", किंवा स्वतःवर कसे प्रेम करावे. "मला माझी आकृती आवडत नाही!", किंवा स्वतःवर कसे प्रेम करावे. जर तुम्हाला एखाद्या मुलाची आकृती आवडत नसेल तर काय करावे

मानसशास्त्रज्ञांचे उत्तर.

हॅलो, नाडेझदा. अशी कल्पना करा की तुम्ही विचारलेले प्रश्न प्रत्येकजण त्यांच्या तारुण्यात (आणि केवळ त्यांच्या तारुण्यातच नाही) ज्यांनी आयुष्याबद्दल आणि त्यांच्या स्थानाबद्दल क्षणभरही विचार केला आहे. कोणीतरी त्यांची उत्तरे शोधण्यात व्यवस्थापित करतो, कोणीतरी शोधण्यात कंटाळतो आणि त्याबद्दल विचार न करण्याचा प्रयत्न करतो आणि कोणीतरी आयुष्यभर ही उत्तरे शोधत असतो. परंतु अशा काही गोष्टी आहेत ज्या लोकांना खूप पूर्वीपासून समजल्या आहेत आणि कदाचित तुमच्या आई किंवा मोठ्या मित्रांनी तुम्हाला त्यांच्याबद्दल एकापेक्षा जास्त वेळा सांगितले आहे. तुम्ही ते ऐकत नाही, कारण हक्क नसलेल्या स्त्रीचा आवाज तुमच्या आत्म्यातल्या इतर सर्व आवाजांपेक्षा मोठा वाटतो. पण खरं तर, सर्वकाही इतके वाईट नाही! तुमची उंची पाहता तुमचे पाय लांब आहेत. आणि हे आधीच सुंदर आहे! आणि तुमच्या शरीराचे वजन शारीरिकदृष्ट्या अगदी सामान्य आहे. प्रत्येक व्यक्तीची स्वतःची बांधणी असते, वेगवेगळ्या लोकांची सांगाड्याची रचना वेगळी असते (रुंद हाडे असलेले लोक आहेत, अरुंद असलेले लोक आहेत, प्रत्येकाची हाडांची घनता वेगळी आहे, याचा अर्थ त्यांचा वस्तुमान भिन्न असू शकतो). आपल्या उंचीसाठी 70 किलो वजन ही आपत्ती नाही, कारण आपण लिहितो की आपल्या मित्रांना आपली आकृती आवडते. ज्या मुली तुम्ही टीव्हीवर पाहता त्या असामान्यपणे पातळ असतात. ते आहाराने स्वतःला छळतात आणि शारीरिक क्रियाकलाप वाढवतात या वस्तुस्थितीव्यतिरिक्त, ते सतत तणावाच्या स्थितीत असतात, ज्याचा त्यांच्या मज्जासंस्थेवर आणि आरोग्यावर खूप हानिकारक प्रभाव पडतो. तुमच्या सौंदर्याची प्रशंसा करणारा आणि तुमच्यात आत्मविश्वास निर्माण करणारा माणूस तुम्हाला अजून भेटला नाही. ही एकमेव गोष्ट आहे जी आपण गमावत आहात. आणि प्रेम करण्यासाठी, आपण, सर्व प्रथम, स्वतःवर प्रेम करणे आवश्यक आहे. तुला कल्पना नाही कसेस्वतःला आवडणाऱ्या मुलीच्या नजरेचा पुरूषांवर परिणाम होतो! तिच्याकडे आनंदी व्यक्तीचा चेहरा आहे, आणि आनंदी व्यक्ती दयाळू आहे, त्याच्या जीवनात आनंदी आहे, स्वतंत्र आहे आणि हे सर्व गुण दृश्यमान आहेत! ते स्मित, चाल, शिष्टाचार, आवाज, स्वरात आहेत. ते डोळा आकर्षित करतात आणि कोणालाही उदासीन ठेवत नाहीत. एखाद्या थंड (आणि भुकेल्या!) अभिनेत्री किंवा टीव्ही स्क्रीनवरील मॉडेलची तुलना गोड आणि आनंदी (आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे - जिवंत!) मुलीशी करणे खरोखर शक्य आहे का? आपल्या एकुलत्या एकाला भेटण्यापूर्वी आनंदी राहण्याचा प्रयत्न करा. सुरुवातीच्यासाठी, किमान बाहेरून. सरळ पाठीमागे आणि चौकोनी खांदे घेऊन रस्त्यावरून चालत जा. आणि हसा! आपले अश्रू एकदा आणि सर्वांसाठी कोरडे करा, उन्हाळ्यातील स्वच्छ सूर्य, उबदार पाऊस, पक्ष्यांचे गाणे, मंद वाऱ्यावर हसा! तुमच्या आणि तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांवर प्रेम करा! जर तुमच्या चेहऱ्यावर दुःख किंवा असंतोष नसेल तर त्यांचे आत्मे तुमच्याकडे आकर्षित होतील, कारण आनंदी लोक चुंबकासारखे आकर्षित होतात. आपल्याकडे बरेच नवीन मित्र असतील, आपण एकटे राहणार नाही आणि प्रेमाची भेट फार दूर नाही.

इकारिसुन

नमस्कार!
तुमच्या सहकार्याबद्दल आगाऊ धन्यवाद.
मला अशी भावना होती की माझ्या प्रियकराला माझी आकृती विशेषतः आवडत नाही. गोष्ट अशी आहे की आमचे आधी ब्रेकअप झाले आणि त्यामुळे माझा स्वाभिमान खूप डळमळीत झाला. मला समजले आहे की आम्ही ब्रेकअप झालो कारण त्याला कोणीतरी आवडले नाही, परंतु संचित समस्यांमुळे, परंतु कधीकधी माझ्या भावनांचा ताबा घेतो आणि मी त्याबद्दल विसरतो.
अलीकडेच मला आढळले की त्याला खरोखरच ट्वर्क आणि जॅझ-फंक सारखे आधुनिक नृत्य आवडते आणि जेव्हा मी अशा स्त्रियांकडे पाहतो तेव्हा मला समजते की त्या मी नाही आणि मी अशा स्त्रियांपासून खूप दूर आहे. की त्याला ते असे आवडते, सुंदर, लवचिक, आणि मी तसा अजिबात नाही. काही कारणास्तव, मी माझ्या प्रियकराकडून मला संतुष्ट करण्याचा, मला मदत करण्याचा त्याचा प्रयत्न म्हणून पाहतो, परंतु शुद्ध सत्य म्हणून नाही. मी त्याला याबद्दल सांगितले, तो नेमका उलट दावा करतो.

इकारिसुन

नाही, आम्ही आता पुन्हा एकत्र आहोत. आम्हाला तीन महिन्यांचा ब्रेक मिळाला होता.
मी कोणत्याही मुलीप्रमाणे माझ्या फिगरवर खूप टीका करतो, परंतु मी शक्य तितके त्यावर काम करतो. तसे, माझी आकृती समाजाच्या मानकांनुसार अगदी सामान्य आणि आकर्षक आहे.
जेव्हा मी “अजिबात नाही” असे म्हणतो तेव्हा माझा अर्थ असा होतो की मी खूप सुंदर असलो तरी मी त्या मुलींपासून खूप दूर आहे.
तो माणूस स्वतः म्हणतो की त्याला माझी आकृती खरोखर आवडते आणि प्रत्येक गोष्टीत तो आनंदी आहे, परंतु आम्ही ब्रेकअपनंतर आहोत आणि विश्वास अद्याप थोडासा पुनर्संचयित केलेला नाही, असे दिसते की तो मला फक्त सांत्वन देत आहे.

इकारिसुन

शुभ संध्याकाळ, इकारिसुन!

तुम्ही पुन्हा एकत्र आहात आणि विश्वासावर काम करत आहात हे चांगले आहे)

मग प्रश्न असा आहे: तुम्हाला मानसशास्त्रज्ञाकडून कोणत्या प्रकारची मदत हवी आहे? तुम्हाला काय शोधायचे आहे?

या नृत्यांसह त्याचे व्हिडिओ पाहण्यावर कशी प्रतिक्रिया द्यावी हे मला माहित नाही: याबद्दल काळजी करणे योग्य आहे का? मला हे देखील जाणून घ्यायचे आहे की तुम्ही तुमचा स्वतःचा आत्मविश्वास कसा वाढवू शकता, कारण मला खूप काळजी वाटते की मी अशा मुलींसारखे नाही.

हॅलो इकारिसुन!

तुम्हाला माहिती आहे, जर मी तुम्हाला "काळजी करू नका" असे सांगितले, तर बहुधा तुम्ही काळजी कराल. चला तर मग तुमच्याबद्दल आणि तुमच्या स्वाभिमानाबद्दल बोलूया.

आपल्या अक्षरांचा आधार घेऊन, आपण वाजवी दृष्टिकोनातून आपल्या देखाव्याचे मूल्यांकन करण्याचा प्रयत्न करा, आपल्या आकृतीवर कार्य करा इ. तुमचा स्वाभिमान ठीक आहे असा माझा समज आहे, कदाचित स्व-स्वीकृतीवर काम करण्यात अर्थ आहे. येथे एक फरक आहे: सामान्यतः असे मानले जाते की आत्म-सन्मान हे आपल्याबद्दलचे जागरूक, जागरूक मत आहे. पण स्व-स्वीकृतीसाठी भावना आणि भावना जबाबदार असतात. असे घडते की एखादी व्यक्ती स्वतःचे आणि त्याच्या गुणवत्तेचे उच्च मूल्यमापन करते, परंतु स्वत: ला भावनिकरित्या स्वीकारत नाही, म्हणजेच, त्याला स्वतःबद्दल माहित आहे की तो चांगला, देखणा, शिक्षित इ. आहे, परंतु स्वतःला त्याच्या सर्व वैयक्तिक गुणांसह स्वीकारू शकत नाही, कमतरतांसह. तुला काय वाटत?

तुम्हाला "त्या मुलींसारखे" का व्हायचे आहे आणि स्वतःसारखे नाही?

इकारिसुन

कारण तुम्हाला तुमच्या प्रियकरासाठी नेहमीच चांगले आणि चांगले व्हायचे आहे.
मला वाटते की तुम्ही स्वतःबद्दलच्या भावनिक आकलनाबद्दल योग्य आहात. मी हे कसे दुरुस्त करू शकतो?