რას შეიცავს ბიოტინი? პარადოქსული ბიოტინი. რა არის ვიტამინი B7 და რატომ არის ის ასე მნიშვნელოვანი? რა მოხდება, თუ ორგანიზმში B7 ვიტამინის საჭირო რაოდენობაზე მეტია?

ვიტამინი H ეხმარება ორგანიზმს გლუკოკინაზას ფორმირებაში. ამის გარეშე გლუკოზის მეტაბოლიზმი არ მოხდება. ბიოტინი გროვდება ღვიძლში, სადაც ასევე წარმოიქმნება გლუკოკინაზა. ამ გზით ხდება ნახშირწყლების სრული ცვლა და ადამიანს ჯანმრთელობის პრობლემები არ ექმნება.

აღმოჩენის პატარა ისტორია

1901 წელს მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევების სერია, რამაც შემდგომში შესაძლებელი გახადა ბიოტინის იდენტიფიცირება სხვადასხვა პროდუქტში. დაფიქსირდა, რომ საფუარის ზრდა ხდება გარკვეული ნივთიერების გავლენის ქვეშ. მისი კომპონენტები აღმოჩნდა პანტოტენის მჟავა, ინოზიტოლი და უცნობი ნივთიერება, რომელსაც ბიოტინი ერქვა. სახელწოდება მომდინარეობს ბერძნულიდან "bios", რაც ნიშნავს "სიცოცხლეს".

1931 წელს კვერცხის ცილისგან მიიღეს 1,1 მგ სუფთა ბიოტინი. თქვენ წარმოიდგინეთ კვლევის მასშტაბები, რომელიც მოითხოვდა 250 კგ კვერცხის ფხვნილის დამუშავებას!

სპეციალური ექსპერიმენტები ასევე ჩატარდა ვირთხებზე. მეცნიერებმა დააფიქსირეს მათი ბეწვის ცვლილებები იმ პირობებში, როდესაც სუბიექტებს აკლდათ ვიტამინი H ან იღებდნენ იმდენს, რამდენიც საჭირო იყო.

შინაარსზე დაბრუნება

ვიტამინის ზოგადი მახასიათებლები

ეს არის თეთრი ნივთიერება, რომელიც შედგება პაწაწინა კრისტალებისაგან, რომელიც იხსნება ტუტე გარემოში და ნადგურდება მხოლოდ მაღალ ტემპერატურაზე.

ღვიძლი და კუნთები ინახავს გლიკოგენს - ნახშირწყლებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლში შაქრის ნორმალური დონის შენარჩუნებას. ბიოტინის გარეშე გლიკოგენები სრულად არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ.

ბიოტინი ასევე ხელს უწყობს ცილის, პანტოტენის და ფოლიუმის მჟავას, ვიტამინი B 12-ის შეწოვას. ცხიმოვანი მჟავები იშლება სასარგებლო კომპონენტებად. ვიტამინი H ხელს უწყობს არასაჭირო ცხიმების წვას.

ვინაიდან ბიოტინი შეიცავს გარკვეულ რაოდენობას გოგირდს, მას შეუძლია შეინარჩუნოს ადამიანის ფრჩხილები, თმა და კანი შესანიშნავ მდგომარეობაში. იმისათვის, რომ კარგად გამოიყურებოდეთ, თქვენ უნდა მოიხმაროთ ბიოტინის შემცველი საკვები, რომელიც მოქმედებს როგორც გოგირდის მიწოდების საშუალება.

ვიტამინი H არ არის თმის ზრდის სტიმულატორი, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, მას შეუძლია შეაჩეროს თმის ცვენის პროცესი. თუ სხეული შეიცავს მის საკმარის რაოდენობას, თმა იქნება მორჩილი, რბილი და ბზინვარე.

პურინები და ნახშირორჟანგი, რომლებიც შეიცავს ადამიანის სხეულის ძირითად მემკვიდრულ ინფორმაციას, ვერ შეაერთებდნენ ერთმანეთს, თუ ბიოტინი მათ არ დაეხმარებოდა. ასევე შეუცვლელია ჰემოგლობინის ფორმირებაში.

ვიტამინს აქვს თერაპიული ეფექტი ახალშობილებში სებორეული დერმატიტის განვითარებაში. მოზრდილებში მსგავსი დაავადებების დროს, ბიოტინი არ არის ეფექტური.

შინაარსზე დაბრუნება

რას იწვევს ვიტამინის დეფიციტი?

ნაწლავის მიკროფლორა გამოიმუშავებს ვიტამინ H-ს საკმარისი რაოდენობით, მაგრამ ეს ფაქტი ჯერ კიდევ არ არის საბოლოოდ დადასტურებული მეცნიერების მიერ. ახალშობილებს ხშირად აწვდიან საავადმყოფოებში ბიოტინის დეფიციტის ეჭვით. ბავშვის არასრულყოფილ ნაწლავურ ტრაქტს ჯერ კიდევ არ შეუძლია სასარგებლო ბაქტერიების საჭირო რაოდენობის გამომუშავება. ბიოტინი აკლიათ მოზრდილებსაც, რომლებიც სხვადასხვა დაავადების გამო იძულებულნი არიან იცხოვრონ ინტრავენური კვებით.

იგივე ხდება, როდესაც ადამიანი დიდი ხნის განმავლობაში იღებს ანტიბიოტიკებს. მედიკამენტები ანადგურებს პათოგენურ მიკროორგანიზმებს, მაგრამ მათთან ერთად იღუპება ზოგიერთი სასარგებლო და აუცილებელი ბაქტერიაც. ცუდი ჩვევებით დაავადებული ადამიანის ორგანიზმსაც ეს ვიტამინი აკლია. სპორტსმენებმა, რომლებიც რეგულარულად სვამენ უმი კვერცხს და მოიხმარენ დიდი რაოდენობით ცილოვან საკვებს, არ უნდა დაივიწყონ ბიოტინი.

ადამიანის ტვინი საჭიროებს გლუკოზის მუდმივ მიწოდებას თავის უჯრედებში, რათა სწორად იმუშაოს. 80-100 მგ გლუკოზა უნდა მიეწოდოს 100 მლ სისხლში. ბიოტინი ინარჩუნებს სისხლში შაქრის სტაბილურ დონეს. გლუკოზის არასაკმარისი გამომუშავებით ადამიანები გაღიზიანებულნი და ნერვიულნი ხდებიან. ისინი განიცდიან ქრონიკულ დაღლილობას, სისუსტეს და ლეთარგიას. თუ გლუკოზის დეფიციტი ძალიან მნიშვნელოვანია, მაშინ ადამიანს უჭირს ნორმალური, ყოველდღიური აქტივობების შესრულება და თავს ძალიან ცუდად გრძნობს.

დაგროვილი გლუკოზის მოცულობის ზღვარი ქალის სხეულში არის 300 გ გლუკოზა, ხოლო მამაკაცის ორგანიზმში - 400 მგ. ამიტომ მისი მარაგი უფრო სწრაფად იხარჯება მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებში. ისინი უფრო მეტად განიცდიან დეპრესიას, ვიდრე მამაკაცებს, განიცდიან დაღლილობას და ნერვულ დაძაბულობას. კანი ფერმკრთალი ხდება, ფრჩხილები და თმა მტვრევადი ხდება.

შინაარსზე დაბრუნება

რას იწვევს გადაჭარბება?

ბიოტინის ჭარბი რაოდენობით გვერდითი მოვლენები ძალიან იშვიათია. ისინი ჩნდებიან მხოლოდ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის შემთხვევაში. ალერგიული რეაქცია ვლინდება ქოშინით ან კანის გამონაყარით. ჭინჭრის ციება ასევე მიუთითებს იმაზე, რომ სხეული არ იღებს გარკვეული ტიპის პროდუქტს. თუ უარყოფის რეაქცია მოხდა, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას. ასეთი სიტუაციები წარმოიქმნება უკიდურესად იშვიათად.

ვირთხებს რომ დავუბრუნდეთ, აღსანიშნავია, რომ ვიტამინის ჭარბი დოზა მათში ხშირ აბორტებს იწვევს. მაგრამ ეს შიშები არასაჭიროა ადამიანთან მიმართებაში. ორსულობის დროს ქალები ბიოტინის ჭარბი რაოდენობით თავს კარგად გრძნობენ და მხოლოდ აღნიშნავენ, რომ მათმა ფრჩხილებმა და თმამ უფრო სწრაფად დაიწყო ზრდა და გარეგნობა გაუმჯობესდა.

შინაარსზე დაბრუნება

რა პირობებში იზრდება ვიტამინის საჭიროება?

დღის განმავლობაში ადამიანის ორგანიზმმა უნდა გამოიმუშაოს 0,15-0,3 მგ ბიოტინი. საჭიროა:

• აქტიური სპორტის დროს;
• მძიმე სამუშაო პირობებში, როდესაც სხეული განიცდის ყოველდღიურ ფიზიკურ გადატვირთვას;
• ცივ კლიმატში;
• ორსულობის დროს;
• ნეიროფსიქიური სტრესით;
• მუშაობისას, რომლის დროსაც არის კონტაქტი მავნე ქიმიკატებთან;
• კუჭ-ნაწლავის დაავადებების განვითარებით;
• ანტიბიოტიკებით ხანგრძლივი მკურნალობით.

თუ სხეული არ იღებს საკმარის მაგნიუმს, მას შეუძლია მიუთითოს ბიოტინის დეფიციტის უსიამოვნო სიმპტომები.

შინაარსზე დაბრუნება

რა პროდუქტებს შეიცავს?

ყოველდღიური მენიუ უნდა შეიცავდეს სხვადასხვა პროდუქტების არჩევანს. მხოლოდ მრავალფეროვან დიეტას შეუძლია ორგანიზმს მიაწოდოს საკმარისი რაოდენობის ბიოტინი. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს შემდეგ საკვებ პროდუქტებს:

• კვერცხი (სასურველია რბილად მოხარშული);
• რძემჟავა პროდუქტები და რძე;
• პარკოსნები და თხილი (მცენარეული ცილების წყაროები);
• თირკმელები და ღვიძლი (მათი წყალობით ორგანიზმი იღებს ცხოველურ ცილებს);
• ხილი;
• თეთრი სოკო;
• ბოსტნეული (სასურველია უმი ან ორთქლზე მოხარშული) და ა.შ.

თუ ადამიანს არ აწუხებს ნაწლავები, ის ხალისიანი, ხალისიანი და ენერგიულია, მაშინ არ უნდა ინერვიულოთ ორგანიზმში ბიოტინის ნაკლებობაზე.

ბიოტინი, რომელიც ცნობილია როგორც ვიტამინი B 7, იდენტიფიცირებული იყო იმ დროს, როდესაც მეცნიერებმა უკვე შექმნეს ფერმენტული კომპლექსი სახელწოდებით BIOS. ამ კომპლექსიდან გამოიყო რამდენიმე ვიტამინი, რომელთაგან ერთს ბიოტინი ერქვა.

ვიტამინი B7 არის წყალში ხსნადი, უფერო საკვები ნივთიერება, რომელიც B ვიტამინის კომპლექსის ნაწილია. ვიტამინი B 7 ხელს უწყობს თირკმელზედა ჯირკვლის ფუნქციის მხარდაჭერას, უზრუნველყოფს ცენტრალური ნერვული სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას და ასევე აუცილებელია ორგანიზმში ძირითადი მეტაბოლური პროცესებისთვის.

ბიოტინი არის ორგანიზმში ფერმენტების მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რომელიც ანგრევს გარკვეულ ნივთიერებებს, როგორიცაა ცხიმები, ნახშირწყლები და სხვა.

კანზე, თმასა და ფრჩხილებზე ვიტამინი B 7-ის დადებითი ზემოქმედების გამო, ლიტერატურაში მას "სილამაზის ვიტამინი" უწოდეს.

ვიტამინი B 7-ის ეფექტი

ბიოტინი არის ფერმენტის კარბოქსილაზას მნიშვნელოვანი კომპონენტი. კარბოქსილაზა მონაწილეობს ცხიმოვანი მჟავების სინთეზის რეაქციებში, ცილებიდან გლუკოზის სინთეზში და ამინომჟავების, ქოლესტერინის და ზოგიერთი ცხიმოვანი მჟავების მეტაბოლიზმში. უფრო და უფრო მეტი მტკიცებულება არსებობს, რომ ვიტამინი B 7 თამაშობს როლს დნმ-ის რეპლიკაციის პროცესში.

ვიტამინი B7 მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლში გლუკოზის სტაბილური დონის შენარჩუნებაში. ვინაიდან ბიოტინი აქტიურად მონაწილეობს სისხლში ნახშირწყლების დაშლაში, ის დიდწილად პასუხისმგებელია შაქრის ნორმალური დონის შენარჩუნებაზე. ბიოტინის შემცველი დიეტა აფერხებს ინსულინის წარმოებას.

ამჟამად, დიდი რაოდენობით კვლევა ტარდება, რათა დაზუსტდეს ვიტამინი B 7-ის როლი შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებში გლუკოზის დონის შემცირებაში. მეცნიერთა ინტერესის კიდევ ერთი სფეროა ფრჩხილების გამაგრების ბიოტინის უნარის საკითხი. ამასობაში ევროპელმა დერმატოლოგებმა დაიწყეს ბიოტინის გამოყენება პაციენტების სამკურნალოდ და მიიღეს გამამხნევებელი მონაცემები. მიუხედავად იმისა, რომ B7 ვიტამინის დეფიციტის ერთ-ერთი სიმპტომია თმის ცვენა, ჯერ არ არსებობს მტკიცებულება, რომ დიეტაში ბიოტინის დამატება აღადგენს თმის ზრდას.

B7 ვიტამინის წყაროები

თხილი, ძირეული ბოსტნეული და კვერცხი B7 ვიტამინის საუკეთესო წყაროა. თითოეული ეს საკვები შეიცავს ბიოტინის დღიური მოთხოვნილების მეოთხედზე მეტს ერთ პორციაში.

ბიოტინის საჭირო კონცენტრაცია არის სოიოში, მზესუმზირისა და გოგრის თესლებში, სოკოში, პომიდორში და განსაკუთრებით არაქიში.

ბიოტინი აუცილებელია ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესისთვის. ვიტამინი B 7 მონაწილეობს თითქმის ყველა მოხმარებული საკვების (ნახშირწყლები, ცილები, ცხიმები) სწრაფ დამუშავებაში. ბიოტინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ცხიმებისა და გლუკოზის მეტაბოლიზმში. ამიტომ, როდესაც ადამიანის ორგანიზმში ბიოტინის დონე ნორმალურია, მეტაბოლური პროცესები უფრო სწრაფად მიმდინარეობს. შესაბამისად, ვიტამინი B 7-ის დამატება ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ბიოტინი გენეტიკურ დონეზე აუცილებელია უჯრედებში პროცესების სტაბილიზაციისთვის, რადგან ის მონაწილეობს დნმ-ის რეპლიკაციაში და გენის ექსპრესიაში.

B7 ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნილება

ბიოტინი შეიძლება სინთეზირდეს მხოლოდ გარკვეული ტიპის ბაქტერიების, მცენარეების, წყალმცენარეების და ობის მიერ. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია რამდენ ვიტამინს იღებს ორგანიზმი საკვებიდან.

ბიოტინის საერთო მოთხოვნილება მამაკაცებისთვის არის 30 მკგ/, ქალებისთვის 30 მკგ/, ორსული და მეძუძური ქალებისთვის 35 მკგ/.

ბავშვებისთვის რიბოფლავინის საჭირო რაოდენობაა:

• ბავშვები 0-6 თვე: 6 მკგ;
• ბავშვები 7-12 თვე: 8 მკგ;
• ბავშვები 1-3 წელი: 12 მკგ;
• ბავშვები 4-8 წლის: 15 მკგ;
• ბავშვები 9-13 წლის: 20 მკგ;
• 14-18 წლის ბავშვები: 25 მკგ.

ვიტამინი B7 ჰიპოვიტამინოზი

ვიტამინი B7 დეფიციტი ძალიან იშვიათი პათოლოგიური მდგომარეობაა. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ბიოტინზე ყოველდღიური მოთხოვნილება შედარებით დაბალია და ის თითქმის ყველა საკვებში გვხვდება. მაგრამ მიუხედავად ამისა, მედიკამენტების ხანგრძლივი გამოყენებისას, როგორიცაა ანტიბიოტიკები, ვიტამინი B7 ჰიპოვიტამინოზი შეიძლება მოხდეს.

ვიტამინი B7 დეფიციტის სიმპტომებია კანის ცვლილებები, როგორიცაა მშრალი კანი, სებორეული დერმატიტი და მტვრევადი თმა. ნერვული სისტემა ასევე რეაგირებს ვიტამინის დეფიციტზე ქრონიკული დაღლილობის, კუნთების სისუსტის და შაკიკის განცდებით.

არ არსებობს ლაბორატორიული ტესტები ვიტამინის B7 დეფიციტის გამოსავლენად. ბიოტინის სათანადო დონის გარეშე, ადამიანის ორგანიზმში გარკვეული ფერმენტები არ მუშაობს გამართულად. ამიტომ, ჰიპოვიტამინოზის გამო, შეიძლება მოხდეს კანის, ნაწლავის ტრაქტის და ნერვული სისტემის მდგომარეობის გართულებები. ასევე შეიძლება იყოს ორგანიზმში მეტაბოლურ დარღვევებთან დაკავშირებული პრობლემები, როგორიცაა სისხლში შაქრის დაბალი დონე კვებას შორის, ამიაკის მაღალი დონე ან აციდოზი. ბიოტინის დეფიციტი გავლენას ახდენს უჯრედებზე, რომლებიც წარმოქმნიან ინსულინს. ასევე არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ დიაბეტი შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინის B7 დეფიციტი. ფატალური შემთხვევები თეორიულად შესაძლებელია, მაგრამ არ არის დაფიქსირებული.

ჰიპერვიტამინოზი ვიტამინი B7

მსოფლიო პრაქტიკაში ჰიპერვიტამინოზის B 7-ის შემთხვევები არ დაფიქსირებულა, გარდა ერთი შემთხვევისა, რომელიც აღწერილია აშშ-ში. ერთმა ხანდაზმულმა ქალმა მიიღო 10000 მკგ კომბინაცია. ბიოტინი 300 მგ პანტოტენის მჟავასთან ერთად დღეში ორი თვის განმავლობაში. შედეგად, ქალმა დაიწყო პლევრის ღრუში ჭარბი სითხის წარმოქმნა.

B7 ვიტამინის გამოყენების ჩვენებები

ვიტამინი B 7-ის დამატებითი მედიკამენტური მიღება გამართლებულია რეგულარული სპორტისა და მძიმე ფიზიკური შრომის შემთხვევაში. გარდა ამისა, ბიოტინის დამატებითი მიღება აუცილებელია ორსული და მეძუძური ქალებისთვის.

ზოგიერთი სიმპტომი ასევე შეიძლება მიუთითებდეს B 7 ვიტამინის მიღების აუცილებლობაზე:

• თხელი თმა (ხშირად ფერის დაკარგვით). ბიოტინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თმისა და ფრჩხილების ზრდასა და შენარჩუნებაში. პირველი, რაც მიუთითებს B7 ვიტამინის საჭიროებაზე, არის თმის ცვენა და მტვრევადი ფრჩხილები;
• წითელი ქერცლიანი გამონაყარი თვალების, ცხვირისა და პირის ირგვლივ. ბიოტინი ეხმარება კანს თავის განახლებაში ცხიმების გამომუშავების სტიმულირებით. ისინი, თავის მხრივ, უზრუნველყოფენ კანს ელასტიურობას და დატენიანებას, რის გარეშეც ის აქერცლება და გაღიზიანება ხდება;
• ჩხვლეტა ხელებსა და ფეხებში;
• ორგანიზმში მეტაბოლური დარღვევები, ჭარბი წონა;
• ნერვული სისტემის დაავადებები და დეპრესიისადმი ხშირი მიდრეკილება, სხეულის დაღლილობა, ჰალუცინაციების არსებობა.

ვიტამინი B 7-ის მიღების დადებითი ეფექტი გავლენას ახდენს საოფლე ჯირკვლების აქტივობაზე, ნერვული ქსოვილისა და ძვლის ტვინის მდგომარეობაზე.

მეძუძური დედისთვის აუცილებელია ვიტამინი B 7-ის ადეკვატური მიღება. ჯერ კიდევ 1940 წელს, კვლევებმა აჩვენა, რომ მეძუძური დედის დიეტაში ბიოტინის შემცველი საკვების დამატება ამცირებდა ჩვილებში სებორეული დერმატიტის სიმპტომებს.

ვიტამინი B 7 დოზა

ვიტამინი B 7-ის ფარმაცევტული პრეპარატი იწარმოება B ვიტამინებთან კომბინაციაში ან მულტივიტამინური პრეპარატების სახით.

ვიტამინი B 7-ის ურთიერთქმედება სხვა ნაერთებთან და ვიტამინებთან

ბიოტინი კარგად ერწყმის B ვიტამინის კომპლექსს.ამ ნაერთის მთავარი ფუნქციაა დაეხმაროს ორგანიზმს ენერგიის გადამუშავებაში და ნახშირორჟანგის ტრანსპორტირებაში.

B კომპლექსის ვიტამინის მიღებისას მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ უმი ცილის მიღება ხელს უშლის B7 ვიტამინის შეწოვას. თუ ცილა ექვემდებარება სითბოს დამუშავებას, მაშინ ავიდინი (ნივთიერება, რომელიც ანადგურებს ბიოტინს) დენატურირებულია. რეკომენდებულია ვიტამინი B7 მაგნიუმთან ერთად მიღება, ვინაიდან ეს მიკროელემენტი აუმჯობესებს ვიტამინის შეწოვას. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ალუმინის ნაერთი ამცირებს B7 ვიტამინის რაოდენობას.

ვიტამინი B 7 ეფექტურად ურთიერთქმედებს ბოჭკოებთან და დადებითად მოქმედებს სისხლში შაქრის დონის დაბალანსებასთან დაკავშირებული პრობლემების გადაჭრაზე. ამ მოსაზრების დემონსტრირებისას მეცნიერთა ესპანელმა ჯგუფმა ჩაატარა ექსპერიმენტი და დაადგინა, რომ თხილის ნარევის ჭამამ ​​12 კვირის განმავლობაში გამოიწვია სისხლში შაქრის დონის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება.

იმის გათვალისწინებით, რომ ვიტამინი B 7 გამოიყენება ვიტამინის კომპლექსში, რეკომენდებულია პრეპარატის მიღება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. პრეპარატის მიღებამდე უნდა ჩატარდეს ალერგიის ტესტები.

ადამიანის ორგანიზმისთვის ვიტამინების სარგებელი ძნელია გადაჭარბებული. ისინი მონაწილეობენ ცხოვრების ყველა პროცესში და უზრუნველყოფენ ზრდა-განვითარებას ყველა ასაკობრივ ეტაპზე. ჩვენს სტატიაში ვისაუბრებთ ბიოტინზე.

ვიტამინი H, რომელსაც ასევე უწოდებენ ბიოტინს ან ვიტამინ B7, არის B ვიტამინების ჯგუფის ნაწილი და წარმოადგენს აუცილებელ მიკროელემენტს ადამიანის ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. სხვა ვიტამინებისგან განსხვავებით, ორგანიზმის საჭიროება B7-ზე შედარებით მცირეა. თუმცა, ზოგიერთი პროცესი ადამიანის ორგანიზმში ბიოტინის გარეშე არ შეიძლება. მისი ძირითადი ფუნქციებია ნახშირწყლების მონელების გაუმჯობესება და ინსულინის წარმოების რეგულირება. ბიოტინის საკმარისი მიღება ორგანიზმში ხელს უწყობს ფიზიკური და გონებრივი ძალების გაძლიერებას, ენერგიისა და ენერგიის გაზრდას და ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებას.

ვიტამინი H არის გამჭვირვალე კრისტალი, უაღრესად ხსნადი ტუტეში, თითქმის არ იხსნება წყალში. კარგად ვერ იტანს სიცხეს და ხარშვისას ნადგურდება. საკმარისი რაოდენობით ბიოტინი წარმოებული ადამიანის ნაწლავის მიკროფლორით. მაგრამ ამისთვის აუცილებელია, რომ ნაწლავები სუფთა იყოს პათოგენური მიკროორგანიზმებისგან და დაშლის პროდუქტებისგან, რაც ფაქტობრივად შეუძლებელია არსებული გარემო პირობებით. ამიტომ, ამჟამად, ვიტამინი B7-ის ძირითადი ნაწილი ორგანიზმში საკვების საშუალებით ხვდება.

ბიოტინის აღმოჩენა

ბიოტინის შესახებ მსოფლიომ მხოლოდ 1901 წელს შეიტყო. შემდეგ მეცნიერმა უაილდერსონმა აღწერა ეს ნივთიერება თავის ნაშრომებში. მისი თქმით, ეს ხელს უწყობს საფუარის ბაქტერიების განვითარებას და მას "ბიოსი" უწოდა, რაც ბერძნულიდან არის. ნიშნავს "სიცოცხლეს". ვიტამინ B7-ზე შემდგომი კვლევა გააგრძელა ბიოლოგმა ბეთემანმა 1916 წელს და ამაში მას ლაბორატორიული ვირთხები დაეხმარნენ. ცხოველებს ჭამდნენ უმი კვერცხებით, რათა უზრუნველყოფილიყვნენ ცილებით. თუმცა, მალე, ასეთი დიეტის გამო, მღრღნელების კანმა დაიწყო გაფუჭება, თმა დაიწყო და კუნთოვანი ქსოვილის დეფორმაცია. სიმპტომები გაქრა, როგორც კი უმი კვერცხი ჩაანაცვლა მოხარშული გულით. გავიდა რამდენიმე წელი, სანამ მეცნიერებმა შეძლეს ქათმის გულებიდან H ვიტამინის გამოყოფა, რომელიც ვირთხებისთვის წამალი იყო. აღმოჩნდა, რომ უმი კვერცხი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბიოტინს, მაგრამ გლიკოპროტეინი ავიდინი ხელს უშლის მის ნორმალურ ათვისებას. მაგრამ მოხარშული კვერცხი არ შეიცავს ამ ცილოვან ნივთიერებას. მაგრამ თავისუფალი კრისტალური ფორმით, მან შეძლო მისი იზოლირება ქათმის კვერცხის გულისაგან 1935 წელს. შემდეგ კი ამ ნივთიერებას ბიოტინი ეწოდა. თარგმანში ეს ნიშნავს "სიცოცხლისთვის აუცილებელს".

კოსმეტოლოგები ბიოტინს "სილამაზის წყაროს" უწოდებენ. მისი მოლეკულური სტრუქტურა მოიცავს გოგირდს, რომელიც აუცილებელია ჯანსაღი კანის, თმისა და ფრჩხილების შესანარჩუნებლად. ორგანიზმში საკმარისი რაოდენობით ვიტამინი B7, ცხიმოვანი ჯირკვლები ნორმალურად მუშაობს, კანი არ ანთებს, არ ბზინავს ზედმეტი ცხიმისგან, თმა არ ცვივა, სწრაფად არ ცხიმიანდება, ფრჩხილები მტკიცე რჩება და არ აქერცლება.

ჰორმონ ინსულინთან შერწყმით ვიტამინი H მონაწილეობს გლუკოზის დაშლაში, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებისთვის. ამიტომ ბიოტინის გამოყენება რეკომენდებულია დიაბეტით დაავადებულთათვის. სამედიცინო სტატისტიკის მიხედვით, თითქმის ყველა პაციენტი, რომელიც რეგულარულად ღებულობს ვიტამინის B7 პრეპარატებს, განიცდის დადებით ცვლილებებს გლუკოზის მეტაბოლიზმში. ბიოტინი ასევე მონაწილეობს ჰემოგლობინის სინთეზში, ამიტომ ჰემატოპოეზის პროცესი მის გარეშე შეუძლებელია. ეს ვიტამინი არის ფერმენტების ნაწილი, რომლებიც ქმნიან ნუკლეინის მჟავებს, კუნთოვან ქსოვილს და შინაგან ორგანოებს, ხელს უწყობს უჯრედების გაყოფას და სხვადასხვა ბიოქიმიური რეაქციების წარმოქმნას. H ვიტამინის გარეშე ნახშირორჟანგი არ ტოვებს ორგანიზმს, შესაბამისად, სუნთქვის ფუნქცია შეუძლებელია. მოკლედ, ბიოტინი მონაწილეობს თითქმის ყველა მეტაბოლურ პროცესში. ამიტომ ორგანიზმში მისი დეფიციტი ძალზე შესამჩნევია.

ყველა B ვიტამინის მსგავსად, ბიოტინი ძალიან მნიშვნელოვანია ნერვული სისტემისთვის. ის ამარაგებს ნერვულ უჯრედებს ძირითადი საკვებით - გლუკოზით. ამიტომ, როდესაც სისხლში შაქრის კონცენტრაცია მცირდება, ფსიქიკა იტანჯება: გახშირდება ტემპერამენტი, ნერვიულობა, ლეთარგია, ძილის დარღვევა, ისტერიკა. ასევე შეგიძლიათ აღინიშნოს H ვიტამინის თვისება ცილების და ლიპიდების დაშლაში, ორგანიზმიდან ჭარბი ცხიმის დაგროვების განადგურების და მოცილების, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია სიმსუქნის მქონე ადამიანებისთვის.

როგორია H ვიტამინის ყოველდღიური მიღება?

ბიოტინის ყოველდღიური მიღება ზუსტად დადგენილი არ არის, ეს დამოკიდებულია ადამიანის ასაკსა და ფიზიკურ მდგომარეობაზე. ჯანმრთელმა ზრდასრულმა ადამიანმა უნდა მიიღოს 30-დან 50 მკგ-მდე ვიტამინი ყოველდღიურად საკვებთან ერთად. ჩვეულებრივ, საკვები პროდუქტები მთლიანად ფარავს ამ რაოდენობას და აღემატება კიდეც. მაგრამ ორსულებსა და მეძუძურ დედებს ესაჭიროებათ გაცილებით მეტი ნივთიერება: 100-დან 120 მკგ-მდე დღეში. ასევე, H ვიტამინის საჭიროება იზრდება სპორტსმენებში და ადამიანებში, რომლებიც იღებენ ანტიბიოტიკებს და ჰორმონალურ კონტრაცეპტივებს. ფაქტია, რომ ეს მედიკამენტები არღვევს ნაწლავის იმ მონაკვეთების მუშაობას, სადაც ბიოტინი გამოიმუშავებს ბაქტერიებს. ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია ვიტამინის დამატებითი მიღება ფარმაცევტული ფორმით.

ისიც უნდა აღინიშნოს, რომ ქალის ორგანიზმში ვიტამინი H სინთეზირდება მცირე რაოდენობითასე რომ, მდედრობითი სქესის ნახევარს ეს უფრო სჭირდება.

რა საკვები შეიცავს H ვიტამინს?

ბიოტინი საკმაოდ გავრცელებული ვიტამინია და გვხვდება ბევრ საკვებში. ის ყველაზე დიდი რაოდენობით გვხვდება ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებში: ღორის, საქონლის და ქათმის ხორცი, ღვიძლი და თირკმელები, რძე და მისი წარმოებულები, ზღვის თევზი და დაკონსერვებული თევზი. მაგრამ H ვიტამინის შემცველობით ლიდერი კვერცხის გულია.

ორგანიზმში ამ ვიტამინის დონის სწრაფად ასამაღლებლად რეკომენდებულია შემდეგი საკვების მეტი მიღება:

• ცხიმის საკმარისი შემცველობის რძის პროდუქტები;
• ყველა სახის თხილი;
• მოხარშული კვერცხები;
• პარკოსნები, სოიო, ყავისფერი ბრინჯი;
• კულინარიული საფუარი;
• ღვიძლი და გული;
• ზღვის თევზი და ხიზილალა;
• ყვავილოვანი კომბოსტო;
• მწვანილი, განსაკუთრებით ისპანახი, ხახვი;
• ხილისა და კენკრის უმეტესობა.

ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები B7 ვიტამინის კარგი წყაროა, მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ მიკროელემენტი მათში ცილებთან არის დაკავშირებული, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ცუდად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ. გარდა ამისა, ცხოველურ ცილაში შემავალი ავიდინი თითქმის მთლიანად ანადგურებს ბიოტინს. სწორედ ამიტომ არის ასე საშიში ცილოვან დიეტაზე დიდხანს ყოფნა: მას შეუძლია მთლიანად გაანადგუროს ნაწლავის მიკროფლორა. ეს განსაკუთრებით ეხება მძიმეწონიან სპორტსმენებს. იმისათვის, რომ ნაწლავის ბაქტერიებმა გამოიმუშაონ H ვიტამინის საკმარისი რაოდენობა ისე, რომ ის ნორმალურად შეიწოვება საკვებიდან, საჭიროა დაბალანსებული დიეტა და რეგულარულად მიირთვათ ახალი ბოსტნეული და ხილი. სწორედ მცენარეულ პროდუქტებშია ბიოტინი თავისუფალ ფორმაში, არ არის დაკავშირებული ცილებთან, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ოპტიმალურად არის შესაფერისი ნაწლავების მიერ შეწოვისთვის.

ასე რომ, ბიოტინი ნორმალურია შეიწოვება, სჭირდება მაგნიუმი. ამიტომ მიზანშეწონილია ამ ორი ნივთიერების კომბინაციაში გამოყენება. ვიტამინი H ასევე კარგად ერწყმის ვიტამინებს B12 და B9: ის ეხმარება ამ მიკროელემენტებს ზემოქმედებას სხეულზე.

მნიშვნელოვანი წერტილი:ვიტამინი B5 ბლოკავს ბიოტინის მოქმედებას, ამიტომ მათი ერთდროულად მიღება შეუძლებელია.

როგორ ვლინდება H ვიტამინის დეფიციტი ორგანიზმში?

ჯანმრთელ ადამიანებში, რომლებიც კარგად იკვებებიან და ჯანსაღი ცხოვრების წესს უტარებენ, ბიოტინის დეფიციტი ძალზე იშვიათად ხდება. ეს პრობლემა ჩვეულებრივ აწუხებს ალკოჰოლიკებს და მძიმე მწეველებს. ასევე, H ვიტამინის ნაკლებობა შეიძლება მოხდეს იმ ადამიანებში, რომლებიც იძულებულნი არიან გამოიყენონ ანტიბიოტიკები და ანტიკონვულსანტები.

ბიოტინის დეფიციტი, პირველ რიგში, გავლენას ახდენს გარეგნობაზე და ფსიქიკურ მდგომარეობაზე. ამ პათოლოგიის დროს აღინიშნება შემდეგი სიმპტომები:

• კანისა და ლორწოვანი გარსების ანთება, დერმატიტი;
• სიმელოტე;
• ფრჩხილის ფირფიტების დეფორმაცია;
• სისხლში ჰემოგლობინის დონის დაქვეითება, ანემიის გაჩენა;
• ენის პაპილების მგრძნობელობის დაკარგვა;
• მადის ნაკლებობა, ღებინების სურვილი;
• სისხლში გლუკოზის დონის მომატება;
• კუნთების ტკივილის გამოჩენა;
• კანის სიფერმკრთალე;
• დეპრესიის, ნერვიულობის, ფსიქიკური აშლილობის გაჩენა;
• მუდმივი ძილიანობის, ლეტარგიის, ქრონიკული დაღლილობის მდგომარეობაში ყოფნა;
• სხეულის წონის მკვეთრი შემცირება;
• ძილის დარღვევა.

ძალიან ძნელია დარწმუნებით დადგინდეს, რომ პრობლემა ბიოტინის ნაკლებობაა, რადგან ასეთი პირობები შეიძლება „მასკარადად იქცეს“, როგორც სხვა დაავადებები.

შეიძლება თუ არა ჭარბი ვიტამინი H?

ჭარბი ბიოტინი არასდროს ხდება, მაშინაც კი, როდესაც დიდი რაოდენობით მოიხმარენ საკვებს ან წამალს. გვერდითი მოვლენები არ შეინიშნება. იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება განვითარდეს ალერგიული რეაქცია, რომელსაც თან ახლავს კანის გამონაყარი და ქოშინი. მაგრამ მას არ აქვს სერიოზული შედეგები და სწრაფად გადის.

როდის მიიღება H ვიტამინი?

• ანტიბაქტერიული საშუალებებით მკურნალობის შემდეგ, რომლებიც არღვევენ ნაწლავის ნორმალურ მიკროფლორას.
• სისხლში შაქრის დონის პრობლემებისთვის.
• გაზრდილი ცხიმიანი კანისა და თმისთვის.
• თმის ცვენა, შეთხელება და ფრჩხილების ნელი ზრდა.
• მადის დაქვეითება, აპათია, მომატებული დაღლილობა და ძილის პრობლემები.
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, რომელიც ხელს უშლის ვიტამინის გამომუშავებას და შეწოვას.

ახლა თქვენ იცით, რა არის ვიტამინი B7 (ბიოტინი).

ვიტამინი B7, H (სხვა სახელები ბიოტინი ან კოენზიმი R) არის წყალში ხსნადი ნაერთი, რომელიც აუცილებელია სისხლში გლუკოზის ნორმალური დონის შესანარჩუნებლად, გლუკონეოგენეზის, ნახშირწყლების, ცხიმოვანი მჟავების და ცილების მეტაბოლიზმის შესანარჩუნებლად. ნივთიერებამ მიიღო სახელი სიტყვიდან "Bios", რაც ბერძნულად ნიშნავს "სიცოცხლეს".

დღეისათვის არსებობს ვიტამინის B7 8 ფორმა, მაგრამ მათგან მხოლოდ ერთია ბიოლოგიურად აქტიური - D-ბიოტინი, რომელიც გვხვდება ბუნებრივ ნაერთებში.

კოენზიმის R მოლეკულა შედგება ტეტრაჰიდროთიოფენისა და ტეტრაჰიდროიმიდაზოლის რგოლებისგან, ხოლო პირველში წყალბადის ერთი ატომი ჩანაცვლებულია ვალერინის მჟავით.

ბიოტინის მნიშვნელობა ადამიანის ორგანიზმისთვის არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. ნაერთი უზრუნველყოფს მრავალი ბიოქიმიური რეაქციის წარმოქმნას, არეგულირებს ნახშირწყლებისა და ცხიმების ცვლას და ინარჩუნებს კანის, თმისა და ფრჩხილების ნორმალურ მდგომარეობას. გარდა ამისა, ვიტამინი H აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის და ნერვული სისტემის მუშაობას და ხელს უშლის დერმატიტის, ეგზემის და ფსორიაზის განვითარებას.

ბიოტინი მდგრადია რენტგენის და ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების მიმართ, კარგად იხსნება წყალში და ალკოჰოლში და ნადგურდება მაღალი ტემპერატურის ზემოქმედებით (დნობის პროცესი იწყება 232 გრადუსზე).

ვიტამინი B7-ის ქიმიური ფორმულა არის C10H16N2O3S.

განვიხილოთ ბიოტინის თვისებები, ნივთიერების სარგებელი და ზიანი, ორგანიზმში საკვები ნივთიერების დეფიციტისა და სიჭარბის ნიშნები.

აღმოჩენის ისტორია

Coenzyme R თავდაპირველად გამოვლინდა 1901 წელს საფუარისგან, როგორც სითბოს მდგრადი ნაერთების კომპლექსის ნაწილი (პანტოტენინის მჟავა, ნიაცინი, ბიოტინი). ნივთიერებას აღმოჩენისთანავე არ მიუღია „ვიტამინური“ სტატუსი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ორგანიზმში ბიოტინის დეფიციტი არ იყო გავრცელებული, განსხვავებით სხვა B ნუტრიენტებისგან, რომელთა ნაკლებობამ გამოიწვია მძიმე პირობები. ამრიგად, უკმარისობით განვითარდა პელაგრა - ალიმენტური პოლინევრიტი.

უაილდერსის კვლევა ახალი ვიტამინის ნაერთზე გააგრძელა ბეთემანმა, რომელმაც 1916 წელს ჩაატარა საგამოძიებო ექსპერიმენტი ვირთხებზე. ტესტის დროს მეცნიერმა კვერცხის ცილა მისცა ექსპერიმენტულ ლაბორატორიულ მღრღნელებს, როგორც ცილის ძირითად წყაროს. რამდენიმე კვირის შემდეგ მან აღმოაჩინა, რომ ცხოველებს ჰქონდათ კუნთების დისფუნქცია, კანის დაზიანებები და თმის ცვენა. ამასთან, უმი ყვითლის მოხარშულით ჩანაცვლების შემდეგ, ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები გაქრა.

1935 წელს კეგლმა პირველად გამოყო ქათმის გულიდან ნივთიერება კრისტალური სახით და დაარქვა "ბიოტინი". სასარგებლო ნაერთის სამრეწველო წარმოება დაიწყო ფხვნილის მიღებიდან მხოლოდ 5 წლის შემდეგ, შტერნბახისა და გოლდბერგის მიერ შემუშავებული მეთოდის საფუძველზე. მეცნიერებმა შესთავაზეს ფუმარინის მჟავის გამოყენება, როგორც საწყისი მასალა, რამაც რეაქციის პროცესში შესაძლებელი გახადა D-ბიოტინის სუფთა სახით მიღება.

ვიტამინი B7 მონაწილეობს ბევრ მეტაბოლურ პროცესში, ამიტომ ქიმიკოსებმა შეიტანეს ნაერთი B ჯგუფში.

იმისდა მიუხედავად, რომ ბიოტინი ადამიანის ორგანიზმში არ მოქმედებს დამოუკიდებლად, არამედ მხოლოდ საჭმლის მომნელებელი ნივთიერებების არსებობისას, ნივთიერება აუცილებელია ენერგეტიკული რეაქციების, ზრდისა და კუნთების, ეპითელური, შემაერთებელი და ნერვული ქსოვილების ფორმირებისთვის.

H ვიტამინის ბიოლოგიური როლი

1. ხელს უწყობს ნახშირბადის მეტაბოლიზმს, რომლის მეშვეობითაც სხეული იღებს ენერგიას სიცოცხლისთვის.
2. აკონტროლებს გლუკონეოგენეზის პროცესებს.
3. მონაწილეობს ჰემოგლობინის, ნაწლავის სასარგებლო მიკროფლორის სინთეზში, იმუნური სისტემის ლიმფოციტების გამრავლებაში.
4. ურთიერთქმედებს ინსულინთან, არეგულირებს სისხლში გლუკოზის დონეს, ხელს უშლის დიაბეტის განვითარებას.
5. მონაწილეობს კოლაგენის ფორმირებაში, რომელიც აუცილებელია თმის, ფრჩხილების, ძვლების ზრდისა და კანის კარგი მდგომარეობის შესანარჩუნებლად. ამ მიზეზით, ბიოტინს სამართლიანად უწოდებენ "სილამაზის ვიტამინს". სასარგებლო ნაერთის ორგანიზმში სისტემატური მიღება საშუალებას გაძლევთ გაახანგრძლივოთ სახის კანის ახალგაზრდობა და შეინარჩუნოთ აყვავებული სახე: გლუვი, ძლიერი ფრჩხილები, ჯანსაღი, მბზინავი კულულები. იმის გათვალისწინებით, რომ ვიტამინი H აჩერებს თმის ცვენას და აუმჯობესებს მის სტრუქტურას, საკვები ნივთიერება მითითებულია მოწიფული მამაკაცებისთვის, როდესაც ორგანიზმში იწყება „ასაკთან დაკავშირებული“ პროცესები, რაც იწვევს მელოტის ლაქების გაჩენას.
6. წვავს ცხიმებს, აუმჯობესებს ცილების შეწოვას და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მდგომარეობას.
7. მონაწილეობს ნახშირორჟანგის გადაცემაში.
8. ხელს უწყობს ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას. ბიოტინი მოქმედებს როგორც გლუკოზის კატალიზატორი მეტაბოლიზმში, რომელიც აუცილებელია ჩვენი ტვინის უჯრედების კვებისათვის. ნერვული სისტემის ფუნქციონირებისთვის ნორმალური პირობების შესაქმნელად საჭიროა შაქრის დონის შენარჩუნება 80-დან 100 მილიგრამამდე 100 მილილიტრ სისხლში. . თუ ეს მაჩვენებელი მცირდება მინიმუმ 20 მილიგრამით, ადამიანი იწყებს სწრაფად დაღლას, ღიზიანდება წვრილმანებზე, ხდება ნერვული და გაუწონასწორებელი. როდესაც სისხლში გლუკოზა 40 მილიგრამამდე ეცემა 100 მილილიტრზე, ორგანიზმს დილით დასვენება სჭირდება, სამსახურში წასვლის სურვილი ქრება და ჩნდება ძალის ნაკლებობის განცდა. შაქრის შემდგომი კლებისას ადამიანი ვერ დგება პასტელიდან, ხვდება რომ ავადაა, ქალის ორგანიზმი მამრობითისაგან განსხვავებით გაცილებით ნაკლებ გლუკოზას აგროვებს, შედეგად კაცობრიობის სამართლიან ნახევარს მეტი ვიტამინი B7 სჭირდება. მონოსაქარიდის სინთეზისთვის.
9. საჭიროა ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
10. მონაწილეობს პურინის ნუკლეოტიდების წარმოებაში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მემკვიდრეობითი ინფორმაციის გადაცემასა და დნმ-ის მოლეკულების ფორმირებაზე. გარდა ამისა, კოენზიმი R არეგულირებს გენების ფუნქციონირებას, რომლებიც უზრუნველყოფენ შუამავალ გაცვლას.
11. ააქტიურებს C ვიტამინის ფუნქციებს.

მას შემდეგ, რაც ნაერთი შედის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, დიდი რაოდენობით ვიტამინი H კონცენტრირდება ადამიანის ღვიძლში და თირკმელებში, შემდეგ მიეწოდება ყველა ორგანოს.

იმის გათვალისწინებით, რომ ბიოტინი ასრულებს ბევრ ფუნქციას სხეულში, ნაერთის დეფიციტი სწრაფად და ნათლად ვლინდება.

ბიოტინი თმისთვის აუცილებელი მიკროელემენტია, რადგან ის აწვდის გოგირდს სხეულის უჯრედებს. ვიტამინი H გამოიყენება თმის ფოლიკულების გასაძლიერებლად, თმის ზრდის დასაჩქარებლად, ადრეული ნაცრისფერი თმის თავიდან ასაცილებლად და თმის ზედმეტი ცხიმიანობის ან სიმშრალის აღმოსაფხვრელად.

ამავდროულად, ბიოტინი ეფექტურია სკალპის შემდეგი პათოლოგიური მდგომარეობის სამკურნალოდ: დერმატიტი, ქერტლი, სებორეა, ეგზემა.

როგორ მოქმედებს ვიტამინი B7 კულულებზე?

ბიოტინი მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების სინთეზში, რომლებიც ამარაგებენ თმის ფოლიკულებს ჟანგბადით. შედეგად, თითოეული სტრიქონის "სიცოცხლისუნარიანობა" იზრდება. ბიოტინის თანდასწრებით, ხდება კერატინის ცილის წარმოება, რომელიც "პასუხისმგებელია" თმის ელასტიურობასა და სიმტკიცეზე. უფრო მეტიც, ისინი შეიცავს ამ ცილის ყველაზე დიდ პროცენტს. ამასთან, ვიტამინი H ხელს უწყობს ცხიმოვანი მჟავების ენერგიად გარდაქმნის პროცესს, რაც უზრუნველყოფს ძაფების ნორმალურ ზრდას.

თმის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად ბიოტინი მიიღება პერორალურად, როგორც სუფთა სახით, ასევე კომპლექსური ვიტამინების შემადგენლობაში. დღიური დოზა მერყეობს 50-დან 5000 მიკროგრამამდე, კანის ფუნქციური მდგომარეობისა და თანმხლები დიაგნოზების მიხედვით. თერაპიის კურსი ერთი თვეა.

ვიტამინი B7, პერორალურ მიღებასთან ერთად, მიზანშეწონილია შამპუნების, ნიღბების, ბალზამების დამატება (ნივთიერების 1 ამპულის გაანგარიშების საფუძველზე 40 მილილიტრ სითხეზე) ან გამოყენება კოსმეტიკაში. "მაღაზიაში ნაყიდი" წამლების არჩევისას რეკომენდებულია უპირატესობა მიანიჭოთ კონცენტრირებულ ნარევებს, რომლებზეც მწარმოებელი მიუთითებს აქტიური ნივთიერების შემცველობას.

კოენზიმ R-ზე დაფუძნებული შრატი არ არის რთული საკუთარი ხელით სახლში მომზადება.

"ბიოტინი თმისთვის" - ინსტრუქციები ნიღბის შესაქმნელად:

ინგრედიენტები:

• მუქი ლუდი - 250 მილილიტრი;
• მცენარეული ზეთი (ზეითუნის, ჟოჟობას, ბურდოკის ან ნუშის) - 10 მილილიტრი.

შეურიეთ ეს კომპონენტები ერთგვაროვანი სუსპენზიის მიღებამდე. შემდეგ მიღებული ნაზავი შეიზილეთ სკალპში და გაანაწილეთ ძაფების სიგრძეზე. პროცედურის ხანგრძლივობაა 15 წუთი. სასურველია ჩამოიბანოთ ვიტამინის შემადგენლობა თბილი წყლით, შემდეგ შამპუნი წაისვით სკალპზე და ჩამოიბანეთ თმა. თუ ამ ნიღაბს კვირაში 2-ჯერ გამოიყენებთ (წვერის ჩათვლით) 1,5 - 2 თვის განმავლობაში, მაშინ "არაჯანსაღი" ძაფები გახდება რბილი, მოცულობითი, ძლიერი და შეიძენს დამატებით ბზინვარებას.

ბიოტინი არის კოენზიმი, რომელიც პასუხისმგებელია ნახშირორჟანგის ტრანსპორტირებაზე შემდეგ კარბოქსილაზას ფერმენტებში:

• მეთილკროტონილ-CoA კარბოქსილაზა;
• აცეტილ-CoA კარბოქსილაზა ბეტა;
• აცეტილ-CoA კარბოქსილაზა ალფა;
• პირუვატ კარბოქსილაზა.

კიდევ რისთვის არის საჭირო H ვიტამინი?

ნაერთი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გლუკონეოგენეზში, კატაბოლიზმში და განშტოებული ჯაჭვის მჟავების სინთეზში. ბიოტინი კოვალენტურად ერწყმის ლიზინის ნარჩენებს ამ კარბოქსილაზების ეპსილონის ამინო ჯგუფში. ეს ბიოტინილაციური შეერთება კატალიზდება ჰოლოკარბოქსილაზას სინთეზით ATP-ის თანდასწრებით. ბაქტერიებში კოენზიმი R მიმაგრებულია კარბოქსილის გადამზიდავ ცილაზე ცილა ლიგაზას გამოყენებით. ბიოტინილაცია და ვიტამინის ნაერთის სხვადასხვა ქიმიურ უბნებზე მიმაგრების პროცესი გამოიყენება დნმ-ის ტრანსკრიფციის, რეპლიკაციის, ცილოვანი ურთიერთქმედების და ცილის ლოკალიზაციის ლაბორატორიული კვლევებისთვის.

იმის გამო, რომ კოენზიმი R მჭიდროდ უკავშირდება ავიდინს, სტრეპტავიდინს და ნეიტრავიდინს (ტეტრამერული ცილები), რაც ქმნის ძლიერ ურთიერთქმედებას ლიგანდსა და ცილას შორის, ეს რეაქცია ფართოდ გამოიყენება ბიოტექნოლოგიაში.

შეწოვა და გაცვლა

ვიტამინი B7, რომელიც მოდის საკვებიდან და უკავშირდება ცილას, თავდაპირველად გამოიყოფა პროტეოლიზური ფერმენტების გავლენით, შემდეგ შეიწოვება ნაწლავებით, დეპონირდება თირკმელზედა ჯირკვლებში, თირკმელებში და ღვიძლში. ამავდროულად, ბიოტინი ნაწილობრივ უკავშირდება შრატის ალბუმინს. ცხოველები, ადამიანებისგან განსხვავებით, ასინთეზებენ სასარგებლო ნაერთს ნაწლავის მიკროფლორით, სადაც ნივთიერება შემდგომში შეიწოვება.

სისხლში ვიტამინის დონე პრაქტიკულად უცვლელი რჩება.

ჯანმრთელ ადამიანებში ბიოტინის გამოყოფა შარდში შეადგენს 11-183 მიკროგრამს დღეში (Oppel). B7 ვიტამინის დეფიციტის დაწყების შემთხვევაში ნაერთის გამოყოფა შარდით მცირდება 3,6 - 7,3 მიკროგრამამდე. 300 მიკროგრამზე მეტი ნივთიერების ორგანიზმში შეყვანისას, შარდში საკვები ნივთიერების კონცენტრაციის მნიშვნელოვანი ზრდა ხდება და 6 საათის შემდეგ ბიოტინის 30-50% გამოიყოფა ბუნებრივად. ამ პირობებში, კოენზიმ R-ის შემცველობა განავალში პრაქტიკულად უცვლელი რჩება. ჩვეულებრივ, ნივთიერების დონე დღე-ღამეში 322-393 მიკროგრამის ფარგლებშია.

პოლიომიელიტით დაავადებულ პაციენტებში H ვიტამინის გამოყოფა 3-ჯერ იზრდება.

ყოველდღიური მოთხოვნა

ბევრი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ ვიტამინი B7 ადამიანის ორგანიზმში დამოუკიდებლად წარმოიქმნება საკმარისი რაოდენობით, ხოლო საკვების და დანამატების დამატებით მიღება საჭიროა მხოლოდ მიკროფლორას დარღვევის ან ნაწლავის დაავადებების შემთხვევაში.

Ინსტრუქცია გამოსაყენებლად

ბიოტინის ყოველდღიური მოთხოვნილებაა:

• ჩვილებისთვის დაბადებიდან 3 წლამდე – 10 მიკროგრამი;
• 3-დან 7 წლამდე ბავშვებისთვის – 25 მიკროგრამი;
• 7-დან 11 წლამდე ბავშვებისთვის – 50 მიკროგრამი;
• გოგონებისთვის, ქალებისთვის – 100 მიკროგრამი;
• ბიჭებისთვის, მამაკაცებისთვის – 150 მიკროგრამი;
• ორსულობის დროს, ძუძუთი კვება - 150-200 მიკროგრამი.

განვიხილოთ შემთხვევები, როდესაც B7 ვიტამინის საჭიროება იზრდება 20 - 50% -ით:

• გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა, პროფესიული სპორტი (ცურვა, ფეხბურთი, კალათბურთი, ჭიდაობა, ალპური თხილამურები, ტანვარჯიში, ფიგურული სრიალი, ჰოკეი, ველოსიპედი, ალპინიზმი, ფარიკაობა, ნიჩბოსნობა, სირბილი);
• ცივ კლიმატში ცხოვრება, როდესაც ჰაერის ტემპერატურა 35 გრადუსით ეცემა ნულის ქვემოთ;
• გაზრდილი შინაარსი ყოველდღიურ მენიუში;
• მუდმივი ნეიროფსიქიური სტრესი;
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება;
• საშიში დამწვრობა;
• დიაბეტისთვის;
• კუჭ-ნაწლავის დაავადებების არსებობა, რომელსაც თან ახლავს უხვი დიარეა;
• ქიმიკატებთან მუშაობა (ნახშირბადის დისულფიდი, დარიშხანი, ვერცხლისწყალი);
• გრძელვადიანი მკურნალობა ანტიბიოტიკებით.

როგორ მივიღოთ საკვები ნივთიერება

კოენზიმი R, როგორც ბიოლოგიური დანამატი, ჩვეულებრივ მიიღება პერორალურად ჭამის წინ 100 მილილიტრი წყლით.

გახსოვდეთ, ბიოტინის აქტივობას მაგნიუმი ზრდის, ამიტომ B7 ვიტამინის უკეთესი შეწოვისთვის ექსპერტები ამ მიკროელემენტის ერთდროულად მიღებას გირჩევენ.

რა ჰქვია H ნაერთს შემცველ პრეპარატს?

ბეროკა პლუსი ან ალვიტილი.

ჰიპოვიტამინოზი და ჰიპერვიტამინოზი

ბუნებაში ბიოტინის გავრცელების მიუხედავად, ცუდმა დიეტამ, არაჯანსაღი ცხოვრების წესმა და სხვა ფაქტორებმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში H ვიტამინის ნაკლებობა.

B 7 - ჰიპოვიტამინოზის განვითარების მიზეზები:

• ანტიბიოტიკებით ან სულფონამიდური პრეპარატებით თერაპია, რაც იწვევს სასარგებლო მიკროფლორას სიკვდილს;
• ხანგრძლივი მარხვა ან "მკაცრი" დიეტის დაცვა;
• კუჭისა და წვრილი ნაწლავის ლორწოვანი გარსის ატროფიით გამოწვეული საჭმლის მომნელებელი დარღვევები;
• ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების მემკვიდრეობითი დარღვევები;
• ორსულობა ტოქსიკოზით;
• H ვიტამინის არასაკმარისი მიღება დედის რძიდან (ახალშობილებში);
• ალკოჰოლური სასმელების და დამატკბობლების ბოროტად გამოყენება;
• დისბაქტერიოზის არსებობა, რომელიც ხელს უშლის ბიოტინის ნორმალურ სინთეზს;
• უმი კვერცხზე დაფუძნებული ცილოვანი ნარევების რეგულარული მიღება (პროფესიონალურ სპორტში).

B7 ჰიპოვიტამინოზის განვითარების რისკის მქონე ადამიანებისთვის მნიშვნელოვანია ბიოტინის დეფიციტის ნიშნების ამოცნობა მანამ, სანამ ისინი ორგანიზმის დაქვეითებას და დაავადებების განვითარებას გამოიწვევს.

კოენზიმ R-ის მწვავე დეფიციტის სიმპტომები:

• კანის მუდმივი აქერცვლა (განსაკუთრებით პირისა და ცხვირის ირგვლივ);
• სწრაფი დაღლილობა;
• გამონაყარი მკლავებზე, ფეხებზე ან ლოყებზე (დერმატიტი);
• ძილიანობა;
• შემცირებული ენერგია;
• სხეულის გადაჭარბებული სიმშრალე;
• მადის დაკარგვა;
• ენის შეშუპება ან მასზე "პაპილების" სიგლუვეს;
• გულისრევის შეტევები, ზოგჯერ გადაიქცევა ღებინებაში;
• კუნთების ტკივილი;
• ანემიის ნიშნები;
• ჩხვლეტა ან დაბუჟება კიდურებში.

თუ გამოვლინდა B7 დეფიციტის ნიშნები, მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს „ბიოტინის“ თერაპიის დასანიშნად. თუ საკვები ნივთიერებების დეფიციტი დიდი ხნის განმავლობაში არ გამოსწორდა, 50% შემთხვევაში ეს იწვევს გართულებებს.

მეორადი სიმპტომები, რომლებიც ვლინდება ქრონიკული H- დეფიციტის ფონზე:

• იმუნიტეტის დაქვეითება და შედეგად, აუტოიმუნური დაავადებების განვითარება;
• სხეულის ამოწურვა;
• დერმატიტის "ტრანსფორმაცია" ფსორიაზში;
• შფოთვა;
• ღრმა დეპრესია;
• ნერვული დარღვევები;
• აკვიატებული ჰალუცინაციები;
• ფეხების და მკლავების კანის დაზიანება;
• ძილიანობა;
• ჰიპოტენზია;
• ქოლესტერინის და შაქრის მაღალი კონცენტრაცია სისხლის შრატში;
• ანემია;
• მადის დაკარგვა;
• თმისა და ფრჩხილების სტრუქტურის გაუარესება;
• ატოპიური დერმატიტი;
• სისხლძარღვთა ტონის დაქვეითება, რაც იწვევს არტერიულ ჰიპოტენზიას;
• ამინომჟავების და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დისფუნქცია.

ჰიპოვიტამინოზის განვითარების რისკის თავიდან ასაცილებლად ყოველდღიური დიეტა გამდიდრებულია ბიოტინის შემცველი საკვებით ან ვიტამინის კომპლექსებით. ამავდროულად, მიზანშეწონილია საკვები დანამატების გამოყენება პროფილაქტიკური დოზით (50 მიკროგრამი) მუდმივად.

ბიოტინის ჰიპერვიტამინოზი იშვიათი მოვლენაა, რადგან მისი ჭარბი გამოიყოფა შარდით. თუმცა ნივთიერების დიდი რაოდენობით მიღება, დღიურ ნორმაზე 10-ჯერ მეტი, იწვევს შარდვის გახშირებას და ოფლიანობას.

ბიოტინი აუცილებელი ვიტამინია კატებისთვის დაღლილობის საწინააღმდეგოდ. ამას მოწმობს მრავალი ვეტერინარის სამეცნიერო კვლევა. ექსპერიმენტების დროს ექიმებმა დაადგინეს, რომ კატებში ვიტამინი B7 დეფიციტი იწვევს თმის ცვენას და თმის ანთებას.

გახსოვდეთ, ცხოველში H ვიტამინის ნაკლებობაზე მიუთითებს გამონადენი ცხვირში, თვალებში და პიგმენტაციის დაკარგვა. ასევე, შინაური ცხოველის სხეულში ბიოტინის ნაკლებობაზე მიუთითებს ქერტლის გამოჩენა და თმის ცვენა (ჯერ კიდურებზე, შემდეგ კი მთელ სხეულზე).

B7-ის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად, მიზანშეწონილია თქვენს შინაურ ცხოველს მიეცით ნედლი გული (კვირაში ერთხელ) და სასარგებლო ნაერთის შემცველი მულტივიტამინის კომპლექსები. ეს რეკომენდაციები განსაკუთრებით აქტუალურია საგამოფენო კონკურსისთვის ცხოველების მომზადებისას.

"ბიოტინის" პროდუქტების გამოყენების ეფექტები:

• მატყლის ბრუნვის დაჩქარება;
• კანის ჭრილობების შეხორცება;
• ქურთუკის ბუნებრივი ბზინვის შენარჩუნება;
• კანის სიგლუვის გაუმჯობესება;
• თმის სასწორების გაძლიერება;
• ფერის სიკაშკაშის დამატება;
• B 7 - ჰიპოვიტამინოზის და ემბრიონული სიკვდილიანობის პრევენცია.

გარდა ამისა, შინაური ცხოველების რეგულარული კვება H ვიტამინით და ტაურინით იწვევს ცხოველების გულის კუნთის გაძლიერებას, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზებას და ღვიძლისა და თირკმელების ფუნქციური მდგომარეობის გაუმჯობესებას.

მოდი ვნახოთ, რომელი ვიტამინის კომპლექსები შეიცავს კატებს ბიოტინს.

პრეპარატები კოენზიმ R

1. Kitty's Taurin - ბიოტინი (Beaphar) არის იდეალურად დაბალანსებული კომპლექსი შინაური კატების ქურთუკის სილამაზის შესანარჩუნებლად. ეს შემადგენლობა შეიცავს ბიოტინს, ტაურინს, ფოსფორს, ტოკოფეროლს, ბოჭკოს, კალიუმს, მაგნიუმს, ბუნებრივი საფუარისგან გამოყვანილ B ვიტამინებს. ზრდასრული შინაური ცხოველების დღიური ნორმაა 3 – 6 ტაბლეტი. საგამოფენო შეჯიბრებისთვის ცხოველის მომზადებამდე, პრეპარატის დღიური დოზა შეიძლება გაიზარდოს 8 - 10 ცალამდე.
2. Cat Felltop Gel (Canina) არის თხევადი პრეპარატი, რომელიც დაფუძნებულია ბიოტინზე და თუთიაზე, კატებში კანის დაავადებების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. წამალი მოკლე დროში აქრობს ანთების კერებს, კვებავს შინაური ცხოველის ქურთუკს. თერაპიული დოზა მოზრდილებში არის 3 - 5 მილილიტრი დღეში.მკურნალობის კურსი 6 კვირაა, ამ დროის შემდეგ გადადიან შემანარჩუნებელ პორციაზე - 1.5 - 2.5 მილილიტრი დღეში.ხსნარი შეიძლება შერეული იყოს საკვებთან.
3. კატა - დაეცა O.K. (Canina) არის ბიოტინზე დაფუძნებული უნივერსალური დანამატი ყველა ასაკისა და ჯიშის კატებისთვის. ეს კომპლექსი „ღვთის ძღვენია“ რჩეული ცხოველებისთვის, რადგან არ უქმნის პრობლემას ჭამასთან დაკავშირებით, ვიტამინის დღიური დოზა შეადგენს 4-6 ტაბლეტს, შინაური ცხოველის ზომის მიხედვით. მიღების ხანგრძლივობა - 6 კვირა, თუ კატას აქვს თმის ან კანის პრობლემები, პირველი თვის განმავლობაში დღიური დოზა გაორმაგდება. პრევენციული მიზნებისათვის (2 ტაბლეტი დღეში), პრეპარატის მიღება შესაძლებელია მუდმივად.
4. Laveta Super For Cats (Beaphar) არის მულტივიტამინური ხსნარი, რომელიც შეიცავს ბიოტინს, თიამინს, პანტოტენინის მჟავას, ტოკოფეროლს, ნიკოტინამიდს, ტაურინს, რიბოფლავინს, პირიდოქსინს, კობალამინს. ეს წამალი ხელს უწყობს მაღალხარისხიან და სწრაფ ცვენას, ამაგრებს ქურთუკს, აქრობს ქავილს, აუმჯობესებს ქურთუკის ფერს, ხელს უშლის ჯანსაღი ნაჭუჭის დაკარგვას და ქერტლის გაჩენას.100 გრამამდე წონის კნუტებისთვის დღიური პორცია არის 2 წვეთი (0,1 მილილიტრი) , ხოლო 100 გრამამდე წონის კნუტებისთვის - 500 გრამი – 5 წვეთი (0,25 მილილიტრი). 500 გრამიდან 2,5 კილოგრამამდე წონით ცხოველებს ენიშნებათ 15 წვეთი (0,75 მილილიტრი), 2,5 - 5 კილოგრამის წონით - 25 წვეთი (1,25 მილილიტრი), ხოლო 5 - 9 კილოგრამი წონით - 35 წვეთი (1,75 მილილიტრი სტრესის დროს). და დნობისას, ეს პრეპარატი გამოიყენება ყოველდღიურად, საკვებში ან სასმელ წყალში შერევის შემდეგ.
5. Petvital Derm Caps ან Petvital Derm-Liquid (Canina) არის საკვები დანამატები კატებისა და ძაღლებისთვის, საღამოს პრაიმროს ზეთის საფუძველზე, ბიოტინისა და თუთიის დამატებით (ხელმისაწვდომია კაფსულის და თხევადი ფორმით). მედიკამენტები ხელს უწყობს ცხოველის კანში უჯრედული მეტაბოლიზმის გააქტიურებას, ორგანიზმის გაჯერებას პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებით და ამცირებს ანთებით რეაქციებს ქალის სასქესო ორგანოებში. პროდუქტის რეგულარული გამოყენებისას შინაური ცხოველის „ცხიმიანი ყურები და კუდი“ სინდრომი, ალერგიული რეაქციები, დემოდიკოზი, კანის ქავილი, ქერტლი, ეგზემა ქრება და თმა წყვეტს ცვენას.თერაპიული დოზა კატებისთვის არის 1 კაფსულა დღეში, ძაღლებისთვის – 1 ტაბლეტი. ცხოველის 10 კილოგრამ წონაზე. თერაპიის კურსი 2 კვირაა. პროფილაქტიკური დოზირების რეჟიმი: 2-3-ჯერ ყოველ 7 დღეში. თხევადი დანამატის დღიური ნაწილი განისაზღვრება შინაური ცხოველის სხეულის წონის მიხედვით: 8 წვეთი (0,4 მილილიტრი) 10 კილოგრამ წონაზე.
6. Felvit N (Biofaktory) არის დაბალანსებული ვიტამინის კომპლექსი კატებისთვის ბიოტინის მაღალი შემცველობით. პრეპარატი ხელს უწყობს კანის ჯანსაღ პიგმენტაციას, კურნავს კანის ჭრილობებს და აჩქარებს ცვენის პროცესს. დღიური დოზა - 1 ტაბლეტი.
7. Katzentabs (Gimpet) არის დიეტური დანამატი კატებისთვის, რომელიც დაფუძნებულია ზღვის მცენარეებსა და ბიოტინზე. ამ ნივთიერებებთან ერთად პრეპარატი შეიცავს რძის შაქრის წარმოებულს TGOS-ის მაღალი კონცენტრაციით (ტრანსგალაქტო-ოლიგოსაქარიდები) და ვიტამინებს A, B1, D3, B2, B12, B6, K3, E. კომპლექსის კომპონენტები უზრუნველყოფენ ნაწლავის გამართულ მუშაობას. ქურთუკის ინტენსიური ფერი და კანის მიმზიდველი იერი.საფარი. ყოველდღიური გამოყენებისთვის კნუტებს ენიშნებათ 3–4 ტაბლეტი დღეში, ხოლო მოზრდილებში – 4–6 ტაბლეტი.

გახსოვდეთ, ცხოველებს, რომლებიც იკვებებიან დაბალი ხარისხის მზა საკვებით ან ნატურალური პროდუქტებით, სჭირდებათ მუდმივი ვიტამინის მხარდაჭერა.

ამავდროულად, რომელი ბრენდის ყიდვა უკეთესია, ეს დამოკიდებულია შინაური ცხოველის დიეტასა და ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე. თუ ცხოველები იკვებებიან მაღალი ხარისხის ნარევებით (Hills, Acana), მიზანშეწონილია გამოიყენოთ საკვები დანამატები კურსებში (კვარტალში ერთხელ).

იმის გათვალისწინებით, რომ ბიოტინი აწვდის ორგანიზმს გოგირდს, არის "კანის" ფერმენტების ნაწილი, მონაწილეობს ღვიძლში პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების სინთეზში და პანკრეასის მეტაბოლურ პროცესებში, იგი ყველაზე ხშირად გამოიყენება პათოლოგიური დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის. დერმის, ფრჩხილების და თმის მდგომარეობა.

ვიტამინი H ხელმისაწვდომია ამპულაში, წვეთებში, ტაბლეტებში და კაფსულებში.

გამოყენების ჩვენებები:

• კანის კერატინიზაციის პროცესების მოშლა;
• დერმატიტი;
• ფსორიაზი;
• ეგზემა;
• ცხიმოვანი ჯირკვლების ჰიპერფუნქცია;
• სკალპის სებორეა;
• ალოპეცია;
• აკნე;
• ქერტლი;
• თმის ნელი ზრდა;
• ადრეული ნაცრისფერი თმა;
• ფრჩხილის ფირფიტების სტრუქტურული ცვლილებები (რბილობა, გამოყოფა, სისუსტე);
• ზედმეტი მშრალი კანი;
• ჰიპერკერატოზი;
• აპათია;
• დეპრესია (როგორც კომპლექსური თერაპიის ნაწილი);
• მალაბსორბციის სინდრომი;
• ჰიპერესთეზია;
• ფსიქო-ემოციური ლაბილობა;
• შემცირებული შესრულება;
• ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი;
• კუნთების სისუსტე;
• მემკვიდრეობითი მეტაბოლური დარღვევები ბიოტინიდაზას დეფიციტით;
• მომზადება პილინგისთვის;
• ვიტამინი B7 ჰიპოვიტამინოზი ანტიბიოტიკების, სულფონამიდების, ალკოჰოლის, ანტიკონვულანტების მიღებისას.

გარდა ამისა, ბიოტინი გამოიყენება როგორც შაქრიანი დიაბეტის, ღვიძლის ციროზის, ჰიპერტენზიის, ათეროსკლეროზის და კიბოს კომპლექსური თერაპიის ნაწილი.

უკუჩვენებები: ბავშვთა ასაკი, ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. სასურველია ორსულებმა და მეძუძურმა ქალებმა პრეპარატის მიღებამდე მიმართონ ექიმს.

ბიოტინის მოხმარებისას შეიძლება განვითარდეს ალერგიული გვერდითი მოვლენები: ხორხის ლორწოვანი გარსის შეშუპება, კანის გამონაყარი, ტკივილი გულმკერდის არეში (ამ ნივთიერების მიმართ შეუწყნარებლობის შემთხვევაში).

თუ ეს რეაქციები მოხდება, პრეპარატი დაუყოვნებლივ წყდება.

როგორ მივიღოთ H ვიტამინი სწორად

პრეპარატი (ტაბლეტებში, კაფსულებში და წვეთებში) მიიღება პერორალურად 1-ჯერ დღეში (სასურველია ჭამის წინ), ჩამოიბანეთ მცირე რაოდენობით სუფთა წყლით.

საშუალო თერაპიული დოზა შეადგენს 5 მილიგრამს დღეში.

მალაბსორბციის სინდრომისა და ბიოტინდამოკიდებული ფერმენტების მემკვიდრეობითი დეფიციტის დროს ნივთიერების დღიური ნაწილი იზრდება 10 მილიგრამამდე, ხოლო მრავალჯერადი კარბოქსილაზას დეფიციტის შემთხვევაში - 20 მგ-მდე. ამავდროულად, ექიმი ირჩევს ზუსტ დოზას პაციენტის მდგომარეობის, პათოლოგიის სიმძიმისა და მიღებული წამლის კომპლექსების მიხედვით. მკურნალობის ხანგრძლივობა, როგორც წესი, არ აღემატება 30 დღეს.

ფრჩხილებისა და თმისთვის ეფექტური დღიური დოზაა 2,5 გრამი.

ამპულაში შემავალი ვიტამინი შეჰყავთ ინტრამუსკულურად, 2 მილილიტრი (1 ბოთლი) დღეში ერთხელ. გარე გამოყენებისთვის, შეიზილეთ შიგთავსი ორთქლზე მოხარშულ სკალპში სამი წუთის განმავლობაში. გარდა ამისა, საინექციო ხსნარი გამოიყენება მეზოთერაპიაში (ჰიდრომეზოთერაპია, მეზოგლოუ, მეზოლიფტი) ანთების აღმოსაფხვრელად, ცხიმის გამომუშავების ნორმალიზებისთვის და სახის კანის გასამკვრივებლად.

ბიოტინის ანალოგები:

• მედობიოტინი;
• ვოლვიტი;
• დეაკურა;
• ნეოვიალი (ბიოტინი) 0,1% (ამპულები);
• პურიტანის სიამაყე 3000 (წვეთებში).

ბიოტინის ტაბლეტები შეიწოვება საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, შედის სისხლში ნაწლავის კედლის მეშვეობით. ვიტამინი "ამპულა" გვერდის ავლით ენდოგენურ სინთეზს და დაუყოვნებლივ შედის პლაზმაში ცილებში. ამიტომ, ნაწლავის ლორწოვანი გარსის პათოლოგიების მქონე ადამიანებისთვის, პრეპარატის მიღების ოპტიმალური ფორმაა "ინექციური".

ცხენებს ესაჭიროებათ ბიოტინის სისტემატური მიღება ორგანიზმში, რათა ჩამოყალიბდეს ჯანსაღი რქოვანი მასალა ჩლიქებში და გააუმჯობესოს ქურთუკის სტრუქტურა. ამისათვის ცხოველის ყოველდღიური დიეტა გამდიდრებულია ამ საკვები ნივთიერების შემცველი სპეციალური ნარევებით. თუმცა, ახალბედა ცხენის სელექციონერებს ყოველთვის არ ესმით, რატომ არის საჭირო და სად უნდა მიიღონ საკვების ნარევები ცხენებისთვის. განვიხილოთ დანამატების როლი და მათი მიღების რეჟიმი.

პოპულარული ვიტამინის ნარევები ჯიშებისთვის

1. Biotin Horse (Equolyt) არის მულტივიტამინური პრეპარატი, რომელიც ხელმისაწვდომია ტაბლეტების ან ფხვნილის სახით ვიტამინის B7 მაღალი შემცველობით. პირველი ტიპის ნარევი გამოიყენება ჩლიქის რქის წინააღმდეგობის გასაზრდელად ფიზიკურ სტრესზე ტროტუარში, სპორტულ და სარბოლო ცხენებში. ფხვნილის პრეპარატი გამოიყენება ჰობი ცხოველებისთვის, ცხენოსნების მოშენებისთვის და ახალგაზრდა ცხოველების გასაზრდელად, 300-დან 500 კილოგრამამდე წონით შინაური ცხოველებისთვის დღიური დოზაა 15 გრამი, ფურცლებისა და ცხენებისთვის 300 კილოგრამამდე წონა - 10 გრამი. 500 კილოგრამზე მეტი სხეულის წონით, ყოველდღიური პორცია იზრდება 20 გრამამდე. კვების კურსი – 5 თვე.
2. NutriHorse H Biotin (Biofactory) არის გამაგრებული დანამატი, რომელიც დაფუძნებულია ბიოტინზე, თუთიაზე, DL-მეთიონინზე და ვიტამინ B6-ზე. საკვების ნარევი ხელს უწყობს მაღალი ხარისხის ქურთუკის ბრუნვას (როდესაც დანამატი შეჰყავთ ცხოველის რაციონში „დნობის“ დაწყებამდე ერთი თვით ადრე) ნივთიერების დღიური ნაწილი გამოითვლება ცხენის სხეულის წონისა და მიზნის მიხედვით. მიღება. საკვების პროფილაქტიკური დოზაა 1,5 გრამი ცხოველის წონის ყოველ 100 კილოგრამზე, თერაპიული დოზაა 3 გრამი.
3. Biotin Plus (Luposan) - დამატებითი კვება გრანულებში თმის ინტენსიური ზრდისთვის, მყესების რეგენერაციის დაჩქარებისთვის და ცხენების ჩლიქების გასაძლიერებლად. საკვები შეიცავს: ბიოტინს, თუთიას, სპილენძს, კობალტს, მანგანუმს, სელენს, ამინომჟავებს, ვიტამინებს A, B 1, C, B6, E, B 12, D 3, PP, B4 და B 9. ვიტამინის დანამატის რეგულარული მიღება. ეხმარება ცხოველებში კანის პათოლოგიების თავიდან აცილებას, ნერვიულობას, ძალის დაკარგვას და კუნთების დაძაბულობას, რომლებიც დაკავშირებულია ბიოტინის დეფიციტთან. ცხენისთვის საკვები ნივთიერებების ყოველდღიური მიღება 10-12 გრამია. მიღების კურსი 6-9 თვეა.
4. Hoof Biotin (Audevard) არის მულტივიტამინური ნარევი, რომელიც აძლიერებს შემაერთებელი ქსოვილის სტრუქტურას, იცავს ცხენის კანს, ზრდის ჩლიქის სიმტკიცეს და აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს ფეხში. ყოველდღიური პორცია არის 20 გრამი, რაც შეესაბამება 20 მილიგრამ სუფთა ბიოტინს.
5. Profeet Liquid (NAF) არის პროფესიონალური ვიტამინის კომპლექსი ცხენებისთვის, შექმნილი ვეტერინარი მეცნიერების მიერ. ეს პრეპარატი, ბიოტინისა და ანტიოქსიდანტების არსებობის წყალობით, ხელს უწყობს ჩლიქების ჯანსაღ ზრდას, იცავს მათ ნაოჭებისა და ბზარებისგან.საშუალო დღიური დოზა ზრდასრული ცხენისთვის, რომლის წონაა 400 - 600 კილოგრამი არის 25 მილილიტრი.

ცხენების პროფილაქტიკური კვება ბიოტინის შემცველი დანამატებით არის ძლიერი ჩლიქების, მბზინავი ქურთუკის და გლუვი კანის გასაღები.

ურთიერთქმედება სხვა ნივთიერებებთან

ვიტამინი B7, როდესაც მიიღება, არის მაღალმოლეკულური ნაერთების ნაწილი, რომლებიც მონაწილეობენ ფერმენტულ მეტაბოლიზმში. თუმცა ზოგიერთი ნივთიერება აფერხებს ბიოტინის შეწოვას, რის შედეგადაც ირღვევა ბიოქიმიური რეაქციების ნორმალური მიმდინარეობა. ამის გათვალისწინებით, დანამატის მიღებამდე გირჩევთ შეისწავლოთ ნაერთის თავსებადობის მასშტაბი სხვა პრეპარატებთან.

H ვიტამინის ურთიერთქმედება გარკვეულ ნივთიერებებთან

1. ნიკოტინი და ალკოჰოლური სასმელები ანეიტრალებს ბიოტინის ფარმაკოლოგიურ თვისებებს.
2. უმი კვერცხი აფერხებს H ვიტამინის სისხლში შეწოვას, რადგან მათი ცილა შეიცავს ნივთიერებას, რომელსაც ანტაგონისტ ავიდინს უწოდებენ.
3. საქარინი (შაქრის სინთეზური შემცვლელი, E 954) არღვევს B7 ვიტამინის სინთეზს, მეტაბოლიზმს და შეწოვას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში.
4. ზეთები და ცხიმები ასუფთავებს ბიოტინს, ანელებს მის შეწოვას ორგანიზმში.
5. ანტიბიოტიკები ანადგურებს ბაქტერიების შტამებს, რომლებიც სინთეზირებენ "კანის" საკვებ ნივთიერებას.
6. ანტიკონვულსანტები ამცირებენ ბიოტინის კონცენტრაციას სისხლში.
7. თუთია და ვიტამინი C (ორგანული) აძლიერებს კოენზიმ R-ის ფარმაკოლოგიურ თვისებებს.
8. ვალპროის მჟავას შემცველი პრეპარატები ამცირებენ ბიოტინის ბიოშეღწევადობას.
9. სულფონამიდური პრეპარატები ხელს უშლიან H ვიტამინის ენდოგენურ სინთეზს.
10. E 221 - E 228 ჯგუფის კონსერვანტები აძლიერებენ ბიოტინის განადგურებას, რადგან ისინი შეიცავს გოგირდის ნაერთებს.
11. ვიტამინი B7 ამსუბუქებს პანტოტენის დეფიციტის კლინიკურ გამოვლინებებს და პირიქით, ვიტამინი B5 ამსუბუქებს ბიოტინის დეფიციტის სიმპტომებს.
12. ვიტამინი H ზრდის ფოლიუმის მჟავას ბიოშეღწევადობას.

იცოდეთ ყველაფერი ბიოტინისა და სამკურნალო ნივთიერებების თავსებადობის შესახებ, შეგიძლიათ მარტივად აირჩიოთ საკვები ნივთიერებების მიღების ეფექტური რეჟიმი.

ვიტამინის წყაროები

ვიტამინი H გვხვდება მცენარეული და ცხოველური წარმოშობის საკვებში.

ამრიგად, H ვიტამინის ყველაზე დიდი რაოდენობა გვხვდება ღვიძლში, თირკმელებში, საფუარში, პარკოსნებში, თხილსა და კვერცხში, ხოლო ყველაზე მცირე ციტრუსოვან ხილსა და ბოსტნეულში. იმის გამო, რომ ბიოტინი მდგრადია მაღალი ტემპერატურის მიმართ, სასარგებლო ნაერთით მდიდარი საკვების მომზადების შემდეგ ისინი ინარჩუნებენ სასარგებლო საკვები ნივთიერებების 80%-მდე. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სინათლე და წყალი ანადგურებს კოენზიმ R-ს.

საკვებ პროდუქტებში B7 ვიტამინის შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია მათი შენახვა ბნელ ადგილას და მომზადებამდე სწრაფად ჩამოიბანეთ დაბალი წნევის გამდინარე წყლის ქვეშ.

დავიწყოთ რა არის ბიოტინი? ეს არის ვიტამინი H. მას ასევე უწოდებენ ვიტამინ B7.

აღმოჩენის ისტორია

ბიოტინის - H ვიტამინის აღმოჩენის ისტორია ძალიან საინტერესოა, ეს ყველაფერი ჯერ კიდევ 1875 წელს დაიწყო, როდესაც შესანიშნავმა ლუი პასტერმა, გამოჩენილმა ქიმიკოსმა და მიკრობიოლოგიის ახალი მეცნიერების ფუძემდებელმა ჩაატარა ექსპერიმენტები ფერმენტაციის შესწავლაზე, რომლის დროსაც მან მიზნად ისახავს საფუარის სოკოს გასაზრდელად აუცილებელი საკვები მასალის ღირებულების შემცირებას ამისათვის პასტერმა შეურია ამონიუმის მარილები, რომლებიც ამარაგებენ აზოტს, შაქარს და დამწვარი საფუარის ნარჩენებს. მეცნიერი ელოდა, რომ როდესაც საფუარი იწვის, ნაცარში რჩება მხოლოდ მისი მინერალური კომპონენტები, რომლებიც აუცილებელია საფუარის უჯრედებისთვის. მაგრამ, როგორც პრაქტიკამ აჩვენა, საფუარი არ გაიზარდა ასეთ მკვებავ გარემოზე. ამასთან დაკავშირებით ლუი პასტერმა ნარევს დაუმატა მცირე რაოდენობით ცოცხალი საფუარი და დაიწყო გამრავლების პროცესი! ამან გამოიწვია დასკვნა, რომ საფუარის უჯრედები შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებას, რომელიც აუცილებელია მათი დაყოფისთვის (გამრავლებისთვის).

თუმცა, ცნობილმა გერმანელმა ქიმიკოსმა იუსტუს ლიბიგმა, რომელიც იმეორებდა პასტერის ექსპერიმენტებს, ვერ მიაღწია იგივე ეფექტს მკვებავ გარემოში ახალი საფუარის დამატებით; მან მიაღწია საფუარის უჯრედების ზრდას მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ხორცის ბულიონი დაამატა. ჩანდა, რომ პასტერმა შეცდომა დაუშვა. მაგრამ 1901 წელს ვილდიემ ექსპერიმენტების სერიაში დაამტკიცა, რომ პასტერი იყო მართალი და არა ლიბიგი (და ბრწყინვალე მეცნიერები შეცდომებს უშვებენ!): ამ უკანასკნელმა არასაკმარისი რაოდენობის ახალი საფუარი დაამატა მკვებავ გარემოში. საკმარისად მათ დამატებით, ვილდიემ მიიღო იგივე შედეგები, რაც პასტერმა. ამრიგად, დადასტურდა, რომ საფუარი გამოყოფს გარკვეულ სუბსტრატს, რომელიც ხელს უწყობს მის ზრდას და გამრავლებას. ამ ნივთიერებას ეწოდა "ბიოსი" (ბერძნულიდან ითარგმნა როგორც "სიცოცხლე").

1904 წელს რუსმა მეცნიერმა იაკოვ იაკოვლევიჩ ნიკიტინსკიმ აღმოაჩინა, რომ საკვები გარემო, რომელზედაც იზრდება ობის სოკოების კულტურები, გამდიდრებულია მათი სასიცოცხლო საქმიანობის ზოგიერთი პროდუქტით, რომლებიც, საფუარის ბიოს მსგავსად, ასტიმულირებს ამ სოკოების ახალი კულტურების განვითარებას და ხელს უწყობს უჯრედების რეპროდუქციას. ამას მოჰყვა სხვადასხვა ქვედა მცენარის ზრდის სტიმულატორების აღმოჩენა და ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ უმაღლესი მცენარეების განვითარებას, მათ ყვავილობის პროცესებს და თესლის წარმოქმნას.

სავსებით ბუნებრივია, რომ BIOS-მა გამოიწვია ნამდვილი ინტერესი. ყოველივე ამის შემდეგ, მისი არსის შესწავლის შემდეგ, შესაძლებელი იქნებოდა სოფლის მეურნეობისა და მიკრობიოლოგიის მიწოდება მცენარეებისა და მიკროორგანიზმების ზრდის სტიმულატორებით. თუმცა, BIOS-ის ქიმიური შემადგენლობა ცნობილი გახდა მხოლოდ სამი-ოთხი ათწლეულის შემდეგ. და აღმოჩნდა, რომ ბიოსი არ არის ცალკეული ნივთიერება, არამედ B ვიტამინების ნარევი:

1. ბიოტინი,
2. ინოზიტოლი,
3. თიამინი,
4. პანტოთენური მჟავა.

ამ კვლევების მიუხედავად, 1916 წლიდან დაწყებული იყო კვლევის კიდევ ერთი ხაზი, რომელიც საბოლოოდ ასევე ფოკუსირებული იყო ბიოტინზე. ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ თუ ვირთხებს კვერცხის ცილას აძლევენ, როგორც პროტეინს, ჯერ მათი კანი ზიანდება, შემდეგ კი ნერვული სისტემა, რის გამოც ცხოველები კვდებიან. ინგლისელმა ბოასმა აღმოაჩინა, რომ ვირთხები, რომლებიც იცავენ ასეთ კვერცხის თეთრ დიეტას, არ დაზარალდებიან ნერვული სისტემისა და კანის დაზიანებისგან, თუ მათ დიეტას დაემატება გარკვეული რაოდენობის საფუარი ან ღვიძლი. მათში შემავალ ფაქტორს, რომელიც იცავს ცხოველებს კვერცხის ცილისგან ინტოქსიკაციისგან, ეწოდა ვიტამინი H 1931 წელს. ქიმიკოსების შემდგომმა კვლევამ აჩვენა, რომ ვიტამინი H არის ბიოტინი. იგივე ბიოტინი, რომელიც ბიოსის ერთ-ერთი კომპონენტია. შემდეგ ბიოტინი აღმოაჩინეს თირკმელებში და ცხოველების სხვა ორგანოებსა და ქსოვილებში, სადაც ის ძალიან მჭიდროდ არის დაკავშირებული ცილებთან.

ასევე ახსნილი იყო კვერცხის ცილით ინტოქსიკაციის მიზეზები და მასზე ბიოტინის პრევენციული მოქმედება. ქათმის კვერცხები შეიცავს პროტეინს ავიდინს („avis“ ლათინურად ნიშნავს „ფრინველს“), რომელსაც აქვს მაღალი მიდრეკილება ბიოტინთან. ბიოტინის შებოჭვით, ავიდინი, ასე ვთქვათ, აფერხებს მას მოქმედებისგან, ხელს უშლის მის აპოენზიმ ცილასთან შერწყმას. ბიოტინი არის ბიოტინის ფერმენტების მთელი ჯგუფის კოენზიმი. ქსოვილებში მისი არარსებობა ან ავიდინის მიერ ბლოკირება იწვევს მეტაბოლურ პროცესებში ძლიერ ცვლილებებს და შესაბამის დაავადებას - აბიოტინოზს (ვიტამინ H-ს ვიტამინოზი).

ბიოტინის დეფიციტი (ვიტამინის დეფიციტი).

მცირეწლოვან ბავშვებში H ვიტამინის ნაკლებობა ვლინდება დერმატიტით: კანი ფერფლისდება და აქერცლება. ბავშვები კარგავენ მადას, უმოქმედოები არიან, აწუხებთ გულისრევა, მატულობს მგრძნობელობა ნერვული ღეროების გასწვრივ, მცირდება სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა და მათში ჰემოგლობინის კონცენტრაცია.

ბიოტინის დეფიციტის სურათი შეისწავლეს მოზრდილებში, რომლებსაც აძლევდნენ დღეში 200 გრამ ხმელ კვერცხის ცილას საკვებთან ერთად სამი-ოთხი კვირის განმავლობაში. მათ განუვითარდათ ნეიროტროფიული ცვლილებები:

• კანის თხელი აქერცვლა, მკრთალი ფერფლის შეფერილობის მიღება;
• ენის პაპილების ატროფია,
• ძილიანობა,
• მადის დაკარგვა,
• კუნთების სისუსტე,
• კუნთების ტკივილი,
• ღებინება, ანემია.

3-4 დღის განმავლობაში მხოლოდ 0,15 მილიგრამი ბიოტინის შეყვანამ აღმოფხვრა დეპრესია, მიალგია და აღადგინა მადა.

H ვიტამინის მოქმედების მექანიზმი

ბიოქიმიურ სისტემებში ბიოტინის ჩართვის მექანიზმი შემდეგია: ბიოტინის ფერმენტები ახორციელებენ ნახშირორჟანგის ელიმინაციის რეაქციებს და მისი ნახშირბადის დამატებისას სხვადასხვა ნივთიერების მოლეკულებში. მათი მონაწილეობით ორგანიზმი ასინთეზებს ისეთ აუცილებელ ნაერთებს, როგორიცაა ნუკლეინის მჟავების და ცხიმოვანი მჟავების პურინის რგოლები.

ბიოტინის ბიოლოგიური აქტივობა გასაოცარია როგორც მიკრობული ზრდის ფაქტორის, ასევე ადამიანისა და ცხოველის ორგანიზმში არსებული მრავალი ფერმენტის კომპონენტის სახით. პარკოსანი მცენარეების ფესვებზე მცხოვრები აზოტის დამამყარებელი ბაქტერიების ზრდა (ისინი ხელს უწყობენ ნიადაგში აზოტის დაგროვებას) საგრძნობლად იზრდება, როდესაც ბიოტინის ერთი ნაწილი ემატება ას მილიარდ ნაწილს საკვებ გარემოში, რომელშიც ეს ბაქტერიები იზრდება. . ქათმის ყოველდღიური მოთხოვნილება ბიოტინზე დაახლოებით 2 მიკროგრამია, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ერთი გრამი სუფთა ვიტამინი H საკმარისია დღეში ნახევარი მილიონი ქათმის მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად. ადამიანის საჭიროება ბიოტინზე ჯერ არ არის საბოლოოდ დადგენილი, მაგრამ, როგორც ჩანს, ის დაფარულია დღიური დოზით, რომელიც არ აღემატება 300 მკგ-ს სამას მემილიონედს, ანუ ერთი გრამი ვიტამინი H საკმარისია ყოველდღიური მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად. დაახლოებით 3 ათასი ადამიანისგან...

ვიტამინი H გვხვდება ბევრ საკვებში, გარდა ამისა, ის ორგანიზმში სინთეზირდება ნაწლავის მიკრობების მოქმედებით. ამიტომ, კარგად დაბალანსებული დიეტით, ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანს არ ემუქრება H ვიტამინის დეფიციტის განვითარების რისკი. ლუდის საფუარი, ღვიძლი, სოია, ჩაი, კაკაო, არაქისი, ნუში, შავი მოცხარი მდიდარია ბიოტინით; მნიშვნელოვანი რაოდენობით გვხვდება პომიდორი, ბარდა, ჟოლო, ხორბალი და ნიგოზი.

ბიოტინის აპლიკაციები

ბიოტინის ყველაზე გავრცელებული თერაპიული გამოყენება კანის დაავადებებია. განსაკუთრებით ეფექტურია ბავშვებში.