Egy pár életében eljöhet az a pillanat, amikor leesik a pikkely a szemükről, és rájönnek, hogy ennyi, ez nem mehet tovább. A kapcsolat zsákutcába jutott, és most azonnal meg kell szakítanod, mert ez megmérgezi az életedet, és megakadályozza, hogy továbblépj.
De hogyan érti meg, hogy nem lehettek együtt? Hiszen mi, lányok, hajlamosak vagyunk holtteherként húzni magunkkal a kapcsolatokat szánalom, megszokás vagy más érzések miatt. Milyen jelek alapján mondhatjuk magunknak „Stop”?
1. Elégtelen kommunikáció
Kapcsolatotok első napjaiban egyikőtök sem tudott egy órát sem telefonálni vagy SMS-t küldeni egymásnak. Ez volt a norma. Most néha még úgy tűnik számodra, hogy szándékosan figyelmen kívül hagyja a kapcsolatfelvételi kísérleteidet.
2. Szó sincs a jövőről
Minden kapcsolat egyik legtermészetesebb és legcsodálatosabb része a közös jövő tervezése. Nyaralási tervek, álmok arról, hogy hova szeretnétek házat építeni, lehetséges nevek kitalálása a leendő gyerekeknek – mindez biztonságérzetet ad, azt a gondolatot, hogy mindig együtt lesztek és együtt öregszenek meg. Próbálja most feszegetni a témát – csak egy fojtott bólintást fog kapni. Egyikőtök sem akar többet megbeszélni, hogy hová szeretne menni ezen a nyáron, vagy hová szeretne menni a hétvégén.
3. Az erőfeszítéstől való vonakodás
Eleinte nem tudtatok eldönteni, hogy mit tegyetek: túrázni vagy piknikezni a folyóparton – minden egyformán elragadó és romantikus volt. Most már nem is akar erőfeszítéseket tenni, és elmenni egy étterembe vagy moziba, hogy valahogyan támogassa kifelé irányuló szenvedélyét. Most az a lehetőség, hogy apatikusan otthon üljön és tévét nézzen. És jó, ha együtt.
4. A veszekedések személyessé válnak
Korábban voltak kisebb, komolytalan veszekedéseid. Ez most egy igazi háború, ahol minden eszköz jó. Jól ismeritek egymás gyenge pontjait és sebezhetőségeit, és ezeket arra használjátok, hogy egyszerűen „megszerezzék” a partnerüket.
5. A veszekedések azonnal kitörnek, minden idegesít
Még egy enyhe célzás is, amely bosszantónak tűnt, ahhoz vezet, hogy további figyelmeztetés nélkül veszekedj. Ha ez a helyzet, akkor feltételezhetjük, hogy mély sérelmei vannak, amelyek megmérgezik a kapcsolatot. Soha többé nem fogsz ugyanazzal a szemmel nézni a partneredre.
6. Veszekedés a nyilvánosság előtt
Ha ez megtörténik, az azt jelenti, hogy egyáltalán nem érdekel, hogy valaki megtudja-e a problémáit, ez annak a jele, hogy elveszítettétek minden tiszteletet egymás iránt.
7. A függetlenség vágya
Eleinte szívesen töltöttetek együtt minden szabad percet, kezdve a reggeli közös zuhanyozással. Most már csak találkozni akarsz a barátokkal, vagy akár túlórázni is, csak hogy ne legyél a szükségesnél többet együtt.
8. A bizalom elvesztése
Nincs hozzászólás, mert minden sikeres kapcsolat alapja a bizalom.
9. Változás az észlelésben
Emlékszel, amikor a gombos orra megérintett és bájosnak tűnt? Vagy a rövid, furcsa nevetése? Milyen viccesnek és szeretetteljesnek tűnt! Ma ugyanaz az orr úgy néz ki, mint egy disznó, és az idióta nevetése teljesen idegesítő.
Szöveg: Ekaterina Eliseeva
Egy férj és feleség, mindketten több mint száz évesek, jöttek, hogy beadják a válókeresetet. A bíró meglepett kérdésére, hogy miért döntöttek így életük végén, azt válaszolták, hogy várják a gyerekek halálát, hogy ne szégyelljék magukat annyira... Nem félsz hasonló helyzetben találja magát?
Reméljük, tippjeink segítenek eldönteni, hogy valóban megéri-e folytatni/megszakítani a kapcsolatot. A helyes döntés meghozatala mindig nehéz, mert a jövő általában szorosan összefügg a félelem érzésével - belső gyötrődéssel a „Mi lesz, ha kiderül, hogy már senkinek nincs szüksége rám?” témában? korlátlanul meghosszabbíthatja az agóniát. Ilyenkor sokszor sötét színekben látjuk a jövőt és valamiért elfelejtjük, hogy szakítás után sokkal boldogabbak lehetünk...
Nem mehetsz el, nem maradhatsz... Hová tegyem a vesszőt? Rajtad múlik, és csak te döntesz!
Galéria megtekintése 1/1
1. tipp: Öt figyelmeztető jel
Tipp #2: Time Machine
A gyakorlat elvégzéséhez szüksége lesz egy papírra és egy ceruzára. Használd a fantáziádat – képzeld el, hogy eltelt tíz év, és még mindig együtt vagy ezzel a személlyel. Most válaszoljon az alábbi kérdésekre írásban. Ha nem szereti papíron kifejezni gondolatait, megteheti másként - olvassa el a kérdést, és képzelje el a választ egy filmből álló állókép formájában, majd „szerkessze” a szalagot ezekből a képkockákból.
1. Hogyan néznek ki a mindennapjaid?
2. Hogyan állnak a dolgok az önértékeléseddel és a hangulatoddal?
3. Hogyan néz ki a társasági köröd?
4. Miben szerzel örömet a pároddal együtt?
5. Milyen közös terveket valósított meg?
6. Milyen tervek fontosak számodra és maradnak tervek?
7. Miről kellett lemondanod a párodért?
Ezután ismételje meg ezt a gyakorlatot – képzelje el, hogy eltelt tíz év, és ezt a személy nélkül élte meg.
1. Hogyan néznek ki a mindennapjaid?
2. Hogyan állnak a dolgok az önértékeléseddel és a hangulatoddal?
3. Mi a társadalmi köröd?
4. Történt-e változás a karrierjében, váltott-e munkahelyet vagy akár tevékenységi területet?
5. Hol laksz?
6. Mit értél el?
7. Sikerült megvalósítani önmagad azokon a területeken, amelyeket korábban fel kellett áldoznod a párodért?
Hasonlítsa össze jegyzeteit (nézze meg mindkét filmet egymás után) – melyik forgatókönyvet részesíti előnyben?
És végül a teljes egyértelműség kedvéért töltse ki a tesztet.
Tipp #3. Teszt. Maradnod kellene?
Olvasd el a nyilatkozatot. Ha helyes, kattintson az „Igen” gombra, és válassza a „Nem” lehetőséget, ha nem ez az Ön esete.
Ha erre az oldalra került, valószínűleg kétségei vannak kapcsolata jövőjét illetően. Bármilyen kapcsolatban lehetnek kétségek, és ez normális, de nagyon valószínű, hogy az előérzeteid azt jelzik, hogy eljött az ideje a távozásnak. Egy kapcsolat befejezése mindig nehéz, még akkor is, ha tudod, hogy ez a helyes dolog. Mindenekelőtt meg kell bizonyosodnod arról, hogy jól döntesz, ehhez pedig ellenőrizned kell, vannak-e jelei a kapcsolatodban, hogy rosszul mennek a dolgok. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell ezt megtenni.
Lépések
Legyen tisztában az érzéseivel
- Ha a hiba jelentős, nem tud vele együtt élni, és az illető nem akar változtatni semmit, akkor nagyon valószínű, hogy ideje véget vetni a kapcsolatnak.
- Lehet, hogy neked és partnerednek más vallási meggyőződése van. Ha a párod nem akarja elfogadni a hitedet, és ez fontos neked, akkor komolyan el kell gondolkodnod ennek a kapcsolatnak a jövőjén.
-
Gondolj a saját problémáidra. Hirtelen ráébredhetsz, hogy nem akarsz szakítani, mert félsz, hogy egyedül maradsz néhány belső problémával, például az elhagyástól való félelemmel, de ezek a félelmek minden kapcsolatban fennállnak. Például a múltban megcsaltak, és csak azért akarsz szakítani egy új emberrel, mert félsz attól, hogy kötődsz és megnyílsz, majd újra fájdalmat érzel. Nem ez a legjobb ok a szakításra. Meg kell értened a problémáidat, nem szabad elfutnod előlük.
- Ha úgy érzed, hogy személyes problémáid akadályozzák a kapcsolatod, beszéld meg ezeket a pároddal, hogy együtt lássák, sikerül-e megoldást találni.
-
Gondolj arra, hogy csak azért tartod-e fenn ezt a kapcsolatot, mert nem akarod megbántani a párodat. Ha hajlamos mások szükségleteire gondolni, akkor lehetséges, hogy nem igazán akarod ezt a kapcsolatot, de félsz elmondani a párodnak, hogy vége. Meg kell értened, hogy nem teszel neki jót, ha csak szánalomból maradsz vele. Olvassa el, hogyan kerülheti el, hogy olyan ember legyen, aki a körülötte lévőknek a kedvében jár.
- Ha tudod, hogy számodra nincs kilátás ebben a kapcsolatban, a legjobb, ha mielőbb véget vetsz neki, mert így esélyt adsz párodnak, hogy gyorsabban felépüljön a szakításból, és megfelelőbb társra találjon.
- A legjobb, ha nyugodt időkben vetünk véget egy kapcsolatnak, de ez nem jelenti azt, hogy el kell halasztani a születésnapok, esküvők, Valentin-nap, újévi családdal és egyéb olyan események miatt, amelyek kínossá tehetik a szakítást. Mindez a végtelenségig elhúzódhat, a pihenésre pedig nincs ideális időpont, bár persze lehet találni egy többé-kevésbé alkalmas pillanatot.
-
Gondold át, hogy azért maradsz-e kapcsolatban, mert félsz az egyedülléttől. Aggódsz amiatt, hogy esetleg nincs párod? Az emberek gyakran azért maradnak párkapcsolatban, mert nem akarnak egyedül lenni, de ha valakivel együtt élnek, hogy kihasználják, az nemcsak az illetővel szemben igazságtalan, hanem önmagaddal szemben is, mert ezzel nem engeded meg magad, személy. Tanulj meg partner nélkül élni, és légy optimista.
Készülj fel arra, hogy elfogadd azt a tényt, hogy most nem szereted a partnered, vagy hogy a partnered nem szeret téged. Senki sem tudja, miért szeretünk bele néhány emberbe, és miért vagyunk közömbösek mások iránt. Néha egyszerűen nincs vonzalom, és néha csak egy párnak vannak érzései. Megtörténik. Fáj, de ez senkinek a hibája. Nem tudod rákényszeríteni magad, hogy szeresd magad. Lehet, hogy valamikor őrülten szerelmes voltál a párodba, de meddig tartott ez? Minél előbb megérted az érzéseidet, annál hamarabb tudsz tenni valamit a helyzet ellen.
Elmélkedik . Ülj egy ideig egyedül, csukott szemmel, és koncentrálj a légzésedre. Bár ez nem feltétlenül nyitja fel a szemét, hogy mit kezdjen a kapcsolatával, segíthet rendbe hozni a gondolatait. Lehet, hogy nincs elég ideje, hogy nyugodtan végiggondolja a dolgokat, és meghallgassa elméjét és testét.
Gondolja át, nem érzi-e magát, hogy bárhol megjelenjen a partnerével. Ez egy nagyon fontos szempont. Ha buliba mész a barátaiddal vagy kollégáiddal, meghívod a párodat, hogy csatlakozzon, tudva, hogy okos és érdekes? Vagy okokat próbálsz kitalálni, hogy ne vigyed magaddal, mert nem szeretsz a közelében lenni?
- Természetesen vannak nagyon szerény emberek, és vannak dolgok, amiket jobban meg lehet csinálni a párod nélkül, de összességében légy büszke a melletted lévő személyre, és élvezd a lehetőséget, hogy mindenkit bemutathass nekik. Ha nem tetszik az ötlet, hogy együtt lássanak, lehetsz boldog egy kapcsolatban?
Gondolj a párodra
-
Gondold át, hogy kapcsolatod manipuláción és ellenőrzésen alapul-e. . Az ilyen kapcsolatok nem egészségesek, és ahhoz, hogy helyrehozzák őket, az irányító partnernek teljesen meg kell változnia. Ha ezt nem tudja vagy nem akarja megtenni, a kapcsolatnak a lehető leghamarabb véget kell vetnie. Ha úgy érzed, hogy partnered mindent figyel, amit teszel, és erőszakkal fenyeget, ha az ő módján akarsz intézni dolgokat, akkor nagy bajod van.
- Ha manipulálnak vagy irányítanak, akkor a legjobb, ha nem mond el egy személynek a szakításról. Ha attól félsz, hogy erőszakos lesz veled szemben, tedd ezt távolról, és kérd meg barátaidat, hogy segítsenek megvédeni magad.
-
Gondold át, hogy a partnered tisztel-e téged. Ha valóban értékel téged, nem fog lecsúfolni vagy kritizálni különösebb ok nélkül. A szerető ember konstruktívan kritizál, és ez lehetővé teszi, hogy emberként fejlődj, de ha csak így megaláznak, akkor teljesen más hozzáállásról beszélünk. Például, ha leejtesz vagy véletlenül eltörsz valamit, és a partnered valami ilyesmit mond: „Egy idióta vagy, nem tudsz egyszer valamit jól csinálni?”, az azt jelenti, hogy véget kell vetned a kapcsolatnak az illetővel építs ki kapcsolatot valakivel, aki gondoskodni fog rólad.
- A tisztelet hiánya apró dolgokban is megnyilvánulhat. Például egy partner gúnyt űzhet a megjelenésedből, maró megjegyzéseket tehet a teljesítményedre, vagy utalhat arra, hogy valamiben rossz vagy. Ez is tiszteletlenség, bármilyen csekélynek is tűnik.
-
Ügyeljen arra, hogy partnere gyakran szidja-e. A viták előfordulnak, és még egészségesek is lehetnek, mert lehetővé teszik a sérelmek konstruktív megbeszélését. De ha a partnered állandóan kiabál veled, nem ért egyet veled, kiabál, és indokolatlanul kegyetlen, akkor ideje menekülni előle.
Fontolja meg, hogy partnere nincs-e zavarban a kapcsolata miatt. Ez nagyon fontos pillanat. Ha zavarban van, hogy elmenjen veled, vagy akár elmondja másoknak, hogy randevúzsz, ez figyelmeztető jelnek tekinthető. Nagyon nehéz igazolni az ilyen magatartást, kivéve azokat az eseteket, amikor a partner kiskorú, vagy a kapcsolatot túlzottan tekintélyelvű szülők elől kell titkolnia. De ha valaki titokban akarja tartani a kapcsolatot a barátok és ismerősök előtt, vagy nem hajlandó mindenki előtt megfogni a kezét, akkor ideje megszakítani ezt a kapcsolatot. Arra kell törekedned, hogy olyannal legyél kapcsolatban, aki büszke rád, nem szégyell téged, mert csak a legjobbat érdemled.
Elemezze, hogy általában ki kezdeményezi az intimitást. Ha csak te mindig intim kapcsolatra vágysz, vagy csak arra törekszel, hogy valami újat vigyél ebbe a kapcsolatba, ez nagy valószínűséggel problémát jelez. Különösen kellemetlen, ha találkozáskor vagy búcsúzáskor állandóan meg kell kérned valakit, hogy csókoljon meg. Ne félj beszélni róla. Lehet, hogy partnerének problémái vannak az intimitással, vagy nem akar megérinteni, mert megcsalta. Bármi is legyen a nehézség, ezeket a problémákat meg kell oldani, vagy véget kell vetni a kapcsolatnak, mert ebből a helyzetből nincs más kiút.
Ügyeljen arra, hogy partnere kényszerít-e arra, hogy olyasmit tegyen, amit nem szeretne. Ha alkoholfogyasztásra kényszerít, és nem szereted, vagy szexre kényszerít, amikor még nem állsz készen, belekever téged meggondolatlan viselkedésébe (például gyorshajtás vagy járókelők megtámadása), és általában úgy viselkedik, hogy félsz, hagyd abba az ilyen kapcsolatokat. Ez a személy nem tartja tiszteletben az Ön igényeit és vágyait, és képes lesz találni egy másik partnert, aki törődik veled.
- Lehet, hogy nem fogod azonnal észre, hogy olyasmit csináltál, amit nem szerettél, csak azért, hogy ne idegesítse fel partnerét.
Elemezze a kapcsolatot
-
Gondolja át, hogy mások figyelmeztették-e Önt annak a viselkedéséről, akivel randizik. Bár nem szabad véget vetni egy kapcsolatnak pusztán azért, mert valaki azt sugallja, hogy találhatsz jobb társat, érdemes figyelembe venni a közeli barátok, rokonok, sőt idegenek véleményét is, ha mindannyian azt mondják, menekülj el a párod elől, amilyen hamar csak lehet. Ha érvényes érveket hoznak fel (például az illető nem szeret téged, vagy beléd törli a lábát), fontold meg a szakítást.
- Természetesen nem mindenki fogja megérteni, hogy mi a kapcsolatod alapja, és ezt a kapcsolatot nem tudod mások szemszögéből értékelni. De ha abszolút mindenki azt mondja neked, hogy hagyd el a párodat, akkor legalább meg kell tenned gondol, ezeknek az embereknek van alapjuk ilyen tanácsokra?
-
Gondolja át, hogy az események túl gyorsan haladnak-e. A kapcsolatoknak saját tempójuknak kell lenniük, és mindenkinek időre van szüksége, hogy jobban megismerje egymást. Ha csak egy hónapja ismerkedtetek meg, de már azon gondolkodtok, hogy összeköltözzenek vagy összeházasodjatok, akkor valószínűleg a másik személlyel való kapcsolat érzése az, amit mindketten élveztek, nem pedig magát a személyt. Ha úgy érzed, hogy kapcsolatban élsz, de alig ismered azt, akivel randevúzsz, akkor vagy lassíts, vagy hagyd abba.
Gondolja át, hogy a jövőről beszél-e. Természetesen ha 15 éves vagy, akkor a házasságról, az együttélésről, a munkáról, a közös gyerekekről és egyéb kérdésekről beszélni nem lehet helyénvaló, de ha 25 vagy 35 éves vagy, vagy több éve randizunk, érdemes a jövőről beszélgetni. természetes módon jön elő. Ha elég régóta vagytok együtt, de egyikőtök sem lát egy hónapnál tovább jövőt, ennek nagy valószínűséggel az az oka, hogy nem tartjátok egymást méltó partnernek egy ígéretes kapcsolathoz. Ebben az esetben érdemes elgondolkodni azon, hogy van-e értelme tovább egy ilyen kapcsolatban maradni.
Gondolja át, hogy vannak-e komoly problémák a kapcsolatban. Vannak többé-kevésbé nyilvánvaló jelek, amelyek a szünet szükségességét jelzik, de vannak olyan dolgok is, amelyek szinte mindig azt jelzik, hogy vagy teljesen meg kell változtatni a kapcsolatot, vagy véget kell vetni neki. Ha az alábbiak érvényesek Önre, fontolja meg a szakítást:
- Ön fizikai, pszichológiai vagy szexuális erőszakot tapasztalt; pénzét elvették tőled, vagy más módon kihasználták, ami egészsége és lelki jóléte csorbát okoz.
- Partnere folyamatosan nyomást gyakorol rád, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyeket nem szeret, mint például, hogy bűnözői vagy veszélyes tevékenységekbe vonjon be. A kemény ultimátumok és fenyegetések a szünet szükségességét jelző tényezőknek tekinthetők. Ne tévesszen meg az a gondolat, hogy ha igazán szereti a partnerét, megtesz, amit kér.
- A kapcsolat szinte minden területén van küzdelem vagy frusztráció: a kommunikáció, a szexuális élet, a pénzügyek és az érzelmi kapcsolat.
- Sok a féltékenység a kapcsolatban. Partnerének nem szabad korlátoznia a szabadságát, és nem szabad megszabnia, hogy kivel és mikor kommunikálhat. Nem ő irányítja a társasági életedet – te irányítod.
- Párod már régóta fogyaszt alkoholt vagy drogokat, és nem tud lemondani erről a szokásáról, aminek következtében az Ön és gyermekei élete megsínyli.
- Te magad is alkohol- vagy drogfüggő vagy. Ha ebben az állapotban maradsz egy kapcsolatban, az nem teszi jobbá sem a partnered, sem a te életét.
- Kapcsolatod olyan irreális értékekre épült, amelyekre már nincs szükséged: például közös bulizásra, közös hobbikra vagy érzelmek nélküli szexre, de úgy érzi, ez már nem érdekli.
-
Gondolja át, nem alakult-e ki olyan helyzet, amelyben vagy megszakítja a kapcsolatot, vagy újra visszatér hozzá. Egy szerető ember mindig szeret, akármilyen helyzetben is van, ezért ha a párod szakít, majd újra összejön, akkor ennek véget kell vetni, mert egy ilyen kapcsolatban valami elromlik. Ne térjen vissza a régi problémákhoz, kímélje meg magát a fejfájástól és a megszakadt szívtől – mások is várnak rád.
Gondold át, hogy életcéljaid ütköznek-e egymással. Ha tengerbiológus szeretne lenni és beutazni a világot, de partnere arról álmodik, hogy tanárként dolgozzon, és abban a városban éljen, ahol született, családjához és barátaihoz közel, az Ön érdekei ellentétesek. Ha nem akarsz gyereket, de a párod hetet szeretne, és készen áll arra, hogy azonnal elkezdjen dolgozni, gondoljon rá. Ha nem tudsz lemondani a magadnak kívánt jövőről, és a döntést gyorsan meg kell hozni, akkor szakíts.
- Ha tinédzser vagy, a jövőre vonatkozó terveid még változhatnak, és van időd mindent átgondolni. De ha már most el kell kezdened a jövő tervezését, és a terveid nem fedik egymást, akkor itt az ideje, hogy újragondold a kapcsolatot.
-
Gondolj arra, hogy volt-e közületek valaki hűtlen, különösen többször. A megcsalás mindig rossz, függetlenül attól, hogy többször megcsalt, vagy csak azért csúszott le, mert boldogtalan a kapcsolatában. Meg lehet tanulni megbocsátani egymásnak, de ha minden újra és újra megismétlődik, valószínűleg nem fog menni, és mindent elölről kezdeni. Talán a megcsalás egy módja annak, hogy elmondják egymásnak, hogy ez a kapcsolat nem elég számotokra.
Gondol: talán csak szétnőttél? Ezt különösen nehéz beismerni. Lehet, hogy fiatalon nagyon szerettétek egymást, de most már csak különböző emberek vagytok, különböző barátokkal, tervekkel és érdeklődési körökkel. Ha az egyetlen közös vonás a közös múltatok, akkor ideje továbblépni. Ez az egyik legfájdalmasabb oka a szakításnak, mert ez nem senki hibája. Lehet, hogy gyengéd érzelmek vannak egymás iránt, de ez nem jelenti azt, hogy együtt kell maradnotok, ha ez nem felel meg azoknak, akik ma vagytok.
Ne feledje, ha titkaitok vannak egymás előtt. Minden titok megcsalás, még akkor is, ha nem csalt meg, és ez rossz, mert a bizalom és a tisztelet hiányát mutatja a kapcsolatban. Nem szabad mást titkolnod, mint meglepetéseket a másik fél számára. Ez nem egyenlő azzal, hogy nem hajlandó panaszkodni kedvesének a munkája miatt, mert tudja, hogy hamar belefárad. Inkább a helytelen viselkedés példája lehet az a vágy, hogy titokban tartsák azt a tényt, hogy interjúra mentél egy olyan céghez, ahol a munka egy másik városba költözést jelent, és nem tudod, mit fogsz csinálni, ha megkapod.
Gondoljátok át, készek vagytok-e arra, hogy megpróbáljátok egymást. Ha korábban romantikus piknikeket tartottatok, kirándultatok, vidám randevúzásokat találtatok ki, és vigyáztatok egymásra, ha megfáztok, de most már akkor sem akarjátok felvenni a telefont, amikor párja hív, vagy felveszi a szöveget, ez azt jelenti, hogy többet kell tenniük egymásért. Ha nem akarod, legbelül úgy érzed, nem éri meg a kapcsolat.
Mérd fel, mennyi időt töltesz távol egymástól. Nagyon valószínű, hogy lelkileg már elváltál. Ha minden hétvégét a barátaiddal töltesz, egyedül látogatod meg a rokonokat, vagy csak a saját dolgoddal foglalkozol, és nem hajlandóak együtt tölteni az időt (például külön szobában tévézni), máris elég távol vagy. Ebben az esetben a legjobb szakítani.
Cselekszik
Ne a pillanat hevében szakíts. Ha a kapcsolatot nem lehet megmenteni, akkor ezt akkor fogjátok megérteni, amikor mindketten nyugodtak vagytok. Ráadásul a dührohamban való szakítás mindent megnehezít – nehéz lesz véget vetni ennek és továbblépni. Ne feledje, hogy racionális embernek kell maradnia, és alaposan át kell gondolnia a dolgokat, mielőtt úgy dönt, hogy beszél a partnerével.
Gondold át, van-e valami a partneredben, amit nem akarsz elfogadni. akarod őt megváltozott a te kedvedért? Ha igen, ne feledje, hogy ilyen körülmények között igazságos lesz, ha partnere változásokat vár Öntől. Azt is átgondolhatod, min szeretnél változtatni. Mondd ki hangosan: „Szerintem teljesen nyavalyás.” Most kérdezd meg magadtól, hogy egy partnerben milyen előnyök haladják meg ezt a hátrányt? Ha vannak jelentős előnyök a kapcsolatban, próbálja meg elfogadni az embert olyannak, amilyen, és ne próbálja megváltoztatni.
E kérdések megválaszolása segít eldönteni, hogy maradjon-e a kapcsolatban, vagy ideje megszakítani azt.
Kapcsolati leltár 1. rész: Rajzolj két oszlopot egy papírlapra. Az első listában sorolja fel partnere összes pozitív tulajdonságát, amelyre emlékszik. A második tartalmazza az összes negatív tulajdonságát. Például:
Pozitív tulajdonságok:
- Ő egy régi barát.
- Ő kedves.
- Gyengéd.
- Jó munkája van.
- Pénzügyileg stabil.
- Ő okos.
- Ő egy romantikus.
- Jó humora van.
- Nincs volt felesége vagy gyereke.
- Bókokat mond.
Negatív tulajdonságok:
- Az élete túl messze van.
- Sok egészségügyi problémája van.
- Szinte nincsenek barátai.
- Sokkal később fekszik le, mint én.
- Nem szeret utazni.
- Pesszimista, és mindig a legrosszabbra készül.
- Túlzott aggodalomtól és minden miatti aggódástól szenved.
- Ő házi készítésű.
- Nem elégít ki az ágyban.
- Sokkal jobban szeret velem beszélni telefonon, mint ahogy én szeretném.
- Komoly politikai nézeteltéréseink vannak.
- Henceg a volt barátnőivel.
- Túl gyakran panaszkodik másokra.
- Folyamatosan beszél a problémáiról.
- Nem nagylelkű.
Ebben a konkrét esetben a negatív tulajdonságok érvényesültek a pozitív tulajdonságokkal szemben.
Ezután gondolja át az élet 10 legfontosabb prioritását, és nézze meg, hogy partnere segíthet-e elérni ezeket.
Kapcsolati leltár 2. rész. Sorold fel életed 10 legfontosabb prioritását. Kérjük, jelölje be az „IGEN” vagy „NEM” opciót, hogy partnere tud-e segíteni ezek teljesítésében.
- Utazás - NEM
- Otthon - NEM
- Nagylelkűség – NEM
- Szex – NEM
- Társadalmi élet – NEM
- Beszélgetések - NEM
- Általános kompatibilitás - NEM
- Romantikus – IGEN
- Bókok – IGEN
- Barátság – IGEN
Ennek a nőnek az esetében a férfi, akivel randevúzott, csak hármat tudott javítani a tíz prioritás közül az életében.
Ha elkészült a két lista létrehozásával, tekintse át az adatokat, hogy megválaszolja az utolsó kérdést: „Ez a személy javítani fog az életemen?”
Amint látható, a példában szereplő nő számára úgy tűnik, hogy partnere negatívumai felülmúlják a pozitívumokat, de a jó hír az, hogy ezekkel az információkkal felvértezve azonosítani tudja a frusztrációjának forrását a kapcsolatban.
Ez két lehetőséget kínál a helyzet fejlesztésére:
- Megbeszélheti ezeket a kérdéseket partnerével, és megnézheti, hogy javulhat-e a kapcsolat.
- Lehet, hogy elhagyja a kapcsolatot, hogy találjon valakit, aki alkalmasabb a számára.
Ha az utóbbit választod, ne szomorkodj, mert nagyobb eséllyel találsz valakit, aki mentálisan, érzelmileg, szexuálisan és lelkileg jobban összeegyeztethető veled.
Ne feledd, jobb szinglinek lenni, mint olyannal lenni, aki nem illik ahhoz, amit keresel egy kapcsolatban.
