომ ორსულობის შესახებ მხოლოდ მე-5 კვირაში ვიგებთ, ან ემბრიონის სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე 16-18 დღე. და ამ კვირაში ბავშვის მომავალი ნერვული სისტემა უკვე ვითარდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ თუ არ არის ფოლიუმის მჟავა, შესაძლებელია განვითარების დეფექტები. და პლაცენტაც იწყებს ფორმირებას, შესაბამისად, თუ ის სათანადოდ ვერ განვითარდება, შესაძლოა ორსულობის შეწყვეტა გამოიწვიოს. ეს ნიშნავს, რომ საუკეთესოა ფოლიუმის მჟავის მიღება ჩასახვამდე, ორსულობის დაგეგმვისას.

არსებობს ქალების ჯგუფი, ვისთვისაც ფოლიუმის მჟავა განსაკუთრებით აუცილებელია ორსულობის დროს, უნდა დაიწყოს დაგეგმვისას:

თუ გაქვთ ლაბორატორიულად დადასტურებული B9 ვიტამინის დეფიციტი.
- თუ წარსულში გქონიათ მუცლის მოშლა.
- თუ თქვენს ოჯახში ან პირადად თქვენ გააჩინეთ ბავშვის განვითარების დეფექტი ან მკვდრადშობადობა, გამოტოვებული აბორტები.

თუ ფოლიუმის მჟავა ინიშნება ორსულობისას, რამდენი უნდა მიიღოთ და როდემდე?

ოპტიმალურია მისი დალევა მთელი ორსულობის განმავლობაში მშობიარობამდე პროფილაქტიკური დოზირებით. რა თქმა უნდა, მთავარია მისი მიღება ადრეულ სტადიაზე, მაგრამ მოგვიანებით ბავშვი აგრძელებს ზრდას და განვითარებას და რა თქმა უნდა, უჯრედების გაყოფის წარმატებული პროცესისთვის საჭიროა ფოლიუმის მჟავა.

ფოლიუმის მჟავის დოზა ორსულობის დროს

უფრო მეტიც, თუ ორსულებისთვის იღებთ მულტივიტამინის პრეპარატებს, მაგალითად, მატერნას ან პრეგნავიტს, მაშინ არ არის საჭირო ფოლიუმის მჟავას დამატებითი მიღება, რადგან ის შედის ამ ვიტამინის კომპლექსებში ოპტიმალური პროფილაქტიკური დოზით.

თუმცა, ექიმები ურჩევნიათ უსაფრთხოდ ითამაშონ და დანიშნონ არა 1 მგ ფოლიუმის მჟავა, არამედ 2-3 მგ, ანუ 2-3 ტაბლეტი დღეში. ვიტამინის დეფიციტი შეიძლება დამალული იყოს და, იმის ცოდნა, თუ რა რისკები და მაღალი დოზების მიღების უსაფრთხოებაა, უმჯობესია ამ ვიტამინის მეტი მიღება, ვიდრე საჭიროა, ვიდრე არ დაფაროთ შესაძლო დეფიციტი.

თუ დადასტურებულია ვიტამინის დეფიციტი ან გაქვთ ბავშვის სპონტანური აბორტის ან თანდაყოლილი დეფექტების რისკი, ორსულობისას აუცილებლად უნდა დაგინიშნოთ ფოლიუმის მჟავა, დოზა ძალიან მაღალია, დღეში 5 მგ-ზე მეტი. ამ ორსულებს უნიშნავენ ფოლაცინს, ეს არის თერაპიული და არა პროფილაქტიკური პრეპარატი, მასში შემავალი დოზა ბევრჯერ აღემატება საჭიროებებს.

ორსულობის დროს ექიმის მიერ რეკომენდებული რეჟიმის მიხედვით ფოლიუმის მჟავას მიღება რამდენჯერმე ამცირებს აბორტების რისკს და არა თქვენ, როგორ უნდა მიიღოთ იგი თქვენს შემთხვევაში.

ვინაიდან ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას დოზა ინდივიდუალური საკითხია, სხვადასხვა ქალის მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად იწარმოება სხვადასხვა წამალი. მათი ფასებიც განსხვავებულია.

ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს, ფასი:

რა მედიკამენტები არსებობს და როგორ მივიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს?

ფოლიუმის მჟავას ტაბლეტები

ფოლაცინი

ფოლაცინი მიიღება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ნამდვილად არის B6 ვიტამინის დეფიციტი ყველა სხვა შემთხვევაში, ეს არის გადაყრილი ფული, ჭარბი უბრალოდ გამოიყოფა და ბავშვი მისგან არ იქნება ჯანმრთელი.

ფოლიო

მულტივიტამინები ორსული ქალებისთვის

ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს მედიკამენტების ინსტრუქციას ითვალისწინებს ექიმი, მაგრამ არ არის სავალდებულო, ენიშნება თითოეულ ქალს მისთვის შესაფერისი დოზით და რეჟიმის მიხედვით, ამიტომ არ უნდა გაგიკვირდეთ, რომ თქვენ დაუნიშნეს არასწორი წამალი და არა შენი მეგობარი. როგორ უნდა მიიღოთ ის ასევე შეიძლება განსხვავდებოდეს. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიიღოთ ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს, ის დაგეხმარებათ გაატაროთ და გააჩინოთ ჯანმრთელი ბავშვი.

ორსულობის დროს ფოლიუმის მჟავას დოზის გადაჭარბება

თუმცა, ის, რაც ჯერ კიდევ საკამათოა და მოითხოვს მტკიცებულებებს, არის ბრიტანეთში ორსულ ქალებში ფოლიუმის მჟავის მაღალი დოზების გამოყენებასთან დაკავშირებული კვლევების შედეგი.

ბრიტანელი მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ თუ ორსულობის დროს ქალის ორგანიზმში ზედმეტი ფოლიუმის მჟავა მოხვდება, დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს...ტყუპების დაბადებას. ჭარბი ფოლიუმის მჟავა ორსულობის დროს და დაგეგმვის ეტაპზე ხელს უწყობს მრავალჯერადი ორსულობას. ეს დაუდასტურებელი ფაქტია, რომელიც დადასტურებას მოითხოვს.

განსაკუთრებით დაგეგმვის პერიოდში, მას თითქმის ყველა ექიმი უნიშნავს. საინტერესოა, რომ ორსულობის დროს ნებისმიერი მედიკამენტის მგზნებარე მოწინააღმდეგეებსაც კი აქვთ ფოლიუმის მჟავის მიმართ დადებით დამოკიდებულება. და არა უშედეგოდ, რადგან ამ ვიტამინის ნაკლებობა (და ფოლიუმის მჟავა არის ვიტამინი B9) მომავალი დედის სხეულში სავსეა მრავალი უსიამოვნო შედეგით. ფოლიუმის მჟავას დიდი მნიშვნელობა აქვს ორსულობისას, რადგან ის მონაწილეობს დნმ-ის სინთეზში, მონაწილეობს უჯრედების გაყოფისა და ზრდის პროცესში, ასევე, უაღრესად აუცილებელია ნაყოფის ნერვული სისტემის განვითარებისთვის დეფექტების გამოჩენა თავის ტვინში, ნერვულ მილში და ა.შ.

ექიმები ამბობენ, რომ ფოლიუმის მჟავას სერიოზული დეფიციტი ყოველ მეორე ორსულ ქალს უჩნდება. და ეს უკიდურესად საშიშია როგორც არ დაბადებული ბავშვისთვის, ასევე თავად დედისთვის. ფოლიუმის მჟავის ნაკლებობა იწვევს:

• ნერვული სისტემის დეფექტების წარმოქმნა (თავის ტვინის არარსებობა, თავის ტვინის თიაქარი, სპინა ბიფიდა, თავის ტვინის შეშუპება);
• გულ-სისხლძარღვთა სისტემის შესაძლო დეფექტები და ტუჩის ნაპრალი;
• პლაცენტის ფორმირების პროცესების დარღვევა;
• გაზრდილი სპონტანური აბორტების, პლაცენტის გაუქმების, ნაყოფის შეფერხების და სხვა პრობლემების ალბათობა.

არ ღირს ერთი უკიდურესობიდან მეორეში ჩქარობა და ბევრი, სამწუხაროდ, სწორედ ამას აკეთებს: ოპტიმისტებს არ სჯერათ "ექიმების წინასწარმეტყველებების" და პესიმისტები, პირველი აბზაცის შემდეგ, მზად არიან აფთიაქში გაიქცნენ და ტონები გადაყლაპონ. ყველაფერი, რაც შეიძლება აღმოფხვრას ფოლაცინის დეფიციტი. მაგრამ, როგორც ამბობენ, „ოქროს შუალედი“ ყველაფერში უნდა იყოს დაცული. ამ შემთხვევაში უმჯობესია ექიმებს მოუსმინოთ და ორსულობისას უარი არ თქვათ ფოლიუმის მჟავას მიღებაზე. მთავარია ამ ვიტამინის დოზის სწორად დაყენება თქვენი ორგანიზმის საჭიროებების გათვალისწინებით.

ექიმები თვლიან, რომ ზრდასრული ადამიანის საჭიროება ვიტამინი B9 არის 200 მკგ (0,2 მგ). ის ბუნებრივად იზრდება ორსულობის დროს. მინიმალური „დღიური დოზა“ არის 400 მკგ (0.4 მგ), ხოლო მაქსიმალური არის 800 მკგ (0.8 მგ) ფოლიუმის მჟავა. თუ ორსულს ემუქრება რისკი (ანუ B9 ვიტამინის დეფიციტი დადასტურებულია), მაშინ დღიური დოზა იზრდება ფოლაცინის 5 მგ-მდე.

მაგრამ როგორ გავიგოთ ფოლიუმის მჟავის ეს დოზები და ფარმაცევტული პრეპარატები? ჯერ ერთი, ჩვენ ყურადღებით ვსწავლობთ მითითებებს და მეორეც, ვუსმენთ ექიმის რეკომენდაციებს.

ყველაზე გავრცელებულია ფოლიუმის მჟავას ტაბლეტები, რომლებიც შეიცავს 1000 მკგ (1 მგ) ფოლიუმის მჟავას. ექიმები გირჩევენ ორსულობის დროს ამ პრეპარატის ერთი ტაბლეტის მიღებას. ამ შემთხვევაში დოზის გადაჭარბება შეუძლებელია.

თუმცა, თუ „ორსულ“ ორგანიზმში B9 ვიტამინის გამოხატული დეფიციტია, დიდი ალბათობით დაგინიშნავთ „უფრო ძლიერ“ პრეპარატს: ფოლაცინს ან აპო-ფოლიკს. ამ პრეპარატების ერთი ტაბლეტი შეიცავს 5000 მკგ (5 მგ) ფოლიუმის მჟავას და ეს უკვე თერაპიული დოზებია.

თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ სხვა "ორსულობის" ვიტამინების შემადგენლობა, რომელსაც იღებთ. როგორც წესი, ყველა კომპლექსური ვიტამინის პრეპარატი შეიცავს ფოლიუმის მჟავას საჭირო დოზას. მაგალითად, პრეპარატი Folio შეიცავს 400 მკგ ფოლიუმის მჟავას და 200 მკგ იოდს, პრეპარატებში Materna და Elevit - 1000 მკგ თითოეულში, Vitrum prenatal - 800 მკგ, Multi-tabs - 400 მკგ, პრეგნავიტი - 750 მკგ ვიტამინი B9. თუ თქვენ იღებთ რომელიმე ამ ან სხვა მედიკამენტს, არ დაგჭირდებათ დამატებითი ფოლიუმის მჟავა. თუ, რა თქმა უნდა, არ არის საჭირო ვიტამინის დეფიციტი.

და ბოლოს, არანაკლებ მნიშვნელოვანია ფოლიუმის მჟავას მიღების საკითხი: შესაძლებელია თუ არა დოზის გადაჭარბება და რამდენად საშიშია ბავშვისთვის და მომავალი დედისთვის? ფოლიუმის მჟავა აბსოლუტურად არატოქსიკურია ადამიანისთვის. მისი ჭარბი გამოდევნა ორგანიზმიდან დამოუკიდებლად გამოიდევნება, თუმცა ფოლიუმის მჟავას მაღალი დოზების ხანგრძლივი გამოყენება გარკვეულ საფრთხეს წარმოადგენს: სისხლში B12 ვიტამინის შემცველობა მცირდება და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, შეიძლება მოხდეს კუჭ-ნაწლავის დარღვევები. თირკმელებში ფუნქციური ცვლილებები ხშირად აღინიშნება ნერვული აგზნებადობის მომატება. ეს ხდება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ მიიღებთ 10-15 მგ ფოლიუმის მჟავას ყოველდღე 3 თვის ან მეტი ხნის განმავლობაში. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ადეკვატურმა ქალმა ერთ დღეში გადაყლაპოს 15 ფოლაცინის ტაბლეტი.

და მათთვის, ვინც ჯერ კიდევ მტკიცედ არის მოწოდებული "უნარკოტიკო" ორსულობისთვის, ჩვენ ვთავაზობთ პროდუქტების კომპლექტს, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინ B9-ს: ბოსტნეული მუქი მწვანე ფოთლებით (მწვანე ბარდა, ლობიო, ოსპი, ისპანახი, ბროკოლი, ოხრახუში, მწვანე ხახვი, კომბოსტო, სოია, ჭარხალი, ასპარაგუსი, სტაფილო, პომიდორი), ზოგიერთი ხილი (საზამთრო, ატამი), ცომეული, ხორბლის ჩანასახები, ბრინჯი, შვრია და წიწიბურას მარცვლეული, რძის ფხვნილი, კეფირი, მზესუმზირის თესლი, ყველი, კვერცხის გული. , ხიზილალა, ძროხის ღვიძლი. საიდუმლო არ არის, რომ სრული, დაბალანსებული დიეტა ავსებს ყველა ორგანიზმში ვიტამინების დეფიციტს. ყოველ შემთხვევაში, თუნდაც ფოლიუმის მჟავაზე ვსაუბრობთ და ირგვლივ ყველა ამბობს: აუცილებელია! - ექიმთან კონსულტაციის გარეშე არ მიიღოთ გადაწყვეტილება.

ჯანმრთელობა თქვენ და თქვენს პატარებს მუცელში!

Განსაკუთრებით- ტანია კივეჟდი