Как избавиться от полноты. Что такое ожирение

Инструкция

Спорт + диета + массаж + баняСочетание этих четырех компонентов – самый здоровый и приятный путь к стройной фигуре. Хотя путь и небыстрый. Выбрав его, будьте готовы к тому, что:- завтраки, обеды и ужины придется изрядно урезать, сократив количество принимаемой пищи и исключив из рациона «пустые» углеводы (сахар, выпечка). Придется пересмотреть свои пищевые привычки (например, перестать перекусывать на бегу, «кусочничать») и развить в себе навык пищу в строго определенное время;
- придется не реже трех раз в неделю, при этом «выкладываясь» в спортивном или зале по полной программе;
- придется потратить некую сумму на регулярные сеансы массажа и посещения бани 2-3 раза в .При этом и не надейтесь терять больше 3-4 килограмм лишнего веса в месяц. С другой стороны, 4 килограмма в месяц – это 56 килограмм в год. Стоит добавить еще великолепное самочувствие, молодое упругое тело, прекрасное настроение и исключительная любовь к жизни.

Лекарственные препаратыСуществует другой способ похудания – при помощи лекарственных препаратов. Самые эффективные из них являются самыми опасными (очень часто в их составе находятся , ядовитые растения и прочие жуткие ингредиенты), которые могут навсегда подорвать ваше здоровье. Менее эффективные сработают только в том случае, если вы очень поверите в то, что сможете похудеть с их помощью. Ибо, как сказано в одной мудрой книге, «по вере вашей да будет вам».

Скальпель хирургаЕще один способ похудания не имеет ничего общего со здоровым образом жизни. К сожалению, существуют люди, страдающие ожирением очень высокой степени. Этот способ для них – единственно возможный. Впрочем, товарищи с менее запущенными случаями полноты также его используют, рискуя своим здоровьем и даже жизнью. Речь идет о похудании посредством скальпеля хирурга.

Избавиться от полноты быстро можно с помощью липосакции – хирургического удаления жира. Очень часто липосакцию совмещают с абдоминопластикой – урезанием образовавшегося кожного фартука на животе.

Желудок имеет свойство растягиваться и сжиматься. Если человек регулярно переедает – его желудок увеличивается в объеме, чтобы принимать большее количество пищи. Если же человек уменьшает свой рацион – желудок сжимается. Но у желудка есть свой запас прочности. Растянувшись до определенного объема, он уже не способен сжаться. Огромный размер желудка заставляет людей поедать безумные количества еды, что, не идет на пользу фигуре. Таким людям обычно рекомендуют резекцию (усечение) желудка или его бандаж. Человек, перенесший эти операции, худеет потому, что более неспособен есть столько, сколько ел до похода к хирургу.

Если вас начало преследовать навязчивое чувство голода, которое невозможно насытить даже частыми перекусами, то стоит задуматься о том, не работает ли на вас порча на ожирение. Такой обряд проводить достаточно просто. К нему прибегают завистницы, которые не могут смириться с чужим счастьем. Эта программа не может сильно навредить человеку, но ее действие крайне неприятное, жертва данного ритуала будет очень быстро набирать лишние килограммы.

Ожирение может быть последствием порчи

Чем грозит порча на ожирение

Игнорируя проблему, человек может значительно поправиться за считанные недели. Избыточный вес - это невероятно опасно, даже без магического влияния порчи он задевает и нарушает работу всех систем организма.

Начинает страдать сердце и внутренние органы, а пациент быстрее устает, страдает излишней потливостью и нарушением сна. Если вы обнаружили, что все чаще думаете о еде, чувствуете неутолимый голод даже после сытного обеда, то вы стали жертвой темной магии.

Как распознать порчу

Если вы нашли первые тревожные звоночки, которые могут означать, что над вами , то прежде всего нужно уединиться и заняться воспоминаниями. Необходимо напрячь память, чтобы понять, жаловались ли вы в детстве на полноту и когда начали набирать вес.

В случае если произошел резкий скачок массы тела за короткое время и ваша наследственность не располагает к избыточному весу, то это действует порча.

При ее действии ухудшается не только физическое, но и У жертвы преобладает депрессивное состояние и резкие перепады настроения - такое поведение помогает определить действие негативной программы. Человек начинает искать в себе недостатки и медленно пропитывается ненавистью к себе и к своему телу - это одно из самых трудных действий обряда. Так, сбросить лишний вес проще, чем поднять свою самооценку.

Определив на ранних стадиях магическое воздействие на ваш организм, есть шанс получить наименьший урон и без особого труда снять порчу. Для того чтобы избавиться от такой напасти потребуется провести два заговора. Первый поможет освободиться от порчи, а благодаря второму человек быстрее восстановит силы организма.

Заговоры для снятия порчи

Заговор на похудение - один из самых действенных, несмотря на то что заговаривать себя придется целую неделю, после истечения этого срока вы сразу почувствуете облегчение. Но важно точно определить действие такой порчи - этот обряд действует только локально на определенную сферу магии.

Обряд первый

Чтобы провести ритуал на избавление от порчи на полноту необходимо следовать такому плану действий:

Достаньте две свои любимые кружки, из которых вы пьете чай и наполните их святой водой.
Зажгите три свечи и расположите их перед иконами. А после этого опуститесь на колени и
После этого повернитесь к окну и, переливая воду из одной чашки в другую, повторяйте:

«Иду горами, бреду лесами, полем лечу. От Сатаны избавиться хочу!

Изыди, проклятый, из белых ручек, из стройных ножек!

Покинь тело Рабы Божьей (свое имя)!

Беги быстро к аду и будет тебе там награда!

Вернусь к порогу, а ты Сатана, забудь сюда дорогу!

Как рассвет землю красит, так и стройность меня украсит! Аминь!»

Перелейте воду более 40 раз, вдумчиво повторяя данные слова, на 41 раз вместо переливания выплесните воду в окно и крикните:

«Стелю Сатане дорожку, пусть приведет она его прочь от моего порожка! Аминь! Аминь! Аминь!»

После этого ритуала еще раз помолитесь и ложитесь спать. Утром не забудьте встать около зеркала и напомнить себе о том, какая вы красивая, перечисляя свои положительные качества - это ускорит исчезновение магического влияния.

Этот заговор можно считать выполненным, не забудьте повторять его в течение семи дней и вы почувствуете как с каждым днем обжорство уходит. Но не стоит расслабляться, это еще не победа в борьбе с порчей на ожирение, для того чтобы быстро восстановиться после напасти необходимо провести и второй заговор.

Обряд второй

Для его проведения необходимо приготовить отвар на травах. Это могут быть самые разнообразные аптечные компоненты и обязательно корень лопуха. Варить питье нужно около 8 минут, а потом добавить корень и прокипятить еще немного. Когда напиток будет готов, прочитайте заговор:

«Травки-муравки, вас в поле растили, дождиком поливали, пчелки-трудяжки над вами летали! Ветер вас обдувал, силушку в вас наливал! Вы ту силу мне отдайте, мое горе заберите, да в океане утопите! Пусть каждый грамм забирает килограмм!»

После этого жидкости нужно дать настояться день, а потом ежедневно по стакану добавлять отвар в ванную, которую вы принимаете. После купания нужно набрать чашку воды из ванны и вылить ее в сад со словами:

«Один оплачен! Забирай!»

Проводите ритуал каждый день в течение месяца и вы сможете снять порчу на ожирение, а также заметите, как все набранные килограммы покидают ваше тело, и вы опять наполняетесь энергией и радостью.

Для обряда понадобится корень лопуха

Как навести порчу на полноту

Если вы узнали, кто напустил на вас страшную порчу на ожирение, и хотите оплатить обидчице той же монетой или мечтаете отомстить разлучнице, которая увела мужа из семьи то лучший вариант - это ритуал на полноту.

Проведение обряда

Это несложный обряд, поэтому каждый сможет его провести даже в домашних условиях, не имея опыта в подобных делах.

Перед тем как приступать к делу, необходимо подготовить специальные атрибуты:

Распечатайте фото вашей жертвы. Снимок должен быть свежим, а человек, запечатленный на нем, изображен во весь рост. Это очень важное условия для успеха операции. А также убедитесь, что никто из посторонних не попал в кадр.
Купите свиное сало. Совершая покупку, не вздумайте вступать в торг с продавцом, не забирайте сдачу, если вам ее выдали мелочью. Обряд будет иметь больше шансов на успех, если путь от магазина и к дому, вы пройдете молча, ни с кем не разговаривая и не заводя новых знакомств.
Вооружитесь новыми иголками и черными хлопковыми нитками. А также не забудьте зажечь свечу.

После того как вы убедитесь, что имеете все необходимое, можно будет приступать к проведению обряда.

Нужно строго следовать всем правилам:

Положите фотографию соперницы на сало и прикрепите снимок с помощью игл.
Обмотайте черные нитки, создав крест, а затем свяжите нитки в узел и поставьте на нем печать с помощью воска от зажженной свечи.
Вы должны следить за каждой каплей воска, которая опадает на сало и вдумчиво читать заклинание:

«С каждой каплей вселяется в тебя, раба Божья (имя), свиной дух, с этого дня сживаться тебе с ним вечно. Начинай уподобляться свинье, жрать все, как свинья, без разбора. С этого момента и навсегда ощущать тебе себя свиньей морально и физически. Да будет так и никак иначе. Аминь».

Повторите заговор три раза, а потом выбросьте сало на помойку, в скором времени жертва почувствует воздействие наведенной вами порчи. Лучше всего проводить обряд в полнолуние, он будет иметь успех 31 и 1 числа.

Для обряда следует приобрести сало

Как защититься от магического воздействия

Существует несколько способов, которые помогут вам уберечь себя от злых помыслов недоброжелателей. Первый, один из самых простых и эффективных, - это ношение тайного амулета или обычной булавки. Многие считают, что стоит просто купить аксессуар, прикрепить его к одежде и можно считаться защищенным, но нужно придерживаться определенных правил.

Булавка на защиту

Например, покупать булавку стоит во второй половине дня, а носить ее поближе к сердцу или около солнечного сплетению. Каждый вечер нужно проверять булавку, если вдруг ее кончик потемнел - это означает, что кто-то хотел навести на вас порчу, в таком случае нужно купить новый аксессуар.

Обряд на дверь

Также защитой от порчи может являться и метод «замыкания дверей». Каждый раз, собираясь выйти из дома, приходиться застегивать молнии, пуговицы и завязывать шнурки. Выполняя эти действия нужно прокручивать в голове следующее заклинание:

«Этим замком закрываюсь от всех дурных слов и дел, злых глаз, враждебных помыслов. Ни днем, ни ночью, ни дома, ни в пути, ни на работе, ни на отдыхе не будет вам ко мне подступа! Отныне и навсегда!»

Закрывая дверь на ключ, проговорите эти слова вслух. Такое незамысловатое действие может обезопасить ваших родных и близких от негативного воздействия черной магии.

Заключение

Если была наведена черная порча на ожирение, снять ее нужно как можно скорее. Такая негативная программа наносит сильный вред не только фигуре, но и всем внутренним органам. Определить действие черной порчи на быстрое ожирение поможет профессиональный маг. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем проще будет убрать заклятие.

Нарушение равновесия между процессами усвоения пищи и ее сгорания, неуравновешенность между потребляемой еды и расходом энергии (физический труд, иные формы движения мышц) приводят к полноте, увы, не всегда желательной! В статье мы расскажем как избавиться от ожирения, расскажем эффективные рецепты, которые можно приготовить в домашних условиях.

Люди умственного труда, избегающие усилий и игнорирующие физические упражнения, (но с хорошим аппетитом), расходуют мало энергии на работу мышц, поэтому в их тканях накапливается немало жиров сверх нормы.

Полнотой страдают перекормленные дети. У них больше шансов заболеть диабетом.
Нервно-психические переживания вызывают усиленный аппетит, что также оборачивается недугами. Реже тучность возникает вследствие неправильного функционирования желез, в частности, щитовидной.

Свыше 90% случаев ожирения лечатся путем изменения питания и образа жизни, благодаря чему ускоряется обмен веществ, и выделение вредных продуктов, ядовитых элементов и т. п. Стимулирующее воздействие бактерий на пищеварительные пути повышает подвижность толстого кишечника, дает возможность избавиться от обилия жиров.

При лечении ожирения решающее значение имеет:

воля больного;
установленный режим питания;
употребление отваров, зелья;
применения гидротерапевтических методов.

Путем овощной диеты организм избавляется от чрезмерной кислотности, возобновляется кислотно-щелочное равновесие. Это содействует возобновлению нормального давления в тканях. Бесспорным является запрет на потребление сладостей, сахара, меда, шоколада, блюд из муки высших сортов, ограничение потребления жиров.

Помните! Применяя односторонние «чудо-диеты», основанные на потреблении больших количеств мяса, рыбы и яиц, можно уменьшить вес, но одновременно навредить организму. Чрезмерно» количество белков и холестерина отрицательно сказывается на кровообращении и пищеварении.

Результативным средством избавления от лишнего веса является пост и следующее за ним уменьшение количества потребляемых продуктов питания. Однако перед курсом лечения следует проконсультироваться со специалистом.

Постная диета от 5 до 7 дней

Утром: стакан чая от ожирения из трав.
Завтрак: 0,5 л морковного сока, через 30 минут -0,5 л «утреннего напитка», еще через 2 часа – стакан чая из трав.
Обед: как и завтрак, только без чая.
Ужин: стакан «утреннего напитка». (Рецепт см. ниже).
При запорах – клизма из ромашки (столовая ложка цветов ромашки на 0,5 л кипятка).

После постной диеты – два дня осторожной «полупостной» диеты:

Утром: вволю «утреннего напитка», сок из моркови, через час – стакан чая из трав.
Обед: вареный в «мундирах» картофель, кефир, морковный сок или геркулесовая каша на воде со свежим маслом, яблочный мусс, чай из трав.
Ужин: стакан «утреннего напитка». Желательно морковный сок.
И в завершение перейти на обыкновенное питание.

Рецепт чая от ожирения

Составляющие:

фукус 40 г;
корень черной бузины 20 г;
кора крушины 15 г;
листья крушины 15 г;
рута (Ruta gravedencL.) 10 г.

2-4 ложки этого зелья залить литром кипятка и настаивать в течение ночи.
Утром подогреть, процедить, пить по указанным выше рекомендациям.
Из физиотерапевтических приемов рекомендуется следующее:
встать с постели сразу после пробуждения; гимнастика или физический труд на свежем воздухе, плавание, туризм.

Диетическое лечение в сочетании с физиотерапевтическим и гидротерапевтическим приводит к потере лишнего веса в короткие сроки. Рекомендуются горячие ванны из навара душицы с последующим холодным душем или обливанием тела холодной водой с добавлением уксуса. Полезны обливания холодной водой верхних и нижних конечностей.

Важно! Если ожирение усложнено диабетом, обезжиривание следует проводить осторожно, потихоньку, под бдительным контролем специалиста.

Результаты научных исследований последних лет свидетельствуют, что низкий уровень содержания фибрина в диете может стать причиной возникновения диабета, усугубить болезни сердца и кровеносных сосудов.

Напиток «утренний»

Многие целители рекомендуют по утрам (эта пора является подходящим временем для «очищения» организма от токсинов) принимать тонизирующие, регулирующие кислотно-щелочной баланс и улучшающие обмен веществ напитки, которые легко приготовить в домашних условиях.

Кстати, именно утром человек нуждается в определенном количестве жидкости, возбуждающей органы выделения. Предлагаем вам рецепт «утреннего напитка», оказывающего разностороннее целебное воздействие на организм.

Итак, день следует начинать «утренним напитком», который готовят следующим образом:

100 г картофеля;
50 г моркови,
50 г северы и петрушки тщательно почистить, помыть, мелко нарезать или нашинковать, варить 10 – 15 мин. под крышкой в 0,5 л несоленой воды (морковь добавляет приятный сладковатый привкус).

Все процедить, потерянное во время кипения количество воды долить кипяченной до уровня 0,5 л. К напитку (0,5 л – порция для одного человека) добавить 2 ложки пшеничных отрубей и две ложки льняных семян молотых. Все это оставить накрытым в прохладном месте до следующего утра. Перед приемом подогревают до температуры тела.

Картофель богат щелочами. В сочетании с морковью, селерой, петрушкой, с добавлением льняных семян и пшеничных отрубей он нейтрализует тенденцию организма к чрезмерной кислотности.

При ревматизме употребление «утреннего напитка» рекомендуется чередовать с приемов сока из корней и листьев одуванчика, разведенного водой в пропорции 1:1 (по 0,5 стакана за один прием).

Помните, что принимаемые утром жидкости должны:

быть свободными от токсических субстанций, присутствующих в кофе, алкоголе, натуральном чае;
содержать определенное количество, минеральных солей и витаминов;
обладать свойствами, активизирующими перистальтику кишечника.

Рекомендованный состав прекрасно нейтрализует и выводит из организма остатки продуктов обмена веществ, одновременно препятствуя запорам. Чай из трав, принимаемый утром, не влияет на организм с таким положительным результатом, как «утренний напиток».

Чай для диабетиков

Сахарный диабет – распространенная болезнь, возникающая вследствие нарушения обмена веществ в организме. Клинические обследования показали, что важно для больных является получение в большом количестве фибрина. Немалое значение имеет гемицеллюлоза, которая присутствует в морских растениях (agar-agar).

Целлюлоза и гемицеллюлоза образуют строительно-структурную часть растений, имеют свойство адсорбировать воду, распухая в желудочно-кишечном тракте. Раздражая стенки кишок, они ускоряют их перистальтику, чем содействуют удалению из организма пищевых остатков и продуктов обмена веществ.

Результаты обследований, проводившихся в течение многих лет в некоторых районах Африки, обнаружили интересные факты. Примитивные племена, питающиеся богатыми фибрином продуктами, причем с минимальным количеством рафинированного сахара, диабета не знают!

В Великобритании, в годы Второй мировой войны, увеличение количества целлюлозы в продуктах питания за счет добавления отрубей в хлеб, значительно уменьшило число заболеваний и содействовало улучшению состояния здоровья больных.

корень гравилата городского 30г.
листья черники 10г.
листья ежевики 10г.
перст гусиный (potentilla unserina L) З0г.
стручки фасоли 20г.

Ложку смеси заливают стаканом кипятка. Пить в течение трех дней по стакану после еды. Листья черной ягоды (черники) собирают перед плодоношением. Именно тогда они имеют лечебные свойства, понижают уровень сахара в крови, регулируют работу поджелудочной железы. Рекомендуется пить сок черной смородины: три дня по стакану перед едой.

Больным диабетом полезен имеющий в составе инсулинообразные субстанции сок свежих огурцов, который уменьшает сахар в крови. Кроме того, он хорошо переносится больными.

Питье разведенного водой сока квашеной капусты, сок, селеры с морковью, употребление лука, чеснока, спаржи, пырея содействует нормализации работы поджелудочной железы, обмену углеводов в организме.

Глобальная эпидемия современного общества – ожирение. Этой болезни подвержены порядка 30% жителей планеты, а ещё 25% населения – в группе риска, имеют избыточный вес. Около 300000 случаев преждевременной смерти в год от возникающих осложнений поставило ожирение на второе место по опасности после курения. Чем опасно заболевание? Как лечить ожирение домашними и народными средствами, чтобы сбросить вес безопасно и эффективно?

Что такое ожирение

Избыточная масса тела, с превышением нормы в 20% и выше, называется ожирением. Отложения жира накапливаются в местах физиологического нахождения жировых клеток – вокруг внутренних органов, в подкожной клетчатке. Болезни подвержены люди любого возраста, наибольшая вероятность его появления в период от 20 до 60 лет, причем женщины страдают им в два раза чаще. Медицина различает два типа ожирения:

мужской (андроидный) – жировая ткань локализуется в области живота и выше;
женский (гиноидный) – избытки находятся в зоне бедер.

Для понимания причин недуга, стоит выделить его виды – первичное ожирение и вторичное. В первом случае – набор веса первичен, а не происходит вследствие других болезней. Таких случаев большинство, они опасны осложнениями, которые приводят к ухудшению здоровья. Вторичное – встречается реже. Это результат нарушений в эндокринной и нервной системах.

Симптомы

Главный симптом – лишний вес. Локализация отложений – по мужскому или женскому типу. Меняется внешний вид – появляется второй подбородок, галифе на бедрах, увеличиваются молочные железы. В начале болезни (I, II степень), особых жалоб на здоровье нет. Позже (при III, IV степени) появляются сбои в нормальной работе организма – потливость, хроническая усталость, отклонения в работе кишечника, сердца, легких, суставов, дефекты кожи, сбои в менструальном цикле, вплоть до аменореи.

Симптомы разделяются по видам заболевания:

Алиментарное ожирение – присуще женщинам среднего возраста и старше, с генетической предрасположенностью к полноте. Вес растет постепенно. Эндокринная система – затрагивается мало.
Гипоталамическое ожирение – рост массы тела происходит быстро, жир локализуется на животе, бедрах. Затрагивается кожа – появляются растяжки (стрии), сухость. Возникает как следствие заболеваний центральной нервной системы со сбоем в работе гипоталамуса от инфекционных или опухолевых заболеваний, травм. Сопровождается такими симптомами как: повышенное давление, головные боли, неврологические расстройства.
Эндокринный вид – присутствует при болезнях эндокринной системы, сопутствует гормональным изменениям, приему гормональных препаратов, нарушениям функции половых желез.
Болезненный липоматоз (болезнь Деркума) отличается жировыми узлами, чувствительными к надавливанию.
Ожирение II-IV степеней – возникают сбои в работе сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения.

Лечение ожирения

Набор веса взаимосвязан со многими заболеваниями, может быть лишь следствием других нарушений здоровья, поэтому важен точный диагноз, понимание причин. Профильные специалисты: гастроэнтеролог, диетолог и эндокринолог. При диагностике применяется соотношение индекса массы тела (ИМТ) к квадрату роста человека. Полученные данные трактуются следующим образом:

ниже 18,5 – недостаточный вес;
18,5-24,9 – норма;
25-29,9 – излишний вес;
30-34,9 — ожирение I степени;
35-39,9 — ожирение II степени;
свыше 40 — ожирение III степени.

Методы лечения ожирения построены на комбинировании диет, спорта и применении лекарственных препаратов. Домашние, народные методы, пищевые добавки, фиточаи для уменьшения аппетита, очищения кишечника, ванны с активными веществами, массажи, работа с психологом дополнят основное лечение. В крайних случаях возможно хирургическое вмешательство.

Как избавиться от ожирения в домашних условиях

Лечение проходит дома. Госпитализация возможна лишь при крайне запущенных состояниях, большом количестве отклонений от нормы в работе организма. Важна поддержка членов семьи, желание самого больного похудеть. Обратившись к специалистам, пациент получает рекомендации, которые нужно выполнять. Динамика изменений отмечается самим больным или при периодических визитах к врачам.

Комплексное лечение ожирения обязательно включает в себя увеличение активности, изменение рациона – подбор правильных продуктов питания, избегание переедания. Правильный режим питания – не есть на ночь, кушать не до полного насыщения, а до легкого чувства голода. Сбалансированные продукты с низким содержание жиров и углеводов – то, что поможет вернуть талию и снизить вес.

Диета

Одно из важных дел при лечении ожирения – правильное питание. Учитываются состав продуктов, время приема пищи, технология приготовления. Общее потребление калорий снижается до 1000-1400ккал/сутки. Желательно, чтобы выбранный рацион не был полностью противоположен обычным кулинарным предпочтениям. Тогда его будет легче придерживаться какое-то время, нужное для похудения.

Пользу принесут:

свежие овощи, фрукты с высоким содержанием клетчатки;
растительные масла с мононенасыщенными жирными кислотами (например, оливковое);
нежирные виды мяса, рыбы;
молочные продукты.

Допустимое употребление соли – до 3 грамм в день. Дневной рацион желательно разделить на 5-6 приемов пищи, это поможет уменьшить чувство голода и легче переносить диету. Не стоит выбирать питание с калорийностью ниже 800 ккал/сутки – выдержать сложно, а результат не будет больше, чем при калорийности 1200 ккал/сутки. К тому же, вес после жестких ограничений набирается быстрее. Из рациона необходимо исключить:

сладкие соки, газировки;
белый хлеб, выпечку;
копчености, колбасы, консервы;
жирные сорта мяса, рыбы;
какао, шоколад, кондитерские изделия, сахар заменить медом;
макароны, картофель.

Физическая активность

Лучший друг худеющих – спорт. И хоть людям с ожирением выполнять физические упражнения сложнее, необходимо подобрать подходящий комплекс и постепенно усиливать нагрузку. Задача физкультуры – увеличить расход энергии в организме, нормализовать обмен веществ, отрегулировать аппетит. Хорошо подходят силовые упражнения, увеличивающие мышечную массу. Начать стоит с ходьбы, постепенно добавляя нагрузку. Хорошо подойдет плаванье – щадящий вид спорта, дающий оптимальную нагрузку на мышцы, но не перегружающий суставы.

Медикаментозная терапия

В современной медицине есть ряд лекарственных препаратов, с доказанной эффективностью. Лекарственное средство от ожирения назначаются врачом в составе комплексного лечения начиная от ИМТ 27 кг/м2. В большинстве препаратов противопоказаниями являются беременность, лактация и психические нарушения. Лекарства делят на две основные группы – снижающие аппетит и ухудшающие всасывание питательных веществ в ЖКТ. Официальной медициной рекомендованы препараты: Сибутрамин, Орлистат.

Сибутрамин (Меридиа) усиливает действие нейромедиаторов на центры насыщения для уменьшения аппетита. Вес снижается на 10%, количество жира – свыше 22% – таковы результаты проведенных исследований. Приём по 10-15 мг в сутки до завтрака. Плюсы Сибутрамина: безопасность и возможность длительного приёма. Из недостатков – возможны побочные эффекты: бессонница, повышения давления, сбои в работе ЖКТ. Имеются противопоказания: аритмии, нарушения функции печени и сердца.

Орлистат (Ксеникал) уменьшает усвоение жиров в среднем на треть. Прием – по 120 мг 3 раза в день во время еды или в течение 1 часа после еды. Плюсы: высокая эффективность, возможность длительного приёма, снижение холестерина и артериального давления. Минусы: побочные эффекты – боль в животе, нарушения дефекации. Запрещен приём при мочекаменной болезни.

Есть группы других препаратов, применение которых оправдано при ожирении:

амфетаминовая группа, увеличивающая расход энергии;
препараты центрального действия (Мазиндол, Фендиметразин и другие);
антидепрессанты (Бупропион и Флуоксетин).

Однако их эффективность не доказана, имеются противопоказания. Из-за этого их рекомендуют редко, или с учетом состояния здоровья пациента и применяют под наблюдением врача. Последние годы появились пищевые добавки, обещающие быструю победу над лишним весом. Врачи рекомендуют избегать их приёма из-за недоказанной эффективности и не изученного состава.

Лечение народными средствами

Многочисленные народные средства для снижения веса получили хорошие отзывы от людей, применявших их. К ним относятся:

Фиточаи – обладают мочегонным, желчегонным действием, служат для снижения аппетита. Например, отвар из кукурузных рылец – принимают по 1 столовой ложке 4-5 раз в день перед едой.
Ванны с отварами трав (чабреца, хвоща полевого, полыни горькой, можжевельника и других) с добавлением соды или соли.
Лечение травами. Существует большое количество рецептов. Один из них: 70 г измельченных корней валерианы, залить 1л холодной воды, настоять, принимать по 150 г за полчаса до еды.

Физиотерапия

При комплексном подходе к лечению тучности основные средства похудения (диета, спорт и лекарственные препараты) дополняют физиотерапией. Она проводится в специализированных отделениях больниц, на базе санаторных мест отдыха, частных клиник. Проводятся курсами из нескольких процедур. Для лечения ожирения применимы следующие физиотерапевтическими методики:

Энзимостимулирующие – кислородные, озоновые ванны.
Гормонокорректирующие – СВЧ, УВЧ-терапия щитовидной железы, углекислые, радоновые ванны.
Методы, увеличивающие термогенез – контрастные ванны, морские купания, вакуумный массаж, баня.
Колонокинетические методы – очищение кишечника от шлаков при помощи колоногидротерапия, клизм, минеральных вод.
Вазоактивные методы – душ Шарко, циркулярный душ.

Хирургические методы лечения

В некоторых тяжелых случаях, когда излишек жировой ткани угрожает жизни пациента, консервативная борьба с ожирением не даёт устойчивого результата похудения, прибегают хирургической операции. Существует два варианта оперативного вмешательства:

Шунтирование или резекция тонкой кишки, для уменьшения всасывающей поверхности кишечника. Резекция – применяется редко, из-за риска и побочных эффектов. Метод шунтирования эффективен, но сложен, выполняется не во всех клиниках, высока стоимость операции.
Гастрорестриктивные операции – уменьшают объем желудка. Пластика выполняется при помощи бандажа или специальной синтетической ленты по разным методикам.

Лечение ожирения во время беременности

Женщины во время беременности склонны к набору дополнительного веса из-за гормональной перестройки – в среднем на 15%. Чрезмерная полнота – угроза для здоровья матери и ребенка, поэтому принять меры необходимо. Врачи рекомендуют проводить разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, на основе творожной, яблочной, овощных диет. Помогает дробное питание мелкими порциями 6-8 раз в день. Снижение калорийности, тщательный подбор продуктов питания, спорт, медитация – дают хороший эффект, способны уменьшить аппетит, не набрать вес выше нормы.

Как лечить ожирение 3 степени у женщин

Тучность у женщин появляется по разным причинам: беременности, генетическая предрасположенность, депрессия, несбалансированное питание, гормональные сбои. Результат – лишние 50-70 килограмм – 3 или 4 степень ожирения, а это уже серьезная проблема. Проводится полное обследование для понимания причин. С учетом полученных данных назначают лечение от ожирения, состоящее из:

спорта;
диеты;
медикаментов;
изменения образа жизни;
гомеопатических и народных средств.

С чего начать лечение

Как только заметна ощутимая прибавка в весе, стоит проанализировать причины и принять меры. Если цифры не критичные, то нужно рассмотреть уменьшение калорийности питания, увеличение физической нагрузки. Но, если вес, растет, появляются другие симптомы, стоит обратиться к врачу. Пройдя ряд обследований, пациент получает правильный диагноз, а это уже половина успеха. Полученные результаты исследований помогут в подборе оптимального средства от ожирения.

Профилактика

Профилактика – лучше лечения. В борьбе за стройную фигуру помогут такие методы как:

правильное питание;
физические нагрузки;
решение психологических проблем, отсутствие стрессов;
здоровый образ жизни – без курения, злоупотребления алкоголем.

Видео

Почти каждая женщина когда- то думала что ей нужно похудеть и думала как похудеть. У одних это комплекс полноты при нормальном весе, а у других может быть лишний вес есть, но не такой большой, чтобы уже впадать в панику.
Девушка, женщина может быть довольно стройная для своего роста и телосложения, но она все равно считает себя полной и даже сидит на диете, исключая из рациона продукты с необходимыми витаминами. Такие девушки и женщины очень боятся быть полными и набрать вес, поэтому сидят на диете почти постоянно.

А кто- то даже не задумывается о своем весе, хотя имеет некоторую полноту. Так отчего же зависит желание похудеть? Как видим не от реальных фактов, например, соотношение роста и веса. Можно сказать, что у таких женщин уже есть комплекс полноты. Она стесняется саму себя, стесняются своей внешности. То есть это состояние не фактическое, а состояние в голове, когда сам человек воображает себе то, чего нет.

Причины и последствия комплекса полноты.

Причины могут быть разные, но весомые для человека. Например, кто- то из друзей , к кому девушка, женщина испытывает симпатию может сказать негативное по поводу лишнего веса вообще и веса этой девушки. И она стремясь понравится этому человеку начинает работу над своим весом, когда у нее проблем то с ним и нет. Девушка влюбленная и поэтому эти слова она принимает все близко к сердцу и на свой счет. Девушка и женщина в таком состоянии влюбленности не может понять, что молодой человек должен обращать внимание в первую очередь не внешнюю красоту, а на внутреннюю- на качества, на характер, на отношение ее с родителями и т. д. Но она хочет понравится и верит, что как только она будет идеалом по весу, то он сразу влюбится в нее тоже. К сожалению, может быть все старания избавиться от лишнего веса, которого и не было, приведут к разочарованию.
Комплекс полноты может развиться, когда девушка, женщина начинает себя сравнивать . Может быть коллеги на работе очень худые и она думает, что ей нужно быть такой же. Может она смотрит глянцевые журналы и видит, что модели супер красивые, потому что худые и она тоже, движимая тягой к прекрасному, начинает худеть и не видит, что уже пора остановиться. Вообще у всех есть желание быть красивой, любимой и желанной, поэтому если девушка слышит способ как таковой стать, то она скорее всего его постарается применить. Если сейчас идет навязывание худобы, то это будет целью девушек и женщин, особенно легко податливых и доверчивых.

Последствия есть и они разные по глубине. Некоторые живут с этим комплексом почти всю молодость. Некоторые потом понимают что не в весе счастье и меняют свое отношение и начинают себя любить такую какая есть, то есть нормальную.
С любым комплексом человеку тяжело. Комплекс полноты дает о себе знать тоже почти всегда- когда никого нет рядом, то девушка, женщина постоянно думает о своем весе, взвешивается по несколько раз в день и ругает себя за полноту, а когда кто- то рядом, она старается втягивать живот, щеки, сидеть в более выгодном положении, чтобы казаться худее. На самом деле это постоянное эмоциональное напряжение. Девушка думает, что другие только и думают, что она полная.
В таком состоянии невозможно раскрепоститься и показать себя как личность и от этого могут страдать какие- то отношения девушки. А если встретится другая девушка с не очень хорошим характером и узнает про этот комплекс у той, то может начаться эмоциональное давление и насмешки над весом и тогда вообще становится тяжело.
Недовольный собой человек не может сделать так, чтобы им были довольны другие. Поэтому комплекс полноты может доставлять достаточно проблем и девушка, женщина не будет иметь той гармонии с самой собой, которой ей хочется.

Как похудеть?

Если действительно есть полнота.

Если вам действительно нужно похудеть и если у вас не 3-4 степень ожирения, то вы справитесь самостоятельно и проще, чем вы думаете.
Сначала нужно определить на сколько вы хотите похудеть. Старайтесь не ставить нереальных цифр талии и веса , потому что если вы не будете 90-60-90, то вы только заработаете себе еще больший комплекс полноты. Поставьте реальные цели. Можно поставить цель в весовом измерении. Например, ваш рост 160 см и вы весите около 60 кг, то вы не можете весить 40 кг, это слишком. Но вполне, что вы можете весить 50 кг или чуть меньше. Эту цель вы точно достигнете, потому что сбросить вам нужно немного и вы сможете похудеть довольно быстро.

Главное потом не набрать вес снова и с прибавкой. Поэтому нужно худеть постепенно.

Если вы хотите сбросить около 10 кг, то по кг в месяц- это идеально. Это незаметно для организма ивы не будете уморенной и не наброситесь на еду как только похудеете. Медленным снижением веса, вы не заработаете себе никаких проблем с пищеварением, не будете иметь невроз и злость, потому что постоянно хотите есть. Можно сбросить чуть быстрее, но не темпами 10 кг за месяц.
Чтобы похудеть в таком темпе, просто можно уменьшить количество и калорийность ужина и отказаться от перекусов . Если вы раньше ели поздно после работы, например, то кушайте больше в обед, а вечером просто пейте чай с чем- нибудь (не с пирогами, конечно) или вообще можете обойтись кефиром. Таким образом вы точно похудеете. Можете исключить хлеб в обед и ужин, естественно.
Помните, что если вы резко начнете себе морить голодом, то вы конечно, похудеете, но это будет стресс и физический, и эмоциональный. А у стресса есть последствия. Поэтому худейте постепенно и основательно.
Если вы будете немного заниматься физкультурой , то это еще поможет сжигать больше калорий, также мышцы будут более подтянутыми и красота вам обеспечена.
Если у вас большой лишний вес, то нужно сходить к врачам по этому вопросу. Можно сходить к эндокринологу, диетологу, а также спросить у специалиста подходящие для вас упражнения. Если у вас заболевание, которое влияет на вес, то вам нужно лечить его или минимизировать его последствия. Старайтесь следить за здоровьем и это в любом случае принесет вам пользу.

Если полноты нет.

2.1. Полюбить себя.

Если у вас в действительности нет полноты, то вам нужно корректировать не вес, а свое отношение к себе.
Это важное условие для избавления от любого комплекса. Вы не должны быть как кто- то, вы одна единственная и такой больше нет и при этом вы нормальная, а не толстая. Не позволяйте, чтобы другие любили вас из-за внешности. Такая любовь корыстная и нечестная.

Если молодой человек любит вас только из-за фигуры, то разве это нормально? А если вы после родов наберете вес, то он вас сразу имеет право разлюбить? И наоборот мужчинам нравятся довольные и уверенные в себе девушки, которые не переживают из-за лишней складки на животике. Если молодой человек с умом подходит к выбору супруги, то он будет любить вас не за внешность, а за характер. А если вы со временем решите что- то изменить в себе, например, сбросить лишний вес, то это будет в положительном ключе и лишь усилит вашу любовь друг к другу, а не будет основанием для любви.
Если бы всех любили за красоту, то у стройных женщин были бы самые счастливые дети и свекрови и тещи. Однако вес невестки не влияет на отношение к ней свекрови, по крайней мере, для свекрови это точно не главное. А для ребенка мама вообще в любом виде хороша. Мама- это святое и у нее не обязательно должен быть втянутый живот. Ведь все таки она родила этого ребеночка, который ей живот растягивал 9 месяцев.

Поймите, что ваша внешность- это как обертка от конфетки, но главное- что внутри- ваши качества и характер.

Поэтому полюбите себя такую какая есть и просто держите себя в хорошей форме, но убирайте свой комплекс полноты из ума. Цените свое окружение, если в нем есть люди, которые по- настоящему вас ценят и не стремитесь сами иметь подруг- красавиц снаружи, но страшными внутри. С такими людьми будет столько проблем!

2.2. Найдите настоящих друзей.

Это уже немного описано выше. Что настоящие друзья- это не те кто смотрит на обложку, а те кто смотрит внутрь- на качества.

Если у вас будут такие друзья, то комплекс полноты пройдет сам по себе со временем и вам будут активно помогать от него избавиться ваши настоящие подруги.
Если бы все зависело от внешности, то тогда все красавицы мира были бы несказанно счастливы и имели любящих мужей, которые бы любили их за внешность. Но факты таковы, что красавицы с идеальной фигурой имеют те же трудности в браке или в поисках мужа, что и девушки с «неидеальной» фигурой! Согласны?!
Если подруги вам говорят обидное из-за веса, хотя на самом деле вы нормальная, то разве они по- настоящему любят и ценят вас? Если вы не позволяете шутить над их внешностью, а недостатки есть у любого, то почему они шутят над вами и вы почему позволяете им создавать вам комплекс полноты?

Если б все зависело от стройности, то у супер- моделей были бы лучшие подруги, но такого нет.

Дружба не зависит от худобы человека.

Поэтому не думайте, что худоба даст вам счастье. Если бы было все так просто….

2.3. Поменяйте ценности.

Сами старайтесь работать над своим мышлением . Если вы имеете комплекс полноты, то вы позволили себе судить себя по внешности. Вы недовольны не своим характером и плохими привычками, а именно почему- то внешностью. То есть у вас сбит ориентир настоящих ценностей.

Человек ценен не за внешность, а за характер

Поэтому вам нужно перестраиваться и начать смотреть на людей по другому, более честно. Если вам не нравится чья- то фигура, то это не значит, что это плохой человек. Полнота например, может быть признаком заболевания, в котором человек не виноват и сам страдает от своей полноты. Например, иногда при диабете, нарушении работы щитовидной железы нарушается обмен веществ и человек набирает вес.
Поменяйтесь местами с таким человеком хотя бы на минутку. Вам не нравится когда вас оценивают по внешности и вы хотите что бы вас любили по- настоящему. Тоже самое хочет и тот человек. Не обижайте других своим игнорированием, потому что вам самой этого бы не хотелось.

Также меньше поддавайтесь влиянию глянцевых журналов, в которых модели неестественно худые и счастливые . Поймите, что эта индустрия моды не направлена на ваше здоровье и тем более на ваше счастье. Поэтому если вы любительница подобной литературы трезво смотрите на фото моделей, не забывайте про фотошоп и про их цель. Фильтруйте информацию, которая там рекламируется.

Многие крема для похудания или смеси, не принесут пользу, если вы сами не будете следить за питанием и калориями.

Итак, милые девушки и женщины, будьте красивы душой и ваше тело, фигура тоже будут красивы. Добивайтесь естественной красоты, а не измученной. Комплекс полноты не должен управлять вами, поэтому работайте над своим внутренним миром и тогда вы будете действительно красивой и любимой!

Читтайте полезные статьи ниже.