Вопрос о кормлении ребенка в 3 месяца отдельный. Ваш малыш уже настолько подрос, что умеет смеяться, поднимать головку, держать ее в вертикальном положении, хватать игрушки, произносить звуки. Вы научили его пить водичку из ложечки. В трехмесячном возрасте у ребенка снимается повышенный тонус мышц. Он уже определил свой режим кормления и бодрствования. Основным источником питания для малыша остается грудное молоко.
Особенности кормления 3 месячного ребенка
В три месяца ребенок просыпается утром примерно в одно и то же время. Затем он «гуляет» до второго завтрака, поест, поспит до обеда. После обеда наступает довольно продолжительный период бодрствования. Заканчивается его «трудовой день» едой и ночным сном. В этом возрасте дети могут спать уже примерно по 6 часов. Если есть возможность покормить его часов в 11 вечера, то он проспит до утра.
Начинайте приучать его к режиму питания и сна. Попытайтесь кормление 3 месячного ребенка, купание и сон проводить в определенное время. Для этого иногда можно немного растянуть период между кормлениями, конечно, если это не будет в ущерб малышу.
В трехмесячном возрасте дети обычно уже не требуют ночных кормлений. Но если это не ваш случай, то не лишайте ребенка его потребностей. Для того чтобы свести их к минимуму, перед ночным сном увеличьте количество пищи. Ребенок должен наесться досыта, чтобы спать без пробуждений.
Трехмесячный ребенок за одно кормление съедает примерно 120-150 грамм материнского молока.
Прикорм трехмесячного ребенка
В этот период вы можете вводить в его питание фруктовые соки, пюре. Полезны для младенца соки из черной смородины, вишни, морковки. Начинайте с нескольких капель. Когда ребенок привыкнет к сокам, можно вводить в прикорм яблочное пюре. Оно богато витамином C и железом. Вводят его так же с малого количества – полчайной ложки достаточно. Когда привыкнет, можно давать по три чайных ложки два раза в день. Соки и пюре лучше делать самим.
Может произойти так, что ребенок не переносит некоторые фрукты. Тогда маме необходимо включить их в свой рацион, чтобы пройдя фильтрацию через материнское молоко, ребенок все же получал необходимые витамины.
Особенности лактации при кормлении 3 месячного ребенка
При кормлении ребенка в 3 месяца у некоторых мам происходит лактационный кризис. Ребенок не получает необходимое количество молока. Не переживайте. Обычно это длится не более 4-6 дней.
Чтобы облегчить этот период, прежде всего не волнуйтесь, так как при волнении молоко может «перегореть». Пересмотрите свой рацион питания. Добавьте больше свежих фруктов и овощей, молочных и кисломолочных продуктов, мяса и желательно теплой жидкой пищи. Чем чаще вы будете прикладывать ребенка к груди, тем скорее увеличится лактация. Следите за весом ребенка, чтобы определить, насколько он сыт. После преодоления кризиса можете вводить прикорм.
Позы для кормления ребенка
Всегда нужно помнить, что при кормлении, прежде всего, должно быть удобно ребенку. От того, какую вы принимаете позу при кормлении ребенка в 3 месяца, зависит, насколько он получит полноценное питание. Малыш в 3 месяца уже достаточно большой и достаточно тяжелый. Поэтому маме следует занимать наиболее удобную позу для кормления ребенка.
Для того чтобы кормить ребенка сидя, можно подложить под спину и локти подушку. Малыш лежит под грудью на руке у мамы, его головка на локтевом сгибе. Ладонью поддерживайте ребенка, другой рукой придерживайте грудь. Можно положить малыша на подушку, ножками за мамину спину. При таком способе хорошо опорожняется нижняя доля молочной железы.
Можно кормить ребенка лежа на боку. Подложите подушку под голову. Уложите ребенка рядом или на своей руке таким образом, чтобы его ротик находился напротив соска. Его животик поверните к себе.
Если есть необходимость, можно кормить ребенка лежа на спине, при этом ребенок укладывается сверху. Такая поза удобна, если молоко сильно отделяется и ребенок захлебывается.
Позы для кормления ребенка могут быть разнообразны. Главное, чтобы малыш и мама получали максимальное удобство и эффект.
Кормление ребенка в 3 месяца – очень важный и ответственный момент. Именно в грудничковый период создаются предпосылки развития всех важнейших систем и органов ребенка. Ошибки в питании могут неблагоприятно воздействовать на развитие малыша. Наберитесь терпения и тщательно контролируйте процессы кормления ребенка в 3 месяца, чтобы в последующем радоваться здоровью и благополучию своего ребенка.
Существует множество особенностей в процессе грудного вскармливания по месяцам. Попробуем разобраться во всех них.
Первый месяц малышу необходимо около 30 - 40 минут, чтобы полностью насытиться. С каждым последующим месяцем продолжительность кормления уменьшается.
Грудное вскармливание: 3 месяца
Грудное вскармливание в 3 месяца более интенсивное, чем в первые недели после выписки из роддома. Взрослеющий ребенок больше двигается, растет, и все чаще испытывает чувство голода.
Чтобы определить, хватает ли крохе молока, обратите внимание на:
- набор веса (прибавка должна составлять не менее 400 грамм в месяц, средние нормы разнятся, в зависимости от пола малыша и его веса при рождении);
- количество мочеотделений (сытый ребенок писает в день больше десяти раз небольшими порциями);
- поведение малыша (голодный ребенок будет волноваться, плакать, вести себя беспокойно, выплевывать грудь).
Процесс кормления в этом возрасте проходит спокойно, так как ребенок слабо реагирует на внешние раздражители,и не отвлекатеся на окружающую обстановку. Одного кормления в этот период хватает примерно на 3 часа активных игр с малышом.
Грудное вскармливание: 4 месяца
Особенность грудного вскармливания в 4 месяца - возможность ввода прикорма в виде молочных смесей, однокомпонентных пюре и соков.
Количество прикорма определяется тем, на каком виде вскармливания малыш был предыдущие 4 месяца: естественном (только грудное молоко) или смешанном (грудное молоко с детскими смесями).
Чтобы организм малыша воспринимал новую пищу без проблем, состав рациона нужно согласовывать с педиатром. Овощные пюре помогают ребенку в данный период справиться с запорами и нормализовать работу ЖКТ.
Грудное вскармливание 4 месяца жизни ребенка - переломный момент. Малыш может полностью отказаться от груди и питаться только из бутылочки, так как ему не нужно прилагать столько усилий, как при грудном кормлении.
Следите за количеством молока, берегите грудь и старайтесь сохранить лактацию. К пюре мамы часто добавляют специальный детский чай, если малыш отказывается пить обычную воду. Грудное вскармливание не пострадает от такого разнообразия и малыш будет доволен.
Чего ожидать от грудного вскармливания в 4 месяца:
- Более частых прикладываний, по сравнению с предыдущими месяцами. Прикорм уменьшает желание малыша питаться одним молоком, по этой причине приливы молока у женщины могут уменьшиться.
- При нехватке естественного молока нужно переходить на смесь.
- Добавления в рацион сока из яблок. Ребенку, находящемуся на естественном вскармливании, необходимо давать различные жидкости, помимо воды.
Грудное вскармливание: 5 месяцев
Грудное вскармливание в 5 месяцев может немного сократится по времени. Малыш быстро насыщается, потому что с большей силой рассасывает грудь.
Особенности грудного вскармливания в 5 месяцев:
- Ребенок отвлекается на посторонние звуки, поэтому маме надо позаботиться о спокойной обстановке.
- Проклевываются первые зубы. Этот процесс может привести к нарушению режима кормления, так как нередко сопровождается температурой, болевыми ощущениями, бессонницей (малыш может чаще просить грудь, чтобы чувствовать поддержку и любовь).
- Количество дневных кормлений сокращается, если вы вводите прикорм (важно чередовать грудь и прикорм, чтобы искусственно не сбить естественную лактацию).
Грудное вскармливание: 6 месяцев
Грудное вскармливание в 6 месяцев дополняется введением в рацион молочных злаковых каш. Прикорм следует вводить небольшими порциями, первые пробные порции - по 40 - 60 мл.
Каждая каша проходит проверку в течение 2-3 дней - при отсутствии аллергических реакций порцию можно увеличивать.
Завершать грудное вскармливание в 6 месяцев не рекомендуется. Принудительное отлучение от груди в таком возрасте может нанести психологическую травму новорожденному.
Кормите своего малыша грудью как можно дольше!
На третьем месяце жизни малыш заметно шагает в своем развитии. Он начинает активно интересоваться окружающим миром, находясь на руках у мамы, постепенно познает свое тело жизни вашего крохи, остается единственным его питанием. Ребенок постепенно вырабатывает свой режим кормлений и сна. В среднем остаются 10-13 кормлений в сутки. Кормление по требованию до сих пор остается актуальным.
Спустя 3 месяца после родов могут возникнуть определенные проблемы с кормлением грудью. Рассмотрим самые распространенные из них.
Грудное вскармливание в 3 месяца , предполагает свои трудности. Примерно в это время у женщины устанавливается зрелая лактация. Это выражается в том, что молоко теперь вырабатывается в основном при сосании, а не постоянно. Вы можете чувствовать меньшую наполненность груди. В связи с установлением зрелой лактации мама может начать переживать о том, хватает ли ребенку молока. Тест «на мокрые пеленки» до сих пор остается хорошим индикатором достаточности питания младенца. Напомним, как его провести. На одни сутки отказаться от «памперсов» и посчитать количество описанных пеленок или ползунков. Если их число больше 10-12, то волноваться нет причины. Такой тест действителен только при условии, что ребенка ничем не допаивают и недокармливают.
В связи с тем, что ребенок начинает интересоваться происходящим вокруг, грудное вскармливание в 3 месяца , может измениться. Малыш может часто отвлекаться, отталкивать грудь ручками, может прикусывать деснами сосок и оттягивать грудь. Для того, чтобы малыш меньше отвлекался, попробуйте кормить в спокойной обстановке. Найдите такое место в квартире и положение для кормления, где малыш максимально спокоен.
На третьем месяце большинство мам сталкивается с проблемой лактационного кризиса. Это связано с тем, что ребенок не растет равномерно. У него периодически бывают скачки в росте и наборе вес. Вы можете заметить, как буквально за неделю, вещи становятся малы. Организм мамы не может сразу ответить на возросшие потребности в пище малыша, поэтому в такие периоды он может просто «повиснуть» на груди. Не стоит переживать, что малыш сильно голодает. Природой предусмотрены такие временные перебои с питанием. За пару-тройку дней ребенок «насосет» себе необходимый объем. Стоит помнить о простых правилах для успешного преодоления лактационного кризиса :
- В этот период максимально освободить себя от домашних дел и как можно больше находиться рядом с малышом
- Кормить исключительно по требованию. Только таким образом ребенок сможет достаточно простимулировать грудь к выработке молока.
- Не переживайте и не нервничайте. Стрессы отрицательно влияют на лактацию.
- Ни в коем случае не докармливайте и не допаивайте. Помните, что если вы дадите ребенку 30 гр. смеси, то в следующий раз в груди будет на 30 гр. молока меньше.
Переборите свое желание докормить ребенка в период кризиса. Так легко можно перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Потерпите 2-3 дня, и малыш опять войдет в свой режим питания.
К этому периоду женщина уже многое знает о своем малыше: его повадки, характер, переносимость ряда продуктов. У мамы и малыша появились любимые продукты и пищевые пристрастия. Мама меньше переживает по поводу количества молока, так как она знает, как его увеличить.
Малыша меньше беспокоят кишечные колики, а значит, рацион можно смело расширять. Поговорим о списке продуктов, которые можно есть кормящей маме после 3 месяцев жизни малыша.
Особенности кормления ребенка в 3 месяца
- Кормящая женщина должна учитывать, что потребность новорожденного в питательных веществах в перерасчете на единицу массы тела выше, чем у взрослого.
- В этот период женщине нужно около 3500 ккал в день.
- При объеме одного кормления в 150 мл, суточное количество грудного молока приближается к 850-900 мл при 6 разовом кормлении.
- Сохраняется в этом возрасте высокая потребность в витаминах.
В три месяца допустимо расширять пищевые рамки. Женщина может не волноваться по поводу того, что можно, а чего нельзя кушать. Разрешено почти все, наступает период снятия ограничений, если только ребенок не страдает пищевой аллергией.
Сохраняется тот же принцип, что и ранее: питаться нужно вкусно, привычной едой. Когда женщина вкусно ест, у нее вырабатывается много желудочного сока и ферментов. Еда хорошо переваривается, и молоко насыщается питательными веществами.
Также хорошая новость: заболеваний, имеющих связь с питанием кормящей женщины, не существует. Сильно навредить ребенку своим рационом мама не сможет, если только не принимать лекарства и не злоупотреблять другими вредными для здоровья средствами (алкоголь, курение).
Однообразная еда с ограничением белка и витаминов способствует возникновению анемии и существует угроза дефицита йода. Но это отдельная тема и без дополнительных причин такая патология не появляется.
Суточный рацион кормящей грудью женщины должен содержать:
- 100-130 грамм белковой пищи,
- 100 г жира,
- 400-500 г углеводов,
- Еда должна быть богата минеральными солями, особенно кальцием и фосфором, а также витаминами.
Полностью покроет такую потребность рацион, состоящий:
- 180-200 грамм мяса;
- 800 грамм овощей и фруктов;
- не более 500 грамм хлеба;
- 50 грамм масла;
- одного яйца.
Особо стоит выделить потребление фруктов и овощей (800 грамм). Это много! Именно по этим продуктам женщины не добирают тех жизненно важных веществ (витаминов и микроэлементов). Если не в состоянии осилить такое внушительное количество растительной пищи, то можно покрыть потребность за счет соков из фруктов и овощей.
Обязательно в ежедневный рацион вводить петрушку, укроп и другую зелень. Из них можно делать вкусные домашние соусы, в таком виде будет больше витаминов.
На этом этапе уже можно использовать разные яркие фрукты и овощи:
- апельсины,
- вишня, клубника, малина,
- красные яблоки,
- свекла,
- тыква, морковь.
Для улучшения аппетита не помешают специи:
- тимьян, эстрагон,
- чеснок, лук,
- базилик.
Полезно употреблять проростки зерновых культур.
- пить до 2 литров жидкости;
- в питании делать упор на «живую» пищу;
- не засорять желудок «мертвыми» продуктами, которые превратятся в лишние килограммы на бедрах.
Такие продукты как яйца, шоколад, цитрусовые желательно добавлять по одному. В один день съели, например, что-то из морепродуктов, и следующие 3 дня смотрим, не появилось ли шелушение на щечках или высыпания. Если все отлично, значит, можно вводить следующий провокационный продукт.
Любимый кофе по утрам либо чай с медом не являются ограничением. Сладкоежки могут побаловать себя кусочком торта. Любителям грибов не противопоказаны шампиньоны и вешенка.
Консервы, колбаса из супермаркета, сосиски относятся к «мертвой» еде. В них содержится много вкусовых добавок, консервантов. Мяса в такой продукции нет. Тоже относится к кондитерским изделиям и белому хлебу. Из-за содержания красителей, пальмового масла, дешевого маргарина они скорее вредны, чем полезны.
Любая рыба - минтай, треска, камбала, скумбрия, селедка принесут пользу, потому что богаты полезными жирными кислотами. Особенно полезна морская рыба: тунец, лосось, треска, сардины и анчоусы. Не забывайте про оливковое масло, оливки.
Мясо птицы - курица, индейка можно есть в жареном, вареном, копченом и печеном виде. А перепелиные яйца можно употреблять вместе со скорлупой для пополнения организма кальцием.
Принесет пользу для кишечника кисломолочная продукция. Особенно с повышенным содержанием кисломолочных бактерий (биокефир, простокваша, айран). Используя специальную закваску, можно ее готовить самим.
Каши предпочтительнее из крупы кукурузной, рисовой, гречневой. В них больше пользы. Хотя для разнообразия уместны все.
Для кого существуют ограничения
Для детей аллергиков есть некоторые ограничения. Здесь нужно учитывать продукты, обладающие разным аллергизирующим потенциалом.
К продуктам с высоким потенциалом относятся:
- цельное молоко, яйца,
- морепродукты, икра,
- морковь,помидоры, красный перец,
- сельдерей,
- клубника, малина,
- цитрусовые,
- ананас, киви, гранат, дыня, хурма, манго,
- шоколад,
- кофе, какао,
- грибы,орехи,
- пшеница, рожь.
- кисломолочных,
- мяса кролика, конины, индейки, баранины,
- рафинированного растительного масла,
- пшено, кукуруза и перловка,
- капуста белокочанная, цветная, кабачки, брокколи, огурцы,
- зеленые сорта яблок, груш, смородина белая и красная, черешня белая и желтая, желтая слива,
- петрушка, укроп.
У трехмесячного малыша начинают работу собственные ферменты. Желудочно-кишечный тракт достигает зрелости. Вступает в работу печень. Поэтому особых ограничений в еде нет, только мамам с детьми-аллергиками придется немного себя ограничивать.
Любовь Маслихова, терапевт, специально для сайта сайт
Полезное видео:
Каждая женщина в период кормления грудью переживает хотя бы однажды лактационный криз в 3 месяца. Его называют нормальным физиологическим процессом, но в это время доставляется немало беспокойных моментов. Следовательно, не стоит забывать каждой кормящей матери о возникновении данной ситуации при грудном кормлении. Необходимы знания и подготовка по вопросам длительности явления, а также как себя вести в данном случае.
Существует понятие зрелой лактации, когда образование молока происходит вследствие стимуляции груди малышом. Грудь становится мягкая, выработка молока осуществляется в процессе кормления. Запасы в ней отсутствуют.
У каждой женщины при ГВ индивидуальные сроки установки зрелой лактации. У одних это происходит на первом месяце кормления, но в основном данный период настает в три – четыре месяца.
В три месяца новорожденный уже немного подрос. В этот период кормление грудью налаживается, отсутствуют колики в животе, мама привыкла к грудничку. Но ребенок почему-то стал нервничать, он плачет, отказывается от груди. Кроме того, новорожденный может постоянно висеть на груди, в результате чего мама не отдыхает. Это и есть лактационный кризис в 3 месяца.
Если говорить о сцеживании, то зрелая выработка молока может не образоваться. Иммунные свойства молока ухудшаются. Но достаточно просто прекращается грудное вскармливание. Кормящей маме нужно просто уменьшать сцеживания, а потом и само кормление.
Зрелая лактация протекает спокойно, но бывают случаи, когда возникают кризы. Речь идет об уменьшении молока на короткий период времени, где-то около семи дней. Невозможно самостоятельно ее останавливать, она по-своему заканчивается. Молока становится меньше, а потом его совсем не стает. В это время ребенка кормят обыкновенной пищей.
Признаки
Если мама редко кормит малыша, пользуется соской, отсутствуют утренние прикладывания, то обязательно настанет кризис лактации в 3 месяца. Имеется 3 основных признака наступления особого состояния нехватки грудного молока.
Симптомы:
- малыш часто прикладывается к груди, долго ее сосет;
- у ребенка плохое настроение, он нервничает во время еды, так как голоден. Заметно, что пищи не хватает;
- женщина ощущает, что грудь перестала наполняться.
В этом возрасте малыш начинает интересоваться окружающей действительностью, соответственно, в питании происходят изменения. Если ребенок не спит, то он не прикладывается к груди, сосет он в ночные часы и днем до и после сна. Это нормальный процесс, если грудничок не хочет кушать, то не стоит его заставлять.
Рекомендуется обращать внимание на то, как ребенок засыпает. Если это осуществляется с пустышкой, то желательно ее заменить на грудь. В противном случае ему может не хватать еды. Также, когда новорожденный сосет небольшое количество молока, то молока в груди действительно уменьшается.
Сколько длится лактационный криз в 3 месяца? В основном это продолжается на протяжении трех дней, но бывает, что и около шести дней. Зато перейти на искусственное питание очень просто. Когда ребенок кушает из бутылочки, то прикладываний становится меньше. Грудь не стимулируется в достаточном количестве, значит, молока в ней меньше. При введении смесей в детское питание может возникнуть аллергия и болевые ощущения в животе.
Убывание молока
Бывают случаи, когда мама при лактации сильно опекает своего младенца, она постоянно держит его на руках. В результате он лишен свободы действий. Ведь полезно побыть в кроватке одному, наблюдать за действиями мамы, за игрушками, которые подвешены над кроваткой. Затем он радостно будет лежать на руках возле теплой груди, где есть вкусное молоко.
Причины убывания молока:
- скачок в росте новорожденного;
- мама постоянно устает или находится в плохом настроении;
- неправильная организация кормления.
Так как ребенок интенсивно растет, то ему нужно больше еды и увеличить его двигательную активность. Сон занимает не так много времени, грудничок ползает, ходит. Естественно, необходимо большее количество пищи. Материнский организм не может подстроиться к таким потребностям. Молока столько же, но женщина думает, что его не хватает. Необходимо предоставить своему организму определенное время, чтобы за короткий период времени молока стало достаточно.
Режим и жизнь мамы серьезно меняется после родов. С одной стороны, это любимый и долгожданный член семьи, но жизнь крутится только вокруг него, что не способствует хорошему настроению. В результате хронические недосыпания, недостаток в общении, рутина и депрессивные состояния. Соответственно, это все оказывает негативное влияние при кормлении грудью.
Решение проблемы
В основном кризы появляются где-то в 4 – 6 недель, далее происходит лактокриз в 3 месяца, в полгода и в год. Бывают случаи отклонений от нормы. Есть женщины, которые кормят детей и не ощущают аномалий.
Лактационным кризом называют уменьшение молока на определенное количество времени при установившейся лактации.
Что делать с лактационным кризом в 3 месяца:
- не впадать в панику и не нервничать;
- не переходить на искусственное питание;
- чаще прикладывать ребенка к груди;
- чаще кормить в ночные часы и под утро;
- организовать для себя высыпание;
- давать себе отдых;
- придерживаться правильного режима питания при кормлении грудью;
- перед процессом кормления легко помассировать грудь, приложить теплую пеленку.
Сначала мама должна успокоиться и не делать глупости, тогда молоко не пропадет. Кризис молока в 3 месяца считается нормальным процессом, если мама будет нервничать, то молоко не прибудет, но ребенка докармливать не стоит. Это не первые дни новорожденного после родов, поэтому малыш может обходиться без огромного количества молока.
Таким образом, молочный кризис в 3 месяца действительно наступает. Женщина в период грудного вскармливания не должна забывать, что проблемы с выработкой молока бывают. Не нужно думать, что это отклонение, не следует впадать в панику. Данное явление продолжается недолго, его получается побороть. Нужно только следовать инструкциям и положительно смотреть на вещи.
