Гэр бүл салалт нь хамгийн багадаа стресстэй байдаг. Ихэнх эмэгтэйчүүд гэр бүлийн амьдрал тэвчихийн аргагүй болсон ч нөхрөөсөө салахыг хүсдэггүй. Ихэнх хүмүүс гэр бүлийнхээ туршид дор хаяж нэг удаа салах талаар бодож байсан. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь байнгын аюул заналхийлэл, заримд нь цорын ганц найдвар юм. Хэрэв та салах тухай бодлоосоо зайлсхийж эсвэл өдөр бүр бодож байгаа бол энэ нийтлэл танд үүнийг ойлгоход тусална.
Гэр бүл салалтын тухай ярихдаа хүмүүс дараахь зүйлээс айдаг.
- Хүүхдийн төлөөх үүрэг хариуцлага ээжийн мөрөн дээр бүрэн шилждэг. Хүүхдийн эцгийг авч явсандаа өөрийгөө буруутгахыг хүсэхгүй байгаа эмэгтэй эцсийн мөч хүртэл нөхрийнхөө дэргэд байхыг тэвчдэг.
- Гэр бүлийн жинхэнэ нөхцөл байдлыг мэдэхгүй хамаатан садан нь нөхрийнхөө талд ордог. Тиймээс эмэгтэй хүн ойр дотны хүмүүсийн дэмжлэггүйгээр үлддэг бөгөөд энэ нь түүний үйлдлийн талаар эргэлзээ төрүүлж, алдаатай дүгнэлт хийхэд хүргэдэг.
- Материаллаг дэмжлэг бол салах гол саад бэрхшээлүүдийн нэг юм. Тэр тусмаа эхнэр нь нөхрөөр бүрэн тэтгэгддэг. Энэ тохиолдолд стресс хоёр дахин нэмэгддэг. Хэдийгээр шийдэмгий бус, уйтгартай оршихуйгаас залхсан хүмүүсийн хувьд эсрэгээрээ ажил олох нь өөрийгөө ухамсарлах боломж болдог.
- Сэтгэл зүйн таагүй байдлыг үүсгэдэг ганцаардал, айдас. Хатагтай одоо "ганц бие эмэгтэй" гэсэн шинэ статустай болсон гэсэн санаатай эвлэрэх хэрэгтэй. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь маш тааламжгүй байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, залуу бүсгүй ганцаардлыг тайвшруулахын тулд муу гэрлэлтийг илүүд үздэг хувь хүний шалтгаан байдаг. Гэхдээ салах нь зайлшгүй шаардлагатай үе байдаг. Үгүй бол хамт амьдрах нь үзэсгэлэнтэй хүний бие махбодийн болон сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.
Сайн шалтгаанууд
Гэр бүл салалтын эхний алхам бол магадгүй таны хийх хамгийн хэцүү алхам бол шийдвэр гаргах явдал юм. Нөхрөөсөө салах хэрэгтэй гэдгийг яаж ойлгох вэ?
Эхнэр нөхрийн архи, мансууруулах бодисын донтолт
Эдгээр нь хамгийн чухал шалтгаанууд юм, учир нь хараат хүмүүс цаг хугацаа өнгөрөх тусам нийгэмшсэн, доройтож, гэр бүлийн бүх үүргээ гүйцэтгэх чадвараа алддаг. Та үр удмын талаар бодох нь гарцаагүй - бараг өдөр бүр аавыгаа тааруухан байдалд байлгахыг албадаж, тэднийг юунд зовоож байна вэ?
Бие махбодийн хүчирхийлэл
Тэр чамайг цохиж байна уу, тэр чамд хайртай юу? Намайг битгий Инээлгэ. Нөхөр нь сонгосон хүнийхээ эсрэг гараа өргөх тийм сайн шалтгаан дэлхий дээр байдаггүй. Салалт хэдий чинээ хурдан болно, төдий чинээ таны эрүүл мэнд, амьдралд сайнаар нөлөөлнө.
Ёс суртахууны дарамт, харгислал
Бие махбодийн хүчирхийлэл эсвэл өдөр тутмын ёс суртахууны хүчирхийлэл юу нь илүү муу болохыг мэдэхгүй байна. Хэрэв хамтрагч нь байнга доромжилж, доромжилж, үл тоомсорлож байвал цаг хугацаа өнгөрөхөд хүсэл тэмүүлэл нь тасралтгүй нэг бөөн өвчин болж хувирах болно. Хамтрагч нь тохуурхах замаар нөгөө талынхаа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг устгаж, дорд байдлын цогцолборыг хөгжүүлдэг бөгөөд энэ нь психосоматик тасалдалд хүргэдэг. Хүүхэд (хэрэв байгаа бол) аав нь ээжтэйгээ хэрхэн харьцаж байгааг хараад ирээдүйд өөрийн гэсэн цогцолбор, харилцааны асуудлуудыг бий болгодог.
Байнгын урвалт
Бид урвалт руу нүдээ аниад байх ёстой юу? Хэрэв нэг удаа завхайрсан бол нөхөр нь чин сэтгэлээсээ гэмшсэн бол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв үнэнч бус байдал ил тод илэрч, хууль ёсны хамтрагчаа үл тоомсорлож байвал яагаад үүнийг тэвчих вэ?
Залхуурал, гэр бүлээ тэжээх хүсэлгүй байх
Тийм ээ, хэн ч амьдралынхаа нэгэн цагт ажилгүй байж болно. Үүнийг ойлгож болно. Харин ажилдаа явах хүсэлгүй, хамтрагчийнхаа санхүүгээр бүрэн тайван амьдардаг хүнийг яаж ойлгох вэ? Энэ нь салах шалтгаан мөн үү?
Анхаар: Дээр дурдсан салалтын ноцтой шалтгаантай тулгараагүй эхнэрүүд эдгээр зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Гэр бүл салалтаа хэрхэн шийдэх вэ? Сэтгэл судлаачид төөрөгдүүлсэн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхэд зориулагдсан нэг гайхалтай арга барилтай. Ялангуяа мэдрэмж нэгийг хэлж, оюун ухаан нь өөр зүйлийг хэлдэг тохиолдолд.
Энэ техникийг "Картезийн асуултууд" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь иймэрхүү сонсогддог.
- Хэрэв та үүнийг хийвэл юу болох вэ? (Энгийн хариулт).
- Хэрэв та үүнийг хийвэл юу болохгүй вэ? Энэ асуулт нь "хоёрдогч ашиг тусыг" тодорхойлох зорилготой юм. Өөрөөр хэлбэл, хариултын тусламжтайгаар та одоогийн нөхцөл байдлын давуу тал, шинэ үр дүнд хүрэхэд алдах эрсдэлтэй давуу талыг тодорхойлж чадна.
- Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол юу болохгүй вэ? Энд тархины зүүн тархи нь тэнэг байдалд ордог. Гэхдээ хэрэв та хариултыг хайх гэж оролдвол хүн ердийн ухамсартай сэтгэхээс зайлсхийж, тархины бусад мэдрэлийн сувгийг ашиглаж болно. Энгийнээр хэлбэл, та мэдэгдэж буй нөхцөл байдлын талаар шинэ арга замаар бодох болно. Энэ үйл явц нь урьд өмнө тань мэдэхгүй байсан үнэт зүйлс, дотоод давуу талыг хэрэгжүүлэхэд тусалдаг. Тиймээс би энд логик биш харин зөн совингоор хариулт хайхыг хүсч байна.
- Үгүй бол яах вэ? Энэ нь та урьдынх шигээ амьдарвал ямар үнээр төлөхийг онцолж байна. Эсвэл салах нь таны хувьд урагш ахих алхам, амьдралыг тань илүү сайн өөрчлөх урам зориг болно гэдгийг та ойлгож байна.
Сонголтууд
Чухал: өмнөнөхрөөсөө салахаа хэрхэн шийдэх вэ, эмэгтэй хүн дотоод сэтгэлээ харж, үнэт зүйлдээ хандах хэрэгтэй.Таны одоогийн нөхцөл байдал таны хамгийн гүн хэрэгцээг хэр хангаж байгааг өөрөөсөө асуу.
Ихэнхдээ эмэгтэй хүн салах эсэхээ бодохдоо санхүүгийн байдлаа нэгдүгээрт тавьдаг. Олон эмэгтэйчүүд материаллаг эсвэл оюун санааны тайтгаралтай тулгардаг.
Эндээс гарах хоёрхон арга бий. Эхнийх нь сайхан хүн амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээдэг, бие даасан, санхүүгийн хувьд бие даасан болдог. Тэр мөнгөнөөс илүү хайр, чин сэтгэлийг сонгосон гэсэн үг.
Хоёр дахь нь хүн мөнгө, тайтгарлыг сонгодог боловч дасан зохицож, тэсвэрлэхээс өөр аргагүйд хүрч, сэтгэл хөдлөлийн бүрэн амьдралаар өөрийгөө хасдаг. Ганцхан амьдралтай, түүнийг ажиглах биш, амьдрах нь дээр юм бол ийм их зовох хэрэг байна уу?
Хүлээлт ба бодит байдал
Өмнөх асуулт, хариултуудад сайтар хандсаны дараа та гэр бүлийн амьдралд саад болж буй хүчин зүйлсийг арилгах, түүнчлэн зорилгодоо хүрэхийн тулд салахгүйгээр хийх боломжтой гэдгийг олж мэдээд гайхаж магадгүй юм. Хүний эрэлхийлдэг эерэг хүчин зүйлсийн ихэнх нь амьдралд аль хэдийн байдаг учраас тэр тэднийг зүгээр л олж хардаггүй.
Та нөхрөөсөө бүрмөсөн салах шийдвэр хараахан болоогүй байгаа ч шинэ эхлэлийг тавих боломж байна. Эхлэхийн тулд хамтрагчаа эрс өөрчлөх шаардлагагүй. Зүгээр л үзэл бодлоо өөрчил. Хэрэв та ийм ухамсарт хүрсэн бол хуучин хамтрагчтайгаа ойр байх зуураа өөрийгөө өөрчил. Учир нь шинэ зүйл хийснээр та бүхнийг дахин эхлүүлэхээс өөр аргагүй болно. Мөн шинэ сонголт илүү сайн байх баталгаа байхгүй.
Өөр хүн олдохгүй байж магадгүй гэдгийг санаарай. Ялангуяа эмэгтэй хүний эрэлт хэрэгцээ хэт өндөр, хүчирхэг сексийн дунд хамгийн тохиромжтой зүйл маш цөөхөн байдаг. Сэтгэл судлаачид философич болохыг зөвлөж байна - хүлээлт, боломжуудыг ялгаж салга. Мөн барианы шугаманд таныг юу хүлээж байсан ч өөртөө итгээрэй.
Тиймээс нөхрөөсөө салах шийдвэр гаргахад бэлэн байгаа эмэгтэй юу хүлээх вэ? Мэдээжийн хэрэг, тэр далд ухамсрын хувьд зөвхөн нэг л зүйлийг хүлээж байдаг - аз жаргалтай төгсгөл:
- Түнш нь айж, өөрийгөө засч, дахин бодож, жинлэж, түүнээс хүлээгдэж буй зүйлийг хурдан хийж эхэлнэ.
- Хатагтай нь ядаргаатай хамтрагчаасаа салах болно.
- Хувь тавилан таныг тэр даруй шинэ хүсэл тэмүүлэлтэй хамт авчрах болно.
Гэхдээ бодит байдал руу буцаж, цаашдын үйл явдлууд хүнийг хэрхэн урмыг нь хугалахыг харцгаая:
- Түнш нь ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бөгөөд ижил "жигшүүртэй" байдлаар ажилладаг.
- Түнш нь хариу үйлдэл үзүүлдэг, гэхдээ зохисгүй үйлдэл хийснээр. Тэд таны боловсруулсан төлөвлөгөөнд огт тохирохгүй бөгөөд салахтай холбоотой ганцаардал болон бусад "ашиг тус" нь өмнөх асуудлаас ч илүү ядаргаатай юм. Тиймээс, хатагтай эргэлзээтэй байдалд орж, энэ бүхэн тохиолдохгүйн тулд цаг хугацааг эргүүлэхийг хүсч эхэлдэг.
- Хувь тавилан нь харгис хэрцгий болж, гэрэлт ирээдүйн төлөө боломж олгосонгүй, эсвэл боломж олдсон боловч ижил хувилбараар сүйрчээ.
Тиймээс заримдаа хүн гар хоосон, ганцаардмал сүнс үлддэг. Түүний хүлээлт гэнэн, тэнэг байсан гэдгийг ойлгох үед бүрэн цөхрөл нь эхэлдэг.
Хэрэв таны бодол эцсийн үр дүнд хүрээгүй бол энэ талаар бодоорой. Залуу, хөгшин хоёулаа гэрлэсэн хосууд нэг чухал зүйлээр холбогддог - сүнслэг харилцаа. Зөв харилцаа холбоо, итгэлцэл, дотно харилцаа нь зөвхөн орондоо төдийгүй сэтгэл санааны хувьд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та салах эсэхээ бодож байхдаа харилцаанаасаа ийм зүйл олоогүй бол хамт амьдрах нь утгагүй болно. Хосууд бие биенээсээ уйтгар гуниг, ганцаардлыг мэдрэх болно.
Салалт ойрхон байгааг илтгэнэ
Хосууд салалтын зайлшгүй арга барилыг зөн совингоор мэдэрдэг. Заримдаа энэ нь сэрэмжлүүлэг болох тодорхой шинж тэмдгээр тодорхойлогддог. Хосуудын нэг нь удахгүй болох шуургыг урьдчилан таамаглаж байсан ч юу болж байгааг тайлбарлах хангалттай шалтгаангүй байсан тохиолдол олон байдаг.
Эхний дохио нь хүмүүсийн хоорондын хязгаарлагдмал харилцаа холбоо юм. Түнш нь гэнэт хөндийрч, хувийн туршлагадаа умбаж, нөгөө хагастайгаа хуваалцахыг хүсдэггүй. Мэдээжийн хэрэг, ийм зан байдал нь ажил дээрээ эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой (жишээлбэл, эрэгтэйчүүдийн өвчин) тохиолдолд эрэгтэй хүний шинж чанартай байдаг. Тиймээс энд нөхцөл байдлыг тодруулах шаардлагатай хэвээр байгаа бөгөөд тусгаарлалт нь салах ёстой гэсэн үг биш юм.
Гэхдээ хэрэв шуурга үнэхээр ойртож байгаа бол хөгжлийн хувилбар нь бага эсвэл тодорхой байна. Нөхөр нь өөртөө шингэсний дараа хүсэл тэмүүллээсээ илүү "хүйтэн" болдог.
- Бие махбодийн дотно байдлыг үгүйсгэдэг.
- Эхнэр нь анхаарал хандуулах ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрвэл нөхөр нь уурлаж, уурлаж, бүр түрэмгий зан гаргадаг.
- Өдөр тутмын чухал асуудлыг бие даан шийдвэрлэхийг хичээдэг (таны үзэл бодлыг асуухгүйгээр).
- Нөхөр нь хаана байсан, өдөр нь хэрхэн өнгөрч, яагаад оройн хоолондоо хоцорсон талаар асуух гэсэн оролдлогын дараа "миний хувийн асуудал танд хамаагүй" гэсэн хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Энэ үе шат аль хэдийн нэлээд ахисан байна. Мэдээжийн хэрэг, харилцааг хуучин хэвэндээ оруулах боломжтой, гэхдээ энэ нь тийм ч хялбар биш байх болно. Эцсийн эцэст эхнэр, нөхөр бараг л танихгүй хүмүүс шиг аашилдаг.
Гэхдээ хэрэв та харилцаагаа аврахыг хүсч байвал яах вэ? Ийм нөхцөлд сэтгэл зүйч дээр оч. Хэдийгээр нэг түнш хөргөхөд нөгөө нь мөн адил зүйл хийдэг. Мөн энэ нь өөрөө тохиолддог. Гэхдээ энд бас нэг давуу тал бий - салах шийдвэр нь бодолтой, тэнцвэртэй, харилцан байх болно.
Хэрэв таны хосууд салалтын ирмэг дээр байгаа бол дараахь шинж тэмдгүүд нь нөхцөл байдлыг тодруулахад тусална. Тэднийг анхааралтай уншиж, мэдрэмжийнхээ төлөө тэмцэх үү, эсвэл та хоёр салах цаг болсон уу гэдгээ шийдээрэй.
Давуу болон сул талуудын жагсаалтыг гаргах
Нарийвчилсан дүгнэлтгүйгээр ямар ч дүн шинжилгээ хийх боломжгүй. Нэг хуудас цаас аваад хоёр тэнцүү хэсэгт хуваа. Зүүн талд та гэрлэлтийн эерэг талуудыг жагсааж, баруун талд нь сөрөг талыг жагсаах болно. Сэтгэлзүйн эмчилгээний сургагч багш Лорен Маклер үйлчлүүлэгчдэдээ энэ аргыг зөвлөж байна. Мэргэжилтэн параметрүүдийг 1-ээс 10 хүртэлх оноогоор үнэлэхийг зөвлөж байна. Сөрөг талуудын дунд хүмүүс ихэвчлэн харилцаа холбоо хангалтгүй, мөнгө, амьдралын хэв маягийн талаархи зөрчилдөөн, сэтгэл хөдлөлийн холбоогүй байдлыг илэрхийлдэг. Хэрэв таны гэрлэлтийн эерэг талуудаас илүү сөрөг талууд байгаа бол энэ нь таны харилцаанд аюул заналхийлж байгааг илтгэнэ. 
Зөрчилдөөн, зовлон зүдгүүр, баяр баясгалан, эв найрамдлын эсрэг
Хосууд үүссэн асуудлуудын дотор гацах үед илт зүйлийг алдах нь амархан байдаг. Энэ асуултад хариул: Та гэрлэлтийн эерэг талуудад анхаарлаа хандуулахын тулд хүчин чармайлт гаргахад бэлэн үү? Түншүүд манлайллын төлөө тэмцэж, нөгөө хүний хүслийг үл тоомсорлож байвал энэ нь харийн байдал, зөрчилдөөн, дургүйцэл, бүрэн нийцэхгүй байх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд сонгосон хүний зан чанар нь том гайхшрал төрүүлдэг, учир нь харилцааны эхэн үед таны жинхэнэ дүр төрхийг харуулах нь заншилгүй байдаг. Ямар ч хосын хувьд хэрүүл маргаан гарах нь хэвийн үзэгдэл боловч хэрвээ зөрчилдөөн нь хэвийн үзэгдэл болсон бол салах шийдвэр тийм ч хол биш юм.
Нийтлэг сонирхол, хобби
Хэрэв та харилцаагаа үргэлжлүүлнэ гэж найдаж байгаа бол нийтлэг сонирхол, хобби дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Бал сар дуусахад амрагуудын хооронд нөхөрлөлийн хэлбэрээр холбох утас байх ёстой. Бид бүгд эсрэг тэсрэг зүйл татдаг гэж ярьдаг, гэхдээ энэ нь зөвхөн хүсэл тэмүүлэлтэй холбоотой үед л ажилладаг. Эв найрамдалтай гэрлэлтийн тухайд бие биетэйгээ маш төстэй хүмүүс хамтдаа үлддэг. Танай гэрт "оройн хоолонд юу байна?" гэх мэт хэрүүл маргаан гарах ёсгүй. эсвэл "амралтаараа хаашаа явах вэ?" Найз нөхөдтэй хүмүүс яаж тохиролцохоо мэддэг. Тэд ижил кино үздэг, ижил хоол иддэг, ижил хоббитой байдаг. Түншүүд харилцаа холбоогүй, мөнгө, дотно харилцаатай холбоотой маргаантай тохиолдолд харилцаа тасрах боломжтой. 
Хүүхэдтэй болох
Түншээсээ салах нь хэзээ ч амар байдаггүй, ялангуяа та хамтдаа хүүхэдтэй бол. Ихэнхдээ энэ тал нь хүмүүс хортой харилцаанд үргэлжлүүлэн амьдрахад саад болдог. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд эцэг эхээсээ насанд хүрсэн гэж зарласан гэрлэлтийг үргэлжлүүлэхийг хүсдэггүй. Зөвхөн амралтын өдрүүдэд эцэг эхийнхээ аль нэгийг харахаас илүү сөрөг, үзэн ядалтын уур амьсгалд өсөх нь тэдэнд хамаагүй хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд салалт нь тодорхой хэмжээгээр хүүхдийн живж, хэврэг сэтгэцэд нь аврах утас болж чадна. Эцсийн эцэст, өдөр тутмын хэрүүл маргаан, дуулиан шуугиан, гэр бүлийн хүчирхийлэл нь хүүхдийн сэтгэл санааны гүн шархыг үүсгэдэг. 
Өмчийн хуваалт
Гэр бүл салалтын ирмэг дээр байгаа хосуудын хувьд өөр нэг чухал хязгаарлах хүчин зүйл байдаг: өмч хуваах, санхүүгийн ерөнхий асуудал. Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь дундын орон сууцнаас гадна өөрийн гэсэн орон сууцтай бол салах нь өвдөлт багатай мэт санагддаг. За, хэрэв тэд хамтарсан зээл эсвэл моргейжийн зээлтэй бол нөхцөл байдал улам төвөгтэй болно. Эндээс иргэдийн өмч хөрөнгийн бүх асуудлыг шүүхийн өмнөх журмаар шийдвэрлэх хүсэл эрмэлзэл урган гарч байна. 
Мэргэжилтнүүдийн тусламж
Хэрэв түншүүд одоо байгаа бүх боломжоо шавхсан бол авралын цорын ганц боломж бол гэр бүлийн сэтгэл засалчтай уулзах явдал юм. Хэрэв та зөвлөгөө авах юм бол энэ нь таны гэрлэлтийг аврах хүсэлтэй байгааг илтгэнэ. Ямар нэг байдлаар, та нарын хүн бүр тодорхой зохицуулалт хийхгүйгээр цаашдын хамтарсан зам боломжгүй гэдгийг ойлгох ёстой. 
Би хамтрагчгүйгээр аз жаргалтай байх болов уу?
Энэ энгийн асуултанд бүрэн чин сэтгэлээсээ хариулахад хэцүү байдаг. Заримдаа бид мөрөөдөж, хуурмаг зүйлд өөрийгөө өөгшүүлэх дуртай байдаг. Харилцаа нь таныг маш их аз жаргалгүй болгож байгааг хүлээн зөвшөөрөхөд маш их зориг хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та аз жаргалтай байх ёстой. Эрх чөлөө та хоёрт шинэ амьдралд хэрхэн боломж олгох талаар яагаад бодож болохгүй гэж? Тэгвэл яагаад бүх зүйл ид шидээр өөрчлөгдөнө гэж найдаж шийдвэрээ хойшлуулаад байгаа юм бэ? 
Хортой харилцаанд ирээдүй байхгүй
Таны оршин тогтнолыг хордуулдаг гэрлэлт ирээдүйгүй. Түншүүд нийтлэг сонирхолгүй, амьдралын талаархи үзэл бодлоо хуваалцдаггүй, ижил хүсэл эрмэлзэлгүй бол өөрчлөлт хийх боломж байхгүй. Харилцааны эхэн үед та хамтрагчийнхаа дутагдлыг анзаарахгүй байхыг хүсдэг байсан бол одоо та хүчирхийлэл, үл хүндэтгэх, заль мэх зэргээр үр шимийг нь хүртэж байна. Таны амьдрал удаан хугацааны туршид тэмцэл болж хувирсан бөгөөд энэ хүний дэргэд та аюулгүй байдлыг мэдрэхгүй байна. Дотоод дуу хоолой таныг урхинд автсан гэж хэлдэг ч ганцаардал, нийгмийн буруушаалт, өмч хөрөнгөө хуваалцах дургүйгээс айж, түүнээс гарахаас айдаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэл санааны болон бие махбодийн доромжлол нь шийдвэрлэх арга хэмжээ авах цаг болсныг харуулж байна.
Хоосон гэрлэлт, өвчтэй харилцаа нь хаашаа ч хүргэдэггүй. Гэр бүлд байнгын зөрчилдөөн гарах тухай бид огт ярьдаггүй. Бүх зүйл сайхан байгаа мэт боловч яагаад ч юм хайр, аз жаргал гэж байдаггүй гэрлэлтийн тухай ярьж байна.
Эргээд бодоход би салах цаг болсныг илтгэх зургаан шинж тэмдгийг олж харлаа.
Миний түүх
Миний анхны гэрлэлт алдаа байсан. Бид бүжиглэж буй хосууд, дурласан, төлөвлөөгүй жирэмслэлт, бүртгэлийн газар байсан. Ердийн түүх. Бид зөвхөн бүжиглэх замаар холбогдсон бөгөөд хүүхэд төрсний дараа бид тэднийг бүрмөсөн мартах хэрэгтэй болсон. Гэхдээ бидний хайрын завь юу ч болсон хэвээр байх ёстой гэдэгт би итгэдэг байсан.
Гэрлэлт таван жил үргэлжилсэн бөгөөд энэ хугацаанд би үе үе салах тухай боддог байсан. Заримдаа чанга дуугаар. Гэвч шийдэмгий байдал дутагдаж байв. Гаднаас нь харахад бүх зүйл хэвийн байсан: бид бараг хэрүүл маргаангүй, ядууралд өртөөгүй, амьдралын хэв маяг маань олон жилийн турш тогтворжиж, хүүхэд өсч том болсон. Гэхдээ нийтлэг зүйл ч байсангүй.
Би азтай. Би өөрийнхөө мөрөөдлийн хүнтэй уулзаж, цаг хугацаа өнгөрөхөд би хэн нэгэнтэй хамт байхыг хүсч байвал зөвхөн түүнтэй л хамт байдгийг ойлгосон. Гэхдээ бүтэхгүй бол би цаашид хоосон харилцаатай байж чадахгүй. Уулзаагүй байсан ч би ийм шийдвэрт хүрэх байсан ч сүүлдээ. Дуудлага байсан.
Бид хоорондоо ярихаа больсон
Та хаана сурсан, юу хийдэг, ертөнцийг хэрхэн хардаг, эцэг эх, найз нөхөд чинь хэн бэ, ямар хөгжим сонсдог, ямар ном уншдаг, ямар кино үзэхийг илүүд үздэг гээд бид эхэндээ маш их ярилцдаг байсан. Болзох үе шатанд үргэлж ярих зүйл байдаг.
Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд сэдвүүд өөрсдөө шавхагдсан. Хэлэлцэх зүйл байхгүй нь хоёуланд нь тодорхой болов. Яг л "Эрчүүд юу ярьдаг вэ" кинон дээр гардаг шиг Камил эхнэрээсээ "Ариун цэврийн цаас. Талх. Сүү".
Заримдаа яриа нь амьдралын үнэт зүйлсийн талаархи үзэл бодол руу шилждэг. Энд бас нэг асуудал гарч ирэв. Нөхөр маань надаас таван насаар дүү, би амьдралынхаа бараг бүх салбарт түүний хувьд хэтэрхий туршлагатай хамтрагч болж хувирсан. Үүний үр дүнд яриа хэлэлцээ болоогүй - энэ нь зөвлөлдөхтэй адил байв. Нөхөр маань ухаалаг, талархалтай сонсогч байсан ч би улам л залхаж байлаа.
Дүгнэлт
Харилцаа холбоо бол аливаа харилцааны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Ихэнх тохиолдолд та харилцдаг. Мөн энэ нь хоёуланд нь тааламжтай байх ёстой.
Хэрэв таны хамтрагч таны ам руу харж, та амьдралаа үр хүүхдээ өсгөхөд зориулж байгаа бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам та үүнээс залхаж магадгүй юм. Хэрэв та үргэлж дуулгавартай суралцагчийн байр сууринд байвал хэзээ нэгэн цагт бие даасан байдлыг хүсэх болно.
Харилцаа холбоо харилцан баяжуулах ёстой. Та хамтдаа бүтээж болох ижил төстэй соёлын суурьтай байх ёстой. Нэг хүн нөгөөгөө байнга чирж явах юм уу хүмүүс өөр өөрийн замаар явах үед амин чухал яриа аажмаар алга болдог.
Бид гэрээсээ илүү хол байхыг хичээсэн
Бид ихэнх цагаа тусдаа өнгөрөөдөг байсан ч яагаад ч юм хамтдаа байхыг хүсээгүй. Нөхөр маань 21-10 цагаас хойш ирэх нь хэвийн байсан. Хүүхдээ хэвтүүлэхэд би тайван унтсан. Амралтын өдөр хүртэл бид бараг л уулзаж чадсангүй.
Мөн бямба, ням гарагийг хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө өнгөрөөсөн. Би хүүтэйгээ хамт алхаж, найзуудтайгаа уулзах гэж оролдсон. Нөхөр маань зөөврийн компьютер дээрээ цагийг өнгөрөөдөг: хичээл, ажил, кино, тоглоом.
Би түүнийг чирээд надтай цагийг өнгөрөөхийг гуйдаг байсан. Тэр дурамжхан зөвшөөрөв. Тэгээд би түүнийг ганцааранг нь орхисон. Би өөрөө энэ байдлаараа илүү тухтай санагдсан.
Энэ ном нь нөгөө талаасаа хамааралтай гэж боддог, харилцаа нь зөвхөн тэдэн дээр тогтдог гэдэгт итгэдэг сул түншүүдэд хэрэгтэй болно. Та яагаад таны хамтрагч танд улам бүр бага татагдаж байгааг ойлгож, хэрхэн хүчирхэгжиж, эв найрамдал, бие даасан байдлыг сэргээх талаар сурах болно.
Энэхүү ном нь хосуудын тэргүүлэгч хүмүүст харилцаанд юу тохиолдсон, өмнөх хайр, хүсэл тэмүүлэл хаашаа явсныг олж мэдэхэд тусална. Та хамтрагчийнхаа зорилгыг илүү сайн ойлгож, түүнийг илүү бие даасан, тайван болоход нь хэрхэн тусалж, таныг дэргэд нь байлгахаа больж сурах болно.
Өөр өөр хэлбэрийн илрэлийн тухай ном. Зарим нь хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг мөчөөр хайрыг мэдэрдэг бол зарим нь бие махбодийн халамж, тусламжаар дамжуулан хайрыг мэдэрдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд жижиг боловч ойр ойрхон бэлэг нь сэтгэлийн хөөрлийг авчирдаг. Нийтдээ зохиогч хамтдаа цаг хугацаа, тусламж, урам зориг, хүрэлцэх, бэлэг гэсэн таван төрлийг тодорхойлсон.
Тэдний дундаас өөрийгөө болон ханиа хай. Та хамтрагчаа түүнд хамгийн их таалагдах байдлаар хайрлаж сурахыг хүсч болно. Энэ ном нь зөвхөн хайртай хүнтэйгээ төдийгүй бусад хүмүүстэй сайн харилцаатай байх шаардлагатай бүх хүмүүст хэрэгтэй болно.
Номын гол санаа нь: хүмүүс нийгмийн тоглоом тоглох хандлагатай байдаг. Хүн болгонд танигдсан, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн энгийн цохиурын тоглоомууд байдаг. Жишээлбэл, би амралтаас буцаж ирсэн, та үүнийг яаж өнгөрөөсөн гэж асууж байна.
Илүү төвөгтэй, аюултай тоглоомууд байдаг - хувилбарууд. Хүн өөрийн мэдэлгүй зохиолоо хайгаад тоглочихдог. Тэд бага наснаасаа бидний сэтгэлд шингэсэн бөгөөд сайн (эмч болж, амь насыг авардаг) ба муу (бусдын амийг аврах, өөрийгөө санахгүй байх, ажил дээрээ шатаж, 35 насандаа үхэх) байж болно.
Миний хувилбар бол хэрэв та жирэмсэн болвол хүүхдийнхээ эцэгтэй гэрлэх нь гарцаагүй, та салж чадахгүй - та хамтрагчаа өсгөх хэрэгтэй. Би үйл явдлыг хөгжүүлэх өөр хувилбар олж хараагүй бөгөөд хөтөлбөрийг биелүүлж байгаа мэт шууд энэ гэрлэлт рүү явлаа. Зөвхөн таван жилийн дараа би өөрөөсөө асуув: би үүнийг үнэхээр хүсч байна уу? Надад энэ хэрэгтэй юу?
Сэтгэл зүйч дээр оч
Харилцаа холбоо, амьдралыг ерөнхийд нь зохицуулах өөр нэг арга бол сэтгэл зүйч рүү хандах явдал юм. Гэхдээ хамтдаа биш, тусдаа байсан нь дээр.
Сэтгэл зүйчид яаж амьдрахыг хэлдэггүй, жорлонгийн тагны талаар үнэтэй зөвлөгөө өгдөггүй. Тэд асуулт асууж, нөхцөл байдлыг өөр өөр өнцгөөс харж, бусдын оронд өөрийгөө тавьж, ямар нэг зүйл буруу байгааг ойлгоход тусалдаг. Чи өөрөө гарах гарцыг олдог.
Сэтгэл судлаачид урлагийн эмчилгээ эсвэл элсний эмчилгээ гэх мэт янз бүрийн эмчилгээний дасгалуудаар дамжуулан сэтгэлийн түгшүүр, айдас, уур хилэнг үр дүнтэй даван туулахад тусалдаг.
Ингэснээр та ханийнхаа тааламжгүй зан үйлд өртөхөө больж, аз жаргалтай, тогтвортой байж сурах болно.
Үүний дараа танд хоёр сонголт байна:
- таны эв найрамдал нь хамтрагчдаа эерэгээр нөлөөлж, харилцаа сайжирна;
- Та энэ харилцааг цаашид хэрэггүй гэдгийг ойлгож, удахгүй салах болно.
Ганц сонголт нь салах үед
Миний анхны гэрлэлт миний хувьд салхин цэцэг шиг зүйл болсон бөгөөд үүний дараа бие нь үүрд дархлаатай болдог. Энэ гэрлэлт бүтэлгүйтсэн үү? Тиймээ, би байсан юм. Надад ийм харилцаа хэрэгтэй байсан уу? Тийм ээ, бид тэгдэг.
Бид үргэлж зөв хүмүүсийг л татдаг. Бид тэдний хажууд суралцдаг. Хэрэв бид сургамж авбал илүү сайн болно. Амьдралынхаа ачааг үүрч бардам байхын тулд надад супер эмэгтэй байж чадах эр хүн хэрэгтэй байсан.
Дараа нь би эдгээр санаануудаас гарч ирсэн боловч харилцаа өөрөө өөрчлөгдөөгүй бөгөөд надад тохирохоо больсон. Тэгээд ганц л гарц байсан.
Гэр бүл салалт бол өгүүлбэр биш, харин алдаан дээр ажиллах явдал юм
Бид хамтдаа аз жаргалтай байгаагүй, чадахгүй ч байсан. Энэ нь хэний ч буруу биш. Миний хуучин нөхөр бол гайхалтай хүн, олигтой, ухаалаг, сэтгэл татам, гайхалтай бүжиглэдэг. Би түүнд сайн хандаж, чин сэтгэлээсээ аз жаргал хүсье. Гэр бүл салалт нь түүний хувьд эмгэнэл болно гэдгийг ойлгож байсан ч би түүнийг огт гомдоохыг хүсээгүй. Гэсэн хэдий ч би түүний эргэн тойронд гялалзсангүй, эцэст нь оролдохоо больсон.
Миний хувьд нэг л сонголт байсан - салах. Мэдээжийн хэрэг, харилцаанд оруулсан хүчин чармайлт, цаг хугацаа нь харамсалтай. Би хуучин нөхрийнхөө төлөө санаа зовж байсан, салалт надад яаж нөлөөлөх бол гэж санаа зовж байсан.
Би эелдэг байдал, өнгөрсөнд харамсаж өөрийгөө золиослоход бэлэн биш байсан, учир нь энэ нь хэнийг ч баярлуулахгүй.
Хэрэв та хаа нэгтээ удаан алхаж байсан бол энэ бүх хугацаанд буруу замаар алхаж байгаагаа гэнэт мэдэрвэл буцаж эргэх эсвэл буруу замаар зориудаар үргэлжлүүлэн алхах гэсэн хоёр сонголт байна.
Гэр бүл салалт нь гамшиг биш, үүнээс болж хүмүүс үхдэггүй. Гэр бүл салалт нь алдаан дээр ажиллах явдал юм. Би алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө уучилж, амьдралаа аз жаргалтай үргэлжлүүлэв.
Татьяна Шаранда
практик сэтгэл судлаач
гэр бүл, гэрлэлтийн зөвлөх
сэтгэл зүйн хөгжлийн төвийн дарга
Хаягдсан гэдгээ ойлгох нь эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь хэцүү байдаг
— Гэр бүл салалт нь эрэгтэй ч бай, эмэгтэй ч бай хэн нэгэнд хэцүү гэж хэлэхэд хэцүү. Нэгдүгээрт, энэ бүхэн нөхцөл байдлаас шалтгаална, хоёрдугаарт, хүн бүрийн хувийн чанараас хамаарна.
Мэдээжийн хэрэг, хэрэв бид ерөнхий статистикийн талаар ярих юм бол эмэгтэйчүүд угаасаа илүү мэдрэмтгий байдаг ч хэн хэнийг орхисон нь гол хүчин зүйл юм. Хаягдсан хүн байнга шахуу байдаг. Энэ нь түүнд ихэвчлэн хэцүү байдаг. Явсан хүн илүү хүчтэй байдаг. Хаягдсан хүнд үзүүлэх сэтгэл зүйн дарамт маш хүчтэй байж болно. Заримдаа эрчүүд ч гэсэн ийм нөхцөл байдлыг даван туулж чаддаггүй. Түүгээр ч барахгүй архи, мөрийтэй тоглоом гэх мэтээр тэд авралыг эрэлхийлдэг.
-Гэхдээ харилцан бие биенээсээ шийдвэр гаргадаг тохиолдол ч бий. Төгсгөл нь үргэлж эмгэнэлтэй байдаггүй.
-Мэдээж. Ийм хосууд байдаг, би тэднийг маш их хүндэлдэг. Харамсалтай нь хүн бүр тохиролцож чаддаггүй. Хуучин эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондын сайн харилцаа ховор байдаг. Гэхдээ салсан ч найзууд хэвээр байгаа хүмүүс над дээр ирсэн. Мөн хүлээн авалт дээр тэд нийтлэг хүүхэдтэйгээ холбоотой асуудлын талаар ярьж байв.
Жишээлбэл, нэг нялх хүүхэд сэтгэлзүйн хувьд бэрхшээлтэй байсан бөгөөд эцэг эх хоёулаа түүнийг тэвэрч, өөрийгөө ойлгоход нь туслах сонирхолтой байв. Энэ бол бусдад гайхалтай үлгэр жишээ юм.
Сална, гэрлэ, дахин сал, дахин гэрлэ
-Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь зарчмын хувьд салах санаатай байвал буцах арга байхгүй гэж тэд хэлдэг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт завсарлага болно.
- Энд бид тодорхой хэлж чадахгүй. Нөхцөл байдал өөр өөр байдаг. Энэ нь хүн бүр гэр бүл дотроо ямар үүрэг гүйцэтгэдэг, дотоод би нь аль нь давамгайлж байгаагаас шалтгаална.
Жинхэнэ наснаас үл хамааран тэр болон тэр хоёр хоёулаа өсвөр насныхан байдаг хосууд байдаг. Энэ тохиолдолд бүх зүйлийг урьдчилан таамаглах аргагүй, учир нь тэдний хувьд харилцаа нь тоглоом юм. Нэг үгээр хэлбэл эхнэр, нөхөр хоёр бараг өдөр бүр салдаг. Аажмаар эргэн тойрныхон нь хүртэл тэдний дуулианд дасдаг. Хүмүүс үнэхээр салдаг үе байдаг. Дараа нь тэд дахин гэрлэх болно. Тэгээд дахиад л салж,... гэрлэнэ (инээв). Энэ бол тэдний өсөх хувийн аялал юм. Ихэнхдээ ийм гэрлэлтийн үед хүүхэд насанд хүрэгчдийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Парадоксик боловч үнэн! Тэр бол байшингийн хамгийн хариуцлагатай, ухаалаг хүн юм. Наад зах нь амьд үлдэхийн тулд тэр ийм байх ёстой байв.
Түншүүдийн аль нэг нь эцэг эхийн үүргийг гүйцэтгэдэг гэрлэлт нэлээд удаан үргэлжлэх болно, учир нь төлөвшсөн хүн маш их зүйлийг ойлгодог, хариуцлага хүлээхээс айдаггүй, хэрхэн бууж өгөхөө мэддэг.
Эхнэр нөхөр хоёулаа бие даасан, насанд хүрсэн хүмүүс байдаг үйлдвэрчний эвлэлүүд байдаг. Энэ тохиолдолд гэр бүл салалтын шалтгаан нь ихэвчлэн маш ноцтой, жишээлбэл, бэлгийн үндсэн хууль хоорондын зөрчил юм. Түншүүдийн нэг нь хэт идэвхтэй, нөгөө нь амьдралын дотно талыг илүү бага сонирхдог бол. Эсвэл хэн нэгэн нь хажуу тийшээ түр зуурын харилцаа биш, харин аажмаар жинхэнэ хайр болон хувирч, хамт байх нь тэвчихийн аргагүй хүчтэй холбоо юм.
Гэр бүлээ орхисон эхнэрийг нийгэм буруутгахаа больсон
-Таны туршлагаас харахад хэн гэр бүлээ цуцлуулахыг ихэвчлэн санаачилдаг вэ?
- Та гайхаж магадгүй: өнөөдөр эдгээр нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүд байдаг! Тэд өөрсдийгөө санхүүгийн хувьд хангаж чадна, эцэг эх нь тэдэнд тусалдаг, амбицтай, хувийн зорилготой, нийгэм гэр бүлээ орхисон эхнэрийг буруутгахаа больсон, энэ нь ичгүүртэй байхаа больсон. Заримдаа орчин үеийн Амазон руу хүрэх нь бараг боломжгүй юм. Хэрэв тэр өөрийнхөө төлөө ямар нэгэн зүйл шийдсэн бол түүнийг зогсооход хэцүү байдаг.
-Дотоод эрх чөлөө сайн. Гэхдээ гүүрийг шатаах шийдвэр үргэлж зөв байдаг уу?
-Би их консерватив сэтгэл зүйч байх. Өнөөдөр тусгаар тогтнол, хүч чадлыг сурталчилж байна. Гэсэн хэдий ч бид гэр бүлээ эцэс хүртэл аврахыг хичээх хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна. Та яаран дүгнэлт хийж болохгүй. Эцсийн эцэст та дараа нь маш их харамсаж магадгүй бөгөөд бүх зүйлийг буцааж авах боломжгүй байдаг.
Маш олон хүмүүс над дээр ирдэг бөгөөд хүүхдүүд эцэг эхээсээ салах нь хамгийн их зовж байгааг би бүрэн итгэлтэйгээр хэлж чадна. Эдгээр нь насанд хүрсэн хойноо дагалддаг сэтгэл зүйн асуудлууд, мэдрэлийн хүнд дарамтаас үүдэлтэй янз бүрийн өвчин юм. Өсвөр насандаа амиа хорлох бодол ч төрдөг. Эдгээр нь үндэслэлгүй мэдэгдэл биш, харин мэргэжилтний хувьд миний шийдвэрлэх ёстой бодит нөхцөл байдал юм. Хүүхдүүдийн сэтгэл зүй нэлээд уян хатан байдаг ч 13-17 насны охид, хөвгүүд туйлын эмзэг байдаг.
47 жилийн турш тэр хүн орхигдсон мэт тарчлаан зовоодог
- Зөвхөн хүүхдийн төлөө гэрлэлтийг аврах нь үнэ цэнэтэй юу?
- Хэрэв энэ боломжгүй бол би эцэг эхчүүдээс ядаж бие биетэйгээ халуун дотно харилцаатай байхыг хичээдэг. Энэ нь хүүхдүүдэд чухал ач холбогдолтой юм. Битгий харааж, тэдний өмнө хэн нь зөв, хэн нь буруу болохыг бүү олж, ямар нэгэн буулт хийхийг хичээ, учир нь миний хэлсэнчлэн салалтын нөхцөл байдал охид, хөвгүүдийг маш ихээр өвтгөж байна. Хэрэв та үүнийг цаг тухайд нь анхаарч үзэхгүй бол өвдөлт нь хүнийг амьдралынхаа туршид зовоох болно.
Саяхан би 47 настай нэгэн эмэгтэйтэй ярилцлаа. Түүнийг бага байхад аав нь гэр бүлээ орхисон. Нөхцөл байдал ингэж л болов. Тэр аавыгаа хараагүй. Би үүнийг одоо л хийхээр шийдсэн. Би хаягийг нь олж мэдээд Москвад нүүж ирээд удаж байгаа аав, ээж дээрээ очлоо. Уулзалт их халуун дулаан болж өнгөрлөө. Аав нь охиноо ирсэнд баярлаж, нийслэлээ үзүүлж, хувь заяаныхаа талаар хэлэв. Тэр эмэгтэй одоо л ухаарсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн: бүх амьдралынхаа туршид өөрийгөө дорд үзжээ. Одоо л тэр илүү сайн болсон. Бараг 47 жилийн турш тэр хүн орхигдсон мэт тарчлаан зовоодог байсан.
— Салсандаа харамсах тохиолдол танай практикт гарч байсан уу?
- Би энэ талаар асууж байна, ихэвчлэн 35-аас дээш насны хүмүүс энэ асуултад эерэг хариулт өгдөг.
-Гол шалтгаан нь юу вэ?
- Энэ нь үнэндээ огт ноцтой биш байсан ч гэсэн хамтрагч нь уучилж чадахгүй тал дээр харилцаа.
Би салах гурван сайн шалтгааныг л мэднэ
- Ийм нөхцөл байдал байдаг учраас салалт үнэхээр зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг та юу гэж ойлгох вэ?
- Та илүү сайн ойлгохын тулд би танд бяцхан түүх ярьж өгье. ЗХУ-д буцаж байхдаа би маш ноцтой сэтгүүлээс нэгэн эмэгтэйн захидлыг уншсан. Энэ бол бүх хүмүүст нэгэн төрлийн мессеж байсан. Тэрээр амьдралынхаа талаар бичжээ. Өгүүлэгч сайхан гэр бүлтэй байсан: сайн нөхөр, хоёр хүүхэд, амар амгалан, нам гүм. Гэвч эмэгтэй нөхөр нь холдож эхэлснийг анзаарч эхлэв - тэр бүх чөлөөт цагаа зөвхөн хүүхдүүдэд зориулдаг байв. Хэзээ нэгэн цагт эхнэр нь асуулт асууж эхлэв. Нөхөр нь түүнийг өөрт нь маш их хайртай, маш их хүндэлдэг гэж үнэн сэтгэлээсээ хариулсан боловч ... зөвхөн тэдний хүүхдүүдийн ээж учраас тэр өөр хүнд дурласан нь тогтоогджээ.
Эмэгтэй уйлж, гомдсон, хараал идсэн. Тэр тэвчиж, шалтаг тоосонгүй. Тэр хүн хүүхдүүдтэй маш их холбоотой байсан тул гэр бүлээ орхиж чадахгүй байв. Тиймээ, эхнэр нь дотроо түүнийг явуулаагүй. Хайртай хүн нь түүний нүдний өмнө зүгээр л үхэж байгааг аажмаар, өвдөлттэйгээр ойлгов. Ярилцлага болж, тэд салцгаав.
Тэр өглөөг хүлээлгүй хэдэн юм аваад мөрөөдлийнхөө зүг гүйлээ. Гэвч тэрээр маш их яарч байсан тул жолоодлого алдаж, осолдсон байна. Агшин зуур хүн болгонд итгэх итгэл найдвар, дэмжлэг алга болов. Захидалдаа тэрээр алдаагаа давтахгүй, харин бусдын мэдрэмжийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрч, хэчнээн зовлонтой байсан ч орхихыг хүссэн байна.
Энэ түүх юунд зориулагдсан бэ? Хайр бол хамгийн чухал шалтгаан юм. Хэрэв тэд танд худал хэлэхгүй байна гэж бодож байгаа бол ноцтой мэдрэмж нь хүнийг орхихыг албадаж байгаа бол та үүнтэй эвлэрэх хэрэгтэй.
Хоёр дахь шалтгаан нь хүний аливаа донтолт юм, архи, мансууруулах бодис, мөрийтэй тоглоом гэх мэт. Хэрэв хүн өөртэйгөө тэмцэхэд бэлэн биш бол түүнийг намагнаас гаргах боломжгүй, хань ижил нь хичнээн хичээсэн ч хамтдаа живэх хэрэгтэй болно. Энд би нэлээд хатуу байр суурьтай байна, учир нь энэ нь үнэн. Хэт их эвдэрсэн хувь тавилан. Өмнө нь донтсон хүмүүс байдаггүй.
Гурав дахь шалтгаан нь хүчирхийлэл.Үүнийг хүн бүр ойлгосон байх гэж бодож байна. Түрэмгийлэгч таныг бие махбодийн болон оюун санааны хувьд гэмтээхийг хүлээх хэрэггүй. Юмнуудаа баглаж, тусламж хайж, дэмжлэг аваад яв. Үргэлж сонголтууд байдаг.
Үүнд үндсэн гурван хүчин зүйл байгаа юм шиг надад санагддаг. Бусад бүх тохиолдолд би яаран шийдвэр гаргахгүй байхыг зөвлөж байна.
Сарнайн шилээ тайл!
"Сэтгэлд чинь юу болж байгааг илүү сайн ойлгохын тулд өөрөөсөө хэдэн асуулт асуух хэрэгтэй болов уу?"
- Сэтгэл зүйч дээр очихгүйгээр та "Гэр бүлийн харилцаа" сэдвээр дуусаагүй өгүүлбэрийн проекцын аргуудыг үзэж болно. Тэдгээрийн дотор та зүгээр л хэлсэн үгийг дуусгах хэрэгтэй. Үүнийг хамтдаа хийхийг зөвлөж байна, дараа нь олж авсан үр дүнгээ хоёуланг нь гайхшруулах болно. Зөвхөн би ноцтой сэтгэлзүйн сайт руу хандахыг зөвлөж байна.
Бид гэрлэхдээ хүлээлтийг бодит байдалтай андуурч, хамтрагчдаа байхгүй чанаруудыг өгч, түүний зан авирыг тухайн цаг мөчид бидэнд тохиромжтой байр сууринаас хүлээн зөвшөөрдөг. Туршлагаас харахад "сарнайн шил" -ийг тайлж, хүнийг өөр өнцгөөс харах нь маш их өвддөг.
Хэрэв түншүүд хоорондоо ярилцахаар шийдсэн бол энэ нь аль хэдийн ноцтой алхам юм! Би ийм хүмүүст малгайгаа тайлдаг. Харамсалтай нь, "Миний нөхөр (эхнэр) юу хийх ёстойг (эхнэр) тайлбарлаж өгөөч" гэж бараг тушаалын өнгөөр шаардсан хосууд над дээр ирдэг. Ийм мэдэгдэл намайг гайхшруулахаа больсон. Харамсалтай нь бид өөр хүний сэтгэлд юу болж байгааг бодохгүйгээр зөвхөн өөрсдийгөө болон зовлонгоо сонсдог. Ийм хүмүүст би үргэлж "Сарнайн шилээ тайлах цаг нь болсон!" гэж хэлмээр байна. Хэдийгээр үүнийг гэрлэхээс өмнө хийх ёстой байсан. Хэрэв та өөр хүнийг хүлээж авахад бэлэн биш байгаа бол харилцаанд орохгүй байх нь дээр. Хэрэв бид өөрчлөгдвөл зөвхөн хамтдаа.
Бас нэг жижиг ноорог. Би хүмүүсийг байнга хардаг. Та юу хийж чадах вэ, энэ бол ажил. Тиймээс би нэг үзэгдлийг сайн санаж байна (хэдийгээр энэ нь бусад тайлбаруудад нэгээс олон удаа давтагддаг). Газар доор. Галт тэрэг ирлээ. Өртөөний залуу хос салах ёс гүйцэтгэж байна. Тэр түүнийг үнсэхэд тэр урагш алхав. Тээврийн хаалганы дэргэд охин эргэж харан залуу руу харав. Гэтэл тэр залуу аль хэдийн утсаа гаргаж ирээд хамраа булчихсан байжээ. Нөхцөл байдал тийм ч таатай биш, та санал нийлэх болно. Охин хүлээж байсан мессежээ хэзээ ч хүлээж аваагүй.
Энэ нь утгагүй юм шиг санагдах болно! Гэвч үнэн нь өчүүхэн зүйлээс л харагддаг. Би зөвхөн энэ түүх дээр үндэслэн хүмүүсийн хоорондын ирээдүйн харилцааг урьдчилан таамаглаж чадна. Мөн миний шийдвэр урам хугарах болно. Харилцаа нь эхний шатанд байгаа, гэхдээ энэ нь зөв хүн мөн үү, бид бие биедээ үнэхээр хэрэгтэй байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуух нь зүйтэй болов уу.
Эрх чөлөө бол хэтэрхий сэтгэл татам юм
— Хосууд хэсэг хугацаанд салж, тусдаа амьдрахаар болсон үед “Бид завсарлага авлаа” гэж ярих моод өнөөдөр бий. Энэ арга ашигтай юу?
-Тийм гэж бодож байна. Гэсэн хэдий ч нэг зүйл бий. Эрх чөлөө нь хэтэрхий сэтгэл татам байж болно. Юуны өмнө эрчүүдэд зориулагдсан.
Гэрлэлтийн асуудал яагаад эхэлдэг вэ? Чихэр-баглааг хийх хугацаанд ямар ч үүрэг хариуцлага хүлээхгүй. Өнөөдөр бид уулзаж, кино театрт явж, маргааш бид амрахаар шийдсэн. Илүү эерэг сэтгэл хөдлөлүүд байгаа бөгөөд гомдол гаргахад эрт байна. Тэгээд тэр хүнтэйгээ байнга хамт байж, саад бэрхшээлийг хамтдаа даван туулж, бие биедээ дасах хэрэгтэй. Мөн зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс энд байна. Эрх чөлөөний амтыг дахин мэдрэх юм бол үүрд холдон одох хүсэл төрнө. Тусгаар тогтнолоо олж авсан баяр баясгалангийн давалгаа намжихад энэ эрх чөлөө үнэхээр хэрэггүй байсан бололтой.
- Гэр бүлээ аврах талаар зөвлөгөө өгөхгүй юу?
- Бие биедээ дутагдлаа ярина. Би үүнийг үйлчлүүлэгчиддээ хэлэхэд нүд нь томордог. Тэгсэн мөртлөө, тийм ээ, эр хүн хааяа байрныхаа оймсыг тэр чигт нь шиддэг, хананд жааз өлгөхийг мэддэггүй гэх мэтээр үнэн сэтгэлээсээ хэлж байг, харин эмэгтэй хүн яаж үүнийг мэддэг гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. өндөг чанаж, заримдаа жижиг зүйлээс болж бухимддаг.
Идэвхтэй байдлын багийг тайлж, бид бие бие рүүгээ хөдөлж эхэлдэг. Гэрлэхээсээ өмнө эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хоёулаа хамтрагчаа идеал болгож, тодорхой хандлагыг урьдчилан хүлээж байдаг боловч дараа нь бүх зүйл тэдний зүүдэнд байсан шиг тийм ч үзэсгэлэнтэй биш байдаг.
Ямар ч тохиолдолд амаар дуэль биш харилцан яриа өрнүүлэхийг хичээ, өөрийгөө хамтрагчийнхаа оронд тавьж, бодож, дараа нь үйлдэл хий. Энэ нь гэрлэлтийг үргэлж авардаггүй, гэхдээ надад итгээрэй, энэ нь таны мэдрэл, бие биенээ хүндэтгэх болно.
Гэр бүлийг бий болгох нь хоёр хүний ирээдүйн хувь заяанд нөлөөлөх маш чухал алхам юм. Ихэнхдээ гэрлэлт нь хайр дурлалын үед, мэдрэмж нь нийтлэг ойлголтыг бүрхэж байх үед хийгддэг. Гэсэн хэдий ч хэсэг хугацаа өнгөрч, нэгэн цагт галзуу дурлаж байсан хүмүүс бие биенээсээ холдож, дутагдлаа анзаарч, аливаа жижиг сажиг зүйлд бухимдаж эхэлдэг. Үүний үр дүнд хосууд бие биенийхээ амьдралыг сүйтгэхгүйн тулд салахаар шийджээ. Заримдаа энэ нь харилцан тохиролцсоноор, заримдаа нэг талын байдлаар тохиолддог. Ямар ч тохиолдолд салалт нь тааламжтай зүйлийг амладаггүй.
Буулт хийх чадваргүй байх нь гэр бүлийн амьдралд ихэвчлэн зөрчилдөөнд хүргэдэг. Эх сурвалж: Flickr (gurbir.grewal)
Хүмүүс яагаад салдаг вэ?
Сүүлийн 10 жилийн хугацаанд гэр бүл салалтын тоо эрс нэмэгдсэнийг статистик мэдээллээс харж болно. Гэр бүл салалтыг эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүд санаачлах нь элбэг. Энэ нь ойлгомжтой, учир нь шударга сексийн төлөөлөгчид сэтгэл хөдлөлд илүү өртөмтгий байдаг.
Сонирхолтой баримт! Өнөөдөр гэр бүлийн 57 хувь нь янз бүрийн шалтгаанаар гэрлэлтээ цуцлуулж байна. Өөрөөр хэлбэл, гурав дахь гэрлэсэн хос бүр аль хэдийн салсан эсвэл гэр бүл сүйрлийн ирмэг дээр байна.
Энэ нь юутай холбоотой байж болох вэ, яагаад ийм олон салалт гарч байна вэ? Амьдралын орчин үеийн хэмнэл нь хүнийг маш их ядрааж, гэрийн асуудал, өдөр тутмын хэрэгцээ нь зөвхөн нэмэлт стрессийг нэмж өгдөг. Тийм ч учраас эхнэр, нөхөр гэр бүл цуцлуулах замаар шаардлагагүй санаа зовнилоос хамгаалахыг хичээдэг. Мөн залуу насандаа зөвхөн харилцан мэдрэмж дээр тулгуурлан нийгмийн нэгдлийг бий болгодог хэт эрт гэрлэлтийн тохиолдол ихэссэн. Мэдээжийн хэрэг, хэсэг хугацааны дараа хүсэл тэмүүлэл буурч, урам хугарах нь гэр бүл цуцлуулах ажиллагаа дагалддаг. Эдгээр нь гэр бүл салалтын бүх шалтгаан биш юм. Зарим хүмүүс зан авирын хэв маяг, амьдралыг үзэх үзэл нь гэр бүл салалтыг өдөөж болох тул эрсдэлд ордог гэдгийг сэтгэл судлаачид хүлээн зөвшөөрдөг.
Хэн эрсдэлд орох вэ?
Гэр бүл зохиох хамгийн оновчтой насыг 22-30 нас гэж үздэг. Энэ хугацаанд хувь хүн аль хэдийн төлөвшиж, боловсрол эзэмшсэн, нийгэмд дасан зохицож, дараагийн алхамд бэлэн болсон байна. Дүрмээр бол, энэ насанд хүмүүс амьдралынхаа зарим зорилго, түүнчлэн гэр бүл зохиож, удамшлаа үргэлжлүүлэх ухамсартай хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд үүнийг 17-20 насны залуучуудын талаар хэлж болохгүй.
Хэт оройтсон, өөрөөр хэлбэл 30-40 жилийн дараа болсон гэрлэлтүүд ч эрсдэлийн бүлэгт ордог. Энэ насанд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бие даасан, төлөвшсөн хувь хүн байдаг. Гэр бүл дэх хэвийн харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай өөр хүнд уян хатан байдал, үнэнч байдлыг харуулах нь тэдэнд хэцүү байдаг. Зарим хүмүүс ердийн амьдралын хэв маягаа өөрчлөхөд оюун санааны хувьд бэлэн байдаггүй: ямар нэг зүйлийг золиослох, буулт хийх, хамтрагчтайгаа байнга хамт байх. Буулт хийх чадваргүй байх нь гэр бүлийн амьдралд ихэвчлэн зөрчилдөөнд хүргэдэг.
Мэргэжлийн хичээл зүтгэл, хэт их ажил хийхгүй байх нь гэр бүл салалтын шалтгаан болдог. Хэрэв эхнэр, нөхөр нь өдөрт 12 цагийг ажилдаа зориулж, нөгөө тал, үр хүүхдээ мартвал гэр бүлд хэрүүл маргаан, үл ойлголцол үүсдэг. Архаг ядаргаа нь цочромтгой байдал эсвэл удаан хугацааны сэтгэлийн хямрал дагалддаг бөгөөд энэ нь гэрлэлтийг цуцлахад хүргэдэг. Тиймээс олон карьеристууд гэр бүл нь мэргэжлийн өндөрт хүрэх, өөрийгөө ухамсарлахад саад болдог гэж үздэг.
Анхаар! Эхний 10 жилд гэрлэсэн хосуудын 60 орчим хувь нь салж, дараа нь энэ хандлага буурдаг. Гэр бүл үүсэх хамгийн хэцүү үе бол эхний 3 жил, анхны хүүхэд төрөх үе юм. Хэрэв хүнд хэцүү үе шатыг давсан бол дүрмээр бол гэрлэлтийн холбоо бэхжиж, харилцан хүндэтгэл, ойлголцол эхэлдэг.
Зохицуулсан гэрлэлт нь бүрэн урам хугарах шалтгаан болдог. Сvvлийн vед тавь гарсан хvндэт эр залуу сайхан эхнэртэй харагдах нь цєєнгvй. Захиалсан гэрлэлтийн аюул нь хүн мөнгө, зугаа цэнгэлээс залхсан үедээ хайр хүндэтгэлийн хэлбэрээр сэтгэлийн таашаал авахыг хүсдэг ч чин сэтгэлийн мэдрэмжийг тэр бүр хүлээн авах боломжгүй байдаг.
Социологийн судалгаагаар залуу, нас бие гүйцсэн гэр бүл салалтын гол шалтгааныг ойлгож, цэгцлэх боломжтой болсон. 
30 жил гэрлэсний дараа салах нийтлэг шалтгаануудын нэг нь үнэнч бус байдал юм. Эх сурвалж: Flickr (Massimo_Cerrato)
Гэр бүл салалтын гол шалтгаанууд
Гэр бүл салалтын шалтгаан нь бодит байдалтай үргэлж нийцдэггүй, учир нь заримдаа салалт нь бүрэн тайван байдаггүй. Хүмүүс "Хайрлахаас үзэн ядахад нэг алхам байдаг" гэсэн зүйр үг байдаггүй. Хамтдаа хүүхэдтэй болсон хүмүүст хамгийн хэцүү байдаг. Эцэг эхийнхээ салалтаас болж хүүхдүүд сэтгэл зүйн асар их гэмтэл авдаг ч тэр бүр үүнийгээ харуулж чаддаггүй. Ямар хүчин зүйл нь гэр бүлийн идил байдалд даван туулах боломжгүй саад тотгор болдог вэ?
- Гэрлэлтийн 42% -д нь сэтгэл зүйн бэлтгэлгүй байх нь гэр бүлийн харилцааг таслахад хүргэдэг. Энэ нь эхнэр, нөхөр нь нас, хувийн итгэл үнэмшлээрээ бие биенээ хүндэлдэггүй, буулт хийдэггүй, бие биенээ дэмждэггүй гэсэн үг юм. Энэ нь мэдрэмж нь уйтгартай болж, хамтдаа байх хугацаанд нийтлэг ашиг сонирхол гарч ирээгүй үед тохиолддог.
- Хоёрдугаарт архидалт болон бусад донтолт (23%-31%) байна. Гэр бүл салалтын ийм өндөр хувь нь ажил дээрээ байнгын стресс, бага цалин, өөрийгөө ухамсарлах чадваргүй байдал нь хүмүүсийг архи, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэгтэй холбоотой юм. Хүн бүх тулгамдсан асуудлаас анхаарал сарниулж, амьдрал өөрөө сайжирдаг гэдэгт итгэдэг. Бодит байдал дээр ийм зүйл тохиолддоггүй бөгөөд гэр бүлийн амьдрал хар дарсан зүүд болж хувирдаг.
- Садар самуун бол эхнэр, нөхөр хоёрын үүрд салах гурав дахь шалтгаан юм. Анхаарал дутмаг, бэлгийн амьдрал дахь нэгэн хэвийн байдал, тогтворгүй харилцаа нь эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь тайвшралыг хажуу талаас нь хайж эхэлдэг. Зарим гэр бүлүүд шууд үнэнч бус байдалд нүдээ сохордог бол зарим нь ийм үйлдэл хийх чадвартай хүнтэй хамт амьдарч чадахгүй. 30 жил гэрлэсний дараа салах нийтлэг шалтгаануудын нэг нь үнэнч бус байдал юм. Нас бие гүйцсэн насандаа нөхрүүд ихэвчлэн хуурдаг, учир нь түүний хувь заяаг холбосон эмэгтэйн дүр төрх зарим талаараа муугаар өөрчлөгдөж, хүүхэд өсгөх шаардлагагүй болсон. Бие даасан хүн шинэ мэдрэмжийг эрэлхийлж, анчны зөн совин сэрдэг. Хэдийгээр эмэгтэйчүүд анхаарал сул, бэлгийн сэтгэл ханамжгүй байдлаас болж нөхрөө хуурах нь элбэг байдаг.
- Өдөр тутмын амьдралд харилцан туслалцаа үзүүлэх чадваргүй байх. Өдөр тутмын асуудлаа шийдвэрлэхэд нь ханьдаа туслахыг хүсэхгүй байгаа нь байнгын дургүйцэл, хэрүүл маргаан үүсгэдэг. Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүд энэ байдлыг тэвчихгүй, салах өргөдөл гаргадаг.
- Санхүүгийн хүндрэлүүд. Зарим хосууд үерхэхдээ гэр бүлээ хэрхэн тэжээх, төсвөө хэрхэн зохицуулах талаар боддоггүй. Бүрэн оршин тогтнох санхүүгийн архаг дутагдал нь дотоод сэтгэл ханамжгүй байдал, тусгаарлалтад хүргэдэг. Хангалттай санхүүгүй бол залуу гэр бүл кино үзэх, амралтаараа явах, хүссэн зүйлээ худалдаж авах зэрэг наад захын зүйлээ төлж чадахгүй. Урт хугацааны санхүүгийн хүндрэл нь амрагуудыг бие биенээсээ холдуулдаг.
- Хэт их атаархал нь анх харахад тийм ч ховор тохиолддог зүйл биш юм. Хэт их атаархдаг хүмүүс хамтрагчаа хязгаарлаж, хувийн орон зайг нь хасдаг. Бүхэл бүтэн хяналт нь хяналтгүй уур хилэн дагалддаг паранойд болж хувирдаг. Ийм хүнтэй гэр бүлийн хэвийн харилцаа тогтооход хэцүү байдаг.
- Түншүүдийн бэлгийн сэтгэл ханамжгүй байдал. Хайр дурлалын хүсэл тэмүүлэл өнгөрч, өдөр тутмын амьдрал эхлэхэд эхнэр, нөхөр хоёр бие биенээ сонирхохоо больдог. Дотно харилцаа нэг хэвийн болж, тийм ч их таашаал авчрахгүй. Энэ нь ялангуяа хүүхэд төрсний дараа үнэн юм. Эмэгтэй хүн хүүхдээ өсгөж, асрах завгүй байдаг тул ойр дотно байх хүч чадал, хүсэл эрмэлзэл бараг байдаггүй.
- Хүүхдийн хомсдол нь орчин үеийн асуудал юм. Гэрлэсэн 3 хос бүр үргүйдэлтэй тулгардаг тул эмч нар салах өргөдлөө өгөхийн оронд асуудлыг шийдэхийн тулд яаралтай мэргэжилтэнтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Ухаантай залуучууд бүгд л хүүхэдтэй болохыг хүсдэг ч урам хугарсан онош нь дурласан олон хосуудад саад болдог.
- Ёс суртахууны дарангуйлал нь зарим хүмүүсийн хувьд өөрийгөө гүйцэлдүүлж, эгогоо тэжээх арга юм. Ажил дээрээ тэд санал бодлоо илэрхийлж, сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж чаддаггүй тул бүх сөрөг талыг гэртээ авчирч, гэрийнхээ уур уцаарыг гаргадаг. Эхнэр нөхрийнхөө байнгын зэмлэл, доромжлол нь бүрэн урам хугарах, үзэн ядахад хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, ийм харилцаа нь гэр бүл салалтын ажиллагаанд хүргэдэг.
- Бие махбодийн хүчирхийлэл. Тэнцвэргүй хань ижил сэтгэл хөдлөлөө барьж чаддаггүй бөгөөд өчүүхэн төдий хэрүүл маргаанд бууж өгдөг. Зохисгүй зан үйл, бие махбодийн хүчирхийлэл нь гэр бүлийн харилцааг таслахад нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд нөхрөөсөө салсан шалтгаан нь ойлгомжтой.
- Амьдралын талаархи янз бүрийн үзэл бодол нь ховор тохиолддог асуудал боловч өөрсдийгөө бие даасан хүн гэж үздэг хүмүүст тохиолддог. Хайртай хүнийхээ үзэл бодолтой байнга санал нийлэхгүй байх, гэр бүлийн үнэт зүйлс, хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх болон бусад өдөр тутмын болон нийгмийн асуудлуудын талаархи үзэл бодлыг эсэргүүцэх нь дуулиан шуугиан үүсгэдэг.
Гэр бүл дэх халуун дулаан, эелдэг харилцааг хадгалах нь маш их ажил юм! Шал өөр хоёр хүн амьдралаа холбож, зөвхөн тэдэнд л ойлгомжтой, өөрийн гэсэн бяцхан ертөнцийг бүтээдэг. Хайртай хүмүүсийн хүсэлтийг үл тоомсорлож болохгүй, гэр бүлээ үнэлж, бие биенээ дэмжээрэй. Хайр үргэлж харилцан ойлголцол, хүндэтгэл, мэргэн ухаан дээр тогтдог.
Сэдвийн талаархи видео
